適合你的，世界上唯一的學習法 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

〈前言〉每個人都有適合自己的唯一學習法
 
第一章 大家都不想讀書－－面對不想做的事如何有動力？
你真的有想要讀書嗎？
‧九成以上的人都討厭讀書
‧「長時間讀書」很棒是種誤解

人為什麼要讀書？
‧「個人成長」－－唯一比第一好，是真的嗎？
‧成長為真正的唯一
‧我們「每個人都有不同的種子」？
‧尋求「魔法」沒有意義
‧什麼是適合自己的學習法？

Y君改變我的一番話
‧沒有「戰略」無法開始
‧「結合科學與熱情」是成長的秘訣
 
第2章　「頭腦聰明」，是什麼樣的人？－－不懂裝懂，還是不懂
「頭腦聰明」是天生的嗎？
‧「天分」根本不存在
‧多數人都有「自卑情結」
‧罪孽深重的人生前輩們－－討厭讀書的連鎖反應！
‧認為「自己辦得到」會喪失動力？！

任何人都可以變聰明！
‧只要磨練「欺騙笨蛋」的技巧就可以嗎？
‧一定可以脫離笨蛋之列
‧每個人都是笨蛋，只是笨的地方不一樣

「沒有夢想的人」越容易成功！
‧「被要求的事」比「想做的事」重要
‧「察言觀色」的文化正確嗎？

測量自我成長水準的方法
‧笨蛋進化的「九個階段」
‧了解對方練習①：二十答法
‧了解對方練習②：優點雷達圖
 
第3章 訂定最熱血沸騰的目標－－跳脫既定「框架」的方法
我們都被框架所侷限
‧「做得到」與「做不到」的界線
‧成功者點餐的驚人共同點
‧「沒來由的自信」絕對有必要
‧提高自我效能，瞄準「知識甜甜圈化現象」

提高動力的目標設定法
‧如果拿到「神的貴賓券」……
‧將視野擴大到遙遠的未來

超越讀書自卑感的方法
‧「改寫」厭惡的回憶！
‧全神貫注於目標設定的「六：四法則」
‧什麼是「好奇心不足」的特效藥？
‧有幹勁的時候，就大膽往前衝吧！
 
第4章　你應該知道的學習基本心法－－一生受用的「學習PDCA循環」
最適合自己的學習法每天都不一樣
‧學生和社會人士，哪個念書比較「累」？
‧人生需要不斷的「微調整」

嘗試錯誤找出「世界上唯一的學習法」
‧微調整要這樣進行！學習的PDCA循環（前篇）
‧微調整要這樣進行！學習的PDCA循環（後篇）
‧出現問題，馬上進行下一步－－停下腳步就會回到原點

站在「巨人肩上」就能看見不同的風景
‧PDCA的基礎為「改善」與「成長」

以「輸出」測量知識的定著度
‧想像「虛擬學生」提高思考力！
‧當苦行不再是苦行
 
第5章　找到最適合自己的學習法－－心理學「性格類型學習法」
掌握自己的性格，讀書效率大躍進！
‧人的性格可分成九種類型
‧九型人格測驗
‧測驗結果：你的「人格類型」是？

了解各種類型適合的學習法
‧類型①：完美型
‧類型②：助人型
‧類型③：成就型
‧類型④：藝術型
‧類型⑤：思想型
‧類型⑥：忠誠型
‧類型⑦：樂觀型
‧類型⑧：領袖型
‧類型⑨：和平型
 
第6章　持續學習的秘訣－－試著一點一點地改變惰性
人本來就會怠惰！
‧「遠方的牛排不如隔壁的牛丼」理論
‧利用「預設用途」控制麻煩度！

為什麼會半途而廢？
‧「每天寫日記的人」會成功？
‧「等有時間的時候……」是放棄的元凶

人生成功的必要條件？
‧什麼事會讓你想做一輩子？
‧和人競爭一定會每況愈下！
 
〈後記〉「第一位學生」啟發我的終身職志
 

前言

每個人都有適合自己的唯一學習法

　　什麼是有效率的學習法？

　　各位好，我是坪田信貴。
　　自從我擔任補習班老師以來，已經指導超過一千三百位孩子。
　　
　　其中一位學生「彩加」的學習奇蹟，在我的第一本著作《後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事》上市後，受到各界的矚目蔚為話題，且承蒙關照，銷售已突破一百二十萬冊。

