去你的博士學位：文憑掰掰，我要重新拿回人生主導權 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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柯曦答

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人生规划
职业转型
自我提升
教育反思
摆脱内卷
斜杠人生
个人成长
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实用指南
心灵鸡汤

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具体描述

別再道歉了。身為自己，你已經夠好！
★獻給深陷有毒關係、總是被辱罵的你★

　　放棄或是離開並非失敗，而是一個新的契機
　　懂得為自己設下停損也是一種勇氣

　　從備受器重轉眼打入冷宮，不，不只是冷宮，那是言語羞辱打造的煉獄。但不甘心不服輸交織著時時喪失信心、自我懷疑，讓那奮起和振作就像薛西弗斯不斷推上山又滾下山的石頭，壓得柯曦答身心俱疲。

　　是的，柯曦答是一個博士念了十年還不能畢業的ABD （All But Dissertation）。她曾是指導教授「女王」的愛徒，碩班時破天荒讓高標準的教授主動收入門下，更是深受倚重的研究助理。但是情同母女的師徒關係卻在她成為博士生之後日漸變色。女王的高要求開始不停「滾動式調整」，動輒得咎，讓原本的「模範生」柯曦答，變成「丟老師臉面」的柯曦答。

　　一份博論綱要被逼著改了四年，而女王從不指點一條更明確的道路，不只每次會晤都像一場對人格的凌遲，更曾在研討會上被當眾羞辱。長年困在學術象牙塔，讓柯曦答陷入「一定都是我的錯」的自我批判中，但越是想迎合討好，越是換來尖刻的對待……

　　這本書不僅記錄作者在谷底掙扎求生的心路歷程，更反映高教學海中的各種扭曲現象和權力不對等，而那樣的場景和對待，不只在學術圈，也充斥在社會各層面，從家庭到職場。

　　柯曦答最終看破了自己的執著：「並非我不夠好，我只是不能長成指導教授期待的模樣。」身為走過這條荊棘之道的倖存者，她期盼透過書寫自己的遭遇，能給予正在經歷羞辱、情緒暴力的每一個你，帶來安慰以及嘗試設下停損點的勇氣。

　　說到底，人生好像也沒有什麼事是必得達到不可。
　　如果有，那無非是好好地學習做一個人。

齊聲推薦

　　安妮／換日線〈本初子午線〉專欄作家
　　李家雯（海蒂）／諮商心理師
　　神奇海獅／作家
　　劉仲彬／臨床心理師
　　（依姓名筆畫排序）

　　許多博士生的盲點是認為自己一定要完成博士學位，才是成功。但博士學位的旅程比較像是開拓自我的更多種可能，中途放棄不是不得已，而是自我的選擇。旅程嘛，走過就好，沒有人規定一定要到達目的地。──安妮／換日線〈本初子午線〉專欄作家

　　我在閱讀中再次體悟出，要奪回生命的自主權，有時還非得任性那麼一次，在人生中煞車，轉彎，踩出自己的路徑。「登出博士文憑」其實不是逃避，而是積極迎向真實自我人生的勇敢抉擇。──李家雯（海蒂）／諮商心理師

　　曾經，「博士」也是我一生渴望的頭銜。但後來我發現這條博士路，簡直有如背負沉重十字架的苦路，更有人如我這位朋友，在長達數年的公然羞辱後，竟自信全失宛如得到PTSD。這本書是她的自我療癒之路、也是對渴望走進學術圈後輩的血淚之作。──神奇海獅／作家

　　表面寫的是博生遠征時屢敗屢戰的血淚史，內裡談的卻是從沉沒成本中淨身出戶的經濟學，無論套牢你的是愛情、官銜，或是博士學位。人生的智慧，往往會在與苦難的交鋒中迸發出來，它不一定能被收進某張證書裡，卻可能是整段征途中，最珍貴的饋禮。──劉仲彬／臨床心理師

