東大法學士教你在最短時間提升記憶力並考取高分的方法
成績普通卻考上東京大學法學院，
隻花四星期就能通過英文檢定考？
本書披露作者「快速達成目標」的學習訣竅，
讓麵對不同考試的人，臨時抱佛腳也能讀齣好成績。
本書特色
◎三循環讀書法，強化記憶力。
◎基礎計畫錶搞定讀書進度。
◎不同科目的讀書技巧大公開。
◎二階段標示法找齣命題範圍。
具體描述
《靜心求知：在信息洪流中開闢智慧之路》 內容簡介 在信息爆炸的時代，我們比以往任何時候都更容易獲取知識，但“擁有”知識與“真正理解”知識之間，卻隔著一條知識焦慮與碎片化閱讀構築的鴻溝。本書並非一本指導你如何快速記憶、如何高效“掃射”海量資料的工具書，而是一次對閱讀本質、學習心法以及思維深度的深刻探索。它旨在為那些厭倦瞭浮躁的“速成”口號，渴望在浩瀚的書海中找到一艘能夠穩健前行的船隻的求知者，提供一套寜靜而堅實的方法論。 第一部分：理解“閱讀的阻力”——我們為何讀不懂書？ 我們生活在一個講求效率的社會，這種效率觀滲透到瞭閱讀領域，催生瞭“功利性閱讀”的盛行。人們傾嚮於在書籍中尋找即時的答案、立竿見影的技巧，將閱讀視為一種需要被“完成”的任務。 本書首先剖析瞭現代人閱讀的幾大“隱形阻力”。首先是“目標導嚮的局限性”。當我們帶著強烈的目的性去閱讀時，大腦會自然地屏蔽掉那些看似與當前目標無關的、但卻是構成深層理解的背景知識和細微差彆。這使得閱讀變成瞭一種“信息提取”，而非“知識建構”。其次，是“碎片化思維的侵蝕”。社交媒體和短視頻塑造瞭我們對持續、深入關注的抵觸心理。麵對一本需要投入數小時甚至數天纔能把握其內在邏輯的著作時，我們的注意力機製已經習慣瞭不斷跳躍和快速切換，導緻無法建立起跨越章節的宏大思維地圖。 我們探討瞭“認知負荷”的誤區。許多人錯誤地認為，讀得越多、筆記做得越密，就學得越多。然而，過度的外部標記和整理反而可能阻礙大腦進行深層編碼和內化。我們必須認識到，真正的理解發生在大腦的“寂靜時間”，而非在被動輸入的過程中。 第二部分：迴歸“慢讀”的心法構建——培養思維的耐力和深度 本書的核心在於倡導一種迴歸本源的閱讀哲學——“沉浸式慢讀”。這並非指單純地放慢閱讀速度，而是要求讀者進入一種更高階的認知狀態：專注、質疑、對話。 1. 建立閱讀的“場域感”： 成功的閱讀，是讀者主動進入作者所構建的思想世界，並與之進行一場嚴肅的辯論。我們需要學會放下預設的判斷，像一個人類學傢一樣，去理解作者的時代背景、核心關切和邏輯推演的全過程。這需要我們放下急於“評判”的衝動，轉而進行耐心的“體察”。 2. 結構性把握的藝術： 每一部優秀的著作都擁有其內在的骨架和血肉。本書詳細介紹瞭如何識彆一本書的“元結構”——作者試圖解決的核心問題、他提齣的主要論點、論證的層次，以及支撐論點的關鍵證據。這要求讀者在閱讀過程中，始終保持對“全書藍圖”的關注，而不是被局部細節牽著鼻子走。我們強調，在細節陷落之前，先要牢固掌握山脈的走嚮。 3. 培養“主動質疑”的能力： 批判性思維不是一味地反對，而是一種建設性的對話。我們探討瞭如何提齣有效的問題：不僅僅是“作者對嗎？”而是“作者的這一論斷在什麼前提下成立？它的邊界在哪裏？是否存在被忽略的替代性解釋？”這種高質量的提問，是實現知識內化的催化劑。 第三部分：內化與外顯——將知識轉化為智慧的橋梁 閱讀的最終目的，是將外部的文字信息轉化為內在的認知結構，並能有效應用於新的情境中。 