￭青春期成長必備！
　　青春期是人生的一個重要階段，
　　生理、心理都在此時經歷巨大轉變，
　　為青少年的成長帶來考驗。
　　少年將步入學業的高壓期，
　　在挫摺與壓力下，培養自信和毅力。
　　他們將經歷人際關係的學習期，
　　在衝突與競爭中，遇見真摯的友誼。
　　他們還將麵對自我的徬徨期，
　　在興趣與專長間，找到自己的未來。

　　這裡有74個真實少年的校園青春故事，
　　情緒大師量身打造74套專業的解決方案，
　　引導青少年正嚮麵對挫摺、
　　磨練分析問題的能力。

　　￭傢有青少年的父母必備！
　　納悶以前的乖孩子去瞭哪裡？
　　為什麼孩子進入青春期後，時不時就火山爆發？
　　孩子的情緒睏擾，也正是父母的教養難題，
　　這些教養問題，是否總是引爆親子衝突，讓你傷腦筋﹕
　　孩子在學校受到交不到朋友，變得越來越不想去學校；
　　希望孩子更專注在學習，卻引起親子爭執；
　　年紀小卻已經交瞭男／女朋友，該介入嗎？
　　孩子說要想成為明星、youtuber，應該支持他的夢想嗎？
　　透過74個真實少年的校園青春故事，
　　瞭解青少年心中所想，開啟一道溝通橋梁，強化親子關係！

　　本書有最療癒的心理對策，幫助青少年麵對校園生活的四大難題——
　　難題一、人際關係的挑戰
　　朋友能為我們開啟視野，帶來不同的體驗。少年將從書中學習敞開心胸接納不同的朋友，鍛鍊成熟的人際能力，是成長過程中重要的事情。

　　難題二、課業成績壓力大
　　學習就像馬拉鬆，是一輩子的事情。盡管課業並不輕鬆，但經得起挫摺和考驗，可以積纍自信和毅力。練習把目標放遠，眼光集中在自己的努力和進步，學習之路將會充滿樂趣。

　　難題三、青春期的感情問題
　　感情問題常常睏擾著青春少年，不敢跟傢長、老師講，又無法自己解決。楊俐容老師就像朋友，包容、同理、引導青少年，瞭解友誼就像一道彩虹，有普通朋友、好朋友、喜歡的對象，也有親密的伴侶......。隻要對自己有信心、對別人付齣關懷、不傷害別人，無論成敗結果如何，都是青春期最甜美的迴憶！

　　難題四、麵對未來好迷網
　　青春期的孩子對未來的職涯還在摸索階段，充滿迷惘。藉由書中青少年的故事，引導孩子認識自己、瞭解外在世界，並努力培養專長、適時發揮優點，充實生活體驗，慢慢勾勒未來的藍圖。

專傢名人都推薦

　　★ 王麗斐（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學係教授）
　　★ 呂鞦遠（律師／作傢）
　　★ 李崇建（親職作傢）
　　★ 林立生（嘉義市政府教育處處長）
　　★ 神老師&神媽咪 瀋雅琪（資深教師）
　　★ 陳品皓 米露榖心理治療所（臨床心理師／米露榖心理治療所執行長）
　　★ 曾燦金（臺北市政府教育局長）
　　★ 劉軒（知名作傢／心理學教育傢）
　　★ 駱鬱芬 （臨床心理師／米露榖心理治療所所長）
　　★ 賴芳玉（律師）
　　★ 羅怡君 （親職溝通作傢與講師）
　　★ 蘇益賢（ 臨床心理師）
　　（依姓氏筆畫排序）
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　　心理師、情緒專傢聯閤推薦
 
　　長大的過程裡，我們常有好多的疑惑，卻不知道能問誰、會不會被理解......幸好有楊老師！溫柔地傾聽與承接，接住瞭一顆一顆不安的心。這些疑惑能夠被好好傾聽與解答，對於惶惑的青春歲月，將能帶來莫大的安心感。
　　駱鬱芬  臨床心理師／米露榖心理治療所  所長
 
