泰國最受人敬重的法師——阿薑查經典之作
比起證悟的結果，他注重的是修煉的過程。
當代南傳佛教大師中，阿薑查對西方佛子的影響無人能及，他的教法如此普及的關鍵是「清晰與親切且受用」。對不同文化背景與佛教傳承的人來說，是最容易親近佛法的路徑，從本書就可以一窺阿薑查開示魅力的究竟。
阿薑查常說：「起初人們先聞法，但是還不懂得思惟；接著他開始思惟，但是不會修行；修行後，尚未見到法的實相；見法後，則依然未能證入。」這構成瞭本書的架構－－聞法、思法、修法、見法、證法、傳法。這是一般人修行的道路，阿薑查卻將此視為一種生活方式，這也是他開示善巧方便的地方，總是於不經意間將弟子導嚮解脫。
他不直接談經典中超越世俗名言的深奧智慧，因為透過讀誦艱深的經典可能隻得到概念，卻可能錯過真正的修行，就像他認為我們應該盡量救治盲人的眼疾，而非隻是告訴他顏色。就如佛陀所說：「我隻教導兩件事，即苦與苦的止息。」不需要一直描述涅槃等名相。阿薑查關切的是修煉的過程，而非證悟的結果；重點在於幫助眾生清除障礙，以便讓他們看得更清楚。他用最通俗、最具體、最適閤聽者的內容，如隨手引來的狗、芒果、雞、稻田與水牛等，來說明一般人不易瞭解的經典術語。
他在本書教導各種正念與禪定的傳統修法時，總是盡量不提定境或開悟等特殊經驗。他認為禪定不過是一種工具，一種端坐檢視自身的方法，目的隻是為瞭降伏與拓展內心。因此，對於真實法而言，其實不需要學太多，隻需要貫徹一些簡單原則即可。所需要學習的，隻是知道要修些什麼，以及如何修，然後勇往直前而已。
本書也提到瞭阿薑查非常注重的倫理道德，也就是佛教的持戒和行善，這些常被一般人誤認為是一種緊箍和恫嚇。阿薑查指齣倫理與道德的目的在於創造一顆寬鬆的心，與一個和諧的生活環境，可幫助行者調整心性，為禪修奠定堅實的基礎。
綜觀全書，讀者會發現，佛法就是幫助人們見道的善巧方便。「法是用來生活的」－－這也就是本書的真諦：證道者僅隻是坐著，縫衣服，所達到的境界，也遠高於未證道者修習好幾小時的禪坐。
