少年遇見薩提爾:李崇建、甘耀明教你如何內心強大,突破成長困境(限量雙作家簽名版)

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李崇建
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具体描述

薩提爾推手李崇建X金鼎獎作家甘耀明
獻給少年,改變一生的薩提爾對話!
限量雙作家簽名版,永久珍藏!
一本少年版的《深夜加油站遇見蘇格拉底》
七個深刻叩問,帶青少年直視內心、衝破迷霧

青少年叛逆,因為他們困惑;
青少年成長,因為有良師引導。
讓薩提爾大師,成為少年的人生教練。
讓孩子發現,自己就是最強大的救援,自己就能改變一切!

  專為兒童、青少年與父母創作的薩提爾溝通故事
  七個成長難題,以薩提爾模式引導回應
  帶領孩子思辯、反省、探索自我!
  不說教、不餵答案, 讓少年傾聽、思考,為自己找到答案;讓父母了解少年所思所想,敲開溝通之門。

  兒童、青少年在成長過程中,總是有許多的想法與疑問。
  與大人討論,常換來一頓說教……

  十四歲少女蘇絲步入青春期之後,多了一些煩惱,
  父母的不理解、不認同、不信任,帶給她許多委屈與不滿。

  本書以蘇絲的提問,為青少年發聲,
  薩提爾大師李崇建,化身園丁角色,
  透過對話,帶出提問底層的真實面貌。
  並透過各面向的歷史名人故事、寓言故事……
  反覆舉例、正反論證,
  帶領蘇絲探索自我、深度思考、打開視野,
  找到屬於自己的答案。

  本書是故事大師甘耀明,與薩提爾專家李崇建,聯手創作。
  青少年們的七大成長難題,
  在本書中一一著墨探討。
  大人可以在對話中,學會薩提爾的引導模式,
  孩子可以從故事中,獲得多元觀點與豐富視野,化為成長的養分。

  7個關於成長的提問,你將學會:
  為什麼要上學——教你了解學習的真義;
  為什麼要聽話——教你擁有傾聽與溝通的能力;
  為什麼要早起——教你認識自由與自律;
  失敗怎麼辦——教你學習失敗與成功;
  為什麼不能說真話——教你反思真相與觀點;
  來不及了怎麼辦——教你不好高騖遠,每日堅持進步,;
  我很愛計較嗎——教你認識生命價值,改變人生。

專家感動推薦

  李崇義/薩提爾模式資深溝通引導師 
  李儀婷/薩提爾教養暢銷作家 
  葉丙成/臺大電機系教授 
  許榮哲/華語首席故事教練 
  楊俐容/心理教育專家、CareMind耕心學院知識長 
  蔡淇華/作家 
  蔡詩萍/作家、臺北市政府文化局局長 
  鄭俊德/閱讀人社群主編
  (按照姓名筆畫順序排列)

  園丁澆灌不只是陽光、空氣、水,更是奠基生命力的養分,在薩提爾的世界裡,即便是輕狂少年也終將成為獨特挺拔的大樹。
  頂流小說家耀明與薩提爾模式推手崇建的無縫結合,為每個年輕朋友創造出不局限於框架的成長道路。──薩提爾模式資深溝通引導師李崇義

