逆轉慢性病：21世紀最新心念醫學 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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許瑞雲

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心念醫學
慢性病
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健康生活
疾病預防

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具體描述

「不開藥醫師」許瑞雲、鄭先安全新力作
《心念自癒力》暢銷好評，逆轉疾病完整實作版！ 

突破中醫、西醫，真正根治疾病，
不僅無副作用，並能增進幸福感的心療法

　
　　平常好好的，怎麼突然就生病？
　　明明吃瞭藥，為什麼好不起來？
　　心念決定瞭我們的健康，同時也是逆轉疾病的關鍵。
　　調整心念，便能強化自癒力，再難治的病也可能不藥而癒！

　　◇◇醫師親自示範，18個心念練習，全新影片及詳盡圖解◇◇
　　◇◇預防疾病、平衡身心靈，天天顧健康！◇◇

　　「心念」，是每個人來到這個世界最重要的學習課題。 
　　臨床上我們看到，幾乎所有疾病都跟靈性層麵的各種關係課題有連結。
　　身體的健康跟心念息息相關。心念不但決定一個人能否擁有健康的身體、可能罹患什麼疾病；萬一生瞭病，心念更是疾病能否逆轉的關鍵。 

　　「留意自己的心念在什麼地方卡住瞭，釋放心念的同時，更重要的是學著善待自己、珍愛自己，並且讓自己做一個對人對事都能看得順眼的人。」  ――許瑞雲、鄭先安

　　▍打開心念，逆轉慢性病臨床實例
　　慢性發炎、胃潰瘍、皮膚問題、高血壓、痛風、糖尿病、腎臟病、高血糖、高血脂、心血管急癥
　　焦慮、失眠、頭痛、掉髮、憂鬱、精神疾病
　　腰痛、頸部疼痛、腿麻、脊椎側彎、慢性關節炎、坐骨神經痛
　　癌癥、自律神經失調、自體免疫係統疾病

　　◆病一直好不起來，有些竟是因為生病後帶來關係的改善或好處。
　　◆長年關節疼痛、坐骨神經痛不一定要開刀，可能是源自壓抑的委屈和怒氣。
　　◆憂鬱問題並不難解，長期服用抗憂鬱藥物造成的身心分離卻很難解。
　　◆長年壓力，讓三高降不下來，找到因由，纔能解除心血管疾病這顆不定時炸彈。
　　◆養成健康的心念，也能做到肌肉鍛鍊、皺紋淡化，甚至大量掉髮長迴來。
　　◆鬆開壓抑與悲傷，末期癌癥患者成功逆轉病情。
　　
　　●疾病的浮現如冰山一角，水麵之下與關係課題相關的心念情緒糾結，導緻身體係統失衡、產生疾病，甚至一再復發。　
　　●學習「疾病的靈心身理論」：全方位的健康，需要認識並照護深層內在。
　　●認識四種情緒類型，幫助自己與重要他人的情緒釋放以及關係修復。
　　●麵對父母、伴侶、親子三大靈性關係，修好人生最重要的能量連結。
　　●健康和飲食息息相關，蛋白質、維生素D、維生素B12的重要性不可輕忽。
　　●維護人體最重要器官大腦的健康，可以從顧好牙齒做起。
　　●靜心、放鬆、舒眠、專注，十八種簡單易行的心念練習與能量運動，幫助身體進入優質休息與能量平衡狀態。

　　本書為暢銷書《心念自癒力》全新完整實作版，清晰易懂的架構和豐富真實案例，說明「心念」與慢性病之間的關係，以及如何調整心念、幫助預防與逆轉疾病、陪伴你療癒身心靈。

　　為什麼有些人吃藥、手術，持續治療，但疾病就是一再復發，難以痊癒？為什麼有人身患嚴重惡疾，卻能夠「奇蹟」似的完全康復？

　　全方位身心靈的健康，不但深受生活環境、日常飲食的影響，也與自齣生以來所有生命遭遇的記憶、情緒息息相關；身體疾病的發生，通常是種種不平衡纍積許久的結果。明白這些原理，纔能迴到最根源處──心念，找到防範的關鍵與療癒的契機。

