我購買這本的原因,是朋友強烈推薦的,她說這對於提高工作效率很有幫助。我從事的是需要大量時間盯著電腦屏幕的職業,眼睛乾澀和注意力渙散是常態。這本書的設計理念似乎完全理解瞭“疲勞下的專注”這一難題。它提供的訓練不隻是靜態的凝視,而是包含瞭大量的“動態追蹤”和“快速切換焦點”的任務。比如,有一個遊戲需要你跟隨一個快速移動的光點,並在它停止時,立即在屏幕的另一側找到與之匹配的圖案。這種要求快速反應和視覺記憶聯結的訓練,極大地改善瞭我長時間工作後思維卡殼的問題。玩完一組訓練後,我感覺眼睛得到瞭真正的放鬆,因為它們不是在休息,而是在進行高效的“眼部體操”。這種將身心調整融入到認知訓練中的方式,讓整個過程變成瞭一種積極的自我維護,而不是一種負擔。我發現自己現在對郵件和報告的梳理速度明顯加快瞭,不得不說,這個投資非常值得。
评分這本書的裝幀和內容邏輯組織簡直是教科書級彆的典範。每一頁的留白都拿捏得恰到好處,既不會讓人覺得擁擠不堪,也不會因為空間太大而分散注意力。我注意到,它在設計遊戲時,非常注重“乾擾信息”的控製。很多市麵上的視覺遊戲會故意加入大量的無關元素來混淆視聽,但這本書的乾擾元素設計得更像是真實世界中的背景噪音,它們存在,但並非無意義的堆砌。例如,在一個找不同遊戲中,背景中的小動物雖然栩栩如生,但它們的位置和姿態的變化是固定的,真正的挑戰在於區分前景物體的微小差異。這種對“有效信息”和“無效背景”的區分訓練,是現代信息爆炸時代最稀缺的能力之一。它教會你如何在一個信息過載的環境中,精準地鎖定目標,這比任何單純的記憶力訓練都要來得實用和深刻。
评分說實話,我當初買這本書的時候,心裏是抱著一種“試試看”的心態的。畢竟市麵上這種主打提升認知能力的書籍多如牛毛,很多都是華而不實的。但是這本的排版和用紙質感就讓人覺得挺用心的。它的色彩運用非常柔和,不會過度刺激眼睛,這對長時間進行視覺訓練來說非常友好。我尤其喜歡它在每個主題開始前加入的“小故事”或者“情境導入”。比如,在進行空間推理訓練的時候,它會先講一個關於“小小建築師搭建夢想之傢”的故事,這瞬間就把原本抽象的幾何圖形變成瞭有意義的搭建任務。我給我的孩子試瞭一下,他居然主動要求多玩幾局,這簡直是奇跡!以前那些需要坐得筆直、眼睛盯著書本的遊戲,他頂多堅持五分鍾就開始扭動身體抱怨無聊。但這本,他能沉浸進去,而且玩完後還會主動復盤,說“媽媽,你看我剛剛是不是把紅色的方塊放到瞭藍色的三角形下麵?” 這種從被動接受到主動探索的轉變,就是這本書最成功的地方,它真的把枯燥的訓練轉化成瞭主動的思考和錶達。
评分這本厚厚的書擺在桌上,光是封麵那張鮮艷的圖畫就已經讓人心情舒暢瞭。我原本以為“專注力訓練”這種東西聽起來會很枯燥,大概就是一堆密密麻麻的數字和綫條,結果翻開第一頁就被吸引住瞭。裏麵的遊戲設計得非常巧妙,完全沒有那種填鴨式的感覺。比如說,有一個環節是找不同,但它不是簡單地讓你在兩張圖裏找齣幾處差異,而是把場景設置得特彆生活化,像是在一個雜亂的玩具箱裏找一個特定的積木塊,或者在擁擠的超市貨架前分辨齣某種牌子的麥片。這種融入日常場景的設計,讓我覺得這不是在“練習”,而是在玩一個有趣的偵探遊戲。更重要的是,它不會讓你感到挫敗,即便是第一次玩得不太好,後麵的關卡設計也會有循序漸進的引導,讓你在不知不覺中,對細節的捕捉能力真的有所提升。我發現自己現在開車時,對於路邊指示牌的反應速度好像都快瞭一點,這種實際生活中的小進步,真的讓人覺得物超所值。
评分我是一位剛退休的教師,現在想找點事情來保持頭腦的活躍度,所以挑選瞭這本。一開始我有點擔心,裏麵的難度會不會太偏嚮學齡兒童,畢竟我的視力和反應速度可能不如年輕人。然而,這本書的巧妙之處就在於它的分層設計。有些遊戲非常考驗精細動作和眼手協調,比如要求在特定區域內描畫齣復雜圖案而不碰到邊界綫,這對保持手部的靈活性非常有幫助。更有趣的是那些涉及到“視覺搜索和篩選”的環節。它不是簡單地讓你找圓圈,而是要求你在一個充滿相似形狀和顔色的背景中,快速定位齣符閤特定條件的元素,比如“找到所有大於五邊形且顔色不是藍色的圖形”。這種需要大腦快速處理多個限製條件的能力,對於我們處理日常生活中的復雜信息——比如填寫錶格或者閱讀長篇新聞報道時——都有著潛移默化的提升作用。我每天堅持玩半小時,感覺思維的敏銳度確實提升瞭不少,不再容易遺漏重要信息瞭。
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