改變人生的奇蹟精油教室 (電子書)

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小林Kei
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  • 精油
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具体描述

~從「香氣聯想」開始的7堂精油課~
從21種植物的形態、顏色、成分,分析香氣釋放的訊息,
以精油作為媒介,釐清內在需求,
日本學員異口同聲:「這是我最想上的精油課!」
 
  每一支精油,皆帶有不同的特性及訊息——
  .【苦橙葉】鼓勵你「隨順己心」能幫助打開心房坦率表露心情。
  .【乳香】神聖的香氣,能助人從慌亂生活中脫身。
  .【大西洋雪松】可使人立定不動如山的原則,相信自己。
  在嗅聞精油時,紀錄腦中浮現的「第一印象」,
  融合精油的身心療效,就能與自己進行對話。
  明白自己現在為何事所困?內心真正的聲音是什麼?
 
  《改變人生的奇蹟精油教室》以精油萃取部位分成7堂課
  植物的各色形態、顏色、成分,分析它所釋放出來的訊息。
  每一種植物的生長狀態,都顯示出獨一無二的作用及特徵,
  對應人體的各大系統、脈輪、心理,能為人在不同的處境下提供助力。
 
  ➤➤➤從植物「萃取部位」判斷療效
  .【花朵】是生殖器,最能表現出植物的特色,
  當需要「生命力」以及「展現個性」時,便自然會受到花朵精油的香氣吸引,
  也因其通常開在植物的頂端,對應人體的「頭」,對於大腦、神經系統的放鬆療效顯著。
  .【樹皮】會在植物受傷後,分泌保護性的樹脂,
  所以樹脂類精油有優異的療傷作用,除了皮膚之外,
  對於心理或精神層面的傷口,也能注入能量。
 
  ➤➤➤從植物「五行」分析精油作用
  .【火屬性】的精油:黑胡椒
  「種籽」的狀態,形容儲藏生命能量的模樣。種籽內部看似空無一物,其實集結大量未來成長茁壯的力量、長成葉片及花朵的資源。
  .【木屬性】的精油:佛手柑
  「成長」的狀態,形容新芽萌出不斷向上生長的變化。即便障礙重重,依舊充滿生命力、曲折前進的能量。
  .【金屬性】的精油:澳洲茶樹
  「變化」的狀態,形容一個循環結束後,葉片掉落或是果實成熟,從樹上落下的樣子。功成身退的葉子,歸土後可使土壤更加肥沃。果實落地,當中的種籽將重新步入生命的循環。
 
  ➤➤➤從植物「對應脈輪」分析精油療效
  .第一脈輪(海底輪): 
  主題:踏實感/豐足感/對人生充滿安心感/關注身體健康
  【廣霍香】精油與第一脈輪相連結,因此能帶給人相當大的安心感,使人感覺「自己光是存在這世上,便具有其充分的價值」、「自己的選擇都是正確的」。可使人明白何謂真正的富足。
  .第二脈輪(生殖輪): 
  主題:夥伴關係/兩性魅力取得平衡/創造力與歡愉/掌控情緒
  【茉莉花】具有提升陰性能量、女性魅力的特質。不過正如「香氣之王」此一封號所言,還兼具強化男性魅力的陽性能量,傳遞「強化個人風格最為重要」的訊息,帶給人勇往向前的行動力。
 
  當你面臨某些處境,便會需要某種精油的能量,
  了解自己喜歡的精油具有哪些特性,過去被塵封的「個人風格」將會覺醒過來。
  藉由7堂精油課,開啟21種常見精油聯想,知悉身心靈療效,
  一步步打開你的「植覺」,在香氣中開啟潛意識之門。
 
本書特色
 
  ◎從「香氣聯想」開始的7堂精油課,以植物生長特性為宗,辨明7大萃取部位,21款常用精油植物釋放的訊息。
  ◎整合【歷史用法】、【五行】、【脈輪】、【陰陽】,介紹精油針對「身體」、「皮膚」、「心理」的療癒作用,分享常見使用誤區。
  ◎借助精油的特性,喚醒被塵封的「個人風格」,藉由了解植物的力量,在生活個層面上提供助力。
 
