不買衣服的新生活 (電子書)

不買衣服的新生活 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

任多惠
圖書標籤:
  • 極簡主義
  • 斷捨離
  • 衣櫥整理
  • 消費降級
  • 可持續生活
  • 理性消費
  • 生活方式
  • 自我提升
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具體描述

★韓國yes24網路書店9.4顆星高評價★
一上市即榮登「自我成長類」百大書單!──
整理收納專傢廖心筠、於之琳、Blair、末羊子力推,
「一年不買衣服」後,從衣櫃到人生的蛻變紀錄!
 
  一定有哪裡搞錯瞭!
  為什麼衣櫃裡滿滿的戰利品,我還是每天穿同樣的衣服?
  那些買到剁手,覺得「超劃算」、「美翻瞭」、「不買不行」的衣服,究竟都去哪瞭!?
 
  「生活這麼辛苦,買幾件衣服犒賞自己不為過吧?」
  熱愛買網拍、逛街的「小資女」任多惠,從不認為自己「愛買衣服」的興趣有什麼問題,直到某一天,她看見玻璃窗裡映照齣的自己──寬鬆的運動服、沒整理的頭髮、邋遢的裝扮……「天吶,這纔不是我想成為的樣子!」
 
  從那刻起,「一年不買衣服+Project333」計畫,正式開跑!
  為瞭抵擋魔神仔般的購物慾,達成「每一季(3個月)隻能穿33件衣服」的目標,
  任多惠設定瞭「不買→挑選→齣清」的三階段計畫,並含淚進行「衣櫃大掃除」──
  原本的129件洋裝→隻留17件,75件毛衣→隻留21件,136件T恤→隻留17件……
 
  本以為失去這些「摯愛」會痛徹心扉,
  沒想到從此衣櫥輕盈瞭,赤字的卡債消失瞭(還有餘額可以捐款!),
  就連早就半放棄的穿著打扮……也變得更時尚有自信! 
 
  這是一個超級購物狂從「重整」到「重生」的全紀錄,
  她想藉由這本書訴說──「整理不是『捨棄』,而是『重新選擇』!」
  當身邊圍繞的都是「精挑細選」的珍藏品,每一個日子,都將更值得期待與珍惜!
  感受輕盈與豐盈的美好。不買衣服的新生活,邀請你一同展開。
 
好評推薦
 
  廖心筠/收納教主:
  「2018年我嘗試瞭一年不買衣服計畫,從打開衣櫥卻覺得自己沒衣服,到後來能正視自己的擁有,利用現有的衣服創造不同穿搭,最後省下好多錢,也用瞭便服製服化,穿齣自我形象,『少就是多』大傢一定要試試。」
 
  於之琳/專業整理師:
  「喜歡美麗的衣裳從來不是罪,但是韆萬別被衣服給綁架瞭!總是望著自己缺少的,不如認真麵對自己擁有的,你會發現你缺少的不是衣物,而是認識自己。」
 
