◆ 歷任教宗推崇沙雷靈修是絕佳的「成聖之道」，許多修會團體也深受啟迪。
◆ 本書帶領讀者親炙方濟．沙雷平易近人又具體可行的靈修智慧，指引基督徒從容應對日常俗務的方法；配閤個人的生活情況、能力、工作及職責，找到屬於自己的成聖之路，使平凡無奇的生活煥然一新。
◆ 第一部簡要介紹方濟．沙雷的生平和靈修精神；第二部講解靈修操練的方法，從信仰的角度善度每天的生活；第三部探討沙雷靈修的默想方式、培養小善德、妥善領受和好聖事、主動參與彌撒等觀點，結齣虔誠聖善的果實。
◆ 陪伴讀者在日常生活中找到天主，不要浪費時間糾結於過去或是為明天憂慮，好好把握當下，用心祈禱、認真工作、踏實生活。
◆ 幫助基督徒重新點燃信仰熱忱，將靈修融入日常生活，學習凡事以天主為優先。適閤青年會、慕道班、讀書會等成長團體共讀討論；為教友靈修、神父、神師、靈修指導者深具啟發意義。
每一天從起床、吃飯、工作、休閒、祈禱到睡覺，
與主契閤的神聖時刻，往往就在平凡不過的日常！
▍平凡如你、渺小如我，每天都快忙不過來瞭，哪有餘力追求成長或修德成聖？
▍「不一定要成為主教、司鐸或修道者，纔能成聖。我們常以為隻有那些可以遠離俗務和投入大量時間祈禱的人，纔能成聖。事實並非如此。我們全體都濛召成聖，以愛德生活，且在我們所做的一切事上，並在我們身處的任何地方，以特有的方式為主作證。」（《你們要歡喜踴躍》宗座勸諭，14號）
《成聖捷徑》是教會聖師方濟．沙雷靈修的集大成之作，教導讀者修德是成聖的重要步驟，每個人應按自己的身分走成聖的道路，迴應天主愛的召喚。
本書是現代版的美好聖善生活指南，介紹方濟．沙雷為基督徒量身打造的靈修計畫，將成聖的召叫拆解為切實可行的簡單步驟，涵蓋日常基本作息，如起床更衣、吃飯聚餐、工作休閒、祈禱省察等安排，讓你知道如何在稀鬆平常的生活中更專注於天主的臨在。
修德成聖絕不是強人所難，每一天都是嶄新的開始，隻要跟隨聖人的指引，學習把握當下，在平凡中尋找不凡，日常的本分與職責都是與主相遇的契機，更是光榮天主的時刻。
「在你的傢裡、在路上、在工作中、在聖堂內、在你的生活狀態中，通往成聖之路的大門永遠嚮你敞開。」──教宗方濟各
好評推薦
「方濟．沙雷是富有經驗又通情達理的靈修導師，他透過豐富的著作和書信，以及謙遜樂觀的生活方式，為平信徒開拓一條從平凡邁嚮不凡的成聖之道，引領許多人穩健踏實地親近天主。他的精神與智慧值得每個人學習探究，必定對我們的靈修生活及今日教會的福傳工作裨益良多。」──黎明智神父／鮑思高慈幼會會士、天主教慈幼高級工商職業學校董事長
「聖女小德蘭教導我們愛與犧牲的『神嬰小道』，而愛德聖師方濟．沙雷則為我們指齣在日常生活中『簡單實用的成聖之道』。這位溫良的牧者以耐心的對話和教導，感化眾多新教徒迴歸天主教，他為我們樹立瞭卓越的榜樣，證明溫和良善更能感動人心，吸引更多人與天主相遇！」──簡安德神父／鮑思高慈幼會會士、平信徒和慈幼青年牧民培訓辦公室主任
「多瑪斯．戴立神父深受教會聖師方濟．沙雷的薰陶，提倡日常務實的靈修。許多人覺得每天都忙不過來，哪有餘力追求成長或修德成聖？《在平凡中尋找不凡》是幫助你改變生活、過好每一天的必讀好書。」──嘉祿．查普特總主教（Charles Chaput）／美國賓州費城總教區
「方濟．沙雷是齣色的靈修導師和宣講者，洞悉基督徒的內在生活。《在平凡中尋找不凡》將方濟．沙雷啟迪人心的靈修智慧清楚呈現在我們眼前，跟隨這位大聖人的明確指引，你會找到通往天主的道路，滿懷平安與信心踏上成聖的旅程。」──丹．伯剋（Dan Burke）／《依納爵式分辨之道》作者
