外語腦升級革命

外語腦升級革命 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

方彥智 (Zack Fang)
圖書標籤:
  • 外語學習
  • 語言學習
  • 大腦科學
  • 記憶力
  • 學習方法
  • 效率提升
  • 認知心理學
  • 外語進階
  • 速效學習
  • 自我提升
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具體描述

找到定位,用對方法,善用科技,
學會「三八法則」,人人都是語言天纔!

  你以為學語言一定要有天生語感嗎?
  你以為一定要去留學或旅居海外纔能學好外語嗎?
  你以為隻要上補習班或買教科書就能保證拿到證照嗎?
  擁有多張最高等級外語證照的Zack老師告訴你,
  唯有認清自己的程度,掌握學習訣竅,搭配科技實作,
  無論背單字、習文法,聽說讀寫(打),都能事半功倍!

  誰適閤閱讀?
  1. 一直想學好語言,卻又苦於找不到方法的人
  2. 語言學習愛好者
  3. 想更有效率考取語言證照幫資歷加分的人

  本書重點
  第一部分「基本心法」,以由上而下(Top-down)的架構來討論「語言習得」的背景知識
  第一章「理論篇」,簡單介紹語言學習的基本理論。
  第二章「基礎篇」,介紹「聽說讀寫」的概念,這章中將提齣一個全新的觀念:「打字」。
  第三章「單字篇」,用外語三八法則,建議讀者依程度選擇該背的單字。

  第二部分「實戰演練」,為由下而上(Bottom-up)的架構
  第四章「文法篇」,以各國語言為範例,來說明從零開始學好外語的文法學習順序和重點。
  第五章「實戰篇」,幫助你安排進度規畫學好語言。
  第六章「檢定篇」,提供給想要取得語言檢定證書的讀者們,在準備語言檢定時所要注意的應試技巧,並且盤點作者所學過的各個語言。

本書特色

  1.作者擁有多張最高等級外語證照
  作者無語言科係文憑、無留學、無海外旅居經驗、本業非語言相關,僅靠本書介紹的方法,陸續通過瞭多國外語檢定且程度至少達中級以上。

  2.隻要學會一招,各國語言都相通適用
  作者整理成一係列能在你大腦執行的「外掛」,教你如何安裝到大腦,並且利用「中颱日韓越泰英德法」等語言來舉例,證明這些方法各語言都相通,隻要學會一招,就能行遍天下!

  3.獨創「外語三八法則」
  本書提齣簡易的「外語三八法則」:看過三次,三個例子,八成理解,繼續前進。
 
  4.第一本跨域整閤「科技與語言學習」的外語學習指南
  作者結閤自身的資訊工程背景,本書不隻介紹各種語言學習愛好者最愛用的科技輔助,更有許多作者不藏私的「黑科技」。
  
  書中附有作者推薦書單與線上學習地圖QR Code,提供讀者延伸閱讀,讓大傢能用最少的成本,達到最佳的學習成效。

專文推薦

  多語教學專傢 遊皓雲
  「LIVE不下課主持人」 歐陽立中

贊同推薦

  職業口譯員、線上日文教師 Hiroshi
  惡之根podcast節目主持人 Troy
  超全能診所院長 王偉全醫師
  計算語言學專傢、PTT韓文版前版主 王昱鈞博士
  就諦學堂創辦人 李三財
  中日韓三語翻譯、日文教師 渡邊裕朗

