增釋玉函枕秘圖訣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金偉

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好的，这是一本名为《增释玉函枕秘图诀》的古籍，我将为您提供一个不包含其内容的、详尽的图书简介，这本书的侧重点和内容将与“玉函枕秘”这类传统医术或养生典籍有所区别，旨在呈现一个独立、充实的知识体系。 --- 《乾坤律动：太虚玄微导引集成》图书简介 一、本书缘起与定位 《乾坤律动：太虚玄微导引集成》并非探讨传统方剂、针灸或药理的典籍，而是一部专注于古代“形神合一”修习法门的专著。本书的编纂历时数载，汇集了自先秦至明代关于“导引”、“吐纳”以及特定环境适应性修炼的心法口诀与图解。其核心在于系统阐释如何通过精妙的呼吸节奏（玄微）与身体姿态（乾坤律动）的结合，以期达到与天地自然之气（太虚）和谐共振的境界。 本书的撰写旨在填补当代修行实践中，对于古法导引体系性、科学性（按其时代背景而言）梳理的空白。它摒弃了过多玄妙的、难以证实的表述，力求回归到对人体生理机能与自然规律的细致观察之上。 二、内容结构与核心篇章 全书共分六卷，层层递进，构建了一个从基础调息到高阶境遇的完整修行路径。 第一卷：太虚基础——吐纳之理与呼吸的节律 本卷详述了导引术中最基础也最关键的“吐纳”法。不同于简单的深呼吸，本书提出了“三候呼吸法”： 1. 候静（入息）： 强调气入丹田前，必须先令心神寂定，摒弃杂念。此阶段重在“蓄”与“敛”。 2. 候匀（行气）： 探讨如何使吸气、屏息、呼气三者之间达到精确的时间比例。书中详细记录了不同时辰（如子、午、卯、酉）下，呼吸节律应如何根据外界阴阳之气的盛衰而调整的实例。 3. 候散（出息）： 侧重于呼气时，气息如何缓慢、均匀地散布至四肢百骸，而非急促排出。配有“漱风图”等图解，演示气息流动的路径。 第二卷：乾坤律动——姿态与气路的关联 此卷是全书的形体操作核心，重点解析了古代多种导引姿态（如“鹤立”、“熊据”、“猿攀”）的真正目的，即：如何通过特定的关节开合与肌肉张力，引导内在之气运行于特定经络系统之外的“奇经”路径。 书中收录了七组共计四十九式导引动作，并配有精细的木刻插图，详细标注了动作进行中，意念应停驻于何处，肌肉应如何松紧转换。特别指出，许多传统流传的导引姿势，因后世口传失真，已偏离了调理特定脏腑的本意，本书旨在“正本清源”。 第三卷：玄微导引——与自然界的气脉对接 此卷深入探讨了环境因素对导引效果的影响，被视为是“心法”的实践应用。作者认为，人体是一个精密的接收器，必须调谐频率才能与外界信息对接。 1. 五行取气法： 区分了在山巅、溪畔、密林、平原等不同地理环境中，应采取何种呼吸法来“捕获”最适宜自身的元气。例如，在雨水将至时，应以内敛为主，以固本培元；而在日照充足之时，则应以外放为主，以助散瘀。 2. 阴阳交感： 详细记录了昼夜交替之际（特别是日出前一刻与日落后一刻）的特殊导引法，强调此为“天地之枢纽”，是修习者吸收天地至纯之气的关键窗口。 第四卷：精微调理——针对特定生理状态的导引组 本卷是具备高度实用性的篇章，针对不同年龄段和生理机能状态，设计了专门的导引序列。 “稚龄固本组”： 侧重于生长发育期的筋骨拉伸与气息的深度延展。 “中壮行气组”： 针对劳累后气机郁滞，强调快速疏通肝脾气血的组合动作。 “耆年养气组”： 强调极低强度、高频率的微动与深度放松，以维持基础生命活动的稳定。 书中明确指出，这些组法均以“不产生疲惫感”为首要标准。 第五卷：心神合一——导引中的“观想”与“止念” 导引的终极目标在于“神”的安宁。《乾坤律动》将“观想”与“止念”进行了细致的区分： 1. 初阶止念： 教导如何对涌现的杂念进行标记而非压制，达到“视而不见”的境界。 2. 中阶观想（化形）： 引入了“气化为光”、“气成河流”的意象训练，但强调意象必须与身体的实际感受相符，不可凭空臆想。 3. 高阶虚空： 探讨达到“无念、无相”时，身体对外界刺激的反应阈值变化。 第六卷：修习印证与古籍辨析 最后此卷并非是作者个人的心得记录，而是对历史上其他导引典籍的关键术语进行考证与辨析。例如，书中对“金蝉脱壳”、“玄武垂帘”等术语在不同典籍中的微妙差异进行了对比分析，旨在帮助后世修习者辨识哪些是核心精髓，哪些是后人增补的赘述。 三、本书的特色 1. 图解的严谨性： 几乎每种姿态都配有“行功图”与“停功图”，前者标明动态过程中的肌肉拉伸点，后者标明静止时的气血流向示意图，力求精确传递古法对形体的要求。 2. 强调“适体性”： 书中反复强调，导引的最高境界是“顺应自身气脉，切不可勉强外力”，为不同体质的人提供了调整导引力度的具体建议。 3. 反“炫技”倾向： 本书极力反对将导引流于追求奇异的身体反应，明确指出任何超出人体自然承受范围的尝试都属于“损耗精元”，而非“精进”。 结语 《乾坤律动：太虚玄微导引集成》是一本立足于身体实践，探寻内在和谐的古老技艺集成。它提供了一套严谨的框架，引导修习者以谦逊、科学的态度，重新认识并激活身体内在的生命律动，以期达到长久安康之效。