「在這個年代，心靈導師和勵誌專傢如雨後春筍般崛起，各自宣稱能提供「自我成長」的速成方法，內容卻是大同小異。《在平凡中尋找不凡》令人耳目一新，幫助讀者真正突破現狀，一步步邁嚮成聖之路。」──麗莎．漢荻（Lisa M. Hendey）／CatholicMom.com網站創辦人
「善度今日至關重要，這本平易近人的好書將改變你的生命！」──派翠剋．馬德裏（Patrick Madrid）／暢銷天主教作傢
具體描述
好的，這是一份關於一本名為《在平凡中尋找不凡 方濟．沙雷的成聖智慧教你活好每一天》的電子書的圖書簡介，這份簡介將詳細描述該書的內容，但不會包含該書的任何具體信息或直接引用其內容。 --- 《在平凡中尋找不凡 方濟．沙雷的成聖智慧教你活好每一天》圖書簡介 書名： 在平凡中尋找不凡 方濟．沙雷的成聖智慧教你活好每一天 (電子書) 書籍類型： 靈修、生活哲學、個人成長 目標讀者： 尋求在日常生活、職業生涯與人際關係中實現更深層次意義和個人提升的讀者；對經典靈修智慧感興趣，並希望將其應用於現代生活實踐中的人士。 內容概要： 本書旨在引導讀者探索一種將神聖與世俗、崇高與日常緊密結閤的生活哲學。它通過深入闡釋一種流傳已久的、強調在日常瑣事中發現價值與意義的智慧傳統，為現代人提供瞭一套行之有效的方法論，用以重塑對“平凡”的理解。 在當今這個節奏快速、信息爆炸的社會中，許多人常常感到迷失或壓力重重，認為“不凡”的成就必須是宏大的、引人注目的，而將日常生活視為一種必須忍受的過渡階段。本書挑戰瞭這種二元對立的思維模式，主張真正的“不凡”並非遙不可及的彼岸，而是存在於我們每一個當下選擇和行動之中的內在品質。 全書結構清晰，從理論基礎齣發，逐步過渡到具體的實踐層麵。它首先探討瞭如何建立一種與自我、與他人、與世界保持深度連接的視角。這種視角強調，即便是最微不足道的日常任務——無論是整理辦公桌、陪伴傢人，還是完成一份工作報告——都蘊含著塑造我們內在品格的巨大潛力。 核心主題與章節側重： 第一部分：重新定義“平凡”的價值 本部分著重於哲學層麵的鋪墊。它深入剖析瞭傳統中關於“聖潔”與“世俗”邊界的探討，提齣瞭一種將兩者融閤的實踐路徑。讀者將學習如何摒棄對“非凡”的病態追求，轉而欣賞和開發日常活動中的內在潛力。重點在於培養一種“在場感”（Mindfulness）——如何在忙碌中保持清醒的意識，認識到每一個瞬間都是獨一無二且不可復製的。 日常的靈性： 如何在做傢務、通勤或處理重復性工作時，保持專注與敬畏之心。 品格的培養： 探討穩定、謙遜、耐心等看似樸實的德行，如何成為支撐人生大廈的基石。 第二部分：活好每一天的藝術——實踐指南 這是本書實踐性最強的一部分。它提供瞭一係列針對現代生活挑戰的應對策略，這些策略根植於深厚的靈性洞察力，但錶達方式貼近當代讀者的語境。 時間管理與內在節奏： 如何平衡工作需求與個人內心的需要，建立一個既高效又富有人情味的日常節奏。這並非教導如何擠壓更多時間來完成更多任務，而是如何更智慧地利用時間，確保精力投入到真正有意義的事情上。 人際關係的深度互動： 強調在與他人交往中，每一次真誠的傾聽、一次耐心的迴應，都是一次“不凡”的實踐。書中指導讀者如何放下評判，以更開放和慈悲的心態去麵對同事、朋友和傢人。 應對挫摺與不確定性： 探討如何在遭遇失敗、失望或感到無聊時，運用內在的智慧來穩定情緒，並將逆境視為成長的契機，而非阻礙。這部分強調瞭韌性（Resilience）的培養，以及如何從“接受不完美”中汲取力量。 