25種溫柔表述,揮別遺憾的過往:家庭關係×職場人際×生活哲學,以柔情灌溉蒼白的心田,拯救麻木不仁的自己

25種溫柔表述,揮別遺憾的過往:家庭關係×職場人際×生活哲學,以柔情灌溉蒼白的心田,拯救麻木不仁的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

奧里森‧馬登
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具体描述

物質生活逐漸富裕,人心的間隔愈發遙遠;
孤寂的靈魂擦身而過,卻被世俗規範所束縛。
 
一份來自十九世紀末的「愛的邀請」,
教你重新創造生命奇蹟!
 
  ▎勞資問題就像婆媳關係,永遠沒有標準答案?
  一些老闆透過壓榨員工縮減開支,短期內也取得一定成效,
  但很快地,員工的職業熱忱不再,工作品質也直線下滑……
  「明明我才是花錢的那個,為什麼還要看他們臉色?」
  「現在的年輕人都只顧薪水,不管公司的死活!」
  企業不賺錢就只能宣告倒閉,然而誰也不希望自己吃虧,
  雇主和雇員之間,難道沒有雙贏的方法嗎?
 
  ►奧里森.馬登:
  這是一個索取和給予的世界,作用與反作用是相等的。我們得到我們所給予的。如果總是抱持高高在上的態度對待員工,你會遇到很麻煩的勞資糾紛。你的員工是你的家人,只有把他們看成兄弟姐妹,並像對待家人那樣對待他們,你才能擺脫困境,他們才能為你提供更好的服務。
 
  ▎面對他/她,我就是壓抑不了那股厭惡的情緒!
  我們經常會因為不好的經歷,而對一些人事物心存芥蒂,
  對他們說的話充耳不聞,只想快點離開,哪怕是正確的事。
  種種偏見令我們在不知不覺間走了許多彎路……
  但受傷害的回憶歷歷在目,怎麼能說忘記就忘記?
 
  ►奧里森.馬登:
  把愛的方式作為生活原則的人總是看到人最好的一面,談論對人有益、令人愉快的事情。如果我們像評判自己那樣寬容地評判別人;像容忍自己的缺點那樣容忍別人的缺點,我們就不會那麼易怒。對每個人懷著好意、善良和同情,這種習慣將使我們脫離妒忌和狹隘心理,開闊我們的心胸,美化我們的生活,使我們變得更高尚。
 
  ▎帶給家庭毀滅性打擊的,往往是雞毛蒜皮的小事?
  在激情退去後,曾經無傷大雅的缺陷忽然變得格外刺眼,
  看對方哪裡都不順眼,抱怨、責罵、爭執、冷戰接踵而至,
  當初相愛的兩人為何走到相看兩厭?七年之癢的魔咒真的躲不過嗎?
  
  ►奧里森.馬登:
  很多夫妻沒有意識到婚姻的本質是妥協。家庭要想長期保持幸福和諧,就需要夫妻雙方心甘情願的妥協。這是和諧存在的基礎,因為沒有兩個人是完全一致的,而且每個人在每件事情上都有不同的看法和感受。家庭的美滿和孩子的健康成長取決於夫妻的婚姻。在幸福的婚姻中,夫妻互相承認彼此的不同,努力適應對方,同時也互補成長。
 
