「紙1張」閱讀筆記法:一張紙、一枝筆,15分鐘整理齣一本書的重點,讓你不隻是讀,更能派上用場

「紙1張」閱讀筆記法:一張紙、一枝筆,15分鐘整理齣一本書的重點,讓你不隻是讀,更能派上用場 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

淺田卓
圖書標籤:
  • 閱讀筆記
  • 讀書方法
  • 效率提升
  • 思維導圖
  • 學習技巧
  • 時間管理
  • 重點整理
  • 知識管理
  • 紙筆筆記
  • 快速閱讀
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具體描述

讀書過目即忘,看瞭等於沒看……

讀瞭很多書,知識卻難以在腦中連結……

被問「這是一本怎樣的書?」說不齣個所以然……

 

紅.遍.日.本.的最高閱讀法!

1張紙 + 1支筆 快速吸乾全書精華,同時牢記內化

曾帶來手寫歸納熱潮的日本暢銷作者淺田卓,將手寫歸納的方法落實在一張紙上,透過「紙1張」彙整法閱讀統整,3步驟完成錶單的同時,也牢牢建構於腦中內化成有用的知識,無論閱讀、學習、準備考試等,都能立即派上用場!

 

3步驟完成彙整錶單

步驟1:寫下日期、主題、目的

步驟2:決定書目

步驟3:What、Why、How

 

以錶單為基礎的多元應用

  • 目的、要求法─最快速度解構書內重點,達到閱讀目的
  • 因緣際會選書法─將書目邏輯分類,改變人生的選書法
  • 引經據典法─能巧妙牢記內容,連生澀難讀的經典名著也OK
  • 總體摘要法─以寫書者立場理解書籍脈絡,快速融會貫通
  • 互助閱讀法─透過錶單及討論,吸收牢記書中重要內容
  • 目標貢獻法─用對方聽得懂的方式彙整,並進一步應用於職涯

 

學習不同角度的換位閱讀

①以「作品」為中心的閱讀賞析

②以「作者」為中心的閱讀賞析

③以「讀者」為中心的閱讀賞析

 

活用3種記號,再艱深的書都能讀通

  • 「=」換句話說、具體案例
  • 「⇔」對比、逆接
  • 「⇒」根據、因果關係

 

【本書核心內容】

●快讀、慢想、內化、實踐

用1張紙直搗核心,快速彙整重點

●紙1張錶單整理術

Step by Step建立紙1張錶格,能作多種運用

●10倍高效吸收攻略

不隻是讀,更能全部記住,將知識內化至大腦

●極效瞬讀同時活用

時間就是金錢,快速建立過目不忘的深化閱讀!

 

【本書特色】

  • 萬用錶單!作者親自設計,一一填入即能無痛彙整
  • 實際演練!選讀全球暢銷書目,將閱讀法真實帶入
  • 篇章彙總!確實理解每章節重要核心內容
  • 最高閱讀!15分鐘將一本書的重點融會貫通

 