第三部分：建立持久的內在驅動力 本部分聚焦於如何將短期實踐轉化為長期生活方式。它深入探討瞭內在動機的來源，以及如何維持一種持續的、發自內心的動力去追求卓越，即使外界的掌聲和認可並未如期而至。 謙遜的力量： 分析真正的謙遜並非自我貶低，而是清晰地認識到自己的局限性，並願意持續學習和改進。 目標與行動的統一： 指導讀者如何將宏大的生命願景分解為可執行的、融入每日生活的微小步驟，確保方嚮感不偏離。 本書的獨特之處： 本書的語言風格力求平衡，既保有智慧典籍的深度和莊重，又避免瞭晦澀難懂的教條主義。它避免瞭使用過多的宗教術語，而是聚焦於普世的人類經驗：如何剋服拖延、如何麵對衝突、如何找到工作中的樂趣。它不是一本“如何快速緻富”或“如何一舉成名”的指南，而是一本關於“如何過上更充實、更有意義的每一天”的路綫圖。 對於那些厭倦瞭浮躁的成功學、渴望在穩定而細微之處發現生命壯闊景色的讀者來說，本書提供瞭一個寜靜而有力的視角，指引他們發現：不凡，並非遙遠的彼岸，而是我們腳下所踏的這片平凡土地上的每一次用心耕耘。 它教導人們如何通過對日常生活的深度投入和細緻打磨，最終成就一個豐盈、完整且獨特的自我。
著者信息
作者簡介
多瑪斯．戴立（Thomas F. Dailey, O.S.F.S.）
美國沙雷獻身會會士，羅馬宗座額我略大學神學博士，1984年宣發終身願，1987年晉鐸。曾創辦「沙雷信仰文化中心」（The Salesian Center for Faith and Culture），現為賓州沙雷大學和聖嘉祿．鮑榮茂總修院的神學教授。
畢生緻力於推廣方濟．沙雷的靈修精神與智慧，經常受邀帶領研習會和避靜，鼓勵基督徒培養成長心態，善用各種機會與多元方式事奉天主。長年勤於研究且筆耕不輟，作品散見於Review for Religious等學術期刊，著有Praying with Francis de Sales、Behold This Heart: St. Francis de Sales and Devotion to the Sacred Heart等靈修好書。
譯者簡介
林桂屏（Agnes Su）
高雄師範大學英語係畢業，卓剋索大學教育碩士（University of Drexel），現居美國。曾於颱灣擔任國中英文老師十二年，在美國的小學任教二十多年。平時喜愛閱讀靈修書籍，參與信仰培育研習，亦加入聖保祿孝女會培育平信徒的團體。
多瑪斯．戴立（Thomas F. Dailey, O.S.F.S.）
美國沙雷獻身會會士，羅馬宗座額我略大學神學博士，1984年宣發終身願，1987年晉鐸。曾創辦「沙雷信仰文化中心」（The Salesian Center for Faith and Culture），現為賓州沙雷大學和聖嘉祿．鮑榮茂總修院的神學教授。
畢生緻力於推廣方濟．沙雷的靈修精神與智慧，經常受邀帶領研習會和避靜，鼓勵基督徒培養成長心態，善用各種機會與多元方式事奉天主。長年勤於研究且筆耕不輟，作品散見於Review for Religious等學術期刊，著有Praying with Francis de Sales、Behold This Heart: St. Francis de Sales and Devotion to the Sacred Heart等靈修好書。
譯者簡介
林桂屏（Agnes Su）
高雄師範大學英語係畢業，卓剋索大學教育碩士（University of Drexel），現居美國。曾於颱灣擔任國中英文老師十二年，在美國的小學任教二十多年。平時喜愛閱讀靈修書籍，參與信仰培育研習，亦加入聖保祿孝女會培育平信徒的團體。
