內向者的優勢:安靜的人如何展現你的存在,並讓別人聽你的 (電子書)

內向者的優勢:安靜的人如何展現你的存在,並讓別人聽你的 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

希薇亞.洛肯
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  • 內向者
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  • 自我成長
  • 人際關係
  • 溝通
  • 靜力
  • 優勢
  • 職場
  • 生活
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具体描述

德國亞馬遜讀者一致評價 ★★★★★
心理勵志類 NO.1
《明鏡周刊》封面故事
翻譯授權23國,熱銷50萬冊


內向者的生活工作最佳指南
自我相處.交友.婚姻.育兒.打造舒適城堡
人際關係.談判協商.組織領導.上台發言.職場能力大突破

你善於傾聽,回答問題之前喜歡先深思熟慮?
度過忙碌紛擾、行程滿檔的一天,你最想要的是獨處?
你的朋友不多,但每個都是深交的知心好友?
你或許屬於內向者,不想隨外在的喧嚷起伏,寧可安靜地回歸自我。
還是你自以為外向,其實是潛在的內向者,因為每3人中至少有1個內向者!
如果你對內向與外向的基本需求仍無知覺,如何適性生活、事業順利?
難道你還相信內向就是宅、羞怯、敏感,
卻沒看見自己的長處:懂得傾聽、擅長分析、獨立、專注、穩定……

不用懷疑,創造力、領導力、影響力都是內向者的優勢,只要懂得發揮你的天生好潛力!

本書3大內容:
● 分析內向者的強項、需求及挑戰。
● 說明內向者個人生活與職場的內外平衡方法。
● 給予與人合作、領導團隊、會議討論、談判協商、上台報告演講的專業建議。

