耳讀學習法:比「閱」讀更有效率的記憶法【暢銷新版】

耳讀學習法:比「閱」讀更有效率的記憶法【暢銷新版】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

清水康一郎
图书标签:
  • 学习方法
  • 记忆力
  • 阅读技巧
  • 效率提升
  • 自我提升
  • 听觉学习
  • 耳读
  • 畅销书
  • 教育
  • 大脑科学
想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

原來「聽」比「看」更容易記憶&吸收!

最有CP值的自我投資。

大腦就是喜歡這樣記!「耳讀」幫你穩固記憶,提升學習效率。

 

日本「耳讀學習」經典

讓耳讀成為你的軟實力

 

專文推薦

王乾任 敦南新生活創辦人|蔡炳坤 前建中校長

好評推薦

莊越翔 遊戲帶領專家|鄭俊德 閱讀人社群主編|歐陽立中 「Life不下課」主持人|NeKo嗚喵 說書youtuber____按姓氏筆劃序

 

所謂「耳讀」,是透過反覆播放聲音內容,

讓大腦自動記憶的一種學習方式。

 

不同於過去以閱讀為主的學習方式,

「耳讀」是透過對人類右腦的訓練,

將所有「聽過」的知識,藉由大腦自動儲存,

讓人在不知覺中,發揮強大的記憶潛能,這就是「耳讀」的力量!

 

「耳讀學習法」特色:

臨床實證:與大腦構造及功能有關,成效有其學理依據。

方法簡單:無需刻意聆聽,只需反覆播放即可。

取材方便:任何合法音源都可轉存成合適音檔,存放在播放工具中,隨時聆聽,不受時間及地點限制。

正向能量:透過說話者傳達出的聲音、說話方式及性格,聽者可將其能量完全吸收。

內容可親:「耳讀」讓人對內容倍感親切,並激發內在勇於實踐的動力。

 

