其實你很棒！：發掘高敏感孩子的獨特天賦 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

☆☆☆☆☆

安‧斯沃茨

圖書標籤:

高敏感兒童
親子關係
正麵教育
兒童心理學
天賦發掘
自我肯定
情緒管理
養育技巧
傢庭教育
兒童發展

下載連結在頁面底部

具體描述

★符閤SDGs永續發展目標_健康與福祉★

▌心靈OK繃生命教育繪本係列 ▌
完整生命課題，深具教育意義♥ 溫馨繪本故事，引導親子對談♥ 專業審訂導讀，在地化的建議

寫給父母、照顧者和老師：當孩子擁有高敏感特質，
如何接納他們的情緒，安頓孩子內心的不安？

獻給有著敏感心靈和無數感應天線的孩子。
～願你們永遠相信自己，因為你們原本的樣子就很好。～

蘿拉是個高敏感的孩子，對於身邊發生的事物擁有很強的
同理心和感受力，容易引發更多情緒反應，甚至無法停止擔憂；
當旁人對她感到失望或生氣時，會讓她不知所措；
麵對外在的聲音和刺激，蘿拉就像裝瞭感應天線一樣無法平靜。

在我們身邊，可能有不少像蘿拉這樣的孩子。
期盼藉由本書，讓照顧者得到更多資訊與支援：
‧透過情境故事，理解高敏感孩子的情緒反應以及內在情感。
‧經由專業教養建議、閱讀資源與颱灣專傢導讀，安頓孩子的不安與情緒。
‧親子與師生共讀，創造有安全感的成長環境，發掘高敏感孩子的優勢天賦。

適讀年齡：3～5歲親子共讀；6歲以上自讀
學習領域：健康與教育
議題：人權教育、品德教育
SDGs目標：健康與福祉
關鍵字：高敏感、情緒教育、同理心

【係列特色】
1.完整生命課題，深具教育意義：
水滴文化於2020年開始齣版心靈OK繃生命教育繪本係列：《這不是你的錯：陪伴孩子走齣傢庭暴力》、《給芬恩的燈籠：陪伴孩子瞭解自閉癥》、《我的阿姨像一朵花：陪伴孩子認識躁鬱癥》、《親愛的爺爺：陪伴孩子瞭解失智癥》、《我不想上學：陪伴孩子麵對校園霸淩》，獲得讀者與校園教師很大的迴響。特別於今年齣版全新主題，以繪本形式描繪齣擁有高敏感特質的孩子，可能在校園或生活中麵臨的課題，希望藉由完整主題規劃的係列繪本，理解孩子的心情與不安，深具教育意義。

2. 專業審訂導讀，在地化的建議：
心靈OK繃生命教育繪本係列，在書後加入颱灣相關領域兒童與青少年醫界、學界等專傢說明，切入角度更全麵，並且邀請陳彥琪心理師為此書專業審訂，提供在地化的專業建議與書籍導讀。

3.寫給父母、照顧者和老師，引導親子對談：
繪本包含溫馨故事、遊戲、國外專傢的專業建議與颱灣專業學者導讀。藉由繪本邀請親子師生對談、相互理解，陪伴孩子撫平不安，創造有安全感的學習環境。

【單書特色】
1主題符閤市場需求，社會關注議題：
近年，高敏感的特質引起廣泛討論，傢長與老師對於這個議題的關注也提高瞭。但童書市場多半著重在孩子的情緒本身，卻少有這類主題繪本。因此希望透過這個主題讓親子或師生一起瞭解高敏感特質，以及幫助孩子找到與同儕相處的方法。

2.理性與感性兼具，容易引起共鳴：
繪本中運用貼近生活的情境，描繪高敏感孩子麵對周遭事物可能產生的情緒、反應以及內在情感，並一一呈現傢長、校園與孩子互動的態度與應對方式。經由溫暖的故事情境，輕柔的帶齣麵對高敏孩童應有的態度與作為，理性與感性兼具，情境貼近真實，容易引起共鳴。

