【頭薦骨療癒套書】(二冊):《頭薦骨療法》、《頭薦骨療癒書》

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丹尼爾.阿古斯托尼
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具体描述

本套書組合:《頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定》
+《頭薦骨療癒書:從我的手,將光和愛傳送給你》

  源自美國,風行歐洲,亞洲最新能量療法
  藉由雙手輕觸,給予適當支持,就能喚醒自癒的內在智慧
  清除身體痠痛、睡眠障礙、內分泌失調、情緒問題、出生創傷⋯⋯

  《頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定》
  台灣第一本頭薦骨療法自學入門書

  瑞士頭薦骨療癒資深教師
  ──欽騰.費特(Chintan Veet),台灣版專文推薦

  ★Amazon書店讀者5顆星最高評價!繼美國、德國、英國、荷蘭、匈牙利、葡萄牙,台灣獨步亞洲、率先推出!

  ★全彩內頁,3階段、54個練習,跟著示範實作,放鬆好簡單!

  從頭骨、脊椎到薦骨的「頭薦骨系統」,是人體自癒能量流的閘門。
  頭薦骨越緊繃,能量流運行就越受阻;
  頭薦骨放鬆了,全身肌肉及自律神經就能回歸初始的平衡狀態。

  「頭薦骨系統」,是我們在胚胎時期即形成的初始結構,以此中樞再延伸發展出各種臟器與肌骨組織。每個人的頭薦骨系統,每分鐘會進行六到十二次、一漲一縮的律動。此一韻律的存在,甚至早於胎兒的心跳與呼吸。

  頭薦骨韻律,反應了個別生命體與宇宙的共振。在最自然無干擾的情況下,頭薦骨韻律會為身體帶來宇宙的滋養與能量。可惜,現代人的生活型態:工作與學業上的緊張、壓力、意外事故或創傷等情況,使得它的律動受到重重阻礙。

  在這數位時代,我們的感官被太多的刺激給淹沒:電視、電腦、手機、網路。我們忙東忙西,使得身體時常處於緊繃狀態,龐大的資訊量使頭腦轉個不停,導致越來越少人能夠自然而然地放鬆,讓身體、頭腦、與心靈得到必要的休息。

  許多人的自律神經系統有著高度的壓力指數,交感神經變得過度活躍。如果我們長時間忽視緊張和放鬆──或是「內在」和「外在」──這兩極之間的平衡,我們的身體健康早晚會出問題。持續性的壓力會造成一些常見的後果,像是背痛、慢性的睡眠障礙、或是心血管疾病等等。

  過去數十年來,頭薦骨療法發展成一門獨立的療癒形式。在歐美,有越來越多的物理治療師、按摩治療師、另類療法執行師、助產士及其它醫療工作者,皆在學習頭薦骨療法,並將此技術運用於其助人工作上。應用範圍相當廣泛,包括:身體復健、病痛及老年照護、甚至臨終關懷。

  ◎頭薦骨療法有助於哪些問題?
  ●高血壓
  ●憂鬱症
  ●頭痛、偏頭痛
  ●專注力以及學習問題
  ●椎間盤突出
  ●坐骨神經痛
  ●睡眠障礙  
  ●氣喘
  ●呼吸問題
  ●倦怠
  ●荷爾蒙功能失調
  ●過動
  ●動作以及感覺功能失調
  ●肌肉痙攣
  ●壓力症候群
  ●意外、驚嚇後遺症

  ◎誰最適合學習頭薦骨療法?
  ●生活、工作壓力大,自律神經失調的現代人
  ●已經體驗過專業頭薦骨療程的人
  ●物理治療師、另類療法執行師、助產士及其它醫療專業人士
  ●學習過任何按摩技巧的身體工作者
  ●正受訓成為頭薦骨執行師的人
  ●對於開展身體覺察力有興趣的一般人
  ●喜歡透過聆聽身體,達到靜心冥想效果的人
  ●可望不需他人幫助下,自行獲得深度放鬆體驗的人

  ◎實作3階段、54個練習,將產生什麼效果?
  ●促進學習和專注能力
  ●提升感應力、運動機能和平衡感
  ●消化、淨化、排毒
  ●順暢的呼吸
  ●協助身體放鬆,為心靈帶來和諧
  ●幫助入睡
  ●幫助面對充滿壓力的情境,像是考試或上台報告等等
  ●在利用得當的短時間內獲得放鬆

國內外名家推薦

  「這本書沒有辦法一次讀完,而是要慢慢地吸收,在每天有需要的時候拿來使用。此書是為了那些希望趨近自身的幸福感、內在平衡、以及和諧的人而寫。我希望頭薦骨自我療癒能為你帶來健康,就像它曾經為我帶來健康一樣。直到今天,它依然持續地在我身上產生效用。」──欽騰.費特(Chintan Veet),頭薦骨共振創始人

  「對我來說,頭薦骨療法最大的好處在於放鬆,只是躺在按摩床上,突然就掉進另一個廣袤的時空,越來越深,越來越安靜,像是睡著了,卻仍然醒著。先生失眠的時候,我只要把手放上他的枕骨,常常一下子就能讓他進入夢鄉。」──張佳棻,生物動能頭薦骨治療執行師,本書譯者