《心之所向，身之所往：探索多元成功路径的实战指南》【书籍简介】在这个高速迭代、充满不确定性的时代，传统的成功定义正遭受着前所未有的挑战。我们被灌输的“精英教育至上论”和“学历决定论”正在逐渐失效，取而代之的是对个体价值、真实热情与灵活适应性的空前重视。然而，许多身处十字路口的个体，尤其是在经历过传统学术体制的洗礼后，往往陷入迷茫：我们是否真的需要那张文凭才能实现自我价值？人生的主导权究竟掌握在谁的手里？《心之所向，身之所往：探索多元成功路径的实战指南》并非一本鼓吹激进的“反体制”宣言，而是一本深刻、务实、面向未来的个人效能重塑手册与人生战略规划蓝图。本书旨在帮助那些对既定轨道产生深刻怀疑、渴望重新定义“成功”、并勇敢迈向更具个人意义生活的人们，提供一套清晰、可操作的思维框架和行动步骤。本书深入剖析了当代社会对“高学历”的结构性依赖与实际效用之间的鸿沟，探讨了知识获取的去中心化对个人职业发展带来的革命性机遇。它摒弃了泛泛而谈的励志口号，聚焦于技能的实战转化、个人品牌的构建，以及如何在非传统赛道上建立可持续的竞争力。第一部分：解构主流叙事——当我们不再追逐那张纸本部分首先对“高学历是唯一出路”的社会迷思进行了细致的拆解。我们审视了教育产业化背后的经济驱动力，并剖析了学历通胀对年轻一代心理和经济层面造成的挤压。作者通过大量真实案例，揭示了“高学历低成就”现象背后的深层原因——目标错位与能力结构失衡。这不是对知识的贬低，而是对知识的获取方式和应用场景提出了革命性的质疑。我们将探讨：为什么许多职场上的顶尖表现者并非出自名校？真正的“稀缺价值”究竟是什么？如何区分“学习”与“文凭”所代表的真正能力？第二部分：重塑自我认知——找回人生的罗盘成功路径的多元化，要求我们首先回归内心，进行一次彻底的自我盘点。本书的核心理念之一是：你的“主导权”源于你对自己核心优势和深层驱动力的清晰认知。本部分提供了一套“反向生涯规划模型”，引导读者从“社会要求我做什么”转向“我真正渴望贡献什么”。我们将深入探讨情绪智能（EQ）、心流体验（Flow State）与个人价值观体系的构建。书中提供了详细的“热情-市场价值矩阵分析法”，帮助读者识别那些既能激发内在动力，又能产生外部回报的独特交集点。你将学会如何系统性地梳理过往经历，将看似无关的兴趣点编织成独一无二的职业叙事。第三部分：实战路径构建——从构想到落地拥有清晰的自我认知后，关键在于如何将内在潜能转化为外在成就。本部分是本书的实战核心，聚焦于“非线性发展”的职业战略。微型技能组合与即时变现：在知识快速更迭的年代，掌握通用型、可迁移的“微技能”比拥有宽泛的理论学位更具价值。我们将介绍如何识别高价值的微技能（如数据可视化、复杂问题拆解、跨文化沟通等），并通过项目制学习（Project-Based Learning）迅速积累可量化的成果。构建个人信任资本：在没有传统机构背书的情况下，个人声誉和信任资本成为核心资产。本书详细阐述了内容创作、社区参与和策略性人脉网络的构建方法，教导读者如何成为所在领域的“意见领袖”，而非仅仅是“执行者”。灵活的收入结构设计：我们探讨了如何通过“斜杠事业”实现收入来源的多元化与风险对冲。从兼职咨询、知识付费到启动小型创业项目，本书提供了从最小可行性产品（MVP）到规模化探索的实操步骤，确保读者能够稳健地从旧轨道切换至新跑道。第四部分：心态与适应力——驾驭不确定性通往非传统成功的道路并非坦途，它充满了试错与调整。本书的最后部分关注于维持长期动力的心理韧性。我们将探讨“成长型思维模式”在面对失败时的具体应用，以及如何建立一个支持性的支持系统。面对外界的质疑和内心的不安，如何保持专注和执行力？我们提供了应对“冒名顶替综合征”、管理时间精力以及进行有效“数字排毒”的具体策略，确保读者在追求自由与自主的同时，不会陷入孤立和倦怠。《心之所向，身之所往》是一本写给所有渴望夺回生活主导权、拒绝被单一标准定义、并相信个人潜力无限的读者的指南。它不会承诺捷径，但它会提供一张地图，让你清晰地看到，除了那条看似光鲜却拥挤的独木桥之外，广阔的大陆正等待你去探索和征服。这是一场关于自我赋权与重新定义人生价值的深度对话与实战演练。

著者信息

作者簡介

柯曦答

　　國立大學人文領域博士班 ABD （All But Dissertation），一位修畢博士班課程，尚未成為博士候選人，只差博士論文，這般不上不下的人。

　　耗費十年攻讀博士班，國家型計畫全額獎學金獲獎者之一。學術生涯發表過多篇似乎廣受好評的會議論文，出版過的期刊論文至今仍常被搜尋、下載或引用。十年努力，卻在學業年限最後一哩路，因無法彌補與指導教授之間的嚴重分歧，主動辦理退學，學術成果一切歸零。