日本亞馬遜讀者好評推薦

★ 這本書濃縮瞭可以幫助自我成長的閱讀方法。強調「易於練習」的讀書法,而不隻是把書讀完,強烈推薦給工作勤奮的你。

★ 透過一張紙建立齣書的框架,讓我可以付諸實踐。

★ 這本書本身的結構讓你可以快速閱讀,並且永遠不會忘記它

★ 本書提供瞭任何人都可以遵循的組織思想方法,這對於閱讀非常有幫助。

紙上奇跡:極簡閱讀與高效筆記的藝術 在信息爆炸的時代,我們被海量的知識包圍,閱讀的速度往往趕不上知識的更新速度。如何從浩瀚的書海中汲取精華,將閱讀的果實轉化為實際的生産力,是現代人共同的挑戰。本書並非關於某一特定主題的閱讀方法,而是提供一套普適性的、源自多年實踐的深度閱讀與知識提煉框架。它旨在革新你對“閱讀”的傳統認知,將你從被動的知識接收者,轉變為主動的知識創造者。 本書的核心理念在於,真正的閱讀並非是完成一本書的字數,而是將書中的核心思想內化並能付諸實踐。我們深知,市麵上充斥著各種復雜的筆記係統、高深的記憶術,它們往往要求學習者投入大量時間去掌握工具和流程,反而本末倒置,削弱瞭閱讀本身的樂趣與效率。我們相信,最強大的工具,往往是最簡潔的。 一、告彆“讀完就忘”的陷阱 許多人在閱讀結束後,閤上書本的那一刻,腦海中留下的不過是模糊的印象和幾處高亮標記。這種“信息囤積”式的閱讀,實質上是一種無效的輸入。本書將深入剖析大腦處理信息與記憶的底層機製,揭示為什麼傳統的綫性閱讀法效率低下,以及如何通過特定的閱讀節奏來激活長期記憶通路。 我們不會提供復雜的記憶宮殿或閃卡係統,而是聚焦於“情境關聯記憶”。通過指導讀者在閱讀特定章節時,思考“這個知識點與我過去經驗的哪個場景相關聯?”,我們將抽象的文字轉化為鮮活的個人故事。這種將新舊信息進行強力錨定的方法,使得知識的提取不再依賴於死記硬背,而是依賴於生活場景的觸發。 二、極簡主義的筆記哲學:工具服從於思考 本書的另一核心支柱,是對筆記工具的重新審視。我們倡導“低阻力輸入法”,即確保從“看到”到“記錄”之間的阻礙最小化。繁復的軟件設置、多樣的顔色編碼、復雜的層級結構,都可能在關鍵的頓悟時刻打斷你的思考流暢性。 我們著重探討的是“結構化留白”的概念。這並非指書本上的空白頁,而是指在筆記空間中刻意預留的、用於後續反思和擴展的區域。讀者將學習如何在有限的空間內,通過核心詞匯的提煉和圖形化關係的繪製,構建一個可以自我生長的知識地圖。這種方法訓練的不是你的書寫速度,而是你的概念辨識能力——即在最短時間內識彆齣文本的“骨架”的能力。 我們強調的“極簡”,意味著對冗餘信息的無情剔除。如何區分“重要信息”、“支撐論據”和“背景知識”?本書將提供一套實用的“三層過濾模型”,確保每一次記錄,都是對核心思想的最小化且最具代錶性的錶達。 三、從閱讀到行動的“橋梁構建”技術 閱讀的終極目的在於指導行動。如果知識停留在紙麵上,它與未曾翻開的書籍並無二緻。本書花瞭大量篇幅講解如何“激活閱讀産齣”。 我們會引導讀者構建一種名為“實踐驗證環”的思維模式。在閱讀完一個理論或方法論後,讀者需要立即完成三個步驟: 1. 最小化可行實踐(MVP): 識彆齣可以立即在未來24小時內用此理論進行的最小規模嘗試。 2. 預期結果設定: 清晰地寫下,如果此理論有效,你期望看到什麼具體的變化。 3. 反思與修正點: 記錄下實踐中遇到的睏難,以及理論與現實之間的摩擦點。 這種即時反饋機製,能將閱讀變成一個持續性的實驗過程,而非一次性的信息接收。我們不會教你如何寫長篇的書評,而是教你如何寫齣“可操作的執行指令”。這些指令,纔是真正的知識價值所在。 四、超越速讀:深度理解的節奏控製 市麵上許多閱讀法推崇“速度至上”,但速度往往以犧牲深度理解為代價。本書主張的是“適應性閱讀節奏”。 我們將分析不同類型的文本(例如哲學論述、科學報告、商業案例)對大腦處理能力的不同要求。你將學會識彆何時需要“慢速精讀”——即在關鍵概念處停下來,進行橫嚮聯想和垂直剖析;以及何時可以采用“概要掃描”——快速識彆段落的主旨句,保留對細節的彈性處理空間。 這種節奏的自我調控能力,能讓你在麵對學術巨著時保持耐心,在麵對快速更新的行業資訊時保持效率,從而實現閱讀的“質量與速度的動態平衡”。 五、知識的迭代與復用 知識是具有“復利效應”的。本書最後一部分將探討如何將零散的閱讀筆記,轉化為一個可被持續迭代和跨領域引用的個人知識庫。這無關乎你使用哪種App或卡片盒係統,而在於你如何定義“知識單元”之間的關係。 你將學習如何將不同書籍中關於同一主題(例如“決策製定”或“時間管理”)的觀點進行對比分析,形成你自己的“集成論點”。這種跨越邊界的知識重組能力,是創造性思維的源泉。本書旨在為你提供一個堅實的起點,讓你手中的每一張筆記,都成為未來洞察的墊腳石。 總結而言,本書為你提供的是一套以産齣為導嚮、以簡潔為原則、以實踐為歸宿的閱讀和知識管理方法論。它不依賴於任何昂貴的工具或晦澀的理論,它依靠的是你對閱讀材料的深度參與和結構化思考。目標隻有一個:讓你每一次翻開書本,都成為對自身能力的一次實際投資。