  「身為頭薦骨共振療法的治療師,我知道在每個人的脊髓液中蘊藏著健康的奧祕,紋理細緻、脈絡分明,如果能掌握這股脈動,就像掌握了生命的能量,彷佛身體是一袋水,而我們能進入這個水的世界,把養份送到每個角落,帶來放鬆、清晰,而又自然的活力。 但我不知道如何分享這個奧祕,只能透過療程,跟我遇見的每一個身體分享。 然而,現在卻出現了第一本有關頭薦骨能量的中文翻譯書籍,淺顯易懂的把這份奧祕轉化為每個人都能學習的居家保養,這真的是一大福音,你也可能因此遇見通往健康的那把鑰匙! 」──簡于倫,能量平衡按摩治療師

  「對於人的整體健康,頭薦骨療法已經被證實為一種強力的療癒以及放鬆形式。丹尼爾.阿古斯托尼為這個領域提供了重要的補充內容,他的書引導我們進入一趟自我探索和療癒的旅程。書中的放鬆技巧,邀請我們進入充滿接受性和覺知的狀態,為頭薦骨療法增色不少。對於一般人來說,這本書是相當富於激勵性的頭薦骨療法入門;對學習頭薦骨療法的學生來說,也是相當實用的補充。」──安東尼.P.阿諾 博士(Anthony P. Arnold, PhD),《韻律和觸碰:頭薦骨療法基礎》(Rhythm and Touch: The Fundamentals of Craniosacral Therapy)作者

  「身為頭薦骨執行師和老師,丹尼爾.阿古斯托尼根據他的經驗,為我們提供了各式各樣的自我療癒提案,並且仔細地編排了執行的順序。這本書讓我們重新發現一個事實,那就是:身體可以自我療癒。」──威廉.馬丁.艾倫(William Martin Allen, DDS, PhD),牙醫師、博士、頭薦骨療法教師

  台灣版推薦序筆者簡介
  欽騰.費特(Chintan Veet)


  頭薦骨共振創始人,出生於瑞士鄉間,早期修習農業科學。曾於四十多歲的盛年罹患癌症,在接受正統醫療的過程中深感絕望,直到開始接觸身體工作,康復的速度竟超乎醫師預期。
  曾在德國、希臘、日本等地從事頭薦骨平衡教學多年,並數度來訪台灣授課。他認為,只要選擇與「健康」之念連結,不把焦點放在「生病」上,身體的自癒力就會開始作用。這是他從事身體工作以來,一直抱持的信念。

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  《頭薦骨療癒書:從我的手,將光和愛傳送給你》
  當身體感覺「被傾聽」了,驚人的療癒奇蹟就會發生
  過往看不見的傷痛,身體會記住
  藉由雙手輕觸,給予適當支持,就能喚醒自癒的內在智慧

  ◎一本最完整的「頭薦骨療法」(CST)理論和實際應用
  ◎美國靈性暢銷作家 韋恩.戴爾博士,最推崇的頭薦骨療癒師
  ◎師承「頭薦骨療法」祖師爺 約翰・優普哲博士
  ◎各項居家簡易技巧,輕鬆入門,即刻上手

  頭薦骨療法,可以療癒哪些症狀?
  ・下背痛
  ・頭痛
  ・免疫系統失調
  ・氣喘
  ・分娩時的放鬆和減痛
  ・便秘
  ・動物照護
  ・身體手術後的復原
  ・牙科手術後的壓力釋放

  一般傳統醫療可能包含止痛藥、拉筋運動或手術介入。雖然這些對於減緩疼痛有立即的效果,但並沒有處理到真正的源頭,以及避免未來同樣的病徵從其他身體部位爆發開來。透過頭薦骨療法,可以直達患者的病症源頭,讓長久以來的病症得到改善、受傷復原、慢性疼痛、顳顎關節、下背部以及頸部的張力消失不見,並且再也沒有發生。

  頭薦骨療法僅僅透過輕柔的碰觸來調整身體的自癒機制,就可以帶來深刻的改變。這是一種非常有效的治療方法,不管是對於輕微的急性發作或是嚴重的慢性疾病都能有所幫助。

  頭薦骨治療師可以藉由輕觸定位身體對於壓力及傷害的反應(有時候是來自最近的意外或疾病,有時候是很久以前的創傷)然後支持身體協助釋放,這樣一來可以舒緩疼痛及不適並且促進療癒。頭薦骨治療是治療師與患者之間的一種合作關係,共同閱讀身體發出的訊息,找到夾藏張力與壓力的地方。只要我們注意身體傳達的訊息,我們就更有機會再度整合起來。

  頭薦骨療法的目的,是要找到案主身體內部失衡的原因,而不是繞著診斷或是症狀打轉,因此把它可以治療的疾病通通列出來沒有太大的意義。每個人、每個處境都有其獨特性。或許我們可以這麼說:頭薦骨療法治療的是人,而不是疾病。

各界讚譽

  「每當我介紹人們給凱特治療,最後都會得到這樣的讚嘆。這種感覺就好像是我的靈魂接受按摩一樣,凱特把頭薦骨療法提升到了一個新的療癒境界。」——韋恩.戴爾博士(Wayne W. Dyer),暢銷書《為什麼你不敢面對真實的自己?》作者

