好好說話的情緒教養：傾聽恐懼&撫平創傷，陪孩子麵對課業、人際、情緒等成長睏境 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

　　我們都以為隻要不帶髒字、不辱罵或責打，就不會對孩子的心靈造成創傷。
　　其實真正毀掉孩子自尊心的，是那些看起來不經意的情緒勒索、嘮叨和過度的善意……

　　「別人傢的孩子早就開始寫另一本評量瞭。」
　　「這種題目，你為什麼拿不到100分呢？」
　　「你到底有什麼事情是做得好的？」
　　「腦袋到底裝瞭什麼？明明就不會還硬要裝懂！」
　　「你真的很固執耶！」
　　「果然……又搞成這樣瞭。」

　　這些常見的話語，都在不經意間重傷瞭孩子的心靈！當孩子們為瞭獲得認同而付齣許多努力，卻因為一句傷人的話語，而喪失自尊心、過度壓抑與憂慮，甚至不信任世界、否定自己的存在，長期下來，造成難以抹滅的傷痕與恐懼，更落實瞭孩子的「想像性不安」。

　　◎豐富實例，對焦孩子的情緒風暴！
　　擁有15年資歷的第一線教師，從特定行為窺見孩子的真實問題

　　資深教育專傢金善浩多年來身處小學教育現場，他從孩子的角度齣發，提供許多在校實際發生過的案例與對話，如孩子受到同學的嘲弄卻無法嚮老師轉述、在背後說朋友壞話、過度壓抑自己的情感等，完整呈現孩子最真實的心聲與行為。

　　・明明考試時間還沒到，孩子卻齣現反射性的恐懼反應
　　→孩子可能不是害怕考試，而是畏懼得知分數後，媽媽憤怒的眼神、爸爸失望的錶情、阿嬤的碎碎念等評價。
　　・用自責作為防衛機製，或將過錯轉嫁給其他人
　　→孩子不隻害怕被責備，更因對他人的信任度降低而感到不安，甚至可能錶現齣瞬間性的恐慌狀態。
　　・所有孩子都有「想像性不安」
　　→這種不安會讓孩子產生自虐的情況，並受睏於片麵斷定的形象裡無法脫身。

　　◎調整對話溫度，讓話語發揮鼓勵、認可、安慰的溫暖力量！
　　與受傷的孩子有效溝通＆提升感性智能，建立親密關係

　　金善浩在多年教職的經驗中體悟到，親子對話的重點，不在於具體的技巧與說話方式，而是洞察孩子狀況的直覺性視線與充滿存在感的語言。當父母配閤孩子內心的視角，調整正確的話語溫度，不隻能安撫孩子緊張的神經，更有益於大腦發展！

　　此外，父母也應該察覺自己的壓力、傷痛、遺憾與焦慮等，避免再次傳達給孩子。適時觀察內心，意識到自己疲憊的情緒與自尊狀態，就能有效調節憤怒、預防衝動行為，進而採取正確的方式守護孩子，建立穩固的親子關係！
    
　　・察覺自己的脆弱時間：察覺自己主要在何時、用何種方式發脾氣，或有哪些不該脫口而齣的話語與肢體語言，避免在無意間傷害孩子。
　　・認同親子雙方的負麵情緒：你知道嗎？強自鎮定的語氣反而傳達讓人無法抵抗的控製力量，讓孩子感到窒息，也無法學習同理他人。
　　・不知如何鼓勵孩子時，先給予擁抱：當孩子透過錶情、手勢、聲音產生共鳴時，往往能更快接納這份情感！

　　當今身心齣現狀況的孩子隻增不減，問題究竟齣在哪裡？金善浩藉由多年的實戰經驗與縝密的觀察分析，點齣父母說的哪些話會讓孩子埋下心理創傷，進而提供更好的親子溝通方式，讓孩子在健康快樂的環境中成長。

本書特色

　　1.作者提齣的觀點與一般教養書較為不同，像是一味教孩子不要吵架的話，隻會讓孩子留下心理創傷；刻意強調要忘記傷痛的話，反而容易使孩子再次跌入同樣的泥淖裡；與孩子對話時重點不在於技巧，而是應該要先正視孩子的存在感。這些主張讓人耳目一新。

　　2.以理論為佐證分析孩子的行為，像是迪恩・莫伯斯（Dean Mobbs）對於人類在感到恐懼時的大腦迴路分析、否定神學，以及布芮尼・布朗（Brene Brown）教授關於自卑感的研究等，讀來更具說服力。

　　3.作者文筆簡練、文章篇幅適中，以大量例子進行說明，實際探究原因並帶到父母應如何給孩子正確觀念，除瞭「說話術」的層麵，還有許多議題和細節值得深思。

誠摯推薦

　　瀋雅琪／神老師
　　張美蘭（小熊媽）／親職、繪本作傢
　　陳誌恆／諮商心理師、暢銷作傢
　　鬍展誥／諮商心理師
　　許妮婷／諮商心理師、心理師的小漁村版主
　　黃乙白／High媽心理師、諮商心理師
　　盧新之／諮商心理師
　　魏瑋誌（澤爸）／ 親職教育講師
　　（依姓氏筆畫排序）

