◆ 歷任教宗推崇沙雷靈修是絕佳的「成聖之道」，許多修會團體也深受啟迪。
◆ 本書帶領讀者親炙方濟．沙雷平易近人又具體可行的靈修智慧，指引基督徒從容應對日常俗務的方法；配合個人的生活情況、能力、工作及職責，找到屬於自己的成聖之路，使平凡無奇的生活煥然一新。
◆ 第一部簡要介紹方濟．沙雷的生平和靈修精神；第二部講解靈修操練的方法，從信仰的角度善度每天的生活；第三部探討沙雷靈修的默想方式、培養小善德、妥善領受和好聖事、主動參與彌撒等觀點，結出虔誠聖善的果實。
◆ 陪伴讀者在日常生活中找到天主，不要浪費時間糾結於過去或是為明天憂慮，好好把握當下，用心祈禱、認真工作、踏實生活。
◆ 幫助基督徒重新點燃信仰熱忱，將靈修融入日常生活，學習凡事以天主為優先。適合青年會、慕道班、讀書會等成長團體共讀討論；為教友靈修、神父、神師、靈修指導者深具啟發意義。
每一天從起床、吃飯、工作、休閒、祈禱到睡覺，
與主契合的神聖時刻，往往就在平凡不過的日常！
▍平凡如你、渺小如我，每天都快忙不過來了，哪有餘力追求成長或修德成聖？
▍「不一定要成為主教、司鐸或修道者，才能成聖。我們常以為只有那些可以遠離俗務和投入大量時間祈禱的人，才能成聖。事實並非如此。我們全體都蒙召成聖，以愛德生活，且在我們所做的一切事上，並在我們身處的任何地方，以特有的方式為主作證。」（《你們要歡喜踴躍》宗座勸諭，14號）
《成聖捷徑》是教會聖師方濟．沙雷靈修的集大成之作，教導讀者修德是成聖的重要步驟，每個人應按自己的身分走成聖的道路，回應天主愛的召喚。
本書是現代版的美好聖善生活指南，介紹方濟．沙雷為基督徒量身打造的靈修計畫，將成聖的召叫拆解為切實可行的簡單步驟，涵蓋日常基本作息，如起床更衣、吃飯聚餐、工作休閒、祈禱省察等安排，讓你知道如何在稀鬆平常的生活中更專注於天主的臨在。
修德成聖絕不是強人所難，每一天都是嶄新的開始，只要跟隨聖人的指引，學習把握當下，在平凡中尋找不凡，日常的本分與職責都是與主相遇的契機，更是光榮天主的時刻。
「在你的家裡、在路上、在工作中、在聖堂內、在你的生活狀態中，通往成聖之路的大門永遠向你敞開。」──教宗方濟各
好評推薦
「方濟．沙雷是富有經驗又通情達理的靈修導師，他透過豐富的著作和書信，以及謙遜樂觀的生活方式，為平信徒開拓一條從平凡邁向不凡的成聖之道，引領許多人穩健踏實地親近天主。他的精神與智慧值得每個人學習探究，必定對我們的靈修生活及今日教會的福傳工作裨益良多。」──黎明智神父／鮑思高慈幼會會士、天主教慈幼高級工商職業學校董事長
「聖女小德蘭教導我們愛與犧牲的『神嬰小道』，而愛德聖師方濟．沙雷則為我們指出在日常生活中『簡單實用的成聖之道』。這位溫良的牧者以耐心的對話和教導，感化眾多新教徒回歸天主教，他為我們樹立了卓越的榜樣，證明溫和良善更能感動人心，吸引更多人與天主相遇！」──簡安德神父／鮑思高慈幼會會士、平信徒和慈幼青年牧民培訓辦公室主任
「多瑪斯．戴立神父深受教會聖師方濟．沙雷的薰陶，提倡日常務實的靈修。許多人覺得每天都忙不過來，哪有餘力追求成長或修德成聖？《在平凡中尋找不凡》是幫助你改變生活、過好每一天的必讀好書。」──嘉祿．查普特總主教（Charles Chaput）／美國賓州費城總教區
「方濟．沙雷是出色的靈修導師和宣講者，洞悉基督徒的內在生活。《在平凡中尋找不凡》將方濟．沙雷啟迪人心的靈修智慧清楚呈現在我們眼前，跟隨這位大聖人的明確指引，你會找到通往天主的道路，滿懷平安與信心踏上成聖的旅程。」──丹．伯克（Dan Burke）／《依納爵式分辨之道》作者