　　自該書出版後，不管是書籍的讀者，或是看改編電影的觀眾，抑或是「沒看書，也沒看電影，「只知道『後段班辣妹』一詞的人」，腦海中都會頻繁浮現「某句話」。

　　那就是——「請教教我有效率的學習法」。

　　家裡有孩子正在準備考試的家長，一定都想著：在忙於社團與學校活動的有限時間裡，如何更快讓孩子的成績進步？
　　在追求「學習效率」上，上班族也是一樣的。 由於平均壽命增長而導致延後退休，幾乎人人都得工作到近七十歲的時代已然降臨。
 　　在這種時代背景下，「學習」不再只是學生時代的短暫行為，而是在社會走跳的必要之舉。
　　「再不讀書就慘了……可是又沒有時間……」 除了學生之外，很多成人也抱持著這種莫名的不安。
　　但是實際上，在工作之餘還保有讀書習慣的人少之又少。於是在這種狀況下，大家便爭相追求花最少力氣，就能得到成果的效率學習法。

　　那麼，究竟什麼是有效率的學習法呢？

　　儘管給大家潑冷水有點於心不安，但是我就實話實說了。
　　很遺憾，根本沒有那種方法。
　　其實每次被問到這個問題，都讓我感到不自在。
　　似乎應該回答些什麼，卻又找不到合適的答案。 就在不斷面對這個問題的同時，我找到了不自在的主因。
　　真相就是，我尋找的是「全體共通」的有效方法，而這根本沒有答案。

　　為什麼看完學習法的書，還是沒有變聰明？

　　就跟高中時代的彩加一樣，不會念書的孩子都被評斷為「笨蛋」。成績不好、品性惡劣、笨手笨腳……這些孩子都被認為是「沒用的傢伙」。

　　但是只要跟他們聊一聊，就會發現很理所當然的事實：每個人的個性都不一樣，擅長和不擅長的領域也各有千秋，個性、興趣更是截然不同。

　　既然如此，每個人提高成績的最佳方法，自然也非千篇一律。
　　儘管如此，我們被傳授的讀書方法卻是一樣的。
　　例如，在「英語要大聲唸出來」的理論下，所有學生都唸一樣的次數。
　　確實有學生因為這種方法成績變好了，但並不是所有人。對某個學生來說有效的學習法，往往對其他學生不見得有效。
　　各位讀者是不是也有相同的經驗，試了老師所教的學習法，卻沒有成效。或是，試了書本所描述的學習法，卻無以為繼。

　　市面上有關學習法的書籍多如牛毛。
　　很多都是言之有理，參考價值極高的方法論。

　　但是你一定要特別注意，這些充其量只是「根據某些特定人士的成功體驗所歸納得出的方法」。對那個人來說是很棒的方法，卻不一定適合你。

　　換個角度來看，如果你平常小考、大學學測、證照考試等，需要學習能力的地方都名落孫山，也不代表你的頭腦很差。
　　你只是還沒找到適合自己的學習法而已。

　　我就是基於這樣的信念，堅持以「因材施教」的方式進行學習指導。

　　不適合標準化的學習法、被其他人貼上「笨蛋」「蠢才」標籤、連自己也對於「我的頭腦很差」深信不疑。
　　我想要與這樣的孩子個別面對面，找出最適合他的方法。我極度渴望找出能把爛學生變成好學生的方法。
　　我是抱持著這樣的信念一步一步走過來的。
　　回想起來，我能有此一職志，應該是跟高中時代的經驗有關。
　　實不相瞞，因為我曾經也是大家口中所說的「蠢才」。
　　真的嗎？我好像聽到有人質疑。那就容我將過去的故事當成前言吧。

