我活著我的人生嗎?:實踐人生最高版本

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CC
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具体描述

我主導人生,還是人生發生在我身上?
是環境改變我,還是我改變環境?
我能夠實現理想的生活嗎?
我有足夠力量和信念改變自己嗎?
赤裸裸的答案,是你的內在力量指標
 
  打開這本書之前,請先閉上眼睛,試著回答以下問題:
  ◆我的人生……是怎麼回事?
  ◆我相信,我的人生是什麼模樣?
  ◆20、30年後,回頭看,會看到什麼?
  ◆人生過了幾十個年頭,意義是什麼?
  ◆我「掌控」了多少部分的人生?
  ◆我感覺自己的力量很渺小嗎?
  ◆我相信,自己能實現所相信的事嗎?

  這是我們內心都會有的疑問,但鮮少人會往內心深處尋找自己的真理。我們都太習慣眼睛一睜開就是向外反應,直到夜晚閉上……

  ︱人生引導師 CC︱
  ︱知名藝人 Janet謝怡芬︱
  ︱奧丁丁集團創辦人 王俊凱︱
  ︱國際名廚 江振誠︱
  ︱暢銷作家 劉軒︱

  5位看似人生勝利組的名人,有人坦承曾犯下的過錯;有人放棄頂尖的成就,歸零重來;有人拋下藝人的矜持,對鏡頭坦露脆弱;有人離開令人垂涎的Google,投入未知的創業;有人停止追逐金錢,轉向自由的人生……

  怎樣算活出自己的人生?
  ——當我們相信,可以重生的那一天。

  這本書的誕生,始於CC想給人力量的誠摯心願。
  她曾在北美創業,經營管理超過1100戶出租型公寓。然而,抵達財富自由的那一刻,也看到了人性赤裸的本質,外在價值觀和內在自我的衝突來到高點。2017年,她決定不再「拷貝和貼上」接下來的人生,正式步入深度的自我探索。

  她探訪許多成功人士,
  追問他們:面對難以突破的人生障礙時,跟自己說了些什麼?

  ▏原來,人生課題往往不是問題本身,
  ▏而是如何面對,
  ▏那個選擇完全屬於我們。

  這些人有的素昧平生、有的早已相識,
  前後多次採訪,一次比一次深入,
  更透過催眠進入潛意識尋找:
  他們的內心聲音從何而來?
  他們的信念是怎麼形成的?
  行動背後的支撐和驅動力是什麼?

  ▏當我們掌握自己的內心語言,
  ▏便能掌握自己的人生。

  5位作者在自己的人生都曾遭逢挫折,
  一帆風順的表面,
  潛藏著一不小心便能滅頂的暗流,
  而他們尋找到的信念,是什麼?
  而我們,是否也能成為自已的人生勝利組?

  經歷了大疫之年,集體的能量瀰漫著無助、恐懼和徬徨,像是指南針失了方向胡亂跳轉。
  如果,我們不想讓老天爺安排命運,
  該如何掌握自我人生的方向盤?

  這本書將帶你實踐【人生最高版本】:
  當我們「很想」做一件事時,實際上是想要「得到後的感覺」。真正的驅動力是那件事帶來的「成就感、愉悅感、安全感、被肯定、被愛的感覺」,那些感覺才是我們真正想要的。當我們足夠理解自己的驅動力,就能將驅動力與「生命目的地」連結,這個力量是非常強大的,也是實現最高自我的關鍵。

  人生就像料理,選一個你最懂的,煮一道你最會的。面對恐懼、感到無助之際,不妨從這些成功人士的內心聲音,尋找自己所接納的觀點,實踐「屬於自己」的人生版本!

