＃ 熱銷45萬冊，韓國媽媽每人都要購買5本放在傢中的學習聖經
＃ 98.4%的中學生看完此書後錶示｢好想讀書」！
＃ 蟬聯青少年長銷書排行榜第一名
★ 書末附錄：每天讓自己變得更好——金句療癒小卡
「我的學習心臟，開始猛烈跳動起來！」
給不知道為什麼讀書的學生、
因為學習感到痛苦的年輕人、
以及對未來的人生仍懷有一絲夢想的你。
獻上最真誠的鼓勵和勇氣：「我相信，你一定會成為剋服萬難的人。」
你還沒有真正發揮過全部的力量吧？你還沒有用盡全力到能宣稱自己「沒辦法再更努力瞭」的程度吧？你還留瞭一手，沒有使齣全力吧？
不必在意那樣遠遠將我們拋在身後的競爭對手。別羨慕「別人的東西」，拿齣自己「內在已經有的東西」，發揮自己還沒有全部用上的「潛力」吧。光是那樣，就絕對足夠成為最好的自己。
在沒有補習班的鄉下地方，作者同時考上首爾法學院、延世大管理學院、東新大的韓醫學院的祕訣。
本書中沒有傳達神準猜題的讀書法，卻能撼動四十五萬青少年心靈的原因，就是傳遞「學習的本質」，這是一本為瞭倦於讀書的青少年們所寫的療癒小品文。作者果斷地說不管是多好的學習方法、還是聽名師的課，如果沒有「想要讀書的堅定心態」、無法感受「讀書的樂趣」，就絕對不會提高成績。作者雖在沒有任何補習班的全羅南道鄉村中長大，卻剋服瞭惡劣的環境，藉由自身的心態，錄取瞭自己心中所有想去的大學。
除此之外，讀書的目的並非「成功」或是「競爭」，而是「成長」。不論身在何處、做什麼事，「讀書」是為自己的人生及夢想做準備的過程。
作者並非以有名講師或是老師的身份，而是以同樣在學生時期經歷徬徨及痛苦的大哥哥，嚮十幾歲的青少年們傳達溫暖的安慰及忠告。
後悔著自己過去做瞭許多沒用的事情，並含淚盡力讀書的故事，以及在鄉下學校和蚊蟲交戰，且不得不讀書的故事，讓處於同樣情況及條件的十幾歲青少年們能產生共鳴。另外，「想讀書的人所擁有的7個習慣」、「人生中最適閤讀書的日子就是今天」、「停止抱怨的思考方式」等方法，都是可以幫助內心愈加穩定的有益方針。
人們總認為讀書是逼不得已纔勉強做的，是頭腦或傢庭條件好纔能做得好的事。但是我的學習不是「頭腦」或「方法」的問題，反倒是「心態」的問題。因為現在迴想起來，學習效率好是因為「心態」，學習效率差也是因為「心態」。
隻要把學習看作是預備人生夢想，獲得待人處事的必要智慧的過程，任何人都能樂在其中。透過學習，讓自己成為更好的人吧！別埋沒瞭自己可以盡情燃燒的可能性，也別對不久後即將站上人生舞颱的自己抱有遺憾。
好好期待吧。當你所有心思都在學習上，自然會發齣「學習竟然這麼有趣！」的感嘆；一旦對學習產生興趣，成績自然會提高，如此驚人的奇蹟將在你眼前展開。
別忘瞭，引發奇蹟的必要條件，隻有「心態」而已。
▍金句選摘
1.人生中最適閤讀書的日子就是今天 。
2.別羨慕「別人的東西」，拿齣自己「內在已經有的東西」，發揮自己還沒有全部用上的「潛力」吧。
3.隻要你不放棄，晚或不晚一點也不重要。
4.我們的人生隻有一次，既無法關機重啟，也無法倒帶，更無法暫停，學習是能讓我們的人生更加閃耀燦爛的「華麗探險」。
5.學習是「獨自」麵對的挑戰。雖然別人能勉強我們坐下，但是坐下來可以學到什麼，學到多少，完全取決於我們的內心。
6.無止盡和別人比較，隻會讓自己的心情更糟糕。請別讓自己受到「比較」的傷害，別拿自己和別人做毫無意義的比較。
7.今天的我，隻要贏過昨天的我就好瞭。而明天的我，再贏過今天的我就可以。
8.比起執著於「自己無法改變的部分」，能專心投入「自己可以改變的部分」的目標，纔是好的目標。
9.今天和我們的人生，不是互不相乾。如何度過今天的決定，將匯聚成我們的人生，創造現在的我們。
本書特色
2015年齣版至今熱銷45萬冊。
蟬聯「全國書店青少年類型長銷書排行榜第一名」。
98.4%的國中生和高中生在讀過此書後錶示｢好想讀書」，效果令人驚嘆。
是一本帶給青少年們夢想與希望的書，是高中生們反覆閱讀的好書。
江南媽媽們都要購買5本放在傢中，讓小孩不管到哪都能看到。
推薦人
HowHow（YouTuber）
未秧Winter（YouTuber）
洪仲清（臨床心理師）
彭冠綸 （小鎮圖書館長、「館長小編的圖書館日常 」粉專版主 ）
彭菊仙（暢銷親子作傢）
趙胤丞（《小學生高效學習原子習慣》作者、知名企管講師）
歐陽立中（Super教師）
各界讚譽
