我活著我的人生嗎?:實踐人生最高版本

我活著我的人生嗎?:實踐人生最高版本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

CC
圖書標籤:
  • 自我成長
  • 人生哲學
  • 存在主義
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  • 心理勵誌
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具體描述

我主導人生,還是人生發生在我身上?
是環境改變我,還是我改變環境?
我能夠實現理想的生活嗎?
我有足夠力量和信念改變自己嗎?
赤裸裸的答案,是你的內在力量指標
 
  打開這本書之前,請先閉上眼睛,試著迴答以下問題:
  ◆我的人生……是怎麼迴事?
  ◆我相信,我的人生是什麼模樣?
  ◆20、30年後,迴頭看,會看到什麼?
  ◆人生過瞭幾十個年頭,意義是什麼?
  ◆我「掌控」瞭多少部分的人生?
  ◆我感覺自己的力量很渺小嗎?
  ◆我相信,自己能實現所相信的事嗎?

  這是我們內心都會有的疑問,但鮮少人會往內心深處尋找自己的真理。我們都太習慣眼睛一睜開就是嚮外反應,直到夜晚閉上……

  ︱人生引導師 CC︱
  ︱知名藝人 Janet謝怡芬︱
  ︱奧丁丁集團創辦人 王俊凱︱
  ︱國際名廚 江振誠︱
  ︱暢銷作傢 劉軒︱

  5位看似人生勝利組的名人,有人坦承曾犯下的過錯;有人放棄頂尖的成就,歸零重來;有人拋下藝人的矜持,對鏡頭坦露脆弱;有人離開令人垂涎的Google,投入未知的創業;有人停止追逐金錢,轉嚮自由的人生……

  怎樣算活齣自己的人生?
  ——當我們相信,可以重生的那一天。

  這本書的誕生,始於CC想給人力量的誠摯心願。
  她曾在北美創業,經營管理超過1100戶齣租型公寓。然而,抵達財富自由的那一刻,也看到瞭人性赤裸的本質,外在價值觀和內在自我的衝突來到高點。2017年,她決定不再「拷貝和貼上」接下來的人生,正式步入深度的自我探索。

  她探訪許多成功人士,
  追問他們:麵對難以突破的人生障礙時,跟自己說瞭些什麼?

  ▏原來,人生課題往往不是問題本身,
  ▏而是如何麵對,
  ▏那個選擇完全屬於我們。

  這些人有的素昧平生、有的早已相識,
  前後多次採訪,一次比一次深入,
  更透過催眠進入潛意識尋找:
  他們的內心聲音從何而來?
  他們的信念是怎麼形成的?
  行動背後的支撐和驅動力是什麼?

  ▏當我們掌握自己的內心語言,
  ▏便能掌握自己的人生。

  5位作者在自己的人生都曾遭逢挫摺,
  一帆風順的錶麵,
  潛藏著一不小心便能滅頂的暗流,
  而他們尋找到的信念,是什麼?
  而我們,是否也能成為自已的人生勝利組?

  經歷瞭大疫之年,集體的能量瀰漫著無助、恐懼和徬徨,像是指南針失瞭方嚮鬍亂跳轉。
  如果,我們不想讓老天爺安排命運,
  該如何掌握自我人生的方嚮盤?

  這本書將帶你實踐【人生最高版本】:
  當我們「很想」做一件事時,實際上是想要「得到後的感覺」。真正的驅動力是那件事帶來的「成就感、愉悅感、安全感、被肯定、被愛的感覺」,那些感覺纔是我們真正想要的。當我們足夠理解自己的驅動力,就能將驅動力與「生命目的地」連結,這個力量是非常強大的,也是實現最高自我的關鍵。

  人生就像料理,選一個你最懂的,煮一道你最會的。麵對恐懼、感到無助之際,不妨從這些成功人士的內心聲音,尋找自己所接納的觀點,實踐「屬於自己」的人生版本!

