關於作者—吼哥、吼妹
推薦序—親子練功心法，縱橫笑傲江湖
作者序—從與孩子的溝通中，看見自己

Chapter 1 │ 與孩子溝通好難
神奇的PLUS加分對話法
九型人格與PLUS加分對話法
我的孩子有哪些特質
透過九型人格認識孩子
一型（完美型）—他追求完美的吹毛求疵
二型（助人型）—他充滿熱情的多管閒事
三型（成就型）—他很有上進心的與人競爭
四型（藝術型）—他變化莫測的滿腹情感
五型（研究型）—他很專注的與世隔離
六型（機警型）—他很誠懇的杞人憂天
七型（樂觀型）—他很認真的粗心大意
八型（領導型）—他滿懷抱負的自以為是
九型（和諧型）—他輕鬆自在的原地踏步
讓每次溝通都加分

Chapter 2│P—溝通前，讓自己停頓一下
親子溝通的「停頓（Pause）」
「停頓」的三種層次
幫助自己做到有意識的心停頓
心停頓對不同人格特質孩子的幫助
心停頓對不同人格特質父母的挑戰

Chapter 3 │ L—聽見彼此的聲音
親子溝通的「傾聽（Listen）」
傾聽這點「小事」？
聽見不同人格的弦內之音
夫妻之間也要聽見彼此的愛

Chapter 4 │ U—搞懂孩子的內心世界
溝通的七種可能
深層理解人格的成長與循環
理解人格原動力，啟動親子加分旅程

Chapter 5 │ S—分享與服務
親子之間的「分享（Sharing）」－共享生命歷程
分享不同人格的生命挑戰
親子之間的「服務（Serving）」－服務自己，愛自己
每天給自己六分鐘「靜心時間」

結語—不斷練習心停頓，持續創造親子加分對話
謝詞—獻給讓這本書順利完成的你們
後記—吼哥、吼妹連連看解答及說明
圖卡說明—親子互動遊戲卡使用方式

 

推薦序

季紅瑋｜國立花蓮女中輔導主任
親子練功心法，縱橫笑傲江湖

　　陳思宏老師曾經應邀到花蓮女中來上課。以他巡迴各地的人格九型講師身分，我看到積極加分的態度和實力，深深佩服！
　
　　滿分的親子「加分」學

　　他的團隊在演講前一天先來場地勘查，確認音響、場地安排都是最佳狀態。測試了麥克風、影片播放、了解學員的特質，甚至還有美麗吸睛的場地布置海報和課程旗幟。我跟他說：「你每年應邀主持那麼多工作坊，早已駕輕就熟，為何花那麼多時間在前置作業，費心又嚴謹？」他說：「身為專業講師，每一場演講，都是期末考！」他以加倍的時間和用心，讓參加工作坊的學員感受到課程學習的效果，我見證了學員們找到自己的感動、理解自己的眼淚；還有在生活中往前實踐的幸福行動指引。

　　超越獅吼功的武功祕笈

　　我以三個女孩的母親角色拜讀思宏老師的新作《PLUS親子加分學：用九型人格理解孩子的心》，深覺這個一期一會的期末考，是對現代父母超越一百分的獻禮。思宏老師自稱「吼哥」，但這獅吼之前按下暫停鍵的武功祕笈，善用了九型人格的智慧，再加上PLUS的引導，讓親子互動多了靈性的層次。不再拘泥九型性格的限制，而是更優游的運用溝通加分的心法。

　　現代的父母都了解，每天與孩子的相處是練功時刻，但我們多希望不要天天都來「獅吼功」，而能在每一次破碎、崩潰、自覺失敗無比的時刻，有錦囊妙計可以教我們如何絕地重生。我常常在高中輔導室的工作中接到家長的電話，大家都是認真又焦慮的父母，在與青少年兒女相處時的各樣問題，不分社經地位，一樣困擾著我們。

　　然而，我們也都深知，每一次怒吼或冷戰的情緒來襲時，都是讓自己和孩子再往上成長的關鍵時刻。這功夫要如何修練呢？思宏老師的武功祕笈，是在本書一步一步地、手把手教給我們，搭配逗趣又淺顯易懂的插圖，思路步驟分明的文字，還有知己知彼的各型優勢。每一篇小故事，每一個小撇步，確實如沙漠中的一小片綠洲，帶來解渴的酣暢和心領神會的喜悅，棒極了！