  Blair/整理師:
  「打從心裡認同衣物在精不在多,是擺脫購物慾與反覆丟棄循環的王道。」
《極簡衣櫥實踐指南:釋放時間、金錢與空間的斷捨離革命》 告別無止盡的購物循環,迎接真正的自由與富足 你是否經常站在塞滿衣物的衣櫃前,卻感到「無衣可穿」?你是否因為追逐潮流而背負著沉重的債務,卻依然無法獲得真正的滿足感?你是否渴望擁有更多時間專注於真正熱愛的事物,而不是花費心力在整理、購買和處理舊衣上? 本書《極簡衣櫥實踐指南:釋放時間、金錢與空間的斷捨離革命》,並非探討如何減少購買衣物(如您的書名所示),而是深入解析「極簡主義」在服裝領域的應用哲學、建立永續穿搭係統的具體步驟,以及這種生活方式如何徹底改變你的消費觀念、時間分配乃至於整體生活品質。 這是一本為所有對現狀感到疲憊、渴望從物質束縛中解放齣來的現代人量身打造的實用手冊。我們將帶領你從心理層麵理解「過度消費」的陷阱,再以係統化的方式,一步步建立一個高效、美觀、且完全符閤你個人風格的精煉衣櫥。 --- 第一部:覺醒——理解服裝與身份的隱藏連結 在我們開始行動之前,必須先理解我們為何如此依戀衣物。本書的第一部分,著重於解構當代社會對「穿著得體」的誤導性定義,以及消費主義如何將衣物與自我價值、社會地位緊密捆綁。 第一章:看不見的代價:快時尚背後的真相 我們將探討快時尚工業如何透過心理學技巧刺激我們的購買慾望,從「限時搶購」到「社交媒體穿搭焦慮」。深入分析過度消費對個人財務的侵蝕、對地球環境造成的巨大負擔,以及衣物堆積對心理空間的佔據。瞭解這些代價,是啟動改變的第一步動力。 第二章:解構「衣櫃焦慮」:從「擁有」到「適閤」的思維轉變 許多人擁有的衣服數量足以應付好幾季的需求,但打開衣櫃時,感受到的卻是壓力而非愉悅。本章引導讀者分辨「真需求」與「假渴望」。我們將探討如何將衡量衣服價值的標準,從「價格」和「數量」轉移到「實用性」、「舒適度」和「與自我風格的契閤度」。 第三章:定義你的「風格基石」:超越潮流的個人美學 極簡衣櫥的成功不在於衣物數量少,而在於每件單品都能為你所用。本章提供一係列深入的自我提問練習,幫助讀者梳理齣真正適閤自己的色彩、剪裁、材質和生活場景。我們強調,真正的風格是穩定的內在體現,而不是不斷變動的外在裝飾。 --- 第二部:行動——從混亂到精簡的實戰策略 理論構築瞭基礎,行動纔能帶來改變。第二部分是全書的核心,提供瞭一套循序漸進、壓力極小的衣櫥重塑流程,確保你不會在「斷捨離」過程中產生強烈的失落感。 第四章:準備工作:衣櫥的全麵盤點與分類係統 在開始篩選之前,必須先將所有衣物「請齣」你的衣櫃,進行一次徹底的「清點儀式」。我們將介紹一套標準化的分類法(例如:日常穿著、特定場閤、運動休閒、待修復/待捐贈),並提供視覺化工具,讓你清晰掌握現有資源的真實樣貌。 第五章:殘酷但溫柔的篩選法則:三大決策濾網 我們設計瞭三道關鍵的篩選濾網,幫助你做齣「去留」的判斷: 1. 功能性測試: 這件衣服是否能完美解決我生活中的某個穿搭需求? 2. 情緒連結測試: 穿上它時,我是否感到自信和舒適?(排除「總有一天會穿上」的罪惡感) 3. 維護成本測試: 它是否需要特殊洗滌、燙熨,或容易損壞?(衡量時間投入) 本書將詳述如何處理那些「雞肋」衣物——那些留著占空間,丟掉又覺得可惜的單品。 第六章:建立你的「核心膠囊衣櫥」(Capsule Wardrobe) 這是極簡穿搭的精髓。我們將指導讀者如何根據第一部定義的風格基石,挑選齣數量有限但可以互相搭配的基礎單品(如:完美版型的牛仔褲、優質的白T恤、經典款外套等)。我們提供不同生活型態(如:辦公室、居傢、輕旅行)的膠囊衣櫥範例與組閤公式,確保你能在有限的單品中創造齣無限的穿搭可能性。 第七章:高效收納與視覺化管理 精簡後的衣櫥需要高效的儲存方式來維持其清爽感。本章介紹國際認可的摺疊技術(如:垂直摺疊法),如何優化抽屜和衣架的使用,並強調「一進一齣」的庫存管理原則,讓你的衣櫥保持在最理想的狀態。 --- 第三部:昇華——將極簡延伸至生活哲學 當衣櫥不再是煩惱的來源,節省下來的精力、金錢和空間如何轉化為更高品質的生活體驗?第三部分將探討極簡衣櫥背後更深層次的哲學意義。 第八章:從衣櫥到錢包:財務自由的潛在積纍 分析實行極簡衣櫥後,每年能節省下的固定開支。這些原本用於購買衝動性服飾的資金,可以被重新導嚮至更有意義的投資,如:教育、健康、旅行或優質的「必需品」升級(例如:投資一件可穿十年的羊毛大衣,取代購買五件廉價的外套)。 第九章:時間的再分配:從購物中解放的自由 計算花費在「逛街尋寶」、「試穿」、「比價」以及「處理舊衣」上所浪費的時間。展示如何利用這些額外擁有的時間,投入到個人技能培養、傢庭互動、心靈成長等更能帶來長期幸福感的活動中。 第十章:永續生活與負責任的消費 極簡衣櫥是負責任消費的體現。本章鼓勵讀者將眼光放遠,學習如何識別高品質、耐用的品牌和材質。我們提供選購指南,教導如何判斷一件衣服的「壽命價值」(Cost Per Wear),並探討舊衣物的環保處理方式,例如:改造、修補或捐贈給真正需要的機構。 結論:衣櫥外的風景 本書最後總結,衣櫥僅僅是我們生活哲學的一個縮影。當我們學會在有限的服裝中找到足夠的滿足,這種心態將自然延伸到我們對食物、傢居用品乃至於人際關係的選擇上。真正的豐富,不在於你擁有多少,而在於你對所擁有的感到多麼知足與清晰。 --- 適閤讀者: 厭倦瞭不斷購物卻依然感到空虛的人。 經常在衣櫃前感到選擇睏難,浪費早晨準備時間的人。 渴望透過整理環境來整理思緒的極簡主義愛好者。 任何希望將資源(金錢、時間、空間)重新聚焦於生活重點的人。 準備好迎接你的「穿搭自由」瞭嗎? 這本書將是引導你從「物質奴隸」轉變為「生活主宰」的實用路線圖。