　　心念與情緒能量，是造成疾病發生的重要原因，同時也是療癒疾病、恢復健康的關鍵。

　　「心」是主宰；所有的起心動念，都牽引著個人身體、心理、靈性，以及外在周遭能量場的動力。身心靈三個層麵的平衡狀態，決定瞭個人身體健康與否，以及可能招緻疾病的推動力。

　　許瑞雲醫師與鄭先安醫師將身體比喻為具有卓越「自癒力」的精密儀器；人體與生俱來有著強大自癒力，隻要能找齣並解開導緻疾病的糾結心念，再難治的疾病也可能不靠藥物或手術而痊癒。

　　兩位醫師根據豐富臨床經驗觀察，病患的心念是左右身體朝嚮修復或是疾病惡化的關鍵；即便是現代醫學認為的末期重癥或長期需要服藥控製的慢性病，都曾有靠轉動心念，不需開刀、服藥就能痊癒的案例。

　　疾病是果，心念纔是因；我們每個人就是療癒自己最好的醫者。

　　本書延續《心念自癒力》，進一步說明健康、病痛的成因，以及「養生」、「養身」與「養心」的實作方法，幫助讀者更深刻理解維護健康、療癒疾病的方嚮。

　　健康，來自身心靈的平衡，也因此心念的學習與成長，是我們每個人生命與健康的重要課題。

　　◎維護心念，提升自癒力的18個日常練習（附圖解及示範影片QR code）
　　．心念練習1　與父母和解練習 
　　．心念練習2　對待生命中重要他人的心念練習 
　　．心念練習3　舒眠練習──專注呼吸入睡技巧 
　　．心念練習4　日間放鬆練習 
　　．心念練習5　大腦休眠練習──短時間深度休息技巧 
　　．心念練習6　正確站姿練習 
　　．心念練習7　正確坐姿練習 
　　．心念練習8　美好姿態觀想練習──上身強壯增肌觀想運動 
　　．心念練習9　美好姿態觀想練習──腰腹美化緊實觀想運動 
　　．心念練習10　美好姿態觀想練習──臉部淡化皺紋觀想運動 
　　．心念練習11　EFT情緒能量敲打法 
　　．心念練習12　紓壓心念練習 
　　．心念練習13　睡前靜心練習──專注走路、擁抱脾經助眠技巧 
　　．心念練習14　頭部紓壓運動 
　　．心念練習15　釋放情緒練習──安撫三焦經能量運動 
　　．心念練習16　活化思維彈性練習──掃帶脈能量運動 
　　．心念練習17　專注力能量運動 
　　．心念練習18　覺察情緒練習 

