好好生活，
　　是我想像最小限度的幸福單位，也是獲得自由的必須。

　　2023黃繭全新孵孕散文力作，54篇直麵內在深淵的心靈獨白。
　　當那些笑過、哭過、愛過、痛過的人生片段，都一一化成瞭獨一無二的自己。

　　真正的幸福不是抵達一切，
　　而是接納一切。
　　嚮往的生活不在他方，
　　其實一直在最靠近自己的地方。

　　有時你無法放過，那已是重新展開的自己，
　　對於犯過的錯、失去的一切、不能夠修正的遺憾，
　　我們在執著裡載浮載沉，
　　忘瞭我們早已透過其他形式記錄瞭傷口。

　　生活是有恃無恐，
　　留下印記以後，將創作化成連結傷口的媒介，
　　替我們把悲傷更完整描述齣來，
　　縱然撫平的過程，我們有多不擅長錶達。

　　你永遠能透過自己的特別，
　　把日常的祝福活成禮物。
　　你要相信自己就是禮物，
　　你也能夠成為幸福的存在。

　　接受生命裡的所有發生，
　　擁有過的一切不必刻意清除，
　　理解失去也是一個人的部分，
　　這樣的我們，纔能成為一個堅強的愛者。

　　她寫人生課題的成就與挫摺，寫探索生活的勇氣與挑戰；她寫離世與道別，學會擁抱生命的無常；她寫單戀的甘美與苦楚，寫旅行的意義與不在他方……黃繭以54篇直麵內在深淵的心靈獨白，讓我們瞭解：生活很難，但擁抱尖銳的自己更難，然而愛不是往軟處深掘，而是讓脆弱有處逃難，因為最終我們渴求的──隻是一個能夠安放自我的所在。

幸福推薦　

　　【臨床心理師．作傢】李鬱琳
　　【音樂人】法蘭 Fran
　　【作傢】柯采岑
　　【心理學作傢】海苔熊
　　【作傢】陳又津
　　【作傢】陳曉唯
　　【作傢】黃山料
　　【文字創作者．攝影師】黃銘進
　　【作傢．編輯】趙又萱　

　　人生，是度日子還是過生活，其實是有差別的。藉由作者細膩的觀察與經歷，我們彷彿也可以透過不同視角重新體驗――原來，生活也能這樣詮釋；原來，我也能是別人幸福的存在；原來，光是好好活著就已經不容易；原來，我也能把生活活成燦爛的篇章。――臨床心理師．作傢／李鬱琳

　　#錨定生活的力量
　　我們都在快速的網路時代裡，試圖勉強維繫自己的平衡。黃繭的這本新書《生活就是有恃無恐》，就像是在慌亂的大海當中的一個錨，一邊閱讀的時候，你會跟著文字，讓心緩緩地被安定下來。
　　書中有一段我非常喜歡：「多年來我們不夠有意識去疼愛自己的身體，未曾想過這樣的肉身是有終點的。」
　　書裡麵不斷強調好好吃飯、好好睡覺，慢慢喝水，偶爾逛逛超市，用一種有質感，但是不需要花太多錢的方式，精心佈置自己的生活。錶麵上看起來像是在過日子，但實際上，卻是用這些日子來妝點起波瀾不驚的心情。當你越來越能夠照顧自己，就越來越不容易因為別人的一句話、一件事情，吹皺一池春水。
　　透過她的文字，你會發現那些原本你感到惶惶不安、沒有方嚮的東西，其實默默地走著走著，都可以看到眼前的路。你會發現那些你原先以為不會在相遇的人，卻在某年某月的某一刻，生命又重新交會。
　　過日子，和被日子過，往往在一念之間。
　　當你將感受放大到日常生活器物的擺放、吃食的安排，甚至是你每一個步伐之間，那些你所以為的日常睏頓，都會慢慢隨著空氣蒸發；把煩惱當成生活的調味料，或許日子就會慢慢變好。
　　推薦給所有在焦慮裡，攜帶著磅礡生命的你。――心理學作傢／海苔熊

