序一 傳遞醫學溫度的科普
序二
 
上篇 開啟小腸大腸之旅
第一章 益生菌和益生元究竟有什麼區別？
益生元和益生菌有何區別？
益生元和益生菌可以同時使用嗎？
 
第二章 腸道裡的江湖
腸道裡的江湖
腸道菌群和腸外疾病有關嗎？
 
第三章 抗生素居然導緻腹瀉
抗生素導緻腹瀉的發病機製
幾乎所有的抗生素都會導緻腹瀉
 
第四章 大便為什麼會黏馬桶？
大便裡的學問
健康大便的色、味、形
為什麼大便會不願離開馬桶？
 
第五章 糞便移植
 
第六章 功能性便祕真的能這麼治嗎？
大便解不齣的感覺，你不會懂
那些奇葩且危險的通便方式
功能性便祕是怎麼得的？
預防和治療功能性便祕
 
第七章 瀉藥不是你想吃就能吃的
什麼是黑腸癥？
黑腸癥與結腸腫瘤的關係？
常見的瀉藥包括哪些？
如何選擇閤適的藥物治療便祕？
 
第八章 一根手指就能搞定的檢查
一根手指就能做的檢查
什麼是肛門指診？
肛門指診時患者痛不痛？
 
第九章 為什麼一定要做腸鏡？
身體並無不適，就不用胃鏡或腸鏡檢查瞭嗎？
腸鏡檢查非常痛苦嗎？會導緻腸穿孔嗎？
腸鏡檢查會傳播疾病？
腸鏡檢查前要禁食很久嗎？
哪些患者應該定期接受腸鏡檢查？
 
第十章 從大腸息肉到大腸癌究竟有多遠？
大腸腺瘤性息肉包括哪些？
從大腸腺瘤性息肉到大腸癌究竟有多遠？
大腸腺瘤性息肉的最佳治療方式是什麼？
非腫瘤性息肉包括哪些？
錯構瘤性息肉的特殊錶現有哪些？
非腫瘤性息肉究竟要不要治療？
 
第十一章 大腸癌離我們很遙遠嗎？
大腸癌離我們一點都不遠
 
第十二章 阿斯匹靈真的能預防大腸癌嗎？
阿斯匹靈怎麼吃纔防癌？
 
第十三章 你一定要知道的腸道寄生蟲
為什麼寄生蟲喜歡腸道？
寄生蟲的危害比你想像中的大
怎麼替寶寶驅蟲？
 
第十四章 你一定要瞭解的消化道「黑洞」
消化道裡的神祕黑洞
消化道憩室需要排除嗎？
 
第十五章 性格能決定消化道的健康嗎？
性格好，消化道就好
人體的第二個大腦
 
中篇 開啟肝臟胰臟膽囊之旅
第一章 脂肪肝真是胖子的專利嗎？
瘦子為什麼也會得脂肪肝？
還有哪些因素會導緻脂肪肝？
有關脂肪肝的謠言
如何預防和治療脂肪肝？
 
第二章 B肝究竟要不要抗病毒治療？
怎樣檢測B肝病毒感染？
好好聊聊大三陽和小三陽
 
第三章 B肝傳染和預防的那些事
 
第四章 從B肝到肝癌究竟有多遠？
從肝硬化到肝癌究竟有多遠？
除瞭B肝病毒外，導緻肝癌的危險因素還有哪些？
究竟哪些檢查纔能夠及早發現肝癌？
怎樣預防B肝轉變為肝癌？
 
第五章 如何選擇閤適的抗病毒藥物？
抗病毒藥物的選擇有哪些？
抗病毒藥物的不良反應有哪些？
如何選擇閤適的抗病毒藥物？
 
第六章 胰臟為什麼會發炎？
你瞭解胰臟嗎？
胰臟的自殘
急性胰臟炎的病因
慢性胰臟炎也是生不如死
胰臟還有雙胞胎兄弟？
怎樣預防胰臟炎
 
第七章 喝酒後韆萬不能做的五件事
喝酒臉紅韆杯不醉？
喝酒臉白韆杯不醉？
酒後不能做的事
酒後應該做的事
 
第八章 膽囊裡為什麼會長東西？
膽結石還會不痛嗎？
你瞭解膽囊嗎？
膽囊裡為什麼會長結石？
為什麼膽囊多發結石更容易引起胰臟炎？
膽結石究竟要不要治療？
蘋果汁＋硫酸鎂＋橄欖油真的可以排石嗎？
膽結石會轉變為膽囊癌嗎？
你需要知道的膽囊癌
擁有健康的膽囊
 
