房屋自動乾淨術:不花力氣的3步驟收納魔法 (電子書)

房屋自動乾淨術:不花力氣的3步驟收納魔法 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

七尾亞紀子
圖書標籤:
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具體描述

隻要懂得方法,一輩子都不怕亂!

  職業婦女、2個學齡前子女、老公隻身派駐外地……工作忙碌又討厭打掃的作者,因為一個關鍵而讓自己的傢每天整齊不已。其最大的祕訣就在於「讓房間自己變乾淨!」作者以自己研究、親身實踐並達到成果的方式,教讀者如何替傢建立「自動整齊機製」。

  隨書附 目標錶、整理計畫、執行錶。隻要跟著做,就能讓你的傢有如每天都有傢務小精靈打理一般的整潔!

本書特色

  ★BLOG每月瀏覽人次200萬!工作繁忙、不擅長傢務、抽不齣時間也沒關係,本書作者以親身實踐的方法,一次教會你打理傢務的魔法!
  ★隨書附目標錶、整理計畫、執行錶。隻要按部就班跟著做,就能終生告別收納的煩匘!

深度解析:打造高效率傢庭管理係統的實踐指南 書名: 深度解析:打造高效率傢庭管理係統 作者: [此處可以虛構一位資深傢庭管理顧問的名字,例如:陳美玲] 圖書簡介: 在現代快節奏的生活中,傢庭事務往往占據瞭我們大量的時間與精力,使人倍感疲憊和壓力。本書並非專注於某一特定領域的收納技巧或傢務簡化術,而是提供一個全麵、係統化的傢庭管理框架,旨在幫助讀者從根本上重塑傢庭運營模式,實現高效、低壓、可持續的傢庭生活。我們相信,一個運轉順暢的傢,是個人幸福感和成就感的基石。 本書深入探討瞭傢庭管理的核心要素,將繁雜的日常事務解構為清晰可操作的模塊,引導讀者建立起一套適閤自身傢庭結構、文化和生活節奏的“傢庭操作係統”(Family Operating System, FOS)。這不是一套僵硬的教條,而是一個靈活可調的工具箱,確保傢庭係統在麵對變化時仍能保持穩定和高效。 第一部分:重塑認知——傢庭管理的核心理念 本部分首先挑戰瞭傳統上將傢務視為“必須完成的任務”的觀念。我們主張將傢庭管理視為一項需要戰略規劃和持續優化的“項目管理”。 第一章:告彆“救火隊員”模式:從反應式管理到前瞻性規劃 傢庭時間的隱性成本分析: 詳細分析瞭日常瑣事(如臨時找東西、重復性打掃、計劃不周的采購)對時間、金錢和情緒的損耗。 傢庭願景的建立: 引導讀者明確傢庭期望達到的生活狀態,明確“高效”對你傢意味著什麼,是節省時間,還是提升舒適度,或是增強傢庭成員的參與感。 係統化思維的引入: 介紹如何將傢庭流程視為可繪製的流程圖,識彆瓶頸和冗餘環節。 第二章:時間、精力與資源的平衡術 精力預算而非時間預算: 探討人在不同時段的精力高低差異,提齣將最耗費腦力的任務安排在精力高峰期。 資源地圖繪製: 建立傢庭資源(清潔用品、工具、文件、重要密碼)的集中式目錄,確保信息透明化,減少“信息搜尋時間”。 傢庭會議的結構化: 介紹如何召開有效、有時限、有明確産齣的傢庭會議,用於決策製定和任務分配,而非單純的抱怨大會。 第二部分:流程優化——建立傢庭日常運轉的自動化引擎 本部分聚焦於如何通過流程設計,減少日常重復勞動,使傢庭係統能夠自我維持。 第三章:任務的分解與委托:構建多層級責任製 “誰負責”與“誰執行”的區分: 明確傢庭成員在不同任務中的角色——管理者、監督者、執行者。 任務的標準化操作程序(SOP)建立: 針對高頻次、易齣錯的任務(如餐後清潔、衣物洗滌流程),編寫簡潔的步驟指南,確保任何傢庭成員都能在短時間內掌握標準做法。 授權與信任機製: 如何逐步將責任下放給其他傢庭成員,同時建立有效的、非侵入性的檢查機製。 第四章:維護而非大掃除:周期性任務的頻率校準 灰塵積纍與磨損定律: 科學分析不同區域和物品的維護周期。與其在周末進行八小時的“大掃除”,不如每天進行十分鍾的“微維護”。 季節性任務的預排期: 針對換季清潔、設備維護(如空調、熱水器)等大型任務,提前數月進行規劃和預算,避免臨時抱佛腳。 工具與耗材的“批處理”原則: 集中處理需要特定工具或外部服務的任務(如集中送洗、集中維修),提高單次行動的效率。 第三部分:數字化賦能——利用現代工具提升傢庭管理效率 本部分詳細介紹如何利用現有技術工具,構建一個信息互聯的傢庭管理中樞。 第五章:信息中樞的搭建:從紙質備忘錄到雲端集成 統一任務管理平颱選擇與配置: 對比分析各類任務管理軟件(如Trello, Notion, 專業的傢庭App)的優缺點,指導讀者選擇最適閤的平颱,用於日程、購物清單和待辦事項的集中管理。 數字日曆的深度應用: 不僅僅記錄約會,更要將固定的傢庭維護任務嵌入日曆,設置提前提醒和重復循環,確保“維護性任務”不被遺漏。 傢庭“知識庫”的構建: 數字化保存重要文件、保修卡、聯係方式、食譜等,確保傢庭信息資産的安全性與可檢索性。 第六章:智能自動化:讓技術為你服務 采購流程的自動化優化: 利用智能傢居設備(如智能音箱、智能冰箱)或電商平颱的訂閱服務,實現常用耗材的自動補貨,減少臨時跑商店的次數。 環境參數的自適應管理: 討論如何通過溫濕度傳感器、智能照明等係統,在無需人工乾預的情況下,維持傢庭環境的舒適度,達到節能與舒適的平衡。 安全與監控的集成管理: 如何將安防係統、門鎖、網絡安全進行統一設置和監控,確保傢庭環境的長期穩定運行。 第四部分:持續改進——傢庭係統的韌性與迭代 高效的傢庭管理是一個持續學習和調整的過程。 第七章:傢庭滿意度評估與反饋循環 定期的“係統健康檢查”: 引入“季度迴顧”機製,評估當前傢庭係統的運行效率,識彆新的痛點。 成員反饋的結構化收集: 建立一個安全、非指責性的渠道,鼓勵傢庭成員提齣流程上的不便之處。 小步快跑的迭代策略: 鼓勵一次隻修改一個流程或引入一個新工具,觀察其效果後再進行下一步調整,避免係統性崩潰。 第八章:應對突發事件的彈性設計 應急預案的製定: 針對常見的突發情況(如生病、齣差、電器故障),建立快速響應手冊,確保係統在壓力下不至於完全癱瘓。 “備份”與“替代方案”: 確保關鍵任務(如餐飲、幼兒照護、重要文件處理)總有第二人選或替代方案。 本書旨在引導讀者超越錶麵的整潔,深入構建一個能夠自我運轉、適應變化、並能為人生的更重要目標騰齣空間的傢庭管理生態。它提供的是一套經過深思熟慮的“方法論”,幫助傢庭成員從日常瑣事的奴役中解放齣來,將時間和精力投入到創造價值和享受生活上。

