【限量附贈2023與自己對齊月曆】與自己對齊:靈媒媽媽的心靈解答書4

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Ruowen Huang
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  • 灵性成长
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  • 2023
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具体描述

想與內在真實的自己對齊,
學會相信自己的情緒與體驗
 
  ●○限量附贈:2023與自己對齊月曆卡●○
  一個月一張,卡片上有月曆,也書寫著來自Ruowen Huang的鼓勵與提醒,希望做為您未來一整年的心靈陪伴。
 
  明明難過卻告訴自己沒事、明明覺得很重要卻老是說沒有關係、明明在乎卻故作冷漠、明明不想做卻老是回答「我可以」……你也因為相信自己嘴上的謊言,而忽視內心真實的感受嗎?
 
  第四部靈媒媽媽的心靈解答書──帶你誠實地面對情緒、感受與體驗,與自己的內在對齊
  其實我們的靈魂很清楚地知道自己是誰、未來是什麼,但是每當我們面對外在過多的質疑時,就會開始懷疑自己。於是,我們與自己的內心產生「落差」,不再展現真實的樣貌、情緒、話語,慢慢地我們忘記初衷、忘記要去的方向、忘記自己的價值。
 
  本書將帶你從靈性的角度出發,跳脫過去那種言不由衷的惡性循環,創造出一些值得讓人期待的改變
  對齊自己是人生的基本功課,你的內在想法與外在的行為都要是裡外合一。如果想創造出理想中的未來,那麼心口合一才能奠定「說什麼是什麼」的基礎,因為宇宙回應的,是你的核心價值。試著先審視自己的心情,再決定要用什麼樣的字眼表達出情緒。透過與自己對齊,重新找回自己與生命的熱情。
 
  本書進一步對恐懼、自卑、將就、妥協、憂鬱所帶來的無力感,提出不同視角的建議和改善方式,重新校正回歸內在真實的自己,填補生命中的落差感
  ★不知道自己的樣子→先學著對自己的情緒誠實。
  ★總是重覆相同的抱怨→審視你對待自己的態度。
  ★不得不接觸負能量的人→設定一個過濾能量的結界。
  ★在關係中常覺得心力交瘁→去探究一直以來是否都把自己的幸福綁在別人身上。
 
本書特色
 
  1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang,於此系列書籍分享靈性旅程的經驗與體悟,帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於靈魂、輪迴、心靈、自我認同、關係等煩惱與疑問,提供貼近人心的建議和實踐方式。
 
  2.學習正視、在乎自己的感受,才能一一將生命中的落差感填補起來,並運用「相信的力量」與「表達的力量」,創造並顯化自己希望的未來。同時也以靈媒視角去解釋生命中那些關於恐懼、自卑、妥協、無力感和對於愛的疑惑。
 
  3.本書提出靈性成長的具體觀點,告訴讀者踏實地生活與靈性提升的實際方法,透過一次次的自我練習,達成內在安定、自我療癒。
 
  4.若你對於靈魂、情緒、人生藍圖、自我價值、生命的熱情、人我關係等等感到困惑甚至痛苦,本書將讓你更正面地解決自身問題!
 
誠摯推薦(依首字筆順排序)
 
