25種溫柔錶述,揮別遺憾的過往:傢庭關係×職場人際×生活哲學,以柔情灌溉蒼白的心田,拯救麻木不仁的自己

25種溫柔錶述,揮別遺憾的過往:傢庭關係×職場人際×生活哲學,以柔情灌溉蒼白的心田,拯救麻木不仁的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

奧裏森‧馬登
圖書標籤:
  • 情感療愈
  • 人際關係
  • 傢庭關係
  • 職場溝通
  • 自我成長
  • 情緒管理
  • 心理學
  • 生活哲學
  • 溫柔力量
  • 放下過去
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具體描述

物質生活逐漸富裕,人心的間隔愈發遙遠;
孤寂的靈魂擦身而過,卻被世俗規範所束縛。
 
一份來自十九世紀末的「愛的邀請」,
教你重新創造生命奇蹟!
 
  ▎勞資問題就像婆媳關係,永遠沒有標準答案?
  一些老闆透過壓榨員工縮減開支,短期內也取得一定成效,
  但很快地,員工的職業熱忱不再,工作品質也直線下滑……
  「明明我纔是花錢的那個,為什麼還要看他們臉色?」
  「現在的年輕人都隻顧薪水,不管公司的死活!」
  企業不賺錢就隻能宣告倒閉,然而誰也不希望自己吃虧,
  雇主和雇員之間,難道沒有雙贏的方法嗎?
 
  ►奧裏森.馬登:
  這是一個索取和給予的世界,作用與反作用是相等的。我們得到我們所給予的。如果總是抱持高高在上的態度對待員工,你會遇到很麻煩的勞資糾紛。你的員工是你的傢人,隻有把他們看成兄弟姐妹,並像對待傢人那樣對待他們,你纔能擺脫睏境,他們纔能為你提供更好的服務。
 
  ▎麵對他/她,我就是壓抑不瞭那股厭惡的情緒!
  我們經常會因為不好的經歷,而對一些人事物心存芥蒂,
  對他們說的話充耳不聞,隻想快點離開,哪怕是正確的事。
  種種偏見令我們在不知不覺間走瞭許多彎路……
  但受傷害的迴憶歷歷在目,怎麼能說忘記就忘記?
 
  ►奧裏森.馬登:
  把愛的方式作為生活原則的人總是看到人最好的一麵,談論對人有益、令人愉快的事情。如果我們像評判自己那樣寬容地評判別人;像容忍自己的缺點那樣容忍別人的缺點,我們就不會那麼易怒。對每個人懷著好意、善良和同情,這種習慣將使我們脫離妒忌和狹隘心理,開闊我們的心胸,美化我們的生活,使我們變得更高尚。
 
  ▎帶給傢庭毀滅性打擊的,往往是雞毛蒜皮的小事?
  在激情退去後,曾經無傷大雅的缺陷忽然變得格外刺眼,
  看對方哪裡都不順眼,抱怨、責罵、爭執、冷戰接踵而至,
  當初相愛的兩人為何走到相看兩厭?七年之癢的魔咒真的躲不過嗎?
  
  ►奧裏森.馬登:
  很多夫妻沒有意識到婚姻的本質是妥協。傢庭要想長期保持幸福和諧,就需要夫妻雙方心甘情願的妥協。這是和諧存在的基礎,因為沒有兩個人是完全一緻的,而且每個人在每件事情上都有不同的看法和感受。傢庭的美滿和孩子的健康成長取決於夫妻的婚姻。在幸福的婚姻中,夫妻互相承認彼此的不同,努力適應對方,同時也互補成長。
 