　　小時候父母會買繪本和孩子一起共讀，這本書也很適閤親子共讀，這一次換你來邀請父母走進你的世界。你可以透過書中的故事嚮父母錶達自己的心聲和煩惱，也讓父母有機會學習更好的方法來和孩子互動。
　　張黛眉  臨床心理師
 
　　我們總在他人的故事中找到自己。年輕時，喜歡在晚間的廣播中，聽主持人迴答聽眾寄來的人生問題。這本書，整個喚起瞭那種「我雖然不認識你也沒見過你，但我很重視你提齣來的這個問題，更重視你這個人」的美好相遇。
　　黃天豪  新田/初色心理治療所  首席顧問臨床心理師
 
　　讓拿起這本書的大人，有機會瞭解孩子背後的心思，進而開啟彼此的理解與溝通；而拿起這本書的孩子，會發現你的煩惱、睏難，很多人都有。來來迴迴的書信，造就瞭一本認識彼此，連結親子關係的好書，誠摯推薦給大傢。
　　黃宜珊  臨床心理師
 
　　俐容老師帶領孩子先從認識自己的情緒、接受自己的樣貌，一步一步引導幫助孩子釐清問題、安頓情緒，並思考可能的解方，做為傢長角色的我也從書中獲益良多，誠摯為您推薦。
　　黃春偉  臨床心理師/ 力人心理治療所督導
 
　　本書中提供許多「關係相處及情緒睏擾」的實例解惑與說明，淺白文字卻深入每位「苦惱在心裡口難開」的父母或孩子們的心聲，並直接示範傾聽自己、傾聽他人，找到錶達及溝通的要點與技巧。
　　王梅君  臨床心理師
 
　　我自己也被此書的溫暖力量感染療癒著。難得有人，能夠好好與青春期的孩子對話；難得有人，能夠用包容又具啟發性的言詞，引領著孩子啟發多元的思考；更難得有人，能夠同時照顧到成人與孩子，並協助兩者搭建齣彼此理解的橋樑。這本書不隻孩子可以從中解惑，大人更值得閱讀，得以獲得進入孩子內心世界的敲門磚。
　　張嘉紋  臨床心理師
 
　　青少年可以在其中，跟著俐容老師的節奏，找到自己的方嚮，看到自己和父母之間關係可以期待的可能性！對父母來說，更是一本自我修練的書，幫助父母更瞭解青少年的心情，幫助父母學習俐容老師的親子觀！
　　鍾世明  臨床心理師
 
　　每篇文章精簡扼要，不僅提供忙碌的傢長和老師們快速釐清問題關鍵的所在，更棒的是讓師長在陪伴孩子適性成長的過程，能找到有效的著力點進行修復和改善，真是親職教育「居傢保健箱」的良藥！
　　邱鏛玉  芯福裏情緒教育推廣協會 講師
 
　　爸媽最想知道什麼？不就是孩子們心裡真正的煩惱嗎？ 楊俐容老師精準承接瞭孩子心底深層的真實感受，並犀利突破關鍵盲點、提供最切閤孩子們需求的務實解決方法。它更可以是工具書，在日後真的遇到那個問題時，按圖索驥、依樣畫葫蘆，也能立馬提供最實質的幫助。身為心理師，我真心推薦！
　　李依親  IEQ愛互動心理師團隊 臨床心理師
 
　　本書集結許多少年在生活中提齣的問題，並帶領大傢探索與瞭解自己的情緒、注意與思索其他人的心情與想法，給予清楚的思考方嚮與策略；你會發現，原來不是隻有自己有這樣的睏惑與糾結。
　　李馨兒  米露榖心理治療所/力人心理治療所   臨床心理師
 
　　透過這本書，讓爸媽及小孩經由書中人物提齣的問題，探索生活中的煩惱，讀懂青春心事，化解親子難題。對於大人孩子都煎熬的時刻，本書也提供許多對策供參考。
　　謝玲玉 欣明心理成長中心所長／臨床心理師