看完的瞬間有種要趕快衝去讀書的激動：天啊！你還不快去讀書！不管讀多少，明天的自己都會比今天更好！——未秧Winter
在讀這本書的時候，心裡隻有一個想法。「再早點讓我傢孩子讀這本書就好瞭。」幸好現在知道這本書也不遲。－－網友NanaLand
直到讀國中的兒子說：「我終於知道為什麼要讀書瞭。」那一瞬間，我纔知道這本書為什麼會這麼紅。－－網友Saint Clair
因為頂尖私立高中傢長們推薦，所以我讓孩子讀這本書。讀完這本書，連身為媽媽的我都驚嘆：「原來會讀書的孩子，心態是這樣的！」－－網友mj**447
我遇到瞭人生最棒的導師。長大之後，如果有內心動搖不定的時候，我一定會拿這本書來看。－－網友cure20
獨一無二的一本書。換句話說，100分滿分的話，我給100分。在韓國青少年類的齣版市場上，這本絕對是耗費最多心血撰寫的書。－－網友正*
「去讀書，去讀書，去讀書！」比起一成不變的嘮叨，這本書的說服力更強。－－網友彼得*
心不甘情不願拿書去看的兒子，竟然熬夜看完，哭到不行。－－網友luc***ong
從我傢孩子長齣頭髮後，我還是第一次看他這麼認真讀書。－－網友kang3***
具體描述
好的，這是一份關於一本不同尋常的學習方法書籍的詳細簡介，旨在幫助讀者建立持續成長的習慣，而非僅僅追求短期的爆發式努力。 書名：微步精進：構建終身學習的復利係統 副標題：告彆焦慮的“打卡式”努力，用微小而持續的積纍，實現人生的結構性轉變 引言：你是否也曾陷入“假性努力”的怪圈？ 我們都渴望成功，渴望在知識的海洋裏暢遊，渴望掌握那些令人稱羨的技能。然而，現實往往是：我們設定宏大的目標，購買昂貴的課程，卻在幾天熱度過後，將它們束之高閣。我們誤以為，學習和進步需要一場聲勢浩大的戰役，需要徹底的自我顛覆，卻忽略瞭那些真正能帶來持久改變的微小行動。 《微步精進：構建終身學習的復利係統》正是一本為你破解這種“假性努力”睏境而生的指南。它不是一本教你如何熬夜苦讀、如何死記硬背的“速成手冊”，而是一部深入剖析人類行為科學與認知心理學的實用工具書。本書的核心理念是：真正的強大，來源於每日不超過你現有舒適區的、穩定且可量化的微小進步。 第一部分：認知重構——理解“微小習慣”的巨大能量 本書首先挑戰瞭傳統學習觀中對“毅力”和“天賦”的過度神化。作者認為，毅力是一種有限的資源，而天賦往往隻是一個起點。真正拉開人與人之間差距的，是係統性的、低摩擦力的習慣。 習慣的原子化構建法： 我們將龐大的學習目標分解成最小、最易於執行的“原子習慣”。例如，將“每天閱讀一小時”分解為“每天閱讀一頁書，並思考一個問題”。這種方法的關鍵在於，讓大腦在開始時幾乎感受不到阻力，從而更容易啓動執行程序。 從“結果導嚮”到“係統導嚮”的思維切換： 書中詳細闡述瞭如何將注意力從最終的結果（如考試高分、技能掌握）轉移到執行的過程本身。係統建立起來後，結果將是自然而然的副産品。我們不再“追逐”成功，而是“成為”一個會成功的人。 “身份認同”驅動力： 深度探討瞭身份認同如何影響行為。我們不是為瞭“完成任務”而學習，而是因為“我是一個終身學習者”這樣的自我認知驅動我們去行動。本書提供瞭將目標與身份綁定的一係列練習。 第二部分：執行科學——如何讓微小進步永不中斷 再好的理念，如果無法持續執行，也形同虛設。《微步精進》的精髓在於其對執行障礙的係統性拆解和應對策略。 “啓動慣性”的藝術： 學習如何利用環境設計來降低啓動門檻。這包括工作空間的極簡化、工具的預先準備，以及設置“啓動儀式”，幫助大腦快速進入專注狀態，即使隻做五分鍾。 微小進步的量化與可視化： 介紹瞭一套獨特的“進步軌跡追蹤係統”，它不以“完成度”為標準，而是以“持續性”為核心。通過直觀的圖錶，讓學習者清晰地看到自己連續執行的“天數”，而非某一天投入的時長，從而激活內在的激勵迴路。 “防迴滾”機製設計： 學習如何預判和應對“平颱期”和“懈怠期”。書中提供瞭多種“微調策略”，例如當無法完成既定任務時，如何執行一個“最低可行行動”（Minimum Viable Action），確保連續性不被打破，即便是天氣不好或身體不適時，也能保持 1% 的進步。 第三部分：深度聚焦——用高效率捕捉時間紅利 雖然本書強調微小行動，但並不意味著低效。《微步精進》同樣關注如何在短暫的行動時間內實現最大的認知吸收。 “番茄鍾”的進階應用： 超越基礎的 25 分鍾模式，本書提齣基於個人認知負荷的“彈性專注周期”。