純露芳療全書：涵養植物靈魂的能量之水，療癒身心的生命之泉(二版) (電子書) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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綠蒂亞．波松

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具体描述

瑞士「Usha Veda自然療法學院」創辦人Lydia Bosson

最完整的純露聖經

──芳療新手與進階者必讀，由肯園芳療師專業審訂──

病症改善X身心保養X食物調理X嬰幼兒或寵物照護

★精選47款天然純露★

埃及豔后的駐顏神水、歐洲宮廷的御用香水、流傳千年的天然眼藥水

　　全書共分成三大篇，從純露的基礎認識、純露植物介紹到身心靈問題建議處方，一應俱全。由植物中萃取出的神奇之水──純露，傳遞了植物完整的能量，經醫學證實真正具有療效，能徹底改變你的身心狀態、重新找回最自然原始的自己。

本書特色

　　◆純露的完整使用解析與案例分享

　　詳細說明最溫和、無負擔的純露使用功效，與各種植物療法協同使用的方法、各種治療實例的經驗分享，讓你輕鬆體驗純露強大的治療功效。

　　◆全面融入生活的純露應用

　　可當成噴劑、化妝水、面膜、調味料、養身飲品……，居家生活的小幫手，讓你由內而外接受純露的洗滌，用最天然的方式，全面淨化身心靈。

　　◆超過百種的身心疾病問題處方

　　將各種身體症狀以系統作分類，失眠、感冒、過敏、高血壓、膽固醇過高、膀胱炎……，各種惱人的大小病痛，藉由純露各種量身訂作的療程，達到最有效的改善。

療癒推薦

　　▌肯園&香氣私塾創辦人溫佑君

芳香疗法与精油的深度探索：构建身心平衡的自然智慧图书名称：《芳疗全景：从分子到疗愈的精油应用指南》图书简介：本书《芳疗全景：从分子到疗愈的精油应用指南》并非专注于纯露（花水）的系统性论述，而是将读者的视野引向芳香疗法更为广阔和深入的领域——精油（Essential Oils）的科学基础、临床应用及其在现代生活中的多维整合。本书旨在提供一个全面、严谨且富含实践指导的框架，帮助读者理解精油作为高度浓缩植物能量载体的复杂性、功效机制以及安全使用之道。第一部分：精油的科学基石与提炼艺术本部分深入解析精油的本质。它首先追溯了芳香植物体内次生代谢产物的形成机制，解释了萜烯类、酯类、醛类、酚类等复杂化学成分如何赋予每种精油独特的物理、化学及生物学特性。我们详细阐述了不同提取工艺——水蒸馏、冷压榨、溶剂萃取——如何影响最终精油的化学指纹图谱（Chemotype），强调了化学分析（如GC/MS气相色谱-质谱联用）在确证精油纯度与活性方面的重要性。书中会用图表清晰展示常见精油（如薰衣草、茶树、乳香）的主要有效成分及其占比范围，而非仅仅停留在感性的描述层面。此外，我们会探讨精油在人体内的吸收、代谢与排泄路径，包括经皮吸收的深度、对呼吸道和粘膜的影响，以及神经系统对芳香分子的直接作用机制，例如特定分子如何调节神经递质的释放，从而影响情绪和睡眠。第二部分：系统性疾病与精油的辅助调理本书将精油的运用提升到辅助治疗的层面，专注于针对特定生理系统和常见健康挑战的精油配伍策略。神经系统与情绪管理：详尽分析了具有镇静、提振、抗焦虑特性的精油（如岩兰草、佛手柑、罗马洋甘菊）。内容将包括针对失眠的睡前足浴配方、缓解急性焦虑的吸入法剂量控制，以及用于支持专注力的空间扩散方案。区别于简单的“闻了放松”，本书会阐述其作用于边缘系统（Limbic System）的生理学基础。免疫与抗感染策略：聚焦于具有广谱抗菌、抗病毒及抗真菌活性的精油（如丁香、肉桂、百里香‘百里香酚型’）。书中会提供关于安全稀释比例的严苛指导，探讨其在家庭环境消毒、辅助呼吸道感染（如流感季节的胸部按摩油）中的具体应用，并强调其作为传统药物补充而非替代的角色。皮肤科学与再生：详细介绍适用于不同皮肤类型（油性、干性、敏感性）的精油选择，如促进细胞再生的迷迭香、舒缓炎症的蓝胶尤加利。内容将涵盖针对疤痕、妊娠纹和痤疮的载体油选择与精油浓度优化，避免光敏性风险的明确指引。肌肉骨骼系统：探讨抗炎和镇痛精油（如冬青、姜、马郁兰）的协同作用，提供针对运动损伤、关节不适的热敷与按摩复方配方，并解析这些成分如何影响前列腺素的生成。第三部分：精油的配方科学与安全哲学本书的精髓在于“如何安全、有效地组合”。我们彻底摒弃了随意混合的做法，转而强调科学的协同效应（Synergy）和剂量控制。载体油的深入解析：不仅限于基础油的介绍，而是深入探讨了不同载体油（如霍霍巴油、圣约翰草浸泡油、月见草油）的脂肪酸构成、保质期及其对精油渗透性和稳定性的影响。配方比例的数学模型：引入基础的稀释计算公式，解释了为什么不同应用场景（如面部护理、全身按摩、局部涂抹）需要精确的百分比浓度，特别是对于儿童和老年人更为谨慎的剂量设定。毒理学与禁忌症：这是安全哲学的核心。书中详尽列出了高风险精油（如肉桂皮、牛至）的毒性阈值、肝肾负荷风险、神经毒性（如神经毒性酮类）的识别。同时，明确了特定疾病状态（如高血压、癫痫、怀孕特定阶段）下应严格避免或替换的精油种类，并强调了药物相互作用的可能性。第四部分：芳香疗法在专业领域的整合本部分拓展了芳疗的应用边界，展示了精油如何融入更专业的健康维护体系中。临床芳香疗法的角色：探讨在临终关怀、术后疼痛管理和减轻化疗副作用等方面，芳香疗法如何通过气味中介和触觉抚慰，改善患者的生活质量。情绪性与心理动力学：讨论了气味如何绕过理性思维直接触达记忆与情感中心，以及如何利用特定的芳香“记忆锚点”辅助心理治疗过程中的情绪释放与自我觉察。本书的读者群体从希望系统学习精油化学与应用的芳疗师、健康顾问，到寻求科学指导进行家庭自我照护的实践者。它提供的是一种基于证据、注重实践、并深植于植物科学的“芳疗全景”，而非仅停留在体验层面的介绍。通过本书，读者将掌握驾驭高浓度植物能量的钥匙，确保每一次芳香的应用都是一次安全、深入且有目的性的疗愈旅程。