　　原為一名學術研究學徒，後成為海外學人。退學之後，到頭來才明白，如何成為一名柔軟又堅強且能夠多元發展的斜槓之人，遠比學位重要。曾為報紙專欄撰寫文章，參與畫展，而後成為書籍繪者，擅以版畫為媒介製作系列插圖。目前為非具本職的大學兼任教師。

图书目录

輯一拾自尊
1-1 放棄的勇氣
1-2 最後星期二的午後會晤，撐過就好了
1-3 修正修正，再修正
1-4 還是得推動巨石啊，薛西弗斯
1-5 另請高明，那也無妨
1-6 跨一步的契機
1-7 到此為止

輯二知生活
2-1 Be Smart 學聰明一點
2-2 要聽老人言
2-3 拜師學藝須先由灑掃挑水學起
2-4 研究，生了沒？
2-5 萬能助理

輯三聽人話
3-1 他方火葬，這邊活埋
3-2 反抗不服從
3-3 最初的起點
3-4 放洋的孩子
3-5 倫敦地鐵，向左走向右走？

輯四友多聞
4-1 沒有人是座孤島
4-2 免費的餽贈最貴
4-3 貼身侍女
4-4 我沒有想跟你聊聊的意思
4-5 大師大仙如是說
4-6 身心科與輔導中心

輯五學做人
5-1 讓我陪你一起走完最後
5-2 拋棄罪惡感包袱
5-3 生活微物大智慧
5-4 坦然以對真實自我
5-5 登出學術帳號，掰掰PHD

图书序言

ISBN：9789573297314
EISBN：9789573298281
規格：普通級 / 初版
出版地：台灣
檔案格式：EPUB流動版型
建議閱讀裝置：手機、平板
TTS語音朗讀功能：無
檔案大小：2.1MB

本書分類：心理勵志> 個人成長> 心靈成長

图书试读

自序

寫在退學之後，出版之前

　　就在博士班年限最後一學期主動退學後，人生一切好似順遂許多。我不再需要服藥，月經自動歸來，夜晚亦能安穩成眠。我不再認為自己身處順境只是運氣好，不再苛責自己的不夠不足、不配目前所有一切，不會因為身心皆該休息的時刻卻深受拖延症罪惡感所苦，不再因受任何人的情緒束縛而壓抑貶低自我。

　　身為一位沒能拿到博士學位的學人，或者「博士落選人」，我僅能任職為低階高教臨時工，為著一門課兩學分基礎涵養課程鐘點費而巡迴數間大學，走跳賣藝，猶如古代吟遊詩人。姑且不談論有否博士學位能申請到大專院校專任或兼任教職之別、不論助理教授或講師身分、不比較授課鐘點和職責、頭銜和威望、比較升等之事，如此努力工作以致兼任教學總時數爆炸的我，生活已然無虞。能達到某種現實期待，是不是人生這樣就已足夠？

　　博班時期，因必須專注學業卻時常煩惱捉襟見肘的窮學生苦日子，總算到了盡頭。我有足夠能力「牽」人生第一部新車，再也不必為著維修那部二十四年老車的高額費用而憂心。我還額外租下目前租屋處相鄰的小房間作為繪畫工作室，時常與貓室友一起舒服地躺在工作室地毯上悠閒耍廢，或者享受搞東搞西創作的愉悅。疫情期間，甚至得以在工作室裡進行遠距教學。

　　退學後的日子至今，教書之餘，我在小小工作室完成新的一次書籍配圖工作、參與另一次展覽、賣出幾幅畫、發表數次學術演講。最重要的，雖然博士論文胎死腹中，仍保有書寫能力，並付梓出版。一人一貓的生活裡，多重角色並軌前進，產能澈底大爆發，時常忙得「並軌」（臺語正字「反過」）。生活步調雖飛快，但無比自由的心理狀態卻調整為慢悠悠模式。總算無須背負任何人的期待，我按照自己的時區調整步伐，隨心發展。不為任何人，不隨人起舞。