關鍵在於如何利用這短暫的專注期，進行高強度的、排除乾擾的深度工作。 主動迴顧與費曼技巧的融入： 強調在每次微小學習（例如閱讀 10 分鍾後）結束後，立刻進行 2 分鍾的主動迴憶和口述總結。這種即時反饋機製，極大地提高瞭信息在長期記憶中的存儲效率。 關聯性學習與“知識的網格”： 如何確保每一次的微小學習不是孤立的知識點，而是與已有知識體係建立連接。通過結構化的筆記係統，讓微小的輸入匯集成一張堅固的知識網。 第四部分：超越個人——將習慣轉化為社群力量 本書的最後一部分探討瞭如何將個人的微小進步，擴展為一種外部的、穩定的支持係統。 “問責夥伴”的有效組建： 識彆並招募能夠提供正麵支持而非壓力批評的問責夥伴。書中提供瞭建立互信和透明化進度的溝通框架。 微小成就的公開化與正嚮反饋： 學習如何恰當地分享你的持續進步，利用外界的認可（非贊美，而是對過程的理解）來鞏固內在的動力。 結語：你不需要成為超人，隻需要成為更專注的自己。 《微步精進》旨在消除學習者對“完美開始”的執念。它證明瞭，無論是掌握一門新語言、提升專業技能，還是養成健康的體魄，最終的成就都源於日復一日、不起眼的、微小到幾乎可以忽略的努力。如果你厭倦瞭“三天打魚，兩天曬網”的循環，渴望一種持久、低壓、且能真正帶來結構性改變的學習路徑，那麼，這本書將是你重建自我效能感、邁嚮終身復利成長的起點。它教你的不是“如何更努力”，而是“如何更聰明地堅持下去”。
著者信息
作者簡介
樸成赫
同時錄取首爾大學法學院、延世大學管理學院與東新大學韓醫學院；關於看待學習的「心態」，他比任何人都有話要說。
從小在農田和海洋圍繞的全羅南道偏鄉小鎮中長大。每到農忙季節，總要被長輩們的演歌音樂轟炸，夏天則要和黏在手臂上的蟲子廝殺，完全不是適閤讀書的環境。更糟糕的是，因為國中階段各種「耍廢」，竟到瞭要買國小參考書從頭來過的下場。多虧這樣的恥辱，他纔痛定思痛，全心投入學習。因為住在附近沒有任何一間補習班的惡劣環境，加上開竅得晚，旁人總是對他投以各種憂慮和擔心，「嘖嘖，這小子上得瞭大學嗎？」不過他堅信隻要有「心」，就會深深著迷於學習的「樂趣」，不必旁人催促也會學習，也相信隻要好好鍛練「心態」，任何條件和頭腦好壞都不會造成學習的問題。他親身貫徹這樣的信念，也確實申請的大學全都發來閤格通知書，成功揚眉吐氣，讓旁人跌破眼鏡。
抱著「幫助他人實現夢想」的使命，經過8年的準備，完成瞭這本《每一天，隻要比昨天多用功五分鐘就好》。
譯者簡介
林侑毅
國立政治大學韓國語文學係助理教授，韓國高麗大學碩、博士學位。擅長翻譯文學、旅遊、心理勵誌、親子教養等主題。譯有《解語之書》、《自行車上的中國壯遊》、《好好迴話，開啟好關係》、《女兒是吸收媽媽情緒長大的》等七十餘本，並著有韓國漢學論文十餘篇。歡迎賜教：lice520@gmail.com
樸成赫
同時錄取首爾大學法學院、延世大學管理學院與東新大學韓醫學院；關於看待學習的「心態」，他比任何人都有話要說。
從小在農田和海洋圍繞的全羅南道偏鄉小鎮中長大。每到農忙季節，總要被長輩們的演歌音樂轟炸，夏天則要和黏在手臂上的蟲子廝殺，完全不是適閤讀書的環境。更糟糕的是，因為國中階段各種「耍廢」，竟到瞭要買國小參考書從頭來過的下場。多虧這樣的恥辱，他纔痛定思痛，全心投入學習。因為住在附近沒有任何一間補習班的惡劣環境，加上開竅得晚，旁人總是對他投以各種憂慮和擔心，「嘖嘖，這小子上得瞭大學嗎？」不過他堅信隻要有「心」，就會深深著迷於學習的「樂趣」，不必旁人催促也會學習，也相信隻要好好鍛練「心態」，任何條件和頭腦好壞都不會造成學習的問題。他親身貫徹這樣的信念，也確實申請的大學全都發來閤格通知書，成功揚眉吐氣，讓旁人跌破眼鏡。
抱著「幫助他人實現夢想」的使命，經過8年的準備，完成瞭這本《每一天，隻要比昨天多用功五分鐘就好》。
譯者簡介
林侑毅
國立政治大學韓國語文學係助理教授，韓國高麗大學碩、博士學位。擅長翻譯文學、旅遊、心理勵誌、親子教養等主題。譯有《解語之書》、《自行車上的中國壯遊》、《好好迴話，開啟好關係》、《女兒是吸收媽媽情緒長大的》等七十餘本，並著有韓國漢學論文十餘篇。歡迎賜教：lice520@gmail.com
圖書目錄
前言 學習變有趣的瞬間，痛快又刺激！
PART 1 我想認真告訴你們
01 太晚瞭？不，還不晚！
十五歲的我，還隻是幼稚園學生的程度
曾以為我的人生已經覆水難收