還有多樣的自我檢測、練習表單、相關研究資訊、真實案例,具高度實用性。
同時指導內向者與外向者,尊重彼此差異,
創造出相輔相成的最佳合作成果。
 
好的,这里为您构思一份不包含您提供书名的图书简介,字数约1500字,力求内容详实、自然流畅,避免任何人工智能痕迹的表达方式。 --- 图书简介:深潜者纪事:海洋生态、古文明遗迹与未来能源的交汇点 【定位:硬科幻/探险/环境史诗】 一本关于地球最深处秘密的史诗级叙事,一次对人类认知极限的终极挑战。 我们仰望星空,寻找外星文明的信号,却常常忽略了脚下这颗星球的真正奥秘——那片被阳光遗忘的、广袤无垠的深海。 《深潜者纪事》并非一部单纯的海洋生物图鉴,也不是一部关于潜水技术的操作手册。它是一部融合了尖端海洋生物学、失落的古代文明考古学、地质构造探秘以及对未来可持续能源的深刻思辨的宏大叙事。 本书的核心,围绕着一个横跨三大洋的科学考察项目展开——“奥德赛计划”。这个计划的初衷,是为了利用新型深海无人潜航器(HROV)技术,绘制地球海床三维地图,监测气候变化对深海热液喷口生态系统的影响。然而,随着考察的深入,团队发现的远超预期的东西。 第一部:寂静的巨人——深渊的生命形态与奇异生态 海洋的深处,压力足以碾碎钢铁,温度接近零度,却孕育着地球上最奇特的生命。作者以细腻且极具画面感的笔触,带领读者潜入马里亚纳海沟的挑战者深渊,探索那些不依赖光合作用,而是依靠化学能生存的生命奇迹。 聚焦内容: 极端嗜极生物的生存哲学: 深入解析那些在高温、高压、无光环境下,如何通过独特的分子结构和代谢路径,颠覆了传统生物学认知的生物。例如,我们首次详细描绘了一种在海底火山岩壁上发现的、具有硅基代谢特征的微生物群落的结构与潜在应用价值。 热液喷口社区的权力结构: 不同于浅海的竞争,深海热液喷口形成了一个自洽的、高度稳定的生态系统。本书详细记录了管虫、盲虾群落与化能合成细菌之间的复杂共生关系,揭示了它们如何“无中生有”地创造能量流。 声学生态学的重建: 随着深海潜水器噪音的降低,科学家们开始捕捉到一些前所未有的、低频的长距离海洋生物通讯信号。本书探讨了这些信号的潜在意义,以及人类活动对这些“深海交响乐”的干扰。 第二部:时间缝隙中的遗迹——失落文明的海洋印记 “奥德赛计划”在一次对南极洲冰盖下海域的深度声纳扫描中,捕捉到了一组规律性极强的几何结构回波。起初被认为是地质异常,但随后的深潜取样和水下考古作业,揭示了一个超越现有历史记载的、远古海洋文明的边缘遗迹。 探秘内容: “阿斯加德之门”的谜团: 位于南大西洋深海平原的一组巨型玄武岩柱群,其排列模式暗示了复杂的天文观测基础。本书引用了最新的碳十四测年技术(针对附着在遗迹上的沉积物),将这些结构的年代推至约一万两千年前——一个恰逢末次冰期结束的“文化大爆炸”时期。 未知的书写系统: 在一处被深海泥浆部分掩埋的“祭祀平台”上,考古学家发现了一批刻有符文的金属板。这些金属板的合金结构异常稳定,其上的文字系统与任何已知的古代文字(如苏美尔楔形文字、线性文字B)都毫无关联。本书首次展示了基于AI图像识别和语言学模式分析的初步破译工作,揭示了该文明对“潮汐能源”的掌握程度。 沉没的智慧与环境灾难: 历史的碎片拼凑出一个令人警醒的画面:这个文明可能并非因为战争或瘟疫而消亡,而是因为对自身周围环境——海洋——的过度干预,引发了一场无法逆转的生态崩溃。 第三部:蓝色的火花——深海矿产与未来能源的抉择 深海,是地球上资源最富集的“宝库”,同时也是未来能源革命的关键所在。本书的后半部分,将目光聚焦于深海热液喷口富含的稀有金属——特别是用于新一代固态电池和核聚变反应堆的关键同位素。 核心议题: “黑烟囱”的价值重估: 对比陆地稀土资源的枯竭和开采带来的环境破坏,深海热液沉积物提供了几乎无限的、高纯度的矿产来源。然而,开采这些资源将不可避免地摧毁当地脆弱的生态系统。 甲烷水合物的定时炸弹: 深入分析覆盖在全球大陆架下的巨量甲烷水合物(固态天然气)。气候变暖导致的洋流和水温变化,正在威胁这些“沉睡的巨人”。本书结合了地质模型和经济学预测,探讨了人类是否应该“主动开采”以应对能源危机,还是冒着触发大规模温室气体释放的风险。 伦理的深渊: 当科学发现揭示出一种比人类现有技术先进数千年的古老智慧,并且我们自身正面临能源与环境的终极平衡挑战时,人类社会应该如何回应?《深潜者纪事》以开放式的提问结束了这场深海探险,迫使读者思考:我们是继承者,还是最终的破坏者? 本书特色: 第一手科学报告与文学性描述的完美融合: 融合了来自深潜器内部的原始日志、科学家间的紧张通讯记录,以及对深海壮丽景象的诗意描摹。 跨学科的权威视角: 作者深入访谈了海洋地质学家、古语言学家、深海机器人工程师及国际海洋法专家,确保了信息的广度和深度。 全书配有高精度海底地形图、遗迹三维建模图示及珍贵的水下摄影作品(黑白或单色调,以体现深海的压抑美学)。 推荐人群: 热爱迈克尔·克莱顿式硬科幻叙事的读者;关注全球环境议题和可持续发展战略的政策制定者;对失落文明和海洋考古学抱有无限好奇心的探索者。 读完此书,你将不再用同样的眼光看待那片蔚蓝的海面。因为,那深处,藏着地球的过去,也决定着人类的未来。

著者信息

作者簡介

希薇亞.洛肯Sylvia Löhken
語言學博士,通過認證的企業講師,從事過多年的教學及研究工作,並有十年之久於「德國學術交流資訊中心」(DAAD)在德國及日本擔任領導職位。自2003年起,從事科學、政府部門、IT產業中專業與領導人士的企業訓練,提供改善溝通能力的課程。
洛肯博士協助內向者實現其生活與工作理想。從身為研究者與大型國際組織經理人的經驗中,她十分清楚其客戶在工作職場上面對的課題。
她與丈夫育有一子,居住在波昂及柏林,往來德國與美國文化之間,因工作需要曾在日本生活三年,留下美好經驗。她總是不停在尋覓好書、有趣的談話對象以及些許的智慧。
經常諮詢的對象是安靜的人,並與他們合作,包括:
● 企業領域、科學研究領域、學術組織中的領導者
● 清楚了解自己所擁有籌碼的人:管理者、資訊科技工作者、社區與地方社會工作者
● 自由工作者與創業人士
https://www.intros-extros.com/

相關著作:《性格的優勢:我是內向,你是外向,我們如何相處與工作?》

譯者簡介

王榮輝
曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系。大學畢業後前往德國哥廷根大學(Universität Göttingen)攻讀碩士,主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史。通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起,擔任台北歌德學院特約翻譯。

图书目录

前言
導言
外向與內向:兩個世界合而為一

第一部分
你是誰?你會什麼?你需要什麼?


