時間最短化,成果最大化的法則:1天安裝1個成功人士的「思維演算法」45天(約1.5月)腦袋將徹底更新!

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木下勝壽
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  • 时间管理
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  • 大脑训练
  • 积极心理学
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具体描述

為什麼,那個人的成果
能夠比我多出150倍?
 
該如何不靠幹勁,
也能輕鬆愉快地持續做出成果?
 
  ✮出版至今,蟬聯Amazon商業榜TOP1
  ✮博客來、金石堂當月選書!
  ✮商務人士必讀的年度話題書!
  ✮全世界「工作做得好的人」、「快速成長的人」唯一的共通思維。
  ✮彩色拉頁:三級跳「思維演算法」訓練
 
  現已不是十年磨一劍的時代了!
  獻給十分努力,卻沒有相對成效的人───
  短時間持續做出成果的45個黃金法則
 
  無法獲得預期成果的人,到底是「少了什麼」?
  即使有著相同的技能,付出同等的努力,
  工作成果為何會相差10倍,甚至是100倍以上呢?
 
  這秘密就在於───
  成果=技能╳思維演算法
 
  實際上,不論再怎麼磨練技能,
  新人和老手的差距最多是「1:3」,
  而「思維演算法」的差距,即可達到「1:50」,
  相乘的差別就是150倍。
 
  只要每天安裝一個法則,大腦將會在一個半月後脫胎換骨:
  ★立即有效的法則(適用於年輕人的法則)
  ★★能改變遊戲規則的法則(適用於中堅份子的法則)
  ★★★能獲得巨大成果的法則(適用於主管階層的法則)」
《时间效率革命:精进你的行动力与结果导向思维》 引言:重塑你的时间观,从被动到主动掌控生活 我们生活在一个信息爆炸、选择过剩的时代,时间成了最稀缺的资源。你是否经常感到忙碌却效率低下?是否在无数任务中迷失方向,最终一事无成?本书不是一本空泛的时间管理理论集合,而是一部实战指南,旨在为你提供一套结构化、可操作的系统,帮助你彻底重塑对时间的认知,将每一分钟的投入转化为最大化的产出。我们将深入探讨如何科学规划、精准执行,从而实现个人和职业生涯的跃迁。 第一章:认清时间的真相——效率的底层逻辑 本章将挑战你对“忙碌”的固有观念。我们将首先剖析时间在不同心智模式下的表现形式。时间并非均匀流逝的河流,而是可以被量化、分配和优化的资源。 时间的“沉没成本”与“复利效应”: 我们将区分那些看似占用了时间但毫无产出的活动,与那些能够带来长期回报的投资性时间。理解时间复利的重要性是提升效率的第一步。 “精力管理”优于“时间管理”: 现代研究表明,精力(包括生理、情绪、认知和精神四个维度)才是驱动高效能的燃料。我们将详细解析如何识别并管理你的精力周期,确保你在关键时刻拥有充沛的执行力。 “结果导向”思维的建立: 彻底摆脱“过程崇拜”。我们将引导你从一开始就聚焦于最终目标(Desired Outcome),而非仅仅是完成待办事项列表。学会问自己:“这项活动是否直接服务于我的核心目标?” 第二章:构建高效能的“行动模块”——从计划到执行的飞跃 高效能并非源于更多的计划,而是源于更精炼的执行流程。本章将提供一套实用的行动框架,帮助你将宏大目标分解为可执行的、高产出的微小步骤。 “目标-任务-行动”的层级分解法: 我们将介绍一种确保目标清晰度的方法。大目标必须被拆解成中周期项目,而中周期项目必须细化到每日的最小可执行动作(Minimum Viable Action)。 “高杠杆活动”的识别与聚焦: 不是所有任务都具有同等价值。