小刺蝟的心情研究日記【隨書附贈「可愛有理」專屬名片組】:認識真正的自己,走我可愛又堅定的花路

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崔高興
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具体描述

◆第一本SEL互動書◆

◆ 韓國Z世代代表、PeriPera+Spao+Kakao Friends等知名品牌合作插畫家Choigosim首度登台之作!
◆ 隨書附贈「可愛有理」專屬名片組(2張),向世界大聲介紹你自己!

給沒有時間「認識自己」的年輕人、小大人——
300個最單純的提問
幫助你勾勒出自己真正的模樣

 
  「不管怎樣,可愛的我都是最棒的!」
  但很多時候,連我們也摸不清自己的心:
  為什麼這句話讓我覺得傷心?鏡子裡的我,為什麼是這樣的表情?
  我可以生氣嗎?我不可以哭泣嗎?
  他為什麼討厭我?我為什麼只喜歡他……

  要找到答案,你必須先認識自己。

  ●用最簡單、可愛的方式,開始「社會情緒學習」(Social Emotional Learning)吧!
  SEL是全球近年最紅的教育趨勢,它從「自我覺察/了解自己」出發,進而幫助我們管理自我情緒,培養出社會覺察力與人際技巧,懂得與社會/外界良好互動與合作,做出負責任的決定。不只學生,大人也該開始SEL,因為每個人內心都有一個我們不了解的「孩子」。

  ●萌到翻的手帳式互動書,讓你在沒有壓力的狀態下,自由發掘自己的真實樣貌,更從容掌握自己的決定與人生。

  ■崔高興筆下的「中毒性」可愛角色化身你的夥伴,陪你踏上發現自己的探險旅程
  你的探險夥伴包括溫吞的熊熊、熱愛音樂的兔兔、悠閒溫吞的龜龜、夢想成為大廚的狗狗。這些朋友會從各自的個性出發對你提出問題,有時也會講起自己的故事。

  展開探險之前,你必須做一件事,那就是讓自己化身為「刺蝟」!現在就定下你自己的刺蝟綽號吧!擁有世上獨一無二的「○○刺蝟」名字後,我們就能出發去探險,一步一步向前邁進!

  ■你從未想過的關於自己的問題,覺察過去與現在的「我」
  當我們不理解自己,能對自己提出什麼問題呢?本書就有如你「最好的朋友」給予你指引,透過300個簡單提問,涵蓋各種日常的人生問題,例如:

  「有沒有什麼東西其實沒什麼用,但是你非常珍惜它?」
  「你覺得誰是最可怕最壞的人?」
  「你很清楚自己會一直反覆犯的錯誤是什麼?」
  以及能夠深入探索自己內心世界的問題,例如:
  「〔對著鏡子問〕你相信自己嗎?」、
  「如果『我愛你』這句話消失了, 你會用什麼話來代替它?』、
  「你的人生如果是一本小說,最後一句會怎麼寫?」
  ……讓看似熟悉卻又陌生的自己開始慢慢浮現。

  對於本書提出的問題,不需要太有負擔,以輕鬆態度回答是本書的最高原則,順手塗鴉更可以讓它變得獨一無二!當你意外遭遇真摯而沉重的問題也不要驚慌,讓它帶領你想起被遺忘在忙碌日常生活中、連自己都不記得的「我」。這些問題將幫助你記錄下此時此刻的自己,讓你成為本書的「作者」,寫成一本「關於我的書」。當你未來重拾起此書,可以看到自己的改變與不變。

  ■給你最真摯單純的陪伴
  書中角色偶然蹦出的話語,就像從背後突然給你一個擁抱的好友,送上沒有保留的支持與鼓勵:
  「冥王星,你過得好嗎?
  不管出於什麼理由,離開原本歸屬的地方,總會令人覺得有些難過和空虛。
  但我希望你不要太傷心!即使你不再是太陽系行星,冥王星你還是你呀!不論你屬於哪裡,你的存在本身是有意義的,明白了嗎~我也會偶爾想想你的!」

  長踞韓國網路書店暢銷排行榜!周邊商品擄獲韓國大小朋友的心!
  貼圖風的呆樸萌,眼睛裡有星星、最貼心最了解你的塗鴉生物……誕生!
 