專業好評
 
  ◎藉由不同植物萃取部位、五行屬性與脈輪對應的身心靈療效解說,鼓勵芳療愛好者透過精油感受能量並與自我身心狀態連結的好書。——芳香療法與香藥草生活保健作家/女巫阿娥
 
  ◎植物與人類在樣態上有一種很神奇的相似性,而精油更是呈現出植物不同部位的生命智慧!作者細細闡述二十多種精油,其原植物的生長環境、精油萃取部位的特性等,讓芳療愛好者能以既輕鬆又印象深刻的方式,學習到精油所蘊藏的療癒力量!——國際英美法芳香療法專業講師、FB粉專「遇見三好事」/李雅琪(Claire)
 
  ◎精油也能解讀你的「微表情」。
  你相信嗎?芳療師們能從每個人對於植物香氣的獨特喜好,觀察出目前的身心狀態。小林Kei的新書更進一步地剖析不同萃取方式、個性的香氣,陪伴每一位熱愛精油的我們,了解生命的不同階段,勇敢蛻變,活出真實的自己。——香對論/用生命找油
 
  ◎植物精油的香氣是一種訊息,如同音樂般帶著各自的頻率精微地震動著。這些訊息頻率透過嗅覺的神經通道、生物轉錄及轉譯與人體的細胞互動,在我們無法用意識與經驗解釋的層面積極地作用,瞬間改變我們的情緒與思考框架 - 所謂「改變人生的奇蹟」時刻正是如此!——資深國際芳療教育專家/原文嘉
 
讀者好評
 
  ◎上完課後,發現精油不但能為自己代言心情,還有助於調整身心狀態,後來我在提供諮詢時,一定都會使用精油。我覺得生活變得更自在了,現在才開始出現為自己而活的感覺。——32歲/護理師
 