「在這個年代，心靈導師和勵志專家如雨後春筍般崛起，各自宣稱能提供「自我成長」的速成方法，內容卻是大同小異。《在平凡中尋找不凡》令人耳目一新，幫助讀者真正突破現狀，一步步邁向成聖之路。」──麗莎．漢荻（Lisa M. Hendey）／CatholicMom.com網站創辦人
「善度今日至關重要，這本平易近人的好書將改變你的生命！」──派翠克．馬德里（Patrick Madrid）／暢銷天主教作家
具体描述
灵性的深度探索与日常生活的实践 本书深入探讨了精神生活在现代社会中的多重面向，旨在为寻求心灵充实与意义的读者提供一个广阔而深刻的探索框架。它不是一本简单的心灵鸡汤或理论说教，而是通过对不同时代、不同文化背景下，那些致力于在日常琐碎中发现神圣与价值的生命旅程的考察，来构建一个可供实践和反思的体系。 全书的结构围绕“发现”、“内化”与“外显”三个核心阶段展开。 第一部分：在喧嚣中锚定真实的自我——发现的艺术 本部分首先聚焦于现代人普遍面临的“注意力分散”危机。在信息爆炸的时代，我们的心智如同漂浮的浮萍，难以沉淀。作者从现象学和心理学的角度切入，分析了“忙碌崇拜”的社会心态，以及它如何阻碍我们与内在真实自我的连接。 静默的力量与有意识的呼吸： 探讨了不同文化中冥想与静思的传统，但着重于将其转化为可操作的“微时段”练习。例如，如何在通勤途中、在排队等待时，用极短的时间（三分钟）将心智从“执行模式”切换到“存在模式”。这部分详述了如何通过对身体感觉的细致觉察，来打破自动反应的循环。 世俗中的圣洁： 这一章挑战了“神圣”与“世俗”的二元对立。作者引用了多位哲学家和艺术家的观点，阐释了美、真理和善是如何内嵌于最普通的日常事物——一块木头的纹理、一次真诚的对话、一碗热汤的温度——之中的。重点不在于寻找宏大的启示，而在于培养一种“延迟评判”的观察能力。 倾听他者的声音： 强调了人际关系是发现自我的重要场域。本书提倡一种“深度倾听”的艺术，即放下预设的答案和自我辩护的冲动，完全敞开地接纳对方的叙述。这种倾听不仅是对他人的尊重，更是对自身局限性的一种深刻认识。 第二部分：内在的炼金术——灵性智慧的内化 一旦我们学会了发现，接下来的挑战是如何将这些“发现”转化为持久的内在力量，即“内化”。本部分着重于心智的结构重塑与情感的成熟。 处理阴影与不完美： 借鉴荣格的集体潜意识理论，本书细致剖析了我们如何将自身不愿面对的特质（阴影）投射到外部世界。内化的关键在于“接纳非理想化自我”。书中提供了一系列“书写练习”和“角色扮演”的工具，帮助读者温和地审视自己的恐惧、嫉妒和失败感，将其视为成长的必要组成部分，而非需要被清除的敌人。 时间观的重塑： 现代社会对线性和效率的过度推崇，常常使我们活在对“未来”的焦虑和对“过去”的懊悔中。本章介绍了关于“永恒当下”的概念，并通过对历史叙事的解读，展示了那些伟大的思想家是如何与时间建立一种动态平衡的关系的。关键在于理解“积累”与“流逝”的辩证统一。 建立个人化的“意义地图”： 意义并非被给予，而是被构建的。作者提供了一套框架，引导读者识别对自己而言，哪些价值排序最高（例如，勇气、创造力、慈悲或探索）。通过对比不同生活选择与这些核心价值的契合度，读者可以系统地调整行动指南，使日常决策自然而然地导向更深层次的满足感。这包括如何设计“意义检查点”，定期评估生活方向。 