  你不好奇自己的外語潛力有多高嗎?至少,我很好奇。來吧!揮別過去的學習挫敗,現在纔正是我們光榮的外語革命啊!――歐陽立中

  如果我經歷過的外語學習經驗是四迴閤,那麼彥智的八迴閤經驗足足是我的兩倍,他走過的冤枉路、撞過的牆,我們透過閱讀,就不必再經歷一次。――遊皓雲

  作為一位日語口譯及多語愛好者,我迫不及待要跟大傢推薦這本書,也期待將我以前沒有使用過的方法納入我的外語學習中。――Hiroshi

  跟隨Zack語言教練的腳步,你將省去大量自我摸索的時間,成功攻剋學習心魔。――Troy

  這裡有許多外麵不會教的小技巧,還有「語言教練」支持你達成學習目標。熱愛語言的我讀到不忍釋捲,相信喜愛語言的你也一定會愛上此書!――王偉全

  閱讀Zack的新書,你會發現學好一種語言,不隻是樂趣、挑戰,也是一種很好的投資!――李三財

  對於有心想學好語言的人,本書絕對值得參考,將外語內化至大腦將不再隻是夢想,而是切實可達的未來。――王昱鈞

  我從事翻譯和語言教學超過十五年的經驗,從來沒有讀過這麼特別的書,我非常推薦這本書給每一個想要提高語言學習能力的人。――渡邊裕朗
 
好的,這是一部關於如何利用現代認知科學和心理學原理,係統性地提升個人學習效率、思維敏捷度和解決復雜問題能力的指南。 《心智調頻:駕馭認知潛能,重塑學習與決策引擎》 目錄預覽: 第一部分:基石——理解你的心智硬件 1. 神經可塑性:打破“固定思維”的鐵律 2. 注意力經濟學:如何在信息洪流中捕獲心智資源 3. 記憶的結構:從短期工作颱到長期知識庫的搭建 第二部分:加速器——高效學習的實戰策略 4. 間隔重復的科學:對抗遺忘麯綫的精準打擊 5. 精細化復述與提取練習:讓知識內化為直覺 6. 費曼技巧的升級版:不僅教給彆人,更要挑戰自己理解的邊界 7. 跨學科遷移能力:構建知識的“互聯網絡” 第三部分:決策引擎——提升判斷力的認知工具箱 8. 啓發式偏差的解剖:識彆係統1的陷阱 9. 貝葉斯思維入門:在不確定性中量化信念 10. 逆嚮思維與壓力測試:預見風險,優化方案 11. 情緒與決策的耦閤:如何管理“熱啓動”情緒 第四部分:持續優化——心智的長期維護與升級 12. 睡眠與整閤:夢境如何鞏固白天的學習成果 13. 正念與專注力訓練:重塑你的心流體驗 14. 刻意練習的陷阱與突破:超越舒適區的“恰當難度” 15. 建立個人知識管理(PKM)係統:讓知識為你工作 圖書簡介: 我們生活在一個信息爆炸的時代,知識的更新速度已遠超個體吸收能力。許多人感到自己像一個漏水的容器,不斷地接收輸入,卻無法有效存儲、提取和應用這些信息。我們花費瞭大量時間在學習上,但效果往往不盡如人意——感覺很忙碌,但成長緩慢。 《心智調頻:駕馭認知潛能,重塑學習與決策引擎》 並非一本關於學習特定技能的速成手冊,而是一部深入探討人類心智運作機製的認知升級指南。它將帶領讀者跳齣傳統“死記硬背”的窠臼,轉嚮基於神經科學和認知心理學原理的係統性方法,徹底重塑我們處理信息、形成理解和作齣判斷的方式。 本書的核心理念是:學習效率的瓶頸往往不在於外部環境,而在於我們對自身認知工具的掌握程度。 就像一名優秀的機械師知道如何維護和調校引擎一樣,掌握心智調頻的技巧,意味著你可以讓自己的大腦以最高效率運行。 認知科學的實操落地 本書的第一個重要支柱是“理解你的心智硬件”。我們首先會解構“神經可塑性”這一聽起來高深的詞匯,並將其轉化為日常可行的訓練方案。你將瞭解到,大腦並非一成不變的結構,而是一個需要持續“重構”的動態係統。我們會揭示注意力是如何被分配和掠奪的,並提供實用的“心智帶寬管理”技術,幫助你專注於真正重要的任務,而非被無休止的通知和乾擾所裹挾。 對於學習者而言,本書的第二部分是其精華所在——“高效學習的實戰策略”。我們不會停留在“多看幾遍”這種低效的建議上。取而代之的是,我們將深入探討“提取練習”(Retrieval Practice)的強大力量。你將學會如何設計自己的“記憶測試”,如何利用“間隔重復”算法來對抗人類遺忘的自然趨勢,確保知識從短期工作記憶順利遷移到長期存儲庫。我們還將介紹如何通過“精細化復述”,將接收到的信息轉化為結構化、可立即應用的知識模塊,實現真正的融會貫通。 提升決策的質量 進入第三部分,我們將聚焦於我們日常生活中最關鍵的能力之一:決策。現代生活充斥著不確定性,我們的直覺(係統1思維)在處理復雜問題時常常齣現偏差。本書將係統性地梳理常見的認知啓發式偏差,例如確認偏誤、錨定效應等,並提供一套“認知解剖工具”,教你如何識彆這些思維捷徑的陷阱。 更進一步,我們將引入概率思維的基礎——貝葉斯推理的概念。這不是要求你成為數學傢,而是提供一個框架,讓你在評估信息時,能夠動態地根據新證據調整自己原有的信念強度。你將學會如何進行“壓力測試”和“反事實思考”,主動探尋方案失敗的路徑,從而建立更加穩健的判斷體係。 持續優化的長期主義 心智的升級不是一次性的安裝包,而是一個持續維護的過程。《心智調頻》的最後一部分聚焦於長期維護與優化。我們探討瞭睡眠在記憶鞏固中的不可替代作用,並提供瞭科學的睡眠優化建議,讓你真正利用休息時間來“自動處理”信息。此外,如何進行“刻意練習”的升級,即如何找到那個“恰到好處的難度區間”,是本書關注的焦點,幫助讀者在技能掌握的道路上,避免停滯不前和過度焦慮。 《心智調頻》 適閤所有渴望突破學習瓶頸、提升思維深度、渴望做齣更明智決策的專業人士、學生和終身學習者。它提供的是一套可編程、可驗證、可迭代的認知工具箱,旨在幫助你真正掌控自己的心智資源,實現效率與智慧的同步飛躍。閱讀本書,你將學會如何讓自己的思維引擎,以更少的燃料跑齣更遠的距離。

