找回動力、實現理想生活、打造彈性的工作與生活方式！
為什麼要「反時間管理」？
工業革命後，我們接受教育、受到評估的方式都是經過刻意設計，為了讓我們持續工作，以及在沒有工作的時候感到焦慮。因此，我們被制約，總相信只要投入時間、付出代價，最終可以自由去做真正想做的事情。
於是，我們把行事曆塞滿，就像倉鼠一直跑著滾輪，陷入時間的陷阱而不自知，愈努力管理時間，時間反而愈來愈少。
作者瑞奇‧諾頓問讀者：你的人生注定要永無休止的切換任務嗎？你的夢想不該只停留在想像，應該要馬上採取行動。因此他發明「時間翻轉」，幫助大家即刻開始打造理想的工作與生活方式。
增加時間的三大原則
只要遵循下列原則採用「時間翻轉」，你可以取回時間與選擇權，用最小的力氣實現最大的成果：
運用專案堆疊，只做一件事來同時完成多項工作。
運用工作同步，讓工作與生活的步調與目標協調一致。
運用專家外包，根據想要的成果而不是依照執行方式來安排工作。
不論你是經營者、高階主管、公司員工、自由工作者、創業者，人人都可以透過這個方法打造「時間的複利」，真正創造時間與生活的彈性，過更精采的理想人生。
人人都可以運用時間翻轉的威力
有位建築業主管辭去工作照顧罹患重症的妻子，卻能全家環遊世界，同時發展顧問工作，收入達到以前的五倍。
有位影像攝影師為工作增值，不但賺進數百萬美元，還和小孩環遊世界，擁有比以前更多的時間。
有位企業高階主管不再事必躬親，卻能將業務拓展至全世界，還擁有更健康的身心、更多時間陪伴家人。
有位管理多間診所的牙醫改變診療方式，不但成為同業的導師，還能騰出時間環遊世界。
有個在大公司工作的員工改變工作方式，增加彈性時間，不但注意力提高，生產力還大增。
有個平凡的大學生只花7天就透過部落格賺錢，在求學的同時養育三個小孩，最後成為年收7位數美元的暢銷作家。
只要運用反時間管理方法，你也可以像他們一樣找回理想的人生！
熱情推薦
★ Thinkers50首席高階主管教練 馬歇爾‧葛史密斯
★ 紐約時報、華爾街日報冠軍暢銷書作者 小史蒂芬‧柯維
★ 紐時暢銷書《安靜，就是力量》作者 蘇珊‧坎恩
★ 綠藤共同創辦人暨執行長 鄭涵睿
各界推薦
這是一本單單從「各界好評」，我就會選擇閱讀的書。當全球頂尖的思想家們，同時推薦一本探討「時間」的著作，書中必定有值得深思的新穎觀點。果然，這本書結合了後疫情的時代背景與亙古不變的處世智慧，讓我重新思考了目的、意義與每天生活之間的關係。──鄭涵睿，綠藤共同創辦人暨執行長
觸動心扉、激發驚嘆！瑞奇‧諾頓這輩子遭遇太多痛苦，但也因此發想出擁抱生活的框架，並且幫助所有人取回時間、實現夢想。──蘇珊•坎恩（Susan Cain）
《紐約時報》冠軍暢銷書《悲欣交集》、《安靜，就是力量》作者
強悍有力！本書將幫助讀者釐清並優先考量對人生與時間真正重要的事。瑞奇‧諾頓的文字動人，深刻描述個人故事，讓人從頭到尾捨不得將這本書放下。──馬歇爾‧葛史密斯博士（Dr. Marshall Goldsmith）
Thinkers50首席高階主管教練、《紐約時報》暢銷書《練習改變》、《UP學》與《UP學2魔勁》作者
瑞奇‧諾頓非常聰明，而且他再次證明了這一點！這是一本很了不起的書，充滿突破性的見解，而且相當實用、馬上就能派上用場。我們都在努力尋找工作與生活的自由，瑞奇卻將這種複雜的層次加以簡化。他的方法激勵我，給予我希望與歡樂，讓我為生活、家庭與事業創造出更多空間。我相信他也同樣能夠幫助各位！──小史蒂芬‧柯維（Stephen M. R. Covey）《紐約時報》與《華爾街日報》冠軍暢銷書《高效信任力》、《信任與激勵》（Trust & Inspire）作者
具体描述