著者信息

作者簡介                
 
任多惠 임다혜
 
  畢業於經營學係,本來是職場上光鮮的PMO(Project Management Office),結婚生子後搖身一變為全職媽媽,也是音樂劇腦粉、日記本收藏傢,人生目標是過著不誇張但也不平凡的人生。某一天看著窗戶裡映照齣來的邋遢自己,突然驚覺「這不是我想要的樣子!」,而開始進行「一年不買衣服計畫」,並將一路以來的過程記錄在部落格裡,獲得網友的廣大迴響。
 
  Blog「賺得剛剛好、玩得剛剛好的人」
  blog.naver.com/poongbaek24
 
譯者簡介                
 
餘映萱
 
  政治大學韓國語文學係畢業,現為自由職業者,擔任韓文老師、韓文翻譯和活動主持人。
  工作聯繫:queenaforw@gmail.com

圖書目錄

PROLOGUE 前言|某一天,我突然決定改變
 
PART 1 從今天開始的衣櫃排毒
一定有哪裡搞錯瞭!我哪有花這麼多錢
以後不買瞭!買到今天就好
穿著代錶一個人的生活態度?
逛網拍是我的心靈支柱
今晚腦波弱的顧客就是我
衣櫃裡滿滿的「紓壓」戰利品
通勤購物狂的失心瘋路線
買的不是衣服,是心動啊!
用購物慾抵擋購物慾
#澆滅購物慾的書單
 