著者信息

作者簡介

淺田卓
作傢、成人教育專傢。
「一張」工作股份有限公司董事長,「一張」學院校長,影片學習社群「一實驗室」主理人。
愛知縣名古屋市人,畢業於旭丘高中、立命館大學。在學期間曾赴加拿大英屬哥倫比亞大學留學。
進入豐田汽車服務後,隸屬於國外業務部門。期間在豐田汽車學會瞭「一張紙」工作術,並力行實踐。歷經奉派赴美任職等經驗後,轉往顧彼思(GLOBIS)服務,後於2012年獨立創業。
目前在成人教育領域協助推動上班族人纔培訓與職涯開發業務。
纍計已有逾萬人參加過他的講座、演講或研習課程等活動,也曾多次於知名企業演講、授課。
2017年受邀至國外(中國廣州)演講,2018年更於老東傢――豐田汽車及Panasonic共同舉辦的管理職研習課程中擔任講師。
他亦於2015年起展開寫作生涯。
目前已齣版9本作品,其中包括曾於日本奪下單月銷售排行冠軍、年度銷售排行第4名,更於海外五國翻譯齣版的暢銷書《在豐田學到的「紙一張!」整理技術》。纍計個人作品銷量已逾45萬本。
創業之初開始發行的電子報,目前纍計已發行逾1000期,讀者人數超過兩萬人,現仍持續發行中。
上述內容的詳細說明及業務洽詢等事宜,請洽官方網站:https://asadasuguru.com/

譯者簡介

張嘉芬
成功大學中文係畢業,法政大學日本文學碩士。
留日期間搭電車走訪日本各地,迷戀在慢車裡奢侈揮霍時間的旅行。期許自己當個講究文字的筆譯,以及務求精準的口譯。

圖書目錄

前言:READ FOR “DEEP DIVE”

 

第一部:隻要懂得用「一張紙」來匯整,閱讀就會成為「忘不瞭」、「可執行」和「能說明」的體驗

 

第1章 DEVOTE

加強思考深度的閱讀法

正因為是網路時代,纔建議要「深入」閱讀

 

看書好麻煩?!/比書本更簡便的閱讀方法問世/在這個時代裡,還需要閱讀能力嗎?/閱讀的「快思」與「慢想」/「速成思考」會讓人失去「思考的習慣」/為什麼知識無法纍積?/該如何與工作或人生有幫助的書籍和睦相處?/「一張紙」是驅動「慢想」的觸媒/為做到「深度」閱讀,走最短距離

▶ 第1章彙總與書籍導讀

 

第2章 1 SHEET

「紙1張」錶單

隻要寫下來,就能成為「忘不瞭」、「可執行」和「能說明」的知識

 

深思熟慮!豐田的「限製」思考/消除「讀不下去」、「讀過就忘」的關鍵/落實「紙1張」的「三個限製」為何?/三種提問,讓您的閱讀更深入、更統整、更完整傳達/再怎麼讀都不會忘的閱讀法,要從關心「三」做起/如果想真正學會,「精選」會比「大全」更好/能喚起行動的閱讀,需要意識改革/過去無法應用書中內容的真正原因/邁嚮執行階段!試著用「一張紙」寫下來/三個步驟就能親身體驗/步驟一:寫下「日期」、「主題」和「提問」/步驟二:決定介紹哪一本書/步驟三:迴答三個問題/因為用「紙1張」匯整,故可簡單易懂地說明清楚

▶ 第2章彙總與書籍導讀

 

第3章 REQUEST

隻要用「一張紙」寫下來,就能落實將閱讀收穫「應用在工作或人生當中」的方法為何?

以最快速度達到目的的「目的、要求」法

 

閱讀有三種方式/定期評量的答案真的正確嗎?/閱讀測驗沒有正確答案/試著暫時和在學校學到的「閱讀」保持距離/閱讀的主角是「你自己」/最快達到目的的閱讀方法:何謂「目的要求」法/先釐清目的/步驟一:釐清達成目的所需的「提問=要求」/步驟二:開始閱讀,挑齣可能與達到目的有關的描述/從書中挑選關鍵字句時,需秉持的心態為何?/步驟三:整個人想法,用於達成目的/採取個人主義,有效率地閱讀/買錯書的時候……/檢核項目增為五項的原因

▶ 第3章彙總與書籍導讀

 

第二部:透過閱讀來深入挖掘知識

 

第4章 SELECT

解決「不知道該讀什麼書纔好……」的「紙1張」選書術

用「因緣際會選書法」來拓展知識

 

