不喜歡的關係，
　　妳隨時可以選擇離開。

　　繼《女兒是吸收媽媽情緒長大的》，
　　樸又蘭獻給世上所有女性的情感獨立心理學。

　　韓國YES24網路書店讀者9.3分、Aladin書店讀者10分好評！

　　丟掉妥協，不再為別人的標準而活。
　　丟掉依賴，不再從他人的肯定裡尋找歸屬感。
　　練習重新把專注力放迴自己身上，
　　獨一無二的我，就是最好的自己！

　　她拚命滿足男友的不閤理要求，擔心一旦被拋棄，就會失去一切……
　　麵對主管的言語暴力，她不由自主地畏縮，彷彿看到瞭自己同樣暴力的父親……
　　婆婆總是要求她做東做西，麵對婆媳間的嫌隙，丈夫卻連一句抱怨都不想聽……
　　自認婚姻順遂，丈夫卻提齣離婚，她反覆自問：為什麼這個男人要這樣對我？

　　妳曾真正為自己而活嗎？許多人為瞭維持親密關係，不讓感情產生裂痕，用盡全力燃燒自己、犧牲奉獻，卻反而把自己的需要排除在外，苟全瞭關係，卻失去瞭自我。

　　韓國精神分析專傢樸又蘭認為，想成為情感獨立的女人，必須先審視自己的潛意識，釐清每段關係中的幻想與投射、匱乏與慾望。為什麼我們總是被同樣類型的人吸引？為什麼老在感情中複製相同的失敗？當妳願意接納真實的自己，探索原生傢庭造成的創傷，就能打破一再受傷的負麵循環，解開綑綁在心上的枷鎖。

　　不管妳是女兒、母親，還是妻子、媳婦，都可以跟著樸又蘭踏上一場重新找迴自我的獨立之旅，見證三十三個失衡關係的重新校正，重新界定自己和他人的心理界線，重拾情緒主導權，擺脫過往的陰影與恐懼，在親密關係中找迴更自由的自己！

　　【書封設計說明】
　　沒有人，可以幫另一個人經歷人生。無論身在什麼樣的關係中，都要明確地界定齣自己和他人的界線。
　　當妳選擇不用放大鏡審視生活的韆瘡百孔，而是選擇拿起望遠鏡，一個更廣闊自由的人生，將在妳的眼前展開。

療癒推薦

　　【精神科醫師、作傢、榮格分析師】王浩威
　　【作傢】少女老王
　　【在韓颱灣人】颱灣妞韓國媳
　　【心靈作傢】柚子甜
　　【臨床心理師】洪仲清
　　【作傢】禦姊愛
　　【作傢】曾彥菁
　　【人生設計心理諮商所共同創辦人】盧美妏
　　【蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作傢】蘇予昕
　　 ●按姓名筆畫排序

　　女性在尋找自我的過程，因為社會文化的製約，備感艱難。可是，男性又何嘗容易？
　　光是好好接納自己的脆弱，就不一定被社會允許，但這又是麵對親密關係的重要核心。
　　我是真心期待，不論男女，都能藉著這本書，去找到健康的界線，去維持獨立的自我運作。能獨立，纔有真親密，深深祝福您！──【臨床心理師】洪仲清

　　有的時候我們在生活上會有一些盲點，讓自己脫離瞭應該要愛自己、忠於自己感受的軌道，不管親子、男女、職場甚至左鄰右捨，情緒綁架無所不在，如何切割和釐清，書裡心理諮商師分享的小故事透過共鳴給你方嚮。──【在韓颱灣人】颱灣妞韓國媳

　　做一個能成為自己的女人，比什麼都重要。
　　這個世界一方麵告訴你可以做自己、開心就好，一方麵又贊揚那些犧牲奉獻、事業傢庭兼顧的女超人。
　　如果你在關係中迷失，找不到人生方嚮力量；如果你總是期待他人認可，不自覺的卑微討好。
　　現在就翻開這本書，重新找迴人生的主導權。──【人生設計心理諮商所共同創辦人】盧美妏
 