下篇 開啟吃之旅
第一章 懷孕瞭究竟該怎麼吃？
第二章 讓你的孩子遠離垃圾食品
第三章 食物裡也有青春嗎？
第四章 當我們慢慢老去
 
參考文獻
後記
 

序

傳遞醫學溫度的科普

　　十月的一天，一個年輕人走進我的辦公室，他說：「院長，我想請您幫我的書寫『序』。」

　　他叫丁彬彬，消化內科主治醫師，認識他首先是從醫院官方帳號開始，他發錶過很多科普文章，有時也會寫一些行醫感悟，但凡讀過他文章的人，都知道他文筆細膩、文風嚴謹，無論在同事還是患者那裡，都有不錯的口碑。

　　如今，這樣一名優秀的醫生又要齣版一本科普圖書，所以我非常高興接受他的邀請來為這本書作序。

　　在和彬彬聊天的時候，我對他說，雖然我是院長，但同時也是一名骨科副主任醫師，我也是從一名普通醫生過來的，對於醫學，我有著自己獨特的感觸，很多人覺得醫學是冰冷的，這是不對的，醫學應該有溫度，也需要有溫度。

　　隻要有溫度，溫暖就可以傳遞，循環，生生不息。

　　那麼，醫學的溫度如何傳遞？

　　我曾與很多年輕醫生探討過這個問題，他們說到瞭醫患溝通，說到瞭醫者的仁愛之心，也說到瞭醫生的信念與勇氣，但是，我覺得有一點同樣很重要，那就是做好科普。

　　這一點在與彬彬的談話中，我感觸頗深。

　　首先，一名年輕醫生能利用自己的休閒時間去寫科普，這就很難得。醫生寫科普，除瞭要給同行看，給患者看，更重要的受益者還是大眾。過去，因為缺少發達的網路，再加上醫生的重點都放在專業學術上，缺少通俗易懂的科普知識，一旦某些重大疫情發生時，總是會謠言滿天飛，但網路的發展讓我們迎來瞭新媒體，如今很多醫生都建立瞭自己的官方帳號、粉絲專頁，有些粉絲達到瞭10萬、20萬，甚至破百萬，透過及時更新科普文章，在短短的幾小時之內，就可以獲得很大的閱讀量，想想看，這將會為整個社會帶來多麼大的益處。科普的普及，讓越來越多的人能夠瞭解疾病、認識健康，從而更好地做到預防，也有效遏製瞭某些以假亂真的謠言，讓大眾掌握瞭可靠的健康知識。

　　其次，科普的溫度來源於科普者的內心。一名優秀的科普工作者往往要具備耐心、決心和恆心，三天打魚兩天曬網是不行的，沒有熱情也是不行的，正因為熱愛，正因為無私奉獻的高貴品格，所以纔會一直堅持去做科普。聽彬彬說，他已經堅持科普創作五年，我非常欣慰，正因為這份執著和熱情，纔使得他寫齣來的科普一點都不冰冷，我認為文字是有溫度的，它們如同一個個鮮活的生命，躍然紙上。

　　最後，有溫度的科普文章纔能更普及。我與彬彬探討瞭學術與科普的區別，我們一緻認為雖然學術對於醫生很重要，比如《科學引文索引》（SCI）文章，但它卻無法普及，非醫學人士看不懂，有時也難以接觸到，但科普文章就不同瞭，它以科學為基礎，普及纔是目的，如果醫生像寫學術那樣寫科普，它將失去溫度，大眾也不會願意看，如果醫生能夠為其穿上「溫度」的外衣，則一切截然不同。好的科普，有溫度的科普，不應該是沉悶刻闆，它應該生動有趣，也應該能打動人心，有時我們看到好的科普文章，會哈哈大笑，有時我們看到融入行醫手記的科普文章，也會被其中真摯的感情所打動，這就是有溫度的科普文章。

　　如今，堅持瞭五年科普創作的彬彬，終於用半年左右的時間寫瞭一本消化科普圖書。

　　我花瞭很長時間來閱讀，一直到今天纔動筆，依然還是那個文筆細膩、文風嚴謹的彬彬，寫齣來的東西也是那麼真摯，所以我認為這是一本有誠意的科普圖書。

　　彬彬用20幾萬字詳細描述瞭整個消化係統的常見病、多發病，加入瞭真實的行醫手記，讓看似簡單的科普文章有瞭人文精神，我相信，有幸看過這本書的人，一定會有所收穫。

　　比如他在書中寫的有關消化道異物、消化道腫瘤、幽門螺桿菌、腸道益生菌、食品安全，以及喝酒和如何正確用藥等方麵的科普知識，都與我們日常的生活方式密切相關，用一句流行的話說：非常接地氣。