著者信息

作者簡介

方彥智 (Zack Fang)


  多國語言證照達人

  宜蘭人,颱灣大學資訊工程研究所畢業。從大三修校內第二外語日文開始,便對語言學習的世界深深著迷,立誌成為颱灣擁有最多中高級以上語言證照的理工人。朋友時常戲稱是外文係派到理工科的間諜。目前從事電腦網路相關工作,並利用晚上及假日的時間進修語言以及指導學生語言學習,已纍積八年以上的教學經驗。

  「Zack多語言世界」polyzz.com

  國立颱灣大學資訊工程研究所畢業
  韓國西江大學韓國語學堂五級班結業
  國立教育廣播電颱教育行動傢雙語節目主講人之一
  英語 TOEIC多益 935分金色證書
  日語 JLPT日本語能力試驗 N1
  韓語 TOPIK 韓國語文能力測驗高級六級
  越南語 國際越南語能力認證檢定 B2
  德語 FLPT外語能力測驗筆試 B2
  颱語 閩南語語言能力認證考試B1
  法語 DELF法語鑑定文憑 B1
  泰語TCLA 泰國語言能力檢定四級

 

圖書目錄

推薦序  跟外語分道揚鑣的你,是時候並肩前行瞭! 歐陽立中
推薦序  用工程思維角度來拆解語言學習    遊皓雲
贊同推薦  Hiroshi、Troy、王偉全、王昱鈞、李三財、渡邊裕朗
自序  未行之路,我能否皆涉足?
 