　　老師致命的一句話

　　我在高中時，是那種連說客套話都與「優秀」絕緣的學生。
　　新生第一年，開學後馬上舉行了能力測驗，因為我的排名實在太差了，讓我完全失去讀書的動力。

　　而壓垮駱駝的最後一根稻草是某個老師。那位老師管教甚嚴，視我為眼中釘。導致我對讀書更加敬而遠之，甚至高一學年結束時，還被開會檢討是否讓我升級。

　　某一天，那位老師宣告「以癌症來說，你已經是末期了！」（現在回想起來，是會讓我噗哧一笑的驚人台詞！）
　　被宣告是癌末病人的我大為震驚，前往老師的辦公室賠罪。

　　「老師教訓得是，我是個很差勁的學生。剛剛您一語驚醒夢中人，從今以後我會發憤圖強。寫筆記的方法、聽課的方法、在家裡念書的方法等，這些可以從頭開始教我嗎？」

　　然後……
　　我全部用唱反調的方式來念。
　　比如老師跟我說「單字寫十遍」，那我就「只寫一遍」，諸如此類反其道而行。
　　對於我最討厭的老師，我故意完全不按照他說的去做，想要讓他大出意外。
　　將這種想法埋藏心中，依自己的邏輯一邊讀書一邊做嘗試錯誤，而我的成績也慢慢變好，讀書本身也變得有趣了。

　　一開始純粹只是幼稚的報復行為，現在想起來都覺得好笑，但是我卻從中學習到重要的啟示。
　　那就是「適合自己的學習法，要靠自己去找」。

　　我的學習能有具體的成果，如TOEIC取得滿分，原因之一就是很早就確立自己的讀書方法。
　　本書將介紹我多年來經驗累積所養成的「學習方法」。
　　自己適合什麼方法？該怎麼做才能持續學習？是的，這是找到專屬於你「世界上唯一的學習法」的方法論。
　　有些人可能感覺「這句台詞好像似曾相識」，我想你一定是聯想到SMAP的名曲《世界上唯一的花》。
　　這並非單純想要模仿暢銷金曲而隨便脫口而出。事實上，這首歌所傳達的訊息，很多都與本書內容不謀而合，在接下來的文章中，各位將有所體會。

　　你能改變到什麼程度

　　希望大家先有一個認知，那就是「不論是誰，都有改變自己的方法」。任何人，都有他自己的一套學習法，只要閱讀本書，就能找到。

　　說得更極端一點——「你一定能改變」。

　　本書是寫給「覺得自己不會讀書的人」，還有那些對學歷感到自卑的人，以及怎麼努力都徒勞無功的人。
　　每個人一定都能成為別人口中的「頭腦聰明」。 不論幾歲才開始，都能做到超乎自己想像的大變身。
 
　　彩加一開始說，想「考上慶應大學」的時候，周遭人都認為「絕對不可能」而嘲笑她，連她自己也沒想到真的考上了。

　　同樣的狀況，存在於在各個角落、各個領域。
　　這個世界上真的有絕對不可能的事嗎？
　　那只是因為在意他人的眼光，畫地自限，而導出不可能的結論。
　　發生在彩加身上的奇蹟，並不是天才的特異成功故事。而是一個女孩相信自己有未知的可能性，努力改變自我的成長故事。
　　如果你不相信自己有可能性，奇蹟就一定不會發生。  

　　《後段班辣妹應屆考上慶應大學的故事》出版已超過四年，期間我有很多機會和有學習煩惱的朋友對談。因為這些朋友，讓我萌生把所知的「改變自己的學習法」集結成冊的念頭，而有了本書的誕生。

　　接下來就看讀者們要不要付諸行動了。
　　你想要改變自己嗎？
　　還是一副「反正讀書是一種浪費」的態度？
　　如果你是後者，請仔細想一想。

　　是因為討厭念書所以才這樣說嗎？
　　你有想過「讀書的意義」是什麼嗎？

　　找到答案的同時，你才能發現讀書的樂趣。
　　本書所闡述的讀書方法論，是包含「學習的喜悅」與「動力」層面，能全面改變學習態度的方法。
　　從「被迫」到「動力」，從抗拒到好奇心。
　　請一定要推開那扇通往全新自我的大門。