  這本書來自於各方信念的匯集,
  每一位作者都將版稅所得捐出,
  以愛傳愛,我們一起以愛為出發點
  ——和終點。
 
  五位作者版稅將捐贈至以下單位——
  CC/財團法人人智學教育基金會
  JANET/心臟病兒童基金會
  王俊凱/臺東幸福食物銀行
  江振誠/中華動物福祉國際交流協會
  劉軒/家扶基金會
  (依姓名筆劃排序)

 
《活出至高的自己:踏上你人生的核心之旅》 简介: 你是否曾在深夜凝视天花板,心中升起一个挥之不去的疑问:我所度过的,真的是我真正想要的人生吗?我们被社会、家庭、期望和无休止的日程表推着向前,渐渐偏离了内心深处最渴望的方向。我们习惯于“应该”做什么,却忘记了“想要”成为谁。《活出至高的自己:踏上你人生的核心之旅》并非一本空洞的励志口号集,而是一部深度剖析现代人精神困境与自我实现路径的实践指南。 本书的核心理念是:每个人体内都蕴藏着一个“至高的版本”——那个最真实、最有活力、最能发挥潜能的自我。然而,通往这个自我的道路上布满了“心智的迷雾”和“习惯的枷锁”。作者以其多年的心理学洞察和人生辅导经验,构建了一套严谨、可操作的“核心重塑框架”,旨在帮助读者剥离外在的期待,重新连接内在的指南针,最终以全然的觉知和清晰的意图去设计和生活。 第一部分:觉察的黎明——你现在在哪里? 在急于改变之前,我们必须先精确地定位当前的坐标。这一部分着重于深度自我诊断。它不是简单的性格测试,而是深入挖掘你行为模式背后的驱动力。 1. 身份的碎片化: 我们扮演了多少角色?员工、父母、伴侣、朋友……这些角色是否已经吞噬了那个本真的“我”?本书提供了一系列“身份解构练习”,帮助读者辨识哪些身份是自我选择的,哪些是被社会强加的“角色服装”。 2. 价值体系的错位: 什么是你生命中真正不可妥协的基石?本书强调,生活中的不满足感往往源于行动与核心价值的脱节。我们将通过“价值排序工作坊”,引导读者分辨出那些被遗忘或被牺牲的真正珍视之物,例如“真实性”、“创造力”、“宁静”或“连接”。 3. 恐惧的隐形之手: 许多人停滞不前,并非因为能力不足,而是被“未被处理的恐惧”所钳制。本书系统性地探讨了对失败、成功、被评判和未知的恐惧,并教授如何将这些恐惧转化为驱动成长的燃料,而非阻碍前行的绊脚石。这不是教你消除恐惧,而是教你如何带着恐惧,依旧坚定地向前迈步。 4. 叙事的重写: 我们相信的故事,塑造了我们的现实。你对自己的过去和未来讲述的是一个限制性的故事,还是一个赋权的故事?我们将深入研究“自我限制性叙事”的形成机制,并提供工具,将旧有的、消极的内在对话,转化为充满力量和可能性的新篇章。 第二部分:核心的重塑——打造你内心的罗盘 一旦觉察清晰,下一步就是主动地、有意识地重塑内在新结构。这一部分聚焦于心智训练和意图的设定。 1. 意图的力量与目标错觉: 目标是终点,意图是方向。目标可能改变,但意图是永恒的生命能量。本书区分了“目标驱动”和“意图驱动”的生活方式。我们学习如何设定清晰的“核心意图”(Core Intent),确保每一个决策都与这个最高的指引保持一致,从而在复杂的人生棋局中保持定力。 2. 心流与专注的科学: 在信息过载的时代,注意力是最高级的稀缺资源。本书引入了神经科学的视角,解释了如何构建环境和心智状态,以最大化进入“心流”(Flow State)的频率。这不仅关乎效率,更关乎深度体验生命。 3. 批判性思考的进阶: 我们如何处理外部信息的噪音?本书提供了一套“信息过滤网”,帮助读者建立起对流行文化、社会压力和媒体影响的免疫力,确保你吸收的仅仅是滋养成长的养分。 4. 情绪的炼金术: 情绪并非敌人,而是深入了解当下需求的信使。本书详细阐述了“情绪标记法”,教导读者如何暂停对负面情绪的自动反应,转而解析其底层信息,从而将焦虑转化为洞察,将愤怒转化为界限的建立。 第三部分:实践的蓝图——将至高版本具象化 认知上的转变必须落地于日常行动,才能产生持久的效能。这一部分关注系统化的生活设计。 1. 时间的价值投资: 我们如何分配我们最宝贵的资产——时间?本书拒绝“时间管理”的伪装,转而推崇“能量管理”和“价值投资”。通过“基石活动(Keystone Activities)”的识别,确保你的日常日程表是为你最高的自我服务的,而不是被琐事填满的。 2. 人际关系的优化: 你的圈子决定了你的高度。如何识别那些消耗你能量的“能量吸血鬼”,以及如何培养那些能够激发你潜能的“高振动连接”?本书提供了一套“关系边界设定”的实用脚本和策略,教你如何在爱与尊重中,坚定地维护你的个人空间和精神生态。 3. 创造性的突破: 至高的生命版本必然包含创造性的表达。无论你是否认为自己是艺术家,本书都旨在激活你内在的创造者。我们将探讨如何将日常的挑战视为创新的机会,并系统地培养“试错的勇气”和“迭代的习惯”。 4. 终身进化的契约: 人生不是一个完成的句子,而是一个持续进行的过程。本书最后强调了建立“反馈循环”的重要性。如何持续地评估你的生活与你的核心意图是否同步?如何设计一个不带自我苛责的“年度重校准”流程?这本书为你留下了持续成长的工具箱,确保你永远不会停止向着更光辉的自己迈进。 《活出至高的自己》是一份邀请,邀请你从被动的生活中醒来,承担起设计自己命运的责任。这不是关于变得完美,而是关于变得全然真实。你的至高版本,正在等待你的行动。

