為什麼男人想狩獵,女人愛挑選?突破戀愛盲腸的科學指南,讓神經科學x生物演化幫你幸福脫單! (電子書)

為什麼男人想狩獵,女人愛挑選?突破戀愛盲腸的科學指南,讓神經科學x生物演化幫你幸福脫單! (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

艾蜜莉亞・沃里薩爾米
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具体描述

  【網書大標】
 
  ♡戀•愛•腦 完 全 解 剖♡
  天菜不等於真愛,鬼遮眼不等於勇敢
  了解自己的大腦,才是談個完美戀愛的關鍵!
 
  【適用情境】
 
  #看了限動卻不回訊息
  #一戀愛就鬼遮眼
  #時常患得患失焦慮不安
  #穩聊掛睡卻搞不懂這是不是愛
  #沉迷大眾愛情占卜
  #快速暈爆卻走不到穩交
  #遇上忽冷忽熱、開始懷疑人生
   
  只要墜入愛河就開始整天癡癡笑,
  一想到喜歡的人就藏不住發射粉紅泡泡,
  到底愛上一個人,我們的身心會發生什麼事?
 
  執業醫師艾蜜莉亞・沃里薩爾米被稱為芬蘭的「愛情醫師」,她表示,只要能了解人類在戀愛中的身體到底發生什麼事,就能更了解自己的各種戀愛行為。事實上,人在愛情中的每一個階段都能用科學來解釋--
 
  ♡當我們墜入愛河時,究竟會發生什麽事?
 
  愛上某個人後,多巴胺濃度就會上升,你開始全神貫注留意情人,對工作意興闌珊,也可能和朋友完全失聯。兩人相處時,腦部的酬償中樞釋放出更多的多巴胺,意思是:你輕而易舉就為對方上癮。所以戀愛時,我們的行為舉止其實和藥物上癮差不了多少。
 
  ♡可是,為什麼一戀愛之後就開始患得患失、不安焦慮?
 
  看到心儀對象在社群網站的貼文,你可能會逕自胡思亂想妄下結論、妒火中燒:「他愛不愛我?」或是「我真的配得上這個人嗎?」
 
  研究顯示,戀愛初期常常出現腦部血清素濃度降低的現象,有時可能會造成焦慮不安,甚至出現強迫症行為,甚至嚴重到可將墜入愛河比喻成一種短暫的心理疾病。
 
  ♡有時候,我們就是會愛到鬼遮眼?
 
  根據研究,人類的額葉皮質會在戀愛時停工,導致我們無法實際評估伴侶。這時的你只能透過玫瑰色鏡片觀看一切,就算親朋好友試著警告你,你也可能選擇充耳不聞。等到前額葉皮質恢復作用—也就是墜入愛河的兩年後,你才會漸漸看見伴侶的真面目。

  你可能也聽過別人抱怨他們的伴侶已經不是當初愛上的那個人,但通常改變的是說出這句話的人。其實是他們的神經化學出現變化,伴侶從頭到尾都沒變。
 
  ♡為什麼另一半和我們這麼不一樣?
 
  女性大腦中,連結兩半球的聯絡神經元通常十分稠密,而男性大腦的連結則大多在同一半球且呈現縱向。因此女性通常較擅長整理來自各方的資訊,男性則比較擅長直線式的大框架思考。
 
  男性與女性每日的用字量也有明顯落差。根據研究,女性每天要說的話多達兩萬字,男性則僅有七千字。要是女性整天都待在家裡照顧寶寶,想要把剩餘的一萬八千字拿來和丈夫聊天,但丈夫已經工作一整天,回到家後恐怕早已耗盡用字量。
 
  ☹心碎是否會引起身體的疼痛?
 