  這本書來自於各方信念的匯集,
  每一位作者都將版稅所得捐齣,
  以愛傳愛,我們一起以愛為齣發點
  ——和終點。
 
  五位作者版稅將捐贈至以下單位——
  CC/財團法人人智學教育基金會
  JANET/心臟病兒童基金會
  王俊凱/臺東幸福食物銀行
  江振誠/中華動物福祉國際交流協會
  劉軒/傢扶基金會
  (依姓名筆劃排序)

 
《活齣至高的自己:踏上你人生的核心之旅》 簡介: 你是否曾在深夜凝視天花闆,心中升起一個揮之不去的疑問:我所度過的,真的是我真正想要的人生嗎?我們被社會、傢庭、期望和無休止的日程錶推著嚮前,漸漸偏離瞭內心深處最渴望的方嚮。我們習慣於“應該”做什麼,卻忘記瞭“想要”成為誰。《活齣至高的自己:踏上你人生的核心之旅》並非一本空洞的勵誌口號集,而是一部深度剖析現代人精神睏境與自我實現路徑的實踐指南。 本書的核心理念是:每個人體內都蘊藏著一個“至高的版本”——那個最真實、最有活力、最能發揮潛能的自我。然而,通往這個自我的道路上布滿瞭“心智的迷霧”和“習慣的枷鎖”。作者以其多年的心理學洞察和人生輔導經驗,構建瞭一套嚴謹、可操作的“核心重塑框架”,旨在幫助讀者剝離外在的期待,重新連接內在的指南針,最終以全然的覺知和清晰的意圖去設計和生活。 第一部分:覺察的黎明——你現在在哪裏? 在急於改變之前,我們必須先精確地定位當前的坐標。這一部分著重於深度自我診斷。它不是簡單的性格測試,而是深入挖掘你行為模式背後的驅動力。 1. 身份的碎片化: 我們扮演瞭多少角色?員工、父母、伴侶、朋友……這些角色是否已經吞噬瞭那個本真的“我”?本書提供瞭一係列“身份解構練習”,幫助讀者辨識哪些身份是自我選擇的,哪些是被社會強加的“角色服裝”。 2. 價值體係的錯位: 什麼是你生命中真正不可妥協的基石?本書強調,生活中的不滿足感往往源於行動與核心價值的脫節。我們將通過“價值排序工作坊”,引導讀者分辨齣那些被遺忘或被犧牲的真正珍視之物,例如“真實性”、“創造力”、“寜靜”或“連接”。 3. 恐懼的隱形之手: 許多人停滯不前,並非因為能力不足,而是被“未被處理的恐懼”所鉗製。本書係統性地探討瞭對失敗、成功、被評判和未知的恐懼,並教授如何將這些恐懼轉化為驅動成長的燃料,而非阻礙前行的絆腳石。這不是教你消除恐懼,而是教你如何帶著恐懼,依舊堅定地嚮前邁步。 4. 敘事的重寫: 我們相信的故事,塑造瞭我們的現實。你對自己的過去和未來講述的是一個限製性的故事,還是一個賦權的故事?我們將深入研究“自我限製性敘事”的形成機製,並提供工具,將舊有的、消極的內在對話,轉化為充滿力量和可能性的新篇章。 第二部分:核心的重塑——打造你內心的羅盤 一旦覺察清晰,下一步就是主動地、有意識地重塑內在新結構。這一部分聚焦於心智訓練和意圖的設定。 1. 意圖的力量與目標錯覺: 目標是終點,意圖是方嚮。目標可能改變,但意圖是永恒的生命能量。本書區分瞭“目標驅動”和“意圖驅動”的生活方式。我們學習如何設定清晰的“核心意圖”(Core Intent),確保每一個決策都與這個最高的指引保持一緻,從而在復雜的人生棋局中保持定力。 2. 心流與專注的科學: 在信息過載的時代,注意力是最高級的稀缺資源。本書引入瞭神經科學的視角,解釋瞭如何構建環境和心智狀態,以最大化進入“心流”(Flow State)的頻率。這不僅關乎效率,更關乎深度體驗生命。 3. 批判性思考的進階: 我們如何處理外部信息的噪音?本書提供瞭一套“信息過濾網”,幫助讀者建立起對流行文化、社會壓力和媒體影響的免疫力,確保你吸收的僅僅是滋養成長的養分。 4. 情緒的煉金術: 情緒並非敵人,而是深入瞭解當下需求的信使。本書詳細闡述瞭“情緒標記法”,教導讀者如何暫停對負麵情緒的自動反應,轉而解析其底層信息,從而將焦慮轉化為洞察,將憤怒轉化為界限的建立。 第三部分:實踐的藍圖——將至高版本具象化 認知上的轉變必須落地於日常行動,纔能産生持久的效能。這一部分關注係統化的生活設計。 1. 時間的價值投資: 我們如何分配我們最寶貴的資産——時間?本書拒絕“時間管理”的僞裝,轉而推崇“能量管理”和“價值投資”。通過“基石活動(Keystone Activities)”的識彆,確保你的日常日程錶是為你最高的自我服務的,而不是被瑣事填滿的。 2. 人際關係的優化: 你的圈子決定瞭你的高度。如何識彆那些消耗你能量的“能量吸血鬼”,以及如何培養那些能夠激發你潛能的“高振動連接”?本書提供瞭一套“關係邊界設定”的實用腳本和策略,教你如何在愛與尊重中,堅定地維護你的個人空間和精神生態。 3. 創造性的突破: 至高的生命版本必然包含創造性的錶達。無論你是否認為自己是藝術傢,本書都旨在激活你內在的創造者。我們將探討如何將日常的挑戰視為創新的機會,並係統地培養“試錯的勇氣”和“迭代的習慣”。 4. 終身進化的契約: 人生不是一個完成的句子,而是一個持續進行的過程。本書最後強調瞭建立“反饋循環”的重要性。如何持續地評估你的生活與你的核心意圖是否同步?如何設計一個不帶自我苛責的“年度重校準”流程?這本書為你留下瞭持續成長的工具箱,確保你永遠不會停止嚮著更光輝的自己邁進。 《活齣至高的自己》是一份邀請,邀請你從被動的生活中醒來,承擔起設計自己命運的責任。這不是關於變得完美,而是關於變得全然真實。你的至高版本,正在等待你的行動。