　　起手式：按下暫停鍵、走進心靈綠洲的滋養

　　「Pause停頓─Listening傾聽─Understanding理解─Sharing and Serving分享與服務」是思宏老師本書所傳授的PLUS親子關係加分學，我自己受惠於起手式「按下暫停鍵」。通常在日常生活中，我家最常衝突的時機是一早我要載著三個女兒上學，趕上班打卡的時間。一邊開車一邊爆發的親子劇場，在彼此催迫的時間壓力下，媽媽總是忍不住碎念或吼叫。「書包昨天不是應該就要準備好嗎？」「什麼？現在才要媽媽簽聯絡簿！筆呢？！」「現在要去7-11印作業？那全家都要遲到了！」在我各種失控後，女兒會冷冷地說：「媽媽可以不要這樣說話嗎？」更是火上加油的最後一根稻草。

　　有勇氣養兒育女的爸爸媽媽，常常會陷入各種憂鬱焦慮中，有時懷疑自己生病，甚至懷疑孩子生病了。而現在各種坊間流行的心理學理論：不論是回到童年療癒創傷、重建安全的依附關係，或是走進諮商所進行個人或家族治療、甚至到醫院看病吃藥的療程，都費時又花錢，一般老百姓可能負擔不起這心靈馬殺雞的昂貴開銷，有時甚至讓人走進更深的無助和愈挖愈黑暗的深淵之中，徒勞無功。

　　而現代社會需要的是「按下暫停鍵」的修練，藉由書中九型人格的智慧，了解自己、聆聽孩子。在每天每天的修行中，走進具體而微小的行動，表達愛與接受愛。

　　練功心法：自我照顧、夫妻之愛

　　我最喜歡本書中的最後一步「Sharing and Serving」：父母照顧自己，親子分享成長。思宏老師明確地說明爸爸、媽媽永遠要有意識地照顧自己，當自己有力量了，各種親子相處的崩潰時刻，才有餘裕從容應對。而最後一章提供的九型心法，讓父母可以有意識的練功，每天六分鐘進入自己的心靈綠洲，在寧靜和正念中得到滋養，發掘自己充滿力量的各種能力，「六分鐘、護一生」的靜心時間，是行走江湖的必勝心法。

　　書中極珍貴的部分，是夫妻之間彼此理解和聆聽的愛情：「夫妻之間也要聽見彼此的愛」。爸爸、媽媽常常困在孩子教養的議題上掙扎，忘記「夫妻同心、其利斷金」是親子教養的核心精神。將眼光從與孩子的相處中，挪移到與伴侶間的愛情，這是親子之愛的源頭，九型智慧讓我們更了解伴侶，也要記得花時間表達傾聽了解、分享成長、讓伴侶之間愛的聲音愈來愈大聲，孩子們在家庭中也更深地感受到安全感和連結，可以放心的成為自己。思宏老師慧心放置在篇章中的夫妻伴侶間的愛情，是本書中柳岸花明的桃花源。

　　孩子是上天的禮物，培育父母成為武林高手

　　人格九型的理論幫助我接納自己的缺點，也發揮自己的優勢；九型的智慧更讓我靠近每一個獨特的孩子，以他能接受的方法來表達對他的愛。本書更以親子加分學的操練，讓此生親子緣分成為一個練功成長的契機。

　　孩子是上天的禮物，幫助父母再度過一次童年。而每一次親子相處的困境，都是爸爸、媽媽第二次成長的契機。本書提供了睿智的分析、精闢的行動和浪漫的心靈修練，讓每一個願意和孩子一起成長的父母，一起又鬧、又笑、彼此折磨又砥礪成長，走一段浪漫的朝聖之路。

　　沒有完美的父母，我們都在子女成長之路蹣跚前行，這本武功祕笈不應私藏，宜分享流傳，畢竟親子過招的武林大會上，來過、吼過、哭過、笑過；都是以愛為站樁功夫的擂台，父母可以軟弱、可以練習、可以失敗，凡走過「天堂路」的家長，都是武林高手，修練各種真功夫，以至善、真愛、勇者之心，笑傲江湖。