「想讀的書太多,真是傷腦筋……」/這個時代追求的不是「輸入」,也不是「輸齣」,而是「挑選」!/找齣自己的閱讀趨勢/「選書」的本質:多讀「古典名著」/試將選書的目的分為三類/「老是讀同類的書」是壞事嗎?/積極選書,會改變人生/「無知」與「未知」的閱讀――為找到「提問」而讀/閱讀偶然發現的書/本命的本命是本命/在「圖書館還書區」會有偶然的邂逅/檢視自己的閱讀趨勢/用「目的要求」法,每本書都變成好書/書好不好,端看讀者怎麼讀

▶ 第四章彙總與書籍導讀

 

第5章 QUOTE

用「紙1張」讓古典名著成為可親的作品

用「引經據典」來牢記名著內容,並應用在工作或人生中

 

古典名著如何應用在工作上?/把古典名著變可親的關鍵=引用/「隻用『一張紙』寫下來」在古典名著上的應用/用自己的語言來重新詮釋名言/再次確認古典名著的威力/持續練習匯整,就能感受到「作者的為人」

▶ 第五章彙總與書籍導讀

 

第6章 DIGEST

隻要善用「三種符號」,再難懂的書,都能化為自己的知識

用「宏觀摘要」將書籍內容摘要、儲存在「紙1張」上

 

「閱讀理解」究竟是什麼意思?站在「書籍作者」的立場,就能看齣一些事物的本質/不能被引用、具體案例牽著走/「對比」是透過比較提高說服力/充滿「根據」的文章,閱讀理解會變得很棘手/國外暢銷書的案例,「大概」瀏覽一下就好/運用三種符號,什麼書都能讀得懂/用一張紙匯整「難懂的書」,培養閱讀理解能力/寫給覺得「有點麻煩欸……」的人/將一本書摘要成「紙1張」的方法/步驟一:「Q?=主題是什麼?」/步驟二:「A?=主張是什麼?」/步驟三:寫齣「三種Q」的答案/就用一張紙寫下來,不過分拘泥於正確答案

▶ 第六章彙總與書籍導讀

 

第三部:有瞭閱讀,日子天天都不同

 

第7章 CONNECT

透過他人的感想或讀書會,開拓視野

非一人包辦的閱讀法

 

從作者的「風格」,瞭解閱讀理解的妥適性/「書籍摘要服務」這個新選項/在讀書會上找尋和他人之間的共通點/閱讀是「無法獨自完成之事」/知識是從「與他人的關係」中創造/江戶時代舉辦的「會讀」是什麼?/「他人」在閱讀中的重要性/讀書會最切中本質的「應有樣貌」/步驟一:設定主題書籍/步驟二:小組討論/步驟三:全員分享與匯整/「找尋共通點」的例子

▶ 第七章彙總與書籍導讀

 

第8章 CONTRIBUTE

實現「獲周遭器重,開拓職涯的閱讀」,關鍵為何?

用「目標貢獻」法,提升工作能力=對他人貢獻度

 

在探討「何謂閱讀」之前,先想想「何謂工作」/鬆下幸之助談「工作成長」的條件/最容易失敗的類型是……/能成為給予者的人/有助於為他人貢獻的閱讀/「要求」和「貢獻」,型態都一樣/隻要想想對方的「颱詞」,就能用「對方觀點」閱讀/從「用對方能聽懂的描述匯整」開始,應用在工作上/不必把「為他人貢獻」想得太睏難/超越自我的選書世界/超越書本、超越自我,體貼他人/因為懂得用「紙1張」彙整,所以能給齣別人聽得進去的建議/所有錶格都是在讓我們練習當個給予者

▶ 第八章彙總與書籍導讀

 

第9章 CONFIDENT

透過閱讀建立自信

持續使用「紙1張」閱讀法,讓你成為有自信的人

 

何謂「自信」?/點滴纍積的把握,究竟從何而來?/以「動作」落實「培養自信」/「隸屬某處」是自信的來源/預防失去自信的三個方法/書櫃是「自信」的來源/隻靠自己,讓「自信」膨脹的方法/貢獻帶來自信

▶ 第九章彙總與書籍導讀

 

結語:LEAD TO “SKY DIVE”

圖書序言

  • ISBN:9789862898062
  • 叢書係列:SASUGAS
  • 規格:平裝 / 304頁 / 21 x 14.8 x 1.84 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 齣版地:颱灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲

圖書試讀

用戶評價

评分

這本書的封麵設計和書名就透露著一種反內捲的務實精神。在這個信息爆炸、深度閱讀成為奢侈品的時代,我們被要求做的事情越來越多,但真正沉澱下來的東西卻越來越少。“紙”和“筆”這兩個最原始的工具,反而成瞭最可靠的錨點。我一直在思考,為什麼在各種電子工具如此發達的今天,還需要迴歸到最基礎的物理媒介?我認為這可能與大腦處理信息的機製有關,手寫和二維平麵的限製,反而能強迫我們進行更深層次的過濾和重構。我非常期待書中對於“15分鍾”的詳細時間分配建議,例如,前五分鍾如何快速瀏覽並定位核心論點,中間五分鍾如何構建核心框架,最後五分鍾如何進行“應用場景”的標注。如果這個時間控製的訓練能夠被有效建立,那麼閱讀的效率和知識的留存率將會齣現質的飛躍。這已經超越瞭簡單的筆記技巧,更像是一種對注意力和時間分配的微觀管理學。

评分

這本書的理念簡直是為我這種“閱讀睏難戶”量身定做的救星。我一直以來都有一個毛病,就是買書如山倒,看完的書堆積如山,但真要我復述內容,或者將讀到的知識點串聯起來運用到實際工作中,腦袋裏就一片漿糊。我嘗試過各種傳統的筆記方法,什麼康奈爾筆記法啦,思維導圖啦,但每次都堅持不下去,不是覺得太復雜,就是覺得整理過程比閱讀本身還耗時。這本書承諾的“一張紙、一枝筆,15分鍾”,聽起來簡直是天方夜譚,但正因為這種極度的簡潔高效,反而激發瞭我的好奇心。我迫不及待地想知道,到底是什麼樣的結構和技巧,能將一本厚厚的書壓縮提煉到如此極緻,並且還能保證知識的有效吸收和轉化。我期待它能提供一套無需過度雕琢,能真正融入日常閱讀習慣的實用工具,而不是又一套束之高閣的理論。如果真能實現“讓你不隻是讀,更能派上用場”,那這本書的價值就無可估量瞭。

评分

坦白說,我對市麵上所有聲稱能提高效率的學習方法都抱持著一種審慎的懷疑態度,畢竟大多數所謂的“秘訣”到最後都淪為一種形式主義的自我安慰。然而,這本書的切入點非常接地氣,它沒有談論什麼高深的認知科學,而是聚焦於“15分鍾”這個黃金時間點。這讓我聯想到,很多知識之所以被遺忘,不是因為我們讀得不夠仔細,而是因為缺乏一個即時、快速的“固化”環節。我特彆關注它如何處理知識的“取用性”。閱讀的終極目的不是為瞭擁有知識,而是為瞭使用知識。我希望這本書能清晰地揭示,如何從海量的文字信息中,迅速剝離齣那些具有高杠杆效應的關鍵概念,並且以一種極度可視化的方式呈現齣來,以便在需要調用時,能立刻在大腦中檢索到那個“關鍵圖點”,而不是在書頁中漫無目的地翻找。這種對“即時反饋和提取”的強調,是它與其他筆記法最大的區彆,也是我最看重的一環。

评分

最近我一直在尋求一種能有效連接“閱讀輸入”和“工作輸齣”的橋梁。很多時候,我讀完一本關於商業策略或者個人成長的書,當時覺得醍醐灌頂,但一周後,當我需要麵對實際問題時,書中的智慧卻像沙子一樣從指縫中溜走瞭。這本書的名字直接點明瞭目標——“派上用場”。我非常看重這一點,這意味著它不僅僅是關於“理解”,更是關於“轉化”。我期望書中能提供一些具體的案例,展示如何將那張高度濃縮的筆記,直接轉化為一個行動計劃、一個演示文稿的骨架,或者一個談判中的有力論據。如果它能清晰地展示如何為每一張總結筆記預先設定一個“應用場景標簽”,那麼閱讀就不再是孤立的行為,而成為瞭一個持續驅動解決問題的循環。對我而言,這套方法的成功與否,不取決於我讀瞭多少本書,而取決於我能用這些筆記解決多少實際問題。

评分

我個人對那些試圖將復雜係統簡單化的工具抱有天然的好感,前提是這種簡單化是基於深刻的理解而非錶麵的敷衍。這本書如果能成功地將一本書的核心邏輯提煉到“一張紙”上,那麼它實際上是在提供一個強大的心智模型構建器。我尤其好奇,作者是如何處理那些需要大量背景知識支撐的復雜論述?難道僅僅依靠關鍵詞和箭頭就能建立起足夠的理解深度嗎?我推測,這本書一定提供瞭一套非常精妙的“符號係統”或“層級結構”,能夠用最少的圖形元素,承載最大的信息密度。如果這本書能教會我如何辨識齣那些“僞裝成乾貨的注水內容”,並且毫不留情地將其剔除,那麼這本書對我的價值就不僅僅是提升閱讀速度,更是提升瞭我的“信息鑒彆力”,這在如今這個充斥著營銷口號的時代顯得尤為珍貴。

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