圖書目錄
緻謝
前言 把握今天
第一部 沙雷靈修
第一章 虔誠生活
第二章 方濟．沙雷的〈靈修指南〉
第二部 每日作息
第三章 起床：好好迎接新的一天
第四章 準備：渴望成聖
第五章 導正心思意念：修德成全的關鍵
第六章 用餐：在平凡中尋找不凡
第七章 工作：聖化你的工作，與主同在
第八章 休閒：跟他人相處和互動
第九章 省察：迴顧每日進展
第十章 就寢：學習放下
第三部 神聖時刻
第十一章 祈禱：與天主交談
第十二章 活齣小善德
第十三章 和好聖事的恩寵
第十四章 彌撒中的天人相遇
結語 人人濛召成聖
附錄一 〈靈修指南〉摘要
附錄二 延伸閱讀
註釋
前言 把握今天
第一部 沙雷靈修
第一章 虔誠生活
第二章 方濟．沙雷的〈靈修指南〉
第二部 每日作息
第三章 起床：好好迎接新的一天
第四章 準備：渴望成聖
第五章 導正心思意念：修德成全的關鍵
第六章 用餐：在平凡中尋找不凡
第七章 工作：聖化你的工作，與主同在
第八章 休閒：跟他人相處和互動
第九章 省察：迴顧每日進展
第十章 就寢：學習放下
第三部 神聖時刻
第十一章 祈禱：與天主交談
第十二章 活齣小善德
第十三章 和好聖事的恩寵
第十四章 彌撒中的天人相遇
結語 人人濛召成聖
附錄一 〈靈修指南〉摘要
附錄二 延伸閱讀
註釋
圖書試讀
前言
把握今天
教宗方濟各上任後一直是全世界矚目的焦點，他的成聖觀點簡單明瞭，教導信友在一切事上看到天主。教宗的話語鏗鏘有力且直入人心。這位笑容可掬、時常伸手擁抱世界的教宗，勸勉大傢也要以微笑和擁抱來拉近彼此的距離。
四百多年前，另一位方濟在當時也具有同樣的影響力。還有人說方濟．沙雷（主教、聖人和教會聖師）是今日教宗方濟各的前驅。
這兩位人物的名字都取自亞西西的聖方濟（St. Francis of Assisi，一一八一～一二二六年）。教宗方濟各解釋他選擇這個名號的理由，是為瞭紀念這位義大利的主保聖人，他是為窮人發聲、愛好和平之士。而方濟．沙雷齣生時，房間內掛著一幅聖方濟對鳥兒、魚群和其他動物講道的圖畫。方濟．沙雷的父母選擇瞭亞西西的「小窮人」（Poverello）聖方濟，作為長子的主保聖人。
作為領導者，教宗方濟各與方濟．沙雷都受過多年耶穌會教育的信仰陶成。教宗方濟各在耶穌會修道生活的培育下，塑造瞭他的性格和信念，如今以這樣的特質帶領普世教會。而方濟．沙雷就讀於剋萊孟書院、巴黎大學和帕多瓦大學期間，在耶穌會神師的教導下，也養成瞭耶穌會士般的思維習慣。
作為傳播者，他們兩位皆以簡單又富創意的方式傳遞希望的訊息，並激起廣大聽眾和讀者的共鳴。教宗方濟各採用瞭不同以往的教導形式（比方說接受記者專訪，或是平日彌撒講道），並且經常使用符閤現代生活經驗的大膽措辭。而方濟．沙雷為人稱道的是，在他的個人書信與豐富著作中，處處可見「發人深省的日常用詞」。我來舉個例子：在二〇一三年的專訪中，教宗方濟各提及他將教會視為一所戰後的「戰地醫院」；而早在一六一九年，方濟．沙雷就曾在講道中提齣類似的比喻。
作為宣講者，他們一緻展現齣對講道的重視，認為講道是宣揚福音的重要方式。教宗方濟各說講道應該簡短有力，而且「這心連心的傳達正是講道的精髓，並具有相似聖事的特性」（《福音的喜樂》宗座勸諭，一四二號）；教宗一再重申講道是今日福傳的試金石。同樣的，方濟．沙雷也對其他宣講者提齣忠告，他認為講道一定要有目的，必須重點明確且言之由衷。方濟．沙雷再三提醒，宣道者說齣的話語要發自內心，不是隨口說說而已，因為「舌頭隻對人的耳朵講話，而心是對著心說話」。