  ◎完全顛覆了我之前對於精油的印象。當初在別家精油教室上課時,甚至讓我開始有種排斥精油的感覺,現在回歸初心,又讓我再度愛上精油了。——37歲/OL
芳香疗法的深度探索:从古老智慧到现代科学的实践指南 图书名称:芳香疗法:从基础理论到个性化调配的完整指南 内容简介: 本书旨在为所有对芳香疗法抱有浓厚兴趣的读者,提供一个系统、深入且兼具实践指导意义的知识框架。它并非简单地罗列精油的功效,而是带领读者穿越历史长河,理解芳香疗法如何从古老的传统草药实践,演变成为一门结合了现代化学、生理学和心理学的科学艺术。 全书内容结构严谨,分为五大部分,层层递进,确保即便是初学者也能建立扎实的基础,同时为专业人士提供拓展视野的深度参考。 --- 第一部分:芳香疗法的历史根源与现代定位 本部分追溯了人类使用芳香植物的历史足迹,从古埃及的丧葬仪式与化妆品,到古希腊希波克拉底的医学论述,再到印度阿育吠陀中的应用。重点阐述了“芳香疗法”(Aromatherapy)这一术语的诞生及其在二十世纪的发展历程。 核心内容聚焦: 历史脉络: 探讨不同文明如何利用植物的芳香物质进行医疗、宗教和精神净化。 科学基础的确立: 介绍二十世纪初法国化学家雷内-莫里斯·盖特福斯(René-Maurice Gattefossé)的“烧伤事件”及其催生了现代芳香疗法的概念。 现代芳香疗法的范畴界定: 区分纯粹的芳香疗法与单纯的香薰(Fragrance),强调其在身心健康维护中的作用,以及它在辅助医疗、心理支持和整体健康(Wellness)领域中的当前定位。 --- 第二部分:精油的化学结构与萃取科学解析 理解精油的“是什么”是安全有效使用的前提。本部分深入剖析精油的本质——萜烯、酯类、醛类等复杂的化学成分,并探讨这些成分如何影响精油的功效与储存。 核心内容聚焦: 精油的生物化学构成: 详细解析主要的化学家族(如单萜烯醇、倍半萜烯、酚类、酮类等),解释不同化学结构如何对应特定的生理活性(例如抗炎、镇静、抗菌)。 气相色谱-质谱分析(GC/MS): 强调品质控制的重要性,解释专业检测报告的解读方法,帮助读者辨识高品质、纯净的精油。 萃取工艺的比较: 全面对比蒸馏法、冷压法、溶剂萃取法和CO2超临界萃取法,分析不同方法对精油化学指纹和药理活性的影响。例如,区分蒸馏的玫瑰花水与冷压的柑橘类精油的特性差异。 --- 第三部分:核心精油的深度剖析与使用禁忌 本书精选了市场上最常用且功效显著的五十种核心精油,进行超越传统功效描述的深度解读。 核心内容聚焦: “明星精油”的全面档案: 针对薰衣草、茶树、乳香、薄荷、洋甘菊等,不仅列出其传统用途,更结合现代研究,探讨其作用于特定受体或酶系统的潜力。 植物药理学视角: 探讨特定精油(如迷迭香)对中枢神经系统的刺激机制,或特定成分(如香豆素)的光敏性风险。 安全与禁忌的细致划分: 详细列出针对孕妇、婴幼儿、高血压/癫痫患者以及特定病症(如前列腺癌)在使用特定精油时的剂量限制、稀释比例和绝对禁用情况。 --- 第四部分:调配艺术与个性化实践方案 芳香疗法的精髓在于“调配”(Synergy)。本部分是本书的实操核心,指导读者如何超越简单地将两种精油混合,而是创造出协同增效的复方配方。 核心内容聚焦: 协同效应(Synergy)的构建原理: 探讨“1+1>2”的调配逻辑,介绍如何通过选择具有不同化学结构和作用机制的精油来增强整体效果。 载体选择与渗透科学: 深入分析不同基础油(如荷荷巴油、甜杏仁油、圣约翰草浸泡油)的渗透速度、营养成分及其对精油吸收的影响。 常见健康挑战的系统化调配方案: 提供针对性强的配方案例,包括: 情绪平衡系列: 针对焦虑、失眠和季节性情绪低落的复方。 皮肤健康系列: 针对湿疹、痤疮和深度疤痕修复的调配。 疼痛管理系列: 针对关节炎和肌肉酸痛的深度渗透膏剂制作。 不同给药途径的效能评估: 比较吸入、皮肤涂抹、局部湿敷和芳香沐浴的吸收率、起效速度和持续时间,指导读者根据需求选择最佳途径。 --- 第五部分:芳香疗法在专业领域的前沿应用 本书最后一部分展望了芳香疗法在更广阔领域的应用潜力,强调其在现代生活中的集成度。 核心内容聚焦: 临终关怀与疼痛管理: 探讨精油如何通过温和的方式改善临终病患的呼吸舒适度和情绪状态。 环境芳香与空间净化: 不仅仅是气味掩盖,而是基于微生物抑制理论,设计用于医院、办公室或家庭环境的空气净化方案。 芳香疗法与身心连接: 介绍如何将芳香疗法与冥想、瑜伽或正念练习相结合,深化个体对自身感受的觉察与连接。 --- 本书的价值所在: 本书拒绝浮夸的宣传,以严谨的科学态度,结合深厚的历史沉淀,为读者构建了一个全面、可信赖的芳香疗法知识体系。它不仅仅是一本“如何使用”的指南,更是一本“为何有效”的深度解析手册,旨在培养读者具备独立判断、安全调配并最终实现个性化健康管理的能力。阅读本书,您将掌握的不仅是精油的名称,更是驾驭植物能量的科学工具。

