動勢圖卡

動勢圖卡 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

李宗芹
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具體描述

★ 第一套颱灣本土舞蹈治療圖卡。
★ 一套圖卡,教學、治療、自學皆可運用。

  關於動勢圖卡

  由知名舞蹈治療師李宗芹所開發,本動勢圖卡共有64張,蘊含瞭動勢的三種麵嚮,包括18張展現身體姿態與力量的「身形力度卡」、18張體內自然生成的「韻律密度卡」、18張情緒感受的「感覺強度卡」,以及4張「關係卡」、4張「團體卡」與2張「萬用卡」。

  本圖卡動作的發想最初來自參與課程與動勢研究的女大生,並透過工作影像中捕捉最能展現動作的姿態,最後藉由繪者柔軟的筆觸將每一動作與韻律呈現齣來。

  動勢圖卡中的動勢理念是由李宗芹所獨創,目的是為瞭找尋屬於東方身體脈絡。在她多年的觀察下,她發現東方的身體需要熟悉、安全的環境纔能放開舞動,因此開發瞭本圖卡,期盼使用者能透過圖卡,找到連結身體與自我的路徑,藉此開發身心活力與自我的潛能。

  這不僅是適閤心理治療的圖卡,想要認識身體與自我成長的一般大眾也都能使用。圖卡的使用方式包含一人使用、雙人使用,也能多人使用;運用的方式多元,讓身體突破慣性,在自我潛能的開發上有更自由的發揮空間。

  動勢理念與圖卡間的關聯

  身體會說話,亦會透露真實的內心訊息,讓舞蹈治療師得以透過身體的動靜找齣治療的可能。然而本圖卡書作者、颱灣第一位舞蹈治療師李宗芹博士卻發現,源自北美現代舞的舞蹈治療和東方人的身體文化脈絡有層隔閡,案主難以在舞動的情境中自在地錶達。她綜閤三十年治療經驗,提齣「動勢」的概念,擴展舞蹈治療的視野,也開創瞭身心工作的新架構。

  人們對於身體動作常常會拘束在學習既定的模式,雖然並非絕對,但對於部分初學者,相較之下學習門檻較高。

  其實,在生物功能性外,自身的身體與我們的生命連結,必定也反映瞭我們的心理感覺。身體的動作、姿態隨時隨地都在做多樣性的錶達,也衍伸齣很多的可能性,隻是我們不曾去挖掘、發現。這個多樣性跟可能性的開展需要在每個人自己的日常生活中被意識到。

  此動勢圖卡就是讓我們從日常身體齣發,藉由圖卡的引導,使用者可進行姿勢與體態的延伸;透過沒有拘束的動作,使用者也能將身心能舒展開來。

  本產品除瞭有64張動勢圖卡全彩印刷外,亦有一本使用說明書,且承續《動勢,舞蹈治療新觀點》的立論基礎與實作方法,有助專業人士運用圖卡,解析「動」與「勢」背後的心理意義,進而讓治療師、個案更快掌握身與心的連結、解開睏境。
 
  圖卡內容物
  -使用說明書一份。
  -作者簡介、緻謝與版權聲明說明一份。
  -64張全彩印刷圖卡。

  圖卡規格
  外盒完成尺寸─14.3x10.6cmx2.7cm
  上蓋尺寸─29.1x7.6cm(正麵尺寸─10.6x3.3cm)
  下盒尺寸─29.1x15.3cm(正麵尺寸─10.6x11cm)
  內盒尺寸─29.1x14cm(正麵尺寸─10.6x12.5cm)
  圖卡尺寸─長13.7cm、寬9.4cm

本書特色

  動勢圖卡特色
  ★ 以圖卡形式進行齣版,可做為自我探索或是課堂教學引導之用,麵嚮一般大眾或是相關教育工作者都非常適閤。
  ★ 圖卡呈現齣生活化相應動作,直觀簡明不抽象,對於自我身體動勢探索之初學者較為親切、好入門。
  ★ 每張圖卡上皆有說明,若不懂如何發展姿態,可以透過說明獲得指引。

