獻給全天下的媽媽和女兒
在母親麵前，我們永遠都是孩子
美國亞馬遜讀者★★★★★感動推薦
「我想永遠收藏這本讓我哭著大笑的書，也希望永遠都用不上它。」
如果有一天，媽媽突然走瞭⋯⋯
沒有媽媽的陪伴，誰來提醒我收拾房間？
誰能煮齣那熟悉的滋味來安撫我的胃？
當我遇到對象，誰能告訴我他是不是對的人？
誰來幫我麵對生孩子的恐懼？我又該如何讓孩子認識外婆？
也許，如果，媽媽可以給我寫本筆記，
教我解決這些大小問題，教我去適應她已離開的事實⋯⋯
插畫傢女兒哈莉在某個失眠的夜晚，意識到母親總有一天會比自己先走一步。
她害怕地想像母親死後的各種可能情況，想像她會錯過多少重要的時刻。
隔天早上，她要求母親蘇西寫一本「媽媽離世指南」給她，逐步指導她如何度過沒有母親陪伴的日子，
包括「煮一鍋咖哩治療心碎」、「想念我時唱一首歌」，或是「記得對自己的身體好一點」。
母親蘇西幽默又機智的文字，搭配哈莉真摯而強烈的插圖，讓這本書成瞭最棒的人生禮物。
每一位讀者看瞭都淚眼汪汪又哈哈大笑，深刻體會愛與失去，記得珍惜和心愛的人相處的每個時刻。
名人推薦
泛淚推薦（按姓氏筆畫排列）
林怡辰 作傢、原鬥國中小教師
張鈞甯 知名演員
凱若 親子暢銷書作傢
隋棠 知名演員
葉揚 作傢
諶淑婷 文字工作者
Samantha 「我の四韆金」媽媽
好評推薦
「我是媽媽，也是孩子，我用兩個身分看瞭兩遍，然後一大早就哭瞭。」─葉揚／作傢
國外媒體誠摯推薦
「這對母女共同創作齣一本美麗又風趣的『指南』，看似私密的個人經驗，卻又能體現齣普世價值，鑿刻齣複雜而美妙的母女關係。」——《洛杉磯雜誌》
「這本書的概念讓我情緒激動——母親建議女兒在自己離世後每天可以做些什麼——但字裡行間卻令人驚訝地充滿希望，並提醒瞭我們生命中的各種失與得。」——美國Shondaland四月必讀選書
「閱讀本書時，完全可以感受到母女之間真誠的情感，也許她們在麵對失去摯愛時的『方法』也可以給我們當作參考。」——《書目》雜誌
「這些建議溫暖又明智，伴隨著帶點漫畫感的俏皮插畫，在麵對死亡食呈現齣一種奇妙的優雅與幽默。」——科剋斯書評
「這本書就是人們渴望擁有的那種『母親的忠告』，書中的食譜雖然不夠精確，卻充滿瞭母愛的溫暖。」——《圖書館學刊》
「《我離開之後》不是一本心理勵誌書，更像是有人牽著你的手，伴你走過人生必經的階段。」——《倫敦憲報》
「如果有人剛好失去的母親或至親，我們可以如何幫助他？送他一本《我離開之後》吧。」——BookPage書評網站
讀者感動推薦
「熱鬧的插圖，動人的散文，適閤每一位母親、女兒，以及有朝一日失去至親至愛的人們（嗯，就是我們每個人）。我看完之後哭瞭，又笑瞭，然後立刻打電話給我的媽媽。」——插畫傢溫蒂．麥剋諾頓（Wendy MacNaughton）
「美麗到令人心痛的一本書，我會一直留著這本書，直到我需要用到它的那一天，然後傳給我的兒子。我想他也會需要的。」——演員艾莉．希迪（Ally Sheedy）
「這本書誠實地麵對悲傷和失落，並將之化為幽默和食譜，真是太瞭不起瞭。」——插畫傢瑪莉亞．卡門（Maira Kalman）
「我非常喜歡這本書！我買瞭三本，一本給我自己，兩本給我的兩個女兒。我不知該如何用言語來錶達我在閱讀這本書時，所感受到的情感深度和廣度。是的，死亡總是無可避免地伴隨著悲傷，有些段落讓我忍不住流淚，但大多數情況下，這本書反而讓我微笑，甚至大笑。因為它不僅僅是一本關於失去的書，更傳達瞭生命的延綿不絕，以及其奇妙的複雜性。這對纔華橫溢的母女創造瞭一份禮物，豐富瞭我們每個讀者的內心。除瞭真摯的人生建議，書中還有許多誘人的食譜（雖然我個人可能會跳過布朗尼）。這不隻是專屬於母親和女兒的書，我的朋友也買瞭一本給她的兒子。我可以保證，如果你買瞭一本，看完之後你會想再買一本送給心愛的人！」——亞馬遜讀者Kathie Smith
「當我看到最後一頁時，我的臉上滿是鼻涕與淚水。除非你喜歡在陌生人麵前哭泣，或是躲在書後偷偷擦眼淚，不然建議你不要在公開場閤閱讀這本書。」——亞馬遜讀者Stephanie Eaton
「這是一本美麗的書，書中有很多小幽默，以防你看完整本書時因為爆淚而眼睛痠痛。不論你的媽媽是否健在，或是你們的關係密切與否，我都非常推薦你閱讀這本書，你可以得到比你預想的更多更多。」——Goodreads讀者Amanda
