長勝心態：贏家不是一時得勝，卻輸掉人生！成功是慢慢存、可持續終生的行動 【博客來獨家書衣版】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

【推薦序】什是成功的人生？_綠角（財經作家）
【推薦序】不求常勝，但求長勝_齊立文（《經理人月刊》總編輯）
自序
序言
緒論
 
第1部  獲勝的意義是什麼？
第1章‧魯蛇！：圍繞獲勝打轉的語言
第2章‧我們是這樣被設定的：致勝這門學科
第3章‧「戰利品歸勝利者所有」：爭勝的歷史
 
第2部  執著於勝利會阻礙我們的發展
第4章‧從大富翁桌遊到爬滑杆取物：真實生活裡處處要贏
第5章‧誰才是班上的南波萬？力爭第一對教育的影響
第6章‧「一切都是為了獎牌」：競技運動的真相與迷思
第7章‧「就要當第一！」企業界的求勝欲
第8章‧全球的贏家與輸家
 
第3部  致勝新方式
第9章‧尋找更好的方法：長勝思維的開始
第10章‧重新定義成功：想清楚什麼對你是重要的，這會影響長勝思維
第11章‧超越獎牌與成績：持續學習如何影響長勝思維
第12章‧以人為中心：建立連結對長勝思維的影響
 
附錄
謝辭
注解

推薦序

什是成功的人生？

　　在學期間，考試贏過別人，拿到更好的成績。出社會後，升遷贏過別人，取得更高的職位。或是收入勝過他人，累積更多的財富。

　　我們太常也太習慣，以勝過他人，跟他人比較，來定義何謂成功。

　　比他人好，自然是更成功啊。而且，競爭不正可以激發人類潛能。這不是一個簡單又正確的想法嗎？

　　本書作者凱絲‧畢曉普，前英國奧運划船隊隊員，以詳細的論述告訴讀者這個想法問題何在。

　　奧運，無庸置疑，取得獎牌就是成功。書中講述了許多金牌得主在衝過終點線之後的空虛感，以及隨之而來要繼續在下一場競賽證明自己的壓力。

　　看似相當不錯的第二名，銀牌得主，身為「第一」輸家，往往心中有著最深的遺憾。

　　奧運開幕時，上萬選手踏入會場，最後只有幾百位金牌得主笑著離開。絕大多數運動員帶著失落離開。而金牌得主也未必真如表面上看起來風光。

　　只有少數人是贏家，大多人是輸家。而身為贏家也不如想像中美好。這就是我們要的競賽嗎？這是我們希望在學校、職場或人生看到的狀況嗎？

　　輸贏之外，你有其他選擇。

　　作者談到自己在競技運動的經驗，目前的選手與教練團，已經逐漸把目光從成果（Result）轉到表現（Performance）。

　　不只看競賽成果是第幾名，而是整個過程表現如何。

　　有次作者的划船隊得到第一名回到岸上時，教練臉色不善的說：「跟我說說妳們的表現。」

　　隊員有點莫名其妙，我們是第一耶。可是在教練追問下，她們自己心中其實也明白，隊員開始檢討今天比賽的缺失，譬如起步後的節奏太快，無法維持。而且風向處理也不太好。

　　重點是為這個活動付出的努力以及持續追尋改進。不論今天是風光的第一名，或根本連頒獎台都沾不到邊，這都是要持續進行的功課。

　　作者也提到跟隊友兩人在世界盃划船賽的最後衝刺階段。作者一心想著划槳入水角度、划水時間，出水動作、隊友協調。她周邊的世界已經消失了，就只有她，隊友，跟船。船好像在水面上飛起來，以無比滑順的姿態駛向終點。

　　過了終點，作者根本不知道自己到底第幾名。抬頭起來看了大型記分板。她才知道贏得金牌了。

　　這場比賽讓作者真正珍惜的，不是那面獎牌，而是物我兩忘，全心一致的划船體驗。

　　這是真正的成功。這是會伴隨你一生，一直鼓舞你前進的人生體驗。

　　我們必須跳出簡單的輸贏框架，檢視自己在各種活動，不論是求學、工作還是人生，是否採取一個不斷精進的態度，不斷學習的心態。

　　追求進步的心態，不會讓你失望。願意學習的人，不會停止前進。

　　不是為了勝過他人而進步，而是為了讓自己更好而前進。當你用這些全新的看法來面對自己的工作與事業時，你可以不那麼在意外界訂下的輸贏之分，以一個更健康的心態活在這世上，也更容易得到內心的真正滿足。