  陳寧艾波-作家/身心靈Youtuber
  曾彥菁-作家
  蘇予昕-蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
《與自己對齊:靈媒媽媽的心靈解答書4》 內容簡介 書名: 《與自己對齊:靈媒媽媽的心靈解答書4》 核心主題: 深度自我連結、直覺力開展、實踐心靈智慧於日常生活、家庭關係療癒與代際傳承。 本書特色: 這本《與自己對齊:靈媒媽媽的心靈解答書4》是「心靈解答書」系列的第四部曲,它不再僅限於探討靈性理論或單純的通靈經驗分享,而是將焦點完全轉向「實踐與內化」。本書旨在引導讀者真正將那些高層次的靈性洞察,落地為日常生活中清晰、有力的決策和行動指南,達成與「高我」(Higher Self)或「內在真實自我」的完全對齊。 第一部:校準你的內在指南針——直覺力的深化與驗證 在現代社會的喧囂中,我們最容易迷失的,就是那個最清晰的聲音——我們的直覺。本部分深入探討了如何區分「心靈的聲音」與「小我的雜訊」。 直覺的頻率解讀: 作者以其靈媒的視角,詳細解析了不同情緒層級對應的直覺訊號。例如,真正的直覺通常伴隨著一種平靜的確定感,而非焦慮或恐懼。書中提供了數十個「場景模擬練習」,幫助讀者在面臨選擇時,快速捕捉並信任內在的指引。 夢境與身體的語言: 探討身體如何成為最強大的靈性接收器。從不明原因的痠痛、腸胃不適到特定的身體反應,都被視為靈性訊息的體現。書中包含了「身體掃描冥想引導」,教導讀者如何透過身體感受,解讀潛意識的深層需求與障礙。 「同步性」的校準儀式: 作者分享了如何有意識地創造和解讀生活中的巧合(同步性)。這不僅僅是看到重複的數字,而是將這些事件視為宇宙對你當前道路的確認或溫和提醒。其中著重闡述了如何利用這些「指引」,在職業轉型、重要人際關係的確立上做出關鍵決策。 第二部:靈性家庭學——療癒代際創傷與重塑愛的藍圖 作為一位靈媒媽媽,作者深刻理解家庭系統的複雜性與能量傳承的重要性。本書的第二部分專注於家庭關係的深度淨化與重啟。 能量遺產的繼承與轉化: 許多我們以為是「個人特質」的恐懼、焦慮或限制性信念,其實是來自祖輩未解決的情緒包袱。本書提供了「五代能量追溯法」,引導讀者繪製家庭的能量地圖,識別並在當代決定上「切斷」無益的負面連結。 與「難搞」的家人深度溝通: 對於那些在物質世界中難以溝通的親人,本書提供了「非語言能量接觸」的技巧。這不是傳統的溝通,而是透過慈悲與理解,在能量層面上傳遞無條件的愛與訊息,從而鬆動長期的僵局。特別針對親代與子代的權力失衡問題,提供了平衡能量場域的實用練習。 為下一代建立正向的心靈基石: 探討如何以「高頻率」狀態來撫養孩子,讓孩子自然地接納直覺,而非在成長過程中被社會化而關閉。書中提供了許多適合親子共修的簡單冥想與對話腳本,強調「展現」比「說教」更為有效。 第三部:從對齊到顯化——將靈性化為豐盛的日常 「對齊」的最終目的,是創造出一個與你內在真實渴望完全一致的外在現實。這一部分強調行動與能量同步的重要性。 清除「配得感」的阻礙: 很多時候,我們知道自己想要什麼,卻總在臨門一腳時自我設限。作者剖析了深層次的「不配得感」如何偽裝成理性分析,並提供了一套強大的「信念重編程」技術,使用強烈的視覺化與肯定的力量,將匱乏的底層代碼替換為豐盛的接收器。 時間的彈性與利用: 靈性修持者常面臨一個困境:如何在靈性追求與世俗責任(工作、財務)之間找到平衡。本書提出了「流動式時間管理」的概念,教導讀者如何偵測當下能量最強、最適合專注於特定任務的時間窗口,從而事半功倍,不再處於持續的「追趕」狀態。 每日的「微校準」儀式: 成功的靈性生活不是依賴大型儀式,而是每日細微的校準。書中設計了一套「晨間五分鐘校準法」與「睡前能量清潔清單」,確保讀者每天醒來和入睡時,都能處於與自身最高版本最接近的狀態。這些簡單的步驟被設計成易於整合到任何忙碌的日程中,確保心靈的航向始終正確。 總結: 《與自己對齊:靈媒媽媽的心靈解答書4》是一本實用性極強的「生活操作手冊」。它超越了單純的安慰,旨在賦予讀者具體的工具,去修復內在的斷裂、淨化家庭的能量場,並最終,讓自己的生命軌跡與宇宙的豐盛藍圖完美契合。這是一場深入內在核心,進行徹底生命升級的旅程。

著者信息

作者簡介
 
Ruowen Huang
 
  心靈寫真館版主。
  早期曾出版過許多言情小說,也參與過廣告、貿易、零售、資訊與多媒體等多元化行業。
  現居溫哥華,擔任視覺設計師、作者、靈媒、心靈諮詢師以及講師等工作。
  希望能透過靈媒的視角做全方位的分享,來幫助大家破解生命的密碼。
  著作:《你,是自己的鑰匙》《愛自己,只是一個開始》《處理自己的否定句》(時報出版)
  Facebook:www.facebook.com/ruowenh/
  Website:www.ruowen.com
  Youtube:Ruowen Huang

图书目录

前言
Chapter 1你在恐懼什麼呢?
為什麼我們那麼害怕鬼
為你的口音感到驕傲
住在國外的勇氣
為什麼我們再也感受不到愛
為什麼我們會說謊
錯誤的力量
不要把你的夢想與任何人綁在一起
生命的過程

Chapter 2你要走的路,你的靈魂知道
靈魂進化是什麼以及要如何達成
我的靈性旅程的開始
要不要嫁給他
用心傾聽
你曾經活過的證據(輪迴的證明)
平行宇宙與時間次元
如何分辨小我與大我的聲音
「自處的時間」的必要性
睡眠的重要性
你長大以後想要做什麼
尋找生命中的熱情

