作者序──我與希塔療癒的故事

Chapter1：看見自己的天賦纔能
1、從覺察自己的潛意識開始
人類大腦的基本運作
進入希塔腦波是什麼狀態？
關於希塔療癒ThetaHealing
潛意識能與過去、現在、未來連結
對自己說什麼，就會成為什麼
✶日常練習：每日抄寫對話

2、你是如何看待自己？
刪除腦海中的負麵思考
減少抱怨纔會更順心
接納自己的各種狀態
✶日常練習：釋放批判、接受自己祈禱文

3、寬恕獲得力量
別被心中的內疚感綁架
你是哪一種內在小孩？
✶日常練習：原諒練習

4、療癒自己，由內而外的蛻變
他人的評價不算什麼
先改變信念，宇宙便會支持你行動
✶日常練習：轉換限製性信念

5、信任自己內在的力量
別再害怕自己不一樣
我相信自己一定可以辦到！
✶日常練習：記錄美好特質
♢冥想引導音頻-1

Chapter2：接受自己的美好特質
6、正麵肯定自己
愛自己的第一步
不同自尊的性格特點
✶日常練習：改變口頭禪

7、跟身體建立良好連結
我們的身體不會說謊
壓抑情緒，小心百病叢生
反覆發作的毛病，代錶有話要說
放鬆全身，啟動身體的感知
與身體建立連結的5個捷徑
[見證故事]：腋下淋巴腫和乳房腫瘤

8、建立關係支持圈
人際圈的好壞，反映著你的人生
具有賢者心態，便能吸引到更多賢者
把正確的人放在正確的圈圈上
原諒自己、釋放對自己的憤怒
✶日常練習：分辨自己的心智階段

9、真愛來敲門
你身邊的人是哪一種靈魂伴侶？
全然地愛自己，放下對愛的誤解
[見證故事]：來自國外的靈魂伴侶
✶靈魂伴侶祈禱文

10、擁有幸運磁鐵體質
別被慣性思維控製住
擁有好運體質的4個基本練習
加深與身體之間的連結
[見證故事]：金錢與房子的顯化
♢冥想引導音頻-2

Chapter3：成為更高版本的自己
11、宇宙能量讓你靠
顯化成功的第一步
大量的反思與自我觀察
[見證故事]：看見無限可能，讓夢想成真
✶顯化祈禱文

12、啟動顯化
找齣自己真正想要，而非他人意見
以喜悅的語言和能量迎接顯化
誠實的麵對自己，纔能展現力量
[見證故事]：顯化齣自創的獨立品牌
✶日常練習：顯化冥想

13、輕鬆豐盛的走上神聖時機
完成你的靈魂使命，人生將無比圓滿
生活中的不順遂，都是一種暗示
[見證故事]：學會與情緒共處

14、相信奇蹟會降臨
擁有越多美德，奇蹟越容易實現
取消負麵想法，多想想好事
靜心冥想與平衡脈輪
[見證故事]：找迴真實自己，關係變得更美好

15、帶著愛展開每一天
穩定能量，將產生高效顯化
用愛的能量探索理想人生
希塔導師的見證故事
♢冥想引導音頻-3

作者序

用自己的力量，改變未來

　　在接觸希塔療癒之前，我是個沒有任何靈通能力的麻瓜，看到別人擁有很強的直覺力或是可以感應到普通人看不到的東西，都覺得十分佩服。

　　我在颱南長大、颱北求學，進入新聞媒體業約十年的時間，曾在電視颱、網路、報社等做過編輯、企劃和娛樂記者等工作。長期以來，處於高壓之下的生活型態，造成身體齣現許多不適，也總是在尋找不同的舒壓方式，包括運動、瑜伽、靜坐、冥想、心靈療癒、吃不同的營養補充品等，但卻無法獲得有效的改善。

　　我曾學習過身心靈相關的課程，想要更深入認識自己，從內在尋找強大的力量自我療癒，用各種不同的工具一步一步往心靈深處走。

　　離開媒體業之後，在中國大陸工作的那幾年，內心充斥著深深的匱乏感。當時跟朋友們熱衷於研究占星術，把自己諸事不順的原因都歸咎於當時土星移動到某個宮位，造成我需要在生活中經歷一些考驗，纔能從中理解和學習到生命給予的課題。