好的，以下是为您构思的一份不包含您提及的书籍内容，但同样引人入胜的图书简介： --- 《未竟的星图：探寻失落文明的遗迹》 作者：艾莉亚·文森特 【内容简介】 在人类文明的宏伟叙事中，总有那么一些章节，被时间的尘埃深深掩埋，成为永恒的谜团。它们或许存在于古老的羊皮卷记载的偏僻角落，或许沉睡在无人问津的深海之下，又或许，仅仅是散落在我们脚下，被我们习以为常的现代生活所遮蔽。《未竟的星图》并非一部普通的考古发现实录，它是一场横跨千年、穿越大陆、深入心灵的求索之旅。 本书作者，著名的历史地理学家兼符号学家艾莉亚·文森特博士，用她数十年的田野调查和学术积累，带领我们追溯“阿卡迪亚文明”——一个在公元前三千年左右突然销声匿迹的先进社会——留下的蛛丝马迹。阿卡迪亚文明，据称掌握了超越同时代的技术，其艺术、哲学和对宇宙的理解，达到了令人难以想象的高度。然而，关于它兴衰的原因，史学界至今众说纷纭：是气候剧变，是资源枯竭，还是……某种更具颠覆性的未知力量？ 第一部分：碎片的重构 文森特博士的研究始于一场看似不起眼的发现：一块刻有复杂几何图案的玄武岩碎片，出土于安第斯山脉一处偏远的高海拔洞穴。这块碎片，其材料成分和雕刻工艺都无法用当时已知的技术来解释。从这里开始，她的探险之旅展开。 我们跟随文森特穿越巴尔干半岛的迷雾森林，探访那些关于“星辰之塔”的民间传说；深入埃及南部沙漠中被遗忘的地下墓穴，解读那些与尼罗河文明并存却截然不同的象形文字体系；甚至追溯到东亚大陆的早期青铜文化，寻找可能存在的文化接触印记。 本书的精彩之处在于，它拒绝简单地将阿卡迪亚描绘成一个“高贵野蛮人”的幻想。文森特以严谨的科学态度，分析了从陶器残片、天文观测点布局到社会组织结构的每一个细节。她揭示了阿卡迪亚人对“循环时间”和“多维度空间”的深刻理解，这不仅挑战了我们对古代科技的认知，更迫使我们重新审视人类智慧的演化轨迹。 第二部分：哲学的深渊与代价 随着线索的汇集，一个惊人的图景逐渐浮现：阿卡迪亚文明的衰落并非源于外部的灾难，而更可能是一种内在的、哲思上的崩溃。他们追求的知识边界似乎过于宽广，触及了某种不该被触碰的领域。 文森特博士引入了“认知饱和点”理论，探讨当一个文明对宇宙的理解速度超过其社会结构和道德伦理的承载能力时，会发生什么。在书中，她细致剖析了阿卡迪亚晚期艺术作品中流露出的那种极度的宿命感和对“秩序瓦解”的恐惧。那些曾经被视为伟大成就的星图和数学公式，似乎成了压垮这个文明的最后一根稻草。 本书深入探讨了文明进步的悖论：当我们越是接近真理的源头，是否就越容易迷失方向？文森特并未提供一个简单的答案，而是通过对古代档案的复原，呈现了阿卡迪亚人在面对“无限知识”时的挣扎与最终的迷失。 第三部分：继承者的回响 《未竟的星图》的收尾部分，将焦点从遥远的过去拉回到当下。作者提出了一个发人深省的观点：我们现代社会，在信息爆炸和技术飞速发展的今天，是否正在重蹈阿卡迪亚的覆辙？ 文森特博士将阿卡迪亚文明留下的关键“符号矩阵”与当代的量子物理学、神经科学理论进行对比，揭示了人类在不同时代对同一宇宙基本法则的无意识捕捉。她认为，每一次文明的“大遗忘”，都是人类集体潜意识对某些危险知识的一种自我保护机制。 本书的结尾，并非一锤定音的结论，而是一幅开放的邀请。文森特博士通过重建的星图残片，指出了地球上几个仍未被深入探索的地理区域。她留给读者的，是行动的召唤——去寻找那些被遗忘的智慧，但更重要的是，去学会如何带着敬畏之心去面对我们尚未完全理解的世界。 这是一本献给所有对历史、考古学、哲学以及人类未来抱有深切好奇心的读者的作品。它不仅重现了一个失落的帝国，更在字里行间，拷问着我们自身文明的深度与边界。 ---
著者信息
作者簡介
瑞奇‧諾頓（Richie Norton）
屢獲殊榮的作家、連續創業家、廣受歡迎的講者。身為企業高階主管教練，諾頓廣獲媒體報導，如《富比士》雜誌（Forbes）、《彭博商業周刊》（Bloomberg Businessweek）、《企業》雜誌（Inc.）、《創業家》雜誌（Entrepreneur）與《赫芬頓郵報》（Huffington Post）。《太平洋商業報》（Pacific Business News）將他譽為夏威夷40歲以下40位「最優秀、最有成就的年輕商業人士」。
知名領導力大師暨企業教練馬歇爾‧葛史密斯博士（Dr. Marshall Goldsmith）的「MG100」教練計畫將諾頓列為「世界領導思想家之一」。此外，他也是PROUDUCT公司的創辦人暨執行長；這間公司名列《企業》雜誌5000大公司，是全球創業解決方案顧問，幫助企業由構想發展到進入市場，提供各種外包服務、產品策略以及端對端供應鏈。