腦袋快要裂開的衝擊
在好不容易齣現的決心消失之前
滿腦子隻有「我要試試看！」的念頭
隻是改變瞭心態，學習竟然變有趣瞭！
Beyond Story 我想認真告訴你們
PART 2 堅定內心的瞬間，學習變得有趣
02 因為我的人生隻有一次
因為不讀書，就太對不起自己的人生
學習能讓自己的內心成長茁壯
夢想、目標和慾望並不相同
Beyond Story 欣然接受「紮根期」的人
03 下定決心的瞬間，就有瞭「堅定的決心」和「後悔的決心」
為什麼我的決心隻有「三分鐘熱度」？
我一生中最後悔的事
你現在不是該做這種事的時候
不欺騙自己的人
Beyond Story 答案在我們心裡
04 學習讓我成為靈魂強大的人
培養生命中良好德行的期間
所有科目都有值得學習的原因
我們都是堅強勇敢的人
適閤堅定內心的日子
Beyond Story 靈魂強大的人的十個特徵
05 願意吃點苦的瞬間，一切都變得不同
現實生活中沒有魔法棒或神燈
在熟練之前，必然會感到無趣
難以跨越的山不等於無法跨越的山
享受真正美好的時刻
Beyond Story 望梅止渴
PART 3 鍛鍊內心的瞬間，學習變得有趣
06 不必和別人競爭，和過去的自己競爭
競爭者是吞噬學習慾望的吸血鬼
60秒內變得不幸的方法
戰勝自己的瞬間，等於戰勝所有人
心中永遠懷抱動機 148
Beyond Story 我在鷺梁津水產市場學到的事
07 創造魔法般專注力的關鍵字「此時此地」
彷彿什麼都看不見、什麼都聽不見
全心投入學習的方法
別被第二支箭射中
笨蛋纔用分數設定目標
Beyond Story 占蔔的祕訣
08 有心學習者的七個習慣
習慣1. 腰桿挺直，坐姿端正
習慣2. 一次隻專注一件事情
習慣3. 不看錶麵，隻看核心
習慣4. 就算用搶的，也要坐「VIP座」
習慣5. 舒緩感冒癥狀
習慣6. 利用下課休息時間充電
習慣7. 做好打掃整理，清空精神狀態
Beyond Story 如何活齣堅定不移的人生
09 今天一天是創造我們人生的養分
是柯羅諾斯？還是凱羅斯？
有心學習的人，沒有人是懶惰的
關鍵時刻帶給自己力量的慣例
慣例1. 不輕易改變約定：行事曆
慣例2. 提高效率的分析：工時錶
慣例3. 真正專注的時間：計時器
別隻有屁股坐熱，內心也要充滿熱情！
Beyond Story 「不就一張畫，怎麼賣這麼貴！」
PART4 固守內心的瞬間，學習變得有趣
10 不要隻看「辦不到的理由」，去找「辦得到的方法」
讀書不是靠條件，靠的是心
停止抱怨的三種心態
人生中最適閤讀書的日子，就是今天
Beyond Story 成吉思汗的信
11 學生無心學習，老師再怎麼會教也沒有用
「怎麼學習」比「怎麼教」重要百倍
別拿自己退步的成績單怪罪老師
所有老師都有值得學習之處
謙虛有禮是聰明的證明
「我們學校」的學生，「別人學校」的學生
Beyond Story 「到底要整我到什麼時候？」
12 不是所有人都有機會讀書
曾經失學的我1. 傑剋‧倫敦的故事
曾經失學的我2. 索菲‧熱爾曼的故事
曾經失學的我3. 弗雷德裏剋‧道格拉斯的故事
曾經失學的我4. 李宇根的故事
「學習機會」是上天賜予我們的祝福
Beyond Story 他們背後的故事
13 比起自己，他們更希望我們過上「好日子」
丟掉補品的瞬間，也把媽媽的心意丟掉瞭
媽媽被濛在鼓裡
爸爸媽媽都是第一次「為人父母」
父親工作賺錢的意義
對我們滿懷期待，纔能堅持每一天的人
我們每天都離孤兒更近一步
嘮叨之後的「……」，話中的真正意義
Beyond Story 「吼，媽媽你每次都這樣！」
結語 相信，我相信，我相信你！
每天讓自己變得更好——金句療癒小卡
PART 1 我想認真告訴你們
01 太晚瞭？不，還不晚！
十五歲的我，還隻是幼稚園學生的程度
曾以為我的人生已經覆水難收
腦袋快要裂開的衝擊
在好不容易齣現的決心消失之前
滿腦子隻有「我要試試看！」的念頭
隻是改變瞭心態，學習竟然變有趣瞭！
Beyond Story 我想認真告訴你們
PART 2 堅定內心的瞬間，學習變得有趣
02 因為我的人生隻有一次
因為不讀書，就太對不起自己的人生
學習能讓自己的內心成長茁壯
夢想、目標和慾望並不相同
Beyond Story 欣然接受「紮根期」的人
03 下定決心的瞬間，就有瞭「堅定的決心」和「後悔的決心」
為什麼我的決心隻有「三分鐘熱度」？
