房屋自動乾淨術:不花力氣的3步驟收納魔法 (電子書)

房屋自動乾淨術:不花力氣的3步驟收納魔法 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

七尾亞紀子
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具体描述

只要懂得方法,一輩子都不怕亂!

  職業婦女、2個學齡前子女、老公隻身派駐外地……工作忙碌又討厭打掃的作者,因為一個關鍵而讓自己的家每天整齊不已。其最大的祕訣就在於「讓房間自己變乾淨!」作者以自己研究、親身實踐並達到成果的方式,教讀者如何替家建立「自動整齊機制」。

  隨書附 目標表、整理計畫、執行表。只要跟著做,就能讓你的家有如每天都有家務小精靈打理一般的整潔!

本書特色

  ★BLOG每月瀏覽人次200萬!工作繁忙、不擅長家務、抽不出時間也沒關係,本書作者以親身實踐的方法,一次教會你打理家務的魔法!
  ★隨書附目標表、整理計畫、執行表。只要按部就班跟著做,就能終生告別收納的煩匘!

深度解析:打造高效率家庭管理系统的实践指南 书名: 深度解析:打造高效率家庭管理系统 作者: [此处可以虚构一位资深家庭管理顾问的名字,例如:陈美玲] 图书简介: 在现代快节奏的生活中,家庭事务往往占据了我们大量的时间与精力,使人倍感疲惫和压力。本书并非专注于某一特定领域的收纳技巧或家务简化术,而是提供一个全面、系统化的家庭管理框架,旨在帮助读者从根本上重塑家庭运营模式,实现高效、低压、可持续的家庭生活。我们相信,一个运转顺畅的家,是个人幸福感和成就感的基石。 本书深入探讨了家庭管理的核心要素,将繁杂的日常事务解构为清晰可操作的模块,引导读者建立起一套适合自身家庭结构、文化和生活节奏的“家庭操作系统”(Family Operating System, FOS)。这不是一套僵硬的教条,而是一个灵活可调的工具箱,确保家庭系统在面对变化时仍能保持稳定和高效。 第一部分:重塑认知——家庭管理的核心理念 本部分首先挑战了传统上将家务视为“必须完成的任务”的观念。我们主张将家庭管理视为一项需要战略规划和持续优化的“项目管理”。 第一章:告别“救火队员”模式:从反应式管理到前瞻性规划 家庭时间的隐性成本分析: 详细分析了日常琐事(如临时找东西、重复性打扫、计划不周的采购)对时间、金钱和情绪的损耗。 家庭愿景的建立: 引导读者明确家庭期望达到的生活状态,明确“高效”对你家意味着什么,是节省时间,还是提升舒适度,或是增强家庭成员的参与感。 系统化思维的引入: 介绍如何将家庭流程视为可绘制的流程图,识别瓶颈和冗余环节。 第二章:时间、精力与资源的平衡术 精力预算而非时间预算: 探讨人在不同时段的精力高低差异,提出将最耗费脑力的任务安排在精力高峰期。 资源地图绘制: 建立家庭资源(清洁用品、工具、文件、重要密码)的集中式目录,确保信息透明化,减少“信息搜寻时间”。 家庭会议的结构化: 介绍如何召开有效、有时限、有明确产出的家庭会议,用于决策制定和任务分配,而非单纯的抱怨大会。 第二部分:流程优化——建立家庭日常运转的自动化引擎 本部分聚焦于如何通过流程设计,减少日常重复劳动,使家庭系统能够自我维持。 第三章:任务的分解与委托:构建多层级责任制 “谁负责”与“谁执行”的区分: 明确家庭成员在不同任务中的角色——管理者、监督者、执行者。 任务的标准化操作程序(SOP)建立: 针对高频次、易出错的任务(如餐后清洁、衣物洗涤流程),编写简洁的步骤指南,确保任何家庭成员都能在短时间内掌握标准做法。 授权与信任机制: 如何逐步将责任下放给其他家庭成员,同时建立有效的、非侵入性的检查机制。 第四章:维护而非大扫除:周期性任务的频率校准 灰尘积累与磨损定律: 科学分析不同区域和物品的维护周期。与其在周末进行八小时的“大扫除”,不如每天进行十分钟的“微维护”。 季节性任务的预排期: 针对换季清洁、设备维护(如空调、热水器)等大型任务,提前数月进行规划和预算,避免临时抱佛脚。 工具与耗材的“批处理”原则: 集中处理需要特定工具或外部服务的任务(如集中送洗、集中维修),提高单次行动的效率。 第三部分:数字化赋能——利用现代工具提升家庭管理效率 本部分详细介绍如何利用现有技术工具,构建一个信息互联的家庭管理中枢。 第五章:信息中枢的搭建:从纸质备忘录到云端集成 统一任务管理平台选择与配置: 对比分析各类任务管理软件(如Trello, Notion, 专业的家庭App)的优缺点,指导读者选择最适合的平台,用于日程、购物清单和待办事项的集中管理。 数字日历的深度应用: 不仅仅记录约会,更要将固定的家庭维护任务嵌入日历,设置提前提醒和重复循环,确保“维护性任务”不被遗漏。 家庭“知识库”的构建: 数字化保存重要文件、保修卡、联系方式、食谱等,确保家庭信息资产的安全性与可检索性。 第六章:智能自动化:让技术为你服务 采购流程的自动化优化: 利用智能家居设备(如智能音箱、智能冰箱)或电商平台的订阅服务,实现常用耗材的自动补货,减少临时跑商店的次数。 环境参数的自适应管理: 讨论如何通过温湿度传感器、智能照明等系统,在无需人工干预的情况下,维持家庭环境的舒适度,达到节能与舒适的平衡。 安全与监控的集成管理: 如何将安防系统、门锁、网络安全进行统一设置和监控,确保家庭环境的长期稳定运行。 第四部分:持续改进——家庭系统的韧性与迭代 高效的家庭管理是一个持续学习和调整的过程。 第七章:家庭满意度评估与反馈循环 定期的“系统健康检查”: 引入“季度回顾”机制,评估当前家庭系统的运行效率,识别新的痛点。 成员反馈的结构化收集: 建立一个安全、非指责性的渠道,鼓励家庭成员提出流程上的不便之处。 小步快跑的迭代策略: 鼓励一次只修改一个流程或引入一个新工具,观察其效果后再进行下一步调整,避免系统性崩溃。 第八章:应对突发事件的弹性设计 应急预案的制定: 针对常见的突发情况(如生病、出差、电器故障),建立快速响应手册,确保系统在压力下不至于完全瘫痪。 “备份”与“替代方案”: 确保关键任务(如餐饮、幼儿照护、重要文件处理)总有第二人选或替代方案。 本书旨在引导读者超越表面的整洁,深入构建一个能够自我运转、适应变化、并能为人生的更重要目标腾出空间的家庭管理生态。它提供的是一套经过深思熟虑的“方法论”,帮助家庭成员从日常琐事的奴役中解放出来,将时间和精力投入到创造价值和享受生活上。