諾頓著有數本暢銷書，如《開始做蠢事的力量》（The Power of Starting Something Stupid）與《履歷表已死，該怎麼辦》（Résumés are Dead and What to Do About It）。他在聖地牙哥市出生長大，後來移居巴西，最後在夏威夷落地生根。他與娜塔莉結婚後生活幸福美滿，他們有四個兒子（一個已經蒙主寵召上天堂），還收養了三個可愛的孩子。現居夏威夷胡歐島北岸，家中還有一隻小狗叫作維爾奇。
譯者簡介
李斯毅
臺灣大學新聞研究所碩士，美國波士頓大學企業管理碩士及財經法學碩士，具臺灣證券分析師（CSIA）資格。喜愛閱讀，關心弱勢。譯有《印度之旅》、《墨利斯的情人》、《判決》、《憤怒療癒力》、《時間裡的孩子》等。
瑞奇‧諾頓（Richie Norton）
屢獲殊榮的作家、連續創業家、廣受歡迎的講者。身為企業高階主管教練，諾頓廣獲媒體報導，如《富比士》雜誌（Forbes）、《彭博商業周刊》（Bloomberg Businessweek）、《企業》雜誌（Inc.）、《創業家》雜誌（Entrepreneur）與《赫芬頓郵報》（Huffington Post）。《太平洋商業報》（Pacific Business News）將他譽為夏威夷40歲以下40位「最優秀、最有成就的年輕商業人士」。
知名領導力大師暨企業教練馬歇爾‧葛史密斯博士（Dr. Marshall Goldsmith）的「MG100」教練計畫將諾頓列為「世界領導思想家之一」。此外，他也是PROUDUCT公司的創辦人暨執行長；這間公司名列《企業》雜誌5000大公司，是全球創業解決方案顧問，幫助企業由構想發展到進入市場，提供各種外包服務、產品策略以及端對端供應鏈。
諾頓著有數本暢銷書，如《開始做蠢事的力量》（The Power of Starting Something Stupid）與《履歷表已死，該怎麼辦》（Résumés are Dead and What to Do About It）。他在聖地牙哥市出生長大，後來移居巴西，最後在夏威夷落地生根。他與娜塔莉結婚後生活幸福美滿，他們有四個兒子（一個已經蒙主寵召上天堂），還收養了三個可愛的孩子。現居夏威夷胡歐島北岸，家中還有一隻小狗叫作維爾奇。
譯者簡介
李斯毅
臺灣大學新聞研究所碩士，美國波士頓大學企業管理碩士及財經法學碩士，具臺灣證券分析師（CSIA）資格。喜愛閱讀，關心弱勢。譯有《印度之旅》、《墨利斯的情人》、《判決》、《憤怒療癒力》、《時間裡的孩子》等。
图书目录
各界好評
前言 時間＝「今天」就是我的一切
導言 為什麼要反時間管理？
第1部
目的：別再管理時間，開始優先考量專注目標
01 將最終目的變成首要目的
如何選擇要做什麼以及什麼時候做
02 尋求工作與生活的彈性，而非工作與生活的平衡
如何擁有自己的時間
03 蓋好城堡，再打造護城河
如何解放時間並保護時間
第2部
實踐：從分心轉向展開行動
04 專案堆疊
如何讓時間為你工作
05 工作同步
如何讓工作與生活同步
06 專家外包
如何在不知道方法的情況下完成工作
第3部
報酬：不要把夢想變成工作
07 改變得到報酬的方式，改變你的生活
如何打造經濟護城河
08 珍視時間，不要為你的價值觀計時
如何在想要的時間點去做想做的事
第4部
多產：超越目標、習慣與優勢，不要落後
09 創造稜鏡生產力
如何選到可以創造一系列碩大成果的小小付出
10 提出更好的問題，獲得更好的答案
如何迅速升級改良你的想法
結語 追求多產，不要追求完美
補充資料
謝辭
注釋
前言 時間＝「今天」就是我的一切
導言 為什麼要反時間管理？
第1部
目的：別再管理時間，開始優先考量專注目標
01 將最終目的變成首要目的
如何選擇要做什麼以及什麼時候做
02 尋求工作與生活的彈性，而非工作與生活的平衡
如何擁有自己的時間
03 蓋好城堡，再打造護城河
如何解放時間並保護時間
第2部
實踐：從分心轉向展開行動
04 專案堆疊
如何讓時間為你工作
05 工作同步
如何讓工作與生活同步
06 專家外包
如何在不知道方法的情況下完成工作
第3部
報酬：不要把夢想變成工作
07 改變得到報酬的方式，改變你的生活
如何打造經濟護城河