Chapter 3身體、心靈與情緒
精神分裂症與人格分裂症
自閉症
如何消除憂鬱的重量
強迫症
不要把你的悲傷與個人價值綁在一起

Chapter 4同場加映:靈性應用篇
如何修行
如何看到精靈
生命的色彩
創造可以為你過濾能量的結界
所有關於水晶的問題
如果你得不到應得的認可該怎麼辦

Chapter 5實現你的自我價值
你有信仰(信念)嗎
如何在生命中做出正確的決定
人們對待你的方式=你對待自己的方式
愛自己真的有那麼難嗎
愛自己只是個開始
最讓我受不了的句子
表達自己與意見很多的差別
你的價值是多少
咱們來上一堂品牌行銷課
建立出可以代表你的字彙
表達的方法
與自己對齊
相信的力量
擁有它,而不是只是試著想要相信它
不要追著錢跑
不要讓印證認同感阻止你的成長

图书序言

  • ISBN:9786263359307
  • 叢書系列:優生活
  • 規格:平裝 / 352頁 / 14.8 x 20.8 x 2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

前言
 
  我有一個朋友,一直以來都很驕傲自己可以在男性主導的產業裡嶄露頭角,也從來不像其他女性一樣地顯露自己的情緒,因為她覺得自己今天之所以可以走到這一步,完完全全都是因為她喜怒哀樂不形於色的關係。她與我同樣是在「只要哭就會被打得更慘」的教育下長大,我不時地會建議她找個方法讓自己好好地哭一場,但她總是會用許多的藉口來搪塞,試圖說服我「哭泣是一種沒有必要的行為」。
 
  這麼多年來,她上過很多身心靈的課,自認為已經對整個身心靈層面了解得很透徹,也極力地想要在身心靈上有所突破,卻總是覺得自己像是被什麼東西堵住一樣,永遠沒有辦法突破自己,到達她想要的境界。而且每次只要我一提到情緒,她就像是腦子打結,完全不能理解她要不要哭究竟跟身心靈有什麼關聯。
 
  但人生的課題哪是你說不做就可以不要做的呢?中年以後,她發現自己的生活呈現莫名的緊繃,以往的做法似乎再也得不到她想要的結果,她感覺整個人像是從生活的各個層面被逼向絕境似的。這個時候有人向她推薦了psychedelic therapy(迷幻藥治療),她躍躍欲試地想要透過這個方法找到自己的盲點,卻在做療癒的時候大哭了整整八個小時。甚至在回到家之後,也無法自拔地哭了一個多禮拜之久。在這期間,她不能理解自己為什麼哭,過度理性的腦子讓她總是不時地想要為自己的行為找到最合理的藉口,這讓她在治療過後反而感到比治療前還累。經過一段時間的消化後,她慢慢地看到自己一直以來的堅強與勇敢只不過是為了隱藏自己脆弱的偽裝,她口中的「不需要哭」其實更像是「不敢哭」。現在的她或許還是不能在人前掉眼淚,但至少已經慢慢地看到自己極欲隱藏的哀傷,並學著與它共處。
 
  我的朋友不是這個世界上唯一的奇人,在這麼多年的諮詢經歷裡,我看到無數心口不一的人受困在自己的情緒裡而無法自拔。明明難過卻告訴自己沒事、明明很重要卻老是說沒有關係、明明很在乎卻老是故作冷漠、明明不想做卻老是回答「我可以」……,因為相信自己嘴上的謊言,而慢慢地忽視內心真實的感受。或許,你們也像我的朋友一樣,當初因為害怕受傷而用來說服自己的謊言,如今已成了你的人生座右銘一般地堅不可摧。在你自以為萬無一失的謊言底下,一次又一次地在自己的身上創造出全新的傷口。孤單的人喜歡說「我不在乎」,但是在夜深人靜的時候又總是感到被吞噬般的孤單與寂寞。感受脆弱的人總是逞強,人前的堅強在人後卻成了一次又一次不被支援的難過。
 
  在編寫這本書的時候,我正在完成我的人生清單旅行,在無數個國家與城市遊走。但在路途中我不但看到每個種族都有這樣的問題存在,就連在歷史古蹟上也見證了許許多多因為無法與自己對齊而釀成的悲劇。
 
  如今我們正走向覺知的世代,對身心靈有興趣的人會愈來愈多,但別忘了,學會與自己對齊是奠定基礎的唯一管道。因為一個人若是不知道自己是誰、是什麼、要什麼,那麼就很容易受到外在因素的影響而左右自己的決定以及判斷能力。若是說出來的話總是言不由衷,自然不會知道自己真正想要的究竟是什麼,也無法正確地向宇宙下訂單。心口合一並學會真實地表達自己,只會讓各位更加地了解自己,並可以幫助你們更加沈穩以及踏實地走出每一步未來的道路。或許在新的世代裡,我們可以跳脫過去那種言不由衷的惡性循環,創造出一些值得讓人期待的改變。