著者信息

作者簡介

七尾亞紀子


  LIFE WITH代表。整理收納顧問。

  於大型IT企業工作達15年,曾任銷售顧問、行銷企劃、管理部門等單位主管。另一方面,雖然作者從小就不擅於打理家務,但由於在產假期間成功將雜亂的家裡打掃得乾乾淨淨,體會到收納整理的魅力,對此深深著迷而在忙碌的生活中,取得整理收納顧問1級證照。2018年7月創業。

  其所經營的高人氣部落格「職業婦女的整理收納&北歐居家風格」(ワーキングマザー的整理収納&北欧インテリア),記錄了先生派駐外地、忙亂的單人育兒生活中也能輕鬆實踐的整理收納及速效家事技巧,每個月皆突破200萬瀏覽人次。目前除了活躍於「ヒルナンデス!」等電視節目、雜誌、書籍等媒體之外,也在多個網站的連載單元上,撰寫室內布置、收納等文章,持續將觸角延伸到更多領域。

  部落格:
  ameblo.jp/lifewithboys/
  IG:
  www.instagram.com/lifewithboys_ig
  網站:
  www.lifewith770.com/

图书目录

序言/前言/室內格局

第1章 髒亂房屋大變身!
.戲劇性變化 BeforeAfter
.實錄 告別髒亂房屋日誌
我家的戲劇性變化BeforeAfter大變身! Best5
順利落實收納計畫1 達得到目標的人與達不到目標的人,有什麼差別呢?