  書中解惑青少年最困擾的成長難題,學習、自律、人際、溝通,透過薩提爾模式引導,幫助孩子破除內心的迷霧與底層冰山。讓孩子更有勇氣去挑戰眼前的難關,勇敢往偉大未來航道邁進,打造屬於自己的黃金梅利號出發去。── 閱讀人社群主編鄭俊德
好的,以下是一本内容丰富、引人入胜的图书简介,不涉及您提到的具体书籍信息,旨在探讨个人成长、心理韧性、人际关系与自我发现的主题: --- 破茧新生:在迷雾中锚定自我,重塑生命韧性 导言:迷失的旅程与回家的方向 我们每个人都在人生的旅途中扮演着探索者的角色,时而沐浴在发现的喜悦中,时而迷失在未知的荒野里。成长的道路并非坦途,它充满了选择的岔路口、突如其来的风暴以及内心深处的低语。在这趟旅程中,我们常常被外界的期望、过去的创伤或对未来的焦虑所裹挟,忘记了聆听自己最核心的声音。 本书并非一本提供标准答案的指南,而是一面镜子,一面能够映照出你内心深处真实样貌的镜子。它邀请你放下那些不必要的防御,勇敢地审视那些让你停滞不前的信念系统,并学习如何构建一个更加坚韧、更加灵活的内在结构。我们将一同探索如何从“生存模式”切换到“成长模式”,如何将困境视为转化的契机,而非终结的信号。 第一部分:解构束缚——认清内在的限制性地图 我们是如何被我们认为的“应该”所塑造的? 许多人终其一生都在遵循一张由家庭、文化和社会灌输的“行为地图”,却发现自己无论如何努力,都无法到达心之所向的彼岸。这往往是因为我们错误地将“价值”与“表现”划上了等号。 1. 恐惧的温床:从回避到直面 本章深入剖析了人类最原始的几种恐惧——被拒绝、不被爱、失败和被抛弃。我们如何通过行为模式(如完美主义、讨好型人格、过度控制)来避免触碰这些恐惧?我们将探讨认知行为的深层根源,并提供一套系统性的工具,帮助读者识别出那些在无意识中驱动自己行为的“自动驾驶”模式。理解恐惧的来源是削弱其力量的第一步。 2. 情绪的语言:不再压抑,而是解码 情绪并非敌人,它们是信息载体。愤怒、悲伤、焦虑,每一种情绪都在向我们传递关于自身需求或边界被侵犯的信号。本书将引导读者超越对负面情绪的抗拒,学会像语言学家解析一种新的方言一样,去理解和翻译这些情绪信息。我们将学习“情绪锚定”技术,如何在情绪的洪流中保持清醒的观察者视角,从而做出更符合当下需要的反应,而非条件反射式的回击。 3. 故事的重写:叙事的力量与陷阱 我们如何讲述自己的过去,决定了我们如何体验现在。许多人的成长困境源于“受害者叙事”——“我总是运气不好”、“没有人理解我”。本书将挑战这些固化的自我叙事,引导读者探索“经历者叙事”的可能性。我们不是被动地承受命运,而是主动地在既有材料上进行艺术创作。如何将创伤和失误转化为智慧和经验,是重塑个人身份认同的关键。 第二部分:构建核心——内在力量的支柱 真正的强大,不是永不跌倒,而是在跌倒后能迅速找回立足点。这需要坚实可靠的内在支柱。 1. 自我接纳的悖论:完美主义的终结 自我接纳并非意味着放弃进步,而是接受“此刻的我,就是我能做到的最好状态”。这种接纳是通往持续改进的前提,因为只有放下“必须是完美”的包袱,我们才能允许自己犯错并从中学习。我们将探讨“无条件的自我肯定”是如何构建起抵抗外部评判的盔甲,以及如何区分“自我批评”和“建设性反馈”之间的本质区别。 2. 边界的艺术:清晰的界限与真诚的关系 强大的内心必然伴随着清晰的外部界限。边界感缺失是许多人关系痛苦的根源。本书将深入讲解如何识别自己的“情感红线”,如何以尊重但不牺牲自我的方式表达“不”。我们将提供实际的沟通脚本和情境模拟,帮助读者在家庭、职场和亲密关系中,建立既充满爱意又界限分明的互动模式。 3. 意义的追寻:超越目标的内在驱动力 当外界的成功标准不再奏效时,什么能支撑我们前行?本书聚焦于探索个人深层的“存在意义”或“使命感”。这种意义不一定宏大,它可以是专注于手艺的精进,可以是成为一个可靠的倾听者,也可以是对某个价值的长期承诺。通过“价值澄清”练习,读者将能锚定驱动自己长期投入的内在引擎,使每日的行动都与生命蓝图保持一致。 第三部分:实践与共振——在行动中深化连接 成长不是一个孤立的事件,它需要在实践和人际互动中得到验证和深化。 1. 韧性的培养:从挫折中提取养分 生命韧性(Resilience)是一种可以习得的能力,它关乎我们面对逆境时的“回弹速度”。本章介绍一系列科学验证的“逆境成长”策略,包括感恩练习对神经系统的重塑、正念冥想对压力反应的调节,以及如何建立一个支持性的外部网络。重点在于如何将每一次失败视为一次“数据收集”,而不是对自我价值的最终审判。 2. 深度连接:倾听的力量与同理心 强大的个体同样需要深刻的连接。真正的亲密关系建立在深刻的倾听之上。我们将学习“非暴力沟通”的核心原则,不仅仅是学会表达自己的需求,更重要的是,学会放下预设的判断,进入他人的经验世界。同理心,这种“设身处地”的能力,不仅能治愈他人,更是巩固自我价值感的最有效途径之一。 3. 持续的进化:拥抱不确定性的生活态度 人生没有“完成”的一天。本书最后强调,内心的强大是一个持续迭代的过程。我们将探讨如何培养一种“成长型心态”(Growth Mindset),视变化为常态,视学习为生命的基本律动。如何为自己创造一个“安全失败区”,鼓励自己定期走出舒适圈,去体验尚未完全掌握的领域。 结语:你,就是你一直在寻找的答案 这本书的旅程终将回归到你自身。它提供的不是一套外置的工具箱,而是帮助你重新发现和校准你内心深处原有的导航系统。强大的内心并非是坚不可摧的墙壁,而是富有弹性的土壤,能够接纳雨水、阳光,最终孕育出属于你自己的生命形态。现在,请翻开扉页,准备好进行这场最重要、也是最 rewarding(有价值的)的内在探险。 ---