我们将教授识别那些能带来“非线性回报”的关键任务(Critical Few),并运用80/20原则,将80%的精力倾注于这20%的关键活动上。 批量处理与情境切换成本: 详细分析多任务处理(Multitasking)对大脑效率的毁灭性影响。我们将引入情境批处理技术,优化你对工作环境和工具的使用,最大限度减少因切换注意力而产生的损耗。 第三章:消除干扰源——打造你的“心流屏蔽罩” 外部干扰和内在分心是效率的头号杀手。本章将提供实用的技术和环境策略,帮助你创造一个最大化专注力的工作生态系统。 数字环境的“断舍离”: 深入探讨通知系统、电子邮件和社交媒体如何劫持你的注意力。提供具体的设置和习惯调整方案,将数字设备从分散注意力的工具转变为高效的生产力伙伴。 深度工作的空间设计: 物理环境对认知表现的影响不容忽视。我们将指导你如何根据工作性质设计不同的工作区域(如专注区、沟通区),并运用极简主义原则来减少视觉和听觉的干扰。 应对内在分心(思维漫游): 人的大脑天生喜欢“走神”。我们将介绍“意图设定”和“心锚”技术,帮助你在进入深度工作状态时,快速收回游离的思绪,维持长时间的专注力。 第四章:优化决策流程——快速且正确的选择机制 决策疲劳是导致拖延和低效的重要原因。优秀的行动者并非做更多决定,而是将重要决策的自动化程度提高。 “预设框架”的威力: 如何为常见决策场景设定好“如果A发生,则执行B”的自动化规则,从而节省宝贵的认知带宽。 信息处理的“三步筛选法”: 在海量信息面前,如何快速判断信息的价值、时效性和相关性,并果断决定是“采纳”、“搁置”还是“拒绝”。 反思性决策回顾(Review): 学习如何对已经做出的关键决策进行事后评估,不是为了指责,而是为了校准未来的判断标准,确保每一次选择都是在向目标靠拢。 第五章:建立可持续的“反馈循环”——持续迭代与自我校准 效率的提升是一个持续迭代的过程,而非一次性的解决方案。本章聚焦于如何建立一个稳固的反馈机制,确保你的系统能够不断自我优化。 每日的“快速复盘”习惯: 介绍高效的每日结束流程,用五分钟时间量化当天的关键产出,识别最大的时间黑洞,并为次日设定最优先的“三件事”。 每周的系统审计: 每周进行一次高层次的“系统健康检查”。评估你目前的时间分配是否与你的核心价值观和长期目标保持一致。识别流程中的瓶颈,并立即制定优化策略。 从失败中学习的科学方法: 错误和挫折是数据,而非终点。我们将教授一种中立、非情绪化的方式来分析任务未达预期的原因,并将这些经验转化为系统中的新规则,确保同样的错误不再发生。 结语:行动的自由——掌控时间,成就非凡 本书提供的并非一套僵化的规则,而是一套灵活的“思维工具箱”。通过系统性地实践这些方法,你将不再被琐事和惯性所驱使,而是成为自己时间的主人,有意识地将精力投入到能够创造最大化价值的活动中去。真正的自由,来源于对自我行动的绝对掌控。准备好启动你的时间效率革命,迈向一个更高产出、更少焦虑的人生阶段。

著者信息

作者簡介
 
木下勝寿 Katsuhisa Kinoshita
 
  株式會社北之達人公司(東證Prime上市公司)代表取締役社長。
  株式會社FM NORTH WAVE取締役會長。
 
  1968年於神戶出生。大學時期便曾有過創業經驗,畢業後進入瑞可利(Recruit)公司任職。2002年,創立電子商務公司「株式會社北之達人公司」。以基於網路行銷及管理會計的獨特經營手法成功於東證Prime上市,一躍成為總市值1000億日圓的企業。著作包括《億萬社長高獲利經營術》、《向億萬電商社長學網路行銷》等。
 
  ➢4度榮獲富比世「亞洲優良中小企業200強」。
  ➢榮獲東洋經濟Online「經市場肯定的經營者排名2019」TOP1。
  ➢8度榮獲日本政府所頒發的紺綬褒章。
 