第2章 房屋自動乾淨溜溜
.如何決定、實現目標 計畫篇
.忙人專屬計畫 告別骯髒房屋的3步驟
Step1 想像理想住宅,將想像轉換為目標!
.填空式目標計畫表
Step2 用方程式「目標−現狀=差距」,求出解決方案
.填空式待辦清單過濾表
Step3 製作具體的待辦清單,擬定適宜的打掃計畫
.填空式打掃計畫表
總結
.分析房間散亂的原因,人人都能變成整理高手
.不知道怎麼製作工作表,怎麼辦?
順利落實收納計畫2 累積家務整理的「成功體驗」

第3章 動手擬定專屬於你的收納計畫!
.家務整理待辦清單 實踐篇
.整理前的準備工作
七尾式 家務整理重點空間Best5 
廚房
.To Do 1 食品儲藏室的收納也要區分「開放式」與「封閉式」
.To Do 2 按顏色收納,使用更順手,視覺清爽度增加
.To Do 3 建立零距離的收納動線,廚房家務自動化
.To Do 4 抽屜式收納增加做家事的效率
客廳
.To Do 5 打造具備收納功能的電視櫃
.To Do 6 抓好動線,騰出空間讓家人和客人放衣服
.To Do 7 用1種文件夾收納重要文件
.To Do 8 櫥櫃收納法,讓餐桌整齊乾淨
.To Do 9 這樣收納,獨自帶小孩也愉快輕鬆
.Check! 白板活用法
.全部擺出來!無印良品檔案盒活用法
.這個也好用!萬能!無印良品半透明EVA夾鏈袋
兒童房
.To Do10 這樣收納,增加孩子動手整理的機會!
.To Do11 打造美好空間,讓孩子會想邀請朋友來家裡 
.To Do12 使用頻率低的工具,收到床底下
.To Do13 課業進步神速!DIY好用書桌
工作室
.To Do14 DIY打造專屬於自己的理想空間
.To Do15 好玩又好收的玩具收納法
寢室
.To Do16 設置物品收納空間,消除生活感
.To Do17 工具這樣收,需要時隨時拿到手
儲物櫃
.To Do18 活用深處的空間,完美收納!
.To Do19 按照使用頻率,決定收納高度
.To Do20 因應緊急時刻,做好防災準備
盥洗室
.To Do21 兼具視覺享受與功能性的收納法,令人享受做家事的樂趣
.To Do22 使用頻率高的工具放在高處,也不怕拿不到
.To Do23 徹底活用透明收納盒
廁所
.To Do24 打造注重清潔方便性的廁所
浴室
.To Do25 統一用白色色調,採吊掛式收納
順利落實收納計畫 先花「5分鐘整理」就夠了

第4章 SOS!這裡「很難整理!」
整理收納顧問 七尾的煩惱諮詢室
.煩惱1 不知道怎麼收拾4歲兒子和2歲女兒的玩具
.煩惱2 垃圾用塑膠袋的收納,令人頭大
.煩惱3 煩惱洗衣服的時間分配和快速整理洗淨衣物
結語

图书序言

  • ISBN:9789577434593
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:119.9MB

图书试读

用户评价

评分

我之前試過幾本強調「極簡主義」的書,結果發現自己根本做不到完全斷捨離,那種徹底清空衣櫃和櫥櫃的過程,對我這種有點戀物情結的人來說,簡直是精神折磨。所以,我對這本《房屋自動乾淨術》抱持著一絲希望,也許它不是走極端路線,而是提供一個務實的、漸進式的「自動化」路徑。我猜測所謂的「三步驟」可能包含某種建立固定循環的儀式感,例如,每天固定在某個時間點,只需要花五分鐘做某件事,就能避免累積成大災難。這種預防勝於治療的觀念我很欣賞,因為比起週末花一整天來「大掃除」,我寧願每天花零碎時間來維持狀態。如果書中能提供一些關於空間動線的規劃建議,讓「隨手歸位」成為一種自然的反射動作,而不是需要刻意提醒,那就真的達到「魔法」的境界了。我對於這個「自動」背後隱藏的心理學分析也很有興趣,畢竟混亂往往反映了內心的狀態。

