東大法學士教你在最短時間提升記憶力並考取高分的方法
成績普通卻考上東京大學法學院，
只花四星期就能通過英文檢定考？
本書披露作者「快速達成目標」的學習訣竅，
讓面對不同考試的人，臨時抱佛腳也能讀出好成績。
本書特色
◎三循環讀書法，強化記憶力。
◎基礎計畫表搞定讀書進度。
◎不同科目的讀書技巧大公開。
◎二階段標示法找出命題範圍。
具体描述
《静心求知：在信息洪流中开辟智慧之路》 内容简介 在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更容易获取知识，但“拥有”知识与“真正理解”知识之间，却隔着一条知识焦虑与碎片化阅读构筑的鸿沟。本书并非一本指导你如何快速记忆、如何高效“扫射”海量资料的工具书，而是一次对阅读本质、学习心法以及思维深度的深刻探索。它旨在为那些厌倦了浮躁的“速成”口号，渴望在浩瀚的书海中找到一艘能够稳健前行的船只的求知者，提供一套宁静而坚实的方法论。 第一部分：理解“阅读的阻力”——我们为何读不懂书？ 我们生活在一个讲求效率的社会，这种效率观渗透到了阅读领域，催生了“功利性阅读”的盛行。人们倾向于在书籍中寻找即时的答案、立竿见影的技巧，将阅读视为一种需要被“完成”的任务。 本书首先剖析了现代人阅读的几大“隐形阻力”。首先是“目标导向的局限性”。当我们带着强烈的目的性去阅读时，大脑会自然地屏蔽掉那些看似与当前目标无关的、但却是构成深层理解的背景知识和细微差别。这使得阅读变成了一种“信息提取”，而非“知识建构”。其次，是“碎片化思维的侵蚀”。社交媒体和短视频塑造了我们对持续、深入关注的抵触心理。面对一本需要投入数小时甚至数天才能把握其内在逻辑的著作时，我们的注意力机制已经习惯了不断跳跃和快速切换，导致无法建立起跨越章节的宏大思维地图。 我们探讨了“认知负荷”的误区。许多人错误地认为，读得越多、笔记做得越密，就学得越多。然而，过度的外部标记和整理反而可能阻碍大脑进行深层编码和内化。我们必须认识到，真正的理解发生在大脑的“寂静时间”，而非在被动输入的过程中。 第二部分：回归“慢读”的心法构建——培养思维的耐力和深度 本书的核心在于倡导一种回归本源的阅读哲学——“沉浸式慢读”。这并非指单纯地放慢阅读速度，而是要求读者进入一种更高阶的认知状态：专注、质疑、对话。 1. 建立阅读的“场域感”： 成功的阅读，是读者主动进入作者所构建的思想世界，并与之进行一场严肃的辩论。我们需要学会放下预设的判断，像一个人类学家一样，去理解作者的时代背景、核心关切和逻辑推演的全过程。这需要我们放下急于“评判”的冲动，转而进行耐心的“体察”。 2. 结构性把握的艺术： 每一部优秀的著作都拥有其内在的骨架和血肉。本书详细介绍了如何识别一本书的“元结构”——作者试图解决的核心问题、他提出的主要论点、论证的层次，以及支撑论点的关键证据。这要求读者在阅读过程中，始终保持对“全书蓝图”的关注，而不是被局部细节牵着鼻子走。我们强调，在细节陷落之前，先要牢固掌握山脉的走向。 3. 培养“主动质疑”的能力： 批判性思维不是一味地反对，而是一种建设性的对话。我们探讨了如何提出有效的问题：不仅仅是“作者对吗？”而是“作者的这一论断在什么前提下成立？它的边界在哪里？是否存在被忽略的替代性解释？”这种高质量的提问，是实现知识内化的催化剂。 