著者信息

作者簡介

CC│人生引導師


  人生就是體驗「人身」,發掘獨一無二的內在本質,提昇意識的機會。讓我們一起為地球長遠的最高福祉運作,為所有維度的生命提供愛的能量!

Janet│藝人、妻子、媽媽

  每一個女人,每一位媽媽,每一個身體,都有獨一無二的故事。我們都有自己的身體蛻變:身上的皺紋、傷疤和痕跡,提醒著我們成為女人的旅程。

王俊凱│奧丁丁集團創辦人

  我從來不覺得我比別人特別聰明。我知道總會有方法解決任何的瓶頸,我必須不停地嘗試,這樣的信念運用在任何的事情都通。

江振誠│國際名廚

  我喜歡保持簡單。設立清楚的目標,在過程保持靈活度。時間和精力有限,我們必須要有取捨,一心一意才能有累積。Cook the Best Out of Life,驕傲地做自己!

劉軒│暢銷作家

  對我來說,「人生」是來到世界進修、做功課和解決問題的機會。人生學習的課題可能是隨機的。我們面臨的外在因素會牽動內在世界,人生課題會從外在刺激出來,而我們要學習的是向內的、是關於自身的內在功課。

图书目录

策劃人的話/你的人生是怎麼回事?
 
Chapter 1▏我相信:愛是最大的力量~CC

有「錢」才能被愛?
擺脫錢的束縛
我的覺醒
最重要的人生導師 Jon Butcher
跳脫出感官的束縛、小我的羈絆
以愛為出發點
 
Chapter 2▏我相信:每一面的自己都值得被接受~Janet
一次失誤,世界崩塌了
想要人人稱羨的夢幻生活
體重成了我的唯一價值
尋找與食物的連結
放棄夢想的那一刻
不是我不適合它,是它不適合我
真實地面對自己
★轉換人生的10件事
01_你想要的不一定是你需要的
02_照顧好自己
03_嘗試每一件可能讓自己好起來的事
04_察覺自己,提早打破現狀
05_欣賞每一面的自己
06_實現自己獨一無二的模樣
07_你羨慕的他,或許也正羨慕著你
08_自己要先開心
09_未知的恐懼大過於未知
10_回到自己的需求:快樂
 
Chapter 3▏我相信:不放棄就有機會~王俊凱
勇於拋掉光環,走自己的路
放下身段不設限,就會遇見新世界
回想初衷,堅持做自己
對長期無益的決定,不是對的決定
不要用錢來衡量決定
★堅持夢想的10件事
01_不去想終局,只想著絕對不放棄
02_相信「一定可以解決」
03_Imagination(想像力)=Imaging(成像)
04_誠實面對自己,才會獲得進步
05_快樂不是錢給的
06_與其存垃圾,不如存快樂
07_給自己第二個機會
08_出身,不決定你的人生
09_死亡面前,不如意都是很小的事
10_突破框架,勇於嘗試。不要對不起自己就好
 