第三部分：在世界中行动的勇气——不凡的外显 最后的阶段是将内在的觉醒转化为对外部世界的积极影响，实现“平凡中的不凡”。这不再是关于个人的修行，而是关于如何在社群和职业中展现出成熟的生命力。 构建有韧性的回应机制： 探讨了面对不可避免的挫折、不公和损失时，如何避免陷入习得性无助。本书区分了“被动忍耐”与“主动承受”。主动承受意味着承认痛苦的真实性，但同时选择一种有尊严和目的性的方式来承载它，并将这种承受力转化为对他人的支持。 工作的伦理与创造性投入： 深入剖析了“职业倦怠”的根源——往往是价值感的缺失。本书倡导一种“工匠精神”，即无论工作内容大小，都以最高的专业水准和全然的投入去完成它。作者通过分析一些历史上的建筑师、教师和手工艺人的案例，说明了极致的专注本身就是一种超越性的体验。 谦逊与连接的领导力： 真正的“不凡”往往是集体性的成就。本章聚焦于如何以不张扬的方式发挥影响力。这包括：学会授权而非控制；用提问而非断言来引导团队；以及在成功时不居功，在失败时承担责任。这是一种服务型的领导哲学，其核心在于提升周围人的潜能，而不是彰显自身的卓越。 全书的语言风格力求清晰、细腻而富有画面感，避免了任何空洞的辞藻堆砌。它旨在成为一本长期阅读的伴侣，引导读者将宏大的哲学思考，稳稳地扎根于每一个清晨的醒来和每一次黄昏的宁静之中。其最终目标是：让读者意识到，所谓的“不凡”，不过是日复一日，以全部的觉知和爱去拥抱那个被我们称为“平凡”的生命本身。
著者信息
作者簡介
多瑪斯．戴立（Thomas F. Dailey, O.S.F.S.）
美國沙雷獻身會會士，羅馬宗座額我略大學神學博士，1984年宣發終身願，1987年晉鐸。曾創辦「沙雷信仰文化中心」（The Salesian Center for Faith and Culture），現為賓州沙雷大學和聖嘉祿．鮑榮茂總修院的神學教授。
畢生致力於推廣方濟．沙雷的靈修精神與智慧，經常受邀帶領研習會和避靜，鼓勵基督徒培養成長心態，善用各種機會與多元方式事奉天主。長年勤於研究且筆耕不輟，作品散見於Review for Religious等學術期刊，著有Praying with Francis de Sales、Behold This Heart: St. Francis de Sales and Devotion to the Sacred Heart等靈修好書。
譯者簡介
林桂屏（Agnes Su）
高雄師範大學英語系畢業，卓克索大學教育碩士（University of Drexel），現居美國。曾於台灣擔任國中英文老師十二年，在美國的小學任教二十多年。平時喜愛閱讀靈修書籍，參與信仰培育研習，亦加入聖保祿孝女會培育平信徒的團體。
多瑪斯．戴立（Thomas F. Dailey, O.S.F.S.）
美國沙雷獻身會會士，羅馬宗座額我略大學神學博士，1984年宣發終身願，1987年晉鐸。曾創辦「沙雷信仰文化中心」（The Salesian Center for Faith and Culture），現為賓州沙雷大學和聖嘉祿．鮑榮茂總修院的神學教授。
畢生致力於推廣方濟．沙雷的靈修精神與智慧，經常受邀帶領研習會和避靜，鼓勵基督徒培養成長心態，善用各種機會與多元方式事奉天主。長年勤於研究且筆耕不輟，作品散見於Review for Religious等學術期刊，著有Praying with Francis de Sales、Behold This Heart: St. Francis de Sales and Devotion to the Sacred Heart等靈修好書。