第一章 為何內向?!
請問,什麼樣的人是內向的?
外向者與內向者:關於他們的發現與新知
正確劑量的人
你是內向的人嗎?
內向與外向對照表
本章重點整理

第二章 內向者的長處:祕密的寶藏
長處一:謹慎
長處二:實在
長處三:專心
長處四:傾聽
長處五:平靜
長處六:擅長分析
長處七:獨立
長處八:穩定
長處九:書寫(取代談話)
長處十:為人著想的能力
你的長處何在?
本章重點整理

第三章 內向者的需求——內向者的障礙
障礙一:恐懼
障礙二:瑣碎
障礙三:過度刺激
障礙四:消極
障礙五:逃避
障礙六:過於尚智
障礙七:自我否定
障礙八:僵固
障礙九:避免接觸
障礙十:畏懼衝突
你的障礙何在?
本章重點整理

第二部分
你該如何獲得幸福的生活與成功的事業?


第四章 我的家就是我的城堡:打造私領域
內部的社交圈
尋找伴侶
與伴侶一起生活
單身內向者的生活
陪伴孩子
本章重點整理

第五章 公共生活的人際關係:形塑適合內向者的職場
團隊裡的「安靜的人」
內向的管理策略
彰顯成績
善用溝通管道
出差
本章重點整理

第三部分
你該如何展現自己的存在、獲得他人的傾聽?


第六章 大膽嘗試:建立與維護聯繫
維護聯繫:建立人脈
在與人互動方面內向者的長處
在與人互動方面內向者的需求
在舒適區裡的互動:Web 2.0
本章重點整理

第七章 人、事之間:談判交涉
釐清自己的立場
談判交涉的各個階段
內向者在談判交涉方面的長處
內向者於談判交涉中所面臨的障礙
本章重點整理

第八章 冷水:演講
公開登台—一個培育計劃
怎樣才算是一場成功的演講?
機會與保障:準備!
在演講中利用長處
消除演講時的困難
本章重點整理

第九章 群體規則:參加會議與討論
全體大會:適於內向者的六項守則與六種結果
主持議事:進階者的開會祕訣
處理會議中麻煩的情況及與會者
本章重點整理

低調執照—展望充實的內向人生

附錄
進階閱讀之參考文獻
進階閱讀與研究之網路資源
感謝
 

图书序言

  • ISBN:9786267012420
  • EISBN:9786267012390
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:2.3MB

图书试读

作者所指導的客戶中,有不少人是從「安靜」的研究領域跨入了說話大聲的商業領域,彷彿掉入另一個世界。作者嘗試讓這兩個世界相互理解、融和,創造出雙贏的局面。——明鏡周刊Der Spiegel

內向的人不喜歡在聚光燈下工作,然而安靜的他們可以創造出偉大的事物。——商報Handelsblatt

成功屬於擅長展現自我、登得了台面的人——至少許多人是這麼想的,然而成功未必要這麼高調。作者是一位明顯的內向者,在書中她要告訴你,內向安靜的人用不著扭曲自己,只要懂得善用內向的潛能,便可化阻力為助力,能達到你想要的成功。——法律論壇Legal Tribune Online

洛肯是個內向的人,她不會要求內向的你去改變你的特質,而會幫助你找到所需的能量與動力。她的方法更具說服力:認識自身長處,重視它們,並學習在關鍵時刻發揮它們。同時,也要了解你的自我設限,讓它們不再阻礙你。——金融時報Financial Times

內向的人可以是站在群眾前神情自若的演說家,本書作者希薇亞.洛肯就是最好的範例,她被選為年度優秀的演說家。——WAZ匯報

誰大聲說話,誰就能被聽到,所以成功屬於外向者?然而內向者擁有許多強項,都是我們今天迫切需要的。——Brigitte

洛肯精采說明了,安靜內向的人需要什麼,以及如何獲得所需。——Petra

本書提供內向者各種人生處境的寶貴建議,包括如何在團隊中有所堅持,如何展現領導力,以及如何經營和諧的伴侶關係。——經理叢書managementbuch.de

現在能有一本專為內向者量身打造的職場工作策略,真是太好了!——情感Emotion

這是一本內向者的求生手冊。——電腦週刊Computerwoche
 

用户评价

评分

我買過不少自我成長書籍,很多都是把歐美那種極度外放的文化直接套用到我們亞洲社會,結果讀完就是覺得,嗯,理論很棒,但實務上根本行不通,因為我們的職場文化和人際互動有其獨特的「潛規則」。所以,我對這本華文世界(看書名應該是針對華語讀者)的書籍抱持著更高的期待。我真的很想知道,在台灣這個重視「人情味」和「和諧」的環境裡,一個內向者如何不顯得咄咄逼人,又能讓自己的專業意見被嚴肅對待?「讓別人聽你的」這句話,在我們文化中意味著的不只是「發言」,更包含了「被尊重」和「被採納」。我期盼書中能提供一些非常在地化的案例,比如如何在飯局或茶水間的非正式場合,巧妙地為自己爭取到發言權,而不是只能在正式會議上當一個被動的聆聽者。如果能提供一些符合東方謙遜美德的表達方式,讓我既能堅持自我,又不會被視為「太過銳利」,那這本書就真的打中我的需求了。