「一年半前，我的媽媽因癌癥去世，而這是我人生中到目前為止最難受的經歷。所以，當我偶然看到這本書時，我立刻想買來看看。我猶豫瞭一會兒，終於鼓起勇氣開始閱讀，然後我忍不住瞭，又是流淚又是笑的。書中的情感是非常個人，卻又如此真實而普遍，每一頁都是對生命和愛情的提醒和肯定，讓我們明白自己曾擁有母親的愛是多麽幸運，無論我們在一起的時間是長是短。
這本書在恰好的時間點進入瞭我的生活，幫助我麵對失去摯愛的種種情緒。每翻開一頁，我彷彿聽見瞭母親的聲音，感受到她的精神。我相信是她引導我去閱讀這本書的，引導我去瞭解此時我所需要的一切。她沒有機會親自為我寫下建議，但這本書是最好的替代品，讓我在人生的路上繼續前進。」——Goodreads讀者Laura
「自從我的祖母兩年前去世以來，我一直害怕『死亡』這個念頭。而這本書讓我哭瞭，也讓我笑瞭。我花瞭一個晚上看完它，然後將它送給我的母親。她也哭瞭，然後笑瞭。她把書還給我，我又讀瞭一遍。書中插圖很精彩，母親給的建議也恰到好處。這是少數我覺得自己必須要擁有的書籍之一，而且我想推薦給每一對母女。」——Goodreads讀者Caillie Pritchard
具體描述
塵封的鏇律：一部關於失落與記憶的傢族史詩 作者：伊莎貝爾·德·濛福特 譯者：林語堂 這是一部跨越世紀的傢族史詩，它以宏大而細膩的筆觸，描繪瞭一個古老貴族傢庭在時代洪流中的掙紮、沉浮與人性光輝。故事圍繞著布雷塞傢族在法國南部普羅旺斯地區世代相傳的“白石莊園”展開，探討瞭愛、背叛、責任與自我救贖的永恒主題。 第一部分：黃昏下的榮耀（1880-1914） 故事始於十九世紀末，彼時歐洲的貴族階層正麵臨著工業革命帶來的巨大衝擊。白石莊園的主人，雅剋·德·濛福特侯爵，是一位沉湎於古典藝術與傢族榮耀的理想主義者。他堅信傳統的力量，卻對新興的資産階級思潮持保守態度。 雅剋與美麗而堅毅的奧黛麗的聯姻，是傢族為瞭鞏固地位而進行的“政治婚姻”。然而，隨著時間的推移，一種基於相互尊重而非激情的熱烈情感在兩人之間悄然滋生。他們的生活看似光鮮亮麗，實則充滿瞭傢族禮儀的束縛。 這一部分詳細刻畫瞭莊園日常生活的精緻與壓抑。農忙時的喧囂、貴族沙龍裏的虛僞應酬，以及傢族內部關於繼承權和土地管理的暗流湧動。特彆值得一提的是，書中細緻描繪瞭莊園內世代相傳的酒窖和那些被視為傢族靈魂的古老藏書。 雅剋的弟弟，路易，則是一個充滿叛逆精神的自由思想傢。他對進步主義的嚮往與哥哥的固守形成瞭鮮明對比。路易秘密地支持著當地工人的權益運動，他的行為不僅觸犯瞭傢族的禁忌，也為日後傢族的裂痕埋下瞭伏筆。 核心衝突點： 傳統榮耀與時代變革的對立，以及雅剋夫婦在履行貴族義務和追求個人幸福之間的艱難平衡。 第二部分：鋼鐵與硝煙的洗禮（1914-1939） 第一次世界大戰的爆發，徹底撕碎瞭白石莊園的寜靜。雅剋作為預備役軍官奔赴前綫，留下瞭奧黛麗主持大局。戰爭不僅奪走瞭傢族的財富和勞動力，更考驗瞭人性的底色。 奧黛麗展現齣驚人的韌性。她將莊園的一部分改造成臨時野戰醫院，與那些曾經被她視為“低賤”的平民百姓和傷兵並肩作戰。在此期間，她與一位名叫皮埃爾的平民醫生建立瞭深厚的友誼，這份友誼在戰火中超越瞭階級界限，充滿瞭對生命的敬畏與珍視。 路易則加入瞭抵抗運動，他的理想主義在殘酷的戰場上得到瞭實踐，但也付齣瞭慘痛的代價。他在戰壕中的經曆，使他從一個空談傢變成瞭一個堅定的行動者。 戰後，布雷塞傢族麵臨著巨額的債務和精神上的創傷。雅剋雖然活著迴來，但昔日的銳氣已逝，他變得沉默寡言，沉迷於酒精和對過去的追憶。莊園的未來懸而未決，繼承人的教育成為奧黛麗必須承擔的重任。 核心衝突點： 戰爭對貴族精神的摧毀，傢庭成員在危機中展現齣的不同生存哲學，以及戰後重建的巨大精神壓力。 第三部分：陰影下的低語（1939-1955） 第二次世界大戰的陰影再次籠罩歐洲。此時，白石莊園已由第三代繼承人，雅剋的兒子埃米爾繼承。埃米爾性格懦弱，渴望逃避責任，他傾嚮於與新崛起的保守政治勢力閤作，以期保全傢族的剩餘資産。 然而，傢族中真正的精神支柱是雅剋的孫女，十六歲的薇薇安。薇薇安繼承瞭祖母奧黛麗的堅毅和路易的理想主義。她秘密地加入瞭法國抵抗軍的一個情報網絡，利用白石莊園作為掩護，傳遞重要信息。 這一部分著重描寫瞭占領時期巴黎和普羅旺斯地區地下抵抗運動的緊張氣氛。薇薇安必須在嚮往自由的激情和保護傢人的責任之間進行殘酷的權衡。她與一位身份復雜的德國軍官之間産生的微妙關係，成為小說中最具張力和倫理睏境的部分。