评分

說真的,我對市面上很多所謂的「收納達人」分享的撇步,常常覺得有點距離感。他們的手法都很精緻,東西都用漂亮的盒子裝得整整齊齊,但那種風格對我家這種充滿「雜物危機」的實際場景來說,根本難以複製。我的問題不在於「不知道怎麼放」,而在於「東西就是太多,而且放了又會被拿出來亂丟」。所以,我最關心的是這本電子書能不能提供一套真正可以融入生活習慣,而且不用花大錢去買一堆專用收納用品的實用方法。我希望它能著重在源頭管理,像是如何判斷哪些東西是真正需要的,哪些是純粹的佔空間的累贅,畢竟,清空的空間才是最乾淨的。如果它能提供一套標準化的篩選流程,讓我能狠下心來丟棄那些「也許有一天會用到」的物品,那對我來說就太有價值了。我對於電子書的排版和閱讀體驗也很在意,畢竟是在通勤時偷看,希望字體和圖文比例不要太複雜,看起來要清爽俐落,畢竟我們追求的是簡潔的生活哲學嘛。

评分

這本書光是書名就讓人眼睛一亮,「房屋自動乾淨術」欸,這聽起來簡直是主婦們的救星啊!我從來就不是那種可以隨時把家裡維持得一塵不染的人,每天下班都累得像條狗,回家還要面對一堆雜物和需要打掃的角落,光想就覺得心累。我對收納和清潔的態度一直都是「能拖就拖,能看不見就看不見」,結果就是家裡越來越像戰場,想找個東西都要翻箱倒櫃,超級浪費時間。我特別期待這種「不花力氣」的魔法,畢竟我們這些忙碌的上班族,時間才是最寶貴的資產,如果真有什麼三步驟就能讓家裡自動變整潔的訣竅,那絕對是值得投資的秘笈。我希望它能提供一些顛覆性的思維,而不是教我重複地疊衣服或分類垃圾這種基本到不行的技巧,要真正做到「自動」,那背後的邏輯和系統設計才是關鍵,我很好奇作者是如何把「自動」這個概念落實在日常家務中的,這才是吸引我的主要原因,畢竟光靠意志力,我大概只能維持三天三夜的整潔狀態。

评分

我個人對「收納」的理解,已經從「怎麼把東西藏起來」轉變為「如何讓空間保持視覺上的清爽」。當你看不見東西,你就比較不會心煩意亂,這對提升生活品質有直接的幫助。我希望這本書能打破傳統收納的迷思,例如「只要有收納盒就等於整齊了」這種誤區。我期待的是一種哲學層面的引導,讓我們理解為什麼會產生混亂,以及如何從根本上建立一個「低維護」的居住環境。如果它能提供一套系統,讓我能夠在搬家或添購新物品時,就能依循這套系統來處理,確保新物品不會立刻破壞已建立的秩序,那這本書的價值就非常高了。畢竟,維持比創造更難,而真正的「自動乾淨」一定包含了強大的「防呆機制」。我希望它能帶給我一種掌控感,而不是被家裡的雜物牽著鼻子走的生活。

评分

這年頭,什麼都講求效率和投資報酬率,整理家務也不例外。我買過不少紙本書,但電子書的好處是隨時可以搜尋關鍵字,如果書中有提到「廚房油煙」、「浴室霉斑」這類我最頭痛的特定區域的「自動清潔技巧」,我能立刻跳轉過去參考,這對我這種需要即時解決方案的人來說非常方便。我很懷疑,如何在不使用化學清潔劑的情況下實現「自動乾淨」?如果它能教我如何利用一些天然材料,例如小蘇打、白醋,來設定一個長效的清潔屏障,讓灰塵或髒污不容易附著,那種長期的維護效果才是真正的「不花力氣」。我對「魔法」這個詞彙抱持著一種懷疑但又期待的態度,它不能是空泛的口號,必須有具體的、可操作的步驟作為支撐。希望這本書能像我的私人家事教練,而不是一本遙不可及的理論文獻。

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