著者信息

作者簡介

李崇建


  教育工作者、薩提爾模式融入創意寫作創始人。

  「千樹成林」、「曙光千樹成林」、「快雪時晴」創意作文創辦人。出版書籍約二十餘本,包括教育教養、個人成長、作文閱讀、古典詩詞與勵志書,並在「長耳兔心靈維度」主持工作坊,推廣薩提爾成長模式。

  文字作品曾獲時報文學獎、教育部文藝獎、聯合文學小說新人獎、臺灣省文學獎、五四文藝節散文獎、全國詩人獎、玉山文學獎、洪醒夫小說獎、台中市文學獎……等。

  著作包括:《看故事,學寫作1:靈感篇》、《看故事,學寫作2:技巧篇》、《麥田裡的老師》、《心教》、《薩提爾的對話練習》、《給長耳兔的36封信》、《心念》……等。

甘耀明

  在「千樹成林」、「快雪時晴」創意作文任教多年,喜歡寫小說,曾獲得聯合報文學獎大獎、香港紅樓夢文學獎首獎、臺北國際書展大獎首獎、文化部金鼎獎、OPENBOOK年度好書獎等。

  出版小說《水鬼學校和失去媽媽的水獺》、《殺鬼》、《喪禮上的故事》、《邦查女孩》、《成為真正的人》等,並和李崇建一起合寫少年小說《山羊、老鷹,還有我的帕加尼》等。

图书目录

【推薦序】  行動不便的自由人的故事                 許榮哲                                        
【作者序】  沒有人想叛逆,他們只想被理解               李崇建
【作者序】  少年不是怪物                               甘耀明

1. 為什麼要上學?
愛魚成痴的人/諸葛亮愛上學/古怪的男孩/「智力遲鈍」的天才/為什麼要有學校?/真正的學習
園丁的告白:不喜歡上學怎麼辦?

2. 為什麼要聽話?
不聽話的故事/聽話的張良/肚裡有個應聲蟲/不聽話的巴蘭欽/權力與服從/電擊實驗/培養聆聽的能力

3. 為什麼要早起?
規定好討厭/想成為自由的人/「海闊天空」的皇帝/放縱帶來悲劇/真正的自由/打破慣性思考/自律通往自由/自律是一種手段/宅男變股神/自律帶來成功/你想要什麼樣的生活?

4. 失敗怎麼辦?
從天而降的靈感/成功與失敗,都不是終點/失敗是家常便飯/退稿、退稿、退稿!/成功靠努力,而非天分/失敗又何妨?/永遠有選擇/不斷往前奔跑/連敗巨星
園丁的告白:不想失敗怎麼辦?