评分

身為一個長期在群體中感到有點「格格不入」的台灣人,我發現我們的文化對「熱情」、「積極」的定義標準很高,這讓我們這些偏好安靜、內斂的人,常常被貼上「不積極」、「缺乏企圖心」的標籤。這本書的出現,簡直像是一劑強心針,告訴我們,這不是我們的錯,而是我們需要不同的工具。我尤其關注「安靜的人如何展現你的存在」這個部分,因為這牽涉到自我價值感的建立。我們往往把自己的價值建立在別人的認可上,一旦別人聽不到我們、看不到我們,我們就會開始懷疑自己的能力。我希望書中能深入探討如何建立一種「由內而外」的自信,讓我們的「存在感」不再依賴於外部的掌聲。是不是可以透過更系統性的方式來管理自己的能量,把寶貴的精力保留給最關鍵的溝通場合?如果能提供一些心態上的調整,讓我們不再害怕那些非必要的社交場合,而是將其視為一種可以有效率完成的任務,那對我的日常運作會有極大的幫助。

评分

這本書的封面設計真的很吸引人,那種低調中帶點沉穩的色調,完全點出了主題的精髓。我平常在職場上,其實蠻常感覺自己像個隱形人,有時候明明想法很成熟,但一到會議上,嘴巴就自動鎖死,等到散會後才懊悔不已。身為一個骨子裡很享受獨處、對應酬感到疲憊的人,我一直覺得「外向」才是成功的唯一標準,這點讓我非常焦慮。這本書的書名本身就像一道光,直接點醒我:難道我們內向的人,就註定要被邊緣化嗎?它給了我一種被理解的感覺,彷彿作者知道我在辦公室角落,默默處理完一堆瑣事後,卻因為一句話都沒說,而被誤以為摸魚的那種委屈。我特別期待書裡能提供一些具體的、可以立刻操作的技巧,不是叫我「變外向」,而是如何運用我本身的細膩觀察力、深度思考的能力,在那些必須發聲的時刻,發出最有份量的那一聲,而不是浪費時間在無謂的寒暄和表面的熱絡上。我總覺得,真正的影響力不是靠音量取勝,而是靠內容的紮實度,希望這本書能給我找到那個「恰到好處」的平衡點,讓我的貢獻能夠被看見,而不是被喧嘩聲淹沒掉。

评分

我前陣子讀了幾本關於職場溝通的書,它們的建議大多是「多說話」、「主動爭取曝光機會」、「練習電梯簡報」。說實話,這些招數我試過,結果往往是讓我在眾人面前顯得更笨拙、更不自然,反而強化了我「不擅長表達」的負面標籤。我真正需要的,是一種能讓我「節省能量」的溝通策略。畢竟,我們內向者,每一次開口都需要調動比一般人更多的精神資源。所以我對這本書的期待,是它能提供一套專為「深度思考者」設計的溝通藍圖。比方說,在團隊討論中,如果我不想打斷別人,有沒有一套系統性的方法,能在適當的間隙,用最簡潔有力的方式,把我準備好的論點拋出來?或者,在非同步溝通(如郵件、內部報告)中,如何最大化文字的穿透力,讓它們的影響力超越那些口頭上的承諾?我希望這本書不是在教我們如何「假裝」外向,而是在教我們如何「優雅地」利用我們的內向優勢,去達到溝通的目的。

评分

最近幾年,社會氛圍好像越來越推崇那種「Extra Extra Loud」的溝通模式,不管是直播帶貨還是企業高層的分享,總是強調自信、外放、隨時準備好抓住鎂光燈。對於我們這種習慣把能量留給真正重要的事情上的人來說,簡直是種折磨。我看很多外向的朋友,他們輕鬆就能在聚會上成為焦點,但我總覺得,那種「表演」性質太重,讓人有點喘不過氣。我會花很多時間在事前準備,把每一個論點都想得滴水不漏,結果一上場,腦袋可能因為緊張而一片空白,所有的準備都付諸東流。這本書的標題直接點破了我的核心困境——如何在保持自我步調不被打亂的前提下,有效地「展現」自己。我非常好奇,作者會如何定義「存在感」?它是不是真的必須透過外顯的肢體語言或頻繁的發言來證明?我更傾向於那種「潤物細無聲」的影響力,透過扎實的成果和精準的提問來確立地位。如果這本書能教我如何把我的內向特質,轉化成一種深思熟慮後的強大氣場,而不是強迫我去扮演一個我不喜歡的角色,那它就絕對物超所值了。

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