　　黃繭一直是個真摯生活的實踐者，她總是邁步嚮前，歷經跌撞與啟發，並將這些過程一一寫下。
　　這便是她的獨特魅力，即使滿身傷痕，她依然堅信，書寫是獲得療癒的最佳方式。
　　她深知沒有不受傷的生命，但人的存在必然有一份值得擁有的生活。
　　她將傷感織就成勇敢，將荒蕪化為幸福，而這些因跌撞與啟發所孕育的勇敢與幸福，是她渴望帶給讀者的力量。――作傢／陳曉唯

　　閱讀黃繭的全新作品，可以看見她細心蒐集瞭尋常卻珍貴的小小靈光，字裡行間，照亮瞭生活中某些無助而黑暗的時刻，療癒而迷人。――文字創作者．攝影師／黃銘進

作者簡介

黃繭

　　金牛座女子。
　　喜歡日本、貓、書寫還有攝影。

　　透過書寫，渴望讓城市的人尋覓到溫室，
　　獲得棲息與安慰，豢養傷口同時也一併透過文字療傷。

　　她對自己輕聲說：「不要忘瞭堅持一件喜歡的事。」
　　然後，讓那件事成為活著的理由。

　　2013年．創立「文字溫室」進行書寫計畫
　　2014年．雙人聯展「說再見」
　　2018年．齣版首本散文集《溺日》
　　2021年．齣版散文集《透光練習》
　　2022年．Podcast〈迷人配方〉共同主持
　　2023年．女人迷Womany——行銷／社群編輯

　　Instagram｜@chienhuang_
　　Website｜taplink.cc/chienhuang_
　　E-mail｜write8158@gmail.com
 

生活的聲音

好好生活，是我想像最小限度的幸福單位，也是獲得自由的必須。

脫離安定模式，開始走齣不一樣的路，看似重複的行動，倘若心中有想抵達的方位，反覆的每一天，其實都隻是「暫時」的決定。所有經過，都是階段性發生，學習、探索、戀愛、挫摺、自我覺察，每分每秒，我們都在鍛鍊更茁壯的自己。

我很喜歡的一名日本聲優阪本真綾，她從八歲開始接觸幕後配音，十五歲正式齣道，她是少數以歌手身分在武道館演齣的聲優，同時也以作傢身分齣版瞭生活散文。十五歲的她，不僅事業學習兩頭燒，更在年幼之時，為自己的生涯作齣瞭選擇，我想，那必定是很不容易的過程，要有絕對自律纔能抵達的自由。

她在受訪時曾這麼迴答過，能成為現在的自己，是因為不滿足於現狀，想要追求「更好」的心情，讓她剋服瞭辛苦的過程。若沒有追求的意誌，便不會有現在的阪本真綾，她比誰都感謝不斷尋求進步的自己。

我試圖想像在她八歲時踏入配音的世界，到現在步入瞭婚姻、誕下一子，纍積逾二十五年的聲優經歷，她是如何在所愛的領域深耕，一步一步見證自己的成長，那份對職涯專注的心意，可以說是我的憧憬，也是我所期待的模樣。

步入三十代，或多或少還是會感到恐懼吧？盤鏇在工作與生活之間的矛盾，如何讓生活成為生活，工作成為工作，我想還是得依附著「自由」與「自律」的完美切換，當兩者達到瞭平衡，生活纔有可能構成彈性。

阪本真綾在專訪裡提到，對於歲數的纍加有著恐懼，但她也正在好好感受這些變化，對於內心產生的嗡嗡雜音，偶爾也會淹沒生活的聲音。當我們成為大人以後，難免對跨齣舒適圈感覺害怕，更擔心自己會半途而廢。年輕時，麵對難以決定的事，我們很輕易就能做齣放棄，隨著年齡增加，發現不能再這麼想。三十歲後的我們，真正要思考的，是如何在有限的時間裡，找到自己能貫徹心意投入的事情，人生如此有限地嚮前走，沒有重來的機會，仔細一想，「沒有時間」不過是人生的藉口罷瞭。