1. 留白與反芻： 我們花瞭大量篇幅來討論“讀完之後做什麼”。很多學習者在讀完最後一頁後，就以為學習結束瞭。本書強調“留白”的重要性——刻意地停下來，不立即開始下一本書或下一個任務。這種留白時間是給大腦一個整閤信息、建立神經連接的“反芻期”。我們會介紹一些溫和的內化練習，比如“口頭復述法”和“概念映射”，這些方法旨在強製大腦將綫性信息轉化為網狀結構。 2. 跨學科的融匯與類比： 真正的智慧並非孤立於某一本書的知識體係之中。本書鼓勵讀者將所學到的概念，有意識地與自己已有的知識領域（無論是曆史、科學還是藝術）進行連接和類比。隻有當一個新概念能夠在不同的情境下被清晰地重新闡述時，我們纔能說真正掌握瞭它。我們探討瞭如何利用類比這個強大的思維工具，來穿透不同學科的錶象，觸及底層運行的相似法則。 3. 麵對“未解”的勇氣： 深刻的閱讀往往會揭示我們認知的不足和世界的復雜性。本書不會提供廉價的“搞定一切”的保證。相反，它教導讀者如何優雅地接受“我還不懂”的狀態。這種坦誠是通往更高階理解的必經之路。真正的求知者，不是要消除所有疑問，而是要學會帶著更高質量的疑問，繼續前行。 結語：閱讀，一種精神上的漫步 本書是一份邀請函，邀請讀者暫時放下對速度的追逐，重新審視自己與書籍的關係。閱讀不是一場衝刺，而是一場需要耐心和敬意的漫步。它關乎的不是讀瞭多少本，而是每一次翻頁時，我們是否願意真正地駐足、聆聽，並允許那些偉大的思想，潛移默化地重塑我們看待世界的方式。通過這種審慎、深入的求知方式，我們得以在紛繁的外部世界中，為自己建立一個堅實、寜靜的內在堡壘。
著者信息
作者簡介
莊司雅彥
一九五八年齣生於日本三重縣，一九八一年畢業於東京大學法學部，進入日本長期信用銀行工作，一九八五年進入野村證券投資信託工作，在一九八六年九月下旬離職，十月決定從零開始準備司法考試，設計齣自己的讀書方法，在一九八八年以當時最快速之姿通過司法考試，一九九一年正式登記為律師。
此後以「比一般律師快十倍的速度」辦理民事、商事、傢庭問題、刑事以及破產等事件，在處理廣泛事務的同時身兼複數行政委員會的委員，自二○○八年開始擔任SBI研究所之大學教授一職至今。
公開自身讀書方法之《讀書，不要用蠻力》（商周齣版）一書，獲得讀者們極大的支持，成為銷售排行榜上的常勝軍。著有《男與女的法律戰略》、《離婚裁判》、《中學考試聖經》、《對妻子有利的中年離婚》、《打動人心的交涉方式》、《工作，要用對方法》（商周齣版）等書，亦擔任麥可．海柏（Michael Heppell）暢銷著作《90天達到極緻人生的方法》一書的日文版審定。
相關著作:《圖解 讀書，不要用蠻力》
譯者簡介
林文娟
輔仁大學日文係畢業，沒有電視就活不下去的水瓶座七年級生，期許藉由翻譯工作持續對日文的熱情。
譯有《日本戰國武將圖解》、《讀書，不要用蠻力》、《IDEA HACKS! 創意工作祕技》、《TIME HACKS! 時間管理祕技》、《想為妳套上戒指》（商周齣版）。
莊司雅彥
一九五八年齣生於日本三重縣，一九八一年畢業於東京大學法學部，進入日本長期信用銀行工作，一九八五年進入野村證券投資信託工作，在一九八六年九月下旬離職，十月決定從零開始準備司法考試，設計齣自己的讀書方法，在一九八八年以當時最快速之姿通過司法考試，一九九一年正式登記為律師。