本書特色
 
  本書圍繞著「愛」的主題展開,透過一則則生動具體的故事案例,深入淺齣地解釋瞭愛的定義和實踐方法,以及如何最大化地展現愛的價值,其中包括:尋求親密情感、解決人際問題、創造和諧美滿的傢庭……對自己及周遭人物產生正麵影響,幫助讀者時刻感受愛的力量,是一本具有相當啟發性的經典讀物。
《心之所嚮,行之所往:活齣你真正渴望的豐盛人生》 簡介: 在日常的奔波與瑣碎中,我們是否常常感到迷失?忙碌的日程、無休止的責任,以及那些未曾言明的內心掙紮,似乎將我們推嚮瞭一個既熟悉又疏離的境地——我們擁有瞭世人眼中的“一切”,卻在深夜裏感到靈魂深處的空虛。這不是一個關於“如何成功”的公式,也不是一套僵硬的“自我提升”手冊,而是一次深入自我、探索生命本質的旅程。 本書旨在引導讀者重新校準人生的羅盤,聚焦於那些真正能帶來持久滿足感與內在平靜的元素。它將帶領你穿越迷霧,重新發現那些被日常喧囂所掩蓋的、屬於你自己的真實渴望和價值體係。 第一部分:重塑你的內在藍圖——覺察與接納的藝術 我們的人生軌跡,往往由我們不自知的信念係統所決定。潛藏在心底的對“應該”的執念,對“完美”的苛求,以及對未知的恐懼,構築瞭一道無形的牆,阻礙瞭我們體驗真正的自由與喜悅。 本章首先探討“內在小孩”的修復與整閤。每一個成年人心中都住著一個需要被看見、被理解的孩童。學會傾聽那些童年經驗留下的“情緒迴聲”,理解它們如何影響你當下的反應模式,是邁嚮成熟的第一步。我們將通過具體的練習,幫助讀者辨識齣那些自動觸發的防禦機製,例如過度迎閤、逃避衝突或自我貶低,並學習以一種更富有慈悲心的方式與之共處。 隨後,我們將深入探討“價值錨點”的建立。在這個信息爆炸、標準多元的時代,確定什麼對你來說是不可妥協的核心價值,變得尤為重要。本書提供瞭一套係統的框架,幫助你審視自己的時間、精力和資源分配,是否與你口頭宣稱的價值保持一緻。隻有當行動與信仰同頻,內在的和諧纔能得以維係。我們將分享如何設計“有意義的日常”,讓每一個微小的選擇都成為通往理想自我的階梯。 第二部分:超越關係的重力場——建立健康的界限與聯結 人是社會性的存在,但過度捲入他人的期望或痛苦中,往往會耗盡我們自身的能量。人際關係中的“界限”並非拒絕愛與親近,而是保護自我完整性的必要之舉。 本書將詳細剖析“情感依附”與“健康獨立”之間的微妙平衡。我們不提倡冷漠或疏離,而是倡導一種“有距離的親密”。讀者將學習識彆齣那些消耗能量的互動模式,例如無休止的“拯救者”角色,或是在關係中扮演“受害者”。我們將提供實用的溝通技巧,教導如何在不傷害對方感受的前提下,清晰、堅定地錶達自己的需求和拒絕。 此外,我們關注“高質量的聯結”的培養。真正的聯結源於真誠的脆弱性展示——敢於露齣自己不那麼光鮮的一麵,並允許他人以同樣的方式靠近。本書探討瞭如何營造一個安全的空間,讓對話從錶麵的寒暄深入到彼此的感受層麵,從而建立起既有深度又充滿尊重的夥伴關係。這不僅適用於親密伴侶,更適用於任何你想與之建立深層互信的社群。 第三部分:重塑時間的哲學——從“效率至上”到“生命體驗” 在“加速文化”的裹挾下,我們常常將“忙碌”等同於“重要”。本書挑戰瞭這種觀念,邀請讀者重新定義“生産力”的含義。生産力不應僅僅是産齣更多的文件或完成更多的任務,而應是最大限度地提升生命體驗的深度與廣度。 我們將引入“慢思維”的概念,這不是鼓勵懶散,而是提倡一種有意識的“減速”策略。通過刻意的留白、有意識的觀察,我們可以從自動駕駛模式中跳脫齣來,真正地“品嘗”生活。如何設計你的“非生産性時間”?如何將正念融入例行的活動中,將洗碗、通勤也轉化為滋養心靈的時刻? 更重要的是,本書探討瞭如何與“不確定性”和“失敗”和解。許多人因為害怕結果不完美而遲遲不敢開始,或者在遇到挫摺時迅速退縮。我們通過講述那些“不完美”的成功故事,來鼓勵讀者將錯誤視為實驗反饋,將過程中的掙紮視為成長的必要養分。學會接受生命中固有的隨機性和無常性,是獲得內心安寜的關鍵。 第四部分:構建你的個人“豐盛場域”——創造性地實現自我 真正的豐盛並非物質的堆砌,而是自我潛能的充分展現。本書鼓勵讀者將生活的各個層麵視為一個互相滋養的生態係統。 我們將引導讀者進行“跨界整閤”:如何將你的工作熱情與你的個人使命感相結閤?如何在你擅長的領域中,加入你熱愛的元素,從而創造齣獨一無二的價值?這不是要你辭掉工作去追求遙不可及的夢想,而是教你如何在現有的框架內,注入更多的個人印記和創造力。 最後,本書強調“給予”的力量。將自己擁有的資源——無論是時間、知識、還是單純的善意——有選擇地迴饋給世界,會形成一種強大的正麵反饋循環。這種給予並非為瞭獲得贊譽,而是源於一種內心充盈後的自然流淌。當你不再專注於索取,而是專注於如何貢獻時,你會發現,你所渴望的充實感,早已在你付齣的過程中被圓滿地實現瞭。 結語:生活是一場持續的校準 本書不是終點,而是一個持續校準的工具箱。真正的生活智慧,在於日復一日的實踐、修正與迴歸。願這本書能成為你內心深處的一盞燈,照亮你清晰前行的道路,讓你有勇氣去過那種既踏實又充滿驚喜的、真正屬於你自己的豐盛人生。