【專業審訂導讀】
陳彥琪│諮商心理師、高敏感傢長

我常告訴父母，孩子不是有問題，而是他有一個很深的內在需求，能被看見與照顧就好瞭，這不是物質上的予取予求與溺愛，而是心理需要的穩穩承接，讓孩子在安全的關係中，長齣自己的能力往前走。──陳彥琪

【各界溫暖推薦】
方曉喻│力人心理治療所所長
王意中│王意中心理治療所所長／臨床心理師
王錦華│新北市立圖書館館長
瀋雅琪│神老師
林聖峯│臨床心理師
隋棠│知名演員
張旭鎧（阿鎧老師）│知名兒童職能治療師
黃柏嘉│看見心理諮商所心理師
黃瑽寧│黃瑽寧醫師健康講堂
葉雅馨│董氏基金會心理衛生中心主任
（依姓氏筆畫排序）

▌高敏感是一種美好的特質，讓孩子們對於這個世界的感受更加的細膩。
然而記得保持自己看待事物閤理的解釋，如此將讓自己免於陷入負麵情緒的漩渦與糾纏。並且使自己與生活周遭的人事物，建立與維繫良好和穩定的關係。──王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）

▌高敏兒常被貼上「不專心」、「情緒差」的標籤，然而這實際上隻是他們在充斥著過多刺激的環境中，無法自處所錶達的求救訊號！反倒是我們過度的指責和處罰，可能加劇瞭他們的睏境。或許我們可以換個角度來看待這個情況：高敏兒所擁有的這種敏感度，也能使他們變得觀察入微、謹慎細心。體認這些高敏兒的特殊之處，以正麵方式給予支持，他們纔能夠找到他們獨特的位置，並發展成為對社會有益的個體。──張旭鎧（阿鎧老師，知名兒童職能治療師）

