易經說:養生先養心

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趙世晃
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具体描述

  如何讓養生的心快速長智慧?
  周公的爻辭就是最好的方法論
 
  只要把心裝進八卦的能量,六十四卦的智慧,運用三百八十四個爻辭的養生心法,你就能看見:
  ◆養生的細節機關
  ◆易卦的獨特氣韻
  ◆多元的養生道理
 
  本書先從《易經》的六十四個卦象,以及與前、後卦的相綜與相錯做說明,再講到如何從養心實踐養生。卦理與易理沒有一定的閱讀順序,只要「慢讀」與「深思」,學「易」之用,就能把養生變容「易」。
 
  【養生需要】
  抗逆之心——像一隻飛龍,有克服萬難的能量,抵抗邪惡的質量。
  親盟之心——像詩人用詩的隱喻、對比,感動千古人心的原力。
  休眠之心——像在逆境中形成的孢子,休眠千年再生,是延續生命的最佳設計。
  不足之心——像老和尚的守戒生活,在不滿足的世界中修備滿足的心意。
  祝福之心——像投手用盡全力幫球加速、投出,用割捨換來前進。
   ..........
  用易理勾對養生智慧,透過六十四種養生需要的心,搭配六十四個實體的主角,帶領讀者穿越三千年的時空,跟周公學養生。
 
   「心」養對了,養生智慧就能裝進腦袋了 
 
本書特色
 
  ◎從卦象說養生,透過對六十四卦六個爻辭的逐步剖析,看見多元、多變的養生智慧。
  ◎具體實例做轉換,新手也能輕敲《易經》大門,成為自己的養生專家,掌握養生大道理。
  ◎書後附錄「易經養生智慧摘要表」,隨手讀、隨時領略。
 
名人推薦
 
  「把《易經》博大精深的智慧融入養心、養生的日常,從龍族、馬族、將帥、詩人、毛毛蟲到老和尚等六十四種類比,趙博士神來之筆又一創新之作,不可不讀。」——陳怡蓁  趨勢科技共同創辦人暨文化長 
 