  醫學專業人士發現一種心碎症候群,也就是驟然失去摯愛後,體內充滿壓力荷爾蒙,正常心臟功能中斷導致胸痛的現象。失去摯愛的憂傷和壓力也可能導致背痛、失眠、疲倦及各式各樣的持續性發炎。
 
  然而,輕微憂鬱症同時會讓人更謹慎評估自我和他人。感到憂鬱時,你往往會更實際評估自我的市場價值。
 
  透過這本愛情科學指南,我們將明白一件事:墜入愛河是個複雜的過程。戀愛是由兩人生理上的相容性、時間、生命歷程、夢想、希望、恐懼以及諸多相關因素而形成。
 
  大腦本能地引導我們尋找一位基因上相匹配的伴侶,將這基因傳遞給下一代;我們也可能慢慢成長,並愛上某個當初並非如此有生理吸引力的人。了解「愛」的身心經歷與變化,能幫助我們找到自己獨有的愛情模式,理解在關係和愛情方面的各種行為,以及愛的方式將如何幫助我們了解自己與他人。最終,讓我們在未來做出更好的决定。
 
姐妹掏心推薦
 
  A小姐│
  「我希望年輕的時候能讀到這本書。那時候的我傷心欲絕、食欲不振,覺得迷茫,尤其是當我愛上一個對我一點興趣都沒有的人,或者是當激情變成了冷淡、感覺完全消失的時候。這本書幫助我從一個全新的角度理解愛自己和愛對方。」
 