「學習關鍵聽書讀寫,其中『聽』排首位,是許多知識學習的起點,一起打開耳朵來讀書吧!」____鄭俊德 閱讀人社群主編

好的,这是一份关于一本名为《耳讀學習法:比「閱」讀更有效率的記憶法【暢銷新版】》的图书的图书简介,但此简介将不包含该书的任何具体内容,而是侧重于描述其他类型的、或与之形成对比的学习方法、认知过程以及相关领域的研究。 --- 探寻记忆与学习的深层机制:一场关于心智效率的思辨之旅 第一部:心智的疆域——超越感官输入的认知科学前沿 《超越五感的学习前沿:构建情景化记忆网络的理论基石》 本书深入剖析了人类学习机制在传统感官输入(视觉、听觉)之外的潜能。我们不再将学习视为简单的信息接收过程,而是将其视为一种复杂的情景构建与神经元重组活动。 第一章:从“输入”到“内化”的转化迷思 本章探讨了现代认知心理学对“专注力衰减”现象的最新解释。传统的阅读或听讲模式,往往依赖于皮层前额叶的持续高强度工作,这在信息爆炸的时代是极度低效的。我们引入了“认知负荷分配模型”,该模型指出,当单一感官通道超载时,学习效率将呈现指数级下降。我们着重分析了主动回忆(Active Recall)与间隔重复(Spaced Repetition)在巩固短期记忆转化为长期记忆中的结构性作用,并详细阐述了构建“记忆宫殿”的底层空间认知原理,这是一种完全依赖于空间导航和三维想象力的纯粹心智训练。 第二章:非线性知识图谱的绘制 传统的知识学习往往遵循线性或层级结构,但这与大脑的网状连接本质相悖。本书提出并详细构建了“语义网络映射法”。这种方法要求学习者在接收信息时,即刻将新知识点与已有的复杂概念群落建立多维度的、非线性的链接。我们通过对神经可塑性(Neuroplasticity)的研究,展示了如何通过刻意设计认知冲突点,来刺激海马体对新信息的“打桩”作用,从而加速知识的结构化整合。具体操作上,我们侧重于使用思维导图的拓扑结构分析,而非其简单的树状表现形式,强调节点之间的相互依赖性和反馈循环。 第三章:情绪锚定与遗忘曲线的对抗 记忆的强度与其伴随的情绪反应息息相关。本章聚焦于情绪记忆的神经通路,特别是杏仁核在编码过程中的关键角色。我们不谈论如何“集中注意力”,而是讨论如何“创造意义上的波动”——通过引入恰当的、非干扰性的情绪激发点(如适度的好奇心驱动、微小的挑战感),来为信息附加一个不易被时间冲刷的“情绪标签”。我们详细对比了不同学习环境下(如白噪音、自然声景、纯粹的寂静)对皮质醇水平的影响,以及这些变化如何间接影响记忆的固化过程。 第二部:实践的哲学——工具、环境与心智的协同进化 《效率的悖论:工具理性下的学习者自我重塑》 这一部分将视角从纯粹的认知理论转向具体的实践环境与工具选择,探讨在信息超载时代,如何通过精妙的工具组合来实现学习效率的最大化。 第四章:信息载体的革命性选择 我们深入研究了不同信息载体对大脑处理速度的影响。本书分析了纸质文本与数字屏幕在眼动追踪上的差异,并结合了视觉认知负荷的测量数据,论证了在处理复杂逻辑结构时,不同介质对空间定位感的贡献。我们还探讨了文本重构技术,例如如何利用特定的字体设计和行距调整来优化信息的可识别性和处理速度,而这些调整与阅读时的物理姿态和光照条件紧密相关。 第五章:环境叙事与学习的“沉浸式剧场” 高效学习不仅仅是内在的心理活动,更是一种外部环境的精心编排。本章引入了环境心理学的概念,构建“学习沉浸式剧场”的理论框架。我们分析了色彩心理学在学习空间中的应用(例如,对提高长期记忆的蓝色光谱影响),以及声音环境对背景干扰的抑制作用。更重要的是,我们讨论了如何通过建立固定的“学习仪式”(包括特定的入座顺序、材料摆放习惯),来为大脑预设一个“快速切换”到深度工作状态的心理锚点,从而缩短启动时间。 第六章:元认知训练与自我修正的闭环 学习的终极目标是学会如何学习。本书将大量的篇幅用于介绍高级元认知策略。我们教授如何设计“学习日志”——这不是记录你读了多少页,而是记录你在哪些节点上思考了最久,哪些知识点引发了最大的认知阻力。通过对这些“思考热点”的定期反思,学习者可以清晰地看到自己思维模式中的盲区和效率陷阱。我们提供了一套系统的方法,用于解构和重组自身的错误归因模式,将失败的学习体验转化为可操作的改进步骤,实现学习效率的持续、非线性的提升。 第七章:知识输出的艺术:从内化到影响 真正的掌握体现在有效的输出。本章探讨了“费曼技巧”的进阶应用,强调知识从“被动接收”到“主动重构和解释”的必要性。我们通过案例分析,展示了如何通过预先设想听众的知识背景,来优化自身的解释结构,从而在解释的过程中发现自己理解上的漏洞。这种基于“目标听众建模”的输出练习,是检验和巩固学习成果最高效的手段之一,它迫使信息从知识的存储区被提取、重新编译,并以一种全新的、更具连贯性的形式被表达出来。 --- (总字数约1500字)

著者信息

作者簡介

清水康一郎
學習邊緣(Learning edge)株式會社董事長。
一九七四年生於靜岡縣,慶應大學理工學部畢業後,進入人才業界的創投企業。之後,在外資顧問公司負責數個計畫,皆獲至成功。二○○三設立學習邊緣公司,成立「Seminars」網站,廣泛介紹研習會和CD。現在已成長為會員登計人數全日本第一的研習會業界最大入口網站。

Seminars:http://www.seminars.jp
學習邊緣:http://www.learningedge.jp


相關著作:《耳讀學習法:比「閱」讀更有效率的記憶法》

譯者簡介

慕樂
東吳大學日文系畢,從事日文翻譯、編輯多年。目前為自由譯者。

图书目录

推薦  多聽就能學得好的耳讀學習法  王乾任

推薦  我讀《耳讀學習法》的感悟  蔡炳坤

序  你進修的最終目的是?

