身為一個對中醫有興趣但又非常怕痛的人,我對「穴位按摩」這件事一直很矛盾。一方面知道它有幫助,另一方面又怕自己按得太用力傷到自己,或者根本沒按到穴位,只是在亂揉一通。所以,這本強調「超簡單」和「雙圖解」的書,對我來說簡直是救星。我最在意的就是「力道」的拿捏,不知道該用指腹還是指尖?按下去是酸、麻、脹、痛,還是只有輕微的壓迫感才算對?如果書中有針對不同部位的穴位,清楚標示出建議的按壓程度和手法(例如輕揉、點按、深壓),那就太貼心了。我對改善睡眠品質特別有需求,如果能透過書裡的方法,找到幾個能讓我夜裡睡得更沉穩的穴位,那對我來說,這本書的價值就遠超過它的售價了!
评分我最近開始有點「養生焦慮」,覺得身體好像不如從前了,但又不想被那些繁複的養生儀式綁住。這本書的定位「最簡便」的調理法,正好符合我追求效率的心態。我常常在想,人體是不是有很多「萬用穴位」,按了對全身都有好處?如果這本書能幫我整理出幾個這種超級重要的穴位,讓我每天只花五分鐘快速巡視一遍,那該有多好?畢竟時間就是金錢,誰不想用最少的時間達到最好的效果呢?而且現在很多年輕人都面臨姿勢不良的問題,手機滑久了、電腦盯久了,頸椎和手腕都會抗議。我希望這本書能教我一些「辦公室自救法」,不需要準備任何工具,只要靠著自己的手指,就能在茶水間或開會空檔偷偷地「急救」一下,不被同事發現還能緩解不適,那種偷偷變健康的感覺一定很棒!
评分我常常覺得,健康的知識應該要普及化,而不是被少數專家壟斷。看到這本書的書名,感覺它就是一本想讓所有人都看得懂、用得上的「國民養生手冊」。我對「輔助改善各種病症」這部分很有興趣,不是說要用它來治大病,而是針對生活中那些「小惱人」的問題,比如季節交替時的過敏反應、飯後消化不良的小狀況,或是突如其來的小抽筋。如果這本書能像一本生活工具書一樣,讓我遇到這些情況時,不用急著上網搜尋一堆雜亂的資訊,而是直接翻到對應的章節,馬上找到圖示和步驟,馬上就能嘗試處理,那簡直是太方便了。我希望這本書的排版是清爽、一目瞭然的,讓長輩也能輕鬆閱讀和操作,畢竟很多時候,長輩的痠痛問題反而是最需要這種簡單易懂方法的族群呢。
评分哇,看到這本書的封面跟書名,我就忍不住想買了!雖然我不是那種會去鑽研複雜醫學理論的人,但「一手即點超簡單」這幾個字真是太有吸引力了。平常工作久坐,肩膀跟腰都很容易僵硬,每次不舒服都得花時間找資料、看影片,常常搞不清楚哪個穴位才對。這本書光是主打「最簡便的養生調理法」,聽起來就非常實用,對我們這種生活忙碌、沒太多時間「養生」的人來說,簡直是福音。我特別期待它能提供一些快速應急的方法,像是午休時間可以按按哪幾個穴位能提神醒腦,或是晚上睡前按哪些能幫助放鬆。而且書名裡還強調了「雙圖解大全」,這對我這種路癡型的人來說超重要,光看文字描述是很抽象的,有圖可以對照,才知道手指到底該按在哪個軟軟或硬硬的地方,才能真正按到「點」上。我希望這本書能讓我不用再跑中醫診所或推拿店,自己在家就能簡單處理一些小毛病。
评分說實話,現在市面上的健康書多到爆炸,很多都寫得落落長,又是中醫理論又是複雜的經絡走向,看到一半就頭暈想睡覺了。我買過幾本號稱「圖解」的,結果圖小得跟火柴盒一樣,根本看不清楚,按起來總覺得心虛,不知道自己到底有沒有按對地方。這本《一手即點超簡單》光是書名給我的感覺就非常「接地氣」,沒有太多高深的術語,強調「輔助改善各種病症與痠痛」,這點就很貼近生活。我最頭痛的就是偏頭痛,有時候痛起來真的什麼事都做不了,如果這本書裡有專門針對偏頭痛的穴位指引,而且圖示清晰、步驟明確,那絕對是物超所值。我比較注重的是實操性,希望它不只是理論堆砌,而是能讓我翻開書就能馬上上手,馬上感覺到「好像有那麼一點點舒服」的那種即時回饋感。
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