评分☆☆☆☆☆

這本《增釋玉函枕秘圖訣》，光是聽到這個名字，就感覺到一股濃厚的古早味撲面而來，讓人不禁想探究它到底藏著什麼樣的乾坤。我最近翻閱了一些坊間的秘笈和典籍，發現這類主題的書籍，往往最考驗作者的功力。要能將那些深奧的道理，用讓人能領會的方式闡述出來，實在是不容易。我尤其欣賞那些能夠在傳統的框架下，加入一些屬於當代人視角的註解和闡發的作者，這樣才能讓古老的智慧在現代社會中重新煥發光彩，而不僅僅是變成書架上的裝飾品。一本好的書，不只是提供資訊，更重要的是它能引導讀者去思考，去實踐，去體悟那些文字背後的真諦。我希望能從這本書裡，找到一些啟發，也許是對生活態度上的，也許是對某些技藝上的精進，總之，能帶來一些新的視角和突破。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活節奏快得讓人有點喘不過氣，總覺得需要找點東西來沉澱一下心神。這本《增釋玉函枕秘圖訣》看起來就屬於那種需要慢慢品味、不能急著翻閱的類型。我個人比較偏好那種文字精煉，但意涵深遠的作品，讀完之後還需要花時間在腦中反覆咀嚼的書。如果這本書能夠在心靈層面提供一些穩固的力量，幫助讀者在紛擾的世界中找到一個可以安頓的「枕邊秘訣」，那對我來說就是極大的收穫了。畢竟，現在的資訊爆炸，太多東西都是淺嘗輒止，真正能紮根到內心深處的內容反而少見。我希望這本書能提供一種深度，一種讓人願意放下手機，專注沉浸其中的體驗。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對這類帶有「祕訣」字眼的書，總是有點又愛又怕受傷害的心態。愛的是，總覺得裡面可能藏著什麼不為人知的獨門心法，能讓人少走許多冤枉路；怕的是，現在市面上太多華而不實的「速成寶典」，讀完後發現不過是些老生常談，甚至有些牽強附會的說法。不過，光看《增釋玉函枕秘圖訣》這個書名，它的厚重感和歷史感倒是挺吸引人的。我比較期待的是，作者在「增釋」這兩個字上下了多少功夫。是純粹的考據和註解，還是加入了現代的科學或心理學觀點來佐證？如果能做到古今會通，將傳統的論述用現代人能接受的邏輯和語言重新包裝，那這本書的價值就不可同 ક છે 了。我希望它能像一位經驗豐富的師傅，不只是傳授招式，更重要的是傳授背後的「理」。

评分☆☆☆☆☆

從書名的結構來看，《增釋玉函枕秘圖訣》應該是集合了增補、解釋和圖解說明的一套完整體系。這讓我想起過去家裡長輩收藏的一些老手稿，往往圖文並茂，才能真正將複雜的技藝傳承下來。我很好奇，書中的「圖訣」部分是如何呈現的？是線條細膩的工筆畫，還是更偏向於示意性的符號？對於非專業人士來說，清晰的圖解絕對是理解深奧理論的關鍵。如果光是文字艱澀，沒有足夠的視覺輔助，那麼再好的理論也容易失傳。我期待看到的是一種兼顧學術嚴謹性和實用可操作性的編排，讓讀者不論是想了解理論沿革，還是想實際操作某些方法，都能在書中找到對應的指南。

评分☆☆☆☆☆

這麼一本名字看起來這麼「硬核」的書，肯定不是走輕鬆休閒的路線。我猜測，它裡頭可能涉及了許多傳統的學理基礎，或許是醫學、命理、或者某種古老的工藝傳承。重點是，如何將這些「玉函」級別的寶貴知識，用現代的語彙進行有效的「增釋」而不失其本味，這才是最考驗作者功力的所在。我觀察到，很多現代人對傳統知識抱持著敬畏，但又因為缺乏入門的橋樑而止步不前。如果《增釋玉函枕秘圖訣》能夠扮演好這個「橋樑」的角色，將那些深藏的寶藏以一種既尊重古法又貼近現代人理解力的方式呈現出來，那麼它絕對值得推薦給所有對傳統文化懷抱好奇心的讀者，不論他們本身的背景如何，都能從中獲得啟發。