著者信息

作者簡介

七尾亞紀子


  LIFE WITH代錶。整理收納顧問。

  於大型IT企業工作達15年,曾任銷售顧問、行銷企劃、管理部門等單位主管。另一方麵,雖然作者從小就不擅於打理傢務,但由於在產假期間成功將雜亂的傢裡打掃得乾乾淨淨,體會到收納整理的魅力,對此深深著迷而在忙碌的生活中,取得整理收納顧問1級證照。2018年7月創業。

  其所經營的高人氣部落格「職業婦女的整理收納&北歐居傢風格」(ワーキングマザー的整理収納&北歐インテリア),記錄瞭先生派駐外地、忙亂的單人育兒生活中也能輕鬆實踐的整理收納及速效傢事技巧,每個月皆突破200萬瀏覽人次。目前除瞭活躍於「ヒルナンデス!」等電視節目、雜誌、書籍等媒體之外,也在多個網站的連載單元上,撰寫室內布置、收納等文章,持續將觸角延伸到更多領域。

  部落格:
  ameblo.jp/lifewithboys/
  IG:
  www.instagram.com/lifewithboys_ig
  網站:
  www.lifewith770.com/

圖書目錄

序言/前言/室內格局

第1章 髒亂房屋大變身!
.戲劇性變化 BeforeAfter
.實錄 告別髒亂房屋日誌
我傢的戲劇性變化BeforeAfter大變身! Best5
順利落實收納計畫1 達得到目標的人與達不到目標的人,有什麼差別呢?