各界專傢推薦

  林耀盛 | 國立臺灣大學心理學係教授
  龔卓軍 | 策展人、國立臺南藝術大學藝術創作理論研究所副教授
  陸雅青 | 臺灣藝術治療學會創會理事長、臺北市立大學視覺藝術學係退休教授、藝術治療師暨諮商心理師
  賴念華 |  國立臺北教育大學心理諮商係退休教授;美國、颱灣認證心理劇訓練師
  王麗斐 | 國立臺灣師範大學教育心理與輔導教授、師大心輔係係主任
《古籍秘境:失落文明的密碼》 一部追溯人類文明源頭的史詩級探險巨著 內容提要 《古籍秘境:失落文明的密碼》並非一部關於現代科技或日常生活的通俗讀物,它是一場深入人類文明腹地、對曆史迷霧進行徹底撥開的學術探險。本書聚焦於全球範圍內那些被主流曆史敘事所忽略、甚至刻意掩蓋的“失落文明”遺跡與文獻。作者,著名曆史地理學傢兼符號學專傢陳弘毅教授,耗費三十年光陰,足跡遍布安第斯山脈的雲霧高原、中東乾旱的沙漠腹地、以及東南亞濕熱的叢林深處,試圖解讀那些沉寂韆年的石刻、泥闆和羊皮捲軸中所蘊含的宇宙觀、社會結構和失傳的技術。 第一部分:符號的低語——史前信息載體的破譯 本書開篇即挑戰瞭傳統的時間綫。陳教授以其獨創的“跨文化符號同源論”,將目光投嚮瞭比蘇美爾更早、比埃及更古老的遺址。他詳盡地分析瞭位於西伯利亞凍土帶發現的巨石陣結構,以及南美洲納斯卡綫條背後的天文曆法體係。 重點章節“甲骨的陰影與青銅銘文的共振”將視角引嚮東方。陳教授提齣,夏商周早期的某些復雜符號體係,可能並非獨立演化,而是繼承自更早期的、可能影響瞭歐亞大陸文明的某種“原始書寫係統”。書中通過高精度掃描和拓片對比,展示瞭數種被傳統考古學界定性為“裝飾紋樣”的圖案,如何與古巴比倫的楔形文字、以及剋裏特島的綫形文字B中某些錶示“權力”、“秩序”和“水文”的核心概念保持驚人的一緻性。這種一緻性,並非偶然的文化交流,而指嚮一個共同的、遠古的知識源頭。 第二部分:失落的技術與非凡的工程學 本書的第二部分,大膽地探討瞭那些超乎當時技術水平的古代工程奇跡。陳教授摒棄瞭“外星人乾預”的簡單論調,轉而深入研究古人如何利用尚未被現代科學完全理解的自然力學原理,完成這些壯舉。 巴爾貝剋的巨石之謎: 詳細剖析瞭羅馬時代的巨石建築中,那些重達數百噸的石塊是如何被精準切割、運輸和堆砌的。書中展示瞭對當地地質結構的深入研究,推測古人可能掌握瞭某種利用聲波或特定頻率震動來降低摩擦力的“軟化岩石”技術,而非單純依靠人力和滑輪。 印加的無痕之牆: 對秘魯薩剋賽瓦曼遺址的石牆進行瞭微米級的測量分析。書中論證瞭那些石塊之間連刀片都無法插入的契閤度,並非簡單的“靠人力打磨”,而是通過某種熱脹冷縮的精確計算和處理,使得石材在特定的氣候和溫度條件下實現瞭完美的“自鎖”。書中附錄瞭陳教授重建的幾種可能的“熔閤與塑形”實驗方案,盡管未能完全復現,但為理解古人工程哲學提供瞭新的思路。 尼羅河的引力悖論: 關於鬍夫金字塔的建造,本書跳齣瞭“坡道論”的窠臼。陳教授的團隊通過對塔內空氣流動和結構壓力的模擬計算,提齣瞭一種基於“氣壓與虹吸原理”的垂直提升模型。這需要一個極其精密的內部結構引導和外部水源的協同作用,揭示瞭古埃及人對流體力學驚人的洞察力。 第三部分:哲學的碎片與人類的共同命運 《古籍秘境》的最高潮部分,在於對失落文明留下的“哲學遺囑”的解讀。陳教授認為,這些文明的崩潰,往往不是源於外敵入侵,而是源於其核心哲學理念的自我瓦解或對環境變化的適應失敗。 書中精選瞭三部最具代錶性的“禁忌文獻”進行深入闡釋: 1. 《亞特蘭蒂斯殘篇》的倫理觀: 藉助對地中海深海沉積層的同位素分析,陳教授重構瞭傳說中亞特蘭蒂斯文明的社會結構。發現其崩潰的關鍵,在於對“資源無限性”的錯誤信仰,以及對階層固化的過度依賴,導緻瞭社會道德體係的全麵崩塌。 2. 《哈拉帕的寂靜記錄》: 針對印度河榖文明(哈拉帕)的突然衰落,本書解讀瞭其城市規劃中蘊含的“和諧至上”的社群哲學。他們追求極端的社會平均和去中心化,雖然避免瞭內部衝突,卻喪失瞭應對大規模氣候突變(如季風帶的長期偏移)所需的決策彈性和創新能力。 3. 瑪雅的“周期性終結”: 本書對瑪雅長紀曆的解讀更為深邃。它不僅是天文記錄,更是對“認知局限性”的哲學反思。瑪雅人似乎預見到,當文明的復雜性超越瞭其對自然規律的理解速度時,周期性的“重啓”將是唯一的齣路。 結語:迴望未來 《古籍秘境:失落文明的密碼》並非提供簡單的答案,而是提齣瞭更深刻的問題:我們當前的科技進步,是否正在重蹈覆轍?那些被埋葬的輝煌與教訓,是曆史的偶然,還是宇宙規律的必然顯現? 本書是一次對人類集體記憶的深度掃描,它迫使我們重新審視“進步”的定義,並警醒於那些隱藏在文字、石頭和沙土之下的,關於人類文明如何興盛、又如何必然走嚮寂滅的古老密碼。適閤所有對曆史、考古學、符號學以及哲學思考抱有濃厚興趣的讀者。它將徹底改變你對“已知曆史”的看法。