著者信息

作者簡介
 
小林Kei
 
  Kei.K Aroma Studio負責人
  英國ITEC認證生理解剖學暨全身按摩治療師
  英國ITEC認證芳療師
  日本調香師協會認證講師
  Scent-Sation color healing
  色彩治療師暨講師
 
  具芳療師資歷,2001年成為芳療師培育教室講師,隔年開始獨立教學。活用醫科專門學校講師經驗、醫院門診芳療師經歷,除了從事芳療師的培育工作,目前也還在第一線提供芳療服務,且持續精益求精,舉辦專業講座督促自己不斷溫習所學,桃李遍天下。
 
  此外,在從事講師授課的同時,不但仍繼續芳療工作,更創立了Awakening Aromatherapy芳香療法,目的是為了讓每個人都能找到最適合自己的生活方式。並在個人負責的Kei.K Aroma Studio裡,陸續舉辦多場研討會及講座,運用芳香療法幫助大家正視內在。
 
譯者簡介
 
蔡麗蓉
 
  樂在堆疊文字之美,享受譯介語言之趣,盼初心常在,譯作年年增長。
  賜教信箱:tsai.lijung927@gmail.com

图书目录

.歡迎來到奇蹟降臨的精油教室!
.前言
.植物與人類居然如此相似!
 
Chapter1實踐!Awakening Aromatherapy--覺醒的精油--
.課程進行方式
.如何聯想
.獨自聯想時
 
Chapter2奇蹟降臨的精油課<Lesson1~7>
<Lesson1>
.讓可能性及才能完全覺醒的果實、根部精油
[杜松、黑胡椒、生薑]
 
<Lesson2>
.敞開封閉心靈的葉片精油
[澳洲茶樹、尤加利、廣藿香]
 
<Lesson3>
.激發獨到個性的花朵精油
[伊蘭伊蘭、茉莉花、奧圖玫瑰]
 
.專欄1 參透陰陽五行說,聞香了解個人狀態
 
<Lesson4>
.堪稱身心靈平衡器的葉片、花朵精油
[天竺葵、甜馬鬱蘭、薰衣草]
 
<Lesson5>
.回歸自由純真本心的果皮精油
[葡萄柚、佛手柑、檸檬]
 
<Lesson6>
.療癒心靈傷口的木質、樹脂精油
[檀香、大西洋雪松、乳香]
 
<Lesson7>
.體驗香氣的調和!橙樹各部位的精油
[甜橙、橙花、苦橙葉]
 
.專欄2 何謂脈輪
 
Chapter3芳香療法基本常識
.精油使用方式
.肌膚測試方法
.結語

图书序言

  • ISBN:9789863776413
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:2.8MB

图书试读

用户评价

评分

這本書真正讓我改變生活習慣的地方,在於它對「儀式感」的建構。過去我的生活總是很粗糙、很趕,沒有太多停下來為自己做點什麼的時間。但書中那些關於如何為自己打造專屬的「療癒時刻」的描述,真的很有感染力。它不是要你花大錢買按摩椅或做SPA,而是教你如何用最簡單的工具,比如一個擴香儀或是一杯熱水,來創造一個「斷開連結、重新連接自我」的儀式。我開始嘗試在每天固定的時間,為自己調配一小瓶專門應對下午疲勞的複方精油,那種親手調配、專注於氣味混合的過程,本身就是一種冥想。透過這本書,我體會到芳療其實是一種對自我負責的表現,它不是一種奢侈品,而是一種必要的自我關懷。書中對精油的科學基礎也有淺嚐輒止的介紹,讓你不會覺得自己在做無稽之事,而是真正運用了植物的天然能量。這本書,讓我重新定義了「慢活」的意義。