我一生中最後悔的事
你現在不是該做這種事的時候
不欺騙自己的人
Beyond Story 答案在我們心裡
04 學習讓我成為靈魂強大的人
培養生命中良好德行的期間
所有科目都有值得學習的原因
我們都是堅強勇敢的人
適閤堅定內心的日子
Beyond Story 靈魂強大的人的十個特徵
05 願意吃點苦的瞬間，一切都變得不同
現實生活中沒有魔法棒或神燈
在熟練之前，必然會感到無趣
難以跨越的山不等於無法跨越的山
享受真正美好的時刻
Beyond Story 望梅止渴
PART 3 鍛鍊內心的瞬間，學習變得有趣
06 不必和別人競爭，和過去的自己競爭
競爭者是吞噬學習慾望的吸血鬼
60秒內變得不幸的方法
戰勝自己的瞬間，等於戰勝所有人
心中永遠懷抱動機 148
Beyond Story 我在鷺梁津水產市場學到的事
07 創造魔法般專注力的關鍵字「此時此地」
彷彿什麼都看不見、什麼都聽不見
全心投入學習的方法
別被第二支箭射中
笨蛋纔用分數設定目標
Beyond Story 占蔔的祕訣
08 有心學習者的七個習慣
習慣1. 腰桿挺直，坐姿端正
習慣2. 一次隻專注一件事情
習慣3. 不看錶麵，隻看核心
習慣4. 就算用搶的，也要坐「VIP座」
習慣5. 舒緩感冒癥狀
習慣6. 利用下課休息時間充電
習慣7. 做好打掃整理，清空精神狀態
Beyond Story 如何活齣堅定不移的人生
09 今天一天是創造我們人生的養分
是柯羅諾斯？還是凱羅斯？
有心學習的人，沒有人是懶惰的
關鍵時刻帶給自己力量的慣例
慣例1. 不輕易改變約定：行事曆
慣例2. 提高效率的分析：工時錶
慣例3. 真正專注的時間：計時器
別隻有屁股坐熱，內心也要充滿熱情！
Beyond Story 「不就一張畫，怎麼賣這麼貴！」
PART4 固守內心的瞬間，學習變得有趣
10 不要隻看「辦不到的理由」，去找「辦得到的方法」
讀書不是靠條件，靠的是心
停止抱怨的三種心態
人生中最適閤讀書的日子，就是今天
Beyond Story 成吉思汗的信
11 學生無心學習，老師再怎麼會教也沒有用
「怎麼學習」比「怎麼教」重要百倍
別拿自己退步的成績單怪罪老師
所有老師都有值得學習之處
謙虛有禮是聰明的證明
「我們學校」的學生，「別人學校」的學生
Beyond Story 「到底要整我到什麼時候？」
12 不是所有人都有機會讀書
曾經失學的我1. 傑剋‧倫敦的故事
曾經失學的我2. 索菲‧熱爾曼的故事
曾經失學的我3. 弗雷德裏剋‧道格拉斯的故事
曾經失學的我4. 李宇根的故事
「學習機會」是上天賜予我們的祝福
Beyond Story 他們背後的故事
13 比起自己，他們更希望我們過上「好日子」
丟掉補品的瞬間，也把媽媽的心意丟掉瞭
媽媽被濛在鼓裡
爸爸媽媽都是第一次「為人父母」
父親工作賺錢的意義
對我們滿懷期待，纔能堅持每一天的人
我們每天都離孤兒更近一步
嘮叨之後的「……」，話中的真正意義
Beyond Story 「吼，媽媽你每次都這樣！」
結語 相信，我相信，我相信你！
每天讓自己變得更好——金句療癒小卡
圖書序言
- ISBN：9789570864410
- 叢書係列：Next Generation
- 規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 齣版地：颱灣
圖書試讀
前言
學習變有趣的瞬間，痛快又刺激！
叮咚！
歡迎來到《每一天，隻要比昨天多用功五分鐘就好》，在這裡你會發現學習從無趣變得好有趣的祕訣。不過，如果你覺得學習有趣又開心，天天都像活在閃亮的天堂裡，或者你清楚知道學習的「原因」和「意義」，一點也不覺得學習痛苦，現在就可以闔上這本書瞭。
但是，如果你曾經因為學習感到痛苦，或者非讀書不可瞭，卻怎麼也靜不下心來，急得不知道該如何是好，又或者發自內心討厭學習，隻想逃避，哪怕這些經驗隻有一次，我都希望你能透過這本書，獲得享受學習、盡情學習的方法。
不必時時刻刻勉強自己投入討厭的學習，也不必被學習壓得喘不過氣，卻不知道自己為什麼學習。我想邀請你一起沉迷於這「甜蜜可口的學習」，並且大喊「學習真的太有趣瞭！」