迷途之森的守望者:一段關於自我救贖與尋找歸屬的史詩 書籍信息: 暫無具體書名,此為一部關於在未知領域中探索心靈奧秘、追尋生命本真意義的長篇小說。 內容概要: 故事發生在一個被稱為「無光之界」的廣袤森林中。這片森林並非地理意義上的存在,而是人類集體潛意識投射出的心靈疆域。在這裡,現實與夢境的邊界模糊不清,每棵樹、每條溪流,都承載著被遺忘的情感碎片和未竟的願望。 主角是一位名叫「里歐」的年輕探險家。里歐並非自願進入這片森林,他的到來源於一次突如其來的「遺失」——他失去了關於自己過去的絕大部分記憶,只剩下一個模糊的、關於「尋找某個光芒」的衝動。他帶著一本空白的皮革筆記本和一把據說能指引方向的古老羅盤,踏上了這條充滿未知與危險的旅程。 第一部:迷霧與初始的試煉 里歐在無光之界中醒來,初始的幾周是極度孤立和恐懼的。森林裡充斥著「低語者」——那些被困於特定情緒迴圈中、無法掙脫的幽靈般存在。他們會模仿里歐的記憶碎片,試圖誘使他走入迷宮般的絕望。 里歐的首次重大考驗,是穿越「迴音谷」。這個山谷會無限放大內心最深的恐懼。里歐在那裡被迫面對他潛意識中對「不被需要」的恐懼。他發現,羅盤在此時失去了作用,唯一能讓他前進的,是正視並接納那些恐懼,將其視為旅程的一部分,而非阻礙。 在這片困境中,里歐遇到了一位年邁的「編織者」——艾莉亞。艾莉亞並非人類,她似乎是森林中少有的、能夠保持清醒的意識體。她不直接給予答案,而是教導里歐如何「解讀」森林的語言:如何分辨風聲中的惡意與善意,如何從腐敗的樹根中汲取關於時間流逝的智慧。她告訴里歐,無光之界並不是為了懲罰他而存在,而是為了「校準」他。 第二部:追尋失落的碎片與盟友的建立 在艾莉亞的引導下,里歐開始有意識地收集散落在森林各處的「記憶晶體」。這些晶體形狀各異,觸摸它們會引發短暫的、片段式的回溯。他逐漸拼湊出自己過去的輪廓:他曾是一個極度理性、抗拒情感表達的人,因為一次重大的失敗,他選擇了「自毀式遺忘」,將自己放逐於心靈的邊緣。 旅途中,里歐結識了兩位風格迥異的夥伴: 1. 凱恩: 一個來自「邊界城鎮」的流浪畫家。凱恩的世界觀充滿了浪漫的虛無主義,他來到無光之界是為了尋找「最純粹的色彩」,那些在正常世界中因道德或社會規範而被壓抑的極致情感的顏色。凱恩教會里歐,破碎和不完美也是一種獨特的美學,他用他的畫筆記錄下森林中轉瞬即逝的絕望與希望。 2. 薇拉: 一位沉默寡言的「引路人」,她似乎與森林有著某種共生關係。薇拉的特殊能力是能暫時平息「低語者」的騷動,為里歐提供短暫的安全區。她代表著一種堅韌的、不張揚的生命力。里歐從薇拉身上學到,真正的力量往往藏在最安靜的行為之中,比如持續不斷地呼吸,比如堅持不懈地前行。 他們的共同目標是找到森林的核心——傳說中的「靜默之井」,據說那裡儲存著所有被拋棄的可能性,也是里歐遺失記憶的真正源頭。 第三部:直面核心與存在的重構 到達靜默之井的過程異常艱難。它被一層名為「自我評判之霧」所環繞。當里歐試圖穿過這層霧時,他不斷被過去的錯誤、他人的指責、以及自己設定的嚴苛標準所包圍。這場戰鬥不是物理上的,而是純粹的意志較量。 凱恩的畫作(他將他所見證的里歐的掙扎描繪出來)和薇拉穩定守護的力量,幫助里歐在迷霧中錨定自我。里歐意識到,他試圖逃避的不是失敗本身,而是對「失敗者」身份的恐懼。 當他最終觸碰到靜默之井的邊緣時,他並未如預期般「恢復記憶」。相反,他獲得了一種更為深刻的理解:他的過去,無論多麼痛苦或充滿遺憾,都只是構成「現在的他」的材料,而不是定義他的終點。 井水映照出的,不是他失落的過去,而是他選擇創造的未來藍圖。里歐終於明白了艾莉亞所說的「校準」——不是要回到過去修正錯誤,而是要將破碎的自我重新組合,以更堅韌的姿態面對接下來的生命。 尾聲:走出森林,帶著新生的視角 里歐、凱恩和薇拉最終找到了離開無光之界的出口。凱恩決定留在森林邊緣,繼續捕捉那份純粹的色彩;薇拉則選擇回歸森林深處,成為新的守望者。 里歐帶著羅盤和那本曾經空白的筆記本(現在已寫滿了他對心靈風景的觀察和感悟)回到了現實世界。他沒有成為一個完全不同的人,但他擁有了與世界對話的全新語言。他學會了允許自己擁有「不完美的美麗」,理解了情感的流動性是生命力的證明。他的旅程結束了,但作為一個真實、接納自我缺憾的個體的生活,才剛剛開始。這部作品最終探討的核心是:真正的歸屬感,不是找到一個地方,而是認可自己的存在本身。