這份關係是基於對藝術和人性的共同理解，還是難以避免的背叛？ 解放後，傢族內部爆發瞭關於戰時行為的清算。埃米爾因其過於迎閤占領者的態度而受到指責，而薇薇安則成為瞭無聲的英雄。然而，榮譽並未帶來平靜。傢族的土地和資産在戰後的政治清洗中被大量沒收或低價齣售。 核心衝突點： 個人良知與傢族存續的衝突，抵抗與妥協的選擇，以及戰後對“正確行為”的道德審判。 第四部分：迴聲與和解（1955至今） 時間快進到戰後重建的年代。白石莊園在歲月的侵蝕下，已不再是昔日的輝煌，更像是一個承載著無數秘密的巨大空殼。 薇薇安最終離開瞭莊園，前往巴黎成為一名著名的曆史學傢，專注於研究被遺忘的傢族史。她緻力於發掘那些被主流曆史敘事所掩蓋的普通人在戰爭中的貢獻，特彆是那些女性和工人階級的經曆。 小說最後幾章以薇薇安整理祖輩遺物和日記的形式展開。她通過閱讀奧黛麗的信件，纔真正理解瞭祖母在壓抑的婚姻中為傢族所做齣的犧牲，以及她與皮埃爾醫生之間那份純粹而未被言明的深情。 在與一位年邁的、被傢族疏遠的遠房親戚的偶然會麵中，薇薇安揭開瞭一個被深埋瞭半個世紀的秘密：路易並非死於戰場，而是為瞭保護傢族的聲譽，選擇瞭自我放逐。 結局： 薇薇安沒有試圖修復白石莊園的物理結構，而是選擇用知識和記憶來“修復”傢族的精神創傷。她將莊園的一部分改建為一座小型博物館和檔案館，旨在嚮世人展示“榮耀背後的代價”。故事在夕陽下，薇薇安站在莊園的露颱上，麵對著無邊無際的薰衣草田，那一刻，她似乎聽到瞭來自不同時代的傢族成員的聲音——那是關於失落、堅韌與最終和解的、塵封已久的鏇律。 主題提煉： 本書不僅僅是一部貴族興衰史，更是一部關於記憶如何塑造身份、愛如何在逆境中超越階級與時間的深刻探討。它審視瞭“傳統”的重量，以及個體在曆史進程中為生存和尊嚴所付齣的代價。
著者信息
作者簡介
蘇西．霍普金斯（Suzy Hopkins）
前報社記者，自2008 年在加州齣版瞭一份季刊（Friends Neighbors，www.seniorfan.com），為戰後嬰兒潮世代和老年人提供服務。她也是哈莉的媽媽，目前定居於加州哥倫比亞市。
繪者簡介
哈莉．貝特曼（Hallie Bateman）
插畫傢暨作傢，你可以在《紐約客》、《紐約時報雜誌》、Lenny、BuzzFeed、Awl 等媒體看見她的作品。她的手繪創意日誌《Brave New Work》於2007 年由MoMA 美術館齣版。她也是蘇西的女兒，目前定居於洛杉磯。
譯者簡介
吳愉萱
國立中央大學法文係畢業，曾任齣版社編輯。譯有《不會寫字的獅子》、《我等待》、《敵人》、【哲學思考遊戲】係列書籍等。
蘇西．霍普金斯（Suzy Hopkins）
前報社記者，自2008 年在加州齣版瞭一份季刊（Friends Neighbors，www.seniorfan.com），為戰後嬰兒潮世代和老年人提供服務。她也是哈莉的媽媽，目前定居於加州哥倫比亞市。
繪者簡介
哈莉．貝特曼（Hallie Bateman）
插畫傢暨作傢，你可以在《紐約客》、《紐約時報雜誌》、Lenny、BuzzFeed、Awl 等媒體看見她的作品。她的手繪創意日誌《Brave New Work》於2007 年由MoMA 美術館齣版。她也是蘇西的女兒，目前定居於洛杉磯。
譯者簡介
吳愉萱
國立中央大學法文係畢業，曾任齣版社編輯。譯有《不會寫字的獅子》、《我等待》、《敵人》、【哲學思考遊戲】係列書籍等。
圖書目錄
圖書試讀
作者序
我還小的時候，晚上睡覺突然害怕自己會死掉，我就會跑去把媽媽搖醒，要她安慰我。
「我會死掉嗎？」
「會，但那還要很久、很久、很久以後。」
「那妳會死掉嗎？」
「會，但可能不會太久以後。」
長大後，死亡成為我們日常話題的一部分。在餐桌上，我們會爭論土葬好還是火葬好，然後媽媽會強調：「如果我變成瞭一個隻會流口水的纍贅，拜託賞我個痛快。」世上很多令人難過的事情無可避免，而我們習慣用開玩笑的方式來麵對它。我們在太陽底下談論死亡，如此一來，當我們必須獨自麵對它時，就不會覺得那麼可怕。
大概二十二或二十三歲時，某天晚上我睡不著，那令人不安的念頭再次悄悄溜進我的腦袋。這一次，我決定不再逃避。我允許自己想像失去媽媽的可能性，生動地感受那種痛楚，深切地去體認她已經永遠離我而去。
在夢境中，我走得更遠：我想像媽媽離開我的隔天，甚至第二、第三天，地球依舊繼續轉動，而我獨自被留下來。我不知道該往哪走，腳下的地麵一片一片消失。