  B女士│
  「無論你是否為愛瘋狂,這都是一本通俗易懂的兩性勵志書。作者用平實的語言讓讀者認識自己的優勢和弱點。畢竟在愛情中,弱點是最難處理的事情。」
 
 
怦然心動的秘密:從大腦化學到文化建構的深度探索 你是否曾疑惑,在愛情與親密關係中,為什麼我們總是步入重複的困境?那些看似偶然的選擇、難以言喻的吸引力,背後究竟隱藏著怎樣的運作機制? 本書並非聚焦於兩性間表層的行為觀察,而是深入探討人類情感連結的核心驅動力——從我們基因深處的編程,到複雜的社會文化環境如何共同塑形我們的愛情觀與擇偶策略。我們將以跨學科的視角,剖析那些隱藏在心動、承諾與衝突之下的科學基礎與人性真相。 第一部:情感的化學工廠——大腦的愛情迴路解析 愛,從來就不只是心靈的浪漫產物,它是一場精密的生化儀式。本部分將帶你走入人腦的奧秘,理解那些讓你「上頭」的物質如何運作。 1. 迷戀階段:多巴胺的狂熱舞蹈 當你初次墜入愛河時,大腦中的獎勵中樞是如何被「劫持」的?我們將詳盡分析多巴胺、去甲腎上腺素在迷戀初期扮演的角色。這種強烈的、近乎成癮的狀態,如何驅動我們去追逐、去渴望,以及它與其他成癮行為的相似之處。我們將探討,如何區分這種短暫的化學風暴與持久的依戀關係。 2. 依戀的基石:催產素與血管加壓素的溫柔契約 關係穩定後,哪些神經傳導物質接管了主導權?催產素(Oxytocin)被譽為「擁抱荷爾蒙」,但它如何促進信任、建立安全感?血管加壓素(Vasopressin)在長期配對關係中的作用又體現在哪裡?本章節將解構這兩種物質如何將最初的激情轉化為深層次的伴侶連結,並探討其在不同性別和文化中的細微差異。 3. 負面情緒的調解者:皮質醇與壓力應對 親密關係並非總是甜蜜。當衝突或分離發生時,壓力荷爾蒙皮質醇(Cortisol)會如何影響我們的判斷與行為?我們將分析,那些在關係中表現出高度焦慮或逃避依戀模式的人,其大腦如何對關係中的威脅做出反應,以及如何透過調節壓力反應來增進關係的韌性。 第二部:演化遺產與擇偶的潛意識偏好 人類的擇偶標準,是數百萬年演化壓力下篩選出來的結果。本部分將超越當代社會的流行趨勢,探討深植於我們生物本能中的「擇偶軟體」。 1. 稀缺性與高價值信號:審美背後的生存邏輯 從對稱的面孔到特定的體態特徵,人類的審美偏好並非隨機產生。我們將探討,哪些特徵被大腦解讀為「健康」和「繁殖優勢」的信號。例如,腰臀比、面部成熟度指標等,如何無意識地影響我們第一印象的好壞。 2. 資源獲取與保護本能 在人類漫長的歷史中,生存是首要任務。本章節將討論,人們如何本能地評估潛在伴侶的「資源潛力」與「承諾意願」。這不僅關乎經濟能力,更關乎情感投入、責任感和穩定性,以及這些信號在不同文化階段的體現方式。 3. 氣味、費洛蒙與遺傳多樣性 我們如何「聞」到愛?探討人類費洛蒙(Pheromones)在無意識吸引力中所扮演的微妙角色。特別是人類白血球抗原(HLA)基因的相似性與差異性,如何影響我們對伴侶氣味的偏好,以確保後代擁有更強大的免疫系統。這揭示了擇偶背後,一場關乎基因延續的潛意識博弈。 第三部:社會腳本與關係中的認知失調 個體的大腦機制與外部的社會環境相互作用,形成了我們對「完美關係」的期望與現實。 1. 依戀理論的現代詮釋:童年經驗如何編寫未來 童年與主要照顧者的互動模式,如何在大腦中建立起一套關於「愛是否安全」的內在工作模型?我們將深入探討安全型、焦慮型、迴避型依戀風格的形成機制,以及這些模式如何在成年後的親密關係中自我實現和重複上演。 2. 文化敘事對擇偶的重塑 當代媒體、文學和流行文化不斷地灌輸我們關於愛情應有的面貌。本章節將分析,社會對「浪漫」、「犧牲」和「成功伴侶」的定義,如何與我們的生物本能產生拉扯或強化。文化腳本如何使我們對伴侶提出不切實際的期望,導致關係中的挫敗感。 3. 溝通的陷阱:誤解與解讀的偏差 溝通障礙往往源於訊息的發送與接收過程中的認知過濾。我們將探討「確認偏誤」在關係中的表現——我們傾向於只接收支持自己既有觀點的訊息。從非語言信號的解讀失誤,到情緒反應的升級,如何系統性地解構這些溝通盲點,是通往有效連結的關鍵。 第四部:超越本能——建立可持續的親密關係 科學的最終目的,是指導我們如何更好地生活。本部分提供實用的策略,幫助讀者運用對大腦和演化的理解,優化他們的關係策略。 1. 建立共同的「關係神經網路」 如何透過刻意的、正向的互動,重新編程大腦中關於關係的負面迴路?學習如何創造「高峰體驗」,並將其與伴侶連結,以強化催產素和多巴胺的正面連結,而不是僅僅依賴初期的化學高峰。 2. 處理差異性:擁抱「非對稱」的吸引力 理解兩性在演化壓力下的不同生存策略,如何幫助我們停止將差異視為缺陷。學習如何欣賞彼此在資源配置、情感表達上的不同側重,從而將潛在的衝突點轉化為互補優勢。這要求我們超越簡化的標籤,看到伴侶行為背後更深層的動機。 3. 自我覺察與關係的「維護模式」 親密關係需要持續的「心智修復」。本書將指導讀者如何建立一套個人化的「關係健康檢查清單」,定期評估依戀模式是否被觸發、溝通是否陷入僵局。通過科學洞察力,將被動的「墜入愛河」轉變為主動的「選擇與維護愛」,最終實現更深刻、更具韌性的情感滿足。 這本書將是你理解自己、理解伴侶,並最終掌握幸福關係主導權的科學地圖。 它不販賣快速致勝的技巧,而是提供一把深入人類情感本質的鑰匙,讓你得以優雅地面對愛情的複雜性與永恆的挑戰。

著者信息

作者簡介
 
愛情醫師│艾蜜莉亞・沃里薩爾米(Emilia Vuorisalmi)
 
  醫生、電視名人與企業家。她擁有赫爾辛基大學的醫學文憑,且自2014年開始擔任執業醫師。她任職於芬蘭頂尖醫療機構Mehiläinen,
 
  也擔任芬蘭職籃球隊「赫爾辛基海鷗隊」的隊醫。沃里薩爾米曾出版兩本愛情科學之專書,同時也以「愛情醫生」聞名於芬蘭。
 
譯者簡介
 
張家綺
 
  畢業於中興大學外國語文學系,英國新堡大學筆譯研究所,現任專職譯者。
 

图书目录

序言│讓我們運用科學,尋找愛情的解答
 
Ch1. 愛的解剖學
愛情的三大階段
戀愛中的大腦
罹患愛情上癮症
 
Ch2. 愛的化學作用
永無止境的平衡
我們的原始大腦
藏在感受背後的荷爾蒙
 
Ch3. 男人與女人
男性化與女性化大腦
睪固酮效應
被荷爾蒙控制的女人
男人、女人、性愛
 
Ch4. 我們如何墜入愛河?
一見鍾情
愛情並非真的那麼膚淺
肢體動作=祕密語言
氣味和感官
祕密就藏在一個吻裡
性愛的威力
 
Ch5. 尋找失落的另一半
相愛有對的時間、對的地點嗎?
領導者身邊需要一個協調者
如出一轍或南轅北轍
我們為何會愛上不對的人?
我們的腸胃與真愛
美好感情的基礎
大腦的愛情地圖終其一生都在變
 