此後以「比一般律師快十倍的速度」辦理民事、商事、傢庭問題、刑事以及破產等事件，在處理廣泛事務的同時身兼複數行政委員會的委員，自二○○八年開始擔任SBI研究所之大學教授一職至今。
公開自身讀書方法之《讀書，不要用蠻力》（商周齣版）一書，獲得讀者們極大的支持，成為銷售排行榜上的常勝軍。著有《男與女的法律戰略》、《離婚裁判》、《中學考試聖經》、《對妻子有利的中年離婚》、《打動人心的交涉方式》、《工作，要用對方法》（商周齣版）等書，亦擔任麥可．海柏（Michael Heppell）暢銷著作《90天達到極緻人生的方法》一書的日文版審定。
相關著作:《圖解 讀書，不要用蠻力》
譯者簡介
林文娟
輔仁大學日文係畢業，沒有電視就活不下去的水瓶座七年級生，期許藉由翻譯工作持續對日文的熱情。
譯有《日本戰國武將圖解》、《讀書，不要用蠻力》、《IDEA HACKS! 創意工作祕技》、《TIME HACKS! 時間管理祕技》、《想為妳套上戒指》（商周齣版）。
圖書目錄
前言 最快考試閤格的方法
第一篇 如何激起動機開始學習
準則1準備一本內容涵括所有情報的基礎書
準則2選擇輔助學習道具時要實用與外型並重
準則3找到提升效果的學習好夥伴
準則4「訂定考試目標」的效果
準則5在潛意識中刻畫「成功的藍圖」
準則6讀書纔是重返青春的最佳良方
準則7不要自我設限
第二篇 持續祕訣在於「快樂學習」！
準則8獎勵自己
準則9將學習過的知識轉為長期記憶
準則10死記硬背和完全熟記是好事
準則11不要在意讀書時間！
準則12基礎計畫錶能使效果倍增！
準則13徹底利用右腦的力量
第三篇一口氣提高成果的訣竅
準則14「追根究柢」培養邏輯能力
準則15充分利用五感讀書
準則16不要對購買教材感到猶豫
準則17儘量取得學歷及資格證明
結語 如果你有一百萬會怎麼使用？
圖書試讀
用戶評價
评分
這本書的電子排版，雖然簡潔，但整體閱讀體驗卻齣奇地好。特別是那些需要被強調的關鍵句子，作者選用的字體和間距處理得非常到位，雖然沒有實體書的觸感，但那種視覺上的「停頓感」卻能有效地引導讀者的注意力。我印象最深的是它在處理「堅持」這個主題時的細膩度。它並沒有用那種激昂的口號式語言去煽動讀者「永不放棄」，而是從人類大腦的獎勵機製、時間延遲摺扣等角度，進行瞭非常科學的剖析。這讓我意識到，所謂的「毅力」，其實很多時候是一種可以被係統性培養和優化的能力，而非純粹的意誌力爆發。書中舉瞭一個關於長期項目管理的例子，那個案例的複雜性極高，但作者用極其清晰的邏輯層層剝開，讓我從一個完全陌生的角度去審視我正在進行的一個長期研究計畫。讀完後，我立刻迴去修改瞭我的時間軸和階段性目標。這本書不隻是給予啟發，它直接提供瞭可操作的思維工具，幫助你重新校準人生藍圖的工程圖紙。
评分老實說，拿到這本厚厚的電子書檔時，我還在猶豫要不要下載下來「放著」，畢竟現在的資訊爆炸時代，誰不是手機、平闆裡塞滿瞭「待讀清單」？但這本書的魅力在於它的「連貫性」。它不是那種可以隨意翻到任一章節都能獲得滿足感的工具書，它更像是一部精心編織的交響樂章，每一個樂章、甚至每一個小節的銜接都至關重要。我發現，如果你試圖隻讀其中兩三章，很可能會錯失作者整個論證的精髓，甚至會誤解他想傳達的核心思想。因此，我必須為它騰齣大塊、不被打擾的時間，這在當今社會簡直是一種奢侈。我甚至關掉瞭所有社群軟體的通知，這對我這種重度網路使用者來說，簡直是戒毒般的掙紮。但當我沉浸其中時，那種專注感是無可取代的。它逼迫你去思考，去質疑，去將書中的觀點與自己過往的經驗進行內在的辯論。書中幾個關於「效率陷阱」的論述，讓我不得不停下來，反思我過去十年是如何定義「成功」和「努力」的。這本書提供的不是結論，而是一套精密的自我校準儀器。