5. 為什麼不能說真話?
說真話的白目之人/什麼是真實?/一目了然的錯覺/一面鏡子/狂人說真話/眼見為憑嗎?/個人視角中的「死角」/忠言逆耳利於行/說真話是道德勇氣/母親們的救星/說實話的代價

6. 來不及了怎麼辦?
壓力罩頂/你在練習煩惱嗎?/想、想,想到喪命/煩惱大師/看中一小步/設立區段目標/積少成多、積沙成塔/只要不放棄,就可以站起來/懂得放手/跨出第一步

7. 我很愛計較嗎?
探索自己的需求/喜歡掃地的人/頂尖清潔員/打開思考侷限/不計小利,得到大利/處處計較的人生/先改變觀念/從參與中學習/卑微的工作,神聖的投入/打握學習的契機/創造自己的價值/視野與行動

 

图书序言

  • ISBN:9786263554610
  • 叢書系列:未來少年叢書系列
  • 規格:平裝 / 208頁 / 17 x 22 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

作者序一

沒有人想叛逆,他們只想被理解
李崇建


  在寫這一篇序的此刻,我剛結束巡迴講座。有場講座別開生面,現場集合了教師、家長與學生,並且連線十一所學校,現場互動如何傾聽孩子?如何更好的引導青少年。講座已經結束了,校長上臺致詞時,即興邀請現場學生,是否有人想對我提問?

  一位中學生舉手發言:「老師,我應該怎麼做,才能提升語文成績?」現場的語文教師回答:「多閱讀、多寫作,多看看世界,讀萬卷書行萬里路……」

  我則和這位學生,展開一場對話:

  「你的語文成績好嗎?」

  孩子回答:「還不達我的理想,我想要更好一些。」

  「成績沒達到理想,有多久的時間了?」

  孩子低著頭,嘆了口氣說:「從五年級開始,我的語文成績就下降了。」

  我關心的問他:「怎麼回事呢?五年級時語文成績下降?」

  孩子表情凝重一些,雙手插著口袋,先是低下頭來,接著又朝上仰起頭,有點兒艱難的說:「阿建老師,今天你很坦誠,我也想坦誠的告訴你——五年級的時候,我的弟弟離開世界了。」

  我當時所在的學校,正是秋光燦爛時節,秋天的空氣很輕盈,但這個訊息很沉重,空氣瞬間凝結了。

  聽見這個意外的訊息,現場聽眾頗為吃驚,在秋天的教室張大眼睛。

  我即使感到驚訝,也想要再進一步了解:「弟弟過世了,和語文成績有什麼關係?和數理成績沒關係嗎?」

  原來,男同學是數理資優,學來不需費什麼功夫,但對於語文科目,他需要更專注聽課與背誦。弟弟過世之後,他的專注度下降,語文成績也下降了。

  我問男同學:「弟弟過世之後,心理壓力大嗎?會難過嗎?會自責與愧疚嗎?」

  男同學點點頭,表示這些感覺都有。

  男同學從未對人說過,獨自扛起沉重壓力,扛了超過五年時間。

  我在這兒打住對話,請同學私下找我聊。我感嘆的對聽眾說,這位同學的心聲能說嗎?又能夠向誰說呢?但我有把握能懂他,也能讓他語文成績提高。

  關於弟弟過世的壓力,我認為他在問話中,瞬間與功課連結起來,並非他早就有覺知。

  現場觀眾紛紛落淚。據說,男孩母親在家看直播,對著鏡頭痛哭失聲,她竟不了解孩子受的苦。

  我在馬來西亞的講座也是,中二的孩子問我:「為什麼要上學?」

  我只問了兩句話,孩子就哭紅了雙眼,因為他在學校被霸凌,但必須每天來上學,他感到痛苦與悲傷。我相信他也是到那一刻,才聯想到被欺負的問題,讓他上學是痛苦的。

  我遇到好多青少年,問我關於「為何要上學?」、「為何要活著?」、「我很害怕失敗!」、「為什麼要守規則?」、「為什麼要聽話?」、「為什麼要掃地?」……,諸如此類的問題。

  沒有任何孩子想叛逆,沒有任何孩子想墮落,但是,他們的問題往往不被理解。

  青少年需要先被了解,而且是真心誠意的理解,青少年才會擁有覺知。就如同問我「語文成績要如何提升?」、「為什麼要上學?」的男孩,當他們真正被理解,那些包裹問題的迷霧會消散,真正的力量才會被建立。

  我與耀明共同寫這本書,主要是我來執筆,耀明幫我在行文、敘述上修正。我們兩人這樣合作很愉快,我可以省去大量修文時間,且耀明的眼光與思維,常彌補了我的不足。

  我們在這本書中,以蘇絲這個少女的提問,為青少年們發聲,我以園丁的角色出現,透過簡單幾個對話,帶出問題之下的面貌,再透過各面向的故事,打開孩子們的視野。

  大人若閱讀這本書,可以在對話裡著墨一二,思索對話進行的方式,孩子問題如何開展?