Ch6. 愛真的會傷人
疼痛情緒
當愛情在熱戀高峰逝去
在低潮時墜入愛河
良性嫉妒,惡性嫉妒
不忠的一○一課程
愛情與壓力
 
Ch7. 步入穩定關係,以及迎接挑戰
戀愛後的大腦
至死不渝
幸福快樂的感情
他不愛我了嗎?
依附風格
社群媒體的影響
維持長久關係的好處
 
結語│為自己的人生創造幸福
 
致謝
 

图书序言

  • ISBN:9789576588686
  • EISBN:9789576589133
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:2.6MB

图书试读

作者序
 
〈心心相遇〉
 
  我永遠忘不了第一次摸到人類心臟的觸感:冷冰冰又軟趴趴,顏色比我想像中深紅。我把心臟放在閃閃發亮的冰冷金屬桌面,開始以銳利剪刀一一切開血管尋覓血栓,接著檢查心房組織,尋找是否可能有缺氧造成的損傷跡象,這顆心臟的主人是一個八十三歲的老先生,死因不明。
 
  當年我剛接下芬蘭赫爾辛基大學病理學系的病理學家暑期職缺,興奮到渾身上下緊繃,緊張到腸胃打結。經過四年奠定根基的醫學院求學生涯,我總算首次當上內科醫師。
 
  我一直以來都夢想成為外科醫師,在急診室輪班、救治生命讓我著迷不已,那年夏天我之所以選擇病理學家工作,是因為我想要從裡到外認識人體解剖構造。
 
  那年夏天我發現每顆心臟都是獨一無二,我檢查過的心臟重量大致落在一百九十六至四百七十六克,有些心臟狀態良好,彈性飽滿且完美對稱,有些心臟的心室壁則因為慢性心臟衰竭失去彈性。
 
  許多心臟都顯示主人曾熬過小規模心臟停頓的跡象,佇立在冰冷解剖室、雙手手心捧著某人心臟的我不禁納悶:這顆心臟曾經有過什麼樣的故事?
 
  令我意想不到的是,嗜酒如命的酒鬼心臟血管居然和年輕健康的心臟差不了多少。反過來說,生活習慣非常健康的老太太血管卻飽受動脈硬化摧殘,這怎麼可能?
 
  原來不是光憑健康飲食身體就會健康,心碎和情緒衰竭也會對人體造成壓力,經年累月下來就會影響一個人的健康。酒鬼的健康心臟和本來應該健康卻動脈硬化的老太太心臟顯示,一顆心臟的健康可能潛藏著無人留意的因素,譬如可能導致人生後期心臟病發作的心碎。
 
  十年後的我沒有成為外科醫生,儘管我的職業生涯規畫已經不同,但是人類心臟依舊讓我非常好奇。後來我出國幾年、當上媽媽,如今女兒已經九歲。在這一路上我的心也受過傷,回到芬蘭後的我充滿全新使命感,那就是運用愛情科學方法,尋找我迫切想要知道、關於愛情的解答。
 
  愛情科學牽涉的研究和理論可以解釋愛情及墜入情網的人體機制。愛情科學可以回答的問題如下:
 
  人是怎麼墜入愛河的?
  心碎時心臟是否真的會受傷?
  愛情逝去後,戒斷症狀多久才會消失?
  分手後有簡單的療傷方法嗎?
  該如何尋覓共度一生的完美伴侶?
 