  「《頭薦骨療癒書》是本很棒的指南手冊,可以幫助你初步了解頭薦骨療法的療癒力量。從凱特的描述到她的個案分享,你可以從中看到,頭薦骨療法如何在促進健康與生命平衡上扮演重要角色。除此之外,你也將學習到一些實際的方法,把頭薦骨療法的經驗與你人生中的每一天結合在一起。」——蘇珊娜.絲克莉莒芮娜(Suzanne Scurlock-Durana),「從核心療癒」課程創辦人
  
  「凱特把各個臨床個案經驗巧妙地編織到文章中,精準且完美地詮釋頭薦骨療法的先決要素,也就是傾聽案主的內在智慧以及每個個體背後的故事,相信他們的身體知道自己需要什麼。她的熱忱、知識,加上以身作則地定期接受頭薦骨療法,完全展現了頭薦骨療法發明者約翰.優普哲博士的精神。凱特本身就是頭薦骨療癒師的一個優良典範。」——凱蘿.麥克萊倫(Carol McLellan),國際優普哲機構頭薦骨療癒師

  「此書內容包含豐富的頭薦骨療法技術資訊,讓有興趣的讀者了解這個手法,並且列舉了案主被療癒的經驗,同時以熱情又不失謙遜的態度,分享自身在療癒之路上的成長經歷。我強烈推薦此書給對替代療法或頭薦骨療法有興趣的讀者。」 ——提姆.哈頓哲學博士(Tim Hutton, Ph.D),頭薦骨療癒師

 
深度探索身心連結與自我療癒:一套超越傳統的整合健康指南 本套書精選兩部重量級作品,旨在為追求身心和諧、深度自我覺察與療癒的讀者,提供一套全面且實用的知識體系。這兩本書籍合力描繪出一幅關於人體奧秘、能量流動,以及如何透過溫和、非侵入性的技術,引導身體進入自我修復狀態的宏偉藍圖。它不僅僅是關於一種特定的治療方法,更是一種理解生命力、提升健康素質的哲學指引。 第一冊:《人體解剖學與能量地圖:從骨骼結構到生命力的流動軌跡》 (此書內容涵蓋範圍:著重於宏觀與微觀解剖學在能量感知層面的應用、中醫經絡學與西方解剖學的交叉對照、慢性疼痛機制的深度解析,以及如何透過視覺化引導,強化身體的自我調節能力。) 本書以極為細膩和前瞻性的視角,解構了人體結構與生命能量之間的複雜聯繫。它摒棄了傳統醫學對身體的機械性理解,轉而將人體視為一個精密的、自我調節的動態系統。 第一部分:結構的重構——超越骨骼的感知 本書深入探討了人體骨骼系統的力學原理,但更著重於描述骨骼、筋膜、韌帶等結締組織在傳遞訊息和能量振動中的關鍵角色。讀者將學習到如何“看見”骨骼之間的細微張力變化,以及這些變化如何反映出長期的情緒壓力和身體記憶。章節內容包括: 筋膜網絡的深度剖析: 詳細圖解筋膜的層次結構,以及它如何構成一個貫穿全身的“第二骨骼系統”。重點闡述筋膜在水分含量、電傳導性上的特性,並解釋為何筋膜的緊繃會直接影響到情緒的釋放。 顱骨與脊柱的動態關係: 探討顱骨縫隙、薦骨與蝶骨之間的微小但至關重要的擺動機制。內容將引導讀者理解,這些微動如何與呼吸、情緒中樞緊密耦合,從而影響整體的中樞神經系統穩定性。 體態與歷史的對話: 分析不良姿勢(如圓肩、骨盆前傾)如何記錄了個體過去的創傷和應對機制。提供具體的身體感知練習,幫助讀者透過調整姿態,開始釋放深層的心理積壓。 第二部分:能量的繪圖學——東西方體系的融合 本書的核心亮點在於成功地整合了東方傳統智慧與現代生理學觀察。它提供了一種實用的框架,用來理解“氣”或“生命力”在物質身體中的具體體現。 經絡與神經路徑的對應: 系統性地對比了中醫的十二正經、奇經八脈與人體的各大神經叢、淋巴循環路徑。讀者將發現,許多傳統穴位恰好位於重要的神經交會點或筋膜層的壓力點上。 五行與內分泌的共振: 闡述了木、火、土、金、水五行對應的內分泌腺體和情緒模式。內容提供具體的飲食調整建議和感官刺激方法,旨在平衡失調的內分泌系統。 呼吸的層次: 不僅探討橫膈膜呼吸,更引入了腹膜與胸膜腔的擴展性。展示如何透過精確的呼吸訓練,影響腦脊液的流動,進而改善認知功能和情緒穩定性。 第三部分:慢性困擾的解析與視覺化引導 本書進一步將理論應用於實際的健康挑戰。它強調,許多慢性疼痛和功能性失調,根源於身體在面對持續壓力時所採取的防禦性收縮模式。 創傷的身體記憶: 探討如何理解創傷(無論是生理性或心理性)儲存在身體結締組織中的方式。提供溫和的自我觀察練習,幫助讀者在不重新經歷痛苦的基礎上,感知並“解鎖”這些舊有模式。 整合性疼痛管理: 提供一系列結合了冥想、自我按摩與特定姿勢調整的練習,旨在減輕長期的肌肉緊張和關節壓力。重點在於引導讀者建立對身體內部變化的敏銳覺察力,將被動的疼痛承受者轉變為主動的療癒參與者。 --- 第二冊:《心靈的觸點:深度放鬆、情緒釋放與內在智慧的喚醒》 (此書內容涵蓋範圍:專注於如何透過有意識的觸碰、深度放鬆技巧、聲音頻率以及色彩療癒,促進情緒的轉化和神經系統的重整。內容強調個體在療癒過程中的主動性與直覺力的發展。) 如果說第一冊是繪製了身體的“硬體”地圖,那麼第二冊則專注於優化身體的“軟體”——即神經系統、情緒體和潛意識的溝通。本書是一本實踐手冊,教導讀者如何有意識地與自己的內在世界進行有效的對話。 第一部分:神經系統的調頻——從戰鬥到休息的轉化 本書深入淺出地解釋了自主神經系統(交感與副交感)的運作機制,並提供了大量立即見效的方法來調節這一系統。 迷走神經的激活藝術: 詳細介紹了多種激活迷走神經的策略,包括特定的聲音頻率(如吟唱、低頻振動)、冷熱刺激的應用,以及如何透過與他人的安全連結來強化副交感神經的反應能力。 深度放鬆的生理學基礎: 解釋了Theta腦波狀態對細胞修復和學習的影響。提供了一套漸進式的身體掃描與引導式想像練習,旨在引導使用者穩定地進入這種高效率的修復狀態。 擺脫慢性警覺狀態: 針對現代人普遍存在的低度慢性焦慮,本書提供了日常的“微休息”技巧,教導如何在工作和日常活動中,隨時插入短暫的神經系統重啟程序,防止能量耗竭。 第二部分:情緒的物理化與轉化 本書大膽地提出,情緒並非抽象概念,而是具有特定物理形態和儲存位置的能量體。 身體的“情緒貯藏室”: 識別特定情緒(如恐懼、憤怒、悲傷)傾向於在身體的哪些部位形成“結”(例如,恐懼常積於腹部,羞恥感積於胸腔)。 溫和的釋放技術: 介紹如何使用輕柔的震動、特定的伸展,以及有節奏的腹式呼吸,來允許這些被困住的情緒能量安全地流動出來,而非壓抑或爆發。強調“允許”而非“對抗”的原則。 色彩與光線的共振療癒: 探討不同波長的光線和顏色對人體能量場的影響。提供簡單的室內環境佈置建議和光線冥想練習,以輔助情緒的穩定與轉化。 第三部分:直覺的門戶——傾聽內在的聲音 最終,本書引導讀者走向更高層次的自我覺察,即學會信任和解讀身體發出的細微信號。 直覺的身體語言: 區分“心智的噪音”和“身體的直覺信號”。例如,當身體感到溫暖、擴張時的積極信號,與感到收縮、冰冷時的警示信號。 夢境與身體的對話: 提供工具解讀夢境中的符號,這些符號往往是潛意識對身體需求和失衡的間接表達。 療癒的夥伴關係: 鼓勵讀者將這些技術應用於與他人的互動中,學習如何以不評判、全然接納的態度,去感知和尊重他人的身體狀態,從而在人際關係中建立更深層次的信任與連結。 --- 總結而言,這套書共同構建了一個從結構理解(頭部與薦骨的連結和力量)到功能優化(情緒與神經系統的平衡)的完整路徑。它們共同引導讀者超越表層的症狀處理,進入對生命力、自我調節能力以及深度內在智慧的覺醒,是追求身心整合療癒者的必備指南。