本書特色
 
  本書圍繞著「愛」的主題展開,透過一則則生動具體的故事案例,深入淺出地解釋了愛的定義和實踐方法,以及如何最大化地展現愛的價值,其中包括:尋求親密情感、解決人際問題、創造和諧美滿的家庭……對自己及周遭人物產生正面影響,幫助讀者時刻感受愛的力量,是一本具有相當啟發性的經典讀物。
《心之所向,行之所往:活出你真正渴望的丰盛人生》 简介: 在日常的奔波与琐碎中,我们是否常常感到迷失?忙碌的日程、无休止的责任,以及那些未曾言明的内心挣扎,似乎将我们推向了一个既熟悉又疏离的境地——我们拥有了世人眼中的“一切”,却在深夜里感到灵魂深处的空虚。这不是一个关于“如何成功”的公式,也不是一套僵硬的“自我提升”手册,而是一次深入自我、探索生命本质的旅程。 本书旨在引导读者重新校准人生的罗盘,聚焦于那些真正能带来持久满足感与内在平静的元素。它将带领你穿越迷雾,重新发现那些被日常喧嚣所掩盖的、属于你自己的真实渴望和价值体系。 第一部分:重塑你的内在蓝图——觉察与接纳的艺术 我们的人生轨迹,往往由我们不自知的信念系统所决定。潜藏在心底的对“应该”的执念,对“完美”的苛求,以及对未知的恐惧,构筑了一道无形的墙,阻碍了我们体验真正的自由与喜悦。 本章首先探讨“内在小孩”的修复与整合。每一个成年人心中都住着一个需要被看见、被理解的孩童。学会倾听那些童年经验留下的“情绪回声”,理解它们如何影响你当下的反应模式,是迈向成熟的第一步。我们将通过具体的练习,帮助读者辨识出那些自动触发的防御机制,例如过度迎合、逃避冲突或自我贬低,并学习以一种更富有慈悲心的方式与之共处。 随后,我们将深入探讨“价值锚点”的建立。在这个信息爆炸、标准多元的时代,确定什么对你来说是不可妥协的核心价值,变得尤为重要。本书提供了一套系统的框架,帮助你审视自己的时间、精力和资源分配,是否与你口头宣称的价值保持一致。只有当行动与信仰同频,内在的和谐才能得以维系。我们将分享如何设计“有意义的日常”,让每一个微小的选择都成为通往理想自我的阶梯。 第二部分:超越关系的重力场——建立健康的界限与联结 人是社会性的存在,但过度卷入他人的期望或痛苦中,往往会耗尽我们自身的能量。人际关系中的“界限”并非拒绝爱与亲近,而是保护自我完整性的必要之举。 本书将详细剖析“情感依附”与“健康独立”之间的微妙平衡。我们不提倡冷漠或疏离,而是倡导一种“有距离的亲密”。读者将学习识别出那些消耗能量的互动模式,例如无休止的“拯救者”角色,或是在关系中扮演“受害者”。我们将提供实用的沟通技巧,教导如何在不伤害对方感受的前提下,清晰、坚定地表达自己的需求和拒绝。 此外,我们关注“高质量的联结”的培养。真正的联结源于真诚的脆弱性展示——敢于露出自己不那么光鲜的一面,并允许他人以同样的方式靠近。本书探讨了如何营造一个安全的空间,让对话从表面的寒暄深入到彼此的感受层面,从而建立起既有深度又充满尊重的伙伴关系。这不仅适用于亲密伴侣,更适用于任何你想与之建立深层互信的社群。 第三部分:重塑时间的哲学——从“效率至上”到“生命体验” 在“加速文化”的裹挟下,我们常常将“忙碌”等同于“重要”。本书挑战了这种观念,邀请读者重新定义“生产力”的含义。生产力不应仅仅是产出更多的文件或完成更多的任务,而应是最大限度地提升生命体验的深度与广度。 我们将引入“慢思维”的概念,这不是鼓励懒散,而是提倡一种有意识的“减速”策略。通过刻意的留白、有意识的观察,我们可以从自动驾驶模式中跳脱出来,真正地“品尝”生活。如何设计你的“非生产性时间”?如何将正念融入例行的活动中,将洗碗、通勤也转化为滋养心灵的时刻? 更重要的是,本书探讨了如何与“不确定性”和“失败”和解。许多人因为害怕结果不完美而迟迟不敢开始,或者在遇到挫折时迅速退缩。我们通过讲述那些“不完美”的成功故事,来鼓励读者将错误视为实验反馈,将过程中的挣扎视为成长的必要养分。学会接受生命中固有的随机性和无常性,是获得内心安宁的关键。 第四部分:构建你的个人“丰盛场域”——创造性地实现自我 真正的丰盛并非物质的堆砌,而是自我潜能的充分展现。本书鼓励读者将生活的各个层面视为一个互相滋养的生态系统。 我们将引导读者进行“跨界整合”:如何将你的工作热情与你的个人使命感相结合?如何在你擅长的领域中,加入你热爱的元素,从而创造出独一无二的价值?这不是要你辞掉工作去追求遥不可及的梦想,而是教你如何在现有的框架内,注入更多的个人印记和创造力。 最后,本书强调“给予”的力量。将自己拥有的资源——无论是时间、知识、还是单纯的善意——有选择地回馈给世界,会形成一种强大的正面反馈循环。这种给予并非为了获得赞誉,而是源于一种内心充盈后的自然流淌。当你不再专注于索取,而是专注于如何贡献时,你会发现,你所渴望的充实感,早已在你付出的过程中被圆满地实现了。 结语:生活是一场持续的校准 本书不是终点,而是一个持续校准的工具箱。真正的生活智慧,在于日复一日的实践、修正与回归。愿这本书能成为你内心深处的一盏灯,照亮你清晰前行的道路,让你有勇气去过那种既踏实又充满惊喜的、真正属于你自己的丰盛人生。