 

第一章獲得成功人生的進修方法

1 在人生中製造化學變化

有一種學習,不同於一般所說的學習

為什麼無法成為「理想中的自己」?

一張CD就能改變你的人生

把成功人士的能量完全納為己有

「耳讀」是造就「理想自我」的學習法

2 那麼,我們就開始「耳讀」吧!

向「耳讀」先驅美國學習

交通工具就是你家書房

「聽了幾遍」比「讀了幾本」更要緊

 

第二章這就是「耳讀」的魔力!

1 「聽」有很多種

「耳聞」與「傾聽」大不同

邊做事邊聽為什麼也會有效果?

2「耳讀」的能量可以改變人生

四階段診斷學習程度

資訊大爆炸的日常生活

接收訊息還不夠,將它變成知識才重要

隨意聽來的訊息突然變得有意義了

光有知識還不足以提升能力

「耳讀」帶給人的感動,是閱讀無法體會的

「耳讀」具有引領行動的魔力

「耳讀」的能量能為人生點燃火種

3 耳聞學習法

釐清三種「聽」法

「耳聞學習法」就好比聆聽音樂

睡覺記單字,簡直像天才

從腦的結構驗證「耳讀」

一般學習刺激左腦,「耳讀」則是刺激右腦

反覆聆聽為什麼重要?

4 傾聽學習法

把精神集中在「聽」的行為

學習首重親切感

體驗尊敬之人說話的能量

喜愛演講者,學習變得更輕鬆

「耳聞」變成「傾聽」的剎那

反覆聆聽找出真正價值

5 發問學習法

「發問」是極有效率的學習方法

活用研討會的「發問學習法」

不見任何人,也能做到「發問學習」

抱著「求助」的心態聆聽

虛懷若谷學得更多

從內打造自己的新人格

與頂尖智囊團舉行心靈戰略會議

改變提問的措詞

 

第三章如何使你的「耳讀」收到效果?

1 選擇CD/音頻也有竅門

令你呵欠連連的CD/音頻注定失敗

聽你想效法對象的有聲書

不斷聽同類型的素材

釐清三個目的,效果倍增

我常聽的耳讀CD

自掏腰包有助於提高學習效果

2 有效果的聽法

真假無所謂,別心存懷疑

別斷然否定他人的見解

準備好問題再按下播放鍵

聽到佳句時大聲唸出來

聽完之後畫圖整理

 

第四章靠「耳讀」達成「理想自我」

1 耳聞、傾聽、發問,讓耳讀「發揮效果」

想像「理想中的我」

不要給自己設限

2 現在的狀態將決定結果

追求成功的活動循環

想改變結果該怎麼做?

「耳讀」助你跳脫痛苦的狀態

仿效實現「理想自我」的人

3在腦中安裝最完美的程式

人也有作業系統和軟體

思考自己應該安裝什麼軟體

價值觀日日升級

「理想中的我」需要什麼作業系統?

「耳讀」最適合安裝作業系統

「思想」的能量會逐漸改變你

 

結語  活出心中那「了不起」的自己

图书序言

  • ISBN:9786263185036
  • 叢書系列:ideaman
  • 規格:平裝 / 216頁 / 21 x 14.8 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲

图书试读

推薦

多聽就能學得好的耳讀學習法 

 

蔡瀾先生曾在書中提到早年初到日本時,透過日本電影自學日文。蔡瀾先生說,他會把同一部電影看上五十次,仔細反覆地聽電影中的對白,直到爛熟,後來就會講日文了。 

蔡瀾先生的方法,就跟清水康一郎的《耳讀學習法》所倡議的一樣,用耳朵閱讀。 

 透過大量反覆輸入,讓頭腦習慣日文發音、斷句、節奏等語義之外的語音及語感,將之全部輸入大腦中的海馬迴,轉譯後儲存為長期記憶。 

 