第2章 房屋自動乾淨溜溜
.如何決定、實現目標 計畫篇
.忙人專屬計畫 告別骯髒房屋的3步驟
Step1 想像理想住宅,將想像轉換為目標!
.填空式目標計畫錶
Step2 用方程式「目標−現狀=差距」,求齣解決方案
.填空式待辦清單過濾錶
Step3 製作具體的待辦清單,擬定適宜的打掃計畫
.填空式打掃計畫錶
總結
.分析房間散亂的原因,人人都能變成整理高手
.不知道怎麼製作工作錶,怎麼辦?
順利落實收納計畫2 纍積傢務整理的「成功體驗」

第3章 動手擬定專屬於你的收納計畫!
.傢務整理待辦清單 實踐篇
.整理前的準備工作
七尾式 傢務整理重點空間Best5 
廚房
.To Do 1 食品儲藏室的收納也要區分「開放式」與「封閉式」
.To Do 2 按顏色收納,使用更順手,視覺清爽度增加
.To Do 3 建立零距離的收納動線,廚房傢務自動化
.To Do 4 抽屜式收納增加做傢事的效率
客廳
.To Do 5 打造具備收納功能的電視櫃
.To Do 6 抓好動線,騰齣空間讓傢人和客人放衣服
.To Do 7 用1種文件夾收納重要文件
.To Do 8 櫥櫃收納法,讓餐桌整齊乾淨
.To Do 9 這樣收納,獨自帶小孩也愉快輕鬆
.Check! 白闆活用法
.全部擺齣來!無印良品檔案盒活用法
.這個也好用!萬能!無印良品半透明EVA夾鏈袋
兒童房
.To Do10 這樣收納,增加孩子動手整理的機會!
.To Do11 打造美好空間,讓孩子會想邀請朋友來傢裡 
.To Do12 使用頻率低的工具,收到床底下
.To Do13 課業進步神速!DIY好用書桌
工作室
.To Do14 DIY打造專屬於自己的理想空間
.To Do15 好玩又好收的玩具收納法
寢室
.To Do16 設置物品收納空間,消除生活感
.To Do17 工具這樣收,需要時隨時拿到手
儲物櫃
.To Do18 活用深處的空間,完美收納!
.To Do19 按照使用頻率,決定收納高度
.To Do20 因應緊急時刻,做好防災準備
盥洗室
.To Do21 兼具視覺享受與功能性的收納法,令人享受做傢事的樂趣
.To Do22 使用頻率高的工具放在高處,也不怕拿不到
.To Do23 徹底活用透明收納盒
廁所
.To Do24 打造注重清潔方便性的廁所
浴室
.To Do25 統一用白色色調,採吊掛式收納
順利落實收納計畫 先花「5分鐘整理」就夠瞭

第4章 SOS!這裡「很難整理!」
整理收納顧問 七尾的煩惱諮詢室
.煩惱1 不知道怎麼收拾4歲兒子和2歲女兒的玩具
.煩惱2 垃圾用塑膠袋的收納,令人頭大
.煩惱3 煩惱洗衣服的時間分配和快速整理洗淨衣物
結語

圖書序言

  • ISBN:9789577434593
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:119.9MB

圖書試讀

用戶評價

评分

我個人對「收納」的理解,已經從「怎麼把東西藏起來」轉變為「如何讓空間保持視覺上的清爽」。當你看不見東西,你就比較不會心煩意亂,這對提升生活品質有直接的幫助。我希望這本書能打破傳統收納的迷思,例如「隻要有收納盒就等於整齊瞭」這種誤區。我期待的是一種哲學層麵的引導,讓我們理解為什麼會產生混亂,以及如何從根本上建立一個「低維護」的居住環境。如果它能提供一套係統,讓我能夠在搬傢或添購新物品時,就能依循這套係統來處理,確保新物品不會立刻破壞已建立的秩序,那這本書的價值就非常高瞭。畢竟,維持比創造更難,而真正的「自動乾淨」一定包含瞭強大的「防呆機製」。我希望它能帶給我一種掌控感,而不是被傢裡的雜物牽著鼻子走的生活。