著者信息

作者簡介

丹尼爾.阿古斯托尼(Daniel Agustoni)(《頭薦骨療法》)


  從事頭薦骨療癒工作逾二十年,瑞士巴賽爾(Basel)史芬克斯頭薦骨機構的創辦人和負責人,是歐洲相當知名的身體工作者。他曾接受過的訓練有:古典以及生物動能按摩訓練、筋膜釋放術(Myofacial Release)、覺知呼吸法(conscious breathing)、家族系統排列、完型治療、身體經驗創傷療法(Somatic Experiencing),以及其他另類醫療的療癒法。

  在綜合廣泛的學習經驗與助人經驗後,阿古斯托尼發展出了自己的途徑,名為「頭薦骨流動」(craniosacral_flow),用來平衡身體的各個系統,並促進自我療癒力。著有:《頭薦骨療法》、《頭薦骨韻律:一種溫柔的身體治療》(Craniosacral Rhythm: A practical guide to a gentle form of bodywork therapy),及有聲書《調和你的頭薦骨系統:十七個放鬆和自我療癒的練習》(Harmonizing Your Craniosacral System CD: 17 Exercises for Relaxation and Self-Treatment)。

凱特.麥金農(Kate Mackinnon)(《頭薦骨療癒書》)

  美國心靈大師韋恩.戴爾博士,最仰賴的私人頭薦骨療癒師。曾擔任物理治療師二十餘年,在英國及美國兩地執業,因緣際會下認識到頭薦骨療法,並有幸受到頭薦骨療法祖師爺約翰・優普哲博士親灸,她相信頭薦骨療法是讓人獲得快速療癒且維持療效的關鍵療法。著有《頭薦骨療癒書》,目前定居在美國加州。