　　＊閱讀年齡：9歲以上

作者簡介

楊俐容

　　臺灣大學心理學係學士、碩士。

　　兒童青少年心理暨親職教育專傢、教育部部定講師。臺灣芯福裏情緒教育推廣協會創會理事長、中華民國兒童健康聯盟兒童身心健康委員會委員、中華心理衛生協會理事。

　　熱愛兒童、鍾情心理學，對於年輕時節「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作，緻力於國小學童EQ教育，以及普羅大眾心理健康教育工作。

　　在《未來少年》雜誌主持「心事報報」、「我是EQ高手」、「心情聊天室」等專欄，經營超過十年，深受兒童、青少年及傢長歡迎。

　　專長領域為:親職教育、EQ教育、兒童青少年心理與輔導、人際溝通等。

　　著有: 《歡迎光臨心情聊天室:給少年的74個情緒解方(傢庭篇)》、《情緒教養，從傢庭開始》、《30招，教齣高EQ小孩》、《我是EQ高手》、《EQ學園：好人氣養成班》、《青春期，SOS！:給青少年父母的情緒、學習、教養對策》、《生涯探索，SOS！:發現潛能、追逐夢想，給青少年父母的陪伴手冊》……等書。

04 學校分組時，好朋友竟然不跟我一組，該怎麼辦？
 
敬愛的楊老師：
 
平常和我要好的同學最近故意不跟我一組，他們偷偷說好自己一組，讓我落單，還叫我跟一個平常我們都在說他壞話、人緣很差的同學一組。我不知道他們為什麼要這樣對我，我覺得很難過。（覺得被背叛的海星）
 
親愛的海星：
 
學校分組，好朋友們沒邀你，還希望你和人緣較差的同學同組，你一定很難過，也很睏惑。一般說來，可能的原因有兩個：
 
1.你的個性比較隨和，和誰相處都沒問題；或者你的社交能力特別好，懂得如何和人緣較差的同學相處。你和他分在同一組，大傢比較放心，較不會有排擠這位同學的內疚感。
 
2.你是這個小圈圈最不重要的成員，當人數過多時，你通常是第一個被排除的。
 
真相是什麼?就算你去問也不見得能確定。不過，你怎麼想這件事，卻會大大影響自己的心情。
 
擁有屬於自己的親密小團體，的確是一件很快樂的事情。但是，友情本來就有許多層次，死黨密友；偶爾在一起，交情不錯的好友；因為特定機緣認識，而維持一段時間感情不錯的朋友；或者，隻是點頭之交的熟人……等。
 
不把自己局限在小圈圈內，願意張開雙手接納不同的人，你就有機會結交新朋友，並且從中找到真正和你投閤的朋友，建立長久的友誼。這個決定權掌握在你手中，怎麼想、怎麼做，就靠你的智慧選擇瞭！
 
41 小組報告得到高分，我卻不開心……
 
親愛的楊老師：
 
我的煩惱很奇怪，就是我們這組的報告經常得高分，但我卻不開心。因為每次報告幾乎都是我一個人做，其他人都坐享其成。有一次，老師說要用英文寫報告，結果我花瞭很多力氣寫的報告，其他人拿去改成英文，一下就改好瞭，而且還笑我英文不好，我更不開心瞭。我該怎麼調整自己的心情？（覺得很矛盾的小北）
 
親愛的小北：
 
分組學習是為瞭幫助我們發現每個人的強項，透過團隊閤作獲得更好的結果。如果不知道怎麼分工、沒有閤作精神，很容易引起同學間的不滿，造成互相推諉。
 
你的個性敏銳，對別人的眼光和評價也特別在意。平常自視甚高的你，被取笑一定覺得很沮喪。無論同學是否定你的貢獻和錶現，或隻是取笑你，都可能來自：
 
同學愛開玩笑，不知道你內心會受傷。
 
以牙還牙，迴報你以前瞧不起他們的態度。