  孩子若閱讀這本書,我期待孩子感覺被理解,也能從故事中獲得更多元觀點,為人生帶來豐富的思維。

作者序二

少年不是怪物
甘耀明


  十八世紀的歐洲有本暢銷書,造成旋風,書名是《少年維特的煩惱》。內容是寫年輕浪漫的維特,愛上了與別人訂婚的女孩綠蒂,雙方陷入愛情漩渦。不過綠蒂很快醒悟,知道這段禁忌的愛情不能再走下去,要維特不要再來打擾。沒想到,維特過不了這情關,開槍自殺了。

  這本書用書信體寫成,語言有些華麗,心裡戲也很強,作者歌德(1749~1832年)是德國大文豪,因為這本書一夕成名,到今天仍受到推崇。我年輕時讀這本書,不完全懂意思,或者這種「維特式」的苦惱不是要人懂,而是要你去感受。全本書,我只記得零星片段,其中有句話深深記得,意思是「人呀!是常常犯錯的怪物」。出於某些想法,往後的日子,我又自行拼貼這句話,把「人是常常犯錯的怪物」變成了「少年是常常犯錯的怪物」。

  會這麼想,或許是年輕時候的自己,給人不易溝通、愛計較、愛比較、不愛學校課程、愛嫌東嫌西……等印象,於是給人「怪物」的聯想。這些行為很像《少年遇見薩提爾》裡的蘇絲,無論在家、在學校、在人群關係都有隔閡。我那些逝去的年少歲月裡,想來想去,都沒遇到像《少年遇見薩提爾》裡的園丁角色,能夠為自己解惑。

  這本書的園丁,原型是本書的另一位共同創作者,李崇建。崇建是《少年遇見薩提爾》的主筆,意思是這些的故事發想來自他的點子,也是由他主導整本書的走向、風格與完稿,我只是做最後的文字修整。於是,我是這本書的第一個讀者。細細閱讀那些故事與對話,我有種感覺,蘇絲的家庭與學校衝突,有不少是我年少的遭遇。如果我當時看見這本書,生命的困惑與徬徨,要是不能解決,至少能有些釐清了,心裡會更有踏實感。

  這本書是專門為青少年所寫,整理了青春期前後,他們會遇到的問題。我已經不再年少,脫離「上學篇」與「來不及篇」的疑惑,不過此書的「計較篇」、「真話篇」與「自律篇」,卻是人生很多階段都會遇到的,而且以不同形式與方式頻頻出現。可見這本書也可以給青少年之外的人看,其中的思索,想必看到的人也會心有戚戚焉。

  少年是怪物嗎?當然不是,這是出於不同位置的觀察。或許在少年眼裡,大人也是怪物,而且是巨怪等級的怪獸,每個都可列入電影《環太平洋》中的怪獸大圖鑑,畢竟大人帶著不對等的權力,在少年眼中更折磨人。大人與少年,這下誰是怪物,再也說不清楚了。

  幸好《少年遇見薩提爾》的出現,使我年少時的困惑,得到一些答案。這世界上沒有怪物,只有觀察的角度不同,造成見解不同。我想,少年可以來看這本書,大人也可以藉由這本書,得到更多想法。或許少年與大人的對話,就從《少年遇見薩提爾》開始吧!

