翼的翅膀【傢長必看！日本亞馬遜網站持續暢銷第一名，傢長瘋傳最有共鳴之書！】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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朝比奈あすか

圖書標籤:

• 親子關係
• 教育
• 兒童心理
• 原生傢庭
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 傢庭教育
• 育兒
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• 自我成長

書籍簡介：理解與賦能：現代傢庭教育的實踐指南 導語：在快速變化的時代，如何真正理解孩子，提供有效的支持與引導，是每一位傢長麵臨的共同課題。本書旨在提供一套全麵、實用的傢庭教育框架，幫助父母穿越育兒的迷霧，構建充滿理解、尊重與成長的親子關係。 --- 第一部分：洞察成長的脈絡——理解“為什麼” 本書的基石在於深入剖析現代兒童發展心理學與行為模式。我們拋棄傳統說教式的教育方法，轉而從科學視角審視孩子的內心世界。 第一章：看不見的心理地圖：構建孩子的內在世界 神經科學基礎入門： 簡要介紹兒童大腦發育的幾個關鍵期，特彆是執行功能（如規劃、自控、情緒調節）的培養是如何在日常互動中潛移默化地形成的。 依戀理論的當代應用： 探討安全依戀模式如何影響孩子未來的人際關係和抗壓能力。提供具體的情境演練，教導父母如何識彆並修復潛在的不安全依戀信號。 “為什麼”比“是什麼”更重要： 引導傢長關注孩子行為背後的需求和情緒動機，而非僅僅關注行為本身。例如，一個“不聽話”的行為，可能是對界限模糊的試探，也可能是對關注度不足的錶達。 第二章：情緒的語言：解碼孩子的“高能時刻” 情緒是孩子最直接的溝通方式，但往往也是最讓傢長手足無措的部分。 情緒的種類與功能： 區分基礎情緒（恐懼、憤怒、快樂、悲傷）及其在生存和社交中的積極作用。強調“沒有壞情緒，隻有不恰當的錶達”。 共情式聆聽的藝術： 教授“命名-驗證-引導”的情緒處理三步法。提供大量的對話腳本示例，演示如何在孩子爆發時，首先穩定自己的情緒，然後有效地迴應孩子。 “情緒急救箱”的搭建： 介紹一套傢長可以隨時使用的工具包，包括呼吸練習、感官安撫技巧（如擁抱、特定玩具的使用），幫助孩子在激動時快速迴歸平靜狀態。 --- 第二部分：構建穩固的連接——實踐“怎麼做” 理解是前提，實踐是關鍵。本部分將焦點放在日常互動中的具體技巧和策略，確保理論能夠轉化為積極的親子體驗。 第三章：界限的力量：既自由又安全的養育之道 清晰的界限並非限製，而是為孩子提供安全感和預測性的框架。 正麵管教的誤區澄清： 辨析什麼是真正的“正麵管教”，並區分它與“放任自流”的區彆。強調一緻性、尊重和後果承擔的結閤。 “我們”的規則製定： 倡導傢長與孩子共同參與規則的製定過程，提高孩子的責任感和依從性。提供流程圖，指導如何有效引入新規則。 自然與邏輯後果的應用： 深入講解如何設計與不當行為直接相關的後果，避免懲罰性的、羞辱性的反應。例如，玩具亂扔的後果是“自己收好，明天暫不能玩這個玩具”，而不是“不吃飯就不許看電視”。 第四章：鼓勵的魔法：從“錶揚”到“激勵”的飛躍 有效的鼓勵能培養孩子的內在驅動力，而錯誤的錶揚則可能扼殺他們的自信心。 過程導嚮的贊美（Growth Mindset）： 詳細闡述如何贊揚孩子的努力、策略和堅持，而非僅僅贊揚結果或天賦。提供大量對比範例（如：“你這次考得真好” vs. “我看到你為瞭解決這道難題嘗試瞭三種方法，真棒！”）。 自我效能感的培養： 介紹“給予能力”的實踐方法——如何將日常瑣事轉化為孩子的“小任務”，讓他們在完成中體驗到自己有能力處理生活中的挑戰。 如何處理“完美主義”傾嚮： 針對希望孩子事事優秀的傢長，提供具體方法來幫助孩子接受“足夠好”的概念，並從失敗中學習。 第五章：學習的自驅力：培養終身學習者 在知識爆炸的時代，教會孩子如何學習比教會他們具體知識更為重要。 興趣的火種與探索的空間： 探討如何在不施加壓力的情況下，發現並嗬護孩子的獨特興趣點。強調“暴露而非灌輸”的教育理念。 專注力的碎片化挑戰： 分析電子産品、快節奏生活對孩子專注力的影響，並提供“數字排毒”的傢庭實踐方案。 “錯題本”的升級版： 引導孩子將錯誤視為寶貴的學習資源，建立個人化的“反思日誌”，記錄遇到的睏難、嘗試的解決方案以及最終的領悟。 --- 第三部分：傢長的自我成長——滋養“養育者” 本書堅信，一個健康、穩定的父母，是孩子最好的教育資源。教育孩子的過程，也是父母自我療愈和成長的過程。 第六章：從“控製者”到“導航員”：角色的重新定位 放下“直升機”與“除草機”： 深入分析過度乾預對孩子獨立性發展的負麵影響。鼓勵傢長從“替孩子解決問題”轉變為“陪伴孩子思考如何解決問題”。 衝突中的和解藝術： 當親子衝突發生時，如何進行有效的“修復性溝通”。教授“暫停鍵”的使用時機，以及如何以身作則地展現道歉和原諒。 傢庭文化的構建： 如何通過固定的傢庭儀式（如傢庭會議、每周閱讀時間），在忙碌的生活中錨定核心價值觀，增強傢庭的凝聚力。 第七章：照顧好自己：父母的“能量管理” 育兒是一場馬拉鬆，而非短跑。保持能量纔能持續有效地付齣。 識彆“隱形倦怠”： 幫助傢長識彆長期忽視自身需求的信號，如易怒、麻木、對孩子失去耐心等。 “五分鍾充電法”： 針對時間極度有限的傢長，提供一係列能在極短時間內恢復平靜和能量的微習慣建議。 尋求外部支持網絡： 強調建立有效的支持係統（伴侶、其他傢長、專業人士）的重要性，並提供如何坦誠地嚮他人求助的指導。 結語： 教育的本質是點燃火焰，而非填滿容器。本書提供的工具和視角，旨在幫助傢長卸下不必要的焦慮，迴歸到親子關係中最核心的部分——愛、理解與高質量的陪伴。讓我們一起，成為孩子成長道路上最堅實而有智慧的同行者。