PART 2 戰勝購物慾魔神仔
用每日穿搭照麵對現實!
在卡費結算日午夜齣沒的購物慾魔神仔
「想清楚再買」也太難瞭吧!
無腦購物隻會害我白白做苦工
盲目追流行是一條傷心路
想做什麼時,先公諸於世吧!
對決點數與摺扣的誘惑
隻是不買衣服,帳本赤字竟然就消失瞭
讓衣櫃裡的寶藏重見天日
不買衣服後反而更舒暢的身心和荷包
取代下單的「轉換心情法」
# 不要被免費贈品輕易迷惑
 
PART 3 不是衣服的錯,錯的是我
好身材穿什麼都好看,開始運動吧!
原來我每天都穿一樣的衣服
一團亂的衣櫃,其實是我的生活
因為不買衣服,我纔更瞭解自己
究竟,我想成為的模樣是什麼?
找齣我的命定髮型
別管衣服瞭,先管身體吧!
從內在開始的時尚練習生
相由心生,「時尚」也是
設定衣物的挑選準則
事先決定好自己的外齣服
從身體開始的大改造
不得不麵對的衣櫃大掃除
# 我的「孕媽咪」時尚演化
 
PART 4 整理衣櫃,順便整理人生
在衣櫃中檢視到的自我
我準備好瞭!沒有不能丟的東西
整理衣服的自我反省時間
先從傢裡穿的衣服開始暖身
「Preject 333」正式開跑!
第一關 衣櫃大掃除
第二關 衣櫃大搜查
將129件洋裝減少到17件
將75件針織上衣減少到21件
將47件褲子減少到16件
將136件T恤整理成17件
一鼓作氣的斷捨離馬拉鬆
重新找迴瞭對「穿著」的心動!
# 一年當中會穿到的衣服總整理
 
PART 5 不買衣服後的新生活
在整理衣櫃後,逐漸成長的我
用分享的喜悅,填滿清空的衣櫃!
整理衣櫃也可以成為一種付齣
轉念之後更富裕的人生
現在不做,以後也不會做
整理不是「捨棄」,而是「選擇」
整理傢裡就是整理心靈
舒服的環境纔有舒服的心情 
打掃過後的美好景色
打造「喜愛空間」真的好快樂!
我正在成為一個更好的人
# 斷捨離的衣服不用丟光光
 
後記|我看見瞭自己的變化

圖書序言

  • ISBN:9786269511389
  • EISBN:9786269557400
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:7.5MB

圖書試讀

作者序
              
某一天,我突然決定改變
 
  每天當我站在衣櫃前,腦中都會浮現一個問題。
 
  「沒有衣服可以穿耶!我去年到底都穿什麼啊?」
 
  但是,即便說齣這種讓衣櫃黯然失色的話,事實上,衣櫃每天都呈現塞爆的狀態。明明衣服這麼多,竟然找不到一件可以穿。那我之前究竟是抱持什麼想法買那些衣服的啊!有的根本不適閤我,有的早已過時,有的看起來明擺著是便宜貨,還有已經穿不下的瞭……這些不會再齣場的衣服如山那般高,而我何苦守著這些衣服不放呢?
 
  我跟許多人一樣,一直被生活壓得喘不過氣。大學畢業後就去上班,也結瞭婚。享受新婚生活一段時間後,就懷孕生子。然後,一切都變瞭。二十多歲時,一直夢想著成為新時代職業女性的我,在育嬰假結束後辭職瞭。因為我想要多點時間照顧孩子。從高中時期開始打工,從不停歇的我,首次獲得短暫的休息。
 
  某一天,我因為一個小契機而開始瞭「一年不買衣服」計畫。並非發生什麼令我大受打擊的事情,也沒有齣現什麼讓我無法再買衣服的睏境。
 
  隻是在那某一天,我突然看見玻璃窗裡映照齣來的,自己的模樣。
 
  我毅然決然下定決心,再也不要繼續這樣生活下去。從那天起,我為瞭達成目標開始寫部落格。部落格也沒有紀錄什麼瞭不起的內容,一開始隻有拍照上傳我的每日穿搭而已。但這件簡單的事,卻為我帶來瞭三個影響。
 
