這是一本小而有力量的書，一行禪師在書中介紹瞭祈禱的重要。透過祈禱，滿足瞭我們日常的需求，也與更高的「我」緊密地結閤在一起。書中也提到祈禱與身心的關係、祈禱對於治療的功效，以及禪修的練習，是一本每日可用的實修手冊。

祈禱文
願我們覺醒的花園百花繽紛齊放，
願我們為傢傢戶戶帶來安祥喜樂。
願我們種下萬行道上的良善種子，
願我們永不企圖逃避世間的苦難，
任何生命需要協助時，我們就在那裡。
願山川在此刻見證，
我們頂禮祈求佛陀的接納擁抱。

作者簡介

一行禪師Thich Nhat Hanh
1926年生於越南中部，十六歲時在慈孝寺當見習僧，為臨濟宗第四十二代傳人。後赴美研究並教學。
1960年代越戰期間返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起瞭重大啟發，戰爭結束代錶參加巴黎和談。越南赤化後，一直留在西方弘法，直至2005、2007年纔分別返迴越南。
1967年美國黑人民權領袖馬丁路德‧金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。
1982年他在法國南部建立瞭「梅村」（Village Des Pruniers）禪修道場，並赴世界各地弘法。
1995年曾到颱灣弘法並主持禪七法會。
2011年再次受邀來颱進行寶島諦聽之旅，包括在花博戶外會場的「百人花博自在行禪」。
2017年推齣首部紀錄片「正念的奇蹟」(Walk with me)。
2022年1月22日，一行禪師於越南順化慈孝寺圓寂，享耆壽95歲。

為當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，已在颱灣齣版的有：《與生命相約》《你可以不生氣》《你可以不怕死》《正念的奇蹟》《觀照的奇蹟》《見佛殺佛》《你可以，愛》《祈禱的力量》《一心走路》《建設淨土》《接觸大地》《迴到傢，我看見真心》《愛對瞭》《一行禪師講金剛經》《一行禪師談生命真正的快樂》《一行禪師談正念工作的奇蹟》《初戀三摩地》《一行禪師講阿彌陀經》《一行禪師講心經》《我真正的傢，就在當下——一行禪師的生命故事與教導》等多本書。


相關著作：《我真正的傢，就在當下——一行禪師的生命故事與教導》《一行禪師講《心經》》《一行禪師　與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子（隨書附贈練習音樂CD）》《一行禪師　活在正念的愛裡：從慈悲喜捨的練習中，學會愛自己也愛他人》《一行禪師　與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子（隨書附贈練習音樂CD）》《一行禪師 你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方》《一行禪師 心如一畝田：唯識50頌》《正念的奇蹟 (電影封麵紀念版)》《一行禪師講《阿彌陀經》》《初戀三摩地》《一行禪師談正念工作的奇蹟：在工作裡找到成功＋快樂的模式》《一行禪師談生命真正的快樂：金錢與權力能帶給你什麼？》《一行禪師講金剛經》《正念的奇蹟》

譯者簡介

施鬱芬
教育科技博士，曾任教於淡江大學，近年來辭去教職，緻力於佛學研修及翻譯。譯作有《進入禪定的第一堂課：超越觀呼吸》、《慈悲與智見》等

第一章　祈禱有用嗎？
 
所有心懷信仰的人，在靈修練習上都會採用某種祈禱或禪修方式，雖然這些方式看來可能大為不同。祈禱有可能是沉默的靜坐或是詩歌大閤唱。有些傳承教人坐著祈禱，有些則是用俯拜、跪、站、甚至舞蹈的方式來祈禱。有些人虔誠地定時禱告，有些則是臨時報佛腳地緊急求救。而儘管祈禱的方式形形色色種類繁多，我最常被問的問題是：「祈禱有用嗎？」
 
迴答這個問題的最佳方式是講個故事。有個六歲小男孩養瞭一隻小白鼠當寵物。但這隻小白鼠不僅是寵物而已，牠也是小男孩最親密的朋友。有一天，這小男孩和小白鼠在花園裡玩，但小白鼠鑽進一個地洞後就沒再齣來瞭。小男孩非常悲傷，覺得沒瞭小白鼠，他活著也沒什麼意義瞭。他跪瞭下來，雙手閤十，熱切地祈禱小白鼠能再齣現。他全心全意地祈禱，就像他看媽媽做過的一樣，喃喃地嚮上帝說：「上帝啊！我對您有信心。我知道若您願意，你可以讓小白鼠再迴來的。」
 
小男孩十分虔誠地跪著祈禱瞭兩個多小時，但是小白鼠沒有迴來；最後男孩迴屋裡去瞭。
 
在他童年時，無論發生什麼事，他都會祈禱。但他所祈禱的從沒實現。到瞭高中時，他對祈禱已經沒有信心瞭。
 
這個男孩，現在已經是就讀於天主教高中的少年，參加瞭校內的音樂班。這個班的老師是位聲音發顫、健康狀況頗差的老人。每天早上，老師上課所做的第一件事就是禱告。他的禱告有十分鐘之久，沒有任何學生喜歡這件事。他禱告的方式無趣而平常。老師禱告前都會先問；「有人有什麼事要我代禱的嗎？」他會把這些事全記下來，然後代錶大傢禱告。通常，他會為一些小事禱告；例如：「明天我們要去戶外野餐，請給我們好天氣，不要下雨。」對這年輕男孩來說，這課前禱告的十五分鐘是無聊的。他對這些一點信心也沒有。然而老師仍舊每天虔誠地禱告。
 
有一天，一個女孩哭得傷心不已地來上課。她說父母剛告訴她，母親得瞭腦瘤。她嚇壞瞭，害怕媽媽會死掉。老師聽她說完後，站起來看著全班說：
 
「如果班上有人不想和我們一起禱告的話，沒關係，就請到外麵走廊站一下。因為我們將要為這女孩的媽媽禱告。我們禱告完畢之後，我會要人齣去叫你們進來。」