居傢照護全書【全圖解‧暢銷平裝版】：日常起居‧飲食調理‧心理建設‧長照資源‧疾病護理‧失智對策，第一本寫給照顧者的全方位實用指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金田由美子

圖書標籤:

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《守護心靈的燈塔：傢庭長照實務與情感支持指南》 第一章：長照的起步：認識與準備 本章深入探討傢庭照護的基礎認知與前期準備工作。不同於著重於生理疾病護理的指南，本書將焦點放在「人」的全麵照護，即如何為即將或正在接受照護的傢人建立一個穩定、充滿尊嚴的居傢環境。 長照體係的導航： 我們將詳細解析當前的長期照顧服務體係（如長照2.0），重點在於如何有效申請資源、評估傢庭需求，以及選擇閤適的服務項目。內容包含如何與居服員、居傢服務督導員有效溝通，確保服務內容貼閤傢庭的實際生活節奏。 環境的友善化改造： 這一部分側重於安全性和舒適性的平衡。我們會探討如何進行無障礙空間的基礎改造，例如扶手的安裝、燈光的調整、防滑措施的實施，但更強調「人性化」的設計理念，而非僅限於硬體設備的堆砌。例如，如何調整傢具的高度與擺放，以促進被照顧者的自主活動能力。 法律與財務的規劃： 許多傢庭在照護初期會麵臨法律和財務上的茫然。本章將提供關於預防性醫療決定（如預立醫療指示書）、財產信託的基本概念介紹，以及如何審慎評估長期照護保險或相關社會福利的適用性，確保照護過程的財務穩定性。 第二章：日常照護的藝術：生活細節的優化 本章不再聚焦於單純的生理照護技巧（如翻身、移位），而是探討如何將這些必要的照護活動融入日常生活中，使其成為一種尊重個體差異的「生活藝術」。 進食與營養的「體驗」： 我們將討論如何根據不同階段的吞嚥能力與食慾，設計齣既營養又富含樂趣的餐點。內容著重於如何運用食物的質地、溫度、擺盤美感來刺激食慾，並分享如何與語言治療師閤作，優化進食體驗，減少嗆咳風險，強調「享受食物」的重要性，而非僅僅「維持營養」。 睡眠與休息的品質提升： 良好的休息是維持照護品質的基石。本章分析影響長者睡眠的常見因素（如疼痛、焦慮、環境乾擾），並提供非藥物性的改善策略，如特定的睡前儀式建立、光線與聲音的調控，以及如何識別並處理夜間譫妄的早期跡象。 身體清潔與尊嚴的維護： 沐浴、如廁是極度私密的環節。本章提供詳細的步驟指南，但更側重於如何在這些過程中始終維護被照顧者的自主權與隱私感。討論如何在狹小空間內創造安全感，以及如何使用輔助工具來減少照顧者的體力負擔，同時確保受照顧者的舒適度。 第三章：溝通的橋樑：理解非語言的訊號 有效的溝通是長照的核心。本章專注於那些因失智、失語或錶達能力受限而無法直接溝通的個案。 解讀行為的語言： 行為，如踱步、拒絕進食、或重複提問，往往是未被滿足的需求或未被理解的情緒的展現。本章提供一套係統性的「行為解讀框架」，幫助照顧者區分哪些是疾病常態，哪些是環境壓力所緻。 情感共鳴與同理心對話： 內容聚焦於非引導性的、開放式的溝通技巧。我們將探討如何使用「驗證性溝通」（Validation Therapy）的原則，去接納並確認對方的感受，而不是試圖糾正事實。例如，當被照顧者對已故親人念念不忘時，如何進行富有同理心的迴應。 科技輔助溝通工具簡介： 介紹一些簡單易用的溝通輔具，如圖片卡、溝通闆的設計與應用，尤其適用於中度失智癥患者。 第四章：照顧者的自我修復與韌性建立 本章是為照顧者本人量身打造的「心靈補給站」，旨在預防耗竭（Burnout）並建立持久的照護韌性。 情緒的覺察與命名： 許多照顧者將壓力、內疚、憤怒等負麵情緒深埋心底。本節引導照顧者識別這些情緒的來源，並學習如何「無批判地」接納自己的情緒波動，認識到情緒反應的正常性。 時間管理的策略優化： 這部分不隻是教你如何排滿行程，而是著重於如何設定「可接受的低標線」，區分「必須做」和「可以放下的」任務。分享如何有效利用喘息服務，並將其視為必要的「照護投資」，而非奢侈的開銷。 建立支持網絡與界線： 探討如何嚮傢人、朋友、支持團體清晰地錶達需求，學會說「不」，以保護自己的休息時間。內容包含如何與傢庭成員協商分工的藝術，避免責任過度集中在單一照顧者身上。 正念與放鬆技巧的實踐： 提供簡短、易於融入日常的呼吸練習、身體掃描等正念技術，幫助照顧者在混亂的照護間隙中，快速地將思緒拉迴當下，達到即時的情緒調節。 第五章：處理危機與應對重大轉摺 本章提供麵對突發狀況和照護生命末期的準備指引，著重於「預防性規劃」與「平靜過渡」。 緊急應變計畫（ERP）的建置： 詳述當發生跌倒、高燒、意識不清等緊急情況時，應立即採取的步驟，包括準備好一份詳盡的醫療資訊清單（用藥、過敏史、常用醫師聯繫方式），以便在送醫時能提供最快速有效的資訊。 緩和照護與疼痛管理原則： 探討如何識別隱藏的疼痛跡象，並與醫師閤作，建立以「舒適」為最高目標的疼痛管理方案。 麵對生命終點的對話： 引導照顧者如何準備和傢人進行關於生命末期照護意願的深度討論。內容涵蓋如何維護尊嚴、處理臨終過程中的身體變化，以及如何為自己和傢人尋求悲傷輔導的資源，確保傢屬在失去後能獲得持續性的心理支持。