譯者簡介
林桂屏（Agnes Su）
高雄師範大學英語系畢業，卓克索大學教育碩士（University of Drexel），現居美國。曾於台灣擔任國中英文老師十二年，在美國的小學任教二十多年。平時喜愛閱讀靈修書籍，參與信仰培育研習，亦加入聖保祿孝女會培育平信徒的團體。
图书目录
致謝
前言 把握今天
第一部 沙雷靈修
第一章 虔誠生活
第二章 方濟．沙雷的〈靈修指南〉
第二部 每日作息
第三章 起床：好好迎接新的一天
第四章 準備：渴望成聖
第五章 導正心思意念：修德成全的關鍵
第六章 用餐：在平凡中尋找不凡
第七章 工作：聖化你的工作，與主同在
第八章 休閒：跟他人相處和互動
第九章 省察：回顧每日進展
第十章 就寢：學習放下
第三部 神聖時刻
第十一章 祈禱：與天主交談
第十二章 活出小善德
第十三章 和好聖事的恩寵
第十四章 彌撒中的天人相遇
結語 人人蒙召成聖
附錄一 〈靈修指南〉摘要
附錄二 延伸閱讀
註釋
前言 把握今天
第一部 沙雷靈修
第一章 虔誠生活
第二章 方濟．沙雷的〈靈修指南〉
第二部 每日作息
第三章 起床：好好迎接新的一天
第四章 準備：渴望成聖
第五章 導正心思意念：修德成全的關鍵
第六章 用餐：在平凡中尋找不凡
第七章 工作：聖化你的工作，與主同在
第八章 休閒：跟他人相處和互動
第九章 省察：回顧每日進展
第十章 就寢：學習放下
第三部 神聖時刻
第十一章 祈禱：與天主交談
第十二章 活出小善德
第十三章 和好聖事的恩寵
第十四章 彌撒中的天人相遇
結語 人人蒙召成聖
附錄一 〈靈修指南〉摘要
附錄二 延伸閱讀
註釋
图书试读
前言
把握今天
教宗方濟各上任後一直是全世界矚目的焦點，他的成聖觀點簡單明瞭，教導信友在一切事上看到天主。教宗的話語鏗鏘有力且直入人心。這位笑容可掬、時常伸手擁抱世界的教宗，勸勉大家也要以微笑和擁抱來拉近彼此的距離。
四百多年前，另一位方濟在當時也具有同樣的影響力。還有人說方濟．沙雷（主教、聖人和教會聖師）是今日教宗方濟各的前驅。
這兩位人物的名字都取自亞西西的聖方濟（St. Francis of Assisi，一一八一～一二二六年）。教宗方濟各解釋他選擇這個名號的理由，是為了紀念這位義大利的主保聖人，他是為窮人發聲、愛好和平之士。而方濟．沙雷出生時，房間內掛著一幅聖方濟對鳥兒、魚群和其他動物講道的圖畫。方濟．沙雷的父母選擇了亞西西的「小窮人」（Poverello）聖方濟，作為長子的主保聖人。
作為領導者，教宗方濟各與方濟．沙雷都受過多年耶穌會教育的信仰陶成。教宗方濟各在耶穌會修道生活的培育下，塑造了他的性格和信念，如今以這樣的特質帶領普世教會。而方濟．沙雷就讀於克萊孟書院、巴黎大學和帕多瓦大學期間，在耶穌會神師的教導下，也養成了耶穌會士般的思維習慣。
作為傳播者，他們兩位皆以簡單又富創意的方式傳遞希望的訊息，並激起廣大聽眾和讀者的共鳴。教宗方濟各採用了不同以往的教導形式（比方說接受記者專訪，或是平日彌撒講道），並且經常使用符合現代生活經驗的大膽措辭。而方濟．沙雷為人稱道的是，在他的個人書信與豐富著作中，處處可見「發人深省的日常用詞」。我來舉個例子：在二〇一三年的專訪中，教宗方濟各提及他將教會視為一所戰後的「戰地醫院」；而早在一六一九年，方濟．沙雷就曾在講道中提出類似的比喻。