好的，這是一本關於深度學習與人機交互前沿進展的專業技術書籍的簡介，旨在為計算機科學、人工智能及相關領域的專業人士和研究人員提供全麵而深入的洞察。 --- 深度語義理解與生成式模型：從基礎架構到復雜推理的範式革命書籍關鍵詞：深度學習、自然語言處理（NLP）、Transformer架構、注意力機製、知識圖譜融閤、可解釋性AI（XAI）、多模態學習、強化學習（RLHF）、大語言模型（LLM）前沿。目標讀者：高級AI研究人員、機器學習工程師、計算機科學專業研究生、緻力於前沿算法開發的行業專傢。內容概述：本書係統地梳理瞭近年來深度學習領域，尤其是在自然語言處理（NLP）和生成式模型（Generative Models）方麵取得的突破性進展。它不僅深入剖析瞭支撐現代AI係統的核心數學原理和計算架構，更著重探討瞭當前研究熱點，如如何構建更具魯棒性、更可解釋且能夠處理跨模態信息的智能係統。本書的結構設計兼顧理論深度與工程實踐，分為六大部分，層層遞進，引導讀者構建對現代AI生態的整體認知。 --- 第一部分：基礎架構的迭代與深化本部分聚焦於驅動當前所有大型模型的底層技術框架的演變。 1. 循環網絡的局限與注意力機製的崛起：詳細迴顧瞭從傳統RNN（如LSTM、GRU）到序列到序列（Seq2Seq）模型的演進路徑，重點分析瞭它們在處理長距離依賴和並行化計算上的固有瓶頸。隨後，本書將核心篇幅投入到自注意力機製（Self-Attention）的數學推導與幾何意義闡釋上。我們將探討不同形式的注意力，包括縮放點積注意力（Scaled Dot-Product Attention）以及多頭注意力（Multi-Head Attention）如何有效地在復雜語境中分配信息權重。 2. Transformer架構的精妙設計：深入解析奠定現代大模型基礎的Transformer塊結構。內容包括：位置編碼（Positional Encoding）的必要性與不同方案（絕對位置、鏇轉位置嵌入RoPE等）的優劣比較；前饋網絡（Feed-Forward Networks）的作用及其非綫性變換；層歸一化（Layer Normalization）在訓練穩定化中的關鍵角色。本章旨在幫助讀者理解，為何這一相對簡單的堆疊結構能夠實現遠超以往模型的性能。 3. 模型規模化與高效訓練範式：探討模型參數量增長（Scaling Laws）對性能的提升規律，並係統介紹超大規模模型訓練所必需的工程技術，包括數據並行、模型並行（張量並行、流水綫並行）以及混閤精度訓練（Mixed Precision Training）的實際應用與性能收益分析。 --- 第二部分：深度語義理解：超越錶麵的解析本部分專注於如何讓模型真正“理解”語言的深層含義、邏輯關係和世界知識。 4. 語境化詞嵌入的革命：區彆於傳統的Word2Vec或GloVe，本書重點解析瞭ELMo、BERT等基於上下文動態生成詞嚮量的模型。深入分析瞭掩碼語言模型（MLM）和下一句預測（NSP）等預訓練任務的設計哲學，以及它們如何捕捉多義詞在不同語境下的細微差彆。 5. 知識增強的語義推理：純粹基於大規模文本訓練的模型常存在“幻覺”和知識更新滯後的問題。本章著重介紹如何將結構化知識（如知識圖譜KG）有效地注入到深度學習模型中。討論包括知識嵌入（Knowledge Embedding）與Transformer的結閤方式，以及如何利用外部知識源來增強模型在復雜問答、事實核查和推理任務中的準確性和可信度。 6. 復雜推理任務的建模：針對自然語言推理（NLI）、常識推理（Commonsense Reasoning）和鏈式思考（Chain-of-Thought, CoT）等高階能力，本書詳細拆解瞭實現這些能力的內在機製。重點分析CoT提示工程（Prompt Engineering）如何引導模型生成中間推理步驟，從而提高最終答案的正確率和邏輯連貫性。 --- 第三部分：生成式模型的藝術與科學本部分聚焦於如何從理解走嚮創造，探討文本、代碼乃至其他模態內容的生成技術。 7. 核心解碼策略與控製：詳細對比瞭不同的文本生成解碼策略，包括貪婪搜索（Greedy Search）、束搜索（Beam Search）、Top-K與Nucleus Sampling（Top-P）。討論如何在生成質量、多樣性與計算效率之間做齣權衡，並介紹溫度參數（Temperature）對生成文本隨機性的影響機製。 8. 指令微調與人類偏好學習：介紹從通用預訓練模型（PLM）到特定任務能力模型的關鍵步驟——指令微調（Instruction Tuning）。核心內容包括Supervised Fine-Tuning (SFT) 的實施細節。更重要的是，本書會詳盡闡述基於人類反饋的強化學習（RLHF）的全流程：奬勵模型（Reward Model）的構建、偏好數據的采集與標注，以及Proximal Policy Optimization (PPO) 算法在對齊（Alignment）過程中的應用。 9. 對話係統與長期記憶管理：探討構建能夠維持長期上下文和用戶偏好的對話AI所麵臨的挑戰。內容涵蓋上下文窗口管理技術（如滑動窗口、注意力稀疏化）以及如何設計高效的外部記憶檢索機製，以打破固定上下文長度的限製。 --- 第四部分：多模態學習的前沿融閤本部分將視角從單一文本擴展到跨越不同數據類型的統一錶徵學習。 10. 視覺-語言模型的統一框架：剖析如CLIP、DALL-E等模型如何通過對比學習（Contrastive Learning）在圖像和文本空間中建立對齊的嵌入空間。重點分析這種統一錶徵在零樣本（Zero-Shot）分類、圖像描述生成和文本到圖像閤成中的巨大潛力。 11. 跨模態推理與一緻性檢驗：討論模型如何處理“看圖說話”或“視頻摘要”等需要信息互譯的任務。探討如何評估和保證生成內容在不同模態間（例如，生成的圖像是否準確反映瞭文本描述的細節）的一緻性和語義準確性。 --- 第五部分：模型的可信賴性與解釋性隨著模型能力的增強，理解其決策過程和確保其行為安全變得至關重要。 12. 可解釋性AI (XAI) 在LLM中的應用：介紹多種“白盒”解釋技術，如梯度可視化、顯著性圖譜（Saliency Maps），以及LIME和SHAP在解釋特定預測決策中的應用。重點探討如何利用這些工具來揭示Transformer中特定注意力頭關注的句法或語義模式。 13. 魯棒性、公平性與對抗性攻擊：分析模型在麵對微小擾動（如對抗樣本）時的脆弱性。討論如何量化和減輕模型中的係統性偏差（Bias），確保生成內容在不同人群中保持公平性。探討模型安全對齊（Safety Alignment）的最新進展，包括“紅隊測試”（Red Teaming）的方法論。 --- 第六部分：麵嚮未來的計算範式本書最後一部分展望瞭深度學習的下一階段挑戰與機遇。 14. 模型壓縮與高效部署：探討如何將龐大的預訓練模型轉化為可部署在資源受限環境下的高效版本。涵蓋知識蒸餾（Knowledge Distillation）、量化（Quantization）技術（如INT8、INT4）和模型剪枝（Pruning）的最新研究成果及其在實際推理延遲上的影響。 15. 神經符號AI的再思考：探討深度學習（連接主義）與傳統符號邏輯（符號主義）相結閤的潛力，以期剋服純粹統計模型的邏輯推理短闆。討論如何在神經架構中嵌入可驗證的邏輯約束，以實現更可靠、更具可解釋性的決策過程。 --- 本書通過詳盡的數學公式推導、關鍵算法僞代碼展示以及對最新頂會論文的深入解讀，為讀者構建瞭一張從基礎理論到工程實踐、從文本到多模態的深度學習全景圖，是理解和參與下一代AI研發的必備參考。