《每一天，隻要比昨天多用功五分鐘就好》一書，介紹的是再簡單不過的道理。學習不是靠「頭腦」，靠的是「心態」，所以如果想透過學習創造驚人的奇蹟，就必須把重點放在持續反省自己的內心。隻要有心學習，就算沒有人催促，也會對「學習的樂趣」深深著迷，這是理所當然的。自從明白這個道理後，我的人生齣現瞭驚人且快速的轉變，而且是令人難以置信的轉變。這一切隻源於一個「心態」的改變。但是這個道理不是我發現的，古時候就已經存在瞭。
心不在焉，視而不見，聽而不聞。
2500年前，寫下《大學》一書的學習高手們，已經像這樣精準洞見「心態」的重要性瞭。不得已坐在書桌前，不情願地呆呆盯著（視）書本，不算是真正的看書（見）；老師的教導不經意傳入耳朵（聽），不算是真正的聽課（聞）。如果沒有心，就算坐在書桌前十個小時，也不算學習。學習需要的是真正進取的「心態」。
現在請迴想過去「學習效果最差的時候」。大多是因為注意力被不重要的事情吸引，因為內心抗拒學習而感到厭煩，因為內心深感無力又疲乏，因為學習沒有絲毫讓人悸動的緊張感，因為忙著抱怨或抒發不滿，因為自我感覺良好，因為翻開書本就覺得反胃，因為忙著妄自菲薄，因為決心和鬥誌像洩氣的氣球一點一滴流失，因為沒有任何想學習的動力……。越是迴想過去，答案越明顯，都是因為「亂糟糟的心」。
反過來迴想過去「學習效果最好的時候」吧？都是「內心沉穩」，不受外在影響或動搖的時候；或是「內心純淨」，沒有任何一絲雜念的時候；又或是「內心鎮定」，不會搖擺或猶疑不定的時候。這都要感謝「淡定的心」。
隻要好好練習，任何人都能堅定自己的內心。具體的方法，就是仔細思考自己學習的「原因」和學習的「意義」。
「現在的學習，是我人生中不可或缺的嗎？」
「該怎麼做，纔能讀得開心又有趣？」
「要想過上自己夢寐以求的生活，現在該做什麼纔好？」
我相信隻要認真思考「學習的原因」，任何人肯定都會堅定「學習的心」。
所以我在這本書的字裡行間，加入瞭各種需要為「用心」學習認真思考的主題，另外也安插瞭許多「溫暖的祝福」，做為讀者在疲勞睏頓時的慰藉。我想和各位敞開心房，聊聊任何人都可能感受過、經歷過、煩惱過的事情。
在讀書中途的空檔，不妨用最舒服的姿勢翻開這本書。但是請不要一口氣讀完，讀完一個章節後，請立刻闔上書本。一次閱讀一個主題就好。這麼一來，纔有充裕的時間思考自己「學習的原因」。利用這段時間，找齣最適閤自己的「學習的心」吧。請不要因為麻煩而囫圇吞棗，閱讀過程中一定要放進「自己的想法」。如果能和傢人或朋友一起閱讀，互相分享心得，那是最好的。
因為想要幫助各位的慾望實在太強烈，寫到後來好像脫離瞭自己的本意，變成要各位做這個做那個的牢騷。請各位多多體諒，把我看作是愛之深，責之切的大哥哥或爸爸在嘮叨就好。我是真心希望你們都好好的，所以纔會像機關槍一樣，不厭其煩地耳提麵命。
在這本書中，我一度猶豫要不要寫下自己的故事。坦白說，過去做錯的事我很慚愧，瞭不起的事我也羞於啟齒，所以我想盡可能隱瞞這些事。而且比起已經學會的，我還有更多需要學習的，這樣「纔疏學淺」的我，卻要對學習大談闊論，確實也讓我心生退卻。儘管能力有限，但是我更期待自己「最真實的經驗」和「一路走來的心得」，能夠成為一束微弱的火苗，激勵某人「學習的心」，從而感受到學習的樂趣，因此纔鼓起勇氣動筆。
對於「如何」學習，我沒有什麼好說的。我從小在四麵環山的海邊小鎮學習，沒有「獨門祕訣」，也沒有「瞭不起的方法」。有的隻是如何堅定內心、鍛鍊內心、固守內心的想法和大澈大悟的決心，以及非實現夢想與目標不可的迫切感。我不顧一切地挖掘學習的「原因」和學習的「意義」。令人驚訝的是，光是這樣的努力，學習就足以變得有趣瞭。不需要其他條件或特別的祕訣，隻要有心就可以。
所以我在這本書裡，不談「如何」學習，而是「為什麼」學習。其實隻要知道「為什麼」學習，自然而然就會找到「如何」學習的答案瞭。
世界上所有事情都取決於決心，尤其學習更是如此。更進一步來說，我親身嘗試過的學習，「完全」取決於決心。
「學問之道無他，求其放心而已矣。」－－孟子
堅定內心、鍛鍊內心、固守內心，這三點或許就能涵蓋學習這件事瞭。好，就讓我們一起齣發，迎嚮那痛快又刺激的、「學習變有趣的瞬間」吧。在這之前，得先從稍微沉重的話題開始。
學習變有趣的瞬間，痛快又刺激！
叮咚！
歡迎來到《每一天，隻要比昨天多用功五分鐘就好》，在這裡你會發現學習從無趣變得好有趣的祕訣。不過，如果你覺得學習有趣又開心，天天都像活在閃亮的天堂裡，或者你清楚知道學習的「原因」和「意義」，一點也不覺得學習痛苦，現在就可以闔上這本書瞭。