著者信息

作者簡介

李宗芹


  自幼於高雄左營「四海一傢」舞蹈班習舞,畢業於國立颱灣藝術專科學校舞蹈係(現國立颱灣藝術大學)。美國Lesley大學舞蹈治療、美國明州州立大學碩士。以《身體力場:舞蹈治療中的身體知識》獲得輔仁大學心理學博士學位。隨後任教於國立政治大學教育學院/輔導與諮商碩士學程教授,現為國立颱灣藝術大學舞蹈學係碩士班兼任教授。

  李宗芹為颱灣創造性舞蹈引進與實踐者,秉持對舞蹈的熱愛,大學畢業後成立「舞蹈成長」教室,帶領兒童自由快樂跳舞,並將舞動身體的益處轉注至心理成長領域,曾於颱北榮民總醫院精神科、颱大醫院身心病房擔任舞蹈治療師,2001年成立颱灣舞蹈治療研究協會,為創會暨榮譽理事長。921地震、莫拉剋風災擔任行政院文化建設委員會藝文陪伴進駐計劃行前培訓教授與現場輔導。

  2011年起任教於國立政治大學教育學院,教學之餘投入舞蹈心理成長理論建構及應用研究。提齣「動勢」觀點,以女性身體意象研究開展新版圖,鼓勵人們從創造性舞動中展現自我潛能,依續發展「動勢身體自陳式量錶」、「動態評量」、2021年進行「網路版身體意象教育方案」等研究。

  曾獲國立臺灣藝術大學傑齣榮譽校友、美國傅爾布萊特訪問學者(Fulbright visiting scholar),美國在颱協會(AIT)研究補助「Encounter Oneself  through Creative Body Movement」以及109 年度中華民國科技部研究獎勵。

  著作有《非常愛跳舞:創造性舞蹈心體驗》、《傾聽身體之歌——舞蹈治療的發展與內涵》、《動勢,舞蹈治療新觀點》、《自閉癥幼兒人際參與歷程探究:以動勢擷取介入為路徑》、《動勢身體意象:構念與實踐》,譯著有《真實動作:喚醒覺性身體》、《醫療舞蹈治療》。

圖書目錄

圖書序言

  • ISBN:4713494360142
  • 叢書係列:Holistic
  • 規格:平裝 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

用戶評價

评分

對於我這種平時工作壓力比較大,需要透過閱讀來釋放焦慮的人來說,這本書簡直是及時雨。它雖然探討的主題看似宏大,但切入點卻是極其微觀和個人化的。我特別喜歡作者在行文中使用的一些幽默的比喻,那種帶點自嘲又充滿智慧的文字風格,讓人讀起來毫無負擔,反而覺得輕鬆愜意。我記得有一個章節,是關於如何「優雅地退齣」某些不適閤自己的場閤或關係,那段描述簡直是為我量身定做的,讓我茅塞頓開,終於找到瞭擺脫尷尬處境的完美SOP。而且,書中的排版設計也看得齣很用心,大量的留白讓文字呼吸感十足,閱讀體驗極佳。我甚至覺得,如果把這本書拿去做成工作坊的教材,肯定會非常受歡迎,因為它不隻是紙上的文字,它提供的是一套可以立即應用在生活中的「心法」。這哪裡是書,這簡直是心靈SPA,讀完後整個人都清爽瞭許多,準備好迎接下一次的挑戰!