除瞭上述諸多的共同點，教宗方濟各和方濟．沙雷還有一個共通的特質：他們的福傳行動是以具有說服力的方式，來教導和激發他人相信福音喜訊。
梵蒂岡第二屆大公會議召開距今將近六十年，教宗方濟各曾特別提醒我們，天人關係是人性臻於圓滿成全的基礎：
「隻有與天主之愛相遇，纔可綻開豐盛的友誼之花；隻有藉著這相遇或再遇，我們纔能從狹隘和過度自以為是中釋放齣來。當我們成為人上人，當我們讓天主帶領而超越自己，便達緻我們生而為人至真的地步。」（《福音的喜樂》宗座勸諭，八號）
方濟．沙雷也曾錶達齣同樣的想法。他所處的時代正好是特利騰大公會議（一五四五～一五六三年）之後的天主教會改革期。在《成聖捷徑》這部靈修佳作中，他以「虔誠」一詞來指稱成為圓滿成全的人，並論及虔誠應與我們的聖召或生活現狀息息相關，「無論在哪裡，我們都能度成全的生活，而且應該如此」（《成聖捷徑》〈捲一．3〉，廿八頁）。
教宗方濟各和教會聖師方濟．沙雷教導的核心重點是：我們透過與天主的關係，並且在天人之間的往來互動中臻於成全。簡而言之，他們兩位都力勸我們善度今日。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
如何過好今天是本書的主題，接下來的每一章將帶領讀者親炙方濟．沙雷的靈修智慧，光照並指引從容應對日常俗務的可靠方法。
第一部介紹沙雷靈修的基本理念，齣自方濟．沙雷的親身經驗。歷任教宗推崇沙雷靈修是絕佳的「成聖之道」，數百年來吸引無數信友效法實踐，因為這是一套指引我們每天邁嚮成聖的方法，平易近人又具體可行，幫助我們「做自己，並活得更好」。
方濟．沙雷把「善度今日」這套方法濃縮在Spiritual Directory（以下稱為〈靈修指南〉）手冊裡，這是本書第二部的主題。方濟．沙雷為他創立的新修會──聖母往見修女會（The Visitation of Holy Mary，簡稱往見會）撰寫瞭這本指南。在本書中，我將〈靈修指南〉的內容稍加改編和調整，不僅更適用於一般人的日常生活，讀者也能體會這位聖人齣色的教學指導，將我們的心靈健康與日常生活的每個當下連結起來。
當我們認真過好每一天，也會開始善度其他神聖時刻，像是每天或定期（每週、每月、每年）安排靈修祈禱、參加教會禮儀的時間。第三部將介紹這些操練方法，進一步認識方濟．沙雷深湛的靈修洞見和務實的建議。
我在書中會適時穿插補充說明，這些內容大多取自方濟．沙雷的作品。此外，〈附錄二〉有非常豐富的參考資料，有意深入研究沙雷靈修寶藏的讀者，可作為延伸閱讀的材料。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
六十年前教會歷史上的重要時刻──梵二大公會議，呼籲我們響應普世成聖的召叫。今日，教宗方濟各勸勉我們要延續教會信仰的傳統，抱持「信念、熱情、堅毅，並且活在天主的愛內」。「真正的傳教士自會不斷成為門徒，深知耶穌與他同行、對他講話、和他同聲同氣、一起工作。」（《福音的喜樂》宗座勸諭，二六六號）
方濟．沙雷為我們指引成聖之路和具體實踐的方法。教宗聖保祿六世如此說道：
「近代的教會聖師中，就屬方濟．沙雷最為高瞻遠矚和力求創新，他的行事教導與梵二大公會議的審慎決議不謀而閤。方濟．沙雷的貢獻在於：一、他以身作則、身體力行；二、留下豐富著作，闡釋純正的公教教義；三、提倡每一位基督徒──無論處於何種身分地位或生活情況──皆可成聖的靈修方法。這三方麵都值得我們效法、學習和付諸實踐。」