用户评价

评分

我平常就很關注身心靈成長這一塊,市面上這類書籍看了不少,很多都像是複製貼上,來來去去都是那幾套說法。但這本《與自己對齊》,真的有給我耳目一新的感覺。它厲害的地方在於,作者好像能精準地捕捉到現代人在面對快速變遷的世界時,那種內在的拉扯和迷惘。她談到的「對齊」,不是叫我們去做什麼驚天動地的大事,而是強調一種由內而外的和諧狀態。舉例來說,她分析某些人為什麼總是容易被別人影響,或是為什麼在做重要決定時會猶豫不決,背後的原因剖析得非常到位。而且,書裡穿插的一些小故事和真實案例,都讓我覺得「這不就是我嗎!」的共鳴感很強烈。看完之後,我開始嘗試用作者教的方法,去觀察自己在面對壓力時的反應,發現自己的情緒波動真的有趨緩下來。這本書不是給你速效藥,而是教你一套可以長期使用的「心靈維護手冊」。

评分

收到附贈的月曆時,我立刻就想說,這肯定是行銷手法,隨便印印吧。沒想到這個月曆的設計和實用性完全超乎我的預期!它不是那種制式的行程規劃表,而是設計得很精緻,每一格旁邊都有小小的引導文字,像是溫柔的提醒。我把月曆貼在書桌前,每天早上我會花個兩分鐘看一下今天的提示,然後帶著那個感覺去開始一天的工作。這讓我覺得,雖然書本內容本身已經很豐富了,但這個「實體工具」的加入,讓整個「與自己對齊」的過程變得更具體、更有儀式感。我覺得作者真的很用心,她不只是想賣書,而是真的希望讀者能把書裡的智慧融入生活。這種誠意,在現在的出版市場上真的很難得,讓我對這本書的整體價值更加肯定。

评分

說實話,一開始我對「靈媒媽媽」這個身份有點保留,總覺得會不會太過神祕,不夠接地氣。但這本書完全顛覆了我的刻板印象。作者的文字非常清晰、邏輯性很強,她用的比喻都很貼近生活經驗,像是把我們的能量場比喻成家裡的電路系統,哪裡短路了就要怎麼檢查排除。對於像我這種習慣用理性思維分析事情的人來說,這種「科學化」地解釋心靈現象的方式,讓我更容易接受。她很少使用華麗的辭藻,而是用一種很務實的語氣,告訴你「你的感受是真實的,但你可以選擇如何回應它」。這本書讓我意識到,所謂的「靈性成長」,其實就是更深刻地認識自己、更有效地管理自己,而不是去追求什麼超自然的能力。這是一本非常適合給「懷疑論者」入門的心靈書籍。

评分

這本書的結構編排也做得很好,讀起來不會有壓力。它不是那種一翻開就得一口氣讀完的類型,你可以隨意挑選你當下最需要的章節閱讀。我個人最喜歡的是其中關於「清理內在的舊有腳本」那幾章。作者詳細描述了我們是如何在童年時期或過去的經歷中,無意間建立了一些限制自己的信念,然後這些信念像幽靈一樣影響著我們現在的選擇。她提供的練習方法非常實用,不是叫你冥想一小時,而是幾分鐘就能完成的簡單自我提問。我按照書上的步驟去嘗試「對質」那些潛意識裡的聲音,發現自己對某些重複出現的負面模式,終於找到了一個突破口。這本書給我的感覺是,它賦予了我一種主動權,讓我從被動接受命運的狀態,轉變成可以主動設計自己內心風景的創造者。它對我來說,是一本可以隨時翻閱,並從中汲取力量的「心靈指南針」。

评分

這本書拿到手的時候,我其實有點小驚訝,以為會是一本很玄、很難懂的靈學書籍,畢竟書名聽起來就帶點神秘色彩。但實際翻開後,發現作者的文字非常溫暖,而且很有條理。她不是那種高高在上、講一些空泛道理的靈媒,而是用一種很生活化的方式,把那些看似抽象的心靈概念,解釋得清清楚楚。特別是書中提到如何處理生活中的負面情緒和人際關係的糾結,那種「原來是這樣啊!」的頓悟感,真的讓人忍不住想趕快去實踐。我覺得這本書最棒的地方在於,它沒有要求讀者一定要「相信」什麼,而是提供了一個新的思考框架,讓我們可以更溫柔地面對自己內心的聲音,也更理解周遭的人事物。那種貼近日常的敘事風格,讓我覺得好像在跟一個很有智慧的長輩喝茶聊天,而不是在讀一本嚴肅的「教科書」。對於平時工作壓力大、容易胡思亂想的朋友來說,這本書簡直是一帖心靈良藥。

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