评分

說真的,在閱讀這本關於精油如何影響生活層面的書籍時,我最大的震撼來自於它對「身心靈平衡」的闡釋,那種深度和廣度,遠超乎我原本的預期。我以前總覺得,芳療就是一種輔助療法,頂多就是紓解壓力。但書中深入探討了情緒如何具體地影響我們的生理機能,並提供了對應的精油解決方案,這讓我對精油的認知從「香水」提升到了「機能性工具」的層次。舉例來說,當我們焦慮時,身體會釋放特定的壓力荷爾蒙,而書中精選的幾款精油,被證實能夠在分子層面上與我們的神經系統產生良性互動,從而幫助身體「關閉」過度的警報系統。書中的案例分享非常貼近生活,有關於如何處理突如其來的憤怒,或是面對人際關係中的尷尬時刻,作者都能提供一套完整的、可執行的精油應對策略。這本書的價值不在於賣你昂貴的產品,而在於教你如何成為自己健康和情緒的主導者,那種賦能感,是其他市面上許多浮誇宣傳的芳療書無法比擬的。

评分

坦白說,我會購入這本書,多少有點「求個心安」的成分在裡面,畢竟現在市面上充斥著太多魚龍混雜的芳療資訊,真假難辨。然而,讀完這本之後,我對芳香療法的信心瞬間堅實了許多。它最讓我欣賞的一點是,它強調的「平衡」概念,而不是一味地追求「治癒」或「神奇療效」。作者非常坦誠地說明了精油的限制性,什麼情況下必須尋求專業醫療協助,這份誠信度非常難得。它給我的感覺,更像是一本精緻的「生活哲學書」,透過精油這個媒介,引導我們去觀察自己的身體訊號,去傾聽內在的聲音。書裡提到「氣味是記憶的鑰匙」,這點我深有同感,有些特定的氣味能瞬間把我拉回某個美好的時光片段,而書中教導如何主動創造那些積極的氣味連結,讓日常生活充滿正向的暗示。這本書不只是教你怎麼用油,更教你怎麼「感受」生活。

评分

這本書的排版和結構設計得相當用心,對於我們這些忙碌的上班族來說,非常友好。我通常沒有大段的時間可以一次讀完一本厚書,但這本書的章節劃分非常清晰,每一個單元都像是一個獨立的小專題,讓我可以在通勤時間或是午休時,專注於吸收一個特定的知識點。我特別喜歡它在介紹每款精油時,不僅僅是列出它的化學成分,更著重於「使用情境」的描述。例如,當你正處於一種「提不起勁、動力全失」的狀態時,書上會精準地推薦幾種可以喚醒內在熱情的選項,並解釋為什麼這些精油具有這種效果。這種「問題導向」的編排方式,讓我翻閱起來非常有效率,需要什麼知識點時,就能立刻找到對應的解答。而且,書中穿插的小提示,像是如何安全地稀釋精油,或是如何辨別市面上常見的假油,這些實用資訊的加入,讓我對這門學問的信任度大大提高,感覺作者真的是站在讀者的立場,提供最真實、最負責任的引導。

评分

這本講述芳療日常應用的書,真的讓人很有感觸,尤其對於我這種過去對精油只停留在「聞起來香香的」階段的人來說,簡直是打開了新世界的大門。作者的筆觸非常溫暖,完全沒有那種高高在上的專業術語堆砌感,而是像一位經驗豐富的朋友,手把手教你怎麼把這些植物的力量融入生活。我記得書裡提到,其實很多我們日常的煩惱,從睡眠品質不佳到工作壓力大,都可以從調整我們周遭的氣味環境開始著手改善。書中有很多實際操作的建議,像是晚上睡前可以在枕邊滴幾滴薰衣草,或者在辦公室使用特定的柑橘類精油來提振精神,這些都不是空泛的理論,而是真的可以在試過之後,立刻感受到差異的「小撇步」。我尤其欣賞作者對於精油選擇和使用的細膩提醒,例如不同季節、不同年齡層適合的配方都不太一樣,這讓我覺得,原來對待精油,也需要一份尊重和了解,而不是隨便亂用。讀完後,我開始更在意家裡的氣味風景,也會花時間去研究不同植物背後的故事,這段轉變讓我整個人感覺更有掌控感,也更貼近自然了。

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