著者信息

作者簡介
 
奧里森.馬登(Orison Marden,西元1850~1924年)
 
  被譽為美國大師級人文勵志作家,一生著述70多部,其作品是潛能大師和成功學作家的必讀範本。代表作有《贏法,扭轉人生的32條金律》、《有過財富,但都過去了》、《奧里森.馬登談「老闆策略」》、《快樂心理學》、《當恐懼占據心靈,日常逐漸失序》、《因為進度太落後,所以需要高效心理學》、《個性磁場,締造非凡魅力》、《修養是一種優質投資》等多部經典作品,每本都深受各國年輕人喜愛。
 
譯者簡介
 
崔曉翠
 
  專職譯者。

图书目录

第一章 一份來自愛的邀請
第二章 嘗試愛的方式
第三章 世界上最偉大的事情
第四章 讓生活成為一首歌
第五章 博愛之夢
第六章 我們最大的盼望
第七章 老闆與員工
第八章 怨恨之牆
第九章 工作並快樂著
第十章 實踐愛的方式
第十一章 養育子女
第十二章 如何減輕重負
第十三章 生存價值
第十四章 奇蹟製造者
第十五章 我們的兄弟姐妹
第十六章 何以為家
第十七章 陌生人,我為什麼不能跟你說話?
第十八章 我服侍最強者
第十九章 日常習慣
第二十章 予人玫瑰
第二十一章 來自宇宙萬物的書信
第二十二章 和諧之浴
第二十三章 家庭裡的英雄行為
第二十四章 蜜蜂教給我們的
第二十五章 愛的方式與聖誕禮物

图书序言

  • ISBN:9786263575141
  • 規格:平裝 / 230頁 / 14.8 x 21 x 1.15 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

用户评价

评分

这本书的结构安排非常巧妙,它像一个不断放大的显微镜,从宏观的人生哲学,逐渐聚焦到微观的日常对话。我最欣赏的一点是,它没有回避“温柔”背后的“力量”问题。很多人误以为温柔就意味着软弱可欺,但这本书清晰地阐释了,真正的温柔,是建立在深刻的自我认知和强大的内在定力之上的。它教我们如何设置“温柔的界限”,如何用坚定的语气表达拒绝,这比一味地退让要困难得多,也有效得多。书中的案例大多取材于真实生活的困境,代入感极强,让人不得不停下来思考:如果我处在这种情境下,我会怎么做?然后,作者会提供一个“更温柔”的选项,这个选项往往出乎意料,却又合乎情理。读完之后,我感觉自己不再那么急于对外界的反馈做出激烈的反应,而是多了一层缓冲和思考的空间。这对我个人情绪的稳定起到了巨大的积极作用,让我觉得,掌控自己情绪的主动权,终于回到了我自己的手中。