作為宣講者，他們一致展現出對講道的重視，認為講道是宣揚福音的重要方式。教宗方濟各說講道應該簡短有力，而且「這心連心的傳達正是講道的精髓，並具有相似聖事的特性」（《福音的喜樂》宗座勸諭，一四二號）；教宗一再重申講道是今日福傳的試金石。同樣的，方濟．沙雷也對其他宣講者提出忠告，他認為講道一定要有目的，必須重點明確且言之由衷。方濟．沙雷再三提醒，宣道者說出的話語要發自內心，不是隨口說說而已，因為「舌頭只對人的耳朵講話，而心是對著心說話」。
除了上述諸多的共同點，教宗方濟各和方濟．沙雷還有一個共通的特質：他們的福傳行動是以具有說服力的方式，來教導和激發他人相信福音喜訊。
梵蒂岡第二屆大公會議召開距今將近六十年，教宗方濟各曾特別提醒我們，天人關係是人性臻於圓滿成全的基礎：
「只有與天主之愛相遇，才可綻開豐盛的友誼之花；只有藉著這相遇或再遇，我們才能從狹隘和過度自以為是中釋放出來。當我們成為人上人，當我們讓天主帶領而超越自己，便達致我們生而為人至真的地步。」（《福音的喜樂》宗座勸諭，八號）
方濟．沙雷也曾表達出同樣的想法。他所處的時代正好是特利騰大公會議（一五四五～一五六三年）之後的天主教會改革期。在《成聖捷徑》這部靈修佳作中，他以「虔誠」一詞來指稱成為圓滿成全的人，並論及虔誠應與我們的聖召或生活現狀息息相關，「無論在哪裡，我們都能度成全的生活，而且應該如此」（《成聖捷徑》〈卷一．3〉，廿八頁）。
教宗方濟各和教會聖師方濟．沙雷教導的核心重點是：我們透過與天主的關係，並且在天人之間的往來互動中臻於成全。簡而言之，他們兩位都力勸我們善度今日。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
如何過好今天是本書的主題，接下來的每一章將帶領讀者親炙方濟．沙雷的靈修智慧，光照並指引從容應對日常俗務的可靠方法。
第一部介紹沙雷靈修的基本理念，出自方濟．沙雷的親身經驗。歷任教宗推崇沙雷靈修是絕佳的「成聖之道」，數百年來吸引無數信友效法實踐，因為這是一套指引我們每天邁向成聖的方法，平易近人又具體可行，幫助我們「做自己，並活得更好」。
方濟．沙雷把「善度今日」這套方法濃縮在Spiritual Directory（以下稱為〈靈修指南〉）手冊裡，這是本書第二部的主題。方濟．沙雷為他創立的新修會──聖母往見修女會（The Visitation of Holy Mary，簡稱往見會）撰寫了這本指南。在本書中，我將〈靈修指南〉的內容稍加改編和調整，不僅更適用於一般人的日常生活，讀者也能體會這位聖人出色的教學指導，將我們的心靈健康與日常生活的每個當下連結起來。
當我們認真過好每一天，也會開始善度其他神聖時刻，像是每天或定期（每週、每月、每年）安排靈修祈禱、參加教會禮儀的時間。第三部將介紹這些操練方法，進一步認識方濟．沙雷深湛的靈修洞見和務實的建議。
我在書中會適時穿插補充說明，這些內容大多取自方濟．沙雷的作品。此外，〈附錄二〉有非常豐富的參考資料，有意深入研究沙雷靈修寶藏的讀者，可作為延伸閱讀的材料。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
六十年前教會歷史上的重要時刻──梵二大公會議，呼籲我們響應普世成聖的召叫。今日，教宗方濟各勸勉我們要延續教會信仰的傳統，抱持「信念、熱情、堅毅，並且活在天主的愛內」。「真正的傳教士自會不斷成為門徒，深知耶穌與他同行、對他講話、和他同聲同氣、一起工作。」（《福音的喜樂》宗座勸諭，二六六號）