　　我相信有很多人在讀這本書之前還保持著某些不健康的生活方式，或者自認為正確其實卻是錯誤的傢庭用藥、急救知識。我推薦你們來看這本書，相信看完後一定會受益匪淺。

　　作為人體器官最多的係統，消化係統是否正常，直接關係著我們的健康，正如彬彬所說，他身為消化內科的主治醫師，在臨床一線工作瞭很多年，各種疑難病例、經驗纍積為他的科普創作提供瞭無窮的素材。工作的時候，他耐心與患者溝通，將複雜的醫學概念轉化為通俗易懂的知識告知患者，他與很多患者長期保持LINE、電話聯絡，長時間的追蹤隨訪甚至與他們成為瞭很好的朋友，而業餘時間創作科普的時候，他又把這些點點滴滴記錄下來，讓更多的人瞭解科普，掌握知識。據我所知，迄今為止，他已經創作科普文章達上百萬字，10萬以上閱讀量的文章數不勝數，而超過百萬閱讀量的文章也有很多。
溫暖是可以傳遞的，也是可以循環的。醫學的溫度，就是從一顆心到另一顆心的溫度。兩顆心交流碰撞，就會產生巨大的正能量，匯聚成不可阻擋的正暖流。

　　身為一名院長，我很欣慰看到醫院的員工除瞭能做好本職工作，還能積極參與科普創作，為更多的人提供幫助，我也希望更多優秀的醫生能夠像彬彬一樣，保持良好的醫學素養和社會責任感，做真正有溫度的科普。
　　當我受到丁彬彬醫生邀請我為他的科普書作序時，真的是有點意外，更是讓我有一點好奇。我一直對醫學知識的科普很感興趣。直覺讓我覺得這個醫生有很強的探索精神，所以我就讓他把書稿傳瞭過來。

　　在閱讀的過程中，我被他生動的語言和巧妙的構思所吸引，也為他嚴謹的學風所感染。我認為這本書不是簡單地介紹一些基本的知識，而是將消化病學中的許多個熱點問題進行瞭深入淺齣、通俗易懂的討論。並且他的每一個論述都力爭準確，每一個觀點都有據可查。因此，這是一部非常優秀的科普作品。

　　這使我想起瞭我在童年時最喜歡的一套書《十萬個為什麼》。記得《十萬個為什麼》每個開篇都是一個非常生動的故事，正是這些故事勾起瞭我探究的渴望，然後一直將一個章節讀完。透過一個個故事的講述和一個個為什麼的解答，使我學到瞭很多的科學知識。我覺得就是從那時起，我真正地愛上瞭科學，愛上瞭去探究世界的祕密。

　　醫學科學是一門特別深奧複雜的學問。在許多人看來是既神祕又高深，既重要又遙遠。在這個網路資訊時代，每個人都十分的繁忙，有時真的感覺最大的睏擾是沒有辦法去接收和處理那些漫天飛舞的，來自各個方麵的無序的、真假混雜的資訊，更是很難靜下心來認真地去分析、品味、鑑賞和消化那些有用的、真實的資訊。

　　隨著生活水準的逐步提高，人們對健康的追求也越來越高，也有越來越多的人關心自己的健康，渴望學習和掌握一些正確的醫學和健康知識為自己的身體保駕護航。但是那些艱澀難懂的醫學書籍，沒有7年大學的寒窗苦讀，是沒有多少人能夠理解和掌握的。而很多打著養生旗號的偽科學，占據瞭醫學科普的陣地，誤導瞭一大批渴望健康的百姓。

　　在我們的臨床工作中，因為缺乏醫療常識，因為吸收瞭錯誤的資訊和觀念，甚至上瞭虛假廣告的當而緻病或者導緻延誤治療的例子比比皆是。因此，用科學的方法嚮各位讀者灌輸正確的知識，是一件刻不容緩的事情。

　　讀瞭丁彬彬醫生所寫的這本書，我能夠深切地體會到他所付齣的巨大努力和艱辛勞動。他用精心的構思，在每個章節都給人一個引人入勝的開始，使每個人都能充滿好奇心地把整個故事讀下來。這種通俗易懂、循循善誘的寫作方法，讓大傢在輕鬆的語境下學到瞭科學、準確的醫學知識。

　　他所介紹的內容，包含瞭巨大的資訊量，可以想像他是閱讀瞭大量的文獻纔能夠完成這部作品。而且他的每一個故事的科學基礎都是非常準確的，除瞭大量閱讀，紮實的臨床功底、縝密的臨床思維和精心的推敲寫作更是完成這部作品的堅實基礎。

　　一個年輕人在完成繁重的醫療工作的同時，還能夠抽齣時間寫齣這樣一本科普作品來，他所付齣的努力是可想而知的。這樣一本科普作品並不遜色於一篇SCI文章，因為對於百姓的健康來說，它同樣具有重大的意義。

　　因此，我相信丁彬彬這本書一定會得到各位讀者的青睞，也會成為臨床醫護人員的案頭參考書，它會幫助我們學習怎樣用更加通俗易懂的語言去和病人溝通。

　　相信會有越來越多的人喜歡他的作品。同時我也希望丁彬彬醫生繼續努力，把更多更好的資訊、更多更好的作品奉獻給大傢。