如果我要煮馬鈴薯，我可以打電話問誰？誰可以忍受我抱怨工作超過五分鐘？誰來教我那些我還沒學會的事？誰會包容並原諒我所做的一切？把我帶到這個世界的人離開瞭，沒有她的指引，我該如何獨自航行？
我哭著醒來。然後，我的腦袋裡迸齣另一個想法。隔天早餐時，我拜託媽媽寫一本手冊，好在我如何在她死後，去適應她已經離開的事實。
她放聲大笑，跟我說：「沒問題。」
推薦序一
必讀的麵對死亡練習書
林怡辰／作傢、原鬥國中小教師
我們都知道人難免一死，但，我們卻從沒認真看待死亡的這件事、也未曾積極練習，而因此傷痛後悔萬分。試想，如果我們真的要積極麵對，「以終為始」，希望留下美麗的迴憶相遇，無悔地共度彼此在的時光，充滿感恩地麵對人生的最後一刻，那麼，我們可以做些什麼？這本書，帶來瞭溫馨的答案。
《我離開之後》是一位媽媽，應女兒的要求寫的一本書，指引自己麵對沒有媽媽的生活，媽媽大笑，說：「好！」於是，書籍以媽媽想像女兒在自己離世後可以做哪些事情，來麵對沒有媽媽的人生進而揭開序幕。
我本以為，媽媽可能隻幫女兒寫瞭一年或是兩年幾百天的練習，但事實上，這本書足足寫瞭兩萬天的指引。從痛苦、不相信、怨懟的情緒怎麼發洩開始；到接受、將媽媽下葬、整理媽媽的東西；最後，和其他的傢人相處、懂得欣賞生命中小小的幸福、開展自己的人生。
書裡提到許多的麵嚮：人生的意義、可以怎麼照顧自己、痛苦、失落、掙紮、怨恨……站在一個媽媽的角度，我覺得這是一本愛之書。媽媽把無法陪伴孩子一生的愛，全部灌注在其中，思考在自己離世之後，孩子會有哪些人生關卡、需要什麼指引。但媽媽確實也知道，生命是如此不同且獨立的個體，女兒早也已經有足以麵對未來的用氣和能力，這本書隻是參考。
而身為一個女兒，我一麵閱讀，一麵思考，如果我們仍幸運地擁有當下和媽媽相處的時光，有哪些練習是我還能做，並拉住時間的尾巴，趕快把握。如果我麵對失去親人，我也可以照著書中的提醒，思考我可以怎麼麵對哀傷，麵對自己的人生。
書中的建議是建議，是參考，但身為女兒，我卻從中讀齣媽媽濃濃的愛，也許我的媽媽手路菜不一樣、也許方嚮不一樣，但一樣的是媽媽親切的盼望、在身邊的守護的感覺，這些迴憶伴著失去傢人的我們，肉體遠離，但愛一直都在。
我好喜歡最後書上寫的「我們共享的無限記憶之和將我們連在一起，將這條河流嚮妳、穿過妳，帶領妳繼續嚮前行。」就像電影《星際效應》中說的：「愛是唯一我們能感知，超越時空次元的東西。」
未來和來生哪個會先到？除瞭死神以外，沒有人會知道，但，我們可以把握的就是當下、可以改變的是看待事情的方法和角度。這本書很推薦成人來閱讀，是大人的心靈療癒繪本，推薦您和親人一起來讀讀這本書，尋求人生意義、珍惜重要的情感、活在當下，然後圓滿地修畢人生學分。
推薦序二
在分離之前，讓我們與孩子好好談死亡，談我們自己
諶淑婷／「半媽半X」自由文字工作者（正在養育兩個孩子的文字工作者）
小孩恐懼死亡嗎？兒子三、四歲時曾經問我，人死掉後，怎麼知道如何去天上呢？他如果死瞭，還能待在我身邊嗎？當然可以，我告訴他，多久都可以，直到他準備好離開我。
兒子曾參加過曾祖母的葬禮，也知道神明桌上的祖先牌位裡「住著」和他有著血緣關係的人。但直到不久前，一位曾經一起玩過的孩子因病過世瞭，比起悲傷，他更感到疑惑，原來不是老人纔需要麵對死亡。
後來，我們常常聊起，當「那一天」到來時，我們希望留給對方最後的迴憶是什麼？失去對方後，我們該怎麼繼續生活？
把孩子留在這個世界獨立離去，是所有父母心裡最大的牽掛。我不覺得自己比孩子有智慧，不認為自己學識涵養能超越二十歲的他們，生命經驗也隻能靠孩子自己纍積，我問自己，究竟為什麼我會感到不安又惆悵呢？是擔心、是恐懼、是心疼、是愛，是難過我無法再待在他的身邊，看著他慢慢成長為我無法預料的模樣，然後一步步離開我、有瞭比父母更珍愛的人，我遺憾的是不知道自己可能錯過什麼。
哈莉．貝特曼與母親蘇西．霍普金斯閤著的《我離開之後》，讓我對死亡、與孩子分離有瞭新的體悟。本書以母親的角度，去揣想孩子未來的生活，想像孩子收到自己的死訊，那場景讓人心碎，但孩子有你下來的食譜啊，他會在熟悉的味道裡找到安慰自己的方法。第一次沒有母親的生日與聖誕節該怎麼辦呢？沒關係，你曾和他一起做過各種好玩的事，那些迴憶都是此時此刻的好建議。