  【株式會社北之達人公司】Melster In the North
  www.kitanotatsujin.com/
  【TWITTER】twitter.com/kinoppirx78
 
譯者簡介
 
陳亦苓
 
  政治大學廣播電視系畢業,輔修日文,於日本留學及工作近四年。目前為自由譯者,擅長資訊類英翻中、日翻中。

图书目录

序言 以短時間持續做出成果的黃金法則
第1章立即行動者的思維演算法
1可讓行動量提升10倍──劈啪法則
2工作速度快的人的共通點──不稍後再慢慢考慮法則
3以「重要性×急迫性×很快完成」的原則來思考──先後順序的雙矩陣法則
4讓人第一眼就覺得你能幹──絕對準時不拖延的法則
5成功的人都一定知道的──10次會有1次法則
6世上處處是機會──別想著一次就成功法則
7能抓住機會的人的習慣──「總是」而非「恰巧」法則
8能夠輕易勝出的方法──面對麻煩一馬當先的法則
9專業經理人都在執行的──顧客視角法則
10讓「弱點」變「強項」──活用異性超能力的法則
 
第2章 總能達成目標者的思維演算法
11實現事物的思考方式──消除原因思維與最終目標倒推思維的法則
12人類為何能夠登陸月球?──有目標就能達標的法則
13戰略就是將戰鬥「忽略」!找原子筆不如找鉛筆法則
14能提供更大價值的咒語──歸零思維的法則
15始終安裝最新的應用程式──替換武器的法則
16因為容易有感所以能夠達成──日期的數值化法則
17每次都能達成的人所實行的──保持達成機率100%的法則
18成功機率一目瞭然──理論上的成功藍圖法則
19能讓心輕鬆許多──障礙只會以能夠翻越的高度出現之法則
 
第3章 成為零失誤高手的思維演算法
20會在一夜之間毀掉成果的──三大失落的缺點法則
21克服「失落的缺點」的秘密訓練──周哈里之窗的法則
22成為不推卸責任的人──這世上不存在沒辦法的事法則
23執行與否能讓生產力差到5倍之多──最強檢核表的法則
24資訊選擇達人都下意識地在做──尋求反對意見的法則
25能瞬間修正常見失誤的訣竅──肯定式想像控制的法則
 
第4章 能自行思考並行動者的思維演算法
26不隨熱潮起舞的思維習慣──光有點子其實毫無意義的法則
27成長的新常識──遠距工作=亞馬遜的法則
28新・職涯提升術──可彌補遠距缺陷的「內部人脈資產」法則
29不把前所未有的挑戰與功課做得不夠混為一談──阿基米德式經營的法則
30安裝數值化思維──用數字取代直覺的法則
31在1年內賺取1億日圓利潤的方法──只要專心1小時就一定會得到答案的法則
32變得想要挑戰新事物──以70%的成功率挑戰的法則
33隨著對未來職涯的意識漸增而成長──按年齡逐步提升的法則
34讓人生變得學無止盡──聚焦於成功人士的2成的法則
35逆向操作讓工作變得10倍有趣──放過「現在就是機會」的法則
36避免搞砸眼前機會的──先問問看已成功前輩的法則
37普通人能超越先天的領導者──後天的領導者法則
 
第5章 複製成功者的思考迴路
38網路時代的成功術──複製思考迴路的法則
39「成長」和「進步」不一樣!拋開自己就會成長的法則
40只要接觸就會成真──懂得何謂一流的法則
41讓盟友自動增加──住宅大樓的打招呼法則
42年收入會變得和常混在一起的人一樣──由價值觀連結而成的朋友法則
43不再為人們的情緒所左右──喜歡與討厭是7:3的法則
44金錢的用法遠比「金額」重要得多──用錢買幸福的法則
45獲得金錢與時間的人將走到最後──幸福就在腳邊的法則
 
結語▼ 獻給從今天起將變身為「有能者」的你

图书序言

  • ISBN:9786267406168
  • 規格:平裝 / 368頁 / 14.8 x 21 x 1.84 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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