　　這本書記錄十年的學海浮沉，總總點滴並非完成於退學之後。碩博班年歲裡，我總是隨手在部落格或社群網站記下研究生生活甘苦談，反思自己的學術表現、與指導教授的大小衝突。總是用盡力氣想達到老師標準，試圖證明自己的優秀，絕不是不夠格、能力不足的研究生。可是，越拚命向上攀爬象牙塔，越容易落入「高人一等」的優越感假象圈套之中，而跌得粉身碎骨，澈底迷失自我。而且，指導教授還會佯裝若無其事的樣子指責：「你為什麼在臉書這樣寫（我）？」

　　根據教育部針對一○七學年度大專生休學率的統計，博士班休學者佔百分之二十一‧九。每五人之中就有一位博士生休學。這數據顯示博士生離開學術圈或許為常態，沒什麼大不了。相較碩士，博士生涯是全心全意，忠誠奉獻給學術研究的職涯選擇。但是，什麼原因讓博士生們背棄自己的信念，轉身離開呢？也許考量更適合的職涯規劃因而轉換跑道，也許研究題目與自己志趣不符，或者身心俱疲，健康亮紅燈。有的博士生背負家庭與經濟壓力，上有父母下有幼子；研究生工讀金根本無法養活自己，遑論家庭開支？

　　身處這個狹小圈子內的人，選擇隱忍避而不談，心裡巨大傷口汩汩淌血，還要粉飾太平，偽裝自己一切無事，其實還有另一個因素。「恨鐵不成鋼」、「都是為了你好」、「嚴師出高徒」、「青出於藍」等傳統教育倫理其實創造出畸形、有毒的類職場環境。批評與責備成為家常便飯，公然羞辱和輕蔑嘲弄則是奇怪的轉骨湯，教人硬生生吞下去作為心志的磨練，否則就是違抗頂嘴、沒大沒小。學術專業的養成、教育制度陋習、資源分配與權力的角力，扭曲不對等的師生階級關係，這些因素或許成就一道枷鎖，束縛有好奇心、自主意識、具備研究能力的博士生們身上的翅膀。我們學會飛翔，能夠長成獨當一面的學人之前，雙翅便硬生生被拔除，只因我們必須服從權威。

　　身旁朋友們時常擔心地問我：「會不會有一天，指導教授發現這本書的作者是你？」「這些文字會不會引起什麼波瀾？」「如果老師讀到了，會不會抓狂啊？」朋友甚至遞給我律師名片，要有什麼萬一便能諮詢。面對朋友們的關懷，我總是悲壯地苦笑，好似奇幻動作片裡的英雄，準備要單槍匹馬衝撞一頭遠古巨獸。

　　才不是什麼英雄。我只是一名受過專業學術訓練，卻離開滿是荊棘道路的倖存者。

　　書寫完畢本書裡提及的種種過往後，我慶幸自己的腦袋再也不須承載這些記憶。研究所時期，開心的過往、不堪的過往，讓文字記載之後，記憶便能遺忘。文字的發明究竟是為了幫助人們遺忘，還是為著增進人類記憶呢？也許，這些都不重要了。書寫自己在碩博士班期間經歷過的種種，對我而言，最重要的是修復自己的傷痕累累的心，試著與自己和解。

　　人生許多事根本無須戴上「學位」這頂虛妄之冠。

　　現階段生活裡，教學者、繪者、書寫者，三個身分三位一體，我卻游刃有餘。此刻的我，按自己步調過著並軌人生，全心全意自在探索自我，不為任何人期待，過好每一日生活。我能，是因為我相信自己是可以之人，而非被人蓋章認可「能」與「不能」。

　　願我的文字亦能鼓勵那些也曾經歷（或者正在）有毒關係之中卡關、深陷動彈不得的僵局、總是挨罵、總是承受粗暴情緒壓力、總覺得自己不夠好之朋友們。

　　別再道歉了。身為自己，你已經夠好！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

這本書的封面設計就很有個性，那種直接了當的風格，一看就知道作者是個「狠角色」。老實說，現在社會上充斥著「學歷至上」的氛圍，好像沒有那張響叮噹的文憑，人生就少了一半。我身邊一堆朋友，為了拚那個博士學位，犧牲了健康、家庭、甚至工作上的好機會，結果呢？花了十年青春，換來一堆債務和一份不保證有著落的教職，那種迷惘和心酸，簡直是夜深人靜時的常態。這本書的標題簡直是替廣大迷失在學術象牙塔裡的人吶喊，讓人忍不住想掏錢買下來一探究竟。我猜想，內容應該會充滿許多打破常規的觀點，或許會用一種很接地氣的方式，拆解掉那些我們深信不疑的「學術神話」。重點是，它似乎在傳達一個核心訊息：人生的主導權，從來就不該被一張紙給綁架。對於那些正在懷疑自己是否要繼續燃燒生命在實驗室或圖書館裡的讀者來說，這本書或許就是一盞及時出現的明燈，提供的不僅是「退場」的勇氣，更是「轉向」的力量。我對這種直指核心的批判性思考，非常有興趣。