著者信息

作者簡介

綠蒂亞．波松Lydia Bosson

　　★瑞士「Usha Veda自然療法學院」創辦人

　　Lydia Bosson是非常特別的芳療講師，她深受盎格魯與希臘的血統淵源影響，不但很早便開始關注身心靈健康，更長於以整體療癒觀點來思考，因此對芳香療法、阿育吠陀等皆有獨到的見解。

　　她與夫婿Philippe（菲利浦）及負責課程的團隊，一起在瑞士創立了「Usha Veda自然療法學院」，此學院的創立是為了教授以下科目：芳香療法、解剖學、病理生理學、植物療法，甚至包含了芳香五星術、靜心等課程。

　　辦學嚴謹認真的Lydia Bosson，其教育訓練雖是為醫療專業人士所開設，但一般大眾也可以參加；她的目標是在植物與人類之間、科學理解與能量感知之間、身體與靈魂之間，搭起連結的橋梁。她渴望啟發人們重新找回自己的存在，並發現自己的天職。

　　Lydia Bosson同時也是優秀的作者，已經有以下書籍出版：

　　《芳香療法能量學》Aromathérapie énergétique

　　《純露芳療全書》 Hydrolathérapie

　　《芳香五星術》La pentanalogie miroir du destin

　　《一杯熱水》La tasse d'eau chaude à la santé de la vie

　　《精油伴我成長》Grandir avec les huiles essentielles

　　這幾本書除了法文版，也以德文、義大利文、西班牙文發行出版。

图书目录

序
導論

PART1 純露的基礎認識
在很久很久以前……
品質的判斷標準
保存方式
使用方式
純露能量療法
協同使用
動物純露療法

PART2 純露指南
番荔枝科Annonaceae
依蘭Ylang Ylang（Cananga odorata）

繖形科Apiaceae
歐白芷根Angelica（Angelica archangelica）
胡蘿蔔籽Carrot（Daucus carota）
芫荽Coriander（Coriandrum sativum）

菊科Asteraceae
德國洋甘菊Blue Chamomile（Camomilla matricaria）
永久花／蠟菊Immortelle／Everlasting（Helichrysum italicum）
羅馬洋甘菊Roman Chamomile（Chamaemelum nobile）
西洋蓍草Yarrow（Achillea millefolium）