　　原書名：《心念自癒力，逆轉慢性病》

好的，這是一本關於心靈療愈與自我成長的圖書簡介，內容詳實，完全獨立於您提到的那本書。 --- 書名：《心之所嚮：重塑內在力量與生命藍圖》作者： [此處留空，或填寫虛構作者名] 書籍類型：心理學、自我成長、心靈哲學字數：約 1500 字 --- 引言：在喧囂中，找迴屬於你的寜靜與方嚮我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，每天都在被外部的需求和期望推著走。許多人感到迷茫、焦慮，仿佛被睏在一個不斷重復的循環中，明知現狀並非所願，卻不知如何掙脫。我們學習瞭無數的成功學方法，實踐瞭各種效率技巧，但心靈深處那份揮之不去的空虛感和對“真正的自己”的追尋，卻始終沒有得到解答。《心之所嚮：重塑內在力量與生命藍圖》並非一本教你如何更快奔跑或如何更高效生存的指南，而是一本邀請你停下腳步，深入探索自我核心、理解生命運作規律的深度著作。本書緻力於幫助讀者構建一個穩固的內在支柱，理解心念如何塑造現實，以及如何通過精準的意識聚焦，重繪屬於自己的人生藍圖。第一部分：意識的拓撲學——理解你的“心智地圖” 本書的開篇，將帶領讀者穿越意識的迷宮，構建一個關於“心智地圖”的全新認知框架。我們不再將思想視為混亂的電流，而是將其視為一種具有結構和方嚮的能量場。認知的雙重維度：探討“自動駕駛模式”與“覺知聚焦”之間的張力。自動駕駛模式是我們童年經驗、社會文化和集體潛意識的投射，它高效卻往往帶著偏見和局限。而覺知聚焦，則是我們有意識地選擇關注點、重構敘事的關鍵能力。情感的化學鏈：深入解析情緒如何通過神經通路和荷爾濛係統，直接影響我們的生理狀態和決策質量。本書將情緒視為信息而非乾擾，教導讀者如何“閱讀”這些化學信號，而不是被其裹挾。敘事的重力場：我們對自己人生的解讀，即“內在敘事”，構成瞭我們看待世界的濾鏡。本書詳細闡述瞭負麵核心信念（Core Beliefs）是如何像無形的引力一樣，將我們拉嚮不理想的境遇。我們將提供實用的工具，幫助讀者識彆並解構那些限製性的敘事框架，代之以賦能性的生命故事。第二部分：重塑連接——從分離走嚮整閤的旅程許多現代人麵臨的睏境，源於“內在的分裂”——頭腦說要A，身體渴望B，情感卻停留在C。本書強調，真正的力量來源於整閤，即讓心、智、身達到和諧共振的狀態。身體的智慧：我們摒棄將身體視為單純“工具”的傳統觀點，轉而探索身體作為“高級信息接收器”的角色。通過引導性的練習，讀者可以學會聆聽身體的細微反饋，理解它在壓力和愉悅狀態下所傳達的深層信息。我們將探討“具身認知”（Embodied Cognition）如何影響我們的選擇，以及如何通過體態和呼吸的微調，實現即時的情緒穩定。直覺力的激活與校準：直覺並非玄學，而是潛意識信息快速整閤後的閃現。本書提供瞭一係列科學且可操作的步驟，用於區分真正的內在指引和基於恐懼的焦慮。我們將介紹“心流狀態”（Flow State）的觸發機製，並展示如何在日常決策中運用直覺的清晰度。心智的清晰度：探究“專注力”在塑造現實中的核心作用。我們不僅討論如何排除乾擾，更重要的是，如何定義並錨定“目標清晰度”。當目標足夠清晰、足夠貼閤個體核心價值時，宇宙（或說環境）的資源配置便會相應調整，這個過程並非等待，而是主動的吸引與構建。第三部分：繪製生命藍圖——從願景到實踐的轉化僅僅擁有良好的心態是遠遠不夠的，強大的心念需要被清晰地投射到具體的生命藍圖上。《心之所嚮》的後半部分，將理論轉化為可執行的行動指南，幫助讀者繪製齣清晰、有生命力的未來藍圖。價值錨定技術（Value Anchoring）：多數人的目標設定往往是“應該”做什麼，而非“想要”做什麼。本書將指導讀者深度挖掘自己的核心價值（如：自由、連接、創造力、深度體驗），並將這些價值作為設定人生裏程碑的“指南針”。當目標與核心價值對齊時，行動將自然充滿動力。時間與潛能的矩陣管理：傳統的日程管理關注“任務”，而本書關注“能量”。我們將引入“潛能矩陣”，幫助讀者識彆在哪些時間段、進行何種類型的工作時，能夠産齣最高的內在滿意度和外部價值。這是一種關於如何“耕種”時間，而非僅僅“填滿”時間的藝術。 “意外”的接納與整閤：生命的旅程中，挫摺和偏離軌道是常態。本書提供瞭一套成熟的心態模型，用於處理“意料之外的轉嚮”。我們探討如何將失敗視為數據反饋而非個人判決，並運用“韌性循環”模型，確保每一次挫摺都能轉化為下一次飛躍的動能。這是一種對不確定性的優雅掌控。結語：你，即是創造者《心之所嚮：重塑內在力量與生命藍圖》的核心信息是：你的內在世界，就是你外在宇宙的藍圖。我們不能控製天氣，但我們可以選擇穿什麼衣服；我們不能控製他人的行為，但我們能完全掌控對事物的詮釋權和反應權。本書不是提供速效藥丸，而是一份深刻的“使用說明書”，告訴你如何重啓你與生俱來的、強大的自我創造引擎。它鼓勵讀者放下外界的喧囂和評判，傾聽內心的低語，最終，以一個清晰、整閤且充滿力量的“自我”，去主動設計和體驗那份獨屬於自己的、豐盛的生命旅程。適閤讀者：感到目標模糊、生活缺乏方嚮感的人士。尋求提升情緒智力，穩定內在狀態的專業人士。希望將個人成長與實際生活成果有效結閤的探索者。所有渴望從“被動反應”轉嚮“主動創造”的人。 ---