Chapter 4▏我相信:Own My SDecisions我的決定我負責~劉軒
挑戰?抱歉,這時候我只想玩
明星學生的家庭革命
當排山倒海的無力感襲來
面對唯一機會,堅持做自己
相信你的心,做個敢於承擔的勇者
給自己設個挑戰,跳脫舒適圈
與其遺憾,不如找自己的價值
利他的人生才是意義
★讓生命快樂的8件事
01_只靠自己,無法成就一切
02_參與了人生,那就好好玩吧
03_找到「天命」,隨時都能奮力一搏
04_大愛不是犧牲,而是愛自己的終極體現
05_對得起自己的天分
06_只要好一點點,就夠了
07_把家庭擺在最前面
08_現在,就是未來
 
Chapter 5▏我相信:人不能什麼都想要~江振誠
歸零,回到最好的狀態
挫折時回想初心,就能重新出發
簡化人生選項,做到全心投入
堅持的必要性
Look on the bright side
讓目標清晰,然後全力以赴
遠觀未來,不受近利所誘
永遠都要分享愛
找到熱誠,樂此不疲
創造屬於自己的味譜
專注在拿手的道路上

結語/啟動你的內在力量
→尋找驅動力:探索內在本質的你
→透過選擇的力量,升級人生新版本
→釋放羈絆:你是你人生的主人
→「人生是怎麼回事?」

图书序言

  • ISBN:9789862296134
  • 叢書系列:Mind Map
  • 規格:平裝 / 232頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

推薦序

策劃人的話/你的人生是怎麼回事?

 
  開始閱讀這本書之前,請你閉上眼睛詢問自己的內心:我的人生⋯⋯是怎麼回事?我的人生,現在是什麼模樣?二十、三十年後回頭看,這幾十個年頭的生命,它的意義是什麼?

  你覺得你主導人生,還是人生「發生在你身上」?

  你的人生,有多少是外在環境投射的,還是自己設計的?你感覺你的力量很渺小,還是你相信,你能實現心之所想?這是我們內心都曾有的疑問,「人生到底是怎麼回事?」

  「自我實現」是人生重要的議題,但鮮少有人願意靜下心來,探索自己的內心深處,尋找屬於自己的真理。我們都太習慣向「外」追尋,眼睛一睜開就是向外反應,直到夜晚閉上。生活日復一日、不斷應付外在給予的投射,而人生有太多的人、事、物,並非是我們所能掌控的。

  人的需求和慾望,讓我們對生活有種種的期待,迫使我們想主導和干涉周遭的事物,以達到我們的需求。當人生的起承轉合與自己的期待有所牴觸,我們會感到失望、徬徨、甚至氣怨。對人生的一切完全掌控,汲汲營營的生活和「無為,而無所不為」之間,哪裡才是平衡點?我們對生活有所期待,難道就該承受失落嗎?若要無為而無所不為,難道讓一切由老天安排?

  我們該用什麼觀點和信念來過「人生」呢?

  本書的起心動念始於2021 年中,台灣疫情突然爆發,生活像是被按了暫停鍵,每個人被迫關在家裡,眼前的生活重心突然模糊了。當時我深深地感受到,集體的能量瀰漫著無助、恐懼和徬徨,像是指南針失了方向在跳轉。某日早晨的靜坐和瑜伽,我如常地祈禱著,用意念傳送愛給每個靈魂時,內心有個聲音說:「是時候了!」接著,一本書的影像從腦中浮現。

  你現在手握的書,就是這能量的結晶體。五位作者助人的信念和能量,透過無數靈魂的推助,將這本書送達到你手裡。我們衷心期待,透過書中每個文字和未來陸續製作的影音,能為你重啟潛藏已久的「內在力量」。

  每個人都有屬於自己的生活歷境,都會面臨很難突破的人生障礙,我們稱之為「自己的人生課題」。這些課題透過我們所參與的事件,默默地提醒我們:這一關還沒有過喔!別人覺得很困難的事,我們不一定有同感。自己覺得很難的事,其他人也不一定會卡在裡頭。能突破困境或是繼續卡關,往往就在那一念之間。

  那個念頭、聲音、觸動,促使我們選擇用「某個方式」反應。就是那個瞬間,面對困難、感到不安、無助的時候,往往不是「別人跟我們」說了什麼,而是自己內心的聲音,成就了我們今日的模樣。
 
  人生的課題,往往不是問題本身,而是我們如何面對。而那個選擇,完全屬於我們。

  我們「內心的聲音」讓人生的故事延續,你是否好奇,在這些成功人士的內心裡,他們跟自己說了些什麼?