橄欖科Burseraceae
乳香Frankincense（Boswellia carterii）

半日花科 Cistaceae
岩玫瑰Cistus（Cistus ladaniferus）

柏科Cupressaceae
絲柏Cypress（Cupressus sempervirens）
杜松Juniper（Juniperus communis）

杜鵑花科Ericaceae
格陵蘭喇叭茶Ledum groenlandicum（Ledum groenlandicum）

牻牛兒科Geraniaceae
天竺葵Geranium（Pelargonium asperum）

金絲桃科Guttiferae
聖約翰草St. John’Wort（Hypericum perforatum）

脣形科Lamiaceae
沉香醇羅勒／甜羅勒Basil Linalol / Sweet Basil（Ocimum basilicum）
快樂鼠尾草Clary sage（Salvia sclarea）
牛膝草Hyssop（Hyssopus officinalis）
真正薰衣草Lavender（Lavandula vera／Lavandula angustifolia）
馬鬱蘭Marjoram（Origanum majorana）
胡椒薄荷Peppermint（Mentha piperita）
馬鞭草酮迷迭香Rosemary verbenone （Rosmarinus officinalis, ct. verbenoniferum）
鼠尾草Sage（Salvia officinalis）
紫蘇Shiso／Perilla（Perilla frutescens）
沉香醇百里香Thyme CT.Linalool（Thymus vulgaris linaloliferum）
百里酚百里香Thyme thymol（Thymus vulgaris thymoliferum）
冬季香薄荷Winter Savory（Satureja montana）

樟科Lauraceae
月桂Bay（Laurus nobilis）
錫蘭肉桂Cinnamon（Cinnamomum verum）
羅文莎葉／桉油樟Ravintsara（Cinnamomum camphora, ct. cineoliferum）

木蘭科Magnoliaceae
黃玉蘭／白玉蘭Champaca（Michelia champaca／Michelia alba）

桃金孃科Myrtaceae
藍膠尤加利Eucalyptus globulus（Eucalyptus globulus）
香桃木Myrtle （Myrtus communis）
茶樹Tea Tree （Melaleuca alternifolia）

木樨科Oleaceae
茉莉Jasmine（Jasminum officinale／Jasminum grandiflorum）

露兜樹科Pandanaceae
露兜Kewra（Pandanus odoratus）

松科Pinacea
大西洋雪松Atlas Cedar（Cedrus atlantica）
歐洲赤松Scots pine（Pinus sylvestris）

禾本科Poaceae
玫瑰草Palmarosa（Cymbopogon martinii）
岩蘭草Vetiver（Vetiveria zizanoides）

薔薇科Rosaceae
大馬士革玫瑰Rose（Rosa damascena ）

芸香科Rutaceae
佛手柑Bergamot（Citrus bergamia）
橙花Neroli（Citrus aurantium）

檀香科Santalaceae
檀香Sandalwood（Santalum album）

敗醬科Valerianaceae
穗甘松Spikenard（Nardostachys jatamansi）

馬鞭草科Verbenaceae
檸檬馬鞭草Lemon Verbena（Lippia citriodora）
貞節樹Vitex（Vitex agnus castus）

PART3 身心靈問題建議處方
呼吸系統
消化與代謝系統
心血管系統
口腔護理
婦科與女性機能
生殖泌尿系統
皮膚系統
情緒心理
嬰幼兒照護
風溼病與關節問題
其他疑難雜症

疾病名詞釋義
阿育吠陀相關名詞解釋
純露配方索引

图书序言

ISBN：9789863847380
EISBN：9789863847397
規格：普通級 / 再版
出版地：台灣
檔案格式：EPUB固定版型
建議閱讀裝置：平板
TTS語音朗讀功能：無
檔案大小：41.9MB

本書分類：生活風格> 塑身美妝> 美容/舒療> 精油芳療

图书试读

序

　　滴水穿石。──忒奧克里托斯（Théocrite，約西元前 310 ～前 250 年，古希臘詩人、學者）

　　我從 1993 年起開始教導芳香療法，純露對我一直有種巨大的吸引力，我在教學初期就將純露納入課程中。然而當出版社於2004年要求我寫一本以純露為主題的書，我覺得自己像是這塊鮮為人知領域的先鋒；不過，因為與幾位跨領域治療師的緊密合作，以及自己使用純露的實作經驗，其實已經累積了相當的基礎。幾年時間就這麼過去了，今天大家對於這些神奇之水的興趣越來越濃厚，或許因而促使蒸餾師增加純露的產量，並讓純露成為芳香療法與植物療法不可或缺的一部分。日常工作中對於純露的使用，同樣也給了我一些新的啟發，讓我想更加深入地完善這套方法。

　　純露和精油蘊含了植物完整的能量資訊。我們可以視蒸餾為一種轉換過程，將植物最微妙的成分釋放出來，像是它的本質、它的靈魂……。

　　觀察純露所引發的變化，無論是在心理情緒、精神或肉體層面，皆令人讚嘆不已。

　　相信植物以及它們所帶來的神奇之水，會提升人的意識，並且支持身體和心靈的進化與療癒。純露是相當重要的治療方法，因為純露可以融入日常生活當中，大多沒有使用禁忌，而且通常具有強大的治療效果。