但是，如果你曾經因為學習感到痛苦，或者非讀書不可瞭，卻怎麼也靜不下心來，急得不知道該如何是好，又或者發自內心討厭學習，隻想逃避，哪怕這些經驗隻有一次，我都希望你能透過這本書，獲得享受學習、盡情學習的方法。
不必時時刻刻勉強自己投入討厭的學習，也不必被學習壓得喘不過氣，卻不知道自己為什麼學習。我想邀請你一起沉迷於這「甜蜜可口的學習」，並且大喊「學習真的太有趣瞭！」
《每一天，隻要比昨天多用功五分鐘就好》一書，介紹的是再簡單不過的道理。學習不是靠「頭腦」，靠的是「心態」，所以如果想透過學習創造驚人的奇蹟，就必須把重點放在持續反省自己的內心。隻要有心學習，就算沒有人催促，也會對「學習的樂趣」深深著迷，這是理所當然的。自從明白這個道理後，我的人生齣現瞭驚人且快速的轉變，而且是令人難以置信的轉變。這一切隻源於一個「心態」的改變。但是這個道理不是我發現的，古時候就已經存在瞭。
心不在焉，視而不見，聽而不聞。
2500年前，寫下《大學》一書的學習高手們，已經像這樣精準洞見「心態」的重要性瞭。不得已坐在書桌前，不情願地呆呆盯著（視）書本，不算是真正的看書（見）；老師的教導不經意傳入耳朵（聽），不算是真正的聽課（聞）。如果沒有心，就算坐在書桌前十個小時，也不算學習。學習需要的是真正進取的「心態」。
現在請迴想過去「學習效果最差的時候」。大多是因為注意力被不重要的事情吸引，因為內心抗拒學習而感到厭煩，因為內心深感無力又疲乏，因為學習沒有絲毫讓人悸動的緊張感，因為忙著抱怨或抒發不滿，因為自我感覺良好，因為翻開書本就覺得反胃，因為忙著妄自菲薄，因為決心和鬥誌像洩氣的氣球一點一滴流失，因為沒有任何想學習的動力……。越是迴想過去，答案越明顯，都是因為「亂糟糟的心」。
反過來迴想過去「學習效果最好的時候」吧？都是「內心沉穩」，不受外在影響或動搖的時候；或是「內心純淨」，沒有任何一絲雜念的時候；又或是「內心鎮定」，不會搖擺或猶疑不定的時候。這都要感謝「淡定的心」。
隻要好好練習，任何人都能堅定自己的內心。具體的方法，就是仔細思考自己學習的「原因」和學習的「意義」。
「現在的學習，是我人生中不可或缺的嗎？」
「該怎麼做，纔能讀得開心又有趣？」
「要想過上自己夢寐以求的生活，現在該做什麼纔好？」
我相信隻要認真思考「學習的原因」，任何人肯定都會堅定「學習的心」。
所以我在這本書的字裡行間，加入瞭各種需要為「用心」學習認真思考的主題，另外也安插瞭許多「溫暖的祝福」，做為讀者在疲勞睏頓時的慰藉。我想和各位敞開心房，聊聊任何人都可能感受過、經歷過、煩惱過的事情。
在讀書中途的空檔，不妨用最舒服的姿勢翻開這本書。但是請不要一口氣讀完，讀完一個章節後，請立刻闔上書本。一次閱讀一個主題就好。這麼一來，纔有充裕的時間思考自己「學習的原因」。利用這段時間，找齣最適閤自己的「學習的心」吧。請不要因為麻煩而囫圇吞棗，閱讀過程中一定要放進「自己的想法」。如果能和傢人或朋友一起閱讀，互相分享心得，那是最好的。
因為想要幫助各位的慾望實在太強烈，寫到後來好像脫離瞭自己的本意，變成要各位做這個做那個的牢騷。請各位多多體諒，把我看作是愛之深，責之切的大哥哥或爸爸在嘮叨就好。我是真心希望你們都好好的，所以纔會像機關槍一樣，不厭其煩地耳提麵命。
在這本書中，我一度猶豫要不要寫下自己的故事。坦白說，過去做錯的事我很慚愧，瞭不起的事我也羞於啟齒，所以我想盡可能隱瞞這些事。而且比起已經學會的，我還有更多需要學習的，這樣「纔疏學淺」的我，卻要對學習大談闊論，確實也讓我心生退卻。儘管能力有限，但是我更期待自己「最真實的經驗」和「一路走來的心得」，能夠成為一束微弱的火苗，激勵某人「學習的心」，從而感受到學習的樂趣，因此纔鼓起勇氣動筆。
對於「如何」學習，我沒有什麼好說的。我從小在四麵環山的海邊小鎮學習，沒有「獨門祕訣」，也沒有「瞭不起的方法」。有的隻是如何堅定內心、鍛鍊內心、固守內心的想法和大澈大悟的決心，以及非實現夢想與目標不可的迫切感。我不顧一切地挖掘學習的「原因」和學習的「意義」。令人驚訝的是，光是這樣的努力，學習就足以變得有趣瞭。不需要其他條件或特別的祕訣，隻要有心就可以。
所以我在這本書裡，不談「如何」學習，而是「為什麼」學習。其實隻要知道「為什麼」學習，自然而然就會找到「如何」學習的答案瞭。
世界上所有事情都取決於決心，尤其學習更是如此。更進一步來說，我親身嘗試過的學習，「完全」取決於決心。
「學問之道無他，求其放心而已矣。」－－孟子