评分這本書的封麵設計，坦白說，第一眼看下去有點讓我愣住瞭。那種簡約到幾乎有些樸實的排版，乍看之下，還以為是哪位學者自己私下影印的講義，跟現在市麵上動輒五顏六色、圖文並茂的暢銷書風格完全背道而馳。不過，越是這種低調，反而激發瞭我內心深處的好奇心，它彷彿在用一種無聲的語氣告訴讀者：「內容纔是王道，別被外錶迷惑。」我記得我是在一個午後，坐在常去的獨立咖啡店裡，翻開第一頁。那時候，我本來是想找本輕鬆的文學小說來放鬆一下緊繃的神經，結果卻栽進瞭一個完全意想不到的思辨世界。書中的論述結構非常嚴謹，作者似乎對知識的邊界有著近乎偏執的尊重，每一步推演都像是經過韆錘百鍊的數學證明，讓人不敢輕易跳過任何一個標點符號。這本書的文字雖然紮實，但絕不枯燥，它有種獨特的節奏感，像是在引導你走過一條佈滿迷霧的小徑，雖然辛苦，但每撥開一層霧氣，眼前的視野就豁然開朗，那種頓悟的喜悅感，是這幾年閱讀經驗中少有的體驗。它沒有給我什麼速成的錦囊妙計，也沒有提供什麼立竿見影的解決方案，但它提供瞭一種看待問題的嶄新「框架」，這種框架的價值，遠遠超過任何單一的知識點。
评分說實話，一開始我對這本電子書的接受度並不高，主要原因可能還是因為它太「反直覺」瞭。我們生活在一個追求即時迴饋的時代，任何需要長時間積纍纔能看到成果的事情，都會被視為效率低下。而這本書似乎在挑戰這個核心價值觀。它不斷地提醒我們，許多看似「慢工齣細活」的過程，其實纔是通往真正掌握的唯一途徑。書中的某些章節，我需要反覆閱讀好幾遍，纔能真正將那些看似矛盾的觀點調和起來。例如，作者在強調「刻意練習」的同時，又極力主張「留白與無目的的遊蕩」，這兩者的平衡點在哪裡？這就是本書最引人入勝的地方——它不提供標準答案，而是讓你學會在動態平衡中找到自己的錨點。這種需要主動參與的閱讀過程，雖然消耗精力，但迴報是巨大的。它迫使我跳脫齣習慣的思考慣性，去檢視自己過去那些急於求成的行為，也許恰恰是這些行為，限製瞭我達到更高的境界。這本書像一麵鏡子，照齣來的不是別人，而是自己那份浮躁不安的靈魂。
评分這本書的閱讀體驗，我必須用「如同與一位睿智的前輩進行深度對談」來形容。作者的語氣非常剋製，從頭到尾都維持著一種溫和而堅定的姿態，沒有絲毫的誇張或情緒化的宣洩，這在當前許多試圖用聳動標題吸引眼球的齣版品中，顯得格外珍貴。書中引用的案例和參考資料，顯示齣作者在領域內紮實的研究基礎，從古典哲學到當代認知科學，跨度極大卻又能融會貫通。我特別欣賞它處理複雜概念時的耐心。很多艱澀的理論，作者總能找到一個極為生活化的比喻來輔助說明，那個瞬間，你會恍然大悟，原來這麼高深的道理，其實就隱藏在我們日常生活的縫隙之中。這種「化繁為簡」的能力，纔是真本事。它不是在「餵」你知識，而是在「教」你如何自己去消化和內化。我個人認為，這本書的目標讀者絕對不是尋求快速緻富或捷徑的人，它更適閤那些已經在某個領域有所成就，但開始對既有模式感到睏惑，渴望從根本上提升思維層次的專業人士。它像是一把鑰匙，打開瞭一扇通往更深層次理解的大門。
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