方濟．沙雷為我們指引成聖之路和具體實踐的方法。教宗聖保祿六世如此說道：
「近代的教會聖師中，就屬方濟．沙雷最為高瞻遠矚和力求創新，他的行事教導與梵二大公會議的審慎決議不謀而合。方濟．沙雷的貢獻在於：一、他以身作則、身體力行；二、留下豐富著作，闡釋純正的公教教義；三、提倡每一位基督徒──無論處於何種身分地位或生活情況──皆可成聖的靈修方法。這三方面都值得我們效法、學習和付諸實踐。」
或許是我的雄心壯志，但我由衷期盼你手上的這本書，能夠幫助你深刻體會方濟．沙雷的靈修精神，真正地把握當下，善度今日。
把握今天
教宗方濟各上任後一直是全世界矚目的焦點，他的成聖觀點簡單明瞭，教導信友在一切事上看到天主。教宗的話語鏗鏘有力且直入人心。這位笑容可掬、時常伸手擁抱世界的教宗，勸勉大家也要以微笑和擁抱來拉近彼此的距離。
四百多年前，另一位方濟在當時也具有同樣的影響力。還有人說方濟．沙雷（主教、聖人和教會聖師）是今日教宗方濟各的前驅。
這兩位人物的名字都取自亞西西的聖方濟（St. Francis of Assisi，一一八一～一二二六年）。教宗方濟各解釋他選擇這個名號的理由，是為了紀念這位義大利的主保聖人，他是為窮人發聲、愛好和平之士。而方濟．沙雷出生時，房間內掛著一幅聖方濟對鳥兒、魚群和其他動物講道的圖畫。方濟．沙雷的父母選擇了亞西西的「小窮人」（Poverello）聖方濟，作為長子的主保聖人。
作為領導者，教宗方濟各與方濟．沙雷都受過多年耶穌會教育的信仰陶成。教宗方濟各在耶穌會修道生活的培育下，塑造了他的性格和信念，如今以這樣的特質帶領普世教會。而方濟．沙雷就讀於克萊孟書院、巴黎大學和帕多瓦大學期間，在耶穌會神師的教導下，也養成了耶穌會士般的思維習慣。
作為傳播者，他們兩位皆以簡單又富創意的方式傳遞希望的訊息，並激起廣大聽眾和讀者的共鳴。教宗方濟各採用了不同以往的教導形式（比方說接受記者專訪，或是平日彌撒講道），並且經常使用符合現代生活經驗的大膽措辭。而方濟．沙雷為人稱道的是，在他的個人書信與豐富著作中，處處可見「發人深省的日常用詞」。我來舉個例子：在二〇一三年的專訪中，教宗方濟各提及他將教會視為一所戰後的「戰地醫院」；而早在一六一九年，方濟．沙雷就曾在講道中提出類似的比喻。
作為宣講者，他們一致展現出對講道的重視，認為講道是宣揚福音的重要方式。教宗方濟各說講道應該簡短有力，而且「這心連心的傳達正是講道的精髓，並具有相似聖事的特性」（《福音的喜樂》宗座勸諭，一四二號）；教宗一再重申講道是今日福傳的試金石。同樣的，方濟．沙雷也對其他宣講者提出忠告，他認為講道一定要有目的，必須重點明確且言之由衷。方濟．沙雷再三提醒，宣道者說出的話語要發自內心，不是隨口說說而已，因為「舌頭只對人的耳朵講話，而心是對著心說話」。
除了上述諸多的共同點，教宗方濟各和方濟．沙雷還有一個共通的特質：他們的福傳行動是以具有說服力的方式，來教導和激發他人相信福音喜訊。
梵蒂岡第二屆大公會議召開距今將近六十年，教宗方濟各曾特別提醒我們，天人關係是人性臻於圓滿成全的基礎：
「只有與天主之愛相遇，才可綻開豐盛的友誼之花；只有藉著這相遇或再遇，我們才能從狹隘和過度自以為是中釋放出來。當我們成為人上人，當我們讓天主帶領而超越自己，便達致我們生而為人至真的地步。」（《福音的喜樂》宗座勸諭，八號）