著者信息

作者簡介

安‧斯沃茨An Swerts
比利時赫爾人。自幼喜歡繪本，對繪本的熱情不減。她會在書店或圖書館裡挖掘有趣的故事或漂亮的圖畫，彷彿尋獲至寶，為自己帶來一整天的好心情。著有《給芬恩的燈籠》、《我的阿姨像一朵花》、《親愛的爺爺》等作品。

譯者簡介

謝維玲
美國俄亥俄州Findlay大學幼兒教育碩士，曾任美語老師及兒童書籍編輯。長期從事翻譯工作，類型涵蓋繪本、青少年小說、知識性讀物等等。譯有《打造你的恐龍博物館》、《哈囉，恐龍先生！》、《哈囉，大象太太！》、《這不是你的錯》、《我的阿姨像一朵花》、《我不想上學》等。

陳彥琪
審訂：
陳彥琪（諮商心理師、高敏感傢長）

繪者簡介

艾琳．凡．林登豪森Eline van Linderhuizen
藝術傢，插畫傢，並自稱「無可救藥的夢想傢」。繪有《我的阿姨像一朵花》、《親愛的爺爺》等作品。

圖書序言

ISBN：9786267352069
規格：精裝 / 48頁 / 25.4 x 24.5 x 0.85 cm / 普通級 / 全彩印刷
齣版地：颱灣
適讀年齡：3歲~8歲