  「在養生的路上,多了六十四卦的智慧相伴;在學易的路上,多了養生的溫度。讓易理變成養生的日常,充滿童趣又精采的哲理,是讓人愛不釋手的好書。」——楊正大 TutorABC 共同創辦人
好的,为您创作一本名为《易經說:養生先養心》的图书简介,内容将详尽阐述,绝不包含此书的任何主题或观点,并且力求自然流畅,不带有生成痕迹。 --- 《寰宇星圖:跨維度文明探索誌》图书简介 作者: 艾莉亞·凡德琳 (Aria Vandelin) 出版社: 蒼穹視野出版集團 裝幀: 精裝,附全彩星圖繪本 --- 序言:寂靜宇宙中的第一聲迴響 人類仰望星空已久,從最早的狩獵者在夜幕下描繪星座,到伽利略時代第一次將望遠鏡指向月球的環形山。然而,我們對宇宙的理解,是否僅僅停留在光線抵達我們視網膜的那個單維度感知邊界?《寰宇星圖:跨維度文明探索誌》並非一本傳統的天文學教科書,它是一份對已知與未知邊界的鄭重叩問,一場深入探索宇宙結構底層邏輯的宏大旅程。 本書的作者艾莉亞·凡德琳,以其在理論物理學、超弦理論以及古代語言學交叉領域的深厚造詣,挑戰了當前主流宇宙學的許多基石假設。她提出了一個革命性的理論框架——「諧振場域假說」(Resonant Field Hypothesis),該假說認為,我們所感知的四維時空結構,僅僅是更高維度宇宙中一個極其微弱的「頻率截面」。真正的宇宙活動,發生在我們無法直接觀測的、由純粹信息流和能量疊加構成的維度空間內。 第一部:重繪空間的邊界——四維幻象的瓦解 本書的開篇,首先對現代物理學的幾大難題進行了極富洞察力的梳理,例如暗物質與暗能量的本質、量子糾纏的超距作用(Spooky Action at a Distance)難以解釋的特性,以及宇宙大爆炸奇點的不可定義性。 凡德琳博士認為,這些「謎團」之所以難解,是因為我們嘗試用三維幾何的語言去描述本質上是多維拓撲的現象。 核心內容探討: 1. 幾何的局限性: 深入剖析了愛因斯坦時空彎曲理論的邊界條件。作者巧妙地引入了「卡西米爾效應」與「普朗克尺度」的數據,論證在極端能量密度下,空間本身會表現出「可編程性」,而非固定不變的背景。 2. 時間的非線性模型: 傳統的「時間箭頭」概念受到質疑。作者基於對蟲洞穩定性數學模型的修正,提出時間可能是一個局部收斂的場域,在某些高維交匯點,過去、現在與未來可能以非線性的方式相互滲透。 3. 拓撲證據的尋找: 作者列舉了數個極為罕見的宇宙微波背景輻射(CMB)異常熱點,並將這些異常模式與數千年前被認為是神話傳說的古代文明中出現的「星體圖騰」進行對比分析。這部分內容極具爭議性,作者大膽推測,這些CMB異常可能並非隨機熱噪音,而是「高維結構重疊的殘影」。 第二部:訊息與結構——文明的遺產與訊號 如果宇宙是信息的海洋,那麼文明的存在,或許就是信息場域中特定結構的短暫穩定化。第二部分,凡德琳博士將視野從純粹的物理學轉向了信息論和符號學,試圖破譯宇宙中可能存在的「通用語言」。 跨文化密碼的解析: 作者耗費數年時間,蒐集了來自古埃及象形文字、瑪雅曆法、印度吠陀經文,乃至於尚未完全破譯的哈拉帕文明刻痕中的重複性符號序列。她並非將其視為宗教或曆法記錄,而是將其視為一種「壓縮的數據包」。 1. 數字的共鳴: 探討了素數序列、費波那契數列以及黃金分割在不同文明藝術品中的反覆出現,並將這些數學規律置於高維空間的幾何投影中進行模擬。作者展示了一個驚人的計算結果:在特定拓撲結構下,這些數學常數的表現形式與CMB中的某些熵減區域高度吻合。 2. 「聲音」的物理學: 本章節極具原創性地討論了「引力波」作為一種載體之外的可能用途。作者引用了對深空射電天文台接收到的脈衝星信號(PSR B1919+21等)的重分析,認為其中隱藏的規律性,可能是一種基於引力波調製的「超光速通訊協議」。她稱之為「基元振動」(Prime Vibration)。 第三部:跨維度航行——理論的實踐與展望 全書的最後一部分,從理論躍遷到工程學的邊緣。作者探討了如何構建能夠與更高維度場域進行「接觸」的裝置。這部分內容充滿了對未來科技的極致想像,但其根基依然穩固在嚴謹的數學推導之上。 1. 零點能的重新定義: 傳統上被視為真空能量的零點能,在本書中被解釋為「維度張力」的體現。作者提出了一種基於超導材料在極端負溫下表現出的奇異量子特性,設計了一種理論上的「張力場發生器」原型(The Tension Field Generator)。 2. 「錨定點」的尋找: 如果我們的宇宙是漂浮在更高維度結構中的一個「泡泡」,那麼這個泡泡一定有與其他結構連接的「錨定點」。作者基於黑洞視界邊緣的潮汐力計算,推測最有可能的「錨定點」出現在銀河系中心超大質量黑洞——人馬座A的霍金輻射邊緣。 3. 哲學的終局: 在對物理學進行極限探索之後,作者回歸到人類存在的意義。她總結道,跨維度探索的最終目的,並非是征服空間,而是理解我們自身存在的「計算複雜度」。如果宇宙的底層邏輯是一套優雅的算法,那麼我們就是其中最複雜、最引人入勝的子程序。 --- 總結:超越光速的思維衝擊 《寰宇星圖:跨維度文明探索誌》是一部挑戰讀者心智極限的作品。它要求讀者暫時擱置對日常經驗的依賴,以全新的數學和符號語言重新審視我們所處的現實。凡德琳博士的論述大膽、邏輯嚴密,充滿了對宇宙深邃奧秘的敬畏與好奇。它不提供簡單的答案,而是打開了一扇通往無窮可能性的門。對於所有對宇宙的本質、高等文明的形態以及人類在時空結構中真正位置感興趣的讀者來說,這本書是不可或缺的里程碑。 本書適合對高等物理學、非歐幾里得幾何、信息理論、古代符號學感興趣的資深讀者。 ---