第三部分：内化与外显——将知识转化为智慧的桥梁 阅读的最终目的，是将外部的文字信息转化为内在的认知结构，并能有效应用于新的情境中。 1. 留白与反刍： 我们花了大量篇幅来讨论“读完之后做什么”。很多学习者在读完最后一页后，就以为学习结束了。本书强调“留白”的重要性——刻意地停下来，不立即开始下一本书或下一个任务。这种留白时间是给大脑一个整合信息、建立神经连接的“反刍期”。我们会介绍一些温和的内化练习，比如“口头复述法”和“概念映射”，这些方法旨在强制大脑将线性信息转化为网状结构。 2. 跨学科的融汇与类比： 真正的智慧并非孤立于某一本书的知识体系之中。本书鼓励读者将所学到的概念，有意识地与自己已有的知识领域（无论是历史、科学还是艺术）进行连接和类比。只有当一个新概念能够在不同的情境下被清晰地重新阐述时，我们才能说真正掌握了它。我们探讨了如何利用类比这个强大的思维工具，来穿透不同学科的表象，触及底层运行的相似法则。 3. 面对“未解”的勇气： 深刻的阅读往往会揭示我们认知的不足和世界的复杂性。本书不会提供廉价的“搞定一切”的保证。相反，它教导读者如何优雅地接受“我还不懂”的状态。这种坦诚是通往更高阶理解的必经之路。真正的求知者，不是要消除所有疑问，而是要学会带着更高质量的疑问，继续前行。 结语：阅读，一种精神上的漫步 本书是一份邀请函，邀请读者暂时放下对速度的追逐，重新审视自己与书籍的关系。阅读不是一场冲刺，而是一场需要耐心和敬意的漫步。它关乎的不是读了多少本，而是每一次翻页时，我们是否愿意真正地驻足、聆听，并允许那些伟大的思想，潜移默化地重塑我们看待世界的方式。通过这种审慎、深入的求知方式，我们得以在纷繁的外部世界中，为自己建立一个坚实、宁静的内在堡垒。
著者信息
作者簡介
莊司雅彥
一九五八年出生於日本三重縣，一九八一年畢業於東京大學法學部，進入日本長期信用銀行工作，一九八五年進入野村證券投資信託工作，在一九八六年九月下旬離職，十月決定從零開始準備司法考試，設計出自己的讀書方法，在一九八八年以當時最快速之姿通過司法考試，一九九一年正式登記為律師。
此後以「比一般律師快十倍的速度」辦理民事、商事、家庭問題、刑事以及破產等事件，在處理廣泛事務的同時身兼複數行政委員會的委員，自二○○八年開始擔任SBI研究所之大學教授一職至今。
公開自身讀書方法之《讀書，不要用蠻力》（商周出版）一書，獲得讀者們極大的支持，成為銷售排行榜上的常勝軍。著有《男與女的法律戰略》、《離婚裁判》、《中學考試聖經》、《對妻子有利的中年離婚》、《打動人心的交涉方式》、《工作，要用對方法》（商周出版）等書，亦擔任麥可．海柏（Michael Heppell）暢銷著作《90天達到極致人生的方法》一書的日文版審定。
相關著作:《圖解 讀書，不要用蠻力》
譯者簡介
林文娟
輔仁大學日文系畢業，沒有電視就活不下去的水瓶座七年級生，期許藉由翻譯工作持續對日文的熱情。
譯有《日本戰國武將圖解》、《讀書，不要用蠻力》、《IDEA HACKS! 創意工作祕技》、《TIME HACKS! 時間管理祕技》、《想為妳套上戒指》（商周出版）。
莊司雅彥
一九五八年出生於日本三重縣，一九八一年畢業於東京大學法學部，進入日本長期信用銀行工作，一九八五年進入野村證券投資信託工作，在一九八六年九月下旬離職，十月決定從零開始準備司法考試，設計出自己的讀書方法，在一九八八年以當時最快速之姿通過司法考試，一九九一年正式登記為律師。