說到耳讀的威力,我也有一點點經驗可以跟大家分享。 

 在我自己的一些課程中,會固定放幾段外文影片作為輔助。 

 看了許多遍之後,影片內容自然是爛熟於胸。  然而,上課時還是和伙伴們一起看。

某次,不知怎地我想起了蔡瀾先生自學日語的方法,開始將觀看影片的重心放在耳朵,認真聆聽說話者的語音與節奏感等內容以外的訊息。 

 幾次之後,神奇的事情發生了。 

 當我把注意力放在聲音的起伏流動,開始聽出更多光看文字沒能體會到的弦外之音,以及講授者個人的表達風格。 

 更神奇的是,就算反覆聽很多遍,就算內容幾乎都能夠背了,卻還是能夠從中聽出一些之前沒掌握到的訊息。 

 也真的如清水康一郎先生所說,不用特意背誦,自然而然就能記住訊息。 

 反覆輸入,原本就是大腦記憶資訊的基本功夫。不管是資訊還是技藝,都是靠反覆輸入的方式儲存與記憶。像是打球,得反覆鍛鍊基本動作;學習語言,得反覆輸入。 

 

 話說回來,真正的耳讀大師,應該是小小孩。完全無法閱讀文字的嬰兒,靠的是聆聽外界傳入耳朵中的聲音,一點一滴地學會語言,慢則三五歲時,已經成為讓許多父母頭大的發問達人,逮著機會就問個不停! 

 為什麼小孩會一直問問題? 

 因為他們對世界有無窮的好奇心,渴望更多知道一些。 

 曾有學者研究發現,願意且能夠好好跟學齡前孩子說話的父母,讓孩子在成長過程比沒能好好跟父母說話的孩子多聽了三千萬字,願意跟孩子好好說話的父母養大的孩子,日後的學習成效也比較好。 

 您說,耳讀是不是很重要呢? 

 相信清水康一郎的《耳讀學習法》,可以協助閱讀學習不理想的朋友,輕鬆跨越難關!

 

敦南新生活創辦人 王乾任

 

 

推薦

我讀《耳讀學習法》的感悟

 

談到「閱讀」,幽默大師林語堂先生曾經說過「讀書是文明生活中所共識的一種樂趣」,所說甚是。隨著知識不斷日新月異、生活愈加多元多樣,閱讀不只是一種樂趣,同時是一種能力,其重要性也就愈來愈被凸顯出來。

在我看來,從資訊到知識,從知識到智慧,再從智慧到品格,這之間有著先後次序與因果的相關聯性。資訊不等於知識,除非閱讀;知識不等於智慧,除非思考;智慧不等於品格,除非實踐。

換句話說,閱讀、思考與實踐,可以說是培養有品現代人的三部曲,而「閱讀」正居於前導的關鍵位置。

 

商周出版社寄來《耳讀學習法》書稿,作者清水康一郎提出了以「耳讀」造就「理想自我」的學習方法,乍看之下有點存疑,只不過聽聽CD有何特別之處?更別說是具有「魔力」、「魅力」了!但因作者分別從科學舉證、實務分析、親身體驗等一一闡述箇中道理,再加上他書中常有答問式的輕鬆寫作形式,所以,閱讀全書,還真能感悟出來有「耳讀」的味道,也感佩了作者的用心。

尤其對於作者所提四階段學習「訊息——知識——智慧——應用」的模式,與我一直以來「訊息——知識——智慧——品格」的閱讀主張,可謂不謀而合、相得益彰。

 

《耳讀學習法》全書一氣呵成,是一本可以輕鬆讀、且具有啟發性的好書,對增進學習效果深具意義。作為一個高中教育工作者,我願意推薦這本好書給青少年朋友們,期能共同實現作者的願望──「透過耳讀,讓讀者對內容感覺親切,並激發內在勇於實踐的動力。」

 

前建中校長 蔡炳坤

用户评价

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有