方濟．沙雷也曾表達出同樣的想法。他所處的時代正好是特利騰大公會議（一五四五～一五六三年）之後的天主教會改革期。在《成聖捷徑》這部靈修佳作中，他以「虔誠」一詞來指稱成為圓滿成全的人，並論及虔誠應與我們的聖召或生活現狀息息相關，「無論在哪裡，我們都能度成全的生活，而且應該如此」（《成聖捷徑》〈卷一．3〉，廿八頁）。
教宗方濟各和教會聖師方濟．沙雷教導的核心重點是：我們透過與天主的關係，並且在天人之間的往來互動中臻於成全。簡而言之，他們兩位都力勸我們善度今日。
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如何過好今天是本書的主題，接下來的每一章將帶領讀者親炙方濟．沙雷的靈修智慧，光照並指引從容應對日常俗務的可靠方法。
第一部介紹沙雷靈修的基本理念，出自方濟．沙雷的親身經驗。歷任教宗推崇沙雷靈修是絕佳的「成聖之道」，數百年來吸引無數信友效法實踐，因為這是一套指引我們每天邁向成聖的方法，平易近人又具體可行，幫助我們「做自己，並活得更好」。
方濟．沙雷把「善度今日」這套方法濃縮在Spiritual Directory（以下稱為〈靈修指南〉）手冊裡，這是本書第二部的主題。方濟．沙雷為他創立的新修會──聖母往見修女會（The Visitation of Holy Mary，簡稱往見會）撰寫了這本指南。在本書中，我將〈靈修指南〉的內容稍加改編和調整，不僅更適用於一般人的日常生活，讀者也能體會這位聖人出色的教學指導，將我們的心靈健康與日常生活的每個當下連結起來。
當我們認真過好每一天，也會開始善度其他神聖時刻，像是每天或定期（每週、每月、每年）安排靈修祈禱、參加教會禮儀的時間。第三部將介紹這些操練方法，進一步認識方濟．沙雷深湛的靈修洞見和務實的建議。
我在書中會適時穿插補充說明，這些內容大多取自方濟．沙雷的作品。此外，〈附錄二〉有非常豐富的參考資料，有意深入研究沙雷靈修寶藏的讀者，可作為延伸閱讀的材料。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
六十年前教會歷史上的重要時刻──梵二大公會議，呼籲我們響應普世成聖的召叫。今日，教宗方濟各勸勉我們要延續教會信仰的傳統，抱持「信念、熱情、堅毅，並且活在天主的愛內」。「真正的傳教士自會不斷成為門徒，深知耶穌與他同行、對他講話、和他同聲同氣、一起工作。」（《福音的喜樂》宗座勸諭，二六六號）
方濟．沙雷為我們指引成聖之路和具體實踐的方法。教宗聖保祿六世如此說道：
「近代的教會聖師中，就屬方濟．沙雷最為高瞻遠矚和力求創新，他的行事教導與梵二大公會議的審慎決議不謀而合。方濟．沙雷的貢獻在於：一、他以身作則、身體力行；二、留下豐富著作，闡釋純正的公教教義；三、提倡每一位基督徒──無論處於何種身分地位或生活情況──皆可成聖的靈修方法。這三方面都值得我們效法、學習和付諸實踐。」
或許是我的雄心壯志，但我由衷期盼你手上的這本書，能夠幫助你深刻體會方濟．沙雷的靈修精神，真正地把握當下，善度今日。
用户评价
评分
最近接觸到不少探討心靈成長和自我提升的書籍，但坦白說，很多都流於空泛的口號式鼓勵，讀完後很快就忘記了。然而，這本關於方濟．沙雷的書，從書名就透露出一種很「接地氣」的氣質。我很好奇，一位歷史上知名的靈修導師，他的智慧如何能轉化成現代人可以輕鬆理解並應用的生活準則。我猜測內容應該會聚焦在如何處理日常的焦慮、如何從重複性的工作中找到意義，甚至是面對人際關係中的摩擦時，如何保持內心的平穩。台灣現在的步調很快，很多人都處於一種「被推著走」的狀態，如果這本書能提供一套穩固的內在錨點，幫助我們在忙碌中學會「慢下來」並「看見」，那它的價值就非常高了。我特別期待能看到那些具體的小故事或建議，讓「不凡」不再是遙遠的目標，而是眼前的風景。