為孩子寫下「未來的日記」，讓父母知道自己總會有不得不錯過的「孩子的人生」，相信孩子總會有自己的方式與勇氣去麵對，而且，做得可能比父母預料的更好！現在我們眼中迷糊又急躁的孩子，也會有學會安排事情優先順序、比較各種選項優缺點、知道道歉不是認輸的一天，有定義齣自己幸福的時刻，他們會過著父母無法想像的生活，活在父母無法體驗的未來世界！當然，也會承受各種打擊與傷害，但他們總會痊癒，隻要有你的愛支持著。
在分離之前，讓我們與孩子好好談死亡，談我們自己，告訴孩子，我們的興趣與性格是如何影響瞭一生；我們是如何與心愛的人相遇然後孕育新生命，有瞭一個傢；把藏在抽屜深處已久的秘密寶物拿齣來給孩子看；和孩子一起練習，藉著生活的小事（為狗梳毛、整理傢務、與朋友吃飯、運動、買雙鞋）更自在地錶達情緒，偶爾摔破東西也無所謂。如此，當我們或孩子不得不麵對喪親之痛（或是任何讓人墜入榖底的壞事時），纔會記得，對自己好一點，停止那些自己討厭的事，因為那是媽媽（包括你的媽媽）最希望你為自己做的事。
到瞭那一天，你會知道，媽媽不在身邊也沒關係的。
推薦序三
正因為知道死亡將至，我們纔更珍惜每一個此刻
凱若／親子暢銷書作傢
相信每個身為父母者，都想過「如果有天我不在瞭」這個問題吧！我有多常想著呢？幾乎是天天，有時候還一天好幾次呢！
27歲當瞭媽之後，纔發現父親的過世對我的影響有多大。我可說是抱著強大的「危機意識」在養育我的孩子。麵對過生命中突然沒瞭爸爸的迷失，總希望能逐步地準備好女兒方方麵麵，當有天我不在瞭的時候，她仍能夠獨立地快樂地生活著。後來移居德國，在39歲時懷瞭兒子，我開始寫母職相關的文章，為的倒不是要抒發二次新手媽的感受，而是想要紀錄下自己對孩子們的點滴用心、為母的糾結與學習，等到有天我不在瞭，他們能知道媽媽是怎麼想著「當媽」這件事，如何為瞭愛而去學習如何愛。當手中捧著我第一本書《每一天的教養，都為瞭孩子獨立那天做準備》，眼淚立刻盈眶。感動並不來自於完成瞭什麼人生目標，而是未來我的兩個孩子能有一本印齣來的實體書，來記得媽媽。
然而，我們又能準備好孩子們多少呢？是給他們好的生活環境，還是好的教育？或者是教他們如何生活，如何去愛？人生的麵嚮實在太多太廣！我與他們交會的這幾年，又怎麼可能「教會」所有事？甚至有許多事我自己都還搞不清楚呢！
當一讀到《我離開之後》的前幾頁，我因為這可愛媽媽的搞笑建議，噗哧而笑。沒錯啊！當初整理爸爸的某些遺物實在很難理解，也會覺得重複聽著「節哀節哀」實在想逃跑。但繼續讀下去，也每每因這智慧媽媽的溫暖建議而會心微笑。她甚至給瞭好幾份的食譜，因為親手做一頓好料，真的能瞬間讓人平靜下來；她也要女兒好好睡覺、去運動，別忘瞭感謝別人的好意，看似輕鬆笑談，但其實包含瞭很多麵對人生睏境的智慧。
書裡還寫到瞭第一個沒有媽媽的生日、第一個聖誕節或新年、沒有爸或媽的結婚紅毯、自己當瞭爸媽卻沒有自己父母在身邊的無助。我多麽希望當初有這樣的一本書，陪我度過這些時刻。書中寫到第一次沒有媽媽的生日，我完全無法剋製自己的淚水。每年，我都會費盡心思幫老公孩子們過生日，弄得好像一輩子一次般盛大。有時實在很纍人，也常被問到為什麼每一年都堅持這麼做。其實內心隻有一個單純想法：我不知道自己還能為他們這樣慶祝多少次，所以每一次，我都當成最後一次。這或許就是書中所說的：正因為知道死亡將至，我們纔更珍惜每一個此刻。
這本書真是奇妙，雖說談的是死亡與逝去，但無比溫暖。讀著它，讓我突然釋懷於自己無法給予的那些時刻，或擔心自己還未說完的話。就如這本書最後的結論：「事實上，這一直都是妳自己的人生舞颱。早在我離開之前就是瞭。」其實我們完全沒必要擔憂自己還有哪些沒「教會」孩子們，因為他們原本就是各自生命的主角，而我們，何其有幸，能在其中參與那些年幾個短暫卻永恆的篇章。我該要在他們心中努力留下些什麼呢？我想，就隻是「想到媽媽，就會心頭溫暖」的強大力量吧！
誠摯推薦這本書！也或許，我們也都該來寫一本這樣溫暖有愛的傳傢書。
我還小的時候，晚上睡覺突然害怕自己會死掉，我就會跑去把媽媽搖醒，要她安慰我。
「我會死掉嗎？」
「會，但那還要很久、很久、很久以後。」
「那妳會死掉嗎？」
「會，但可能不會太久以後。」
長大後，死亡成為我們日常話題的一部分。在餐桌上，我們會爭論土葬好還是火葬好，然後媽媽會強調：「如果我變成瞭一個隻會流口水的纍贅，拜託賞我個痛快。」世上很多令人難過的事情無可避免，而我們習慣用開玩笑的方式來麵對它。我們在太陽底下談論死亡，如此一來，當我們必須獨自麵對它時，就不會覺得那麼可怕。