著者信息

作者簡介
 
趙世晃
 
  1954年生於臺北,摩羯座,大同、建中、臺灣大學醫學系畢業,沙烏地阿拉伯醫療團專員,日本東京女子醫科大學研究員,美國明尼蘇達大學移植外科研究員,臺灣大學臨床醫學博士,臺灣大學外科副教授,現任仁愛醫療財團法人大里仁愛醫院副院長、臺中大屯扶輪社員。
 
  1995年完成國內首例胰臟器官移植人體試驗,同年獲青杏醫學獎。1996年轉任臺中仁愛綜合醫院副院長,開始減重醫學研究,持有多項發明專利,包括「新型胃間隔胃夾具」、「互動式電器設備使用辦法」、「味覺智能口服錠」等。著有醫學論文數十篇,《腹部超音波速成》(合記)、《把今天嫁給自己》(白象文化)、《味覺智能》(旭采文化)、《心易相通:當心經愛上易經》(宗穎)、《易經說減重很簡單》(晨星)等書。

图书目录

★ 作者序
★ 淺談八卦的養生智慧

乾為天:抗逆之心,龍族的養生
坤為地:願意之心,馬族的養生
水雷屯:行難之心,脂膏的養生
山水蒙:問答之心,童心的養生
水天需:相吸之心,沙與血的養生
天水訟:相斥之心,對立的養生
地水師:作戰之心,將帥的養生
水地比:親盟之心,詩人的養生
風天小畜:積變之心,靈感的養生
天澤履:擇安之心,虎口下的養生
地天泰:交換之心,必勝的養生
天地否:休眠之心,孢子的養生
天火同人:求同之心,遠離孤獨的養生
火天大有:求異之心,百花齊放的養生
地山謙:兼愛之心,求低平的養生
雷地豫:輕快之心,求簡便的養生
澤雷隨:跟隨之心,模仿的養生
山風蠱:較量之心,賽局的養生
地澤臨:演出之心,放空的養生
風地觀:遠觀之心,賞析的養生
火雷噬嗑:修正之心,咀嚼的養生
山火賁:美化之心,畫家的養生
山地剝:終局之心,碩果的養生
地雷復:再生之心,金鋼狼的養生
天雷無妄:平常心,賭神的養生
山天大畜:積富之心,養賢的養生
山雷頤:大圓之心,活出慧命的養生
澤風大過:不凡之心,金氏世界紀錄的養生
坎為水:超維之心,十字路口的養生
離為火:複製之心,乘冪的養生
澤山咸:感性之心,微分法的養生
雷風恆:守恆之心,積分法的養生
天山遯:退藏之心,豐收者的養生
雷天大壯:正大之心,征服者的養生
火地晉:大名之心,藝人的養生
地火明夷:用晦之心,情報員的養生
風火家人:組合之心,作家的養生
火澤睽:對分之心,愛因斯坦的養生
水山蹇:盾護之心,護城河的養生
雷水解:破解之心,神射手的養生
山澤損:減法之心,老子的養生
風雷益:幫助之心,螞蟻的養生
澤天夬:精快之心,莧陸草的養生
天風姤:共生之心,病毒的養生
澤地萃:結晶之心,鑽石的養生
地風升:升華之心,階梯的養生
澤水困:守困之心,一棵樹的養生
水風井:通達之心,一口井的養生
澤火革:改變之心,一隻豹的養生
火風鼎:創新之心,一口鼎的養生
震為雷:共鳴之心,波韻的養生
艮為山:相安之心,星空的養生
風山漸:演化之心,鴻鳥的養生
雷澤歸妹:祝福之心,投手的養生
雷火豐:擴張之心,光的養生
火山旅:聚焦之心,時空的養生
巽為風:彈性之心,樹梢的養生
兌為澤:精確之心,浪花的養生
風水渙:渙散之心,風雲的養生
水澤節:縮節之心,除法的養生
風澤中孚:誠信之心,左右手的養生
雷山小過:細節之心,毛毛蟲的養生
水火既濟:調和之心,調酒師的養生
火水未濟:不足之心,老和尚的養生

★ 養生與易理,問題與解答
【拉頁】 易經養生智慧摘要表

图书序言

  • ISBN:9786263200876
  • 叢書系列:勁草叢書
  • 規格:平裝 / 288頁 / 16.5 x 22 x 1.7 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