推薦文

行動不便的自由人的故事
許榮哲(華語首席故事教練)


  我有三個孩子,成長過程中,遇到的問題五花八門,但總的來說,脫離不了《少年遇見薩提爾》書裡七個章節的七種成長困惑:學習、聽話、自律、失敗、虛偽、逃避、計較。

  書裡的主角,少女蘇絲帶著七種困境向園丁求救,園丁沒有給出答案,只是送出一個又一個帶著「薩提爾之心」的故事。

  關於成長的困惑,跟大家分享一個故事。

  有一年,我們全家搭火車去平溪線小旅行,路邊有一個玩具小攤位。三個孩子一看到玩具,立刻圍了上去。老闆窩在角落,遠遠看著。一開始以為是天冷不想動,後來才發現他行動不便。我隨手拿了一副撲克牌問老闆:「這有什麼功能?」

  老闆看了看價錢,然後說:「這副撲克牌不便宜,肯定有特殊功能。」這不是廢話嗎?隨後,我又拿了幾個玩具問老闆。老闆的答案都是答非所問,但離奇的是──最後我全買了。原因在下一個故事裡。

  升上五年級之後,二女兒的課業變多,牢騷也跟著變多。某次,女兒問我:「爸,你老實說,讀書辛不辛苦?」女兒不是讀書的料,她在學習方面很容易受挫。

  我說:「很辛苦。」

  女兒又問:「跟你的工作比起來呢?」

  我說:「讀書比較辛苦。」

  女兒眼裡泛著淚光:「我很開心你這麼說。」

  我問:「為什麼?」

  女兒說:「因為我們老師都說,長大後的工作才辛苦。」

  我說:「不對,你的老師說錯了,長大後的工作很快樂,因為那是我們自己的選擇。」

  女兒聽完,這次眼底帶著笑意,重複了剛才的話:「我真的很開心你這麼說。」

  那個當下,我接住了女兒的情緒,讓她知道未來充滿希望。然而情緒是一時的,今年才小五的她,距離自由的未來,還有很長一段時間。如今的她,打個比方,就是一個行動不便的自由人──思想自由,但學習處處受限。這樣的孩子該怎麼辦?

  她得自己想通,才能在不自由的學習路上,繼續往前走。後來,我問女兒,還記得平溪線的玩具攤老闆嗎?女兒點頭。隨後,我告訴女兒,老闆的故事。當時的老闆,一邊答非所問,一邊說起了自己的故事。

  三十九歲之前,老闆是個行動自由之人。但三十九歲之後,因為腦瘤壓迫,所以半身癱瘓,生活起居無法自理,於是被父母送到療養院。

  老闆說,在療養院幾乎就是等死,於是他拚死爬出來,現在跟著姐姐住。眼前這個攤位一個月五千,是姐姐幫忙付的,他只能靠賣玩具養活自己。生意不好的時候,姐姐再資助他一些。

  他已經在這裡待了四年。生意不好的時候,他會想起療養院,那個只能靜靜躺著,像死了一樣的墳場。他好害怕、好害怕,有那麼一天,姐姐再也幫不了他時,他就必須回到墳場,靜靜的躺著,像死去一樣的躺著。

  正是因為老闆的故事,我買了他的玩具。我問女兒:「像老闆這樣行動不自由的人,該怎麼辦?」女兒沉默了。我說,他得立刻、馬上,一刻不停留的奔跑起來,才能不躺下來。

  女兒啊,關於人生,關於學習,你和玩具攤老闆一樣,都必須在不自由裡找自由。爸爸的答案只能讓你懷抱希望,無法帶你離開現場,只有你才能改變自己。

  《少年遇見薩提爾》這本書裡,有許多故事,最多的就是「行動不便的自由人」的故事。你遇到的七大困境,都有人經歷過,他們已經找到自己的答案了。現在,輪到你出發去尋找了,先從故事開始。

  心理學家海德特(Jonathan Haidt)說:「人腦不是邏輯處理器,而是故事處理器。」從來都是故事影響人,而不是道理說服人。

  女兒啊,相信自由的未來,很好;但能夠改變不自由的現在,最好。

用户评价

评分

对于寻求自我成长的读者来说,这本书的价值在于它提供了一种非常实用的“工具箱”。它不是空谈哲学,而是落脚于日常生活的具体实践。我注意到书中有一些引导性的练习,虽然篇幅不长,但直击要害。例如,书中对于如何构建更健康的人际关系边界的探讨,对我启发极大。长期以来,我总是因为害怕拒绝别人而让自己过度消耗,这本书帮助我厘清了‘善良’与‘自我牺牲’之间的界限。而且,作者们在描述这些方法时,并没有要求读者必须做到完美,而是强调“持续的尝试与修正”。这种务实至极的态度,让我对‘改变’这件事不再抱有遥不可及的幻想,而是将其视为一个动态调整的过程。对于那些渴望行动却不知从何下手的读者,这本书绝对能为你指明方向,并且在你感到气馁时,及时给予支持和鼓励。

