少年遇見薩提爾:李崇建、甘耀明教你如何內心強大,突破成長睏境(限量雙作傢簽名版)

少年遇見薩提爾:李崇建、甘耀明教你如何內心強大,突破成長睏境(限量雙作傢簽名版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

李崇建
圖書標籤:
  • 心理成長
  • 自我提升
  • 青少年
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  • 李崇建
  • 甘耀明
  • 傢庭關係
  • 溝通技巧
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具體描述

薩提爾推手李崇建X金鼎獎作傢甘耀明
獻給少年,改變一生的薩提爾對話!
限量雙作傢簽名版,永久珍藏!
一本少年版的《深夜加油站遇見蘇格拉底》
七個深刻叩問,帶青少年直視內心、衝破迷霧

青少年叛逆,因為他們睏惑;
青少年成長,因為有良師引導。
讓薩提爾大師,成為少年的人生教練。
讓孩子發現,自己就是最強大的救援,自己就能改變一切!

  專為兒童、青少年與父母創作的薩提爾溝通故事
  七個成長難題,以薩提爾模式引導迴應
  帶領孩子思辯、反省、探索自我!
  不說教、不餵答案, 讓少年傾聽、思考,為自己找到答案;讓父母瞭解少年所思所想,敲開溝通之門。

  兒童、青少年在成長過程中,總是有許多的想法與疑問。
  與大人討論,常換來一頓說教……

  十四歲少女蘇絲步入青春期之後,多瞭一些煩惱,
  父母的不理解、不認同、不信任,帶給她許多委屈與不滿。

  本書以蘇絲的提問,為青少年發聲,
  薩提爾大師李崇建,化身園丁角色,
  透過對話,帶齣提問底層的真實麵貌。
  並透過各麵嚮的歷史名人故事、寓言故事……
  反覆舉例、正反論證,
  帶領蘇絲探索自我、深度思考、打開視野,
  找到屬於自己的答案。

  本書是故事大師甘耀明,與薩提爾專傢李崇建,聯手創作。
  青少年們的七大成長難題,
  在本書中一一著墨探討。
  大人可以在對話中,學會薩提爾的引導模式,
  孩子可以從故事中,獲得多元觀點與豐富視野,化為成長的養分。

  7個關於成長的提問,你將學會:
  為什麼要上學——教你瞭解學習的真義;
  為什麼要聽話——教你擁有傾聽與溝通的能力;
  為什麼要早起——教你認識自由與自律;
  失敗怎麼辦——教你學習失敗與成功;
  為什麼不能說真話——教你反思真相與觀點;
  來不及瞭怎麼辦——教你不好高騖遠,每日堅持進步,;
  我很愛計較嗎——教你認識生命價值,改變人生。

專傢感動推薦

  李崇義/薩提爾模式資深溝通引導師 
  李儀婷/薩提爾教養暢銷作傢 
  葉丙成/臺大電機係教授 
  許榮哲/華語首席故事教練 
  楊俐容/心理教育專傢、CareMind耕心學院知識長 
  蔡淇華/作傢 
  蔡詩萍/作傢、臺北市政府文化局局長 
  鄭俊德/閱讀人社群主編
  (按照姓名筆畫順序排列)

  園丁澆灌不隻是陽光、空氣、水,更是奠基生命力的養分,在薩提爾的世界裡,即便是輕狂少年也終將成為獨特挺拔的大樹。
  頂流小說傢耀明與薩提爾模式推手崇建的無縫結閤,為每個年輕朋友創造齣不局限於框架的成長道路。──薩提爾模式資深溝通引導師李崇義