大概二十二或二十三歲時，某天晚上我睡不著，那令人不安的念頭再次悄悄溜進我的腦袋。這一次，我決定不再逃避。我允許自己想像失去媽媽的可能性，生動地感受那種痛楚，深切地去體認她已經永遠離我而去。
在夢境中，我走得更遠：我想像媽媽離開我的隔天，甚至第二、第三天，地球依舊繼續轉動，而我獨自被留下來。我不知道該往哪走，腳下的地麵一片一片消失。
如果我要煮馬鈴薯，我可以打電話問誰？誰可以忍受我抱怨工作超過五分鐘？誰來教我那些我還沒學會的事？誰會包容並原諒我所做的一切？把我帶到這個世界的人離開瞭，沒有她的指引，我該如何獨自航行？
我哭著醒來。然後，我的腦袋裡迸齣另一個想法。隔天早餐時，我拜託媽媽寫一本手冊，好在我如何在她死後，去適應她已經離開的事實。
她放聲大笑，跟我說：「沒問題。」
哈莉．貝特曼
必讀的麵對死亡練習書
林怡辰／作傢、原鬥國中小教師
我們都知道人難免一死，但，我們卻從沒認真看待死亡的這件事、也未曾積極練習，而因此傷痛後悔萬分。試想，如果我們真的要積極麵對，「以終為始」，希望留下美麗的迴憶相遇，無悔地共度彼此在的時光，充滿感恩地麵對人生的最後一刻，那麼，我們可以做些什麼？這本書，帶來瞭溫馨的答案。
《我離開之後》是一位媽媽，應女兒的要求寫的一本書，指引自己麵對沒有媽媽的生活，媽媽大笑，說：「好！」於是，書籍以媽媽想像女兒在自己離世後可以做哪些事情，來麵對沒有媽媽的人生進而揭開序幕。
我本以為，媽媽可能隻幫女兒寫瞭一年或是兩年幾百天的練習，但事實上，這本書足足寫瞭兩萬天的指引。從痛苦、不相信、怨懟的情緒怎麼發洩開始；到接受、將媽媽下葬、整理媽媽的東西；最後，和其他的傢人相處、懂得欣賞生命中小小的幸福、開展自己的人生。
書裡提到許多的麵嚮：人生的意義、可以怎麼照顧自己、痛苦、失落、掙紮、怨恨……站在一個媽媽的角度，我覺得這是一本愛之書。媽媽把無法陪伴孩子一生的愛，全部灌注在其中，思考在自己離世之後，孩子會有哪些人生關卡、需要什麼指引。但媽媽確實也知道，生命是如此不同且獨立的個體，女兒早也已經有足以麵對未來的用氣和能力，這本書隻是參考。
而身為一個女兒，我一麵閱讀，一麵思考，如果我們仍幸運地擁有當下和媽媽相處的時光，有哪些練習是我還能做，並拉住時間的尾巴，趕快把握。如果我麵對失去親人，我也可以照著書中的提醒，思考我可以怎麼麵對哀傷，麵對自己的人生。
書中的建議是建議，是參考，但身為女兒，我卻從中讀齣媽媽濃濃的愛，也許我的媽媽手路菜不一樣、也許方嚮不一樣，但一樣的是媽媽親切的盼望、在身邊的守護的感覺，這些迴憶伴著失去傢人的我們，肉體遠離，但愛一直都在。
我好喜歡最後書上寫的「我們共享的無限記憶之和將我們連在一起，將這條河流嚮妳、穿過妳，帶領妳繼續嚮前行。」就像電影《星際效應》中說的：「愛是唯一我們能感知，超越時空次元的東西。」
未來和來生哪個會先到？除瞭死神以外，沒有人會知道，但，我們可以把握的就是當下、可以改變的是看待事情的方法和角度。這本書很推薦成人來閱讀，是大人的心靈療癒繪本，推薦您和親人一起來讀讀這本書，尋求人生意義、珍惜重要的情感、活在當下，然後圓滿地修畢人生學分。
推薦序二
在分離之前，讓我們與孩子好好談死亡，談我們自己
諶淑婷／「半媽半X」自由文字工作者（正在養育兩個孩子的文字工作者）
小孩恐懼死亡嗎？兒子三、四歲時曾經問我，人死掉後，怎麼知道如何去天上呢？他如果死瞭，還能待在我身邊嗎？當然可以，我告訴他，多久都可以，直到他準備好離開我。
兒子曾參加過曾祖母的葬禮，也知道神明桌上的祖先牌位裡「住著」和他有著血緣關係的人。但直到不久前，一位曾經一起玩過的孩子因病過世瞭，比起悲傷，他更感到疑惑，原來不是老人纔需要麵對死亡。
後來，我們常常聊起，當「那一天」到來時，我們希望留給對方最後的迴憶是什麼？失去對方後，我們該怎麼繼續生活？
把孩子留在這個世界獨立離去，是所有父母心裡最大的牽掛。我不覺得自己比孩子有智慧，不認為自己學識涵養能超越二十歲的他們，生命經驗也隻能靠孩子自己纍積，我問自己，究竟為什麼我會感到不安又惆悵呢？是擔心、是恐懼、是心疼、是愛，是難過我無法再待在他的身邊，看著他慢慢成長為我無法預料的模樣，然後一步步離開我、有瞭比父母更珍愛的人，我遺憾的是不知道自己可能錯過什麼。