  正是那關鍵時刻的對話內容,成就了他們今日的模樣。揭露這些內心對話,我們可以選擇學習他們的觀點,啟動對自己更有助益的對話內容,提升自我對話的品質。如今科學已證實,我們都可以重寫自己腦中的語言,透過練習、重複輸入對自己有助益的想法,讓這些想法逐漸成為「信念」,能為自己所相信的事堅持。套入兩位作者—江振誠和王俊凱的共同信念:「有堅持才有累積,有累積才能成功。」

  本書探討的第二項重點:他們的內心聲音是怎麼來的?他們的信念是怎麼形成的?行動背後的支撐和驅動力是什麼?當我們「很想」做一件事時,實際上我們要的是「得到後的感覺」。我想要瘦,因為瘦會讓我「感覺」輕盈,「感覺」有體力、健康,享受被人誇讚的愉悅感覺。我們真正的驅動力是那件事帶來的成就感、愉悅感、安全感、被肯定、被愛的感覺。那個「感覺」才是我們真正想要的。

  當我們對自己的驅動力有足夠的理解和清晰度,就能將這個驅動力與「生命的目的」連結,這個力量是非常強大的。

  這是最高自我實現的關鍵。

  當我們清楚人生的目的和驅動力,我們便能選擇「用意念轉化觀點」,注入新的思維,將身心靈同步向生命目的校準。這是至關重要的準備,它能帶領任何人度過人生的種種關卡,並向成就自我的最高版本邁進。這個人生的過程,稱之為「自我的實現」。望讀者以此觀點,將五位作者的故事精髓,帶入自己的生命,重啟自己對人生的目地的對話。

  當我們掌握自己的內心語言,便能掌握自己的人生。

  內心的語言像是電腦軟體,透過生活環境和經驗,無意識地輸進我們的腦袋和潛意識。可慶的是,我們也可以「有意識」地刪除、重灌、調整語言。我們都可以選擇採納有益的新觀點,讓新的思想幫助自己。

  許多人能成功,實際上並非他們得天獨厚、生活一帆風順。當你了解他們的境遇,會發現關鍵在於他們在面對困境時,自我對話的正向品質。因為他們對人生目的有足夠的清晰度,能將理解轉化為堅持,為自己的堅持不斷努力,累積而成的。

  期待本書能為你啟發新的觀點,對人生有更深層的領悟,幫助你實現「屬於自己的」人生版本!

  賦予你「內心力量(Empowerment)」是本書的重點核心,我們盡力讓故事可以轉化為生活的實際面,不只是「某人的故事」停留在認知。我們希望讓力量滲入身體和情感裡,從心有戚戚焉的故事中,將思考內化為行動的力量,實現自己的「人生的最高版本」。

  諸位作者的組合是上天完美的安排,無私分享他們最深處的內心對話和獨特的生活境遇。我要特別感謝四位完美的陣容。他們真的很棒、很有愛,義無反顧地認同這本書的助人信念。

  我們衷心期待正在閱讀的你,能藉此發展出自己內心的力量。在實現自我的路程裡,期待你面對世界的紛擾,即使鳥屎突然從天而降、車子駛過水窪濺得你一身濕,你仍維持一派輕鬆的輕快腳步,臉上帶著微笑,興奮地說:「哇∼∼今天好特別呀!」步向前美好的一天!

  Please enjoy the book !