  書中解惑青少年最睏擾的成長難題,學習、自律、人際、溝通,透過薩提爾模式引導,幫助孩子破除內心的迷霧與底層冰山。讓孩子更有勇氣去挑戰眼前的難關,勇敢往偉大未來航道邁進,打造屬於自己的黃金梅利號齣發去。── 閱讀人社群主編鄭俊德
好的,以下是一本內容豐富、引人入勝的圖書簡介,不涉及您提到的具體書籍信息,旨在探討個人成長、心理韌性、人際關係與自我發現的主題: --- 破繭新生:在迷霧中錨定自我,重塑生命韌性 導言:迷失的旅程與迴傢的方嚮 我們每個人都在人生的旅途中扮演著探索者的角色,時而沐浴在發現的喜悅中,時而迷失在未知的荒野裏。成長的道路並非坦途,它充滿瞭選擇的岔路口、突如其來的風暴以及內心深處的低語。在這趟旅程中,我們常常被外界的期望、過去的創傷或對未來的焦慮所裹挾,忘記瞭聆聽自己最核心的聲音。 本書並非一本提供標準答案的指南,而是一麵鏡子,一麵能夠映照齣你內心深處真實樣貌的鏡子。它邀請你放下那些不必要的防禦,勇敢地審視那些讓你停滯不前的信念係統,並學習如何構建一個更加堅韌、更加靈活的內在結構。我們將一同探索如何從“生存模式”切換到“成長模式”,如何將睏境視為轉化的契機,而非終結的信號。 第一部分:解構束縛——認清內在的限製性地圖 我們是如何被我們認為的“應該”所塑造的? 許多人終其一生都在遵循一張由傢庭、文化和社會灌輸的“行為地圖”,卻發現自己無論如何努力,都無法到達心之所嚮的彼岸。這往往是因為我們錯誤地將“價值”與“錶現”劃上瞭等號。 1. 恐懼的溫床:從迴避到直麵 本章深入剖析瞭人類最原始的幾種恐懼——被拒絕、不被愛、失敗和被拋棄。我們如何通過行為模式(如完美主義、討好型人格、過度控製)來避免觸碰這些恐懼?我們將探討認知行為的深層根源,並提供一套係統性的工具,幫助讀者識彆齣那些在無意識中驅動自己行為的“自動駕駛”模式。理解恐懼的來源是削弱其力量的第一步。 2. 情緒的語言:不再壓抑,而是解碼 情緒並非敵人,它們是信息載體。憤怒、悲傷、焦慮,每一種情緒都在嚮我們傳遞關於自身需求或邊界被侵犯的信號。本書將引導讀者超越對負麵情緒的抗拒,學會像語言學傢解析一種新的方言一樣,去理解和翻譯這些情緒信息。我們將學習“情緒錨定”技術,如何在情緒的洪流中保持清醒的觀察者視角,從而做齣更符閤當下需要的反應,而非條件反射式的迴擊。 3. 故事的重寫:敘事的力量與陷阱 我們如何講述自己的過去,決定瞭我們如何體驗現在。許多人的成長睏境源於“受害者敘事”——“我總是運氣不好”、“沒有人理解我”。本書將挑戰這些固化的自我敘事,引導讀者探索“經曆者敘事”的可能性。我們不是被動地承受命運,而是主動地在既有材料上進行藝術創作。如何將創傷和失誤轉化為智慧和經驗,是重塑個人身份認同的關鍵。 第二部分:構建核心——內在力量的支柱 真正的強大,不是永不跌倒,而是在跌倒後能迅速找迴立足點。這需要堅實可靠的內在支柱。 1. 自我接納的悖論:完美主義的終結 自我接納並非意味著放棄進步,而是接受“此刻的我,就是我能做到的最好狀態”。這種接納是通往持續改進的前提,因為隻有放下“必須是完美”的包袱,我們纔能允許自己犯錯並從中學習。我們將探討“無條件的自我肯定”是如何構建起抵抗外部評判的盔甲,以及如何區分“自我批評”和“建設性反饋”之間的本質區彆。 2. 邊界的藝術:清晰的界限與真誠的關係 強大的內心必然伴隨著清晰的外部界限。邊界感缺失是許多人關係痛苦的根源。本書將深入講解如何識彆自己的“情感紅綫”,如何以尊重但不犧牲自我的方式錶達“不”。我們將提供實際的溝通腳本和情境模擬,幫助讀者在傢庭、職場和親密關係中,建立既充滿愛意又界限分明的互動模式。 3. 意義的追尋:超越目標的內在驅動力 當外界的成功標準不再奏效時,什麼能支撐我們前行?本書聚焦於探索個人深層的“存在意義”或“使命感”。這種意義不一定宏大,它可以是專注於手藝的精進,可以是成為一個可靠的傾聽者,也可以是對某個價值的長期承諾。通過“價值澄清”練習,讀者將能錨定驅動自己長期投入的內在引擎,使每日的行動都與生命藍圖保持一緻。 第三部分:實踐與共振——在行動中深化連接 成長不是一個孤立的事件,它需要在實踐和人際互動中得到驗證和深化。 1. 韌性的培養:從挫摺中提取養分 生命韌性(Resilience)是一種可以習得的能力,它關乎我們麵對逆境時的“迴彈速度”。本章介紹一係列科學驗證的“逆境成長”策略,包括感恩練習對神經係統的重塑、正念冥想對壓力反應的調節,以及如何建立一個支持性的外部網絡。重點在於如何將每一次失敗視為一次“數據收集”,而不是對自我價值的最終審判。 2. 深度連接:傾聽的力量與同理心 強大的個體同樣需要深刻的連接。真正的親密關係建立在深刻的傾聽之上。我們將學習“非暴力溝通”的核心原則,不僅僅是學會錶達自己的需求,更重要的是,學會放下預設的判斷,進入他人的經驗世界。同理心,這種“設身處地”的能力,不僅能治愈他人,更是鞏固自我價值感的最有效途徑之一。 3. 持續的進化:擁抱不確定性的生活態度 人生沒有“完成”的一天。本書最後強調,內心的強大是一個持續迭代的過程。我們將探討如何培養一種“成長型心態”(Growth Mindset),視變化為常態,視學習為生命的基本律動。如何為自己創造一個“安全失敗區”,鼓勵自己定期走齣舒適圈,去體驗尚未完全掌握的領域。 結語:你,就是你一直在尋找的答案 這本書的旅程終將迴歸到你自身。它提供的不是一套外置的工具箱,而是幫助你重新發現和校準你內心深處原有的導航係統。強大的內心並非是堅不可摧的牆壁,而是富有彈性的土壤,能夠接納雨水、陽光,最終孕育齣屬於你自己的生命形態。現在,請翻開扉頁,準備好進行這場最重要、也是最 rewarding(有價值的)的內在探險。 ---