  研究愛情科學時,我運用的主要是演化生物學、神經生理學、文化人類學。當我深深沉浸在愛情科學世界,答案便一一浮現。我很快就發現科學可以用來解釋我最喜愛的電影角色行為,以及女性友人的約會對象選擇,同時也觀察到單身時比較容易發現街上擦肩而過的馬路工人或郵差更性感,而這背後也是有科學佐證。由於沒有需要全神貫注關切的另一半,單身的人較容易留意周遭異性,於是你的生理雷達會自動打開,發現潛在的繁殖對象。
 
  身為一名醫師,我逐漸發現情緒感受就是許多病患身體出現症狀的主因。病人向我訴說症狀時,我會建議他們以感恩的心態去了解傷痛,傷痛就是一種關鍵跡象,代表有極需我們正視的問題。與其當下立即開藥,幫助病人緩解症狀,我反而是想辦法揪出他們的症狀根源、與疼痛相關的情緒,藉此治療疼痛與創傷。我發現當你正視並治療創傷根源,疼痛就會漸漸消失。對我而言愛情科學也是一種工具,讓我探索大腦和心臟是如何協同合作。
 
  和我交談的人之中,不少人都認為愛情是一種神祕費解、又略微令人生畏的力量,但只要我告訴他們科學可以解釋他們的感受和行為,他們全都迫不及待想了解更多。
 
  這就是《為什麼男人想狩獵,女人愛挑選?》的意義,本書會帶你檢視愛情科學的美妙世界,為你在人生不同階段碰到的重大問題提供解答。
 
  偶爾也有人問我,以科學解釋愛情是否會剝奪愛情的神奇與神祕特質,但是我從研究獲得的發現卻正好相反,即便你認識了人體機制,理解我們是怎麼墜入愛河、為何會有緊接而來的感受,你仍然無法控制熱戀當下的行為表現,因此愛情與知識始終是兩碼子事。一旦了解愛情荷爾蒙如何影響你的思維,即便談戀愛,興奮狂喜也不會消逝。即便你清楚和伴侶分離會影響你的腦化學變化,仍會感受到被另一半拋棄的焦慮、傷痛、恐懼。
 
  愛情科學可以幫助我們發現自己的弱點,更快從心痛之中站起來,並且理解戀愛時另一半的各種行為。科學證實了微笑的強大效應,也證明開懷大笑確實能讓人長壽。也許最重要的,就是愛情科學幫助我們理解到一點,那就是經歷人生的起起落落,尤其是面對戀愛挑戰和全新強烈體驗時,不是只有自己才感受到這些情緒。
 
  我從個人和病患的經驗得知,分手和感情危機的當下,要靜下心專注讀一本書有多困難,更別說是看電視。我之所以盡可能用淺顯易懂的方式創作這本書,就是希望能協助在愛情生活中吃足苦頭的人,因為一本寫得好的書可為深陷困境的人伸出援手,也能提供解決方法和看待問題的全新視角。
 
  所以請以開放心胸閱讀《為什麼男人想狩獵,女人愛挑選?》,這本書是否可能解釋你對於愛情的某些觀點?書中的嶄新愛情觀點是否對你和你的感情有任何意義?你是否能在自己的生活中測試這些概念真的沒錯、可套用在你身上?
 

用户评价

评分

這本書簡直是我的愛情救星!說真的,我身邊一堆朋友都卡在那個「為什麼我們總是抓不到對的感覺?」的怪圈裡,讀完這本我才驚覺,原來很多我們覺得是個性使然、情商不足的小問題,背後其實有這麼多科學依據。以前看愛情書,不是太過心靈雞湯,就是一堆空泛的理論,讓人讀完還是一頭霧水。但這本不一樣,它直接切入核心,用演化心理學和神經科學的角度來解釋男女在擇偶和互動上的「潛意識設定」,那種豁然開朗的感覺,簡直比交到新男友還令人興奮!特別是它解析了那些看似矛盾的行為模式,像是女生為什麼會陷入「好人牌」的困境,或是男生在追求過程中那些看似愚蠢的衝動,原來都是基因在作祟。這讓我在面對感情裡的挫折時,少了很多自我懷疑,反而能更理性地去理解對方,而不是只會情緒用事。這本書的論述非常扎實,不是隨便扯幾句,而是有理有據地引導你去看見關係的底層邏輯。對於所有在感情裡繞來繞去,找不到方向的朋友來說,這本根本就是必備的「操作手冊」。

