前言
前往芬蘭的準備工作
去芬蘭要帶的東西
赫爾辛基市中心地圖

Part 1   吃
1/100 到海邊的市場吃海鮮
2/100 在心愛的湖畔咖啡廳吃早餐
3/100 邊防範海鷗搶食邊享用拼盤午餐
4/100 絕品鮭魚湯給人滿滿幸福感
5/100 品嘗比臉還大的肉桂捲
6/100 來喝一杯「日常咖啡」
7/100 用豌豆湯溫暖心靈
8/100 去吃最正宗的芬蘭料理自助餐
9/100 在芬蘭吃壽司
10/100 午餐享用CP值超高的亞洲料理
11/100 品嘗超受歡迎的漢堡
12/100 品嘗招牌早餐「甜粥」
13/100 買超市的平價麵包回去吃
14/100 品嘗魯內貝里蛋糕
15/100 購買或自製夏季特色料理「鯡魚拌芥末」
16/100 去吃當地上班族最愛的自助餐
17/100 造訪只在夏季現身的夢幻咖啡廳
18/100 享受聖誕節的主菜「火腿」
19/100 前往位於地下道最深處的咖啡店
20/100 安排一天到歷史悠久的餐廳享用晚餐
21/100 喝杯溫暖的莓果甜湯
22/100 到市場吃藍莓
23/100 享用超大盤炸歐白鮭
24/100 品嘗芬蘭的洋芋片
25/100 品嘗讓冰品迷愛不釋手的冰淇淋

Part 2     喝
26/100 在赫爾辛基中央車站一個人站著喝酒
27/100 以藍莓為下酒菜在湖邊小酌
28/100 品嘗甘草伏特加
29/100 白天到一個人也能進去的精釀啤酒店喝酒
30/100 在飯店酒吧享用現做的琴通寧調酒
31/100 到酒類專賣店買北歐酒
32/100 一個人去參加啤酒節
33/100 在超市購買大量的啤酒，舉辦品酒派對
34/100 逛逛百貨公司地下街的啤酒和汽水賣場
35/100 前往湖畔的晨間啤酒咖啡廳

Part 3     玩
36/100 搭乘芬蘭航空
37/100 在赫爾辛基中央車站感受芬蘭的氣氛
38/100 去赫爾辛基大教堂打個招呼
39/100 租借公寓
40/100 自己動手做早餐
41/100 在湖畔享用自製的露營料理
42/100 用白樺木製作湯匙
43/100 出海玩立式划槳（SUP）
44/100 窩在租來的小屋裡好幾天
45/100 在湖畔享用三明治
46/100 在桑拿烤香腸
47/100 做完桑拿後跳進結凍的湖裡
48/100 去電影院看電影
49/100 到書店咖啡廳享受悠閒時光
50/100 到唱片行買CD
51/100 來一場沒有目的的巴士之旅
52/100 參加當地的音樂節
53/100 在燭光下喝咖啡
54/100 和聖誕市集談場戀愛
55/100 烤芬蘭聖誕風車酥
56/100 到附近的小島野餐
57/100 從渡輪上眺望赫爾辛基的街道
58/100 搭乘無聲的電車
59/100 親手做日本料理招待當地人
60/100 參加重金屬音樂祭
61/100 和當地人一起歡慶五一節（VAPPU）
62/100 前往《海鷗食堂》取景地
63/100 試試新年占卜
64/100 在世界第一的圖書館找到屬於自己的頭等席
65/100 把桑拿當作新年參拜
66/100 像當地人一樣到處閒晃
67/100 搭乘公車，融入當地
68/100 騎著電動滑板車在城市中自由奔馳
69/100 約在吊燈下碰面

Part 4 買
70/100 在便利商店買零食
71/100 到超市買熟食
73/100 在度假小屋裡打造食品庫
73/100 前往時髦的有機食品店
74/100 成為芬蘭甜芥末的忠實粉絲
75/100 在超市隨意選購看起來很好吃的冰品
76/100 購買無敵好吃的松露巧克力
77/100 五間marimekko店鋪巡禮
78/100 蒐集marimekko毛巾
79/100 在marimekko Outlet瘋狂購物
80/100 購買marimekko的包裝用品
81/100 在芬蘭買靴子
82/100 在美術館購買奇妙的藝術商品
83/100 買芬蘭桌遊
84/100 在二手商店尋找命運的邂逅
85/100 逛逛北歐的戶外用品店
86/100 尋找北歐古董
87/100 到跳蚤市集挖掘稀有的北歐小物
88/100 戀上夢幻的北歐餐具
89/100 購買FISKARS剪刀
90/100 蒐集環保購物袋
91/100 到百貨公司物色桑拿用品
92/100 購買大量的洗手乳
93/100 到廚房用品店逛逛
94/100 大量購買最具代表性的芬蘭巧克力
95/100 購買香草和香料
96/100 伴手禮就買嚕嚕米的點心盒
97/100 購買限定款嚕嚕米馬克杯當紀念品
98/100 購買烘焙用巧克力
99/100 用可可粉製作熱巧克力
100/100 購買嚕嚕米的木糖醇系列商品

Column
【如何製作芬蘭肉桂捲】
【在家自己做芬蘭招牌料理】
【跟芬蘭人交朋友】
【一個神奇的芬蘭單字】
【製作芬蘭的傳統裝飾「Himmeli」】
【利用Airbnb，來一場定居芬蘭般的旅行】

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