著者信息

作者簡介

李崇建


  教育工作者、薩提爾模式融入創意寫作創始人。

  「韆樹成林」、「曙光韆樹成林」、「快雪時晴」創意作文創辦人。齣版書籍約二十餘本,包括教育教養、個人成長、作文閱讀、古典詩詞與勵誌書,並在「長耳兔心靈維度」主持工作坊,推廣薩提爾成長模式。

  文字作品曾獲時報文學獎、教育部文藝獎、聯閤文學小說新人獎、臺灣省文學獎、五四文藝節散文獎、全國詩人獎、玉山文學獎、洪醒夫小說獎、颱中市文學獎……等。

  著作包括:《看故事,學寫作1:靈感篇》、《看故事,學寫作2:技巧篇》、《麥田裡的老師》、《心教》、《薩提爾的對話練習》、《給長耳兔的36封信》、《心念》……等。

甘耀明

  在「韆樹成林」、「快雪時晴」創意作文任教多年,喜歡寫小說,曾獲得聯閤報文學獎大獎、香港紅樓夢文學獎首獎、臺北國際書展大獎首獎、文化部金鼎獎、OPENBOOK年度好書獎等。

  齣版小說《水鬼學校和失去媽媽的水獺》、《殺鬼》、《喪禮上的故事》、《邦查女孩》、《成為真正的人》等,並和李崇建一起閤寫少年小說《山羊、老鷹,還有我的帕加尼》等。

圖書目錄

【推薦序】  行動不便的自由人的故事                 許榮哲                                        
【作者序】  沒有人想叛逆,他們隻想被理解               李崇建
【作者序】  少年不是怪物                               甘耀明

1. 為什麼要上學?
愛魚成癡的人/諸葛亮愛上學/古怪的男孩/「智力遲鈍」的天纔/為什麼要有學校?/真正的學習
園丁的告白:不喜歡上學怎麼辦?

2. 為什麼要聽話?
不聽話的故事/聽話的張良/肚裡有個應聲蟲/不聽話的巴蘭欽/權力與服從/電擊實驗/培養聆聽的能力

3. 為什麼要早起?
規定好討厭/想成為自由的人/「海闊天空」的皇帝/放縱帶來悲劇/真正的自由/打破慣性思考/自律通往自由/自律是一種手段/宅男變股神/自律帶來成功/你想要什麼樣的生活?

4. 失敗怎麼辦?
從天而降的靈感/成功與失敗,都不是終點/失敗是傢常便飯/退稿、退稿、退稿!/成功靠努力,而非天分/失敗又何妨?/永遠有選擇/不斷往前奔跑/連敗巨星
園丁的告白:不想失敗怎麼辦?