评分☆☆☆☆☆

我最近剛好在思考職涯轉換的事情，身邊的朋友們大多是建議我去讀個在職專班，或是直接考公職求個穩定。但總覺得那樣做，只是把被學術束縛的枷鎖，換成了另一種形式的公務體系束縛罷了，核心問題沒解決——我還是沒有真正為自己活著。這本書，從書名上就給了我一個強烈的信號：或許「離開」本身，就是一種最高級的「掌控」。我猜測作者在書中一定有提到一些實用的步驟或心態建設，教導讀者如何面對親友的不解、如何處理學術圈的「鄙視鏈」，以及如何將過去累積的知識和技能，轉化成在業界有價值的資產。畢竟，光是「不讀了」喊喊口號沒用，真正的挑戰是如何在現實世界中重新站穩腳跟。如果書中能提供一些「斷捨離」的實戰經驗，那將會是無價之寶。這不再是單純的「讀書心得」，而是一份面對現實的戰略指南。

评分☆☆☆☆☆

說真的，現在的社會風氣就是這樣，大家都在比誰的頭銜比較厲害。搞得好像沒有那個「Dr.」掛在名字前面，你講的話就少了幾分份量。但仔細想想，那些真正改變世界的人，有幾個是完全按照學術界的標準路徑爬上去的？他們往往是那些敢於跳脫框架、擁抱不確定性的人。這本書的出現，時機點抓得非常好，剛好可以對抗這種集體焦慮。我對「重新拿回人生主導權」這個副標題特別有感觸，這不只是關乎職業選擇，更是一種心靈上的解放。當我們被學術界定義了太久，連自己想做什麼、擅長什麼，都會不自覺地用學術標準來衡量。我很好奇，作者是如何在那個高壓的環境下，找到那個屬於自己的「北極星」，並且下定決心，把那張看似金貴的「門票」撕掉的。這需要極大的勇氣和清晰的自我認知，這種內在轉變的過程，對我來說，比任何研究成果都更有參考價值。

评分☆☆☆☆☆

每次看到市面上那些教你如何「成功」的書，總覺得少了點什麼——那種真實的、帶有「血與淚」的掙扎感。我相信，這本《去你的博士學位》肯定不會是那種空泛地鼓舞人心的雞湯文。從書名散發出來的「叛逆」氣息來看，作者肯定經歷過一段極為煎熬的過程，才會有這樣深刻的體悟，並決定將這份「覺醒」分享出來。台灣的教育體系，特別是在高等教育階段，往往過度強調量化成果，什麼影響因子、多少篇SCI，成了衡量一切的標準。這種壓力是真實存在的，它會悄悄地侵蝕掉一個人對知識最初的熱情，變成純粹的KPI追逐戰。我期待書中能有更多關於「如何定義個人成功」的探討，而不是盲目追隨社會既定的成功模板。一個好的「非傳統」經驗分享，往往比教科書來得更有啟發性，它能讓我們看到，人生路徑不只有一條，而且那條你以為的「正軌」，搞不好根本就是個死胡同。我希望作者能毫不留情地掀開那些光鮮亮麗的學術外衣，讓我們看看底下到底裹著什麼。

评分☆☆☆☆☆

這本書的氣場，感覺就像是個喝醉了的學長，在深夜的便利商店裡，拍著你的肩膀，用一種帶著滄桑感卻又無比真誠的語氣跟你說：「別傻了，那些都是騙人的！」那種「過來人」的視角，才是最難能可貴的。我們從小被教育要「向上爬」，但很少有人告訴我們，停下來、往旁邊看，甚至向下紮根，或許才是更穩固的生存之道。我對那種「去你的」的態度背後的哲學意涵很感興趣。它背後是不是隱含著對現有知識生產機制的深刻反思？是不是在質疑，我們耗費巨大人力物力培養出來的博士們，在真實的社會問題面前，是否真的比一個有實戰經驗的學徒更有解決問題的能力？如果作者能把這種批判，從個人經驗提升到體系層面，引發更廣泛的討論，那這本書的價值就不僅止於勵志層面，更會成為社會觀察的一個重要切入點。總之，我非常期待它能帶給我那種「豁然開朗」的衝擊感。