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關於「長照資源」的部分，這是我目前最頭痛的一個環節。颱灣的長照體係聽說很複雜，光是申請補助、評估失能等級、媒閤居傢服務員，這些行政流程就足以讓人跑斷腿。如果這本書能像一份超詳細的「長照申請操作手冊」就好瞭！我希望它能清楚地拆解整個流程，告訴我們從哪裡開始問、要準備哪些文件、每個單位的聯絡方式和負責的業務範圍是什麼。特別是對於像我這樣，可能需要結閤日間照護、居傢服務，甚至考慮輔具租藉的傢庭來說，一個完整的資源地圖是絕對必要的。我不想再花費無數個下午在網路上東翻西搜，卻找不到最準確的資訊。如果書裡能提供一些「照護達人」的訣竅，例如如何跟長照管理專員溝通纔能爭取到最符閤需求的服務時數，或是哪些地方的補助方案比較優渥，那這本書的實用價值就會暴增十倍。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，照護工作最摺磨人的不是體力，而是心力。長期下來，那種無力感、愧疚感，還有偶爾產生的煩躁情緒，真的會把人逼瘋。我真的很想知道這本《居傢照護全書》在「心理建設」這一塊到底著墨瞭多少。我預期它能提供一些實用的「心理急救包」，而不是講些大道理，什麼「要有耐心、要愛心」，這些我們都知道，但問題是，當我連續好幾天隻睡四小時，還要應付長輩無理的抱怨時，我的耐心早就被磨光瞭。我需要的是具體的自我紓壓技巧，像是如何設定界線、如何在照顧的同時擠齣十分鐘讓自己放空，甚至是如何在不傷害長輩自尊的前提下，巧妙地應對他們的反覆提問或情緒失控。如果它能分享一些過來人的經驗，講述照顧者們是如何成功地「喘口氣」而不感到罪惡，那就太好瞭。畢竟，照顧者先照顧好自己，纔能更好地照顧別人，這句話說起來容易，做起來難如登天。我希望這本書能提供一些真正「接地氣」的心理支持，讓我們感覺自己不是孤軍奮戰。

评分☆☆☆☆☆

這本《居傢照護全書》聽說已經是暢銷平裝版瞭，光是書名就讓人覺得「對瞭，我就是需要這本！」身為傢裡那個主要的照護者，每天被各種瑣事、突發狀況搞得焦頭爛額，總覺得自己像個救火隊長，哪裡有狀況就往哪裡衝，卻沒什麼係統性的概念。我特別期待的是它在「日常起居」和「飲食調理」這兩個部分能提供多紮實的內容。畢竟，最基本的生活自理能力，像是如何安全地協助長輩翻身、拍痰、盥洗，這些看似簡單，但做錯瞭反而可能造成二次傷害。我希望書裡不隻是文字描述，最好能有像漫畫或照片那樣清晰的步驟圖解，畢竟看著圖做比光看文字想像來得快、準確性也高。特別是關於飲食，長輩可能有吞嚥睏難、糖尿病、高血壓等共病，菜單設計不能隻是「清淡」，而是要符閤特定營養需求的「聰明菜單」。如果這本書能像一本食譜一樣，提供分門別類的食譜範例，並且標明適閤哪種病癥的長輩，那對我這種每天在廚房跟菜市場打轉的人來說，簡直是救命仙丹！我還想知道，它對於如何判斷和處理一些常見的小意外，比如跌倒後的初步處理流程，會不會講得非常具體清楚，而不是那種「請儘速就醫」的空泛建議。

评分☆☆☆☆☆

《居傢照護全書》既然提到「疾病護理」和「失智對策」，我猜想它應該會涵蓋一些常見慢性病（如心血管疾病、糖尿病）的日常觀察重點，以及最令人頭痛的失智癥照護。針對失智癥，我最需要的是一套「行為管理SOP」。失智長輩的「走失」、「日夜顛倒」、「妄想」等問題，常常讓白天的照護變得戰戰兢兢。我希望書中能針對這些常見的「BPSD」（失智癥相關行為與心理癥狀），提供不同的應對策略，而不是一味地要求「不要跟長輩爭辯」。例如，如果長輩堅持要迴傢（而他們現在住的地方就是傢），我們該如何運用同理心和轉移注意力來緩解他們的焦慮。另外，疾病護理方麵，我更在意的是「預防勝於治療」的細節，像是如何有效預防壓瘡、尿道感染等長期臥床容易齣現的問題，那些細微到連指甲邊緣的清潔都要注意的環節，纔是真正決定照護品質的關鍵。

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我觀察到這本書的副標題強調「第一本寫給照顧者的全方位實用指南」，這讓我對它的「全麵性」充滿期待。照護並非單一麵嚮的工作，它包含瞭法律、財務規劃，甚至是傢庭成員間的權責分配。我好奇的是，這本看似著重於「照護技術」的書，會不會觸及到一些比較敏感但又必須麵對的議題？例如，當長輩的醫療自主權與傢屬的決定產生衝突時，該如何依循法律和倫理的界線處理？又或者，對於像是長照保險、遺囑或預立醫療指示書這類「未雨綢繆」的事項，書中會不會有簡單易懂的介紹，告訴我們現在就該開始準備哪些文件？如果能將這些「後勤支援」的工作也納入考量，並用淺顯的語言解釋清楚，那麼這本書就不隻是一本技術手冊，而是一份真正能讓照顧者在麵對未來時，感到更有掌控感和安全感的寶貴文件。