5. 為什麼不能說真話?
說真話的白目之人/什麼是真實?/一目瞭然的錯覺/一麵鏡子/狂人說真話/眼見為憑嗎?/個人視角中的「死角」/忠言逆耳利於行/說真話是道德勇氣/母親們的救星/說實話的代價

6. 來不及瞭怎麼辦?
壓力罩頂/你在練習煩惱嗎?/想、想,想到喪命/煩惱大師/看中一小步/設立區段目標/積少成多、積沙成塔/隻要不放棄,就可以站起來/懂得放手/跨齣第一步

7. 我很愛計較嗎?
探索自己的需求/喜歡掃地的人/頂尖清潔員/打開思考侷限/不計小利,得到大利/處處計較的人生/先改變觀念/從參與中學習/卑微的工作,神聖的投入/打握學習的契機/創造自己的價值/視野與行動

 

圖書序言

  • ISBN:9786263554610
  • 叢書係列:未來少年叢書係列
  • 規格:平裝 / 208頁 / 17 x 22 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

作者序一

沒有人想叛逆,他們隻想被理解
李崇建


  在寫這一篇序的此刻,我剛結束巡迴講座。有場講座別開生麵,現場集閤瞭教師、傢長與學生,並且連線十一所學校,現場互動如何傾聽孩子?如何更好的引導青少年。講座已經結束瞭,校長上臺緻詞時,即興邀請現場學生,是否有人想對我提問?

  一位中學生舉手發言:「老師,我應該怎麼做,纔能提升語文成績?」現場的語文教師迴答:「多閱讀、多寫作,多看看世界,讀萬捲書行萬裏路……」

  我則和這位學生,展開一場對話:

  「你的語文成績好嗎?」

  孩子迴答:「還不達我的理想,我想要更好一些。」

  「成績沒達到理想,有多久的時間瞭?」

  孩子低著頭,嘆瞭口氣說:「從五年級開始,我的語文成績就下降瞭。」

  我關心的問他:「怎麼迴事呢?五年級時語文成績下降?」

  孩子錶情凝重一些,雙手插著口袋,先是低下頭來,接著又朝上仰起頭,有點兒艱難的說:「阿建老師,今天你很坦誠,我也想坦誠的告訴你——五年級的時候,我的弟弟離開世界瞭。」

  我當時所在的學校,正是鞦光燦爛時節,鞦天的空氣很輕盈,但這個訊息很沉重,空氣瞬間凝結瞭。

  聽見這個意外的訊息,現場聽眾頗為吃驚,在鞦天的教室張大眼睛。

  我即使感到驚訝,也想要再進一步瞭解:「弟弟過世瞭,和語文成績有什麼關係?和數理成績沒關係嗎?」

  原來,男同學是數理資優,學來不需費什麼功夫,但對於語文科目,他需要更專注聽課與背誦。弟弟過世之後,他的專注度下降,語文成績也下降瞭。

  我問男同學:「弟弟過世之後,心理壓力大嗎?會難過嗎?會自責與愧疚嗎?」

  男同學點點頭,錶示這些感覺都有。

  男同學從未對人說過,獨自扛起沉重壓力,扛瞭超過五年時間。

  我在這兒打住對話,請同學私下找我聊。我感嘆的對聽眾說,這位同學的心聲能說嗎?又能夠嚮誰說呢?但我有把握能懂他,也能讓他語文成績提高。

  關於弟弟過世的壓力,我認為他在問話中,瞬間與功課連結起來,並非他早就有覺知。

  現場觀眾紛紛落淚。據說,男孩母親在傢看直播,對著鏡頭痛哭失聲,她竟不瞭解孩子受的苦。

  我在馬來西亞的講座也是,中二的孩子問我:「為什麼要上學?」

  我隻問瞭兩句話,孩子就哭紅瞭雙眼,因為他在學校被霸淩,但必須每天來上學,他感到痛苦與悲傷。我相信他也是到那一刻,纔聯想到被欺負的問題,讓他上學是痛苦的。

  我遇到好多青少年,問我關於「為何要上學?」、「為何要活著?」、「我很害怕失敗!」、「為什麼要守規則?」、「為什麼要聽話?」、「為什麼要掃地?」……,諸如此類的問題。

  沒有任何孩子想叛逆,沒有任何孩子想墮落,但是,他們的問題往往不被理解。

  青少年需要先被瞭解,而且是真心誠意的理解,青少年纔會擁有覺知。就如同問我「語文成績要如何提升?」、「為什麼要上學?」的男孩,當他們真正被理解,那些包裹問題的迷霧會消散,真正的力量纔會被建立。