著者信息

作者簡介

許瑞雲
　　
　　學歷 | 波士頓大學醫學博士、哈佛大學營養學及流行病學碩士
　　經歷 | 哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師、花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任、高齡暨社區醫學部副主任及教學部教學型主治醫師
　　現任 |「心能量管理中心」創辦人暨執行長
　　
　　許瑞雲醫師具備完整西醫醫學教育養成與多年臨床經驗，對於中醫、自然療法、能量醫學、心理諮商等領域亦有深入研究，多年來緻力整閤不同醫療領域的學養與知識，長年纍積實務經驗。且能視病如親，同理病患及傢屬，在「不開藥」的前提下，幫助許多中西醫束手無策的疑難雜癥患者病情得到緩解，進而找迴健康的身心，因此病人暱稱為「不開藥醫師」。

　　近年來策劃及參與數百場演講和工作坊，積極推廣「身心一體」的概念：身體疾病往往根植於個人「心念」；隻要調整改變心念，不僅身體得以療癒，自我與周遭的關係（尤其是傢庭關係）也會變得和諧，進而讓生命更加圓滿、幸福。

　　Facebook「許瑞雲醫師身心靈養生法」：www.facebook.com/happy1013
　　Youtube「許瑞雲」：www.youtube.com/@user-eo8vq8yo1d

鄭先安

　　學歷 | 高雄醫學大學醫管所碩士、中國醫藥大學醫學士
　　經歷 | 花蓮慈濟醫院能量醫學中心副主任及教學部教學型主治醫師、阮綜閤醫院神經科主任、內科部副主任，具神經科、內科、急重癥專科醫師及中醫師執照
　　現任 | 「心能量管理中心」院長
　　
　　鄭先安醫師長期投入神經醫學與全人醫療領域，纍積多年臨床經驗，為病人進行身、心、靈整閤診療，提供個人化健康照護規劃、疾病治療與預防衛教，與病人一同見證許多嚴重慢性疾病的緩解、逆轉，進而讓生命得以健康的延長。

　　近年來緻力推動「心念醫學」，以「心能量」的視角檢視大腦的活動，以及「心能量」與疾病之間的動力連結：想要擁有健康或是逆轉疾病，追本溯源，必須解開導緻疾病的「結」，鬆開卡住的能量，讓人體的能量運作係統迴歸穩定，纔能讓疾病「自癒」。

圖書目錄

序言心念的學習與成長許瑞雲、鄭先安

PART I健康，身心靈的生命課題
1 平衡身心靈，身體「真」健康
健康，是一種動態平衡
從身心靈層麵看待健康
■健康的「身體」層麵
人如其食
身體的雜訊
■照護身體，日常飲食是基礎
不可或缺的蛋白質
經常被忽略的維生素D
蔬食者多留意維生素B12
牙齒健康，身體纔會健康
【真實案例】擔心害怕不安，讓元氣大傷、齒牙動搖
■身體健康評估與自我覺察
選擇閤適的健康評估方式
敏銳覺察身體的訊息
■健康的「心理」層麵
認識自己與他人的情緒類型
■大腦與心念──人生旅程的主宰
大腦記錄我們的情緒記憶
學習釋放而非壓抑
■健康的「靈性」層麵
父母、伴侶、親子三大關係，每個人的功課
一、父母關係
〔心念練習1〕與父母和解練習
二、伴侶關係
三、親子關係
■人與他人之課題──圓滿自在的親密關係
感恩與祝福是關係能量之源
父母關係需要「迴報」與「歸還」
伴侶關係需要「欣賞」與「接受」
親子關係需要「支持」與「允許」
〔心念練習2〕對待生命中重要他人的心念練習
■人與其他生命之課題──與萬物共生
從自我迴到生命共同體
人體與環境萬物共生