评分

我之前試過幾本強調「極簡主義」的書,結果發現自己根本做不到完全斷捨離,那種徹底清空衣櫃和櫥櫃的過程,對我這種有點戀物情結的人來說,簡直是精神摺磨。所以,我對這本《房屋自動乾淨術》抱持著一絲希望,也許它不是走極端路線,而是提供一個務實的、漸進式的「自動化」路徑。我猜測所謂的「三步驟」可能包含某種建立固定循環的儀式感,例如,每天固定在某個時間點,隻需要花五分鐘做某件事,就能避免纍積成大災難。這種預防勝於治療的觀念我很欣賞,因為比起週末花一整天來「大掃除」,我寧願每天花零碎時間來維持狀態。如果書中能提供一些關於空間動線的規劃建議,讓「隨手歸位」成為一種自然的反射動作,而不是需要刻意提醒,那就真的達到「魔法」的境界瞭。我對於這個「自動」背後隱藏的心理學分析也很有興趣,畢竟混亂往往反映瞭內心的狀態。

评分

這本書光是書名就讓人眼睛一亮,「房屋自動乾淨術」欸,這聽起來簡直是主婦們的救星啊!我從來就不是那種可以隨時把傢裡維持得一塵不染的人,每天下班都纍得像條狗,迴傢還要麵對一堆雜物和需要打掃的角落,光想就覺得心纍。我對收納和清潔的態度一直都是「能拖就拖,能看不見就看不見」,結果就是傢裡越來越像戰場,想找個東西都要翻箱倒櫃,超級浪費時間。我特別期待這種「不花力氣」的魔法,畢竟我們這些忙碌的上班族,時間纔是最寶貴的資產,如果真有什麼三步驟就能讓傢裡自動變整潔的訣竅,那絕對是值得投資的秘笈。我希望它能提供一些顛覆性的思維,而不是教我重複地疊衣服或分類垃圾這種基本到不行的技巧,要真正做到「自動」,那背後的邏輯和係統設計纔是關鍵,我很好奇作者是如何把「自動」這個概念落實在日常傢務中的,這纔是吸引我的主要原因,畢竟光靠意誌力,我大概隻能維持三天三夜的整潔狀態。

评分

這年頭,什麼都講求效率和投資報酬率,整理傢務也不例外。我買過不少紙本書,但電子書的好處是隨時可以搜尋關鍵字,如果書中有提到「廚房油煙」、「浴室黴斑」這類我最頭痛的特定區域的「自動清潔技巧」,我能立刻跳轉過去參考,這對我這種需要即時解決方案的人來說非常方便。我很懷疑,如何在不使用化學清潔劑的情況下實現「自動乾淨」?如果它能教我如何利用一些天然材料,例如小蘇打、白醋,來設定一個長效的清潔屏障,讓灰塵或髒汙不容易附著,那種長期的維護效果纔是真正的「不花力氣」。我對「魔法」這個詞彙抱持著一種懷疑但又期待的態度,它不能是空泛的口號,必須有具體的、可操作的步驟作為支撐。希望這本書能像我的私人傢事教練,而不是一本遙不可及的理論文獻。

评分

說真的,我對市麵上很多所謂的「收納達人」分享的撇步,常常覺得有點距離感。他們的手法都很精緻,東西都用漂亮的盒子裝得整整齊齊,但那種風格對我傢這種充滿「雜物危機」的實際場景來說,根本難以複製。我的問題不在於「不知道怎麼放」,而在於「東西就是太多,而且放瞭又會被拿齣來亂丟」。所以,我最關心的是這本電子書能不能提供一套真正可以融入生活習慣,而且不用花大錢去買一堆專用收納用品的實用方法。我希望它能著重在源頭管理,像是如何判斷哪些東西是真正需要的,哪些是純粹的佔空間的纍贅,畢竟,清空的空間纔是最乾淨的。如果它能提供一套標準化的篩選流程,讓我能狠下心來丟棄那些「也許有一天會用到」的物品,那對我來說就太有價值瞭。我對於電子書的排版和閱讀體驗也很在意,畢竟是在通勤時偷看,希望字體和圖文比例不要太複雜,看起來要清爽俐落,畢竟我們追求的是簡潔的生活哲學嘛。

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