  個人網站:www.kmackinnon.com

譯者簡介

張佳棻(《頭薦骨療法》+《頭薦骨療癒書》)


  台灣台北人,紐約大學表演研究所博士候選人,生物動能頭薦骨治療執行師。譯有《孩子,我們一起靜心吧》、《數位分心症候群》等書。

王君丰(《頭薦骨療癒書》)

  中山醫學大學物理治療學系畢業,國家高等考試合格物理治療師,澳洲Pain Free Physical Clinic物理治療師助理。曾任台中嘉衡物理治療所所長,領有證照包括:美國UI顱薦椎國際認證、法國BI內臟鬆動術國際認證、澳洲凱龍治療一階認證、美國WATSU水中禪指壓第一階認證,並曾參與荷蘭Cyriax肩關節骨內科醫學培訓、加拿大STOTT皮拉提斯一級矯正床培訓。

 

图书目录

《頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定
【推薦序1】一本可立即派上用場的書  欽騰.費特(頭薦骨共振創始人)
【推薦序2】包羅萬象又淺顯易懂的頭薦骨療法入門書  威廉.馬丁.艾倫博士(牙醫師)
【譯者序】感受自己體內隱隱的生命之流
【作者序】帶來幸福和美好的放鬆時光
 
Part1 理論篇:什麼是頭薦骨系統?
 
在壓力與放鬆之間,取得平衡
什麼是頭薦骨系統?
自我療癒的重要原則
 
Part2 應用篇:三階段、54個實作練習
 
第一階段:居家常用的10個放鬆及按摩練習
練習1 搖晃身體
練習2 拍拍肌肉
練習3 伸展身體
練習4 輕拍胸腺
練習5 按摩足部
練習6 放鬆肋弓
練習7 按摩腹部
練習8 按摩咀嚼肌
練習9 按摩頭皮
練習10 按摩耳朵
 
第二階段:發展身體覺察力的19個練習
練習1 觀察呼吸
練習2 循環呼吸
練習3 與力量來源建立連結
練習4 感覺身體的下半部
練習5 感覺薦骨、脊椎與枕骨的連結
練習6 感覺胸腔和肩頸部位
練習7 感覺身體的個別部位
練習8 感覺個別的器官
練習9 放鬆身體的個別部位
練習10 觸碰骨盆
練習11 觸碰腹部
練習12 觸碰橫膈膜
練習13 觸碰胸部
練習14 觸碰喉嚨和頸部
練習15 觸碰嘴部
練習16 觸碰眼部
練習17 連結並且放鬆身體部位的連接處
練習18 平衡脈輪
練習19 整體式的身體覺知
 
第三階段:平衡頭薦骨系統的25個練習
練習1 覺察並且分辨身體的韻律
練習2 傾聽頭薦骨韻律
練習3 放鬆薦骨
練習4 在側臥的位置放鬆薦骨
練習5 觸碰並且放鬆薦骨和枕骨
練習6 放鬆薦髂關節
練習7 在骨盆誘發靜止點
練習8 在枕骨誘發靜止點
練習9 放鬆結締組織
練習10 放鬆結締組織的綜合練習
練習11 滑動筋膜來放鬆結締組織
練習12 放鬆頭部╱顱骨
練習13 放鬆顱底和枕骨
練習14 放鬆顱縫
練習15 觸碰顱骨並且傾聽律動
練習16 觸碰額骨
練習17 觸碰並且放鬆頂骨
練習18 放鬆顳骨
練習19 放鬆枕骨
練習20 放鬆鼻骨
練習21 感覺並且放鬆顏面骨
練習22 放鬆顳顎關節
練習23 觸碰並且放鬆上顎
練習24 放鬆下顎╱下頷骨
練習25 V字能量放射技巧
 
致謝
【附錄1】頭薦骨療法及其效用
【附錄2】專有名詞小辭典
【附錄3】頭薦骨療法相關輔助資源
【附錄4】請你跟我這樣做!綜合性運用的三套範例

《頭薦骨療癒書:從我的手,將光和愛傳送給你
【推薦序】一個新的療癒境界  韋恩.戴爾博士
【作者序】藉由輕觸,撫慰疾病的源頭
 
第一章 頭薦骨療法的定義
輕觸的力量與安全性
頭薦骨療法的物理本質
頭薦骨療法的能量本質
在不同的情境下使用頭薦骨療法
療癒師接受頭薦骨療法的重要性
〔個案分享1〕看不見的傷痛,身體會記住
 
第二章 深入探討頭薦骨療法
頭薦骨療法簡史
感受頭薦骨韻律
用頭薦骨十步驟療癒全身
口內治療
筋膜和筋膜滑動手法
能量結和弧形定位法
視情況彈性調整療癒步驟
對話與身體情緒釋放
頭薦骨療法的細胞層面
深度了解並慎選頭薦骨療癒師
 
第三章 療癒過程可能體驗到的改變
療程開始前:建立信任感
療程開始:進入深層的放鬆狀態
療程結束:回到現實世界
〔個案分享2〕跳脫自我對身體的控制
〔個案分享3〕頭薦骨療法為家庭創造正向能量
 