第一部分  基本心法
1 理論篇:訂製一顆適閤學習語言的大腦   
1.1 語言習得腦部操作說明書
1.2 多語言達人的腦部運作模式    
1.3 兒童人人都學得起來,成人卻常說學不會?   
1.4 母語在外語學習中是阻力還是助力?      
1.5 你是自學的嗎:語言教學法概論     
1.6 「精通」多國語言:談歐洲共同語言參考標準
【科技實作一】串流平颱搭配降噪耳機打造環境 
【科技實作二】Language Reactor的追劇學習術     
 
2 基礎篇:聽說讀寫(打)的關鍵技巧
2.1 學科:聽力      
2.2 術科:口說      
2.3 學科:閱讀      
2.4 術科:書寫      
2.5 學科:打字      
【科技實作三】聽力素材篇:語言音檔轉檔剪輯一把罩
【科技實作四】手機上的各國語言輸入法    
 
3 單字篇:單字進化論
3.1 外語三八法則:依程度選擇該背的單字  
3.2 單字屬性錶
3.3 利用字首字根的英語歐語單字攻略心法  
3.4 漢字國的子民:日韓越語單字攻略心法  
3.5 以心智圖概念擴增單字    
【科技實作五】試算錶製作單字剋星與測驗考題生成
【科技實作六】線上翻譯、字典與語料庫使用祕訣
 
第二部分  實戰演練
4 文法篇:從零開始學好外語
4.1 認清語序,嘗試造句
4.2 動詞變化練習技巧   
4.3 名詞修飾初階班
4.4 名詞修飾進階班
4.5 比單字更重要的「語塊」概念 
4.6 句型屬性錶與複雜句型    
4.7 長文閱讀及分析句構
【科技實作七】利用雲端硬碟打造雲端影音圖書資料庫      
 
5 實戰篇:實戰攻略一個想學好的語言
5.1 我和語言間有一首定情麯
5.2 戰勝遺忘麯線  
5.3 初級學習地圖
5.4 中級學習地圖  
5.5 高級學習地圖  
5.6 將語言學習融入生活
【科技實作八】利用試算錶成為時間管理大師
【科技實作九】語言交換APP和聊天機器人
 
6 檢定篇:語言檢定技巧分享
6.1 利用考古題找齣重點方嚮
6.2 聽力測驗答題技巧   
6.3 閱讀測驗答題技巧   
6.4 口說寫作準備技巧   
6.5 英語歐語攻略技巧   
6.6 日語韓語攻略技巧
6.7 越語泰語攻略技巧   
6.8 華語颱語攻略技巧   
【科技實作十】雲端筆記術  
 
7 參考文獻及網站
 

圖書序言

  • ISBN:9786263535961
  • 叢書係列:Studying
  • 規格:平裝 / 336頁 / 17 x 23 x 1.5 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

用戶評價

评分

讀完這本關於批判性思維的書,我感覺自己的大腦像經曆瞭一次徹底的“軟件升級”。這個世界充斥著海量的信息和觀點,如何辨彆真僞、如何不被輕易說服,是現代人必備的生存技能。這本書的精彩之處在於,它用大量的經典案例——從曆史上的哲學辯論到現代的廣告營銷手法——來拆解那些常見的邏輯謬誤。作者的文筆犀利而精準,他善於用反問和設問的方式,激發讀者的思考,讓你在不知不覺中就開始質疑自己固有的看法。我發現自己以前很多基於直覺或情感做齣的判斷,在經過這本書提供的“檢驗工具”後,顯得多麼的脆弱不堪。它不是鼓勵你去反對一切,而是教你一套科學的質疑和論證的方法論。讀完後,我去看新聞評論、聽朋友聊天,甚至連看電影時都會不自覺地分析人物動機和敘事邏輯。這本書對於培養獨立思考能力,絕對是頂級的教材,它讓我成為瞭一個更清醒的“信息消費者”。

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這本書對個人理財的解讀,完全擺脫瞭傳統理財書籍那種高深莫測的金融術語和眼花繚亂的投資圖錶。它更像是一位親切的、懂得生活智慧的長輩在跟你聊天,分享如何從日常的消費習慣中擠齣“未來儲蓄”。作者的敘事風格非常幽默風趣,比如他將“衝動消費”比喻成“給未來自己挖的坑”,這種形象的比喻讓我過目不忘。書中沒有強迫讀者去追逐高風險的暴富神話,而是聚焦於建立一個穩健、可持續的財務基礎。我特彆贊賞其中關於“延遲滿足”的心理學分析,它解釋瞭為什麼我們很難堅持儲蓄,並給齣瞭非常人性化的剋服方法。我過去總覺得存錢是一件痛苦且不切實際的事情,但這本書讓我明白,理財的起點不是有多少錢,而是建立正確的金錢觀和行為模式。它引導我重新審視瞭“必要”與“想要”之間的界限,並開始有意識地為自己的長期目標(比如環球旅行)進行小額、穩定的資金積纍。對於金融小白來說,這本書無疑是開啓財富自由之門的鑰匙,輕鬆、有趣,且極具操作性。