评分

说实话,这本书的行文风格非常独特,有一种行云流水的叙事感,读起来完全不像是在“学习”什么理论,更像是在听两位人生经验丰富的前辈进行深入的对话。我尤其欣赏作者们在探讨“如何突破困境”时,所展现出的那种既有理论深度又充满人文关怀的态度。他们没有用居高临下的姿态去评判读者的困境,而是像一个同频的伙伴,带着你一步步探索问题的根源。书中提到的一些具体的情境分析,让我产生了强烈的共鸣,仿佛作者早就预知了我生活中遇到的难题。我一直以为,解决成长困境需要的是强硬的意志力,但这本书让我明白,真正的力量往往蕴藏在接纳和理解之中。那种‘原来我不是一个人在战斗’的感觉,是无法用金钱衡量的宝贵体验。它不是那种读完就束之高阁的书,我时常会翻回到那些让我印象深刻的段落,重新咀嚼其中的智慧,每次都会有新的感悟。

评分

我必须称赞这本书的叙事节奏感和深度融合。不同于市面上许多心灵书籍的单向输出,这本书巧妙地结合了两位不同背景的作者的视角,使得论述更加立体和全面。你会清晰地感受到那种智力上的碰撞与共鸣,这使得内容本身充满了张力和生命力。它不仅仅是在谈论“如何变得更强大”,更是在探讨“强大”的真正定义——它不是外在的声望或财富,而是与自己的生命本质建立起稳固的连接。书中对“意义感”的追寻和构建,给了我极大的鼓舞。它鼓励我们跳出小我的局限,去思考自己的人生定位。读完之后,我感受到一种前所未有的平静,这种平静不是外界安静下来的结果,而是内心秩序重建后的安宁。它让我对未来充满了期待,因为我知道,无论风浪多大,我已经拥有了稳固的内在基石去迎接它们。

评分

这本书简直是为每一个在成长路上感到迷茫的人量身定制的指南。我一直觉得,所谓的“强大”并非是刀枪不入,而是在面对生活的重重挑战时,依然能保持内心的柔软与清醒。这本书恰恰在这方面给出了非常深刻的洞察。它不仅仅是提供了一些心灵鸡汤式的口号,而是深入剖析了我们内在的限制性信念是如何形成的,以及这些信念如何像无形的枷锁一样束缚着我们的发展。作者们用非常生活化的语言,将复杂的心理学概念阐述得清晰易懂,让我这个对心理学知之甚少的人也能很快进入状态。特别是书中关于“家庭系统”的讨论,让我对自身的一些行为模式有了全新的认识,原来很多时候我们以为的“自我”选择,其实都烙印着原生家庭的深刻影响。读完之后,我感觉自己像是卸下了一些沉重的包袱,看待问题的方式也变得更加宽容和多元起来。它鼓励我们去直面那些不舒服的情绪,而不是一味地压抑或逃避,这才是真正实现内心强大的第一步。

评分

这本书最吸引我的一点,是它对于“情绪价值”的重视。在当今这个强调效率和结果的社会里,我们常常被教育要“控制”情绪,要表现得“积极向上”。然而,这本书却温柔地提醒我们,负面情绪并非洪水猛兽,它们是内在信号的载体。我过去总是试图把焦虑和恐惧‘踢出去’,结果反而让它们变得更强大。通过阅读这本书,我学会了如何“邀请”这些情绪坐下来,倾听它们想告诉我什么。这种视角的转变,彻底改变了我与自己内在冲突的相处模式。它没有贩卖‘快速疗愈’的幻觉,而是倡导一种更深刻的、与自我达成和解的长期旅程。从这个角度看,它更像是一本心灵的‘地图册’,帮你辨识自己内在的地理环境,从而找到最适合自己的前行路径。

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