作者序
 
  我們天天都在養生,吃飯喝水、工作、休閒、睡覺、玩手機都是養生,看病打疫苗、投資理財、教育學習、養兒育女也是養生。養生的目的不只為了活著,還要活得更好、更長久、更青春、更有光熱。所以,養生的學習便沒有止境,可以說活到老,養生的學習就要學到老,而且養生的結果要不會老,甚至愈來愈年輕。
 
  在養生的學習中,我除了應用了醫學的一些知識,廣泛的收納了百科的常識,最重要的,是長年在《易經》中的學習心得。於是我有了以下的結論:養生首重養心,把心養對了,裝進豐富絕妙的養生智慧,養生便會日有所進、月有所長。如何讓養生的心,快速的長智慧?恐怕很少比得上《易經》的學習了。於是,我便興起了用《易經》智慧,來勾對養生智慧的念頭。
 
  我的上一本書《易經說減重很簡單》,成功的把《易經》六十四卦的智慧融入減重的心法中,因為減重的成敗往往是個人的想法、價值觀,就是減重智慧的到位與否。減重防胖也是養生的題目,所以我開始尋找《易經》中,除了減重以外的養生智慧。尋找的工作出奇的豐收,幾乎每個卦都有獨特而豐沛的養生的智慧,可以說滿地黃金,俯拾皆是。而在寫本書的過程,我發現用養生的角度去看《易經》,額外可以看到《易經》最貼近生活的實用面,而非只是課堂上更更艱深的易理,或是高高在上的哲學思辯。可以說,養生的題目把《易經》變得更親民、更活潑、更口袋、更茶餘飯後、更朗朗上口。
 
  既然養生要養心,我把每個卦都編了一顆養生需要的心,和一個實體化的養生主角,譬如乾卦是抗逆之心,配上龍族的養生;坤卦是願意心之,配上馬族的養生;師卦是作戰之心,配上將帥的養生;比卦是親盟之心,配上詩人的養生;中孚卦是誠信之心,配上左右手的養生;小過卦是細節之心,配上毛毛蟲的養生;震卦是共鳴之心,配上波韻的養生;艮卦是相安之心,配上星空的養生;井卦是通達之心,配上一口井的養生;鼎卦是創新之心,配上一口鼎的養生;革卦是改變之心,配上一隻豹的養生……很多的取名都是《易經》內容原有的類比,非常方便上手。有些則是經過對卦義的理解後,我精心勾對的。目的是用這些舉例來活化《易經》的養生智慧,可以讓讀者不再害怕它的艱深。
 
  《易經》的智慧,是教人如何把困難變容易,初學者會覺得它很難,我發現用養生的角度去學它,有意想不到的容易。我們都是自己的養生專家,都有一套養生的大道理,我們熟知這些養生道理,和本書的易卦相勾對,可以很方便的切入《易經》的學習。所以,養生的道理可以幫助《易經》的學習,或許讀者先試讀乾、坤兩卦後就會同意我的說法。
 
  本書的目的,就是藉《易經》的智慧來幫助大家養生,也藉由養生的智慧幫大家學《易經》。本書的編排以易卦的次序,從乾、坤開始,到既濟、未濟結束。每卦的開始,會有一段和養生智慧勾對的文字,介紹此卦的養生智慧,和它延伸的含意,也會用前、後兩卦的相綜或相錯,來說明兩卦對稱的養生智慧,有些較注重卦理的解釋,有些較重養生的舉例,讀者可以選擇喜歡的部分先閱讀,比較難懂的易理部分,可以跳過或最後再回來讀。研究兩個卦的比對,品味它們的同異,一直是《易經》學習中最迷人的地方,訣竅就是「慢讀」與「深思」。
 
  每個卦都有六個爻辭,代表該卦六種不同層次的卦義,譬如乾卦有「潛龍勿用」,也有「亢龍有悔」,兩爻的養生智慧當然不同,所以要分開來講,讀者也要分開去思考,這是《易經》最精華的智慧。本書對每一爻的演化與轉變,都有詳盡的解說,爻辭裡富含精微的智慧,細讀它們可以了解易卦獨特的氣韻,還有爻辭中多元、多變的養生智慧。如果覺得太深,也可以閱讀卦的大義,省去爻辭的部分,等往後更熟卦義時,再回來讀它也可。
 
  把《易經》六十四卦記住,類比把ABC二十六個字母記住,因為易卦就是一組特殊的符號,每個符號代表一種智慧。把六十四卦的智慧裝進心裡,比把ABC的英文字母裝進心裡更有用,後者幫我們學會英文,前者則幫我們貫通三千年來中華民族的養生之道。學「易」之用,就是把養生變容「易」。從今天開始,就讓《易經》幫大家養生吧!