第四章 啟動你的內在智慧
接觸你的內在智慧
與內在智慧溝通
精通對話的藝術
療癒的臨在
〔個案分享4〕觀照受傷的內在世界
 
第五章 頭薦骨療法可以對治的症狀
下背痛
〔個案分享5〕牙套造成的下背痛
〔個案分享6〕運動傷害造成的疼痛
頭痛
〔個案分享7〕背部緊繃引起的頭痛
〔個案分享8〕情緒困擾導致的頭部壓力
免疫系統失調
〔個案分享9〕壓抑悲傷引發氣喘發作
手術前的準備和手術後的復原
〔個案分享10〕術前照護與緩和焦慮
〔個案分享11〕手術房裡和手術房外的危機
懷孕和生產
嬰兒和兒童
口腔照護
動物照護
複雜疾病的照護
〔個案分享12〕為腦性麻痺的梅根提供支持和療癒
 
第六章 量身打造專屬於你的頭薦骨療法
明確的期望能帶來最好的結果
由你決定進行頭薦骨療法的頻率
找到適合的療癒師
打造你的健康團隊
在任何環境中皆可施行頭薦骨療法
多人多手頭薦骨療法
〔個案分享13〕為韋恩.戴爾進行多人多手頭薦骨療程
全方位療癒計畫
〔個案分享14〕整合所有手法以獲得最佳效果
 
第七章 維持療癒後的效果
如何獲得頭薦骨療法的最佳體驗
留一點時間感受療癒後的改變
促進療癒效果的八種練習
頭薦骨療法和靈性修持的關係
「經驗奇蹟」之旅
 
第八章 居家頭薦骨療法簡易技巧
對能量運作保持開放的心
觀照你的意圖
保持中立和不批判的態度
練習感覺頭薦骨韻律
讓人放鬆的靜止點
能量的走向
釋放下顎的壓力
 
【結語】為健康和療癒創造無限可能
詞彙解釋
參考資源

图书序言

  • ISBN:9789865623326
  • 叢書系列:樂活系列
  • 規格:平裝 / 576頁 / 17 x 23 x 2.9 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

推薦序

一本可立即派上用場的書


  我第一次讀到丹尼爾.阿古斯托尼的這本書,是好幾年前碰巧在書店翻到的。那時候我正在瀏覽一些健康書籍,這本書的標題突然抓住了我的眼光。或許是因為我和頭薦骨療法的不解之緣—我是一個教授頭薦骨療法的老師,同時也是這項療法的執行師。當我開始閱讀,我發現這本書沒有它看起來那麼簡單。這本書把我丟回到許多年前,那時,我的身體正在經歷一段非常艱難而又劇烈的時期,疼痛和不適是每天的家常便飯。我已經進行了很長一段時間的侵入性治療,那時候我開始意識到,我必須找到一個適合自己的支持療法,只有這樣,我才能撐下去。我直覺地開始把手放在身上不同的部位,並且發現把手放在某些地方,比放在其他部位還要來得舒服。這些自我療癒成了我最具支持性的資源,以及最後復原的重要因素。

  幾年之後,我開始學習頭薦骨療法,整件事情的意義開始變得清楚。就我當時的病況而言,某些手位比另外一些手位更有幫助是有原因的。不知怎地,我身體內在的智慧帶領著我到了正確的地方。在這本書裡,我搜尋著作者的敘述,並且發現了那些在我身上運作良好的相同手位。除此之外,這本書還有更多其他智慧。阿古斯托尼的書征服了我,讓我欲罷不能地一頁接著一頁,吸收其中的養分。同時,我也覺得萬分感激,有人願意花時間將這個簡單又有效的自我療癒寫下來並且出版。

  這本書沒有辦法一次讀完,而是要慢慢地吸收,在每天有需要的時候拿來使用。此書是為了那些希望趨近自身的幸福感、內在平衡、以及和諧的人而寫。我希望頭薦骨自我療癒能為你帶來健康,就像它曾經為我帶來健康一樣。直到今天,它依然持續地在我身上產生效用。

欽騰.費特(Chintan Veet)/頭薦骨共振創始人

一個新的療癒境界

  幾年前,我對頭薦骨療法一知半解。有幾次,我接受自稱頭薦骨療癒師的治療,很遺憾的是,治療過後,我完全沒有感覺到任何改變或改善,基本上就是一個小時放鬆的狀態,然後我向療癒師道謝。就這樣。雖然如此,我並沒有對頭薦骨療法的潛力失去信心,我只是抱持著懷疑的心態:什麼只要感覺律動、然後延伸觸碰,就可以移動這些肉眼看不見的能量?就像是百老匯音樂劇《歌舞線上》(A Chorus Line)唱的:「我試了,但我什麼也感覺不到。」

  直到二○一○年二月,就在我剛被診斷出慢性淋巴性白血病之後不久,遇到本書的作者凱特.麥金農和她絕妙的頭薦骨療法,才開始我一連串的驚豔。當時我的能量很低落,而且面對人生新挑戰的震驚還未平復。幸好老天保佑,讓我遇到這位優秀的療癒師,於是我開始接受一天兩次頭薦骨療法,持續了幾天。

  在我第一次接受凱特治療的一開始,我躺在按摩床上,感受到一股能量通過我的整個身體。那次療程,給予了我革命性的體驗。結束之後,我感到一股巨大變化—一個我無法定義的東西在我的頭裡面發生,然後一路往下通過脊椎。我感覺自己好像重新被充電,變得更輕了。我感激上帝在我人生最艱難的時刻,為我送來了一位超凡的女士。