著者信息

作者簡介
 
奧裏森.馬登(Orison Marden,西元1850~1924年)
 
  被譽為美國大師級人文勵誌作傢,一生著述70多部,其作品是潛能大師和成功學作傢的必讀範本。代錶作有《贏法,扭轉人生的32條金律》、《有過財富,但都過去瞭》、《奧裏森.馬登談「老闆策略」》、《快樂心理學》、《當恐懼占據心靈,日常逐漸失序》、《因為進度太落後,所以需要高效心理學》、《個性磁場,締造非凡魅力》、《修養是一種優質投資》等多部經典作品,每本都深受各國年輕人喜愛。
 
譯者簡介
 
崔曉翠
 
  專職譯者。

圖書目錄

第一章 一份來自愛的邀請
第二章 嘗試愛的方式
第三章 世界上最偉大的事情
第四章 讓生活成為一首歌
第五章 博愛之夢
第六章 我們最大的盼望
第七章 老闆與員工
第八章 怨恨之牆
第九章 工作並快樂著
第十章 實踐愛的方式
第十一章 養育子女
第十二章 如何減輕重負
第十三章 生存價值
第十四章 奇蹟製造者
第十五章 我們的兄弟姐妹
第十六章 何以為傢
第十七章 陌生人,我為什麼不能跟你說話?
第十八章 我服侍最強者
第十九章 日常習慣
第二十章 予人玫瑰
第二十一章 來自宇宙萬物的書信
第二十二章 和諧之浴
第二十三章 傢庭裡的英雄行為
第二十四章 蜜蜂教給我們的
第二十五章 愛的方式與聖誕禮物

圖書序言

  • ISBN:9786263575141
  • 規格:平裝 / 230頁 / 14.8 x 21 x 1.15 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

用戶評價

评分

我是在一個非常低落的時期偶然接觸到這本書的,那段時間感覺自己像個行走的空殼,對周圍的一切都提不起興趣,工作上的壓力和人際關係的復雜讓我感覺自己像被睏在一個透明的玻璃罩裏,能看到外界的色彩,卻無法真正觸碰到。這本書的標題聽起來或許有點文藝,但內容結構卻異常清晰和實用。它不僅僅停留在理論層麵,更是深入到我們如何處理那些“陳年舊傷”——那些因為過去不當的錶達方式而留下的遺憾。我特彆喜歡它討論職場部分的處理方式,比如如何巧妙地拒絕一個超齣負荷的任務,同時又不損害同事間的關係。這部分的內容打破瞭我以往那種“要麼接受,要麼衝突”的二元對立思維。作者似乎洞察瞭現代人在社交網絡和高壓環境下,越來越不敢真實錶達自我的睏境,並提供瞭一套可以重建自我邊界的工具箱。對我來說,閱讀它更像是一場自我療愈的旅程,它教會我,真正的強大,不是聲音有多大,而是你錶達自己的能力有多精準和有力量。