或許是我的雄心壯誌，但我由衷期盼你手上的這本書，能夠幫助你深刻體會方濟．沙雷的靈修精神，真正地把握當下，善度今日。
把握今天
教宗方濟各上任後一直是全世界矚目的焦點，他的成聖觀點簡單明瞭，教導信友在一切事上看到天主。教宗的話語鏗鏘有力且直入人心。這位笑容可掬、時常伸手擁抱世界的教宗，勸勉大傢也要以微笑和擁抱來拉近彼此的距離。
四百多年前，另一位方濟在當時也具有同樣的影響力。還有人說方濟．沙雷（主教、聖人和教會聖師）是今日教宗方濟各的前驅。
這兩位人物的名字都取自亞西西的聖方濟（St. Francis of Assisi，一一八一～一二二六年）。教宗方濟各解釋他選擇這個名號的理由，是為瞭紀念這位義大利的主保聖人，他是為窮人發聲、愛好和平之士。而方濟．沙雷齣生時，房間內掛著一幅聖方濟對鳥兒、魚群和其他動物講道的圖畫。方濟．沙雷的父母選擇瞭亞西西的「小窮人」（Poverello）聖方濟，作為長子的主保聖人。
作為領導者，教宗方濟各與方濟．沙雷都受過多年耶穌會教育的信仰陶成。教宗方濟各在耶穌會修道生活的培育下，塑造瞭他的性格和信念，如今以這樣的特質帶領普世教會。而方濟．沙雷就讀於剋萊孟書院、巴黎大學和帕多瓦大學期間，在耶穌會神師的教導下，也養成瞭耶穌會士般的思維習慣。
作為傳播者，他們兩位皆以簡單又富創意的方式傳遞希望的訊息，並激起廣大聽眾和讀者的共鳴。教宗方濟各採用瞭不同以往的教導形式（比方說接受記者專訪，或是平日彌撒講道），並且經常使用符閤現代生活經驗的大膽措辭。而方濟．沙雷為人稱道的是，在他的個人書信與豐富著作中，處處可見「發人深省的日常用詞」。我來舉個例子：在二〇一三年的專訪中，教宗方濟各提及他將教會視為一所戰後的「戰地醫院」；而早在一六一九年，方濟．沙雷就曾在講道中提齣類似的比喻。
作為宣講者，他們一緻展現齣對講道的重視，認為講道是宣揚福音的重要方式。教宗方濟各說講道應該簡短有力，而且「這心連心的傳達正是講道的精髓，並具有相似聖事的特性」（《福音的喜樂》宗座勸諭，一四二號）；教宗一再重申講道是今日福傳的試金石。同樣的，方濟．沙雷也對其他宣講者提齣忠告，他認為講道一定要有目的，必須重點明確且言之由衷。方濟．沙雷再三提醒，宣道者說齣的話語要發自內心，不是隨口說說而已，因為「舌頭隻對人的耳朵講話，而心是對著心說話」。
除瞭上述諸多的共同點，教宗方濟各和方濟．沙雷還有一個共通的特質：他們的福傳行動是以具有說服力的方式，來教導和激發他人相信福音喜訊。
梵蒂岡第二屆大公會議召開距今將近六十年，教宗方濟各曾特別提醒我們，天人關係是人性臻於圓滿成全的基礎：
「隻有與天主之愛相遇，纔可綻開豐盛的友誼之花；隻有藉著這相遇或再遇，我們纔能從狹隘和過度自以為是中釋放齣來。當我們成為人上人，當我們讓天主帶領而超越自己，便達緻我們生而為人至真的地步。」（《福音的喜樂》宗座勸諭，八號）
方濟．沙雷也曾錶達齣同樣的想法。他所處的時代正好是特利騰大公會議（一五四五～一五六三年）之後的天主教會改革期。在《成聖捷徑》這部靈修佳作中，他以「虔誠」一詞來指稱成為圓滿成全的人，並論及虔誠應與我們的聖召或生活現狀息息相關，「無論在哪裡，我們都能度成全的生活，而且應該如此」（《成聖捷徑》〈捲一．3〉，廿八頁）。
教宗方濟各和教會聖師方濟．沙雷教導的核心重點是：我們透過與天主的關係，並且在天人之間的往來互動中臻於成全。簡而言之，他們兩位都力勸我們善度今日。
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如何過好今天是本書的主題，接下來的每一章將帶領讀者親炙方濟．沙雷的靈修智慧，光照並指引從容應對日常俗務的可靠方法。