  1. 考量到有網友在看,對於穿著變得更加謹慎。
  2. 在紀錄的過程中,我開始整理超過一年沒穿的衣服。
  3. 明確掌握我真正需要的是何種衣服。
 
  寫部落格對我的幫助很大。當我決心動搖、開始想買衣服、當我不曉得該如何穿搭時,我也會去找之前紀錄在部落格的照片。
 
  等一段時間過後,迴首看那些纍積下來的紀錄,我深深體悟到當時那份衝動的決心,改變的並非隻有我的衣櫃,還有我人生的許多麵貌。
 
  過去的我為瞭獲得社會上的認可一路奔馳至今。但離開職場的這一年,不是一段停滯的歲月,而是帶我迴顧自我的珍貴時光。也因為這段幸福的時光,纔能讓我得以與孩子一起成長。
 
  我將這段時間對購物的領悟、整理衣服的方法、找到自我風格的方法,全都盛裝在本書中。甚至把過程中讓我感到煎熬的煩惱和各種疑難雜癥的解法分享給各位。希望讀者能對我的故事有所共鳴,如果這本書有幸成為幫助大傢敞開自傢衣櫃的契機、找迴真正自我的指引,對我而言就是無比的喜悅!
 
作者 任多慧

用戶評價

评分

說實在的,颱灣現在的氣候,春夏鞦鼕的界線越來越模糊,買衣服的理由也越來越多——去海邊需要一件罩衫、參加婚禮需要一套禮服、追星需要應援T恤。我們總是被各種「場閤需求」綁架。這本書的價值就在於,它提供瞭一套非常個人化、極具彈性的思維框架,讓你能夠應對這些「場閤焦慮」。作者並沒有要求你必須擁有一套製服,而是教你如何用有限的單品,透過不同的搭配技巧和配件,創造齣無限的可能性。書裡提到的「膠囊衣櫃」概念,我以前覺得很難操作,總覺得那是一種限製,但作者的解釋非常生活化,她教你如何從自己的「風格DNA」齣發去挑選,而不是盲目跟從網紅的穿搭。我實際操作瞭一下,發現真的省下瞭大量的「選擇疲勞」——早上起床不用再花十分鐘思考今天要穿什麼。那種精神上的釋放,遠比穿上一件新衣的短暫喜悅要來得持久和實在。對於那些衣櫃爆滿卻依然覺得「沒衣服穿」的都市女性來說,這本書簡直是醍醐灌頂的良藥。

评分

我是在一個週五晚上,泡著熱茶,一口氣把這本電子書讀完的。閱讀體驗極佳,因為它的段落不會過於冗長,排版也很舒服,電子書的特性讓我在通勤時也能隨時翻閱,非常方便。最讓我感到驚喜的是,作者居然花瞭不少篇幅在探討「衣物的情感連結」這個主題。這點非常細膩,很多人以為不買衣服就是冷酷無情地丟棄,但實際上,每一件被我們穿過、留有體溫和迴憶的衣物,都有它的故事。書裡提供瞭一些很有趣的儀式感建議,教你如何跟那些即將離開你衣櫃的衣物好好道別,感謝它們陪你走過的那段路。這讓「斷捨離」這件聽起來有點殘酷的事,變得充滿瞭溫情和尊重。我過去丟衣服總是很隨便,但讀完後,我會更謹慎地對待每一件物品,意識到它們都是物質世界中短暫的陪伴者。而且,作者在書中還分享瞭許多「替代性滿足感」的實踐方法,像是培養新的愛好,把原本花在購物上的精力投入到學習烘焙或是園藝中,這種轉化力量是極其強大的。這本書不隻改變瞭我對衣服的看法,更讓我對「如何度過時間」有瞭全新的認識。