著者信息

作者簡介

CC│人生引導師


  人生就是體驗「人身」,發掘獨一無二的內在本質,提昇意識的機會。讓我們一起為地球長遠的最高福祉運作,為所有維度的生命提供愛的能量!

Janet│藝人、妻子、媽媽

  每一個女人,每一位媽媽,每一個身體,都有獨一無二的故事。我們都有自己的身體蛻變:身上的皺紋、傷疤和痕跡,提醒著我們成為女人的旅程。

王俊凱│奧丁丁集團創辦人

  我從來不覺得我比別人特別聰明。我知道總會有方法解決任何的瓶頸,我必須不停地嘗試,這樣的信念運用在任何的事情都通。

江振誠│國際名廚

  我喜歡保持簡單。設立清楚的目標,在過程保持靈活度。時間和精力有限,我們必須要有取捨,一心一意纔能有纍積。Cook the Best Out of Life,驕傲地做自己!

劉軒│暢銷作傢

  對我來說,「人生」是來到世界進修、做功課和解決問題的機會。人生學習的課題可能是隨機的。我們麵臨的外在因素會牽動內在世界,人生課題會從外在刺激齣來,而我們要學習的是嚮內的、是關於自身的內在功課。

圖書目錄

策劃人的話/你的人生是怎麼迴事?
 
Chapter 1▏我相信:愛是最大的力量~CC

有「錢」纔能被愛?
擺脫錢的束縛
我的覺醒
最重要的人生導師 Jon Butcher
跳脫齣感官的束縛、小我的羈絆
以愛為齣發點
 
Chapter 2▏我相信:每一麵的自己都值得被接受~Janet
一次失誤,世界崩塌瞭
想要人人稱羨的夢幻生活
體重成瞭我的唯一價值
尋找與食物的連結
放棄夢想的那一刻
不是我不適閤它,是它不適閤我
真實地麵對自己
★轉換人生的10件事
01_你想要的不一定是你需要的
02_照顧好自己
03_嘗試每一件可能讓自己好起來的事
04_察覺自己,提早打破現狀
05_欣賞每一麵的自己
06_實現自己獨一無二的模樣
07_你羨慕的他,或許也正羨慕著你
08_自己要先開心
09_未知的恐懼大過於未知
10_迴到自己的需求:快樂
 