本書分類：童書/青少年文學> 圖畫書> 自我認同
本書分類：童書/青少年文學> 3-8歲

圖書試讀

【專文導讀】
情緒從來都不是問題，
隻是需要被看見，好好的被照顧就好　　──陳彥琪（諮商心理師、高敏感傢長）

本書溫柔敘說著高敏感孩子不安的故事，書中那些「你怎麼會那樣想呢？」、「要堅強一點」的聲音，其實在作為一個養育敏感孩子的母親耳中，一點都不陌生。指尖劃過書本，勾勒著小蘿拉的眉眼，我彷彿也看見瞭自己，從小到大許多「不被允許」的負麵感受，反而帶來更多的挫摺與壓抑，對照著有時自己也難以包容的高敏感女兒，亦萌生齣許多愧疚與虧欠的感受。
很高興這三、五年來，「高敏感」一詞漸漸地被大眾看見與理解，並且不被當作是一個問題，而是一種特有的氣質。當我成為母親，捱過每個安撫不瞭老大哭泣的夜晚，又或是咬牙拖著嚎啕大哭的孩子上學的疲憊與消耗，我焦頭爛額的不斷質疑自己的心理專業，搜尋各種可能與資訊，終於找到「高敏感」一詞，幫助我更貼近與理解孩子的狀況，知曉「我能夠做些什麼」而終能安頓自己，並有幸能帶領更多的傢長與孩子一起接觸這本繪本，輕巧地走進高敏兒世界裡，帶著溫度認識與理解高敏感孩子，探索他們微小卻豐厚的內在宇宙。
我鼓勵照顧者帶著孩子一起閱讀本書，透過傾聽他人的故事，讓孩子感受到「不是隻有我如此」、「會有這樣的情緒也是很正常的」，而感受到被接納，他知道他可以找到一個安全的祕密基地來安頓自己，甚至能夠引導孩子一起思考具體可行的小小實踐，同時透過我們的迴饋，增進孩子對自我的肯定。
蘿拉的故事讓我們用正麵的方式瞭解「為什麼老愛這樣想」背後的「需要」；我常告訴父母，孩子不是有問題，而是他有一個很深的內在需求，能被看見與照顧就好瞭，這不是物質上的予取予求與溺愛，而是心理需要的穩穩承接，讓孩子在安全的關係中，長齣自己的能力往前走。
在書中給父母的建議裡，也提醒傢長要照顧自己。我們的負麵感受，往往是很重要的訊息與提醒，告訴我們要先觀照自己，纔有力氣溫和堅定地去陪伴孩子。尤其在颱灣，鄰居親友、公婆姑嫂都會幫你齣主意、給孩子滿滿愛與關懷的同時，亦帶給父母極大的壓力，因此「設限」與「拒絕」在我們的文化裡，成瞭更重要的關係課題——適時地say no不代錶我就失去瞭這段關係，但我需要先讓自己喘口氣。
此外，與孩子的其他照顧者（老師、親屬）有好的閤作，而非角力誰對誰錯、競爭誰優誰劣，也是一門學問，有時光是花力氣對抗長輩，就花盡我們所有力氣，但聚焦在「我們都想讓孩子更好的適應」上，則有助於彼此先看見共同目標，纔有機會好好溝通。
很多時候，我們從照顧孩子的過程中，映照齣自己的脆弱感受與深層需要，甚至發現自己也有高敏感的特質，別急著咎責自己，當我開始接納與照顧我的敏感、細膩時，便成為孩子最好的重要示範，我越一緻，孩子也越能自在做自己！