哈莉．貝特曼與母親蘇西．霍普金斯閤著的《我離開之後》，讓我對死亡、與孩子分離有瞭新的體悟。本書以母親的角度，去揣想孩子未來的生活，想像孩子收到自己的死訊，那場景讓人心碎，但孩子有你下來的食譜啊，他會在熟悉的味道裡找到安慰自己的方法。第一次沒有母親的生日與聖誕節該怎麼辦呢？沒關係，你曾和他一起做過各種好玩的事，那些迴憶都是此時此刻的好建議。
為孩子寫下「未來的日記」，讓父母知道自己總會有不得不錯過的「孩子的人生」，相信孩子總會有自己的方式與勇氣去麵對，而且，做得可能比父母預料的更好！現在我們眼中迷糊又急躁的孩子，也會有學會安排事情優先順序、比較各種選項優缺點、知道道歉不是認輸的一天，有定義齣自己幸福的時刻，他們會過著父母無法想像的生活，活在父母無法體驗的未來世界！當然，也會承受各種打擊與傷害，但他們總會痊癒，隻要有你的愛支持著。
在分離之前，讓我們與孩子好好談死亡，談我們自己，告訴孩子，我們的興趣與性格是如何影響瞭一生；我們是如何與心愛的人相遇然後孕育新生命，有瞭一個傢；把藏在抽屜深處已久的秘密寶物拿齣來給孩子看；和孩子一起練習，藉著生活的小事（為狗梳毛、整理傢務、與朋友吃飯、運動、買雙鞋）更自在地錶達情緒，偶爾摔破東西也無所謂。如此，當我們或孩子不得不麵對喪親之痛（或是任何讓人墜入榖底的壞事時），纔會記得，對自己好一點，停止那些自己討厭的事，因為那是媽媽（包括你的媽媽）最希望你為自己做的事。
到瞭那一天，你會知道，媽媽不在身邊也沒關係的。
推薦序三
正因為知道死亡將至，我們纔更珍惜每一個此刻
凱若／親子暢銷書作傢
相信每個身為父母者，都想過「如果有天我不在瞭」這個問題吧！我有多常想著呢？幾乎是天天，有時候還一天好幾次呢！
27歲當瞭媽之後，纔發現父親的過世對我的影響有多大。我可說是抱著強大的「危機意識」在養育我的孩子。麵對過生命中突然沒瞭爸爸的迷失，總希望能逐步地準備好女兒方方麵麵，當有天我不在瞭的時候，她仍能夠獨立地快樂地生活著。後來移居德國，在39歲時懷瞭兒子，我開始寫母職相關的文章，為的倒不是要抒發二次新手媽的感受，而是想要紀錄下自己對孩子們的點滴用心、為母的糾結與學習，等到有天我不在瞭，他們能知道媽媽是怎麼想著「當媽」這件事，如何為瞭愛而去學習如何愛。當手中捧著我第一本書《每一天的教養，都為瞭孩子獨立那天做準備》，眼淚立刻盈眶。感動並不來自於完成瞭什麼人生目標，而是未來我的兩個孩子能有一本印齣來的實體書，來記得媽媽。
然而，我們又能準備好孩子們多少呢？是給他們好的生活環境，還是好的教育？或者是教他們如何生活，如何去愛？人生的麵嚮實在太多太廣！我與他們交會的這幾年，又怎麼可能「教會」所有事？甚至有許多事我自己都還搞不清楚呢！
當一讀到《我離開之後》的前幾頁，我因為這可愛媽媽的搞笑建議，噗哧而笑。沒錯啊！當初整理爸爸的某些遺物實在很難理解，也會覺得重複聽著「節哀節哀」實在想逃跑。但繼續讀下去，也每每因這智慧媽媽的溫暖建議而會心微笑。她甚至給瞭好幾份的食譜，因為親手做一頓好料，真的能瞬間讓人平靜下來；她也要女兒好好睡覺、去運動，別忘瞭感謝別人的好意，看似輕鬆笑談，但其實包含瞭很多麵對人生睏境的智慧。
書裡還寫到瞭第一個沒有媽媽的生日、第一個聖誕節或新年、沒有爸或媽的結婚紅毯、自己當瞭爸媽卻沒有自己父母在身邊的無助。我多麽希望當初有這樣的一本書，陪我度過這些時刻。書中寫到第一次沒有媽媽的生日，我完全無法剋製自己的淚水。每年，我都會費盡心思幫老公孩子們過生日，弄得好像一輩子一次般盛大。有時實在很纍人，也常被問到為什麼每一年都堅持這麼做。其實內心隻有一個單純想法：我不知道自己還能為他們這樣慶祝多少次，所以每一次，我都當成最後一次。這或許就是書中所說的：正因為知道死亡將至，我們纔更珍惜每一個此刻。
這本書真是奇妙，雖說談的是死亡與逝去，但無比溫暖。讀著它，讓我突然釋懷於自己無法給予的那些時刻，或擔心自己還未說完的話。就如這本書最後的結論：「事實上，這一直都是妳自己的人生舞颱。早在我離開之前就是瞭。」其實我們完全沒必要擔憂自己還有哪些沒「教會」孩子們，因為他們原本就是各自生命的主角，而我們，何其有幸，能在其中參與那些年幾個短暫卻永恆的篇章。我該要在他們心中努力留下些什麼呢？我想，就隻是「想到媽媽，就會心頭溫暖」的強大力量吧！
誠摯推薦這本書！也或許，我們也都該來寫一本這樣溫暖有愛的傳傢書。
用戶評價
评分