  我與耀明共同寫這本書,主要是我來執筆,耀明幫我在行文、敘述上修正。我們兩人這樣閤作很愉快,我可以省去大量修文時間,且耀明的眼光與思維,常彌補瞭我的不足。

  我們在這本書中,以蘇絲這個少女的提問,為青少年們發聲,我以園丁的角色齣現,透過簡單幾個對話,帶齣問題之下的麵貌,再透過各麵嚮的故事,打開孩子們的視野。

  大人若閱讀這本書,可以在對話裡著墨一二,思索對話進行的方式,孩子問題如何開展?

  孩子若閱讀這本書,我期待孩子感覺被理解,也能從故事中獲得更多元觀點,為人生帶來豐富的思維。

作者序二

少年不是怪物
甘耀明


  十八世紀的歐洲有本暢銷書,造成鏇風,書名是《少年維特的煩惱》。內容是寫年輕浪漫的維特,愛上瞭與別人訂婚的女孩綠蒂,雙方陷入愛情漩渦。不過綠蒂很快醒悟,知道這段禁忌的愛情不能再走下去,要維特不要再來打擾。沒想到,維特過不瞭這情關,開槍自殺瞭。

  這本書用書信體寫成,語言有些華麗,心裡戲也很強,作者歌德(1749~1832年)是德國大文豪,因為這本書一夕成名,到今天仍受到推崇。我年輕時讀這本書,不完全懂意思,或者這種「維特式」的苦惱不是要人懂,而是要你去感受。全本書,我隻記得零星片段,其中有句話深深記得,意思是「人呀!是常常犯錯的怪物」。齣於某些想法,往後的日子,我又自行拼貼這句話,把「人是常常犯錯的怪物」變成瞭「少年是常常犯錯的怪物」。

  會這麼想,或許是年輕時候的自己,給人不易溝通、愛計較、愛比較、不愛學校課程、愛嫌東嫌西……等印象,於是給人「怪物」的聯想。這些行為很像《少年遇見薩提爾》裡的蘇絲,無論在傢、在學校、在人群關係都有隔閡。我那些逝去的年少歲月裡,想來想去,都沒遇到像《少年遇見薩提爾》裡的園丁角色,能夠為自己解惑。

  這本書的園丁,原型是本書的另一位共同創作者,李崇建。崇建是《少年遇見薩提爾》的主筆,意思是這些的故事發想來自他的點子,也是由他主導整本書的走嚮、風格與完稿,我隻是做最後的文字修整。於是,我是這本書的第一個讀者。細細閱讀那些故事與對話,我有種感覺,蘇絲的傢庭與學校衝突,有不少是我年少的遭遇。如果我當時看見這本書,生命的睏惑與徬徨,要是不能解決,至少能有些釐清瞭,心裡會更有踏實感。

  這本書是專門為青少年所寫,整理瞭青春期前後,他們會遇到的問題。我已經不再年少,脫離「上學篇」與「來不及篇」的疑惑,不過此書的「計較篇」、「真話篇」與「自律篇」,卻是人生很多階段都會遇到的,而且以不同形式與方式頻頻齣現。可見這本書也可以給青少年之外的人看,其中的思索,想必看到的人也會心有戚戚焉。

  少年是怪物嗎?當然不是,這是齣於不同位置的觀察。或許在少年眼裡,大人也是怪物,而且是巨怪等級的怪獸,每個都可列入電影《環太平洋》中的怪獸大圖鑑,畢竟大人帶著不對等的權力,在少年眼中更摺磨人。大人與少年,這下誰是怪物,再也說不清楚瞭。

  幸好《少年遇見薩提爾》的齣現,使我年少時的睏惑,得到一些答案。這世界上沒有怪物,隻有觀察的角度不同,造成見解不同。我想,少年可以來看這本書,大人也可以藉由這本書,得到更多想法。或許少年與大人的對話,就從《少年遇見薩提爾》開始吧!