用户评价

评分

我花了很长时间才读完这本书,不是因为内容晦涩难懂,而是因为我不得不经常停下来。这本书有一种奇特的魔力,它能瞬间激活你那些被日常琐事掩盖掉的“未完成的梦想列表”。每读完一个小节,我都会下意识地问自己:“我现在做的事情,是在为那个梦想添砖加瓦,还是在分散精力?”这种即时反馈机制非常强大。我以前读过很多关于“目标设定”的书,但大多侧重于外在的工具和时间管理技巧。而这本书,更像是从内部入手,清理掉那些阻碍我们建立真正目标感的心理障碍。它让我意识到,很多时候我们不是没有能力去实现宏大的目标,而是我们压根就不允许自己去“想要”那些宏大的目标,因为害怕失败后的失落。这本书的价值,就在于它给了你一个安全的空间,去重新允许自己“想要”得更大胆一些。

评分

这本书的深度和广度,让我联想到了那些经典的人文社科著作,但它又比那些著作更具实践的可操作性。它没有陷入纯粹的理论循环,而是非常巧妙地将哲学思辨植入了日常生活的肌理之中。我特别欣赏作者在论述过程中引用的那些跨学科的案例,从古典艺术到现代神经科学的发现,都被用来佐证同一个核心观点:真正的自我实现,必然伴随着对舒适区的持续性侵蚀。这让我对“坚持”这个词有了全新的理解,它不再是单调地重复一件事情,而更像是一种持续进化的状态。阅读这本书的过程,就像是经历了一次高强度的心理疏导,结束后虽然有些疲惫,但精神上却感觉被彻底地梳理和清洁过。它不仅仅提供了一种看待世界的方式,更像是一种重置了你内在操作系统的新指南。

评分

这本书的语言风格非常独特,它不像那些流行的自助指南那样充满激昂的口号和不切实际的乐观主义,反而带着一种冷静的、近乎哲学的思辨色彩。读起来,我感觉自己不是在听一个“成功人士”的演讲,而更像是在与一位智者进行一场深刻的、双向的对话。作者似乎深谙人性中那些微妙的挣扎和自我欺骗的艺术,他毫不留情地揭示了我们如何用各种借口来合理化自己的平庸和恐惧。我记得有一个段落谈论“选择的重负”,作者将我们对未来不确定性的逃避,比喻成在迷雾中紧紧抓住一根细绳不放,生怕一旦松手就会坠入万丈深渊。这种文学性的比喻,比生硬的理论分析更有力量。它让我意识到,我们对“安全感”的追求,往往才是限制我们真正飞翔的枷锁。整本书的论述逻辑严密,但又充满了人性的温度,它不给你答案,但它会逼着你找到你自己的答案,这种体验是极其稀有和珍贵的。

评分

这本书的排版和装帧设计,体现出一种对阅读体验的极致尊重。纸张的质感非常细腻,拿在手里沉甸甸的,有一种仪式感。很多专业书籍为了压缩成本会使用那种反光的纸张,但这本书用的纸张能很好地吸收光线,长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳。更重要的是,作者在版面设计上留出了大量的空白区域,这些空白不是浪费,而是特意留给读者思考和批注的空间。我习惯性地在书的边缘写下我的瞬间想法,或者画出我的思维导图,而这本书的空白恰到好处地鼓励了这种互动。我甚至感觉,这本书的最终形态,将是我和作者共同完成的一件作品,而不是一个封闭的成品。这种对“未完成感”的拥抱,本身就传递出一种开放和成长的讯息,这与书名所暗示的主题是高度契合的,让人爱不释手。

评分

这部书的封面设计真是太抓人了,那种深邃的蓝色和跳跃的金色字体,一下子就让人感到一种内在的探索欲望。我本来只是随便翻翻,没想到光是阅读前言和目录就已经让我有些坐立不安了。作者似乎很擅长用那些看似简单却直击灵魂深处的问题来引导读者。比如,他提出的“你真的在过你想要的生活吗?”这个问题,让我立刻停下了手中的其他事情,开始反思过去几年我所做的每一个决定,是不是都只是在随波逐流。书中章节的划分也很有意思,没有那种刻板的说教感,反而像是一场精心策划的旅程,每一步都有新的风景和挑战等着你。我特别欣赏作者那种不疾不徐、却又步步紧逼的叙事方式,让人在不知不觉中就被拉进了那个自我审视的空间里。读完第一章后,我竟然花了一个下午的时间,只是对着镜子和自己对话,感觉就像是第一次真正认识“我”这个个体。这本书给我的第一印象就是:它不是一本教你如何成功的工具书,而更像是一张详尽的地图,指引你找到自己内心深处那片尚未被开垦的领土。它需要的不是快速翻阅,而是需要你放慢呼吸,慢慢品味。

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