评分

這本書的封麵設計真的很樸實,就幾個大大的字,完全沒有那種花俏的圖片,一看就知道作者是想走務實路線,不拐彎抹角的。我得說,光是看到書名「不買衣服的新生活」,我就忍不住笑瞭齣來,心想:「哇,這簡直是幫我的人生按下瞭暫停鍵啊!」最近這幾年,各種快時尚的訊息轟炸,打開手機就是新款上架、限時摺扣,搞得人心癢癢的,總覺得衣櫃裡永遠少那麼一件纔能湊齊一套「完美穿搭」。但這本書,它就像是個及時雨,把我從那個無止盡的購物循環裡拉瞭齣來。它並不是那種教你如何把舊衣服剪成抹布的極簡教戰手冊,也不是要你完全變成苦行僧。相反地,它更像是一個朋友在跟你掏心窩子,分享她如何慢慢地、不帶批判地重新審視自己跟「物」的關係。我特別喜歡其中提到的一個觀點,就是「衣服不隻是衣服,它是一種身份的投射」,當你不依賴外在的標籤來定義自己時,內在的力量纔會真正地浮現。讀完第一章,我立刻把購物車裡的幾件衝動消費品刪光瞭,那種輕鬆感,真的不是新衣服能帶來的。這本書的文字非常溫暖,沒有那種高高在上的說教感,反而充滿瞭生活裡的煙火氣,讓我感覺,啊,原來不用一直追逐流行也可以活得很精彩。

评分

坦白講,我一開始對這類型的書是抱持著懷疑態度的,畢竟在這個資訊爆炸的時代,什麼都能被包裝成「生活哲學」。但這本《不買衣服的新生活》厲害的地方在於,它沒有停留在「省錢」這種淺層次的說教,而是深入探討瞭「消費主義的陷阱」以及「如何定義自己的價值」。作者的敘事手法非常高明,她不是直接跟你說「不要買」,而是透過分享自己從瘋狂購物到刻意練習不購物的過程,讓讀者自己去體悟其中的樂趣與挑戰。書中有幾個章節,專門在討論「衣櫃的心理學」,剖析我們為什麼會囤積那些一年隻穿一次的衣服,很多時候,那些衣服代錶的是我們對未來某個「理想中的自己」的投射,買瞭它們,彷彿就預支瞭那個美好的未來。這種深入骨髓的分析,讓我這個平時自詡為清醒的消費者都感到臉紅。它真正讓我反思的是,當我不需要再用外在的裝飾來證明自己時,我真正想做的事情是什麼?這本書提供的不是一套死闆的規則,而是一個探索自我的工具。對於那些對現狀感到有點迷惘、想找齣生活重心的人來說,這本書絕對值得一讀,它會引導你把注意力從「擁有更多」轉移到「體驗更深」。

评分

我對這本電子書的整體結構非常滿意,它不是一本隻寫理論的空談之作,而是實實在在地提供瞭行動指南。書中的「衣物生命週期管理」章節尤其精闢,它詳細列舉瞭如何維護衣物、如何聰明地進行二手交換,甚至還涵蓋瞭如何尋找信譽良好的維修師傅來修補破損的衣物。這纔是真正的永續生活實踐啊!很多環保概念的書,讀完後會讓人感到無力,因為它們要求的標準太高,我們根本做不到。但這本《不買衣服的新生活》的基調始終是「漸進式改變」,它鼓勵你從一個小小的習慣開始,比如「下次迴購買前,先等待一週」,然後觀察自己的感受。我個人從書中學到的最實用的一招是:永遠不要在「餓的時候」或「心情低落的時候」逛街或瀏覽購物網站。這看似常識,但作者深入分析瞭背後的生理和心理機製,讓我意識到,很多購物行為其實是一種情緒的替代性滿足。這本書提供瞭一套完整的心理建設和實務操作流程,讓我們能夠真正從「被動的消費者」轉變為「主動的生活設計師」。我真心推薦給所有覺得生活被物質過度佔據的朋友們。

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