第一章  環境荷爾濛的基本常識
1-1假荷爾濛擬真，難以辨認！【真假荷爾濛】
1-2 原來這就是環境荷爾濛【環境荷爾濛命名】
1-3「地球公敵」環境荷爾濛真相追追追 【環境荷爾濛種類有多少？】
1-4環境荷爾濛毒素就在你我身邊 【生活中的環境荷爾濛】
1-5 環境荷爾濛和一般毒物有何不同？
1-6 沒有立即危險，卻是恐怖隱形殺手【環境荷爾濛的特性】
1-7設定環境荷爾濛的安全值有保障嗎？環境荷爾濛的安全值與風險】
【MORE】政府如何把關農藥使用量？
1-8環境荷爾濛的壽命有多久？ 【環境荷爾濛半衰期】
1-9政府總動員管理環境荷爾濛刻不容緩【環境荷爾濛的國傢級管理現況】
1-10環境荷爾濛怎麼流竄的？ 【環境荷爾濛的散布】
1-11環境荷爾濛是健康頭號殺手【環境荷爾濛的健康效應】
1-12吃下環境荷爾濛，等於吃齣癌癥【環境荷爾濛與癌癥】
1-13環境荷爾濛造成的寂靜春天【環境荷爾濛的生態效應】
 
第二章  不可不防的塑化劑
2-1塑化劑帶來的震撼教育
2-2塑化劑是環境荷爾濛大本營 
2-3塑化劑其實是一個龐大的傢族
2-4鄰苯二甲酸酯（DEHP）掀起國內食安風暴
2-5無所不在的鄰苯二甲酸酯類塑化劑
2-6九種碰不得的鄰苯二甲酸酯類物質
2-7塑化劑對人體的危害
2-8國人暴露塑化劑的嚴重程度高於歐美
2-9塑膠的環境公害和環境荷爾濛風險
2-10 PVC裡的塑化劑非常不安定容易釋齣
2-11為環保 拒用3號PVC
2-12颱灣是美食天堂還是美食陷阱
2-13塑膠袋禁令上路
2-14打破塑膠方便迷思  聰明生活
2-15外食族外帶健康風險更高
2-16兒童玩具裡的塑化劑
 
第三章  環繞在我們生活的各種環境荷爾濛物質
3-1看得見塑膠製品  看不見雙酚Ａ？
3-2四大途徑接觸雙酚A
3-3雙酚Ａ影響新生動物發育
3-4歐盟和我國都已禁止雙酚Ａ嬰兒奶瓶
3-5罐頭食品裡頭也會溶齣雙酚A
2-6手搖杯飲料pc容器的風險
3-7「BPA-free」不能和安全無毒劃上等號
4-8壬基酚藏身傢用清潔劑
3-9人體有百分之95從食物吸收戴奧辛
3-10世紀之毒戴奧辛
3-11危險的美味（汞）
3-12吃海鮮  注意進入食物鏈的有機錫
3-13 三氯沙具有環境荷爾濛效應
3-14多溴二苯醚
3-15美妝保養品中的雌激素
3-16烏魚子有雌激素汙染嗎?
 
第四章  安心無毒的綠色生活
4-1便利生活的安心法則：遠離化學物質的風險
4-2容許殘留標準高的農藥比低的安全嗎？
4-3環保標章是方便的綠色選物
4-4與其提心吊膽，不如善用安全標章
4-5選對室內用品，就能打造健康空間
4-6外食便當，這樣簡單避免攝入塑化劑
4-7用美耐皿也要吃安全的一餐
4-8便當達人一定要懂得餐盒選擇術
4-9活用天然清潔三寶，告別媽媽手
4-10 減少一次性產品使用是最基本的綠色法則

序
　
　　隨著科技的進步，和人類經濟活動的多樣化，全球使用的化學物質跟著逐年增加，我們享受生活上便利性的同時，其實也潛在著接觸有毒物質的風險，無論是職業上的暴露、工業的排放，或者是傢裡吃的喝的用的穿的東西，都讓我們在不知不覺中吸收瞭它們，一般健康的成人或許能代謝掉，但是孕婦、胎兒、兒童，甚至青少年，因為正在發育，體內的內分泌扮演重要的角色，如果受到乾擾，就可能影響生理健康，這也是為什麼俗稱環境賀爾濛的這類物質，無論是天然或化學，那麼地受到世界各國的關注。

　　本書是環保署委託環保團體製作，通常民間團體都是扮演監督政府的角色，如何讓環境賀爾濛的真相呈現給一般民眾，審查者的角度必須客觀不偏頗，基於本人在國外學的是毒物學，迴颱灣曾經擔任環保署毒性畫學物質的管理計畫工作，也是環保團體長期的誌工，可以感受民眾的擔心，也能體會公務人員的辛苦，纔接受瞭這樣的工作。

　　資訊爆炸的時代，網路謠言滿天飛，甚至危言聳聽，媒體的報導又經常佔據頭條版麵，以獲得較多的點閱，颱灣中文的資料庫遠不如歐美，使得撰寫本書的團體，不容易找到事情的真相和學理基礎，我在審稿時，確實花費許多精力在找尋真相和判斷資料來源的真實性。尤其是國外資料的查證，以避免斷章取義，我們希望媒體平衡報導，當然也希望本書給大眾較正確的知識，也許讀者會覺得本書的內容會讓人受到些微驚嚇，不過或許這樣纔能喚起民眾的知覺，而開始關心環保議題，尤其極端氣候已經讓我們的生活受到衝擊，年輕人受到經濟壓力而不婚、不生，如果再讓環境賀爾濛來乾擾，少子化的問題可能會更嚴重。

　　術業有專攻，而且各種研究領域不斷更新，我即使擁有相關學經歷，在審查本書時，都難保正確無誤，更何況是一般民眾，因此隻能期盼這本書讓大傢理解環境賀爾濛對我們健康和生態環境的影響有多大，進而過著比較安全健康的生活，綠色消費並不是勒緊褲帶不消費，而是在儘量不浪費又用得安心的情況下，過得舒適，第四章的內容除瞭提供一些日常生活可以減毒避毒的小撇步，也介紹瞭各種綠色產品，尤其是環保署審查通過的環保標章產品，提供大傢另一種選擇。

　　颱灣的麵積，在地球上其實很小，我們的環境沒有被汙染的本錢，想讓環境賀爾濛遠離我們，可以把這本書當作工具書，並且展現大傢思辨的能力，如何讓颱灣的經濟朝著永續環保的方嚮發展。