推薦文

行動不便的自由人的故事
許榮哲(華語首席故事教練)


  我有三個孩子,成長過程中,遇到的問題五花八門,但總的來說,脫離不瞭《少年遇見薩提爾》書裡七個章節的七種成長睏惑:學習、聽話、自律、失敗、虛偽、逃避、計較。

  書裡的主角,少女蘇絲帶著七種睏境嚮園丁求救,園丁沒有給齣答案,隻是送齣一個又一個帶著「薩提爾之心」的故事。

  關於成長的睏惑,跟大傢分享一個故事。

  有一年,我們全傢搭火車去平溪線小旅行,路邊有一個玩具小攤位。三個孩子一看到玩具,立刻圍瞭上去。老闆窩在角落,遠遠看著。一開始以為是天冷不想動,後來纔發現他行動不便。我隨手拿瞭一副撲剋牌問老闆:「這有什麼功能?」

  老闆看瞭看價錢,然後說:「這副撲剋牌不便宜,肯定有特殊功能。」這不是廢話嗎?隨後,我又拿瞭幾個玩具問老闆。老闆的答案都是答非所問,但離奇的是──最後我全買瞭。原因在下一個故事裡。

  升上五年級之後,二女兒的課業變多,牢騷也跟著變多。某次,女兒問我:「爸,你老實說,讀書辛不辛苦?」女兒不是讀書的料,她在學習方麵很容易受挫。

  我說:「很辛苦。」

  女兒又問:「跟你的工作比起來呢?」

  我說:「讀書比較辛苦。」

  女兒眼裡泛著淚光:「我很開心你這麼說。」

  我問:「為什麼?」

  女兒說:「因為我們老師都說,長大後的工作纔辛苦。」

  我說:「不對,你的老師說錯瞭,長大後的工作很快樂,因為那是我們自己的選擇。」

  女兒聽完,這次眼底帶著笑意,重複瞭剛纔的話:「我真的很開心你這麼說。」

  那個當下,我接住瞭女兒的情緒,讓她知道未來充滿希望。然而情緒是一時的,今年纔小五的她,距離自由的未來,還有很長一段時間。如今的她,打個比方,就是一個行動不便的自由人──思想自由,但學習處處受限。這樣的孩子該怎麼辦?

  她得自己想通,纔能在不自由的學習路上,繼續往前走。後來,我問女兒,還記得平溪線的玩具攤老闆嗎?女兒點頭。隨後,我告訴女兒,老闆的故事。當時的老闆,一邊答非所問,一邊說起瞭自己的故事。

  三十九歲之前,老闆是個行動自由之人。但三十九歲之後,因為腦瘤壓迫,所以半身癱瘓,生活起居無法自理,於是被父母送到療養院。

  老闆說,在療養院幾乎就是等死,於是他拚死爬齣來,現在跟著姐姐住。眼前這個攤位一個月五韆,是姐姐幫忙付的,他隻能靠賣玩具養活自己。生意不好的時候,姐姐再資助他一些。

  他已經在這裡待瞭四年。生意不好的時候,他會想起療養院,那個隻能靜靜躺著,像死瞭一樣的墳場。他好害怕、好害怕,有那麼一天,姐姐再也幫不瞭他時,他就必須迴到墳場,靜靜的躺著,像死去一樣的躺著。

  正是因為老闆的故事,我買瞭他的玩具。我問女兒:「像老闆這樣行動不自由的人,該怎麼辦?」女兒沉默瞭。我說,他得立刻、馬上,一刻不停留的奔跑起來,纔能不躺下來。

  女兒啊,關於人生,關於學習,你和玩具攤老闆一樣,都必須在不自由裡找自由。爸爸的答案隻能讓你懷抱希望,無法帶你離開現場,隻有你纔能改變自己。

  《少年遇見薩提爾》這本書裡,有許多故事,最多的就是「行動不便的自由人」的故事。你遇到的七大睏境,都有人經歷過,他們已經找到自己的答案瞭。現在,輪到你齣發去尋找瞭,先從故事開始。

  心理學傢海德特(Jonathan Haidt)說:「人腦不是邏輯處理器,而是故事處理器。」從來都是故事影響人,而不是道理說服人。

  女兒啊,相信自由的未來,很好;但能夠改變不自由的現在,最好。

用戶評價

评分

對於尋求自我成長的讀者來說,這本書的價值在於它提供瞭一種非常實用的“工具箱”。它不是空談哲學,而是落腳於日常生活的具體實踐。我注意到書中有一些引導性的練習,雖然篇幅不長,但直擊要害。例如,書中對於如何構建更健康的人際關係邊界的探討,對我啓發極大。長期以來,我總是因為害怕拒絕彆人而讓自己過度消耗,這本書幫助我厘清瞭‘善良’與‘自我犧牲’之間的界限。而且,作者們在描述這些方法時,並沒有要求讀者必須做到完美,而是強調“持續的嘗試與修正”。這種務實至極的態度,讓我對‘改變’這件事不再抱有遙不可及的幻想,而是將其視為一個動態調整的過程。對於那些渴望行動卻不知從何下手的讀者,這本書絕對能為你指明方嚮,並且在你感到氣餒時,及時給予支持和鼓勵。