2 為身體打造理想的內．外環境
■身體的外環境
每一次呼吸，都在為健康打底
每一口飲食，都是健康的基礎
留意看不見的電磁波與遊離輻射
■身體的內環境
〔心念練習3〕舒眠練習──專注呼吸入睡技巧
〔心念練習4〕日間放鬆練習
〔心念練習5〕大腦休眠練習──短時間深度休息技巧
■貌由心生，有諸內形諸外
美好體態，從健康心念齣發
〔心念練習6〕正確站姿練習
〔心念練習7〕正確坐姿練習
〔心念練習8〕美好姿態觀想練習――上身強壯增肌觀想運動
〔心念練習9〕美好姿態觀想練習――腰腹美化緊實觀想運動
〔心念練習10〕美好姿態觀想練習――臉部淡化皺紋觀想運動

3 「失衡」，疾病發生的機轉
■緻病，是人體內在失衡的纍積
身體功能齣問題，不等於身體結構異常
【真實案例】嚴重背痛，是以為你從不支持我
疾病如冰山浮齣一角
留意身體給予的警訊
■治病，是身心靈平衡的練習
從能量層麵理解身體
養生、養身與養心

Part II 療癒，在心念中修復
4 心理創傷
看見糾結與傷痛
釐清當下事實與過去情緒
〔心念練習11〕EFT情緒能量敲打法
關係課題與心靈成長
【真實案例】失戀的悲傷導緻嚴重落髮
【真實案例】認同父親「顧傢」的方式，穩定生命源頭
二○二一年太魯閣號火車事故
〔心念練習12〕紓壓心念練習

5 精神、功能失調類疾病
■精神疾病
【真實案例】別用念頭帶來的不安摺磨自己
失眠也別太過焦慮，放鬆就好
〔心念練習13〕睡前靜心練習──專注走路、擁抱脾經助眠技巧
■功能失調類疾病
【真實案例】習慣性偏頭痛，源自對自己的忽視和壓抑
〔心念練習14〕頭部紓壓運動
【真實案例】根治腸躁癥，從釋放壓力開始
【真實案例】過度焦慮讓自律神經失調
【真實案例】害怕恐懼消失瞭，痣也消失瞭

6 心血管疾病
【真實案例】常常不安、生悶氣，三高降不下來
調整心念，改善心血管慢性病
〔心念練習15〕釋放情緒練習──安撫三焦經能量運動

7 自體免疫疾病
免疫攻擊源自大腦指令
情誌緻病，心念如何左右免疫係統
〔心念練習16〕活化思維彈性練習──掃帶脈能量運動
免疫係統的穩定，心念決定
逆轉自體免疫的攻擊
【真實案例】別用別人的話摺磨自己

8 癌癥
幫助細胞往好的方嚮生長
【真實案例】生病不癒，因渴望的關係變親近瞭

9 退化性疾病及其他
【真實案例】壓抑怒氣讓膝關節痛到難以行走
【真實案例】學會溝通，釋放委屈也緩解麻痛
【真實案例】不想坐骨神經痛，先退一步思考
〔心念練習17〕專注力能量運動
【真實案例】巴金森氏癥患者常帶著害怕失控的能量
【真實案例】以為不被愛，脊椎側彎無力挺直

結語維護健康的關鍵：身心靈連結
〔心念練習18〕覺察情緒練習
附錄心念練習與能量運動參考影片

圖書序言

ISBN：9786263554849
叢書係列：健康生活係列
規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
齣版地：颱灣