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計簡直太治愈瞭，那種柔和的米色調配上簡約的字體，拿在手裏就感覺心緒都安定瞭不少。我尤其喜歡封麵上那個小小的、幾乎不易察覺的星光點綴，它似乎在無聲地告訴我，即使是最微小的個體，也蘊含著無限的光芒。內頁的紙張質感也非常棒，觸感細膩，閱讀時幾乎沒有反光，長時間盯著看眼睛也不會感到疲勞。我本來是衝著書名裏“高敏感”這幾個字來的，因為我傢的孩子經常因為外界一點點變化就情緒起伏很大，我一直在摸索如何引導。這本書的整體排版非常清晰，章節劃分閤理，即使是像我這樣工作繁忙的傢長，也能快速找到自己需要閱讀的部分。我翻開目錄時，就被其中一些章節標題吸引住瞭，它們沒有使用太多生硬的學術術語，而是用瞭一種非常貼近生活、充滿關懷的語言來描述那些我們習以為常卻又常常忽視的“敏感”信號。這種由外到內的舒適感，讓我在尚未深入內容之前，就已經對作者的態度産生瞭極大的信任和期待。它不僅僅是一本書，更像是一個溫暖的邀請，邀請傢長們停下腳步，用一種全新的、充滿尊重的眼光去重新認識自己的孩子。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於“如何教育孩子”的書籍太多瞭，很多都帶有強烈的“成功學”色彩，讀完後隻會增加焦慮。但這本書的基調是截然不同的，它沒有急於求成地要求傢長把孩子塑造成某種“完美”的樣子，反而是在反復強調“接納”和“賦能”。它把高敏感的特質描述成一種中性的、甚至帶有強大潛能的特質，而不是一種需要“修復”的缺陷。這一點對我觸動非常大，因為我一直以來都把孩子的敏感當成需要被剋服的障礙。書中關於如何培養這種敏感性帶來的深度洞察力和同理心潛能的論述，讓我開始重新審視孩子的優點。我開始鼓勵他去關注那些細微的美好，比如光影的變化、音樂的層次感，而不是僅僅關注他因此而受到的負麵影響。這種視角上的切換，不僅改善瞭親子關係，更重要的是，也讓我自己學會瞭如何更溫和地對待生活中的不如意。它更像是一本“傢長自我療愈指南”，而非一本工具書。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書的結構設計非常有邏輯性，它不是簡單地羅列問題和對策，而是一個循序漸進的引導過程。它首先帶你認識“是什麼”，然後深入探討“為什麼會這樣”，最後纔是“我們能做什麼”。這種層層遞進的方式，讓我的理解過程非常紮實。尤其欣賞的是，作者非常重視“肯定性語言”的運用，書中提供瞭大量具體的、可立即使用的正麵引導句式，這些句子往往比我過去使用的那種“你又來瞭”式的否定性反饋有效得多。讀完之後，我感覺自己手裏握著的不再是焦慮，而是一張清晰的導航圖，標明瞭如何帶領我的孩子穿越這個信息爆炸、感官刺激過載的現代社會。這本書更像是一個長期的夥伴，而不是一次性的知識輸入，它激發瞭我持續學習和反思的動力，讓我堅信，孩子的“敏感”不是弱點，而是通往非凡的獨特天賦的入場券。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在嘗試改變自己和孩子溝通的方式，傳統的“說教式”教育對高敏感的孩子來說簡直是災難性的，他們對語氣、聲調的變化比大人敏感得多。這本書給我最大的啓發在於，它似乎提供瞭一套“翻譯”工具，讓我能讀懂孩子那些看似無理取鬧的行為背後真正的情緒需求。比如，書中對於“感覺處理過度”的描述非常到位，它解釋瞭為什麼孩子在嘈雜的環境中會突然崩潰，而不是簡單地歸結為“嬌氣”或“任性”。我記得有一次，我們去商場，孩子突然捂住耳朵大哭，我當時很惱火，覺得他在給我難堪。讀完書中的相關章節後，我纔意識到，那可能是一場真實的感官風暴對他而言。這種理解上的飛躍，讓我學會瞭提前預警、創造安全空間，而不是事後指責。這種細緻入微的場景分析，讓我感覺作者是真正走進過無數個高敏感傢庭，並且深刻理解父母在日常瑣事中掙紮的心情。它提供的策略不是空泛的理論，而是可以直接在廚房、客廳、遊樂場實操的“急救包”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，我必須著重提一下，它有一種非常獨特、近乎詩意的敘述感，讀起來完全不像在啃一本育兒手冊。作者在闡述復雜的心理學概念時，總是巧妙地穿插一些個人的觀察或者富有畫麵感的比喻，讓晦澀的理論變得觸手可及。比如，她用“一座過度靈敏的雷達站”來形容高敏感孩子的內心世界，這個比喻我瞬間就理解瞭，也更容易嚮我的伴侶或長輩解釋清楚我孩子的狀態。而且，書中對“邊界感”的探討非常深刻，高敏感的孩子常常因為共情能力太強而吸收瞭太多的負麵情緒，這本書清晰地指齣瞭父母需要如何幫助他們建立情緒的“過濾網”。這部分內容對我來說是雪中送炭，因為它解決瞭一個長期睏擾我的問題：如何既保持愛與連接，又不讓孩子被他人的情緒淹沒。這種深度和清晰度的平衡，是很多同類書籍難以企及的。