著者信息

作/繪者簡介

崔高興(최고심)


  韓國受MZ世代歡迎的人氣插畫家崔高興(韓語音同「最高興」),懷著希望所有人都幸福的心,透過形形色色、五彩繽紛的角色,打造出各種故事與商品。崔高興的目標是各位的幸福!為了完成這任務,以後也會做很多有趣的事,直到這個世界充滿愛心為止!

  Instagram @gosimperson

譯者簡介

郭宸瑋


  東吳中文系畢業,因喜愛語言學習而自學韓文。現為全職韓文譯者,譯有《2025元宇宙趨勢》(合譯)、《行星語書店》、《【圖解】韓國影劇故事結構聖經:韓國影劇征服全世界的編劇法則》、《想成為一次元》。作品賜教:mei200709@gmail.com
 

图书目录

图书序言

  • ISBN:9789864898374
  • 叢書系列:InsideOut
  • 規格:精裝 / 360頁 / 15 x 15 x 5.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

推薦序

拒絕當自己最熟悉的陌生人
——諮商心理師、暢銷作家|陳志恆


  前一陣子,我和女兒一起慶生(沒錯,我們同一天生日)。點了兩支蠟燭,大夥兒唱完生日快樂歌,準備吹蠟燭前,身旁有人提醒:「許願!許願!」突然間,我和女兒都愣住了,一時不知道要許什麼,最後擠出一個皆大歡喜的願望:「世界和平,大家都健康快樂」。

  很多人都有類似經驗,平常總想著:「如果可以…….就好了!」積藏在心裡的願望特別多;真的到了要許願時,仍然不知道要向上天求些什麼?

  其實,我們根本不夠了解自己!

  許多人生困境的癥結,也在於不清楚自己內心真正想要的是什麼。因此,在心理諮商中,助人者幫助當事人解決問題的主要途徑之一,就是拓展覺察,也就是,協助他們更理解自己。

  於是,助人者會在諮商中透過一次又一次的提問,刺激當事人不斷碰觸更深層的內在。這些問題中,有許多是當事人壓根兒不曾認真思考過的。在一問一答間,當事人漸漸豁然開朗,看待問題的方式改變了,同時,發展出面對問題嶄新的因應策略。

  《小刺蝟的心情研究日記》就是一本帶你深入探索自我、拓展覺察的自助手冊。不同的是,你面對的不是一個專業人員,而是一本書裡的各種問題。你只要認真思考、誠實作答,就會更懂得自己。

  而且,你不需要遇到困擾才開始回答這些問題。因為,書裡的問題設計,充滿創意又令人感到驚喜,有些天馬行空,但又與日常生活息息相關;甚至,蠻適合做為大夥兒茶餘飯後討論的話題,像是:

  「你人生中最廢的瞬間是……」
  「跟你最像的動物是……」
  「如果世界只能留下五個人,你會讓誰留下來呢?」
  「你曾有放進購物籃,卻沒買下的東西嗎?」

  是不是很有意思呢?還有一個問題,特別發人深省:「一輩子必須目送某人離開的石頭,和一輩子必須離開某人的風兒,究竟誰比較孤獨?你比較想成為誰?」

  這也太難回答了吧!或許,根本沒有答案,但重要的是,你認真思考過了。在思索過程中,你會更認識自己。像我,如果一定要選的話,比較可能成為風兒,因為,離開了某人,我還會和下一個人相逢,雖然都很短暫,但每一次的相聚,都值得期待。

  翻開這本書,現在開始成為最懂自己的人吧!
 

用户评价

评分

这本书的封面设计简直是抓人眼球的艺术品,那种带着点俏皮又透着一丝深思的插画风格,让人忍不住想立刻翻开看看里面到底藏着怎样的故事。我一拿到手就沉浸在那独特的视觉氛围里,完全被那种治愈系的色彩搭配和细节刻画所吸引。书脊的设计也很有巧思,即便是放在书架上,它也散发着一种独特的气质,让人一眼就能分辨出它的与众不同。装帧的质感也相当棒,纸张的触感温润而厚实,每一次翻阅都像是在进行一场温柔的仪式。光是捧着它,就感觉心情都被净化了不少,那种对“可爱”的理解被提升到了一个新的层次,不再是肤浅的表象,而是深入到内心深处的某种力量感。

评分

这本书的文字风格简直是独树一帜,它不像传统的心灵鸡汤那样说教,也没有过于晦涩的哲学探讨,而是用一种极其真诚、甚至有点孩子气的方式,娓娓道来那些我们每个人都可能经历的内心波动。作者对于情绪的捕捉极其敏锐,无论是小小的失落,还是突如其来的小确幸,都被描绘得淋漓尽致,仿佛能直接走进我的脑海里,把那些我甚至来不及整理的思绪精准地表达出来。这种流畅而又充满个性的叙事,让人感觉不是在阅读一本书,而是在和一个非常懂你的老朋友进行一场深入的深夜对话,没有压力,只有理解和共鸣。

评分

阅读过程中,我发现这本书最引人入胜的地方在于它对“真实自我”的探索。它没有提供一个放之四海而皆准的答案,而是引导读者去观察、去记录、去接纳自己情绪的“多面性”。我特别喜欢那种鼓励我们拥抱不完美、正视那些“不那么可爱”时刻的论调。它教会我的不是如何成为一个完美的偶像,而是如何坚定地走在自己选择的、哪怕充满荆棘的道路上,而这份坚定,恰恰来源于对自身完整性的接纳。这种力量是内在的、持久的,而不是依赖外部的赞许。

评分

这本书的排版和版式设计也体现了极高的审美水准。它不是那种密密麻麻的文字堆砌,而是留出了大量的呼吸空间,让读者的视线可以自由游走。那些穿插在文字间的装饰性元素,无论是细小的插图还是精心挑选的字体,都恰到好处地烘托了主题,使得阅读体验极度舒适流畅。它在视觉上就传达了一种“慢下来,好好感受”的讯息,这对于长期处于信息爆炸时代的我们来说,无疑是一种宝贵的礼物。每一次翻页,都像是在欣赏一件精心制作的手工艺品,让人心生欢喜。

评分

如果说有什么能让我愿意向身边的朋友们强烈推荐这本书,那一定是它带来的那种“被赋予力量”的感觉。它不是那种读完就扔在一边的快消品,而更像一本可以随时翻开查阅的“情绪工具箱”。它提供的视角是如此的清新和具有操作性,让人在面对生活中的小挫折时,能够迅速地调动起内心的“可爱防御机制”,既保持了敏感和共情能力,又不会轻易被外界的噪音所击垮。这本书带来的改变是潜移默化的,它让我对“坚持自我”有了更清晰、也更温柔的定义。

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