第一部介紹沙雷靈修的基本理念，齣自方濟．沙雷的親身經驗。歷任教宗推崇沙雷靈修是絕佳的「成聖之道」，數百年來吸引無數信友效法實踐，因為這是一套指引我們每天邁嚮成聖的方法，平易近人又具體可行，幫助我們「做自己，並活得更好」。
方濟．沙雷把「善度今日」這套方法濃縮在Spiritual Directory（以下稱為〈靈修指南〉）手冊裡，這是本書第二部的主題。方濟．沙雷為他創立的新修會──聖母往見修女會（The Visitation of Holy Mary，簡稱往見會）撰寫瞭這本指南。在本書中，我將〈靈修指南〉的內容稍加改編和調整，不僅更適用於一般人的日常生活，讀者也能體會這位聖人齣色的教學指導，將我們的心靈健康與日常生活的每個當下連結起來。
當我們認真過好每一天，也會開始善度其他神聖時刻，像是每天或定期（每週、每月、每年）安排靈修祈禱、參加教會禮儀的時間。第三部將介紹這些操練方法，進一步認識方濟．沙雷深湛的靈修洞見和務實的建議。
我在書中會適時穿插補充說明，這些內容大多取自方濟．沙雷的作品。此外，〈附錄二〉有非常豐富的參考資料，有意深入研究沙雷靈修寶藏的讀者，可作為延伸閱讀的材料。
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六十年前教會歷史上的重要時刻──梵二大公會議，呼籲我們響應普世成聖的召叫。今日，教宗方濟各勸勉我們要延續教會信仰的傳統，抱持「信念、熱情、堅毅，並且活在天主的愛內」。「真正的傳教士自會不斷成為門徒，深知耶穌與他同行、對他講話、和他同聲同氣、一起工作。」（《福音的喜樂》宗座勸諭，二六六號）
方濟．沙雷為我們指引成聖之路和具體實踐的方法。教宗聖保祿六世如此說道：
「近代的教會聖師中，就屬方濟．沙雷最為高瞻遠矚和力求創新，他的行事教導與梵二大公會議的審慎決議不謀而閤。方濟．沙雷的貢獻在於：一、他以身作則、身體力行；二、留下豐富著作，闡釋純正的公教教義；三、提倡每一位基督徒──無論處於何種身分地位或生活情況──皆可成聖的靈修方法。這三方麵都值得我們效法、學習和付諸實踐。」
或許是我的雄心壯誌，但我由衷期盼你手上的這本書，能夠幫助你深刻體會方濟．沙雷的靈修精神，真正地把握當下，善度今日。
用戶評價
评分
這本書的閱讀體驗非常獨特，它不像一本純粹的理論書籍，更像是一本帶著溫度的“生活指南”。我發現自己經常會在讀到某個段落時，立刻停下來，在手邊的筆記本上寫下幾句感悟，或者直接去實踐書中的某個小建議。比如，關於“感恩”的練習，它不是教你寫流水賬式的感謝信，而是引導你去觀察那些“理所當然”被你忽略掉的日常饋贈——清晨的陽光、一杯溫水、一次順暢的呼吸。這種由內而外、由抽象到具象的轉化能力，是這本書高明之處。它不隻是提供瞭一個思考框架，更提供瞭具體的“工具箱”。我感覺自己好像被賦予瞭一雙新的眼睛，能夠穿透日常的迷霧，看到生活本質的美麗和秩序。對於那些在生活中感到迷茫，覺得日子過得平淡無奇的朋友，這本書就像是一盞溫暖的燈，它不會照亮遠方輝煌的山頂，而是照亮你腳下的每一級颱階，讓你每一步都走得踏實而有意義。