用户评价

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我個人有個習慣,就是買了新書後,會先快速瀏覽一下目錄和前言,看看作者的寫作動機和結構安排。如果目錄編排得亂七八糟,或者前言就充滿了自我推銷,我大概會直接把書束之高閣。我注意到這本書的章節劃分似乎蠻有層次的,從基礎概念的建立,到深入探討不同層面的心態調整,最後可能會有一個總結性的收束。這種循序漸進的結構,對於我這種喜歡按部就班吸收知識的讀者來說,是極大的福音。它讓讀者可以很清楚地知道自己現在在哪個階段,接下來要往哪個方向去探索。我特別期待看到作者如何將一些抽象的概念,透過清晰的脈絡引導出來,而不是讓讀者在知識的迷霧中打轉。

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說真的,現在市面上談論「心靈成長」的書多到爆炸,每一本都強調自己是唯一的解答。我對這種過度宣傳的書籍會抱持一點點懷疑的態度。我更欣賞那種低調、但內容紮實,真正能帶來實質改變的書籍。我翻閱一些章節的標題,感覺它似乎並沒有試圖去「解決」所有的問題,而是提供一個不同的「觀看角度」。這點很重要,因為很多時候,我們需要的不是標準答案,而是換個方式看事情的勇氣。我希望這本書的行文風格可以保持一種溫和但堅定的語氣,不要用那種居高臨下的說教口吻,而是像一位有智慧的前輩,輕輕推你一把,告訴你方向在哪裡,但最終怎麼走還是要靠自己。這種「賦能」式的寫法,才是我真正想從書本裡汲取的能量。

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我最近在尋找一些比較能安定心靈的讀物,畢竟現在社會壓力大,各種訊息轟炸,人的心很容易就浮躁起來。我蠻在乎作者的論述邏輯是不是能跟得上我這個中年讀者的思考節奏,有些書寫得太過學術,我看得會有點吃力,但如果寫得太過淺白,又覺得不夠深入。我個人偏好那種可以層層剝開、需要稍微動腦筋去理解,但最終又能得到醍醐灌頂感覺的內容。我希望作者在闡述觀點時,可以多用一些生活化的例子,這樣我才能把書裡講的道理,實際應用到我每天早上通勤、或是跟同事溝通的場景中。如果能多一些台灣本土的文化連結或生活經驗作為對照,那就更棒了,畢竟我們身處的環境跟歐美很不一樣,本土視角總能讓人更有共鳴。

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這本書的封面設計真的很讓人眼睛一亮,那種留白很多,字體選用也蠻有古典韻味的,光是放在書架上就覺得很有質感。我特別喜歡那種不花俏,但一看就知道是下過功夫排版的書。最近台灣的出版社好像都很注重這個細節,選書的時候,光是看封面和內頁的排版,就能感覺到編輯的用心程度。我買書很注重手感,這本拿在手裡,紙張的磅數適中,翻閱起來聲音也蠻舒服的,不像有些書拿起來輕飄飄的,感覺很快就會爛掉。整體來說,從視覺到觸覺的體驗都讓我對接下來的閱讀充滿期待,這種「儀式感」在現在這個數位時代特別珍貴,讓人願意放下手機,好好坐下來讀點東西。我常常覺得,好的裝幀本身就是對作者文字的一種尊重,這本書顯然做到了這一點,讓閱讀變成一種享受,而不僅僅是資訊的獲取。

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最近我發現,很多強調「健康」的書籍,焦點都在於身體的保養,吃什麼、做什麼運動,彷彿身體就是一個獨立運作的機器。但我們都知道,心裡不舒服,身體絕對會出狀況。因此,我特別關注那些能把「身心連結」講得透徹的書。我希望這本書在探討「心」的層面的時候,能有足夠的厚度,而不是停留在表面。例如,它會不會觸及到現代人普遍的焦慮感是如何產生的?或者,當我們面對生活中的不如意時,內在的反應機制是如何運作的?如果能提供一些更深層次的心理解剖,或許能幫助我更科學、更客觀地面對自己的情緒波動。我不太需要那種靈修式的口號,而是更偏向於一種基於生活觀察的哲學思辨,這樣讀起來才會有長久的價值。

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