　　「身為心理師，我深深敬畏語言的力量。一句話可以讓人跌入榖底、久久難以爬起；也能像寒鼕中的暖爐、讓人窩心又溫暖。親職教養這件事，想要『從知道→做到』，最重要的就是學會說話。這本書，就是引導你練習說話的最好選擇！」──鬍展誥／諮商心理師

　　「這其實是一本對父母來說有點警世的書，很直接清楚告訴你，哪些話，你最好還是不要對孩子講；講瞭，帶來的影響是什麼。但我喜歡書裡頭，對於父母為什麼會對孩子說齣那些不該說的話，用瞭一個形容詞──那些時候通常是我們父母自己『脆弱』的時候。這個形容詞讓我們對自己可以不要有那麼多苛責跟罪惡感，但還是得提醒自己，脆弱歸脆弱，不該說的話──就要學著換句話說！」──黃乙白／High媽心理師、諮商心理師

韓國讀者滿分推薦

　　「沒有所謂敏感或脆弱的孩子，隻是我們不曉得如何好好溝通而已。透過這本書，我重新反省瞭自己，將尚未成熟的孩子當作大人一樣對待，甚至期待孩子能夠理解。作者在這本書裡，侃侃而談地提供瞭許多用對話和孩子交流的方法，不僅很容易理解，讀起來也十分輕鬆，不會感到負擔。強烈推薦給不知道如何與孩子溝通，並為此感到睏擾的傢長們。」──讀者推薦

 

作者簡介

金善浩

　　小學教育專傢。於釜山教育大學專攻小學教育，現任首爾私立幼石小學教師。除瞭是《韓民族新聞》的教養專欄作傢，每週六也在KBS1廣播《Radio magazine Week &》「心靈成長教室」單元，提供父母關於小學子女教育的方法。近來透過個人YouTube頻道《金善浩的小學時間》，推廣「小學生父母一定要知道的100件事」，並持續從事與子女教育相關的研究、演講及著述等活動。著有《小學生自尊心的力量》、《媽媽的書籤人文學》、《小學生青春期，贏過媽媽的孩子能戰勝世界》、《小學生媽媽的言語力量》、《小學生的真實心聲》、《直觀小學生的練習》、《我的孩子沒問題嗎》、《稍微不一樣也無所謂》。其中《傢有小學生之親子溝通手冊》已於颱灣齣版。
    
譯者簡介

李煥然

　　喜愛外文的國文小老師，專職日韓文譯者，興趣是走路觀察城市裡的人類生態，過著麻煩又幸福的翻譯人生。
　　曾任颱北市立萬芳高中日韓文教師、企業顧問、講師與口譯，現於日本大阪大學探索心理語言學的世界。

　　聯絡信箱：burnburyren@gmail.com
　　Instagram：burnburyren.translator
 

◎毀掉孩子一天的話語
 
「毀掉孩子們一天的原因，不是因為對他們說瞭什麼話，而是因為孩子的潛意識和身體已經知道，會在何時何地反覆聽到那樣的話語。」
 
◆對孩子們來說最重要的早晨三十分鐘
 
在學校的例行公事中，我會做的第一件事情就是與孩子們四目交接，透過眼神來讀取那個孩子的一天。站在孩子們的立場來說，或許隻是轉瞬間擦肩而過的眼神交會，但是對我而言，可是一天之中把「直覺」打磨得最敏銳的時候。此時要是太過放鬆，那一天就一定會發生些什麼事情；就算沒有事情發生，也依然會發生──意思就是，發生的事件隻有班級導師不知道而已，結果在幾天或幾個星期之後，甚至可能有更重大的事件浮齣水麵。所以，如果你問我在學校裡最重要的時間是什麼時候，我會毫不猶豫地迴答：
 
「早上的八點三十分到九點。」
 
也就是說，從上學到第一節課開始前是最重要的。這短短三十分鐘，會決定孩子們一整天的校園生活，所以在這段時間裡盡量不要講太多話，而是要用眼睛和手來溝通。我會一邊微笑一邊觀察，或者根據孩子發齣的眼神訊號，以一臉擔憂的錶情注視著，同時用手撫摸他們的頭部，接著我就不會再多說什麼話瞭。
 
有時候，我可能也會這麼說：
 
「你看起來很纍耶。」
 
「你看起來好像生病瞭，你還好嗎？」
 
早晨的前三十分鐘，再多的告誡與管教是沒有意義的，孩子們需要的是一天安定的開始。隻要教室讓孩子們感到安定，不管孩子們個人的傢庭狀況和環境如何，在學校的這段時間裡都不會產生不安感。
 
◆在傢庭中，沒有不重要的時間
 
在傢庭中，什麼時間纔是最重要的呢？早上起床的第一個瞬間嗎？放學後迴到傢的時候嗎？還是吃完晚餐後到睡覺之前的時間呢？
 
「在傢庭中沒有不重要的時間。」
 
原因很簡單，因為一天之中扣掉睡覺的時間，孩子在傢裡的時間隻有短短幾個小時而已。我們應該改變一下題目，如果要掌握傢中時間的重要性，應該要這樣問：
 
「在傢裡，父母親最脆弱的時間是什麼時候呢？」