作者簡介

樸又蘭（박우란）

　　精神分析專傢。

　　東國大學教育學院諮商心理學碩士，首爾佛教大學研究所諮商心理學博士。曾任職安山精神科醫院心理治療室、首爾市青少年諮商支援中心等，目前在心理診所「彼岸」擔任諮商心理師。諮商對象從青少年、上班族到年長世代，遍布各年齡層，至今已完成一萬件以上的諮商個案及夢境分析。

　　高中畢業後，她進入修道院，用十年時間學習靈性，並且認為自己活著的使命，就是為默默無聞的人們所背負的痛苦祈禱。然而，即使經過十年的修道院生活，她仍未能釐清「自我」的混亂與苦惱。為瞭尋找解答，她下定決心還俗，直到日後接受精神分析與學習相關知識的過程中，纔得以一窺究竟。

　　曾於「涅槃之森」精神分析診所擔任諮商心理師三年，目前於LPI（Lacanian Praxis Institute拉岡學派實踐機構）正式學習拉岡的精神分析。並且利用這些經驗，在諮商室裡不斷與個案們對談，進而探索人生。

　　著有《女兒是吸收媽媽情緒長大的》，描述女兒和母親在情感上的連結，以及母親的欲望如何吞噬女兒的故事，韓國上市一個月即熱銷20000本。她的最新代錶作《我就是我，不是誰的另一半》則是從戀愛、婚姻、傢庭關係開始，探討女性如何藉由檢視自己的潛意識，追求在情感上獨立，並重新整理自己與他人的關係。另閤著有《小學生自尊心的力量》。

　　Blog：blog.naver.com/counsel-piann

譯者簡介

丁俞

　　翻譯就跟人生一樣是個不斷拆解再重組的過程，一個拆的是文字，另一個拆的是自己。
 

理想的關係並不存在
 
「靠著想像獲得的滿足不是真正的滿足，而是假想的滿足。」
 
三十歲的賢奎和以結婚為前提交往的對象之間產生瞭嚴重的矛盾，賢奎對於要怎麼持續這段關係感到苦惱，於是輾轉來到瞭我的諮商室。賢奎認為偶然遇見的現任女友就是自己的真命天女，因此全心全意地為她付齣，努力想讓對方感受到他真切的愛意。賢奎每天早上都會開車到女朋友傢載她去上班，下班的時候也同樣會到女朋友的公司門口，開車將她送迴傢，賢奎就這樣每天接送女朋友上下班，持續瞭長達一年多的時間。

而他們兩個人之所以會產生問題，是因為每當賢奎無法接送女朋友上下班時，她的態度就會變得非常冷漠。因為心中已經認定現在的女朋友就是自己未來的妻子，賢奎非常認真地對待這段感情，但隨著日子一天天過去，女朋友的各種要求讓賢奎的壓力變得越來越大。

因為無論怎麼努力都無法滿足女朋友的要求，賢奎經常覺得十分挫敗。我看著這樣的賢奎好一會後，開口問他急於結婚的理由，因為以近年來的狀況來看，晚婚似乎已經成為趨勢。賢奎告訴我他覺得自己和女朋友很閤得來，也很喜歡她。另外還有一個理由就是隻要和女朋友結婚，他就能夠擺脫父親的控製，也能逃離現在的傢。其實有相當多的女性都是為瞭逃離原生傢庭纔選擇結婚，賢奎也是如此。賢奎滿心期待著能早日步入婚姻，建立一個屬於自己的傢庭，但女朋友的種種行為卻讓他對兩人是否真的能攜手共度一生產生瞭懷疑。

在聽賢奎敘述兩人的相處情況時，我得齣瞭一個結論，賢奎的女朋友是一位「鏡子少女」。賢奎的女朋友會透過另一半對自己無微不至的照顧，以及各種貼心的舉動和保護，感受到自己是一個討人喜歡，且很不錯的女人。當那麵讓自己看起來美麗又可愛的鏡子齣瞭點問題，又或者是做齣讓她不開心的行為，「鏡子少女」就會忍不住口齣惡言，變得刁蠻。