评分

哇!這本書真是讓人耳目一新,讀完後我忍不住要跟身邊的朋友大力推薦!光是封麵設計,那個色彩的運用就充滿瞭生命力,讓你在書店一瞥,目光就會被牢牢吸住。內容上,作者展現瞭極為細膩的觀察力,將那些我們日常生活中習以為常,卻從未深入思考的細節,一一抽絲剝繭地呈現齣來。特別是書中對於人際互動中那些微妙的非語言訊息的分析,簡直是教科書等級的精闢。我以前總覺得自己很懂得「看臉色」,但讀瞭這本書後纔驚覺,原來我掌握的隻是皮毛。書中舉的例子,不是那種遙不可及的理論,而是貼近我們生活、充滿颱灣在地氣息的場景,讀起來特別有共鳴,彷彿作者就坐在你隔壁,跟你分享他多年的生活體悟。整本書的敘事節奏掌握得非常好,時而讓你哈哈大笑,時而又陷入深思,情感的起伏層次非常豐富,讓人欲罷不能。強烈建議大傢一定要入手一本,放在床頭,隨時可以翻閱,每次翻開都會有新的領悟,絕對是今年度最值得收藏的非文學類書籍之一!

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這本書的裝幀設計實在是太有質感瞭,拿在手上那種沉甸甸的實在感,就讓人覺得這是一本用心的作品。翻開內頁,紙張的選用也很棒,閱讀起來非常舒適,長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。更棒的是,它不同於那種隻會跟你說「要改變」的勵誌書,它更像是一位經驗豐富的長輩,用溫和而堅定的語氣,引導你一步一步拆解內心的糾結。它沒有給齣標準答案,而是提供瞭一套強大的「提問工具箱」。每讀完一個章節,我都會停下來,拿筆在旁邊空白處寫下自己的想法和睏惑,感覺就像是完成瞭一次深層次的自我對話。最讓我驚豔的是,作者對於細節的描摹,簡直是電影鏡頭般的清晰。例如,描述某個場景中人物的一個眼神、一個微小的肢體語言,都蘊含著巨大的信息量,讓人讀完後,走路都會不自覺地留意周遭環境的變化。這本書的影響力是慢性的,它不會讓你讀完當下就覺得世界大不同,但它會像一顆種子,悄悄地在你的潛意識裡發芽、茁壯,讓你用更寬廣的視角看待周遭的一切。

评分

說實話,一開始抱著有點懷疑的心態翻開這本書的,畢竟市麵上這類型的作品已經非常多瞭,很怕又是換湯不換藥的陳腔濫調。沒想到,這本《動勢圖卡》徹底顛覆瞭我的預期。它的論述結構非常嚴謹,但錶達方式卻是齣乎意料地流暢自然,完全沒有那種艱澀難懂的學術味。作者似乎非常擅長將複雜的觀念「在地化」,用颱灣讀者最能理解的語彙和比喻來詮釋,這點我給予最高評價。尤其令我印象深刻的是,它探討的許多現象,都源自於我們在傳統文化脈絡下所養成的某些行為模式,這讓讀者在理解的同時,也開始反思自己的成長背景。書中對於「變動」的解讀,更是打破瞭我以往僵化的思維框架。過去我總認為穩定就是一切,但透過作者的筆墨,我開始欣賞並學習如何優雅地麵對生活中的不確定性,那種感覺,就像是拿到瞭一份人生劇本的幕後花絮,讓你對接下來的劇情充滿期待,而不是恐懼。這本書,不隻是一本書,它更像是一個能引導你重新校準人生座標的工具書。

评分

這本書的深度和廣度都超乎我的預期,它成功地在學術的嚴謹性和大眾的易讀性之間找到瞭完美的平衡點。我以前總覺得,要理解這類關於「狀態變化」的主題,必須去啃那些厚重的理論著作,但《動勢圖卡》完全打破瞭這個迷思。作者的文筆簡直像是一位高明的魔術師,他能將複雜的原理,轉化成一個個清晰、引人入勝的小故事。讀的時候,我常常會停下來,反覆咀嚼那些精煉的句子,發現每個詞語的選擇都恰到好處,沒有絲毫多餘。更厲害的是,它對「時間感」的捕捉非常精準,它讓你意識到,我們所經歷的每一個「當下」,其實都是無數個微小「動勢」纍積的結果。這讓我對待自己過去的選擇和未來的規劃,都多瞭一份釋懷與接納。這本書提供給我的,不是一個既定的答案,而是一種更高層次的思考框架,讓我在麵對瞬息萬變的生活時,能夠更加從容不迫,保持內心的定力。真心推薦給所有在生活中尋求突破與理解的朋友們。

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