　　純露療法可以與中醫、阿育吠陀、自然療法等相輔相成，也可以與其他植物療法完美地結合。從能量學角度來看，純露散發極度強大的能量，可為人帶來徹底的轉變，無論是在心理情緒或是身體層面；這種效果很難單從純露中微量的芳香分子得到解釋。純露就像是植物重要的信息傳遞使者。

　　我希望這本書就像是對於純露的療癒作用以及能量振動功效的禮讚，好讓植物留下的印記可以融入我們的生活，進而展開意義重大的療癒之旅。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我對傳統醫學和自然療法的交叉點一直很有興趣，這本《純露芳療全書》光是「療癒身心的生命之泉」這個副標題，就已經抓住了我的注意力。我猜測這本書的論述風格，應該不會只是停留在基礎的皮膚護理或室內芳香層面，而是會更深入地探討純露在輔助身心平衡上的潛力。我期望看到的是，作者能用一種既科學又充滿人文關懷的筆觸，來描述植物是如何透過水蒸餾的過程，將其最溫和、最完整的能量完整地保存在純露中。這中間的哲學意涵非常迷人，我希望能從書中學習到如何將這種「溫柔的療癒力」融入到日常的飲用、噴灑或濕敷中，讓身體細胞感受到被自然力量細膩滋養的感覺。

评分☆☆☆☆☆

從書名來看，這本書的格局似乎相當宏大，探討的層面涵蓋了「純露」、「芳療」、「能量」、「靈魂」等，這讓我感覺到它試圖建立的是一套完整的植物能量哲學體系，而不僅僅是一本實用手冊。我期待作者能夠清晰地闡述，純露在芳療光譜中扮演了什麼樣不可替代的角色。很多人對純露的誤解是「它就是稀釋的精油」，我希望這本書能有力地打破這種迷思，解釋純露分子結構的獨特性，以及它與精油在能量頻率上的區別。如果能深入探討如何透過純露的「能量水」概念，來與自我意識對話，幫助我們釐清內在的困惑，那這本書的價值就遠遠超出了傳統的芳療範疇，成為一本心靈成長的輔助讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封面設計真是讓人眼睛一亮，配色沉穩又不失溫暖，那種淡淡的植物插圖很有質感，光是看著就覺得心靈被淨化了。我平常就很喜歡接觸一些比較自然、溫和的養生方式，尤其對芳療這個領域一直抱持著好奇心，但很多坊間的書籍內容都寫得太過學術化，或者就是流於表面，讓人抓不到重點。翻開這本《純露芳療全書》的目錄，我立刻感受到編排的用心，層次分明，從基礎知識到應用技巧都有詳細的規劃，感覺作者是真的花了很多時間整理這些資料，而不是隨便拼湊出來的。特別是看到裡面有提到如何分辨純露的品質、儲存方式這些實用細節，就覺得這不是一本只講理論的書，而是真正能帶領讀者入門的寶典。對於想從零開始認識純露的朋友來說，光是第一印象就非常加分，讓人充滿期待想要趕快翻閱內文，探索植物的奧秘。

评分☆☆☆☆☆

身為一個對精油和純露的使用者，我最在意的就是書籍內容的實用性和深度。市面上很多芳療書，講到純露的部分往往只是帶過，像是精油的附帶產品，但這本書顯然給予了純露應有的重視。光從書名就看得出來，它強調的是「涵養植物靈魂的能量之水」，這句話就點出了純露與精油在能量層面上的差異和獨特性。我特別想知道它如何深入探討不同植物的「生命之泉」特質，以及這些能量如何影響我們的情緒和身體。我期待書中能有非常詳盡的純露種類介紹，不只是羅列功效，更重要的是解析它們各自的「個性」和適合的使用場景。如果能搭配一些實際的個案分享，說明純露在調節生理時鐘、舒緩慢性壓力的應用，那就更棒了，這能幫助我們在日常生活中更有方向性地選擇和使用。

评分☆☆☆☆☆

我最近開始嘗試自己製作一些簡單的保養品，對於原料的來源和製程的嚴謹度非常講究，因此對於這本二版書籍的更新內容特別有感。想必經過時間的淬鍊和讀者的回饋，二版在內容的精準度上一定有所提升。我尤其關注的是，書中是否能提供更多關於純露在不同氣候、不同季節的應用策略。例如，在台灣濕熱的夏季，哪些純露特別適合用來調理濕氣或預防敏感發炎？或者，在秋冬換季時，哪些純露能幫助強化呼吸道保護力？如果能有針對台灣在地環境的應用指南，那就太貼心了。一本好的工具書，就是要能與讀者的生活環境產生共鳴，提供即時、具體的解決方案，而不是只講國外的使用範例。