  凱特每天幫我治療兩次,總共治療了四天。其中兩次還是我漂浮在海面上讓她治療。相較於坊間一般醫療風險高、更難以忍受的治療模式,這種介入提供了療癒能量, 讓我從一開始的抱持懷疑態度,轉變成堅信不移。

  我現在已經七十幾歲了,年輕時的我可是個非常活躍的運動員,跑過很多競賽馬拉松、三十多年來每天打競賽網球、做瑜伽和長距離游泳。如今,我的身體對這些高強度身體活動的反應接踵而來—到處疼痛,無法打直身子。我發現凱特.麥金農這種以「輕觸」為主的頭薦骨療法,對我來說就像奇蹟一般,幫助我趕走了那些惱人的不適。

  我稱呼凱特為「奇蹟工作者」。這位女士的手法正面且積極地影響了我,令我印象深刻,於是我邀請她療癒我的其他家庭成員,並且介紹我的很多朋友和同事給她。沒有例外地,每一個接受凱特頭薦骨療法的人—就算是那些質疑能量醫學,以及懷疑任何沒聽過或沒有醫學實證的治療—也都跟我有一樣的反應。

  在我最近出版的一本書《夢想的顯化藝術》(Wishes Fulfillled)的前言中,簡短地提到一位凱特治療的年輕女性妮可萊,她歷經嚴重的貝爾氏麻痺(Bell’s palsy),後來臉部麻痺的症狀在短時間內改善很多,這一部分得歸功於凱特的介入。

  二○一一年在一次稱為「體驗奇蹟」(Experiencing the Miraculous)的旅程中,凱特去到了義大利的阿西西(Assisi)、法國的盧爾德(Lourdes)、以及波士尼亞的梅久戈耶(Medjugorje),提供頭薦骨療法給一群與我一樣走在靈性追尋道路上的旅伴們。毫無疑問地,每一個接受她療癒的人,最後的結論都是:「她好驚人!我好久沒有感覺這麼棒了!」接二連三地,每當我介紹人們給凱特治療,最後都會得到這樣的讚嘆。這種感覺就好像是我的靈魂接受按摩一樣,凱特把頭薦骨療法提升到了一個新的療癒境界。

  頭薦骨療法確實令我印象深刻。當你把自己交託給一個受過良好訓練的療癒師時, 不僅能提供你療癒,還會帶給你幸福感以及個人的內在空間。因此,我邀請凱特寫一本書,分享如何藉由頭薦骨療法達到平衡的境界,並獲得嶄新的健康身體。於是,她把多年來累積的研究和經驗寫入這本書裡,接下來你將會閱讀到它們。

  我非常開心能夠為這本傑出的作品撰寫推薦序。這真是一本寶貴的書,裡頭包含了舒緩身體長久以來所累積的緊張和壓力的實際運用技巧。這並不是一本給想成為頭薦骨療癒師的手法教學書,而是為了那些想要讓自己感覺更好、舒緩惱人的身體不適的一般大眾而寫,此書提供他們認識除了處方藥物、甚至更激進的介入(比如手術)以外的一個療癒方式。

  長久以來我一直相信,每一個問題都有其靈性的解決方法。過去這幾年,我接受凱特的治療超過五十次,並觀察她一路上幫助了這麼多朋友、同事和家庭成員,深深感受到她強大的療癒性靈。這是一種微妙且直覺性的療癒介入,而凱特也把自身的靈性直覺注入這本書中。

  經過了多年的研讀和練習,凱特開始對自己能夠透過手與心感知到東西的能力信心漸增,並且有技巧地把這些微妙的療癒覺察記錄在此書頁裡。我熱切地推薦這位技巧高超、直覺的靈性療癒者,並以身為她的朋友和工作夥伴而感到驕傲。

  我鼓勵你仔細閱讀這位優秀的老師即將提供給你的訊息,了解到頭薦骨療法乃是極端的一般醫療選擇之外的一種替代療法。我把握每一個被凱特做頭薦骨療法的機會,視它為身體靈性能量的開啟。請抱持開放、無執的心胸,認真閱讀這本書。你可能從來沒有考慮過這種療癒選擇,但它卻能提供你一條道路,讓你能夠更接近健康與幸福。

  自從那天與凱特相遇,被她技藝超凡的手療癒過後,頭薦骨療法就成了我生活的一部分。凱特優雅的心以及為我療癒的意念,讓我想到詩人愛默生(Ralph Waldo Emerson)的觀察:「神悄悄地進入到我們每一個人之中。」對我而言,凱特就像是上帝得意的助手,她為我打開了一扇門,讓我到達一個從來沒有想像過的境界,一個充滿喜悅、療癒及幸福的地方。願你在我的頭薦骨療癒師凱特的陪伴下,開始自己的旅程,並從中體驗到我所說的。你已經準備好要啟程了。
 