08 珍視時間，不要為你的價值觀計時
如何在想要的時間點去做想做的事
第4部
多產：超越目標、習慣與優勢，不要落後
09 創造稜鏡生產力
如何選到可以創造一系列碩大成果的小小付出
10 提出更好的問題，獲得更好的答案
如何迅速升級改良你的想法
結語 追求多產，不要追求完美
補充資料
謝辭
注釋
图书试读
用户评价
评分
我对时间管理的传统书籍总是提不起兴趣，因为它们大多是教你如何制作更复杂的表格、如何使用更花哨的工具，结果是把“管理时间”这件事本身变成了一项新的、更耗费精力的工作。但这本书完全颠覆了我的认知。它探讨的维度更偏向于心理学和行为科学，探讨的是我们大脑深处的决策机制如何偷走我们的时间。作者深入浅出地讲解了“注意力经济”的运作方式，以及我们如何在这种环境中保持清醒和自主。最棒的一点是，书中提出的方法论非常具有可操作性，它不是要求你彻底变成一个没有感情的工作机器，而是引导你找到那个让你“心流涌现”的状态，然后将更多精力投入其中。我开始有意识地设计我的“不被打扰时间段”，效果立竿见影，感觉一天的工作效率提升了不止一个档次，而且心理负担减轻了很多。
评分这本书的结构设计得非常巧妙，逻辑层层递进，从宏观的“时间观”重塑到微观的“每日行动清单”优化，每一步都有理有据，让人心服口服。我特别欣赏作者在描述“如何拿回掌控权”时所采用的叙事方式，它不是强硬的命令，而是充满探索欲的邀请。比如，书中关于“延迟满足感”与“即时反馈陷阱”的对比分析，对我这个社交媒体重度用户来说，简直是醍醐灌顶。我之前总以为自己是主动选择刷手机的，读完才意识到，那其实是被设计好的程序在控制我。通过书中提供的几个小小的“反制策略”，我成功地将每天花在无意义信息获取上的时间缩短了近四分之一，这些多出来的时间，我终于可以用来做那些真正能让我感到充实的事情，比如学习一项新技能或者仅仅是静静地阅读。
评分这本书的文字风格清新，充满了现代都市生活的真实感，完全没有传统成功学书籍那种高高在上的姿态。它最打动我的地方，在于作者对“完美主义陷阱”的深刻剖析。我过去经常因为害怕做不好，而迟迟不肯开始一项重要的工作，结果就是“未开始就已失败”。书中介绍的几种打破僵局的“微小启动法”非常实用，它们鼓励我们接受“足够好”而不是“完美”，从而快速进入工作状态。这种对人性的理解和包容，让整个阅读过程非常舒适且具有建设性。读完之后，我感觉自己像是卸下了多年的心理包袱，不再将时间视为一个必须被填满的容器，而是可以被自由塑造和享受的资源。这本书真正教会我的，是如何做自己时间的主人，而不是奴隶。
评分这本书真是让人眼前一亮，作者的笔触非常细腻，对日常生活中那些看似微不足道的“时间黑洞”有着极其深刻的洞察。我以前总觉得时间不够用，工作待办事项堆积如山，结果就是每天疲于奔命，晚上筋疲力尽，却总感觉没干成什么真正有价值的事情。这本书没有给我什么大道理，而是从非常实际的层面入手，分析了我们是如何不自觉地将时间拱手让人，比如那些无意识地刷手机、拖延的瞬间，甚至是我们对“忙碌”的过度崇拜。读完之后，我开始重新审视自己的一天，不是去追求更快的速度，而是去追求更高的效率和更少的无效劳动。它让我明白了，时间管理的核心不是塞进更多任务，而是学会拒绝和取舍。这本书的文字很有感染力，读起来完全没有那种枯燥说教的感觉，更像是一位经验丰富的朋友在分享他的“时间修炼秘籍”，我强烈推荐给所有觉得自己被时间追赶的人。
评分说实话，我买这本书是抱着试试看的态度，因为市面上同类书籍太多了，大多是换汤不换药。然而，这本书的独特之处在于它极其强调“做喜欢做的事”这个核心诉求。它没有把时间管理变成一个痛苦的自我约束过程，反而将其塑造成一种实现个人价值和提升生活幸福感的工具。作者的语气非常真诚，仿佛在和你促膝长谈，分享那些被主流“效率至上论”所忽略的人性需求。我最大的收获是认识到“休息”和“娱乐”绝不是时间的敌人，而是维持高质量产出的必要燃料。这本书帮助我平衡了工作与生活，不再为了完成任务而活，而是为了体验生活而规划时间，这种心态的转变，比任何效率技巧都更加宝贵和持久。
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