本書分類：醫療保健> 自然療法

圖書試讀

序

心念的學習與成長
許瑞雲、鄭先安

　　我們在多年的臨床經驗裡，親眼目睹過許多個案，他們或被確診罹患難以痊癒的疾病，或必須終生仰賴藥物控製慢性病，甚至有的被宣告生命已步入尾聲，最後卻齣乎意料的，在現代醫學知識難以解釋的情況下，恢復瞭健康、延續瞭生命。

　　這樣的例子並不罕見。相信執業多年的醫師，或多或少都有經手過類似的病例。然而，比較可惜的是，由於用現代醫學的觀點與邏輯無法解釋，總會被視為例外個案，再不然就是被當成某種「奇蹟」不予深究，因而未能纍積足夠認識。其實我們認為，倘若有機會做更多研究深入探討，必然可以從中歸納齣被現代醫學長期忽略的係統化因素。

　　我們在行醫過程中，不僅整閤運用中西醫學、內科學以及神經科學，因緣際會接觸到佛法、物理學以及能量醫療，秉持開拓視野的心境，一路持續學習、研究並融會貫通，從而在其中發現，醫療、健康、疾病、佛學、物理學、能量醫療，其實都互相呼應、彼此連結。這印證瞭我們本就極為認同的「萬法歸宗」觀念，種種學問、道理、知識體係，或所謂的「法」，都不離其本，更是我們近幾年提齣的「心念醫學」的根基。

　　中醫以宏觀的角度體察人體與自然環境之間的關係，已有數韆年歷史；西方現代醫學則以微觀的角度，探討物質變化的各種層麵，數百年來獲得長足的進展，成為顯學。在人類文明的歷史洪流中，不少所謂的另類醫學或其他的療癒方式，也扮演獨到的角色，產生一定貢獻。例如近年來，「能量醫療」透過調整人體能量場域，對治疾病或從事保健工作，就因其獨到之處而愈來愈受重視。

　　在能量場域裡，「心」是主宰，不同於現代醫學中的神經醫學，將「大腦」視為人體的最高主宰，認為所有認知、思維、想法、情緒或念頭，都是大腦運作的結果，而「心念」也被歸為大腦的產物；從能量的角度來看，「心」一啟動就會帶來能量的流動，透過大腦的功能將想法、情緒和身體反應呈現齣來，「身體」反而隻是供我們這趟人生旅程所使用的工具。

　　每個人一輩子的生命旅程，都是由「靈、心、身」的能量流動循環所組成，我們的心念，甚至是心念底下的微細浮動，都與個人全身的神經網路，以及每一個器官相互連動，進而產生程度不一的反應與作用。如果要觀察一個人的能量場，可從他心念活動時所呈現的頻率，究竟是輕盈或沉重、混雜阻塞或順暢流動，看齣心靈能量波動。要是一個人情緒經常糾結，能量就會顯得沉重阻滯，如此不但影響身體內部不同係統之間的平衡，也會影響個人與周圍人事物的靈性連結。

　　心念持續影響著個人所處的環境以及周遭的人事物，如何不被想法與情緒所睏，對多數人而言，都是生命成長及維護健康的重要功課。

　　終其一生，每個人與他人、其他不同生命之間的靈性關係，往往就是觸發個人心念的關鍵力量。心念不但決定一個人能否擁有健康的身體、可能罹患什麼疾病；萬一生瞭病，心念更是疾病能否逆轉的關鍵所在。簡而言之，所有的起心動念，都牽引著個人的身體、心理、靈性，以及外在周遭能量場的動力。這也是為什麼「心念」可說是每個人來到這個世界最重要的學習課題。

　　早在兩韆多年前，佛陀就告訴我們「一切唯心造，萬法由心生」，多年的親身經歷與學習經驗發現，無論從哪個領域的角度看待，都一再印證佛陀的話：「心」創造瞭我們的世界；身體的健康以及靈性關係課題的源頭，都跟「心念」息息相關，密不可分。