　　轉換心態，離開目前常見的輸贏二分法價值觀，不是簡單的事情。書中詳細介紹了三個C的概念，提供讀者實際行動之路。

　　想在輸贏之外，有更精彩充實的人生旅途？

　　《長勝心態》值得一讀。
不求常勝，但求長勝

　　今年四月底，讀到了一則新聞：一九六九年創下人類登陸月球壯舉的三位太空人之一柯林斯（Michael Collins）辭世，享年九十歲。報導中提到了一個我過去沒注意到的事實，亦即乘阿波羅11號太空船登月的三名太空人當中，只有阿姆斯壯（Neil Armstrong）和艾德林（Buzz Aldrin）真正踏上了月球表面，至於柯林斯則是擔任指揮艙裡駕駛，停留在月球軌道上。

　　柯林斯的任務無疑很重要，將另外兩名夥伴送抵月球，但是也有人問過他是否感到遺憾，沒能在月球上漫步。「我當然認為我沒拿到三人當中的最佳席次，但是我可以很誠實地說，我對於我得到的位置還是無比振奮。」

　　本書也提到了登月計畫，做為大國競逐世界霸權地位的指標性戰場之一，只是作者採取了「月之陰暗面」的視角：「這些太空人返回地球後，心情如何？我發現了他們頻陷入憂鬱的報導。其中最早踏上月球表面的兩位太空人之一艾德林，把目睹月球時的描述『華麗的荒土』（magnificent desolation），用來形容他返回地球後的生活。」

　　或許，關於這個登月的故事，你還聽過更尖刻的版本：人們只會記得「第一個」踏上月球的人，第一之外，無人聞問。所以，我們都記得了阿姆斯壯，更能朗朗上口他那句記入史冊的名言，「這是個人的一小步，卻是人類的一大步。」

　　以上這段敘述，可以部分呈現出作者的書寫動機：當人類探索未知領域的冒險精神，成了美蘇國力角力的陪襯；太空人往後的生活，成為了華麗的荒土，我們還一定都要當阿姆斯壯嗎？當柯林斯又如何？從國家乃至個人，總是想贏的意義何在？

　　「長勝思維」知易行難，甚至知之不易
　　本書一開場，就談到了作者在奧運划船比賽奪得銀牌後的心情：腦中一片空白，而且沒有想像中的快樂。這也促使她展開自我探索：「難道『體育』只在乎誰是勝利者？我們觀看的比賽裡，難道沒有更多值得欣賞、以及思考的面向？」

　　而如果將體育二字，置換成學校、企業乃至於國際政治，我們都可以隨著作者的思路，進一步扣問自己相同的問題，處在一個充滿競爭力排名的世界裡，真的有永遠的贏家嗎？畢竟拉長時間來看，我們都知道人不只是活一時，還要活一世；而且如同書中引述搖滾歌手鮑伯．狄倫（Bob Dylan）的歌詞：今天失敗的人，或許明日將贏得勝利，因為時代在變。

　　然而，問題就在於，本書提及的「長勝思維」，你多半已經知道了，或至少以為自己知道了，只是你非但做不到，還經常反其道而行。

　　根據作者的定義，長勝思維「重新定義了何謂『贏』，希望大家更廣泛地關注長期而言更重要的事；不僅重視結果，也同樣重視學習與成長；認清實現目標與抱負，少不得協作與建立連結。」但試著回想你最近一次輸或贏的經驗？輸的時候，雖敗猶榮、過程比結果重要、入圍就是得獎的話語，安慰得了你嗎？贏的時候，下一次輸得起嗎？換到選舉、企業經營、員工績效評估的場景，我們都知道眼光要放長遠，要追求目的、意義，而非只看重短期利益、營收獲利，實際上的作為又是如何？

　　或許，正是因為「長勝思維」知易行難，甚至知之不易，畢竟我們從語言、思維到行為，都很難真正做到「輸贏不重要」，因此在閱讀本書時，看到作者嘗試將長勝思維從體育延伸到教育、商場、政壇、國際政治時，不免產生陳義過高的疑慮。

　　但換個角度想，思維的轉變原本就需要時間，需要有人帶頭做起。本書提到的美國心理學家卡蘿．杜維克（Carol Dweck）在《心態致勝》書中提到的改變心態，從認為人的智力、能力天生不變的「固定型心態」，轉換成透過學習、挑戰就可以不斷自我提升的「成長型心態」，就是很好的起點。

　　一旦你相信自己是可以持續不斷改善、進化，就比較不會用一時一地的勝敗來定義自己與他人，接著就可以追隨作者提出的3C思維，即清楚思考（clarity）人生的目的、持續學習（continue learning），以及與他人建立連結（connection），逐漸培養出「長勝心態」。

　　我很喜歡看網球名將費德勒（Roger Federer）打球，一九八一年生的他，至今仍活躍網壇。很多名將在過了在「球場上常勝」的巔峰期後，往往選擇急流勇退，但是費德勒顯然選擇了「人生中長勝」，喜歡做的事，只要還能做，就超脫勝負，持續做。