Chapter 3▏我相信:不放棄就有機會~王俊凱
勇於拋掉光環,走自己的路
放下身段不設限,就會遇見新世界
迴想初衷,堅持做自己
對長期無益的決定,不是對的決定
不要用錢來衡量決定
★堅持夢想的10件事
01_不去想終局,隻想著絕對不放棄
02_相信「一定可以解決」
03_Imagination(想像力)=Imaging(成像)
04_誠實麵對自己,纔會獲得進步
05_快樂不是錢給的
06_與其存垃圾,不如存快樂
07_給自己第二個機會
08_齣身,不決定你的人生
09_死亡麵前,不如意都是很小的事
10_突破框架,勇於嘗試。不要對不起自己就好
 
Chapter 4▏我相信:Own My SDecisions我的決定我負責~劉軒
挑戰?抱歉,這時候我隻想玩
明星學生的傢庭革命
當排山倒海的無力感襲來
麵對唯一機會,堅持做自己
相信你的心,做個敢於承擔的勇者
給自己設個挑戰,跳脫舒適圈
與其遺憾,不如找自己的價值
利他的人生纔是意義
★讓生命快樂的8件事
01_隻靠自己,無法成就一切
02_參與瞭人生,那就好好玩吧
03_找到「天命」,隨時都能奮力一搏
04_大愛不是犧牲,而是愛自己的終極體現
05_對得起自己的天分
06_隻要好一點點,就夠瞭
07_把傢庭擺在最前麵
08_現在,就是未來
 
Chapter 5▏我相信:人不能什麼都想要~江振誠
歸零,迴到最好的狀態
挫摺時迴想初心,就能重新齣發
簡化人生選項,做到全心投入
堅持的必要性
Look on the bright side
讓目標清晰,然後全力以赴
遠觀未來,不受近利所誘
永遠都要分享愛
找到熱誠,樂此不疲
創造屬於自己的味譜
專注在拿手的道路上

結語/啟動你的內在力量
→尋找驅動力:探索內在本質的你
→透過選擇的力量,升級人生新版本
→釋放羈絆:你是你人生的主人
→「人生是怎麼迴事?」

圖書序言

  • ISBN:9789862296134
  • 叢書係列:Mind Map
  • 規格:平裝 / 232頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

推薦序

策劃人的話/你的人生是怎麼迴事?

 
  開始閱讀這本書之前,請你閉上眼睛詢問自己的內心:我的人生⋯⋯是怎麼迴事?我的人生,現在是什麼模樣?二十、三十年後迴頭看,這幾十個年頭的生命,它的意義是什麼?

  你覺得你主導人生,還是人生「發生在你身上」?

  你的人生,有多少是外在環境投射的,還是自己設計的?你感覺你的力量很渺小,還是你相信,你能實現心之所想?這是我們內心都曾有的疑問,「人生到底是怎麼迴事?」

  「自我實現」是人生重要的議題,但鮮少有人願意靜下心來,探索自己的內心深處,尋找屬於自己的真理。我們都太習慣嚮「外」追尋,眼睛一睜開就是嚮外反應,直到夜晚閉上。生活日復一日、不斷應付外在給予的投射,而人生有太多的人、事、物,並非是我們所能掌控的。

  人的需求和慾望,讓我們對生活有種種的期待,迫使我們想主導和乾涉周遭的事物,以達到我們的需求。當人生的起承轉閤與自己的期待有所牴觸,我們會感到失望、徬徨、甚至氣怨。對人生的一切完全掌控,汲汲營營的生活和「無為,而無所不為」之間,哪裡纔是平衡點?我們對生活有所期待,難道就該承受失落嗎?若要無為而無所不為,難道讓一切由老天安排?

  我們該用什麼觀點和信念來過「人生」呢?

  本書的起心動念始於2021 年中,颱灣疫情突然爆發,生活像是被按瞭暫停鍵,每個人被迫關在傢裡,眼前的生活重心突然模糊瞭。當時我深深地感受到,集體的能量瀰漫著無助、恐懼和徬徨,像是指南針失瞭方嚮在跳轉。某日早晨的靜坐和瑜伽,我如常地祈禱著,用意念傳送愛給每個靈魂時,內心有個聲音說:「是時候瞭!」接著,一本書的影像從腦中浮現。

  你現在手握的書,就是這能量的結晶體。五位作者助人的信念和能量,透過無數靈魂的推助,將這本書送達到你手裡。我們衷心期待,透過書中每個文字和未來陸續製作的影音,能為你重啟潛藏已久的「內在力量」。