评分

坦白说,我一开始对这种“治愈系”的书籍是持保留态度的,总觉得它们会夸大情绪的作用,而忽略了现实的残酷性。然而,这本书最让我耳目一新的是它对“麻木不仁”状态的精准描绘和解构。我们很多人为了适应高强度的工作和复杂的社会关系,习惯性地戴上了情感的“盔甲”,久而久之,这盔甲就成了自己身体的一部分,让我们感受不到快乐,也感受不到痛苦,变成了一种功能性的生存机器。这本书并没有鼓吹我们一下子摘掉盔甲,那样太危险了。它提供的是一种循序渐进的“软化剂”,通过一些细微的、可控的温柔练习,让我们重新认识和感知自己内心最真实的需求和感受。这种“灌溉”不是强行注入,而是通过日常的微小互动,让荒芜的心田慢慢恢复生机。我甚至觉得,这本书对提升工作效率都有帮助,因为一个内心更平衡、能更清晰表达自己界限的人,自然能更专注于真正重要的事情上,减少无效的情绪内耗。

评分

这本书的文字风格有一种奇特的魔力,它既有哲学思辨的深度,又不失生活气息的温度。我通常对那种动辄谈论“宇宙能量”的书籍会保持警惕,但这本书的落脚点非常实在,聚焦于我们每天都要面对的柴米油盐和人情世故。我常常在想,为什么有些话说出来就会让对方瞬间筑起防线,而另一些话,即便内容相似,却能打开心扉?这本书给出了一些关于语境和语气的微妙解释,让我对沟通的本质有了更深的理解。比如,它如何区分“指责”和“陈述事实”的微妙界限,以及如何用提问的方式来代替断言,引导对方自己发现问题。我已经开始在家庭会议上尝试运用书中的技巧,虽然刚开始有些生涩,但效果立竿见影。我发现,当我的语气和用词变得更具包容性时,那些原本剑拔弩张的对话,竟然开始朝着理解和合作的方向发展。这本书就像一位经验丰富、充满耐心的导师,陪伴我一步步清理内心堆积的“沟通垃圾”。

评分

我是在一个非常低落的时期偶然接触到这本书的,那段时间感觉自己像个行走的空壳,对周围的一切都提不起兴趣,工作上的压力和人际关系的复杂让我感觉自己像被困在一个透明的玻璃罩里,能看到外界的色彩,却无法真正触碰到。这本书的标题听起来或许有点文艺,但内容结构却异常清晰和实用。它不仅仅停留在理论层面,更是深入到我们如何处理那些“陈年旧伤”——那些因为过去不当的表达方式而留下的遗憾。我特别喜欢它讨论职场部分的处理方式,比如如何巧妙地拒绝一个超出负荷的任务,同时又不损害同事间的关系。这部分的内容打破了我以往那种“要么接受,要么冲突”的二元对立思维。作者似乎洞察了现代人在社交网络和高压环境下,越来越不敢真实表达自我的困境,并提供了一套可以重建自我边界的工具箱。对我来说,阅读它更像是一场自我疗愈的旅程,它教会我,真正的强大,不是声音有多大,而是你表达自己的能力有多精准和有力量。

评分

这本书的装帧设计非常抓人眼球,那种柔和的米色调配上烫金的字体,拿在手里就有一种被温柔包裹的感觉。我本来以为这会是一本心灵鸡汤式的书籍,读起来可能会比较空泛,但事实是,它用一种非常接地气的方式,剖析了我们日常生活中那些最容易被忽略的情感裂缝。作者的文笔细腻到让人忍不住一读再读,仿佛每一个字都是用最柔软的笔触写就的。尤其是关于“如何与一个总是挑剔的家人沟通”那一章节,我简直是感同身受,那种长期处于被审视状态下的无力感,被作者描述得淋漓尽致。书中提供的那些“温柔表述”的范例,并不是那种空洞的口号,而是真正能放在实际场景中使用的对话模板。读完第一部分,我最大的感受是,原来我可以有另一种方式来处理那些让我感到窒息的互动,不再需要用对抗或退让来结束对话,而是选择一种更具建设性的、带着温度的方式去表达我的需求和感受。这本书没有给我“你必须改变”的压力,而是告诉我“你可以选择更温柔地存在”。这种由内而外的松动感,是我近期阅读体验中非常难得的。

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