评分

說實話,一開始看到書名有點擔心,想說又是哪種硬梆梆的科學書要來解構浪漫。畢竟愛情這種事,就是要一點點感性在裡面才對味嘛!但翻開之後才發現,作者的筆法非常生活化,一點都不枯燥。它不是要你變成冷冰冰的科學家去分析你的伴侶,而是讓你用一種全新的、帶點幽默感的視角,去看待那些你可能已經經歷過數百次的愛情場景。舉例來說,書中提到關於「視覺刺激」和「多巴胺釋放」如何影響初期吸引力的那段描述,簡直像是在看我的交友軟體歷史一樣準確。我馬上聯想到我上一次心動的經驗,對照書中的理論,突然間,那些電光火石的瞬間都有了解釋,不再是神秘的魔法,而是可以被理解的化學反應。更棒的是,它不只是「解釋」,還提供了「應用」,教你如何在符合自己天性的前提下,做出更聰明的選擇。對於我這種常常因為「想太多」而錯失良機的人來說,這本書簡直是及時雨,至少我知道我現在需要調整的是哪個「開關」,而不是盲目地改變我的本性。

评分

我必須說,這本電子書的排版和敘事節奏掌握得非常好,這對一本談論嚴肅科學主題的書來說非常難得。我常常在通勤的捷運上翻閱,那些長篇的學術論述被拆解成一個個好消化的小章節,配上作者精妙的比喻,讓我幾乎不會有想跳頁略過衝動。尤其它處理「性別差異」這個敏感話題時,態度非常中立且科學,它不是在貶低任何一方,而是客觀地呈現不同生理構造在演化壓力下的不同策略。這讓我覺得很舒服,不像有些兩性書,讀起來會讓人覺得是在煽動對立。相反地,它創造了一個「共同理解」的基礎,當我能理解對方行為背後那幾百萬年的演化邏輯時,那些日常的摩擦點似乎就變得微不足道了。我甚至覺得,這本書對我理解職場人際關係都有幫助,因為很多衝突的根源都是一樣的——基礎的生存與繁衍策略在現代社會的投射。這是一本真正做到了「學以致用」的指南,不僅是談戀愛,更是理解人性的入門磚。

评分

真心推薦給那些覺得自己「感情運總是不順」的讀者們。我過去總以為,愛情就是要靠運氣,不然就是要有什麼「天生的魅力」。這本書徹底打破了這種宿命論。它告訴你,戀愛中的很多「盲腸」行為,其實是可以被矯正和優化的,因為它們源於老舊的演化程式碼,而我們的大腦顯然已經比我們的祖先更靈活了。例如,它解釋了為什麼有時候「太快投入感情」反而會讓人失去吸引力,這背後涉及到資源承諾和風險評估的演化機制。知道這些之後,你在面對曖昧期時的心態就完全不一樣了,不再是焦慮地等待對方給予「許可」,而是有意識地管理自己的步調。這本書的價值在於,它讓你從「被動接受命運安排」的受害者心態,轉變為「主動優化自身策略」的執行者。如果你厭倦了無效的嘗試,想要用更聰明、更科學的方法來提升自己的脫單成功率,這本絕對值得你花時間深入研讀,它帶來的改變是結構性的,而不是表面的技巧修補。

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這本書最讓我驚豔的地方,在於它徹底顛覆了我對「擇偶標準」的看法。我一直以為,只要我列出清單,然後努力去尋找符合條件的人就行了,結果往往是徒勞無功。這本書用生物演化的角度告訴你,所謂的「擇偶偏好」很多都是刻在DNA裡的,跟你理性想的可能根本是兩回事。像是「資源穩定性」在不同階段扮演的角色,或者男性對「生育潛力訊號」的本能反應,這些內容讓我開始反思,我過去追求的那些特質,是不是真的符合我潛意識裡對「成功繁衍」的深層需求?書中關於「選擇悖論」的討論也很有意思,現代社會選擇太多,反而讓我們更難下決定,也更容易後悔。它沒有給出一個「標準答案」,而是提供了一套強大的「思維工具箱」,讓你能夠在複雜的現代戀愛市場中,建立一套屬於自己的、更有效率的篩選機制。讀完後,感覺自己的腦袋裡好像被升級了一個新的操作系統,看事情的角度都變得更清晰、更有效率了。

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