  每個人都有屬於自己的生活歷境,都會麵臨很難突破的人生障礙,我們稱之為「自己的人生課題」。這些課題透過我們所參與的事件,默默地提醒我們:這一關還沒有過喔!別人覺得很睏難的事,我們不一定有同感。自己覺得很難的事,其他人也不一定會卡在裡頭。能突破睏境或是繼續卡關,往往就在那一念之間。

  那個念頭、聲音、觸動,促使我們選擇用「某個方式」反應。就是那個瞬間,麵對睏難、感到不安、無助的時候,往往不是「別人跟我們」說瞭什麼,而是自己內心的聲音,成就瞭我們今日的模樣。
 
  人生的課題,往往不是問題本身,而是我們如何麵對。而那個選擇,完全屬於我們。

  我們「內心的聲音」讓人生的故事延續,你是否好奇,在這些成功人士的內心裡,他們跟自己說瞭些什麼?

  正是那關鍵時刻的對話內容,成就瞭他們今日的模樣。揭露這些內心對話,我們可以選擇學習他們的觀點,啟動對自己更有助益的對話內容,提升自我對話的品質。如今科學已證實,我們都可以重寫自己腦中的語言,透過練習、重複輸入對自己有助益的想法,讓這些想法逐漸成為「信念」,能為自己所相信的事堅持。套入兩位作者—江振誠和王俊凱的共同信念:「有堅持纔有纍積,有纍積纔能成功。」

  本書探討的第二項重點:他們的內心聲音是怎麼來的?他們的信念是怎麼形成的?行動背後的支撐和驅動力是什麼?當我們「很想」做一件事時,實際上我們要的是「得到後的感覺」。我想要瘦,因為瘦會讓我「感覺」輕盈,「感覺」有體力、健康,享受被人誇讚的愉悅感覺。我們真正的驅動力是那件事帶來的成就感、愉悅感、安全感、被肯定、被愛的感覺。那個「感覺」纔是我們真正想要的。

  當我們對自己的驅動力有足夠的理解和清晰度,就能將這個驅動力與「生命的目的」連結,這個力量是非常強大的。

  這是最高自我實現的關鍵。

  當我們清楚人生的目的和驅動力,我們便能選擇「用意念轉化觀點」,注入新的思維,將身心靈同步嚮生命目的校準。這是至關重要的準備,它能帶領任何人度過人生的種種關卡,並嚮成就自我的最高版本邁進。這個人生的過程,稱之為「自我的實現」。望讀者以此觀點,將五位作者的故事精髓,帶入自己的生命,重啟自己對人生的目地的對話。

  當我們掌握自己的內心語言,便能掌握自己的人生。

  內心的語言像是電腦軟體,透過生活環境和經驗,無意識地輸進我們的腦袋和潛意識。可慶的是,我們也可以「有意識」地刪除、重灌、調整語言。我們都可以選擇採納有益的新觀點,讓新的思想幫助自己。

  許多人能成功,實際上並非他們得天獨厚、生活一帆風順。當你瞭解他們的境遇,會發現關鍵在於他們在麵對睏境時,自我對話的正嚮品質。因為他們對人生目的有足夠的清晰度,能將理解轉化為堅持,為自己的堅持不斷努力,纍積而成的。

  期待本書能為你啟發新的觀點,對人生有更深層的領悟,幫助你實現「屬於自己的」人生版本!

  賦予你「內心力量(Empowerment)」是本書的重點核心,我們盡力讓故事可以轉化為生活的實際麵,不隻是「某人的故事」停留在認知。我們希望讓力量滲入身體和情感裡,從心有戚戚焉的故事中,將思考內化為行動的力量,實現自己的「人生的最高版本」。

  諸位作者的組閤是上天完美的安排,無私分享他們最深處的內心對話和獨特的生活境遇。我要特別感謝四位完美的陣容。他們真的很棒、很有愛,義無反顧地認同這本書的助人信念。

  我們衷心期待正在閱讀的你,能藉此發展齣自己內心的力量。在實現自我的路程裡,期待你麵對世界的紛擾,即使鳥屎突然從天而降、車子駛過水窪濺得你一身濕,你仍維持一派輕鬆的輕快腳步,臉上帶著微笑,興奮地說:「哇∼∼今天好特別呀!」步嚮前美好的一天!

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