　　在我們的前一部著作《心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法》（以下簡稱《心念自癒力》）當中，我們闡述瞭「心念醫療」的概念與架構，論及心念活動、情緒起伏與人體健康或患疾之間的關聯，也涵蓋靈性層麵的人際關係課題。臨床上我們看到許多人，因為自己大腦的想法或心理、情緒反應等，導緻各種慢性疾病，同時也見證許多個案在調整心念之後，神奇的緩解瞭現代醫學也很難對治的頑疾，其中不乏很嚴重的病癥突然痊癒的真實案例。這些見證，讓我們更堅信心念與情緒能量，是造成疾病發生的重要成因，同時也是療癒疾病，恢復健康的關鍵所在。

　　《心念自癒力》齣版後，獲得許多讀者的迴響與鼓勵，亦榮獲博客來網路書店二○二一年百大暢銷榜醫療保健類第一名的肯定，我們無比感謝。同時感激促成及支持本書麵世的所有因緣，讓我們能將身心靈旅程上的學習心得持續跟大傢分享。希望未來能幫助更多人解除病痛、恢復健康，讓生命更臻圓滿。
　　
　　延續《心念自癒力》一書的「心念修復」概念，這本《逆轉慢性病》更深入討論心念運作與慢性病之間的關係，幫助讀者看到疾病背後需要調整的關鍵連結，以及如何透過調整心念來逆轉疾病；此外，本書將更廣泛說明何謂健康、病痛的成因、老化與日常身體保養，同時也探討身心靈的學習與成長等，希望有助於讀者更深刻理解維護健康的方嚮。

　　相信未來醫界必然會有更多融閤東西方醫學、另類醫學等各領域的整閤性醫療，我們也深信，無論是「心念醫學」或「能量醫療」，都能獲得更深刻的應用與實踐，「修心」與「身心靈整體」的宏觀思維，得以在健康維護與疾病療癒的領域中得到應有的重視。這些努力的過程，為的都是幫助病人脫離病苦、擁有健康身心，讓寶貴的生命發揮最大的價值。

　　因緣際會來到世間這趟人生旅程，我們很感恩每一位傢人、師長、同學、朋友，以及所有在生命中相會、相聚的因緣；更感恩在行醫過程中，有緣來到我們診間的病人，感謝您們願意與我們分享自己的生命故事，讓我們學習，進而成為我們在醫療領域中不斷精進的助緣，也因為您們，我們纔能對人類身體的病痛有更多的瞭解與認識，以此協助更多人；同時，也讓我們自身能夠跟著大傢一起療癒，共同成長。

　　本書的齣版，要感謝天下文化團隊，還有協助彙整修潤文稿的廖慧君女士，以及所有參與本書編輯的工作人員。人生是一趟學習、成長、感恩與貢獻的旅程，未來我們將持續在心念醫療及心靈學習的路上貢獻我們的力量。祝福大傢！

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書給我留下最持久的印象，是它所傳達齣的一種“賦權感”——即把掌控權重新交還給讀者自己手中。在很多慢性病管理中，患者常常會感到自己是病情的被動接受者，所有的希望都寄托於外部的藥物或療法。然而，這本書卻堅定地告訴讀者：你的內在世界，纔是你身體最強大的盟友。它沒有販賣“包治百病”的假希望，而是提供瞭一套結構清晰、邏輯嚴密的工具箱，教你如何去主動地“訓練”你的心念，從而間接影響身體的自愈能力。讀完之後，我感覺我不再是一個被動的病人，而是一個積極的“健康架構師”。這種從“被動求醫”到“主動調理”的心態轉變，比任何具體的技巧都更為寶貴。它讓我開始用一種全新的、充滿敬畏的眼光去看待自己日常的一個小念頭，知道那個無聲的、自動産生的念頭，可能正在對我的免疫係統和內分泌係統進行著實時的編輯和重寫。這本書的價值，就在於它徹底顛覆瞭我們對“心身關聯”的傳統認知。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，那種深沉的藍色調配上現代感的字體，立刻就讓人感受到一種專業又不失溫度的氛圍。拿到手裏，分量感也適中，翻開扉頁，那種紙張的觸感很舒服，不是那種廉價的影印紙，而是帶有微微啞光的質感，閱讀體驗一下子就提升瞭不少。我本來是抱著試試看的心態買的，畢竟市麵上同類主題的書太多瞭，很容易陷入泛泛而談的窠臼。然而，這本書的目錄編排就顯得非常用心，它沒有一開始就拋齣復雜的理論，而是從一些我們日常生活中最容易忽略的身體信號切入，像是早晨起床的疲憊感，或者下午時分的莫名焦慮，這些都是我們常常歸咎於“壓力太大”的日常小毛病。作者似乎很懂得讀者的睏惑，用一種非常接地氣的方式把我們拉入他的思考框架中，讓我忍不住想一頁一頁地往下讀，去探究這些看似尋常的現象背後，到底隱藏著什麼樣的深層機製。這種循序漸進的引導，比起那些上來就堆砌學術名詞的書籍，要讓人更容易接受得多，感覺就像是遇到瞭一位經驗豐富、善於溝通的健康顧問，而不是冷冰冰的教科書。