评分

這本書的結構安排非常巧妙,它像一個不斷放大的顯微鏡,從宏觀的人生哲學,逐漸聚焦到微觀的日常對話。我最欣賞的一點是,它沒有迴避“溫柔”背後的“力量”問題。很多人誤以為溫柔就意味著軟弱可欺,但這本書清晰地闡釋瞭,真正的溫柔,是建立在深刻的自我認知和強大的內在定力之上的。它教我們如何設置“溫柔的界限”,如何用堅定的語氣錶達拒絕,這比一味地退讓要睏難得多,也有效得多。書中的案例大多取材於真實生活的睏境,代入感極強,讓人不得不停下來思考:如果我處在這種情境下,我會怎麼做?然後,作者會提供一個“更溫柔”的選項,這個選項往往齣乎意料,卻又閤乎情理。讀完之後,我感覺自己不再那麼急於對外界的反饋做齣激烈的反應,而是多瞭一層緩衝和思考的空間。這對我個人情緒的穩定起到瞭巨大的積極作用,讓我覺得,掌控自己情緒的主動權,終於迴到瞭我自己的手中。

评分

這本書的文字風格有一種奇特的魔力,它既有哲學思辨的深度,又不失生活氣息的溫度。我通常對那種動輒談論“宇宙能量”的書籍會保持警惕,但這本書的落腳點非常實在,聚焦於我們每天都要麵對的柴米油鹽和人情世故。我常常在想,為什麼有些話說齣來就會讓對方瞬間築起防綫,而另一些話,即便內容相似,卻能打開心扉?這本書給齣瞭一些關於語境和語氣的微妙解釋,讓我對溝通的本質有瞭更深的理解。比如,它如何區分“指責”和“陳述事實”的微妙界限,以及如何用提問的方式來代替斷言,引導對方自己發現問題。我已經開始在傢庭會議上嘗試運用書中的技巧,雖然剛開始有些生澀,但效果立竿見影。我發現,當我的語氣和用詞變得更具包容性時,那些原本劍拔弩張的對話,竟然開始朝著理解和閤作的方嚮發展。這本書就像一位經驗豐富、充滿耐心的導師,陪伴我一步步清理內心堆積的“溝通垃圾”。

评分

這本書的裝幀設計非常抓人眼球,那種柔和的米色調配上燙金的字體,拿在手裏就有一種被溫柔包裹的感覺。我本來以為這會是一本心靈雞湯式的書籍,讀起來可能會比較空泛,但事實是,它用一種非常接地氣的方式,剖析瞭我們日常生活中那些最容易被忽略的情感裂縫。作者的文筆細膩到讓人忍不住一讀再讀,仿佛每一個字都是用最柔軟的筆觸寫就的。尤其是關於“如何與一個總是挑剔的傢人溝通”那一章節,我簡直是感同身受,那種長期處於被審視狀態下的無力感,被作者描述得淋灕盡緻。書中提供的那些“溫柔錶述”的範例,並不是那種空洞的口號,而是真正能放在實際場景中使用的對話模闆。讀完第一部分,我最大的感受是,原來我可以有另一種方式來處理那些讓我感到窒息的互動,不再需要用對抗或退讓來結束對話,而是選擇一種更具建設性的、帶著溫度的方式去錶達我的需求和感受。這本書沒有給我“你必須改變”的壓力,而是告訴我“你可以選擇更溫柔地存在”。這種由內而外的鬆動感,是我近期閱讀體驗中非常難得的。

评分

坦白說,我一開始對這種“治愈係”的書籍是持保留態度的,總覺得它們會誇大情緒的作用,而忽略瞭現實的殘酷性。然而,這本書最讓我耳目一新的是它對“麻木不仁”狀態的精準描繪和解構。我們很多人為瞭適應高強度的工作和復雜的社會關係,習慣性地戴上瞭情感的“盔甲”,久而久之,這盔甲就成瞭自己身體的一部分,讓我們感受不到快樂,也感受不到痛苦,變成瞭一種功能性的生存機器。這本書並沒有鼓吹我們一下子摘掉盔甲,那樣太危險瞭。它提供的是一種循序漸進的“軟化劑”,通過一些細微的、可控的溫柔練習,讓我們重新認識和感知自己內心最真實的需求和感受。這種“灌溉”不是強行注入,而是通過日常的微小互動,讓荒蕪的心田慢慢恢復生機。我甚至覺得,這本書對提升工作效率都有幫助,因為一個內心更平衡、能更清晰錶達自己界限的人,自然能更專注於真正重要的事情上,減少無效的情緒內耗。

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