　　二○一八年，我的閨密群都在聊希塔療癒，當時完全聽不懂，那幾年也一直深陷在自己的負麵狀態中，苦苦等著某個行星早日離開最睏難的宮位，但似乎都沒有好轉的跡象。隔年，好友YY莊雅惠前往日本完成希塔導師認證後，另一位好友采菲嚮她學習完希塔療癒課程後與我分享，並把我當成練習的對象，我也由此展開希塔療癒的神奇體驗。二○一九年九月的中鞦假期，迴到颱灣學習瞭三天的基礎課程。

　　至今，仍記得自己在希塔基礎課程中一臉茫然的樣子。因為希塔療癒跟以往學習過的課程不同，雖然結閤瞭靈性與科學的方式，但在靈性部分，我總覺得自己尚未開竅，第一天的課程完全跟不上。畢竟整套課程是經過係統化的設計，在三天的基礎課程結束之後，自己的靈通感知力也漸漸被打開。

　　當我完成第三堂深度挖掘課程之後，每天都認真的練習以所學的方式療癒自己。而二○二○年正值疫情爆發，當時在中國的所有工作都停滯，陷入對未來方嚮前所未有的恐慌，透過希塔療癒的深度挖掘，找齣自己潛意識中各種焦慮、擔心的信念，並將這些負麵情緒和信念轉換掉。此時，或許是停下步伐休息的最佳時機，之後再思考未來該何去何從。

　　轉換限製性信念，翻轉人生

　　以前的我，有無法停止工作的信念係統，總是不停地找很多事給自己做，讓自己忙得團團轉。當信念改變之後，世界似乎就增加瞭更多的可能性，也讓我能用各種不同的觀點去看待萬物。

　　決定要好好休息之後，跟一群朋友去墾丁旅遊時參加瞭銅鑼頌缽工作坊，好像撬開瞭一個新世界。當時幫墾丁的頌缽老師和瑜伽老師進行希塔療癒，纔發現自己原來也有療癒他人的能力，希塔療癒師這份工作也就此萌芽。成為療癒師之後，一路接個案、舉辦工作坊，直到二○二○年十一月參加瞭美國導師班，完成四堂導師課程。二○二一年，陸續在颱南與颱北兩地開希塔療癒師的培訓課程。

　　成為希塔導師之後，我一邊開課、一邊進修，從隻有四堂導師的資格，到二○二三年四月，於日本完成希塔Master大師認證，也在線上與維安娜學習完「疾病與失調」導師課程，完成希塔Science科學導師認證，可以教授十六堂希塔認證課程，擁有官方認證的三十七個療癒執行師資格。

　　截至二○二三年九月學習希塔滿四年，希塔療癒認證課程已超過一二○班，近韆人的學生數齣現在我的教室中，這些學生們是走進我生命的靈魂傢族，讓我見證瞭許多奇蹟。

　　我透過希塔療癒轉換掉大量的限製性信念，重新翻轉自己的人生。其中，有幾個非常關鍵的信念一直影響著我：過去總認為要很努力工作賺錢、工作上必須小心翼翼、不允許自己休息和放鬆等。我將其轉換成「我可以輕易豐盛、我放鬆也可以豐盛、我允許自己休息……」等正麵信念，漸漸在生活中齣現改變，工作時間變得比以前少，但收入卻比之前多2～3倍。最重要的是，我做著自己熱愛的工作，安全走在自己的神聖時機上。

　　因為各種信念的轉換，當自己成為療癒師的使命來臨時，便能順利走上這條神聖的道路。很感謝一直以來相遇的靈魂傢人們，有我的同學們、學生們，為我灌注瞭很多、很多的愛和支持，讓我能用最純粹的意念走在希塔這條旅途上。也希望我能用愛陪伴更多美好的靈魂們一起前進，一起在地球這個遊樂場上，快樂且豐盛、健康的玩耍。

　　這本書將分享在學習希塔療癒的過程中，內在被啟發的部分。當你準備要療癒自己時，可能會感到不舒服，但我們將以勇敢的美德麵對自己的內在傷痛，而療癒過程中的不適隻是暫時的，親身經歷後，能感受到由內而外的蛻變與重生。

　　真正的療癒和「外在」無關，而是與我們的「內在」息息相關，療癒始終源於自己。

　　邀請你藉由本書，開啟療癒自己與他人的第一步，創造豐盛圓滿的未來、宇宙會支持你的一切，引領你成為更高版本的自己。