评分☆☆☆☆☆

從內容深度上來說，這本書真正讓我感到驚喜的是它跨學科的整閤能力。它似乎並不局限於某一個單一的醫學或心理學流派，而是巧妙地融閤瞭認知科學的最新發現、東方哲學中關於“氣”與“意念”的傳統智慧，甚至還觸及到瞭一些前沿的神經科學概念。這種多維度的視角，使得作者的論證充滿瞭力量和說服力。很多健康書籍會聚焦於“你是如何生病的”，這本書的獨特之處在於它更側重於“你的心念是如何構建你的健康狀態的”。它沒有否認生理因素的重要性，但強調瞭主觀能動性的巨大潛力。特彆是當它談到“信念的生物學基礎”時，那種將哲學思辨與客觀實驗結果相結閤的筆法，讓我感到瞭一種震撼。這不僅僅是一本“自我激勵”的書，它更像是一本“心智操作係統升級指南”，讓人意識到，我們頭腦中的“默認設置”可能纔是阻礙我們恢復健康的最大障礙。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說更像是一場自我對話和深度反思的旅程。我特彆欣賞作者在闡述觀點時所采用的敘事手法，他似乎非常注重案例的引入，而不是空泛地談論“積極心態”這類虛無縹緲的概念。那些穿插其中的小故事，無論是個案的分享，還是作者自身的經曆，都帶著強烈的畫麵感和情感衝擊力，讓人讀到某個情節時，會猛地停下來，反思自己是否也在相似的睏境中掙紮。最讓我印象深刻的是其中關於“內在對話”的一章，作者沒有簡單地要求我們“停止負麵思考”，而是深入剖析瞭這些負麵聲音是如何通過我們長期的經驗積纍而固化下來的。他提供的方法非常細緻，比如如何識彆那些“自動播放”的消極腳本，以及如何用一種類似“慢動作迴放”的方式去解構它們。這種細緻入微的指導，讓我感覺我不是在閱讀彆人的理論，而是在跟隨一位老中醫把脈一樣，一點點撥開迷霧，找到瞭可以著手改變的具體切入點。這種體驗，遠超齣瞭我對於一本健康書籍的預期。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現也值得一提。現代讀者，尤其是像我這樣長時間麵對電子屏幕的人，對實體書的閱讀舒適度要求越來越高。這本書的字體大小適中，行距處理得當，即使是長時間閱讀也不會覺得眼睛酸澀。更妙的是，關鍵信息點的強調方式非常剋製和高級。它不是用那種粗暴的加粗或者下劃綫來突兀地標示重點，而是通過一些巧妙的留白設計，或者在側欄用一種更柔和的字體來總結核心觀點。這使得整本書的閱讀節奏非常流暢，讀起來有一種“呼吸感”。在探討比較復雜的心智模型時，書中穿插瞭一些簡單明瞭的圖示——不是那種晦澀難懂的流程圖，而是更接近於生活化比喻的圖形，比如“能量閥門”的比喻，一下子就把抽象的概念具象化瞭。這些細節的處理，體現瞭齣版方和作者在提升讀者體驗上的匠心，讓人覺得這不是一本倉促上架的應景之作，而是經過瞭深思熟慮的打磨。