此後以「比一般律師快十倍的速度」辦理民事、商事、家庭問題、刑事以及破產等事件，在處理廣泛事務的同時身兼複數行政委員會的委員，自二○○八年開始擔任SBI研究所之大學教授一職至今。
公開自身讀書方法之《讀書，不要用蠻力》（商周出版）一書，獲得讀者們極大的支持，成為銷售排行榜上的常勝軍。著有《男與女的法律戰略》、《離婚裁判》、《中學考試聖經》、《對妻子有利的中年離婚》、《打動人心的交涉方式》、《工作，要用對方法》（商周出版）等書，亦擔任麥可．海柏（Michael Heppell）暢銷著作《90天達到極致人生的方法》一書的日文版審定。
相關著作:《圖解 讀書，不要用蠻力》
譯者簡介
林文娟
輔仁大學日文系畢業，沒有電視就活不下去的水瓶座七年級生，期許藉由翻譯工作持續對日文的熱情。
譯有《日本戰國武將圖解》、《讀書，不要用蠻力》、《IDEA HACKS! 創意工作祕技》、《TIME HACKS! 時間管理祕技》、《想為妳套上戒指》（商周出版）。
图书目录
前言 最快考試合格的方法
第一篇 如何激起動機開始學習
準則1準備一本內容涵括所有情報的基礎書
準則2選擇輔助學習道具時要實用與外型並重
準則3找到提升效果的學習好夥伴
準則4「訂定考試目標」的效果
準則5在潛意識中刻畫「成功的藍圖」
準則6讀書才是重返青春的最佳良方
準則7不要自我設限
第二篇 持續祕訣在於「快樂學習」！
準則8獎勵自己
準則9將學習過的知識轉為長期記憶
準則10死記硬背和完全熟記是好事
準則11不要在意讀書時間！
準則12基礎計畫表能使效果倍增！
準則13徹底利用右腦的力量
第三篇一口氣提高成果的訣竅
準則14「追根究柢」培養邏輯能力
準則15充分利用五感讀書
準則16不要對購買教材感到猶豫
準則17儘量取得學歷及資格證明
結語 如果你有一百萬會怎麼使用？
图书试读
用户评价
评分
這本書的電子排版，雖然簡潔，但整體閱讀體驗卻出奇地好。特別是那些需要被強調的關鍵句子，作者選用的字體和間距處理得非常到位，雖然沒有實體書的觸感，但那種視覺上的「停頓感」卻能有效地引導讀者的注意力。我印象最深的是它在處理「堅持」這個主題時的細膩度。它並沒有用那種激昂的口號式語言去煽動讀者「永不放棄」，而是從人類大腦的獎勵機制、時間延遲折扣等角度，進行了非常科學的剖析。這讓我意識到，所謂的「毅力」，其實很多時候是一種可以被系統性培養和優化的能力，而非純粹的意志力爆發。書中舉了一個關於長期項目管理的例子，那個案例的複雜性極高，但作者用極其清晰的邏輯層層剝開，讓我從一個完全陌生的角度去審視我正在進行的一個長期研究計畫。讀完後，我立刻回去修改了我的時間軸和階段性目標。這本書不只是給予啟發，它直接提供了可操作的思維工具，幫助你重新校準人生藍圖的工程圖紙。
评分老實說，拿到這本厚厚的電子書檔時，我還在猶豫要不要下載下來「放著」，畢竟現在的資訊爆炸時代，誰不是手機、平板裡塞滿了「待讀清單」？但這本書的魅力在於它的「連貫性」。它不是那種可以隨意翻到任一章節都能獲得滿足感的工具書，它更像是一部精心編織的交響樂章，每一個樂章、甚至每一個小節的銜接都至關重要。我發現，如果你試圖只讀其中兩三章，很可能會錯失作者整個論證的精髓，甚至會誤解他想傳達的核心思想。因此，我必須為它騰出大塊、不被打擾的時間，這在當今社會簡直是一種奢侈。我甚至關掉了所有社群軟體的通知，這對我這種重度網路使用者來說，簡直是戒毒般的掙扎。但當我沉浸其中時，那種專注感是無可取代的。它逼迫你去思考，去質疑，去將書中的觀點與自己過往的經驗進行內在的辯論。書中幾個關於「效率陷阱」的論述，讓我不得不停下來，反思我過去十年是如何定義「成功」和「努力」的。這本書提供的不是結論，而是一套精密的自我校準儀器。