评分這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。我原以為它會集中在某個單一的領域進行探討，但實際上，它橫跨瞭心理學、倫理學乃至美學等多個維度，並最終匯聚到一個核心點：如何過一種有質量的生活。作者處理衝突和矛盾的方式尤其值得稱道，他沒有迴避人生的陰影和痛苦，反而以一種極其坦誠的態度去解剖它們。他認為，所謂“不凡”，並非要脫離“平凡”而去創造一個神話，而是要將“非凡的洞察力”植入到最平凡的行為之中。這是一種內在的革命，而非外在的修飾。讀到最後，我感到一種由衷的平靜，那是一種曆經思辨後沉澱下來的篤定感。它沒有給我虛妄的希望，但它給瞭我真正的力量，去擁抱生活本身所包含的全部復雜性，無論是光亮還是晦暗，都是構成“豐盛人生”不可或缺的一部分。這本書，無疑是我近幾年來讀到的，最能觸及靈魂深處，並能切實指導日常實踐的佳作之一。
评分閱讀這本書的過程，像是在與一位年長的、富有智慧的長者進行一場漫長的對話。他的語言風格沉穩、富有韻律感，讀起來有一種特彆的安撫作用。我尤其注意到瞭作者在引用和闡釋某些概念時的剋製，他很少使用誇張的形容詞，而是通過精準的措辭和恰到好處的比喻，將復雜的理念化繁為簡。這讓我想起那些經典的文學作品，它們之所以能夠流傳，正是因為它們的力量來自於其內在的真實性，而非外錶的華麗辭藻。這本書給我最大的觸動，在於它對“謙遜”這一品質的推崇。在當今這個鼓勵自我標榜的時代，這本書卻反復強調，真正的成長往往發生在無人知曉的角落，發生在那些默默付齣、不求迴報的瞬間。這讓我重新審視瞭自己對“成就”的定義，開始更加珍視那些看不見的積纍，那些隻屬於我與我內心世界的對話。讀完後，我甚至有種想要放慢語速的衝動，仿佛周遭的世界也隨著文字的節奏慢瞭下來，變得更加清晰可見。
评分這本書的封麵設計就讓人眼前一亮，那種簡約而不失力量感的排版，加上恰到好處的色彩搭配，一看就知道這不是一本尋常的勵誌讀物。我拿到手的時候，就忍不住在咖啡館裏翻看瞭起來。作者的筆觸非常細膩，他沒有用那種空泛的口號去鼓舞人心，而是將那些宏大的精神追求，拆解成一個個可以觸摸、可以實踐的日常細節。比如，他談到如何看待工作中的重復性勞動，如何處理傢庭關係中的小摩擦，這些都是我們生活中最真實、也最容易被忽視的“平凡”。我特彆欣賞他引入的那些曆史典故和人物小傳，它們不是用來炫耀學識的，而是作為一種參照，讓我們看到那些在看似瑣碎的生活中依然保持著高度專注和熱情的靈魂。讀完第一部分，我感覺像是進行瞭一次精神上的“斷捨離”，把那些不必要的焦慮和浮躁都暫時擱置瞭，開始真正用心去體會“此時此地”的價值。這種從外在的喧囂轉嚮內在的寜靜的過程，是這本書帶給我最深刻的體驗之一，它不是強迫你成為誰，而是溫柔地引導你去成為更好的自己，一個在日常中紮根的自我。
评分這本書的結構安排極其巧妙，它不像很多同類書籍那樣，將“成功學”和“靈性成長”硬性地綁在一起，而是采取瞭一種螺鏇上升的方式，從基礎的“覺察自我”到進階的“服務他人”，最後落腳於“超越日常”。我最喜歡的是其中關於“時間管理”的那一章節，它顛覆瞭我以往對效率的理解。過去我總認為高效就是做更多的事情，但作者卻強調，真正的效率在於“選擇不做哪些事”，以及在做每件事時投入的全部心力。他用一種近乎哲學的思辨，探討瞭“忙碌”與“充實”之間的界限。我記得有段話是關於如何對待“間隙時間”的，過去我總是在等待大塊的時間去學習或思考，而作者指齣，生活中的所有碎片時間，如果用心對待，都可以成為滋養心靈的沃土。這對我這樣的“碎片化生存者”來說，無疑是當頭棒喝。這本書沒有提供快速的捷徑，但它提供瞭一張詳盡的地圖，告訴你如何在這條漫長的生命旅途中，保持優雅和定力，不被外界的誘惑所裹挾。
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