作者序

陳思宏 Paul Chan
從與孩子的溝通中，看見自己

　　「不要再說話了，請你趕快吃早餐！」
　
　　16個小時前，還在大陸與一群家長們上課，談如何看見自己的人格特質和慣性反應，如何在親子互動中自我覺察。回到現實生活後，因為看著快要上課遲到的時間，已經忍不住催促孩子，而且口氣越來越差。

　　是的，我會大聲跟孩子說話，甚至大聲吼他們的名字。這件事情曾經困擾我一陣子，身為九型人格、溝通、正向教養的老師，不是應該要清楚判斷孩子的人格特質，用溫和且堅定的語氣和孩子溝通嗎？

　　成為父親之後才深刻地體會，雖然知道孩子的人格特質，可能會理解孩子某些「奇怪」的行為，例如五歲孩子練習鋼琴時，因彈錯打自己的手；一群好友來家裡吃飯時，六歲孩子獨自跑到陽台看月光……。但比這更重要的是，要能清楚洞察自己的想法、感受和行為。當我的情緒被孩子某個眼神、言語、行為挑動時，如何意識到自己的狀態，選擇適當的回應方式。

　　因為即使知道孩子的人格特質，還是可能被他們的言語和行為戳傷，但當我意識到自己不舒服的感受時，會停頓問問自己，「現在想要什麼？」從這裡開始，我才有能力選擇回應他們的方式。

　　看見孩子的100分

　　工作中，我們會努力展現自己最好的一面，讓主管看到自己的100分；夫妻相處時，也許會放鬆一點，展現85分的自己，所以對方有時會看到自己較不完美的一面；那麼在親子相處時，我們呈獻給孩子的，是幾分的狀態？我們又期待看見孩子幾分的樣子？

　　影集Humans描述人工智慧機器人已被大量使用在生活中，包括建築工人、清潔人員、司機、企業主管、保母等，都可以被機器人取代。其中有一幕是，六歲的孩子睡覺前，選擇機器人保母陪他，而不是自己母親，因為機器人保母不會發脾氣、不會忙著回Email，而是能夠全心的傾聽和理解，並且全然接受孩子的情緒。

　　看到這一幕時，我在想，我不會想要一個品學兼優、自主學習、沒有脾氣的機器人孩子，而是要一個有情緒起伏、獨特性格、每天讓我充滿驚喜的孩子。因此，要提醒自己，記得接納孩子的獨特性，記得多一點耐心，多一點傾聽，多一點理解。

　　這本書雖然名為加分學，但其實想跟大家一起學習的，是要記得看見孩子那原屬於自己的100分。當看見孩子的美好之處，我們不會忙著給孩子加分，而是給予空間，讓孩子為自己加分；我們會成為幫助孩子向上飛翔的引擎，讓孩子成為自己的機長，選擇要飛向何處。
 
　　讓九型人格成為彼此加分的跳板

　　聽到九型人格，有些父母可能會感到困惑，到底要不要判斷孩子的「人格型號」？如果我搞不清楚他的「型號」怎麼辦？如果我自己都搞不清楚自己的型號怎麼辦？

　　先說結論：即使搞不清楚人格型號也沒問題，先記得用PLUS。

　　九型人格是一個幫助我們認識自己和對方的媒介，就像是Google地圖中的街景照片，透過街景照片，可以快速地看到當地的景象。然而，當地實景是否與照片景象完全相同，唯有實際走到現場才能知道。沒有九型人格也能認識孩子，就如同沒有Google地圖也能順利走到目的地；但妥善運用九型人格，可以協助父母在親子互動上更容易理解孩子的狀態。

　　透過這本書，我們期待與家長們一起聽聽孩子說自己，理解他們真實的想法和動機，也能擁有空間等待孩子成長與學習。同時，也期待父母能看見自己對孩子的喜好、擔心或期盼，以及記得心停頓和照顧自己的需要。

　　別讓九型人格成為認識孩子的隔板，而是讓它成為彼此加分的跳板，期待透過這本書，與大家一起學習，讓親子溝通持續加分。