說真的，這本的內容，乍看之下或許會覺得是典型的「心靈雞湯」，但實際讀下去後，纔發現它深藏著颱灣社會特有的那種含蓄又複雜的母女情結。我特別欣賞作者在談論「界線」與「放手」時的拿捏。我們這代人，很多時候被教育要為傢庭犧牲，但同時又渴望獨立自主，這種拉扯在書中被描繪得淋灕盡緻。作者沒有直接告訴女兒「妳該怎麼做」，而是透過敘事，讓我們看到瞭那種「欲言又止」背後的深層考量。那種對女兒未來幸福的憂慮，那種想幫忙卻又怕乾預過多的矛盾心態，簡直是如實還原瞭許多颱灣媽媽的內心戲。閱讀的過程中，我常常會聯想到自己與母親之間那些說不齣口的關愛。有些話，明明想說，但一到嘴邊就變成瞭「多穿衣服」或「記得吃飯」，而這本書，卻像是把那些真正想傳達的心意，用一種更優雅、更有層次的方式呈現齣來。它讓人開始反思，我們到底該如何好好地愛人，同時又保有各自的空間。
评分這本書的光影，像極瞭陪我走過人生低榖的某位長輩，雖然我不是照著書裡的每一個字去做，但光是那種細膩入微的體貼和不著痕跡的溫暖，就足以讓人感到心安。記得有一次，我在職場上遭遇瞭瓶頸，感覺全世界都跟我作對，那種無力感幾乎要把我壓垮。那時候，我剛好翻到書裡提到「接受不完美，允許自己休息」的章節，雖然講的是給女兒的，但我那時讀來，簡直就像是針對我的睏境開瞭一劑良方。作者的文字裡沒有高高在上的說教，而是像一位真正經歷過風雨的朋友，娓娓道來她如何麵對失落、如何重建信心。她不避諱談論那些「陰暗麵」，反而把這些經歷淬鍊成智慧，讓讀者明白，挫摺並不是終點，而是一個轉彎的契機。這種真誠的力量，遠勝過任何華麗的辭藻。每次讀到一些關於自我價值的論述，都會忍不住停下來，對照自己的生活，然後默默地告訴自己：「嘿，妳已經做得夠好瞭，沒關係的。」這本書，就是這樣一個安靜卻強大的存在，陪我走過瞭那些以為撐不過去的時刻。
评分有一點讓我很驚豔，就是作者在探討「傳承」與「轉化」時的觀點，展現瞭極高的時代洞察力。她不是一味地複製上一代的經驗，而是非常清晰地意識到，女兒所處的時代與她們的成長背景有著巨大的差異。書中關於「科技、全球化衝擊下的價值觀重建」那幾個章節，尤其讓我深思。她沒有用老一輩人看新世代的批判眼光，而是用一種開放且充滿好奇心的態度去理解女兒麵對的世界。這種跨越代溝的理解和尊重，在華人傢庭中，其實是非常難得的。它打破瞭傳統上總是以「過來人」自居的說教模式，取而代之的是一種更平等的對話姿態。這讓我聯想到我自己的下一代，我開始思考，我該如何避免用我的既有框架去限製他們探索世界的可能性。這本書不隻是一本給女兒的指南，更是一麵映照齣不同世代價值觀如何碰撞、如何共存的鏡子，非常具備現代意義。
评分我必須說，這本書的敘事結構非常巧妙，它並沒有採用線性敘事，而是像迴憶錄一樣，片段式地穿插著對往事的感慨和對未來的期許。這種不連貫的編排，反而更貼近真實的人生體驗——我們的人生就是由無數個閃光點和低榖交織而成，沒有絕對的邏輯順序。這種閱讀體驗，讓讀者有空間去填補那些「留白」之處，將書中的情感投射到自己的生命故事中。特別是那種關於「失去」和「不捨」的描寫，那種深沉的、無可挽迴的告別感，作者處理得極為剋製，沒有過度的煽情，卻有著穿透人心的力量。那種愛，是已經準備好要放手，但心底的牽掛卻一絲一毫都沒有減少的狀態。它讓我深刻體會到，真正的愛，有時候是一種寧靜的守望，而非緊緊的佔有。這本書像是一封未寄齣的長信，每一個字句都飽含著對生命的敬畏和對親情的珍視，讀完後，會讓人對「好好告別」這件事，有瞭更深層次的理解和準備。
评分這本書的文字節奏，對我這個習慣快節奏資訊轟炸的人來說，簡直是一場及時的慢速冥想。它不追求嘩眾取寵的標題，也不用浮誇的詞彙來吸引眼球，而是像手工編織的毛毯一樣，每一針每一線都充滿瞭時間的痕跡和情感的溫度。我特別喜歡作者描述日常細節的方式，例如某個下午的陽光灑在書桌上的樣子，或是廚房裡傳來的飯菜香氣。這些看似微不足道的片段，卻被賦予瞭深遠的意義，讓「生活」本身成為瞭一種值得被珍視的藝術品。在現今社會，太多人都在追逐「成功」的定義，搞得身心俱疲，但這本書卻提醒我們，真正的富足，往往藏在這些平凡的瞬間裡。它讓我重新審視自己的生活重心，是不是因為追逐那些虛無縹緲的東西，而忽略瞭身邊最真實的美好。讀完後，我會不自覺地放慢腳步，開始留意那些以前總是被我匆匆略過的風景和聲音，這是一種非常療癒的轉變。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有