评分從市場上眾多強調效率和生產力的書籍中脫穎而出，這本書顯然另闢蹊徑，強調的是「存在的品質」而非「成就的數量」。這種反思趨勢在台灣社會越來越受重視，大家都開始意識到，一味地追求外在的成功，往往會以犧牲內心的安寧為代價。我對方濟．沙雷這位聖人的思想特別感興趣，因為他似乎非常擅長處理「人性」的軟弱與掙扎。我推測這本書的論述不會過於教條式，反而會充滿著對讀者現況的理解和同理心。如果它能提供一套有系統的方法，讓我們學會如何欣賞那些被我們視為「背景噪音」的平凡時刻，例如清晨的陽光、一杯熱茶的溫度，那這本書的價值就遠超過紙墨本身了。我已經準備好，讓它成為我今年精神食糧的一部分，期待能透過文字的力量，為我的生活注入一股穩定而溫柔的力量。
评分說實話，我對古典靈修著作的認識不多，總覺得那需要花費大量的時間去鑽研晦澀難懂的拉丁文或古老的文獻。但看到這本書的出版，感覺像是現代的橋樑，把深奧的智慧用當代語言重新包裝，這對我這種「靈修新手」來說簡直是一大福音。我比較在意的部分是，作者如何平衡「靈性追求」與「現實責任」。我們不能只活在禱告和默想中，家庭、工作、社會義務一樣都不能少。如果這本書能夠闡述清楚，如何在履行世俗責任的同時，依然保持心靈的純淨與專注，那真的是太棒了。我希望它不是一本只講「向上看」的書，更是一本教導我們如何「向內看」並「向外愛」的實用指南。期待書中能有一些關於如何將感恩和寬恕，融入到日常的瑣碎互動中的具體實踐方法。
评分我對「成聖」這個詞彙一直抱持著一種敬畏又有點距離的態度，總覺得那是給超級虔誠的人準備的「高級選項」。但這本書的書名用「教你活好每一天」作為副標題，讓我立刻被吸引住了。這表示它將「成聖」的過程，拆解成了我們可以理解的、每日可達成的步驟。我猜想，這可能是透過調整心態、改變看待事物的角度來達成的。例如，當我們面對交通堵塞、被主管責罵，或孩子不聽話時，我們如何不再是單純地反應或抱怨，而是能從中找到一個「選擇」的能力，選擇以一種更具愛心或更平靜的方式應對。這種由內而外的轉變，才是真正困難卻也最紮實的「不凡」吧。希望讀完後，我的脾氣能變得更好一點，或者至少，在發脾氣之前能多一秒鐘的思考時間。
评分這本書的裝幀設計很有意思，封面選用的色調給人一種沉靜又溫暖的感覺，很符合書名中「在平凡中尋找不凡」的那種意境。雖然我還沒開始深入閱讀內文，但光是翻閱目錄和前言，就能感受到作者在文字間流露出的那種踏實和真誠。我特別喜歡這種強調日常生活中實踐信仰的論述方式，畢竟在我們這個快速變動的社會裡，要真正把宗教教義落實到柴米油鹽醬醋茶的每一天，其實是需要一番心力的。很多時候，我們總覺得成聖是遙不可及的大事，只屬於那些偉大的聖人，但這本書似乎想告訴我們，其實每一個微小的善行、每一個用愛心對待他人的瞬間，都是在累積屬於自己的「不凡」。我預期這會是一本非常適合放在床頭，每天翻閱幾頁，然後帶著一份寧靜和方向感去面對新一天的書籍。希望讀完之後，我能對「過好每一天」這件事，有更深刻、更具體的心得體會。
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