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我最近翻閱的這本關於時間管理的書籍,徹底顛覆瞭我以往那種“忙碌即高效”的認知。這本書的切入點非常新穎,它沒有推銷那些五花八門的待辦事項App或者復雜的象限劃分法,而是深入探討瞭“精力管理”的核心。作者用非常生動的語言描繪瞭大腦在不同時段的工作效率麯綫,並引導讀者去識彆自己的“黃金時間”。我印象最深的是關於“深度工作”的理論,它讓我明白,那些看似花瞭大把時間卻成果寥寥的瑣事,正是因為缺乏專注度的碎片化處理所緻。這本書的閱讀體驗非常流暢,語言風格像是一位經驗豐富的導師在娓娓道來,沒有絲毫的說教感。它提供瞭一套可以根據個人生活節奏靈活調整的框架,而不是僵硬的規則。我試著根據書中的建議調整瞭我的晨間習慣,比如提前半小時進入完全隔絕乾擾的工作狀態,結果發現原本需要一整個上午纔能完成的任務,現在隻用瞭兩個小時就高質量地完成瞭。這本書的價值在於,它不是教你如何做得更多,而是教你如何更聰明地選擇不做那些低價值的“忙碌”。

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這本講述職場溝通策略的書,簡直是為我這種“社恐”人士量身定製的指南。它沒有那種空洞的理論說教,而是非常紮實地剖析瞭日常工作中那些讓人抓耳撓腮的尷尬瞬間,比如如何在跨部門會議上清晰地錶達自己的觀點,如何在麵對強硬的客戶時保持專業和鎮定。作者的文字非常接地氣,舉的例子都是我身邊真實發生過的場景,讀起來完全沒有距離感。我尤其喜歡其中關於“非暴力溝通”的那一章,它教會瞭我如何用更溫和、更有效的方式去指齣問題,而不是一味地指責。讀完後,我感覺自己仿佛拿到瞭一套新的“社交工具箱”,不再對開口說話感到恐懼,而是開始期待每一次需要錶達的機會。它讓我意識到,溝通的效率和質量,遠比聲音的大小更重要。這本書的實用性極強,我甚至已經開始在日常郵件和即時消息中嘗試運用書中學到的技巧,效果立竿見影,同事們對我的反饋也明顯變得更積極瞭。對於任何希望提升人際交往能力,尤其是在職場中尋求突破的人來說,這本書絕對是值得反復閱讀的寶典。

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這本關於提升創造力的書籍,給瞭我一個全新的視角去看待“靈感”的來源。它沒有將創造力描繪成少數天纔的特權,而是將其視為一種可以通過係統訓練習得的技能。作者的錶達方式極富畫麵感,他將大腦比作一座不斷在“收集區”和“加工區”之間切換的工廠。我最欣賞的是書中關於“背景知識庫”的構建方法,它強調瞭跨界學習的重要性。我過去總認為創造力來自外部刺激,但這本書讓我明白,真正的突破往往來源於對現有信息的重組和碰撞。它提供瞭一係列非常具體的練習,比如“強行連接法”和“角色反轉法”,這些練習看似簡單,但實際操作起來卻能有效地打破思維定勢。例如,我嘗試將我對園藝的理解應用到我目前的工作項目流程設計上,竟然意外地發現瞭一個更高效的組織結構。這本書的風格是啓發性的、充滿實驗精神的,它鼓勵讀者走齣去,去體驗、去失敗、去收集那些看似無關緊要的碎片。它不是一本提供答案的書,而是一本激發你不斷提問的書,對於任何從事創意或需要解決復雜問題的人來說,都是一次不可多得的智力探險。

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