韋恩.戴爾博士(Dr. Wayne W. Dyer)/自我開發領域的演說家和作家

用户评价

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這套書簡直是身心靈探索者的福音啊!我最近接觸到一些關於能量場和身體深層連結的資訊,總覺得書架上少了那麼一本可以真正引導我進入狀況的工具書。坊間關於身心療癒的書很多,但很多時候都流於概念性的描述,讀完後還是覺得「然後呢?我該怎麼做?」的困惑感很重。直到看到這套《頭薦骨療癒套書》,書名本身就帶有一種沉穩和專業的氣息,讓人覺得這不是隨便寫寫的養生小撇步,而是真正有體系、有深度的內容。特別是第一本《頭薦骨療法》,光看簡介就感覺它會深入淺出地解釋這個聽起來有點玄妙的領域,從基礎的解剖學結構到如何實際操作和感受身體的細微波動,都應該有紮實的著墨。我期待它能提供一套清晰的框架,讓我能不再迷惘於各種零散的資訊中,而是能真正建立起一套屬於自己的理解系統。對於想要深入了解身體自癒能力,並且願意花時間去學習和實踐的人來說,這套書無疑是個值得投資的選擇,它不只是知識的傳遞,更像是打開了一扇通往身體深層智慧的大門。我已經迫不及待想翻開內頁,看看裡面的圖解和說明是否真的能讓我這個初學者也能快速上手。

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說實話,我對坊間許多新興的療癒法有點審美疲勞了,總覺得許多東西都是舊知識換了個新名詞包裝出來的。但頭薦骨療法這個概念,在我心中一直保持著一種獨特的地位,它連結了古老的智慧與現代的生理學研究,給人一種紮實、可靠的感覺。這套書能夠將「療法」與「療癒書」分冊編排,這點設計得非常聰明。這意味著讀者可以先透過《療法》建立起理論基礎和操作的規範,然後再藉由《療癒書》進入更個人化、更直觀的體驗和整合階段。這種循序漸進的學習路徑,大大降低了初學者的進入門檻,也讓有經驗的人可以專注在他們感興趣的深度。我尤其欣賞這種結構化的安排,它顯示了編者對讀者學習歷程的體貼。我希望能從這套書中,建立起對自身「微妙感知」的信任,不再輕易被外界的喧囂所裹挾,而是能穩定地錨定在自己身體的智慧之中。這對我來說,是比任何單一技巧都更重要的收穫。

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說真的,現在這個社會壓力這麼大,大家都在找方法讓自己「慢下來」,但真正的「慢」不是表面上的休息,而是要從根源上處理掉那些累積在身體裡的情緒和緊繃感。我之前試過冥想,一開始很有感覺,但常常坐著坐著就開始胡思亂想,很難真正達到那種所謂「全然放鬆」的狀態。所以我一直在尋找那種能更直接、更物理性地引導身體放鬆的途徑。這套書的另一個引人入勝之處,就在於它強調的是一種「流動性」的療癒,這跟一般強調固定姿勢或特定呼吸法的練習很不一樣。我猜想,它應該會著重在引導讀者去「傾聽」自己身體的節奏,而不是用意志力去「控制」它。這種不強求、順勢而為的哲學,非常符合我近期對生活的追求。我希望透過閱讀,能夠掌握一些技巧,不論是給自己還是給身邊的親友,都能在感到緊繃或情緒波動時,找到一個溫和且有效的方式來重新校準內在的平衡。期待書中能有許多實際的案例分享,這樣更能讓抽象的理論變得鮮活起來,讓我能更具體地想像自己操作時的樣子。

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最近生活中遇到一些比較難以言喻的焦慮感,那種感覺就像是心臟周圍總有一層看不見的霧籠罩著,呼吸都變得不夠深長。看中醫的時候,醫生也提到我氣血循環有些凝滯,這讓我更加確信,身心是一體兩面,身體的僵硬往往是情緒卡住的具體表現。我尋找的療法,必須能夠溫和地觸及這些深層的結。這套《頭薦骨療癒套書》,給我的感覺就是這樣一種「溫柔而堅定」的力量。我猜測書中會非常著重在「觸摸」的藝術,那種細微到近乎察覺不到的接觸,卻能引發深層的釋放。對於不習慣強烈按摩或身體接觸的人來說,這種輕柔的方式簡直是救贖。我非常期待第二本《頭薦骨療癒書》能更偏向實修和應用層面,或許會有針對不同症狀(例如失眠、偏頭痛、情緒低落)的具體引導流程。如果它能教會我如何在家中,用最安全的方式,為自己創造一個「充電站」,那這套書的價值就無法用金錢衡量了。

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身為一個對替代療法有濃厚興趣的讀者,我對市面上許多強調「奇蹟療癒」的書籍其實抱持著一點懷疑的態度。畢竟,真正的改變往往是循序漸進且需要耐心的。這套書的風格,從書名和設計感來看,顯然更偏向於科學性與實證性的探索,而非空泛的口號。我特別好奇的是,它會如何闡述頭薦骨系統(Cranial-Sacral System)與中樞神經系統之間的精密關係。這可不是一般的按摩或伸展可以取代的層次。我希望它能提供足夠的深度,讓我了解這套療法背後的生物力學原理,這樣在實踐時,我才能更加心甘情願且有信心地去嘗試。如果書中能搭配精細的插圖,標示出關鍵的骨骼、膜層和液體流動路徑,那就太完美了。這種需要精確理解身體構造的學問,視覺輔助是至關重要的。我期待它能成為我的案頭工具書,隨時可以翻閱,查閱某個特定部位的對應處理方式,而不是讀完一次就束之高閣,變成裝飾品。

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