评分這本書的封面設計，坦白說，第一眼看下去有點讓我愣住了。那種簡約到幾乎有些樸實的排版，乍看之下，還以為是哪位學者自己私下影印的講義，跟現在市面上動輒五顏六色、圖文並茂的暢銷書風格完全背道而馳。不過，越是這種低調，反而激發了我內心深處的好奇心，它彷彿在用一種無聲的語氣告訴讀者：「內容才是王道，別被外表迷惑。」我記得我是在一個午後，坐在常去的獨立咖啡店裡，翻開第一頁。那時候，我本來是想找本輕鬆的文學小說來放鬆一下緊繃的神經，結果卻栽進了一個完全意想不到的思辨世界。書中的論述結構非常嚴謹，作者似乎對知識的邊界有著近乎偏執的尊重，每一步推演都像是經過千錘百鍊的數學證明，讓人不敢輕易跳過任何一個標點符號。這本書的文字雖然紮實，但絕不枯燥，它有種獨特的節奏感，像是在引導你走過一條佈滿迷霧的小徑，雖然辛苦，但每撥開一層霧氣，眼前的視野就豁然開朗，那種頓悟的喜悅感，是這幾年閱讀經驗中少有的體驗。它沒有給我什麼速成的錦囊妙計，也沒有提供什麼立竿見影的解決方案，但它提供了一種看待問題的嶄新「框架」，這種框架的價值，遠遠超過任何單一的知識點。
评分說實話，一開始我對這本電子書的接受度並不高，主要原因可能還是因為它太「反直覺」了。我們生活在一個追求即時回饋的時代，任何需要長時間積累才能看到成果的事情，都會被視為效率低下。而這本書似乎在挑戰這個核心價值觀。它不斷地提醒我們，許多看似「慢工出細活」的過程，其實才是通往真正掌握的唯一途徑。書中的某些章節，我需要反覆閱讀好幾遍，才能真正將那些看似矛盾的觀點調和起來。例如，作者在強調「刻意練習」的同時，又極力主張「留白與無目的的遊蕩」，這兩者的平衡點在哪裡？這就是本書最引人入勝的地方——它不提供標準答案，而是讓你學會在動態平衡中找到自己的錨點。這種需要主動參與的閱讀過程，雖然消耗精力，但回報是巨大的。它迫使我跳脫出習慣的思考慣性，去檢視自己過去那些急於求成的行為，也許恰恰是這些行為，限制了我達到更高的境界。這本書像一面鏡子，照出來的不是別人，而是自己那份浮躁不安的靈魂。
评分這本書的閱讀體驗，我必須用「如同與一位睿智的前輩進行深度對談」來形容。作者的語氣非常克制，從頭到尾都維持著一種溫和而堅定的姿態，沒有絲毫的誇張或情緒化的宣洩，這在當前許多試圖用聳動標題吸引眼球的出版品中，顯得格外珍貴。書中引用的案例和參考資料，顯示出作者在領域內紮實的研究基礎，從古典哲學到當代認知科學，跨度極大卻又能融會貫通。我特別欣賞它處理複雜概念時的耐心。很多艱澀的理論，作者總能找到一個極為生活化的比喻來輔助說明，那個瞬間，你會恍然大悟，原來這麼高深的道理，其實就隱藏在我們日常生活的縫隙之中。這種「化繁為簡」的能力，才是真本事。它不是在「餵」你知識，而是在「教」你如何自己去消化和內化。我個人認為，這本書的目標讀者絕對不是尋求快速致富或捷徑的人，它更適合那些已經在某個領域有所成就，但開始對既有模式感到困惑，渴望從根本上提升思維層次的專業人士。它像是一把鑰匙，打開了一扇通往更深層次理解的大門。
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