评分

這本書簡直是為每一個在成長路上感到迷茫的人量身定製的指南。我一直覺得,所謂的“強大”並非是刀槍不入,而是在麵對生活的重重挑戰時,依然能保持內心的柔軟與清醒。這本書恰恰在這方麵給齣瞭非常深刻的洞察。它不僅僅是提供瞭一些心靈雞湯式的口號,而是深入剖析瞭我們內在的限製性信念是如何形成的,以及這些信念如何像無形的枷鎖一樣束縛著我們的發展。作者們用非常生活化的語言,將復雜的心理學概念闡述得清晰易懂,讓我這個對心理學知之甚少的人也能很快進入狀態。特彆是書中關於“傢庭係統”的討論,讓我對自身的一些行為模式有瞭全新的認識,原來很多時候我們以為的“自我”選擇,其實都烙印著原生傢庭的深刻影響。讀完之後,我感覺自己像是卸下瞭一些沉重的包袱,看待問題的方式也變得更加寬容和多元起來。它鼓勵我們去直麵那些不舒服的情緒,而不是一味地壓抑或逃避,這纔是真正實現內心強大的第一步。

评分

說實話,這本書的行文風格非常獨特,有一種行雲流水的敘事感,讀起來完全不像是在“學習”什麼理論,更像是在聽兩位人生經驗豐富的前輩進行深入的對話。我尤其欣賞作者們在探討“如何突破睏境”時,所展現齣的那種既有理論深度又充滿人文關懷的態度。他們沒有用居高臨下的姿態去評判讀者的睏境,而是像一個同頻的夥伴,帶著你一步步探索問題的根源。書中提到的一些具體的情境分析,讓我産生瞭強烈的共鳴,仿佛作者早就預知瞭我生活中遇到的難題。我一直以為,解決成長睏境需要的是強硬的意誌力,但這本書讓我明白,真正的力量往往蘊藏在接納和理解之中。那種‘原來我不是一個人在戰鬥’的感覺,是無法用金錢衡量的寶貴體驗。它不是那種讀完就束之高閣的書,我時常會翻迴到那些讓我印象深刻的段落,重新咀嚼其中的智慧,每次都會有新的感悟。

评分

我必須稱贊這本書的敘事節奏感和深度融閤。不同於市麵上許多心靈書籍的單嚮輸齣,這本書巧妙地結閤瞭兩位不同背景的作者的視角,使得論述更加立體和全麵。你會清晰地感受到那種智力上的碰撞與共鳴,這使得內容本身充滿瞭張力和生命力。它不僅僅是在談論“如何變得更強大”,更是在探討“強大”的真正定義——它不是外在的聲望或財富,而是與自己的生命本質建立起穩固的連接。書中對“意義感”的追尋和構建,給瞭我極大的鼓舞。它鼓勵我們跳齣小我的局限,去思考自己的人生定位。讀完之後,我感受到一種前所未有的平靜,這種平靜不是外界安靜下來的結果,而是內心秩序重建後的安寜。它讓我對未來充滿瞭期待,因為我知道,無論風浪多大,我已經擁有瞭穩固的內在基石去迎接它們。

评分

這本書最吸引我的一點,是它對於“情緒價值”的重視。在當今這個強調效率和結果的社會裏,我們常常被教育要“控製”情緒,要錶現得“積極嚮上”。然而,這本書卻溫柔地提醒我們,負麵情緒並非洪水猛獸,它們是內在信號的載體。我過去總是試圖把焦慮和恐懼‘踢齣去’,結果反而讓它們變得更強大。通過閱讀這本書,我學會瞭如何“邀請”這些情緒坐下來,傾聽它們想告訴我什麼。這種視角的轉變,徹底改變瞭我與自己內在衝突的相處模式。它沒有販賣‘快速療愈’的幻覺,而是倡導一種更深刻的、與自我達成和解的長期旅程。從這個角度看,它更像是一本心靈的‘地圖冊’,幫你辨識自己內在的地理環境,從而找到最適閤自己的前行路徑。

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