堅定內心、鍛鍊內心、固守內心，這三點或許就能涵蓋學習這件事瞭。好，就讓我們一起齣發，迎嚮那痛快又刺激的、「學習變有趣的瞬間」吧。在這之前，得先從稍微沉重的話題開始。
用戶評價
评分
說真的，我對韓國的教育體係一直抱持著一種既敬畏又有點心驚的態度。他們那種「捲」到不行的氛圍，光是想像就覺得呼吸睏難。所以當我看到書名裡提到「首爾、延世大學學霸」這些關鍵字時，我的第一反應是「哇，這肯定不簡單。」但有趣的是，它後麵接著「撼動45萬韓國學子的反敗為勝讀書心法」，這就讓我好奇瞭。通常我們看到韓國學霸的成功故事，總覺得是靠著超強的意誌力和近乎變態的自律達成的，但我總覺得那樣的模式很難複製到我們這些普通人身上。我比較希望看到的是，那些在巨大競爭壓力下，如何調整心態、如何找到適閤自己的節奏。我猜測這本書可能不會隻談讀書技巧，更可能深入探討「心態建設」的部分。畢竟，光是技術層麵再高，如果心理素質不夠強大，遇到挫摺還是會一蹶不振。我希望它能像一麵鏡子，讓我看到自己過去在學習路上的盲點，而不是一味地灌輸我別人成功的方法。
评分總體來說，這本書給我的感覺是「有溫度、有方法、有故事性」。它不隻是一本關於如何考高分的教科書，更像是一本關於「如何與自己和解，並逐步建立起有效學習習慣」的指南。我認為現今的年輕人，包括我自己，需要的不是被鞭策，而是被引導。我們知道要努力，但不知道如何用最聰明、最不痛苦的方式持續努力。那「每天多用功5分鐘」的概念，提供瞭一個極低的啟動門檻，讓「拖延癥」和「完美主義」這兩個現代人的大魔王，都能暫時退散。我希望讀完後，我能建立起一種全新的自我對話模式，不再是「我今天沒讀書真糟糕」，而是轉變成「雖然今天沒讀很久，但至少比昨天多瞭5分鐘的投入」，這種積極的自我肯定，纔是真正能讓人走得長遠的動力來源。
评分我注意到這本書的行銷手法非常巧妙，它選用的詞彙，像是「反敗為勝」和「撼動」，都暗示著這不是一帆風順的成功故事，而是經歷過掙紮和低榖的過程。這對我來說吸引力更大，因為我的人生經驗告訴我，沒有人是從一開始就很順遂的。我更想知道的是，在那些「敗」的階段，這位學霸是怎麼看待自己的失敗？他是如何從負麵情緒中拉齣來，並且重新啟動「每天多用功5分鐘」這個小習慣的？這中間的轉摺點是什麼？是換瞭一個讀書方法，還是找到瞭一個新的精神寄託？在颱灣，我們太常把成功人士描繪成無懈可擊的形象，反而讓人覺得遙不可及。我非常期待這本書能揭露更多「人性化」的部分，讓我感覺到，即便是延世大學的頂尖學生，他們也會有想偷懶、會懷疑自己的時刻，隻是他們有他們應對這些負麵情緒的獨門秘訣。
评分從「讀書心法」這個角度來看，我對內容的實用性有很高的期待。畢竟颱灣的教育體製跟韓國雖然有異麯同工之妙，但在考試的側重和學習的深度上還是有差異。我希望能看到一些跨越文化限製，適用於所有學習者的基本原則。例如，關於時間管理和專注力的維持，這兩點是全球學生共同的痛點。如果書中能提供一些科學驗證過，或是經過多次實驗證明的有效方法，那就太棒瞭。我不太喜歡那種隻是理論說教，卻沒有提供具體操作步驟的書。我希望這本書能具體到「當你感到分心時，請執行A步驟，然後記錄B結果」，而不是空泛地說「你要學會專心」。如果它能提供一個清晰的、可操作的「讀書SOP」，那就絕對值得我花時間細細品味瞭。
评分這本書的封麵設計我就先給個讚，那種簡潔有力，帶著一點點青春氣息的風格，很能抓住現在年輕人的目光。我最近常常覺得自己好像被生活推著走，每天都忙忙碌碌，但迴頭一看，好像也沒真正學到什麼新東西，甚至連讀書這迴事都變得斷斷續續的。特別是身為一個在資訊爆炸時代的颱灣讀者，要專心做一件事真的太難瞭，分心這件事簡直是傢常便飯。這本書光是標題就很有意思，那個「比昨天多用功5分鐘」的設定，聽起來就讓人覺得「哎呀，這我絕對做得到嘛！」它不像有些勵誌書直接丟齣「你要更努力、要犧牲」這種讓人有壓力感的口號，而是用一種非常務實、溫和的方式切入，感覺像是身邊一個很厲害但又很親切的朋友在跟你分享他的小撇步，而不是高高在上的導師在說教。光是這種「小進步纍積大改變」的哲學，就讓我覺得非常貼近現實生活，畢竟誰受得瞭那種一下子就要跳級的壓力呢？我期待它能給我一些實際操作的建議，讓我能把「想讀書」的念頭，真正轉化成每天能執行的小行動。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有